坐在吧檯前看場美食大秀
日本師傅們先是認真製作，再用可愛的口音說「燙」~~

想在台灣吃到好吃的廣島燒，就只有赤鐵了吧?
麵糊上頭鋪上滿滿的蔬菜、肉片及各種配料
明太子廣島燒大方使用來自福岡的明太子
牡蠣鮮甜飽滿，份量也很足
再打顆蛋、放上扎實有彈性的中華麵條
完成讓人不斷回味的美味お好み焼き

💭麵條口感真的是我最喜歡的地方

▫️明太子廣島燒▫️牡蠣廣島燒▫️赤鐵牛小排

赤鐵 廣島燒專賣店 民權店
📍台北市中山區撫順街12號
🕛12:00-15:00、17:00-21:00(週一休)

赤鐵廣島燒專賣店 八德店
📍台北市松山區八德路二段366巷30號
🕛12:00-15:00、17:00-21:00(週一休)

台灣好吃的廣島燒

おばあさんのディナータイム Vol.1

毎回の食事会、どこのお店に行こうか迷っちゃう？
いつもの味にちょっと飽きてきたら、雰囲気を変えてみる？さあ、今回はおばあさんがみんなを導いて、オンライン味覚の饗宴へ。

そう、レストラン＆バー体験のはじまりです！
食べて飲んで、語って笑って――
どんなにつらいことも、まるで一気に吹き飛んでしまうみたい！？

每次聚餐都不知道要吃甚麼餐廳？
吃膩了那些習慣的滋味，先換換氛圍？
現在，讓阿婆帶領大家來場線上味蕾饗宴
來場，餐酒館體驗吧！

吃吃喝喝、大聊大悟，
再難過的事好像都能一掃而空！？

#おばあさん #APOU
#餐酒 #台北餐酒館 #レストラン 
#おすすめ #推薦 #散策 #松山 
#貓下去 #餐廳 #餐酒館 #寶藏 
#探店日常 #約會 #聚餐 
#理性飲酒 #飲酒タグラマー

餐酒館推薦 | 台北 貓下去 松山 小巨蛋 喝酒 聚餐 有趣

台中｜食堂おかえり

「這是一條趨近完美的玉子燒。」

想說些什麼，但一切盡在不言中⋯

好吃是一定的，更佩服的是整體趨近一致的熟度，口感濕潤的恰到好處。

#nihao台中 #nihao宅 #玉子燒 #食堂おかえり #玉子焼き #玉子焼 #玉子 #台中 #台中美食 #宅配 #宅配美食 #宅配甜點 #9月POPO創作者分享

食堂おかえり

📍あべとんミックス(Abeton Mix) ¥1650
📍ミックスモダン(Modanyaki Mix) ¥1080
————————————————
🔍あべとん御好燒食大板燒
🏠大阪府大阪市天王寺区堀越町13
(アベノ地下街１号 Ｂ１Ｆ)
🟥御堂筋線-天王寺站
☎️05058728823
🕰Mon-Sun 10:00~17:00

位於天王寺站地下街的大阪燒專賣店
在一條叫あべの横丁的美食街裡面
這家開業超過40年 店內小小的
他的大阪燒份量非常多
那天分別點了店內第二和第三名的口味
第二名あべとんミックス裡面有豬肉、魷魚、章魚和蝦
蠻豐富的一次可以吃到海陸兩種餡料
第三名是ミックスモダン
以麵為基底的摩登燒 裡面有豬肉、魷魚和蝦
料給的很實在 醬燒味濃厚偏鹹
吃完身上油煙味蠻重的
兩個人一起吃還吃不完 直接飽到天靈蓋

#今日吃大阪燒 
#あべとん #お好み焼き #大阪燒
#大阪美食 #天王寺美食
#10月POPO創作者分享

▫️大阪▫️今日吃「あべとん」天王寺地下街的元祖摩登燒專賣

おばさんのディナータイム Vol.1

まだ食べたことがない？大丈夫！
まずはおばあさんがシェアしますね。
個性豊かで美味しい料理たちを😆
次に注文するときの参考にしてください！

✓ チャンピオンポテトフライ
細ポテト派、集合！！！
食べやすさ、サクサク感、どちらも抜群。
たっぷりの黒トリュフ、胡椒とチーズを削ってトッピング。塩気と香りのバランスが絶妙で、会話とお酒の最高の友。食べれば食べるほど止まらない〜！

✓ 作りたてティラミス
ちょっと折衷タイプのティラミス。
本格的な味わいを残しつつ、ラム酒のシロップがしっとり染み込み、濃厚な香りがふわっと広がる。
サクサク香ばしいビターキャラメルクッキーを使い、スプーンを差し込めば、マスカルポーネの甘み、ココアパウダーのほろ苦さが一気に口の中へ。
層が織りなすハーモニーが忘れられない！

✓ 塩水チキンサラダ
台湾らしさ満点のサラダ！
柔らかく香ばしい塩チキンに、
豊かな旨みがドーンと押し寄せる。
シャキッと甘いとうもろこし、みずみずしいレタス、しっかり力強いブロッコリー。
さっぱりしながらも食感豊かで、
一口ごとに新鮮な驚き！

