媽媽還是在住院，外食實在是吃到不知道該吃什麼，本來想著要去買義大利麵，但週末醫院附近的店家，不是開到中午就是連休兩天，晚餐真的很難買啊！

媽媽想吃茄汁義大利麵，那乾脆自己煮好了。

在家樂福（我知道他改名叫萬家福了，但我還是想叫他家樂福）購入了牛蕃茄、雪白菇、生雞腿排、花椰菜，本來想偷懶用義大利麵醬就好，但找不到啊！所以只好用貴貴的牛蕃茄自己煮醬汁，現在不是蕃茄產季，三顆一百多實在是蠻貴的…，家里有洋蔥和大蒜，穿上圍裙準備開煮！

之前煮蕃茄炒蛋的時候都是連蕃茄皮都下去炒，但這次是做醬汁，所以還是劃十字川燙去皮，我完全沒有參考食譜，是自己腦袋覺得：「嗯～這樣做應該行得通喔！」就動手了，其實這種隨心所欲的料理做起來也蠻開心的，沒有規定一定要幾ML的水、幾湯匙鹽，完全照著自己喜歡來！

雞腿排用鹽巴醃漬十分鐘後，不沾鍋不用放油，直接雞皮朝下煎，馬上就出了一堆雞油，兩面煎至金黃後盛起來備用，雞油不要浪費，馬上拿來炒蒜頭末和洋蔥丁，炒香之後放雪白菇和去皮後壓爛的蕃茄，再加入秘密武器番茄醬！適量鹽巴和糖調味，基本的醬汁就形成了！

其實做這道料理事前作業也蠻多的，像是花椰菜和蕃茄要先水洗浸泡小蘇打，花椰菜的花一顆一顆切下來去掉梗上的皮，洋蔥去皮切丁加上眼淚，大蒜拍碎切末，差點忘記還有買雪白菇，切掉根部後水洗備用。

雞腿排切一口大小在番茄醬汁中咕嚕咕嚕著，趁這時候來煮筆管麵。水中加入鹽巴和油，大火讓水滾起來，放入筆管麵，計時12分鐘。花椰菜也川燙完畢，再來就是全部混合到一起就對了！

最後的成品就是照片那樣，用牛蕃茄下去燉煮的湯汁，比用罐頭或是麵醬看起來還要清淡，但其實味道是蠻豐富的，我覺得不比外面賣的差，更何況這是給病人吃的，煮的食材自己能把握，這才是最重要的吧！

料理時的專注總是會讓我忘記身上的疲倦感，即使肚子很餓也不會察覺，試吃也都把注意力放在味道上，一旦事情全部完成，整個人鬆懈下來之後才會察覺，我肚子餓到全身都軟了…，不知道有沒有人也是這樣呢？

總之，今天的義大利麵挑戰成功，茄汁酸甜雞腿排軟嫩，搭上不會過硬的筆管麵，盛了滿滿一大碗媽媽也吃光了！今天食材總共500多元，給三個人吃超飽的還有剩！

下次應該要做些當季的食材料理，我實在是被一顆快40元的牛蕃茄嚇到了……。

#POPO筆記 #心情 #日記 #生活 #隨筆 #料理 #下廚 #烹飪

茄汁雞腿義大利麵

這幾天因為母親住院，所以自己去買了一些食材回來料理，看起來少了一些蔬菜，但葉菜不太耐放，所以在冰箱蒐羅出了一些馬鈴薯和洋蔥以及玉米筍，打算搭配著吃。

松露玫瑰姐姐算是我下廚做菜料理的啟蒙，不知道這道鹽麴雞柳條和沙茶雞軟骨及不及格XD，希望天堂也有美食，讓松露玫瑰姐姐吃個過癮。

現代人澱粉過盛，蛋白質卻常常吃不到該吃的最低限度，可能是因為長輩早期觀念吃肉就是奢侈、吃蛋會膽固醇過高，甚至吃豆類會痛風之類的…習慣已經養成了，要他們改變也很難，只能在能力範圍內變著花樣做給他們吃。

中秋連假結束，剛從嘉義回到高雄，馬上聽到母親急診住院的消息，在急診真的很難排病床，在床邊打瞌睡了五個晚上才終於有病床讓我們上樓。

回到家，冰箱很空，所以去補了些食材，看到我超愛的雞軟骨！好難得看到的菜色，馬上拿起來！剩下最後一盒，心情愉快的去結帳。

要怎麼料理呢？用嘉義買來的鵝油沙茶醬加上一些醬油，抓拌均勻冷藏一天，用油多一點點的半煎炸方式，裹上地瓜粉下去平底鍋進行梅娜反應，好香好香，吃起來酥脆，鹹度也剛好！