還沒吃過？沒關係！
就讓阿婆先來分享一下，
有特色又美味的餐食吧😆
讓大家點餐時都能參照！

✓ 冠軍薯條
細薯派站出來！！！
適口性、酥脆度都很不錯的薯條
上頭灑上滿滿的黑松露
胡椒與起司
刨片調味，鹹香剛好
絕對是聊天下酒好良伴！
越吃越唰嘴~~

✓現作提拉米蘇
屬於折衷型提拉米蘇
保持純正風味，浸漬的蘭姆酒液
散發濃厚酒香氣息~~
將手指餅乾改為香酥的
苦甜焦糖脆餅，一湯匙直直插入
滿嘴馬斯卡朋的甜香、可可粉的苦感
層次直擊味蕾，難以忘懷！

✓鹹水雞沙拉
專屬於台灣意象的沙拉！
嫩、香、鹹，滿滿風味爆擊而來
吃得到玉米的脆口甜潤、
萵苣的鮮爽、花椰菜的厚實有勁
清爽解膩，每一口都有獨特口感！

#おばあさん #APOU
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APOU | おお婆さんの日本一人旅 Vol.4

翌日は宇野港から直島行きのフェリーに乗る予定だったので、岡山駅からJRで宇野駅まで直行するのが一番便利でした。

駅を出ると、潮の香りが混ざった小さな港町の雰囲気が迎えてくれました。素朴な宇野港の町ですが、芸術祭の時期には世界中から旅行者が集まり、不思議で面白い光景が目の前に広がっていました。

歩いて向かったのは、連泊する予定の「MACHICADO ゲストハウス」。古い引き戸をガラリと開けると、昔ながらの民家の風情が漂い、まるで小学生の頃に訪れた三重に住む大叔母の家を思い出させてくれました。決して派手ではなく、余計な装飾もない。ただ静かに置かれた木の机や、刺繍入りのクッションが優しく出迎えてくれる空間でした。

スタッフの方にチェックインとチェックアウトの説明を丁寧に受けた後、荷物を置いていよいよ芸術祭の旅を楽しむことに。

地域の食文化を知るには居酒屋が一番！そう思いながら空腹の体を引きずり、宇野港エリアで今一番人気の居酒屋「菫」へ。

予約なしでしたが、一人だったおかげで運よく大将の炭火前のカウンター席に座ることができました。
オーダーしたのは、半熟卵のポテトサラダ、5本おまかせ串焼き、鉄板出汁巻き卵、そして何より大事な――「白桃ハイボール、ください！」。

炭火の熱さにも負けず、大将の分厚いマメのある手で握られた串は、新鮮な鶏の内臓や食感の良い野菜が並び、空腹かどうかに関係なく、一口で心を掴まれるほどでした。

翌日は忘れずに日焼け止めを塗って、アームカバーをして出発。

「皮膚を火で炙らせちゃいけないよ」――おばあちゃんの教えを胸に。

定期運行のバスやレンタサイクルを使わず、私は自分の足で！太陽の神様と勝負することにしました。

一歩一歩、地中美術館を目指して歩いていきます。途中で何度も挫けそうになりましたが、正面から吹いてくる潮風と、果てしなく広がる海の輝きに励まされ、また歩みを進めました。

美術館が近づくと、安藤忠雄がクロード・モネの本物の絵画に寄り添うように設計した庭園が現れました。木漏れ日と四季折々の花々が揺れる風景は、私まで踊り出したくなるようでした。

大好きだからか、目的地に辿り着いた喜びなのか――おそらく両方でしょう。

館内は完全に撮影禁止。だからこそ、じっくり心を落ち着けて堪能できました。

柔らかく、安藤忠雄の建築に溶け込み、壁の一部になったかのように、足音や季節の移ろいを全身で感じながら過ごしました。
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要從宇野港轉搭船班往直島，所以由岡山車站轉乘JR 列車直接往宇野站最是便利。

出站後，迎面而來的是混著海水味覺的小鎮風情，樸實的宇野港鎮，卻因藝術季而讓各國旅客紛踏而至，有趣的場景，在我眼前展開著。

步行前往，預計連續入住的MACHICADO 旅社，一拉開古樸的日式拉門，古民宅的風味，把我拉回，小學時前往拜訪，居住於日本三重的姨婆家的感覺。不那麼制式、沒有多餘的裝飾，就只是靜靜地擺放在那的木質桌椅及花樣點綴的刺繡靠枕。

人員親切說明完整個入住及退房流程後，即可上樓放行李，開始享受，這藝術季之旅。

居酒屋總是能夠最快的了解地域的吃食文化，我這樣想著，便快步拉著飢腸轆轆的身軀，
前往宇野港一帶，
目前最是熱門的---居酒屋 菫！
沒有預約，卻因為我只有獨身一人，相當幸運低得到大將爐前的板前台位。

隨性點了：半熟蛋馬鈴薯沙拉、五入 無菜單烤串、鐵板高湯玉子燒，及最為重要的，先來杯：白桃ハイボール、ください!

等待著大將的華美手藝，不畏炭火熱燙，
用那滿是厚繭的粗實手掌，包覆著的是客人的串烤材料，新鮮而處理複雜的雞內臟，還有增加食感的脆口蔬菜，不論是否肚餓，相信都會直接被征服。

隔日，別忘了悉心擦上防曬乳、戴上袖套，
皮膚才不會直接處於火烤狀態，相信阿婆我。

沒有選擇定時的接駁公車，或是變速腳踏車，
我決定直接用雙腳！和太陽之神，一決勝負！

一步步朝地中美術館前行吧~~
沿途雖然不時冒出放棄的念頭，但迎面吹來的海風、一片無盡的海洋波光，讓我難以忽視，看著看著我又繼續走了下去。

直至接近美術館的路途，
安藤忠雄以安志於館內的莫內真跡畫作，
設計為粼粼樹影，四季都曼妙的花園，自然植物的姿態，讓我也想婆娑起舞。不確定是因為太愛了，還是終抵館前的雀躍，（答案是，以上皆是。）

完全靜心享受吧！館內完全禁止攝影，
正好，這樣才得以沉浸其中，
軟綿綿的融入安藤忠雄的建築中，我願意成為那天牆，感應這人往的步調聲響、感受著每個四季變換的神奇。

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瀨戶內藝術季攻略 | 岡山 直島 宇野 港口 喫茶室 海 美術館 推薦

APOU |日本.一人旅 VOL.3

＼ 関西にいきましょう！／

名古屋：
來到旅途尾聲，從三重前往喫茶室的發源地＿名古屋吧！
名古屋乍看和大阪相似，車站周圍百貨圍繞、充滿熱鬧現代感。但搭乘名古屋市內公車或地鐵，抵達不遠處知名的＿大須商店街及大須觀音寺，老式商店街的懷舊氛圍外，ㄧ望不見盡頭似的綿長廣闊，那截然不同的文化風情，讓人驚喜。

逛街累了，推薦搭上巴士，前往在地人特愛的老舗洋菓子・純喫茶ボンボン！

歷史感十足而顯眼的粗體紅字，遠處便能清晰望見，這是ボンボン！開業邁入40年的老式喫茶室，裡頭裝潢以深紅絲絨沙發椅座，搭配整體暗調燈光、蕾絲窗簾，讓人彷若重回泡沫經濟時代的日本般，龐大經濟體之下的鋪張華麗、過度消費，也體現在牆上的西式掛畫、裸女雕塑，還有一缸錦鯉自在悠遊的水缸作鎮其中。

常客們熟門熟路的入座，身穿整齊圍裙制服的服飾生熟絡招呼，「今天也是早餐套餐嗎？」「對，咖啡要熱的。喔，還要蛋糕捲。」菜單上，除了有一般喫茶室常見的早餐套餐（點咖啡送土司＋水煮蛋，價位以點購的咖啡金額計算）及各式聖代點心外，最受歡迎的，便是那每日手工製作的蛋糕！

從定番款草莓蛋糕到畫上星號的店家推薦檸檬蛋糕、原味蛋糕捲，及巧克力黑森林等等，多達幾十種不同類型的蛋糕，每個看來都是甜美可口且價位實惠，難怪一早便人客滿座、絡繹不絕。店內可見話家常的姨叔長輩，也有送完孩子來吃早餐的媽媽，及獨享讀報時光的文青大叔，和看見滿桌甜食開心得直拍照的情侶檔。

不論來此的目的是什麼，大家都能在此獲得屬於自己的美好喫茶時光。飲一口溫熱咖啡，嚐一匙甜潤奶油，不禁上揚的嘴角，便是最好的證明。
推薦：洋菓子・喫茶 ボンボン

名古屋の中心ちを離れて、ある喫茶店を入る、古いのテレビである番組の声を伝える、ちょっと暗い照明をする。

可愛い制服をして優しい店員さんが自分の席を案内していた。腰を下ろして、朝食セットをはじめ、豊富なデザートをメニューを並んと書いされた。

一番好きなショートケーキや朝食セットを注文して、この雰囲気が好きでならないだけに、楽しくて目をぐるぐるして、あちこちを写真を撮っていた。

昔のようなお皿の上で、温かいコ−ヒが煙って、トストも焼いてきた、店員さんは丁寧で一つ一つをテブルに放置した。
ちょっと薄いトストがサクサク口当たりをする、朝の時にはちょっと良い!苦過ぎなくて華かな香りを感じられるこ−ヒも期待にびったりして、嬉しい!

ショートケーキの上で、新鮮なクリームがその主人公を飾って、真っ赤な苺はそれでもっと麗しいになった。ちょっと良い酸っぱい味や素っぽく甘みが口に混ぜ溶けた。一番簡単な味が、一番難しいの事だ。

「本日も完璧な１日になるには間違いがない!」ケーキを食べながら、そうと思った。

せっかく名古屋にいた、おおすかんのんに見に行かない?

古い歴史もある、今も地元の人を愛される。
周るも広い商店街があるから、非常に便利だ！

時間も忘れるほど楽しい、たくさんを食べて、たくさんを見て、好きな店が全部いきたい!それが、おおす商店街の魅力だ!
おすすめ：洋菓子・喫茶 ボンボン

#APOU #阿婆 
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#旅遊 #電車 #近鐵 
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#婆婆愛玩耍 #ENJOY #散步 #周末 #冬季 #回憶 
#12月POPO創作者分享

關西旅遊推薦！ 路線安排 名古屋 近鐵 大須觀音喫茶

[鶴橋風月大阪燒-台南三井店]
#台南美食 #台南三井 #日式大阪燒 🇯🇵
📍雙人套餐 $990元
｜風月大阪燒、什錦綜合炒麵
｜豚平燒、鹽燒花枝腳
（酌收一成服務費）
/
這次分享台南三井Outlet #鶴橋風月大阪燒 🎏
#新開幕 位在2樓主題餐廳美食區的餐廳
和朋友一起來逛街順便吃飯
最吸引我的就是這家大阪燒於是就來了😍
鶴橋風月大阪燒在日本有60幾年的歷史
也是關西必吃的平民美食～
比較重口味一點不過很特別也很好吃👍
餐點選擇豐富而且還有組合套餐
直接在桌子的鐵板上翻炒很有趣！