前一天醃漬時也同時醃漬了鹽麴雞柳條，味道也很美，我還在擔心蛋白酶會不會工作太勤快，把我的雞肉融化了，看來醃漬一天還是可以的，甜甜鹹鹹的滋味，和沙茶雞軟骨完全不同！

在沙茶雞軟骨中炒了半顆洋蔥，這樣算有吃蔬菜嗎XDDDD，不過現在是特殊時刻，之後再補回來吧！

這兩盤我一個整天將他們吃抹乾淨，覺得自己是個罪人，母親和陪病的父親在醫院吃醫院餐，我卻吃的滿嘴油膩，這…等他們回家再做給他們吃吧！前提是還能買到雞軟骨，可遇不可求啊…
#POPO筆記 #心情 #日記 #生活 #隨筆 #下廚 #料理 #烹飪 #雞軟骨 #鹽麴 

很愛下廚是怎麼回事？

不知從什麼時候開始，對我來說，
生活裡能赤腳踏在地板上的觸感，
才是最令我放鬆的時刻。
身為在日常裡不斷觀察細節的創作者，
家裡的角落免不了藏著生活的痕跡，
有隨風飄散的細軟毛髮、寵物落毛，
還有日光下無處遁形的塵埃，
想要感受足踏的極致裸感，
那些細微末節實在難以忽視。

過去，打掃總是一場與時間、體力的拉鋸，
直到遇見 LG CordZero A9K+ 濕拖無線吸塵器（A9K-MOP3）。
這台沉穩的機器搭配各式清潔工具，
那一刻，打掃不再是汗流浹背的勞動，
而是一種梳理生活的療癒過程。

大拇指一鍵啟動，
220W 的強勁吸力與輕薄地板吸頭，
游刃於狹窄的縫隙。
更讓人傾心的是智慧雙旋濕拖吸頭，
乾吸、濕拖一步到位，
用雙旋拖布緩緩為地板，
鋪上一層溫潤的光澤，
同時空氣中也多了一絲安定的氣息。
二合一毛刷細細呵護皮革，
高速震動除蟎吸頭則在不傷布料的力道下，
輕柔地拍打出床鋪深層的髒污。

生活不必總是在追趕，
享受踩上地板的瞬間，
那份一塵不染的清爽，
就是家最溫柔的答案。

#LG #CordZero #LGA9K+ #乾吸濕拖 #A9K+濕拖無線吸塵器 #popo筆記創作者 #POPO筆記 #7月POPO創作者創作者分享 #電器 

讓打掃成為療癒的儀式：用一塵不染的清爽，回應家的溫柔 ｜ LG A9K-MOP3

夏天待在冷氣房 我們的臉其實更需要保濕
每到夏天我就會換一組專屬夏天使用的保養品
特別選擇清爽不黏膩的保濕產品

這款全新推出的綠茶B5涼感平衡水凝霜
主打清爽型的保濕控油
內含低溫萃取綠茶與涼感因子
一上臉就馬上能感受到皮膚溫度變涼了！
加上有控油複合配方 使肌膚達到油水平衡
非常適合混合肌和油肌使用！