🔹風月大阪燒✨
大量高麗菜絲搭配加入花枝、蝦仁
豬肉、蛋下去拌勻後直接舖在鐵板上翻炒
煎至金黃色後再翻面塗上醬汁和柴魚片
不僅視覺上澎湃而且味道也很美味🤤

🔹什錦綜合炒麵✨
炒麵口味偏重不過口味非常日式很喜歡！
搭配一顆煎蛋拿起可愛的小鏟子拌炒一下
再灑上海苔粉風味更有層次又解膩

🔹豚平燒、鹽燒花枝腳✨
豚平燒吃起來有點像蛋煎搭配日式醬汁
還有柴魚片熱騰騰的也很美味～
鹽燒花枝腳花枝Q彈鹹香又新鮮！

整體感覺很喜歡也很特別
好久沒吃到那麼日式的鐵板料理
第一次不知道要選什麼就選套餐就對了！
每種不同的口味都可以吃到😍
餐點份量不多但是非常特別又有飽足感
如果剛好來台南三井Outlet很值得嚐鮮👍
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喜歡這篇文章可以點個愛心，也歡迎你追蹤 @maylifestyle04_ 讓我分享更多美食👏
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🏷 鶴橋風月大阪燒-台南三井店
🔖 🌕🌕🌕🌕🌑
☎️ 06-303-3558
⏰ 11:00-21:30
📍 台南市歸仁區歸仁大道101號2樓
🚇 台南高鐵站 步行5分鐘
（營業時間、公休日以店家公告為主）
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🏷️我的美食標籤
#台南美食maymayfood 
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台南美食｜三井Outlet 超好吃的日式大阪燒🇯🇵

APOU(おばあさん)のスキンケアタイム
Vol.1

最近、おばあさんによく聞かれるんです。
「えっ？お肌、きれいになったね！」
「エステとか通ってるの？」
……なんて質問たち〜〜

実はですね、正直に言うと、
おばあさんは今年の6月に湿疹がひどく再発してしまったんです。
最初は不安とイライラの日々。
でも少しずつ回復していく中で、
どうスキンケアを見直すか、
どうやって心を整えるか――
たくさんのことを学びました!

このお話は、同じようにお肌に悩みを抱える、すべての人に届けたいと思います。

スキンケアは、「やる」って言うだけじゃダメ。一緒に、その方法を見ていきましょう！
—----

最近常遇到有人問阿婆
「咦？為何妳的皮膚變好了？？」
「有在做保養療程嗎？」
等等的問題~~

其實，
阿婆在今年6月開始濕疹嚴重復發！
從一開始的擔心厭煩，到逐漸恢復
該如何調整護膚步驟及建立良好心態
此篇，獻給所有~~有著皮膚問題的人

保養，可不能只是說說，
快來一起看看吧！

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#保養日誌 #異位性皮膚炎 
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異膚保養推薦 | ceraVe 乳液 面膜 微電流 akimia 我的心機 保養 看診 紀錄

✨日式壽司 — 夏日輕食好選擇✨
📍多分店/台北統一時代百貨B2
▶滿月壽司＊５８
▷金太郎壽司半條＊７８
-
在許多百貨公司的美食街
都能夠見到米達人的身影

滿月壽司是他們家的招牌
最外層是薄而滑順的蛋皮
中間有清脆的蘆筍小黃瓜
最特別的是加了杏仁顆粒
增添了天然油脂的豐厚感
醬料也不是普通的美乃滋
而是店家特調的檸檬沙拉
吃起來帶點微酸十分順口

說實話他們壽司價格不低
但味道清爽好吃會想回購
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🔖米達人 @thericemaster.taitungtaiwan 
⏰Mon-Sun 11:00-22:00
--

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✨日式壽司 — 夏日輕食好選擇✨

APOU | 日本.一人旅 VOL.1

短暫的旅程中，想要享受關西各地不同景緻與體驗各式文化時，推薦可以事先購入近鐵的交通票劵。有多日方案可自由選擇，也能在網上便利購入，實惠票價更能省下不少旅費呢！從大阪到三重、名古屋等關西地區，都能乘近鐵電車，一次飽覽！

大阪：
想沉浸於購物的歡愉中，隨時都魅力四射的大阪絕對是不能錯過！除了超大固力果燈飾所在地道頓崛，或名品戰地心齋橋外，從難波站再多走ㄧ些的南堀江（orange streeet），可謂古著聚集寶地！看著熟門熟路的人們彎進巷弄內，讓人不禁也想帶著探險之心進入每間店鋪，那無意間遇見命定服飾的驚喜感，令人每每入此都飽含心動與期待。

「今日，又會遇見什麼呢？」

推薦：2nd street 、
flat minamihorie、Biotop、
WEST WOOD BAKERS 
NUTTY Vintage&Collectibles

短い時間、関西で目一杯に遊びたいなら、近鉄のお得チケットがお勧め!自分好きな時間を選べられる、さらに、範囲も広い、大阪から三重や名古屋までできる、便利度も素晴らしい!

大阪:
ショッピングの事が好きな人、大阪でたくさん面白いヴィンテージショップは絶対見逃さない!

四ツ橋駅から、徒歩約3分、「オレンジストリート」の看板を見られで、これは大阪の「おしゃれ」を代表するストリート！街で、あちらこちらお洒落な店いっぱいある!