我特別喜歡這個水凝霜質地
一推就化開 十分輕盈 
裡面還含有維他命B5
完全解救了我每次曬到太陽臉就泛紅的困擾

這一罐就結合我對夏季保養品的四大需求
「清爽、保濕、控油、舒緩」
這是近期我最滿意的保養品💚

#innisfreetaiwan #綠茶B5涼感平衡水凝霜 #綠茶B5霜 #油水平衡 #POPO日常 #POPO筆記 #POPO美妝 #7月POPO創作者分享 

夏天必買保養品💚

最近用了我的潔牙小幫手－蝶式牙周棒才知道，
原來以前根本不算有認真清牙縫😂

La．SoL 最特別的是可折握柄，
還可自由調整弧度的牙線，
單手就能深入後排牙齒清潔，
連平常最難清的死角都比較容易帶到！

這次搭配牙菌斑顯示劑實測超有感，
染色後才發現，
平常刷牙有很多沒清乾淨的地方。
而且比傳統牙線更順手，
不用雙手拉來拉去，日常使用方便很多✨

現在清完牙縫真的會有潔淨的感覺🦷

@dental.lasol.official
https://www.landingdream.com/

#蝴蝶式牙周棒 #牙周棒 #全方位無死角 #牙齦保健 #牙菌斑 #popo筆記創作者 #POPO筆記 #6月POPO創作者創作者分享 

你的牙齒清乾淨了嗎⁉️

最近想找一間有質感的餐廳好好吃一頓嗎⁉️
強力推薦台中西區這間大米義式廚房 ✨
低調藏在大樓裡，
走進去整個氛圍就不一樣了，
空間精緻舒適，
每個角落都有老闆的藝術收藏 ❤️

特選套餐 I 視覺味覺雙重享受，
一次滿足 🍽️ NT$2,980

🫧 義大利酒莊粉紅氣泡酒 1杯
一坐下來先上這杯，儀式感直接拉滿～
粉紅氣泡酒顏色好看，喝起來微甜帶果香，
拍照也超上鏡，整個氣氛就不一樣了 📸

🍵 義式湯品 1碗
暖胃開場，喝起來暖暖的很舒服，
湯頭濃郁不膩，
細緻的口感讓人一口接一口～

🥗 普羅旺斯香草食蔬
小番茄、櫛瓜、南瓜烤得甜味明顯，
搭上莫札瑞拉起司球跟帕瑪森起司刨片，
清爽又有層次，吃完完全不覺得負擔 🌿

🐟 主餐二選一
現流金鯧魚搭玫瑰鹽七彩胡椒，
，帶皮煎得皮脆肉嫩，
擺盤精緻像Fine Dining。

煙花女墨魚麵
干貝蛤蜊料超實在，
每一口都是海味鮮甜，
墨魚麵體烏黑Q彈，
軟硬剛好，吸滿醬汁，
份量很足，吃完整個很滿足 😋

🍊 Whisky酒漬水果
大人味的清爽收尾，水果酒香微微滲入，
吃起來很特別，不會太甜～

☕ 咖啡或養顏茶 1杯
飯後慢慢喝，
整個用餐節奏就很悠閒舒適～

🍪 燕麥堅果餅乾
最後上的小點，不甜不膩
嚼起來有堅果香氣，意外好吃停不下來！

從前菜到甜點每個環節都有認真做，
服務也很貼心，整個用餐體驗根本滿分 💯，
來這裡絕對不會後悔 ❤️

📍 台中市西區臺灣大道二段68號2樓
📞 04-2301-9126
🕐 11:30–21:00
🅿️ 館內B1/B2，用餐免費停車2小時

#POPO筆記 #popo筆記創作者 #台中美食 #台中約會餐廳 #台中義式料理 #限定套餐 #中西區美食 

台中極致浪漫的質感餐廳🍴就在大米義式廚房✨

八德寵物友善咖啡廳
店內環境非常好 適合姐妹跑咖的好地方
裝潢很漂亮 可以拍出很多美照
還有一隻可愛的店狗柯基🐶叫做矮油～
餐點提供飲品、甜點、披薩
每樣餐點都好吃！
唯一可惜的是假日用餐時間只有90分鐘
比較沒辦法好好聊天吃東西
但整體來說還是非常棒！

店名：FuFuya
地址：桃園市八德區介壽路二段133巷117號
營業時間：11:00-17:30（公休日看ig）
付款方式：現金、刷卡
低消：飲品一杯（一人）
用餐時間假日限時90分鐘
不提供訂位 須現場候位

#POPO日常 #POPO筆記 #5月POPO創作者分享 #咖啡廳 #桃園 

《桃園探店》日系寵物友善咖啡廳🦮

跟我很熟的人都知道
我對頭療真的沈迷到一個瘋狂的程度
只要出國我一定會找頭皮護理的Spa或美髮店

之前我觀察到中國那邊比較多
但這幾年開始台灣也漸漸開始變多了
可見越來越多人開始注重頭皮健康
所以從我大學開始
就一直在嘗試各種頭皮護理店
之前去中國交換的時候 也體驗了不少間！

剛結束一趟特種兵式的歐洲之旅✈️
回國後整個人真的超級緊繃
今天中午跑去沐木所 @mumu.space_ 放鬆
我選的是「頭皮淨化平衡」的項目🩷

一踏進店裡
香味加上整體裝潢氛圍完全擊中我的心🤩
有專業的一對一諮詢
還有養生茶跟手工餅乾可以享用（而且很好吃🙂‍↕️）

接著進到頭皮護理的獨立包廂
燈光是偏昏暗的設計 加上療癒的輕音樂
我才剛坐上沙發就差點睡著😴（真的不誇張！）

療程開始前會用AI儀器檢測頭皮狀況
也會有前後對比
能清楚看到自己的頭皮問題是否改善

最讓我驚艷的是按摩手法
力道剛剛好 而且真的有按到點上
做完覺得太舒服 甚至很想加時間🥹

目前有午間放鬆方案💆
五月還有母親節限定優惠活動👩✨
Google五星評論+IG追蹤
單堂課程9折、兩人同行85折、扭蛋機活動乙次

過程完全無推銷 給予最放鬆午間時光
打從心裡給予至高榮譽ㄅ級分！👏

#頭皮護理 #岩盤浴 #中山區 #南京復興捷運站 #spa #台北 #Taipei #南京復興 #POPO帶我去度假 #POPO日常 #POPO筆記 #4月POPO創作者分享 

《台北探店》最舒服療癒的頭皮護理🥇

前幾天剛好經過一家飲料店
開在桃園夜市附近
覺得很好喝趕快來向大家分享🩵

以下是我喝過的品項：
📌茉莉茶凍奶霜 微冰無糖
超級喜歡這間店的茶凍 非常好吃
加上茉莉的香味整個超級順口
加上奶霜完全更上一層樓
整體的搭配和比例真的很棒

📌鴨屎香紅茶 微冰半糖
我跟家人都很喜歡 喝起來有種茉莉香
是近期我跟家人最喜歡的品項～

📌蕎麥鮮乳茶 加茶凍 去冰無糖
茶的濃度調和的恰到好處
喝起來非常順口 完全不膩

📌柳橙香檸綠 少冰一分糖
淡淡的香味 喝起來非常清爽
如果是夏天我可能會每個禮拜都喝！

#POPO筆記 #POPO日常 #3月POPO創作者分享 #popo美食 #手搖飲 

桃園新開幕飲料店！阿檸🍋

你知道紅火龍果是天然的牙菌斑顯示劑嗎！？
大口吃完才發現，原來平常刷牙都漏掉這麼多地方！
還好我有潔牙秘密武器 #La•SoL蝴蝶式牙周棒 🦋 

✅ 全球專利蝴蝶設計：輕輕一折，後排牙齒也清得到！
✅ C型包覆清潔：深入牙齦溝，髒汙一拉就掉。
✅ 乾淨衛生：獨特抬頭設計，牙線不落桌面。

先潔牙，再刷牙，牙周健康就是這麼簡單！🦷 

(註) 潔牙產品請搭配正確刷牙習慣，清潔牙齒、維持口腔環境，預防齲齒、降低牙周病發生率。 

#潔牙神器 #牙周病預防 #火龍果挑戰 #牙菌斑現形 #popo筆記創作者  #POPO筆記  #2月POPO創作者分享 

紅火龍果潔牙大挑戰！

最近被推坑一個韓國的美妝品牌 INGA
他們家的玻璃水光唇釉很厲害
產品設計主打日常妝容、持久保濕又顯色！

#RosyRose（熱門色）
淡淡的玫瑰色真的超溫柔
可以單擦也很適合拿來疊其他顏色日常妝必備！
素顏擦也完全不突兀
約會擦它那種氣質感絕對加分

#Frost
原本只是隨便試試
結果意外超喜歡這個莓果色
很高級的光澤感 不會黏也不卡紋
薄擦溫柔、厚擦很有氣場！#POPO筆記 #POPO美妝 #POPO日常 #2月POPO創作者分享 

韓國人氣唇彩INGA💄

這些是從2025年中到2026年1月底用完的空瓶們。

今天想來聊聊一些心路歷程和心情轉變～我從小就很缺愛，父母比較傳統不喜歡女孩子愛美，所以我就很壓抑，直到成年了，就開始把以前沒買到沒用到的囤積起來，感覺這樣好像能滿足一些童年缺失。

但是越長大越覺得這樣好像不是真正的快樂？物品囤積之後放著用不完，到最後還是只能丟掉，所以我2026改變了想法，我要從囤積變成消耗，物盡其用才是對物品最大的尊重啊！