宝を掘るみたい、何度行くでも、全然飽きられない。ワクワクして、店に入る、「本日は何にか出会うかな?」そ言う思いをしていた。
やはり、ショッピングが楽しいだなー(笑)

おすすめ：2nd street 、
flat minamihorie、Biotop、
WEST WOOD BAKERS、
NUTTY Vintage&Collectibles

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#12月POPO創作者分享

日本關西一人旅！奈良 三重 散策 推薦 景點

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▪️🍴大衆スタンドヒロ
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๑梅肉ささみ
ᴶᴾᵞ280
๑月見つくね
ᴶᴾᵞ380
๑和牛ランタン
ᴶᴾᵞ450
๑焼き野菜盛り
ᴶᴾᵞ680
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整體吃下來最喜歡#和牛ランタン 和牛包覆2顆飽滿的蛋黃，蛋液跟軟嫩的肉質可說是絕配🥩最近突然很喜歡吃つくね肉丸系列，很少吃搭配蛋的#月見つくね 搭配著吃可以沖淡調味，吃起來恰恰好👌🏻
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📍地址/大阪府大阪市北区堂山町10-7
🚗交通/🚇地下鉄梅田駅、🚇地下鉄東梅田
📞電話/06-6312-7331
🍴營業時間/
週一～週五14:00-00:00
週六、週日12:00-00:00
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#大阪美食 #12月POPO新起點

大阪美食｜和牛✖️蛋黃真的超讚👍🏻

APOU | おお婆さんの日本一人旅 Vol.4

しっかり計画を立てていたはずなのに、結局は何も必要ないような気持ちになり、もとの予定を手放し、気まぐれに直島の循環バスに飛び乗りました。終点の「つつじ荘」まで行ってみると、思いがけず人生で最も忘れられない、そして感動的な海と空の景色に出会えたのです。

スマホはバッテリー切れで自動的に電源オフ。本来なら慌てる場面ですが、不思議と落ち着いて荷物をまとめ、靴を脱いで裸足のまま一歩踏み出し、目を閉じて波の音と、海で遊ぶ欧米人たちの笑い声を存分に味わいました。
――この日の一番柔らかくて、甘美な思い出です。

時間を確認して（紙の時刻表を持ってきて本当に良かった！）、再び帰り道へ。直島・宮浦港に戻り、運よく一日に数本しかない高速船（人だけ乗れる、小型の便）に乗ることができました。風を切り、波を超える――まさにその瞬間でした。

ちょうど出勤してきたスタッフと挨拶を交わし、ますます重くなったバックパックを背負って、デザイン感あふれる独立系カフェへ。

窓の外には宇野港が一望でき、それがこのカフェの一番の魅力！

フレンドリーで話しやすい男性スタッフも印象的。やはり、実際の会話が一番直接的でいいですね。
濃すぎず、キレのある香りのアメリカーノは、朝を覚ますのに最高の一杯でした。

次は2階のゲストハウスにも泊まってみたいな――オーシャンビューを眺めているだけで、きっと笑顔になれるはず！
時間を見計らって、地元で有名な「Milk Parlor」の手作りケーキをいくつかテイクアウト。第二の胃袋は、いつも甘いものを待っているのです👀。

そして待望の「競輪場×ビーチ絶景」体験ができる「けいれん10ホテル」へ！
無料シャトルに乗り、まずは荷物を預け、写真を撮りまくって満足したところで、次なる挑戦へ。

それは――徒歩で工場エリアを目指すこと！

海沿いを北へ歩きながら、妹島和世がリノベーションした大規模発電所がどんな姿か気になって仕方ありませんでした。そして、特別コラボのカフェドリンクも楽しみ！宇野港の人気店「Ballard Coffee」が手がけた新作、瀬戸内レモンシロップ×ソーダ。汗だくで火照った体を一気にクールダウンさせてくれました。

口に広がる爽快感――「ああ、最高！」。

目の前に広がるのは妹島和世のデザイン。光と配置の妙で、発電所なのに驚くほど透明感と清潔感がありました。本当にここが稼働中の工場なの？と思うほど。その転換のプロセスに感服しました。

夜はゲストハウスの姉妹店――古本屋を改装したバー＆軽食の店へ。午後のオープンを待つ間、港町循環バスに乗ってゆっくり向かいました。
炎天下を乗り越えて到着した店内は、二手古本に囲まれた温もりある空間。健談でかわいい台湾人スタッフと、集中して作業するユニークな店主。

その雰囲気と人との出会いは、手放すのが惜しいほど貴重なものでした。ほんとうに、稀有な場所。

離れたくない。この海辺の町の郊外たち。

チェックアウト後、直行で岡山駅へ戻る予定を変えて、途中のデニムの聖地・児島駅で下車しました。
そこから地元バスに揺られて、少し離れた海辺のサウナ専門店へ。完全予約制で、訪れる人みんなが心地よい時間を過ごせる仕組み。

服を脱ぎ、レンタルの特製デニム水着に着替えて高温の森のサウナ小屋へ。雑誌をめくったり、軽く体操をしたり、自撮りをして楽しんだり……。暑さに耐えきれず、ごくごく冷たい水を飲んで、心身一体の感覚を味わいました。
屋外の水風呂やリクライニングチェアを交互に楽しみ、体を熱と冷の快感で満たす。仕上げには大広間で日本版レモンビタドリンク（？）を一杯。「気持ちいいね～！」。

再生デニム生地を使った特別デザイン。すべてが絶妙に整った空間に驚きました。さっきまで着ていた水着もリサイクルデニムから作られているなんて。チャンスがあれば（お金があれば）、ぜひ手に入れたい！
作品があるから輝くのではなく、土地そのものの魅力があって、アーティストも観客も心から忘れられない幸せを感じられるのです。