因此從去年年中開始，我就有意識的消耗我的保養品，早晚用，不因偷懶而放棄使用，得到的是物品用光光的成就感和保養良好的皮膚，心態好了皮膚自己也會變好欸！

目前除了消耗以外，今年增加了斷捨離！昨日才清了大概8雙鞋子，都是合成皮已碎裂，以後長期主義要好好投資！

接下來的文章會稍微介紹一下這段時間的空瓶心得：）

有人最近也在斷捨離或是只消耗不購買嗎？歡迎一起分享心得！讓我們的心情也乾乾淨淨♡
#POPO筆記 #心情 #日記 #生活 #隨筆 #斷捨離 #空瓶 #分享 

2025～2026空瓶與心境變化

✨【全台女生浴室都該有的組合】✨

#短髮小姐 半年固定一次開團(這次只有 7 天)我自己的庫存真的常常空🤣
所以每次開團我都會提醒：想買的趕快下單！
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🛁 第一推： #EVERVITA維他命香氛除氯濾芯 用了就回不去…洗澡直接升級成「香氛SPA」☺️
❣️我最愛：小蒼蘭(清新舒服、很耐聞)
✔️水流是淡淡香氛，洗澡心情直接變好
✔️洗完肌膚比較不會緊繃（我自己超有感）
✔️全家都能用，從「水」開始照顧日常
💋一句話：洗澡不只是洗澡，是保養的第一步。

🌼每天洗澡都是療癒時刻，從水開始照顧全家肌膚健康；用過就回不去，現在不入手真的太可惜。
🧖🏻‍♀️洗澡不是只是洗澡，是 #保養 💆🏻‍♀️
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🧴第二推：#LAJOUR老虎草雪柔香體嫩膚乳 這瓶我真的想叫它「懶人救星」，質地清爽不黏，夏天擦也OK！

✔️洗完澡趁微濕擦，肌膚像在喝水
✔️觸感滑嫩、香味很有質感(木質調＋一點甜)
✔️乾癢、粗粗雞皮膚的那種不舒服感會被照顧到
✔️持續用，整體膚觸真的會越來越細

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💫這組【香氛除氯濾芯+嫩膚乳】組合
是我私心必推的浴室保養神隊友，用過你就會懂為什麼「洗澡不只是洗澡」。
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在日本某所大學的研究室裡，
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閃亮亮的燈海加上冷冷天氣，
最適合來一鍋暖心鍋物療癒取暖。
瘋狂餐飲集團旗下的個人鍋物－『瘋一鍋飲茶鍋物』，
進駐板橋環球，最熱鬧的生活商圈，全新開幕！

『喝一杯好茶，吃一個好鍋。』

一進店門，就聞到清新茶香，
調茶師在吧檯上熟練地煮茶調配出一杯好喝的飲品，
瘋一鍋主打的是飲茶鍋物，與台灣茶農合作，
每一個飲品的設計，都明確帶出茶葉的特色，
輕啜一口，令人讚嘆，
簡直是一間被火鍋耽誤的飲料店。

來到瘋一鍋經典必點的，除了職人特調，
甚至還與美美聯名紙杯象徵吃鍋也要美美的可愛意謂，
連火鍋湯底都獨樹一格，
運用清甜潤肺的水梨與蘋果，
再添上南投紅烏龍的回甘解膩，
不論煮肉或是蔬菜，湯頭帶著果香，越發香甜，
猶如隱藏在都會裡的山巒茶鍋。
附餐則是最具台灣特色的滷肉飯，
秘製滷醬嚐起來非常清爽，滷肉肥瘦適中，
最後作結的甜品，瘋一鍋也完全不馬虎，
以日月潭紅玉紅茶熬製糖水，香氣層次豐富，
搭配綿密又帶一點彈性的豆花，
淡淡豆香與茶糖水香氣交織，
溫潤柔和，是碗不張揚卻會讓人回味的甜品。

📣【開幕限定活動】
日期：10/06(一)-11/03(ㄧ)期間來店用餐
加入『瘋一鍋』會員，
即可享「贈送4oz肉盤」乙份，
（頂級梅花豚/頂級雪花牛/去骨雞腿肉）擇一。