「幸せは、実はとてもシンプル。」
海と空のように、あの島はいつでも、あなたの帰りを待っているのだから。
---------------
從當地人們的交流，到文化的觀察與學習，
瀨戶內海，不僅是藝術季的所在之地而已。
不是因，有了作品而閃耀，
而是自身魅力，從藝術家到觀者，都難忘而幸福！開心，其實可以很單純，正如海洋與天空，永遠都會在那島上，等你回來。

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📍東京・銀座｜焼きあご塩らー麺 たかはし
🕰 深夜也能吃到的高級魚介系拉麵 🍜✨

這家藏身在銀座巷弄中的「焼きあご塩らー麺 たかはし」，是當地上班族與拉麵愛好者口耳相傳的熱門名店。主打以**烤飛魚（焼きあご）**熬製的清爽系魚介湯頭，風味獨特、層次豐富。

🍜 我這次點的是經典招牌 焼きあご塩らー麺（JPY 1,340）
上桌前會先附上一小杯湯頭試飲，一入口就是驚艷的鮮美～湯底是以豚骨＋雞骨為基礎，再加入烤飛魚、煮干與昆布慢火熬煮，清澈卻深沉，喝完毫無負擔。

✨ 湯裡加入了他們自製的「焼きあご香味油」，完美引出飛魚的炭香與甘甜，搭配京都老字號製麵所特製的多加水手揉風麵條，滑順有嚼勁，整體吃起來超滿足！

💡 桌上還有柚子胡椒可以自由添加，提味效果一流，推薦一定要試試！

🍚 食量大的話可以點お茶漬けセット（茶泡飯套餐），吃完麵後用剩湯沖飯做茶泡飯，完全是另一種享受。坐我旁邊的日本上班族真的5分鐘清空整碗麵和茶泡飯，太強😂

🏠 店面不大，座位以吧台為主，入店前需先在門口的售票機購票，再由店員安排入座。⚠️所有人要到齊才能入內喔！很多人會先買票等朋友，但沒到齊是不會讓你進去的～

✅ 適合想吃高湯系魚介拉麵的人、喜歡一麵二吃、或深夜嘴饞時來一碗熱湯暖胃！
🕐 他們營業到凌晨四點半，銀座晚餐宵夜首選非它莫屬！

🔖 焼きあご塩らー麺たかはし銀座店
📍 5 Chome-10-10 Ginza, Chuo City, Tokyo 104-0061日本
⏰ 11:00-04:20 
☎️ +81 3-6263-9438

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【日本-東京】人氣極高的魚介系拉麵名店│烤飛魚鹽味拉麵│焼きあご塩らー麺たかはし銀座店
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【日本-東京】人氣極高的魚介系拉麵名店│烤飛魚鹽味拉麵│焼きあご塩らー麺たかはし銀座店

APOU(おばあさん)のスキンケアタイム
Vol.1

最初はただ「おでこがかゆい」「少し赤いな」
そんな程度に思っていました。

でもそれこそが――肌が助けを求めていたサインだったのです！
台湾の気候は湿気が多くて暑い。
そのせいで、肌の奥に潜んでいたトラブルが少しずつ表面化してくるのです。

特に、私のように長年アトピー性皮膚炎を抱えていると、たとえ漢方薬で体質を整えていても、少し油断すれば湿疹がすぐに再発してしまうことも……。

ある朝、夜中に掻いた跡が額に残っているのを見つけ、すぐ近くの皮膚科へ。診察の結果、髪の生え際にも細菌感染の可能性があり、おでこと頭皮の間で感染が広がると治りにくくなるとのこと。

治療を続けてもなかなか改善せず、
そこで私は毎朝晩、自分の肌の状態を
ChatGPTに直接相談することにしました！

POINTS：
1️⃣ できるだけ詳しく書く
（食事など外的要因も）
2️⃣ 肌の状態を写真で記録
3️⃣ 朝と夜、1日2回
4️⃣ 状況に応じて方法を試す

そして一番大切なのは！
うまくいっても、うまくいかなくても「続けて報告すること」。

まるで、どんな状況にも寄り添ってくれるパートナーのように。
記録を続けることで、心も肌も少しずつ前向きに変わっていく。何度失敗しても、その積み重ねが回復への力と自信になるのです。

自分を信じて！
これは長期戦。あきらめたら終わりです🥊

そして……3ヶ月が経ちました。
真っ赤に腫れてかゆかった肌は、今では炎症がだいぶ落ち着き、髪の生え際の再感染も改善。

治療の中で欠かせなかったのは、もちろん西薬の塗布と服用。
それに加えて、スキンケアを「セタフィル（CeraVe）」に変更！香料・アルコール・酸性のニキビケア成分などは全部NG。

朝晩の洗顔後に薄く塗り、外出時は小分けで持ち歩く。乾燥やかゆみを感じたらその都度、保湿を追加。肌のバリアを守りながら、重くならない ――これが大事！

さらに「エマーズ頭皮ケアサロン」にも行ってみました。
2回の頭皮トリートメントとチェックを体験。
細やかなスコープ撮影、極上のマッサージシャンプー、分析レポートとヘアケア提案まで。
まさに頭皮のリトリートメント体験！

その後、炎症はぐっと改善し、
薬と適切なスキンケア、そして毎日の記録を続けることで、額の肌も少しずつ回復していくのが実感できました。

最後に。
以前の赤みやかゆみが色素沈着にならないように、
そして美白を取り戻すために――
私はいくつかの保湿マスクを試しました。
その中で特に効果を感じたのは、微電流マスクと「私のきもち（My Scheming）」のツボクサマスク！