瘋一鍋 板橋環球店
@crazyeatpot
電話：02-2968-9885
營業時間：11:00－22:00
地址：新北市板橋區縣民大道二段7號2樓
(板橋車站環球購物中心)
訂位連結：https://inline.app/booking/-LjF8rMk2kYzooJWGFJX:inline-live-1/-OZlvVFQfJdaZXlBu9yA

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新北耶誕城必訪瘋一鍋🍲

最近開始陸續收到親戚朋友們送的中秋節禮盒🌕
跟我一樣都在飲食控制的朋友們若吃蛋黃酥、鳳梨酥應該會覺得很罪惡吧～🙂‍↕️
這次來推薦超級適合中秋節送禮的養生飲品！一直都知道谷溜谷溜主打的就是成分天然、養身又好吃～不管是家中有長輩、減重飲控的人也能喝的沒有負擔！
 
我最喜歡的就是井裡月，身邊的同事和朋友都知道我超愛喝銀耳湯，滑順綿密的口感每一口都很療癒～內有新鮮銀耳、營養豐富的枸杞和紅棗，口感Q彈的銀耳讓我想一口接著一口喝！有時候突然嘴饞想喝甜湯，就很適合喝一瓶，份量剛好不會過飽，既可以養顏美容，也能讓時常熬夜的我調節生理機能，增強體力💪
 
紫相思
紫米帶著Q彈嚼勁，咬下去還會透出淡淡糯香；紅豆綿密鬆軟，同時保留一點顆粒感，吃起來入口即化🥹。
湯底濃稠滑順，有自然的穀香，甜度剛剛好，不會膩！最後還留下一點清爽的回甘✨
搭配起來綿密又有嚼勁，很有層次感，喝起來不會過甜也不會很膩，適合當點心，可以有點小小飽足感～
 
彤顏
薏仁的顆粒感，入口滑順又不會糊爛，咬起來有淡淡的嚼勁，帶著淡淡的穀香和自然甜味，喝起來非常清爽，喝一口就很解膩！現在這個天氣非常適合飲用，夏天冰著喝很消暑～無論是忙碌後來一瓶，還是午後想放鬆時喝上一口，都是日常裡最美好的小確幸🥰
 
夏雨
喝下去先是檸檬的酸酸甜甜，超清爽，馬上整個人醒過來🤣！（建議喝之前先拿去冰，冰冰的超好喝🩷）蘆薈和奇亞籽根本是絕配！
最後帶著蜂蜜的自然甜味，把酸味中和掉，喝起來順順的，不會膩！
整杯喝起來冰冰涼涼，酸甜、滑嫩、啵啵的層次全都有，清爽又超療癒～
 
✨ 擁抱幸福8入禮盒 ✨
份量滿滿的八入組合，把幸福一次送齊。適合家庭聚會、公司送禮，打開禮盒就是一整桌的喜悅，把每一份心意都分享給更多人🩷
 
 
🌙 中秋珍愛6入禮盒 🌙
輕巧精緻的六入設計，用心卻不失優雅。適合小家庭、好友互贈，份量剛剛好、口味精選，每一口都蘊含「珍愛」的心意，簡單卻特別🥰
 
📦 中秋限定禮盒目前已經全數完售，會以其他款式出貨呦~
 
中秋節不只送禮更要送健康 💛
這次我就準備了谷溜谷溜的禮盒
讓大家在享受佳節氛圍時，也能無負擔地好好照顧身體。如果你還在煩惱要送什麼，不妨試試這份貼心又健康的小心意吧～✨
 
#谷溜谷溜 #送禮 #即開即食 #銀髮友善 #常溫 #天然無添加 #伴手禮 #推薦 #中秋節 #中秋節禮盒 #POPO筆記 #POPO日常 #10月POPO創作者分享 

中秋節送禮首選🎑🎁✨！

做了泡菜鮪魚燕麥麩皮煎餅！結果我低估了份量，做了超大一盤，疊的像山一樣高的煎餅，分裝之後冷凍起來慢慢吃吧！

做法很簡單，只是我覺得水分太多，煎起來有些會散開，也許下次可以改良。
一顆洋蔥切丁，金針菇切小段下去炒，適量加點胡椒鹽調味，放到一旁放涼。燕麥麩皮加適量熱水泡開，等待麩皮和放涼的時候切泡菜和準備鮪魚罐頭，再來就是拿一個大一點的盆子把全部食材加入，打三顆雞蛋攪拌均勻，適量再加一點胡椒鹽。攪拌完成之後就可以下鍋煎了，我覺得很好吃！韓式泡菜加鮪魚真的非常美味啊！