ツボクサ（CICA）は肌の鎮静と赤み・かゆみの軽減に効果的。紙の厚みも薄すぎずちょうどよく、
10〜15分以内で使うのがポイント。

それが、マスクの効果を最大限に発揮するベストな方法なんです〜〜✨

—------
持續就醫一陣子後，還是無法順利改善
我開始針對每天早晚皮膚情形，
直接問ChatGPT ！！

小撇步：
1.寫的越詳盡越好（包含三餐等外在因素）
2.皮膚狀況直接拍
3.每天早晚各一次
4.視情況試方法
重點是，不論順利與否都要繼續回報！！

當作一個能夠應付各種情況的陪伴者，
心態、膚況，或多或少都能藉此好一些~
在那些不停試行失敗的日子，
有了這些不懈努力與記錄，
讓我能更有恢復的動力與自信

要相信自己！！
這是一場長期戰役，放棄就輸了🥊
最後......三個月過去了，
從紅癢不停、腫大明顯的紅斑，
逐漸轉為少量發炎，與髮際線再次感染，

過程中：
西藥的塗抹與食用是一定要的~
在那之餘，改用適樂膚乳液取代以前產品
尤其具香精、酒精、抗痘酸性成分，
都不行！

早晚洗完臉，塗薄薄一層，外出隨身攜帶
如覺得不夠，又開始乾癢再視情形補擦保水
確保肌膚擁有屏障，但不悶、厚是重點！

另外，我還找了「艾瑪絲頭皮護理館」
做了兩回的頭皮護理與檢測！
從一寸寸頭皮的拍攝檢查，至舒適無比的按摩洗髮，最後的分析報告表，及建議髮品
一條龍的服務，讓我頭皮重獲新生~

最後！為了不讓之前的紅癢，累積成色素沈澱，加上期望恢復美白，我試用了幾次保濕面膜
其中，以微電流面膜、我的心機積雪草面膜
最為有感！！

積雪草是讓皮膚降溫、舒緩紅癢的關鍵成分
搭配不要薄透剛好的紙質，及不過10-15分的時間，
才是有效發揮面膜效用的最佳方法~~

#阿婆#Apou #阿婆のスキンケアタイム
#阿婆的護膚日記 #敏感肌保養 
#肌膚修復日記
#保養日誌 #異位性皮膚炎 #CeraVe #MyScheming #積雪草面膜 
#akimia微電流面膜

˚‧º·𓂂˚‧º·𓂂 
𓊱ミニ・MiiNiistudio・耘菓🕊

終於吃到秋冬系列奶酪了𓏡𓏡𓏡〰︎
屬於秋冬色系的
奶茶色水梨口味 
咖啡色巧克力奶酪
淨白的原味奶酪
都跟我衣櫃的衣服一樣的顏色哈
幫他們拍寫真太療癒了
🥛𓌉 𓇢

水梨口味好特別 
上層是濃郁紮實的原味奶酪
下層是水梨泥的清甜口感
巧克力口味是
使用𝟸種知名法國巧克力
日本及法國的零添加純鮮奶油
居然一滴水都沒有添加
醇厚的口感 
混合成巧克力牛奶 復古懷舊的味道
可以連吃好幾瓶
不愛巧克力的我  也覺得太。好。吃。
 ᐢ. ̫ .ᐢ 𖤐´-

𓂐 𓋒 𝚖𝚎𝚗𝚞 : 
水梨·巧克力·原味奶酪6入禮盒組  𝙽𝚃. 𝟽𝟻𝟶
（還有芒果 水蜜桃口味）

𓄢𖥧⚘｡.
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𓇝 [。𝙸𝚗𝚏𝚘𝚛𝚖𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗。] ⇰ ≡ ꕤ

ミニ・MiiNiistudio・耘菓
@miiniistudio 
IG/FB私訊/官網訂購
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高顏值秋冬系列奶酪/ミニ・ MiiNiistudio

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📍蘭田穀王The King Bakery
宜蘭很夯的團購美食伴手禮蘭田穀王The King Bakery！販售許多糕點～以蘭田在地豐富食材手作嚴選的各項商品，這次發現了新推出的商品酥配捲！光看名稱還不知道是什麼XD禮盒提袋裝送禮自用兩相宜～來看看食記吧
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👉酥配捲
一打開包裝白色長條蛋糕捲，光看就覺得不會太罪惡XD使用蛋白製作蛋糕體，讓蛋糕體色澤純白！也比較無負擔～內餡超特別全球首創使用油條真的是第一次吃到耶非常有創意，品嘗起來口感很酥脆！油條配上使用非基改黃豆製作之豆漿抹醬，非常清爽也不會膩特喜歡脆脆的口感，是很溫和的創意口味！建議是冷凍後切片食用哦～解凍10-15分鐘後品嘗最剛好！
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好康報報
11/1-11/30，3條酥配捲嘗鮮價只要$499，等於一條$166！
還享有冷凍宅配免運服務～
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📍購買網址:https://bit.ly/3bpOUj7
📍FB：https://www.facebook.com/thekingbakery
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宜蘭美食伴手禮推薦✨蘭田穀王 酥配捲😋

台北｜Birdy x FOOD CõMA

「相機沒電，那就用愛發電。」

帶了兩顆0%的電池去吃飯，沒想到亂七八糟的從頭拍到尾（一道只有一秒鐘時間），你們知道愛是可以超越一切的吧！

除了穩定輸出的完美燒鳥，這也是被 @foodcoma2022 與 @bibi_les_fossettes 超強布丁圈粉的一晚，沒錯過燒鳥日真是太幸福了，而且不可能飽到天靈蓋價格還跟原本套餐一樣吧？！