下次是不是要再加一點燕麥粉增加黏稠感？不然感覺洋蔥和金針菇和泡菜都會出水，整體煎起來很容易散開呢…
#POPO筆記 #心情 #日記 #生活 #隨筆 #減肥 #減脂 #下廚 #烹飪 #分享

泡菜鮪魚燕麥煎餅

🤍

好久沒回淡江了🥹
好懷念以前在小木桌
吃下午茶聊天發呆的時光🥹

Top / @fleurree.co 
Bottom / @infuz_tw 
Shoes / @gracegifttw 
Bag / @mur_official

#9月POPO創作者分享 #POPO筆記 #POPO日常 #穿搭 #日常穿搭 

日常穿搭

Daily Look 1, 2, 3, 4 𓂃 𓈒𓏸𑁍

✨Look 1
Top / @bunny_shop_tw 
Vest / @doe.ff__ 
Bottom / @fannie.tw_ 
Shoes / @gracegifttw 

✨Look 2
Top / @doe.ff__ 
Bottom / @molynana_official 
Shoes / @gracegifttw 
Bag / @ootd___studio 

✨ Look 3
Top / #五分埔 
Bottom / @bunny_shop_tw 
Shoes / @gracegifttw 

✨ Look 4
Dress / @fleurree.co 
Shoes / @gracegifttw


#9月POPO創作者分享 #POPO筆記 #POPO日常 #穿搭 #日常穿搭 #懶人包

四套溫柔穿搭

🍎🥧✨

終於二訪了🤤🤎
這間的蘋果派好好吃🥹🥹
咖啡也很優秀耶 🥰

環境超級美 復古法式風格 🇫🇷☕️
完全是我的菜 好喜歡 ♡♡♡

超級幸運那天11:30去
居然還是第一組客人🤣
直接空景拍爆 好開心📷❤️🔥
.
.
☕️Le Park @le_park_cafe 

🏷️ #愛吃鬼小肉到處吃🐖
#9月POPO創作者分享 #POPO筆記 #POPO日常 

台北咖啡廳 | Le park 公園咖啡

📱🍎 #iphone17  #pro  開箱 ❤️🔥

熱騰騰開箱 📦
比想像中漂亮很多🥹🤍
第一天一早收到 超開心✨
上禮拜真的是絲滑順利搶到第一波預購🤤

從去年我就計劃要買17了 🥹
不只是因為想升級一下裝備 ‪ෆ ̖́-‬
更多原因是因為喜歡seventeen 所以想換17
(超幼稚的理由哈哈哈🩵💗💎

@apple
#apple #unboxings #iphone17 #iphone17pro #開箱
#9月POPO創作者分享 #POPO筆記  #POPO日常

Iphone 17 pro  開箱

🧚‍♀️ 好喜歡這件洋裝 🎀
真的是誰穿誰仙女🥹🧚‍♀️

飾品是近期新歡
雖然飾品櫃要爆了
但有漂亮的東西 我必須要擁有🥹🥹

簡約又氣質的項鍊
超級搭配仙女風格的穿搭🤍
蝴蝶結造型手鍊也超級可愛 𝜗𝜚˚⋆
(對蝴蝶結的一切 無法抗拒🤤
.
.
Outfit ⸝⸝꙳
Dress / @orla.studio_ 
Shoes / @gracegifttw 
Acc / @ootd___studio

#9月POPO創作者分享 #POPO筆記 #日常穿搭 #穿搭

日常穿搭分享

🛏️ 有床的咖啡廳也太酷了吧～～🤤🫧
真的不小心聊天聊一聊
就躺下來了 ☁️☁️😆
而且這間咖啡廳最棒的部分 不限時‼️

咖啡廳的水餃還有冰淇淋法式吐司
都蠻好吃的 🤤✨
.
☕️ 社交時差 @socialjetlag.venue 
📍 104台北市中山區林森北路107巷10號1-2F

這間咖啡廳真的蠻有特色的
喜歡工業風 特色咖啡廳的朋朋
這間可以去 🥳
而且樓上不定時有展覽 也可以去看🤩

推薦給大家 🩶
.
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🏷️ #愛吃鬼小肉到處吃🐖 
#台北 #台北咖啡廳 #不限時 #不限時咖啡廳
#9月POPO創作者分享 #POPO筆記 

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