加點五串之後第一次覺得燒鳥也是有負擔的，好在 @benji715 忘了一串，讓味覺停留在最快樂的高潮。

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Yakitori Day Menu $2580+10%

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台北｜Birdy x FOOD CõMA

#台灣伴手禮推薦 #文末抽獎
📍 Shānmù 山木島
#山木島 創立靈感源自台灣，產品每樣都以台灣的元素來構思。同時也長期參與生態保育活動，固定提撥收益投入來維護山林、水土保持、投入森林研究；讓消費者購買禮盒的同時也能為台灣盡一份心力。
▫️石虎餅乾禮盒
（焦糖起司夾心/花生起司口味）
從餅乾本體、禮盒提袋設計都是以石虎斑紋來發想，收到時真的很驚艷，每塊餅乾的斑紋都是獨一無二，整個萌到不要不要的🥰
▫️焦糖起司夾心
濃郁的焦糖與起司搭配，奶油香氣十足，適合與茶或咖啡一起享用。
▫️花生起司口味
特別喜愛❤️帶鹹的花生香氣，甜度適中，不膩口，餅乾酥鬆，相當好吃！ㄧ吃停不下來🤭
#抽獎 品項
「 石虎禮盒/焦糖起司口味 」共3名
獎品由廠商新鮮宅配寄出，需提供收件資訊。
▫️抽獎辦法（活動以ig為主）
1.追蹤
@jochieat 
@shanmudao 
2.此篇貼文按讚❤️
3.留言標註1位朋友
（可重複留言，但需標註不同朋友）
‼️活動截止2023/10/2
#Shānmu山木島
@shanmudao 
地址：403台中市西區昇平街49號
營業：11:00-19:00
回購率：🉐
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台灣伴手禮推薦｜石虎餅乾禮盒｜山木島

東京｜築地市場（3.8/5）

築地市場最有名的兩家玉子燒，松露、丸武一次滿足！

松露玉子燒裡面不含松露不要誤會了，冰冰涼涼的，帶有淡淡的甜，蛋味比較沒有那麼濃郁，普通好吃。

丸武是熱的，我個人更喜歡這家，蛋香濃郁，柴魚高湯的鹹與甜恰到好處，是我愛的那種！

-
松露
•Shouro キュープ ¥300

丸武
•焼たて ¥100
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築地市場玉子燒

台北｜Birdy Yakitori

我最愛的燒鳥沒有之一🫶🏻

同一季吃了兩次，沒想到許多細節做了改變，甜點更是讚的沒話說，還因此被栗林裏大圈粉。

昨天去用餐已經換季了，但還是心心念念那顆熱騰騰的餡餅，大力敲碗復刻回歸。
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•Tasting Menu $2580+10%
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台北最強燒鳥🔥｜Birdy Yakitori

台北｜季肴酒 駄介

「令人耳目一新的新潟料理。」

這是剛開幕時的菜單，年初被部落客轟炸後燒去訂位，由日籍主廚掌勺的新潟鄉土料理，當時覺得相當有趣，是平時不曾體驗的料理風格。

整體而言相當不錯，食材也在水準之上，只是調味有些平淡因此記憶點稍嫌不足，不過仍然會想回訪試試新菜單，看看能否變出不同火花。

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能平煮 
京風白味噌雜煮
宜蘭大甜蝦昆布漬
醋漬土魠魚
長崎黑鮪魚中腹
DASU BURGER
鹿兒島A5沙朗和牛涮
松葉蟹｜雲丹｜春捲
炙燒白子｜春菊
水梨｜花生｜白和
蒲燒鰻魚｜牛蒡絲｜釜飯
大湖草莓｜新潟縣ポッポ焼き おしるこ｜紅豆湯

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$3880+10%

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台北｜季肴酒 駄介

台北｜Birdy

『我要跟Birdy結婚。』

剛換菜單就馬上去報到，雖然時隔兩個多月，我仍記得那好吃到沒朋友的費南雪、麵條超過一百分的擔擔麵以及少了栗林裏仍美味不減的甜點收尾。

人各有所好，Birdy就是我台北最愛燒鳥❣️
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$2580+10%
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台北｜Birdy

˚‧º·𓂂˚‧º·𓂂 
𓊱ミニ・MiiNiistudio・耘菓🕊
IG: miiniistudio 

期待已久
季節限定款 日本蜜柑伯爵茶蛋糕鐵盒來了.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ
MiiNii家的鐵盒 我已經收集第三個了
日本蜜柑搭配伯爵茶蛋糕體 中間內餡是滿滿的北海道鮮奶油 
新鮮小蜜柑清甜多汁 口感豐富細膩  淡淡微酸而不澀 𓏍
清新柑橘香氣洋溢味蕾
夏日所需的水份與酸甜滋味都在這一盒
一開封馬上完食 幸福又滿足𑁍𓎪𓂃 𓈒𓏸𓌉

𓂐 𓋒 𝚖𝚎𝚗𝚞 : 

日本蜜柑伯爵茶蛋糕鐵盒(四塊裝）
 𝙽𝚃. 𝟼𝟻𝟶
𓍲本產品僅提供冷藏宅配服務。
𓍲無法指定日期到貨，依據訂單順序而陸續出貨。

𓄢𖥧⚘｡.
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ミニ・MiiNiistudio・耘菓
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お好み焼き

筆記

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