太扯！這間牛排館的免費自助吧竟然有「牛筋湯」而且料多到嚇人，隨便撈都是滿滿膠質！

這間位在板橋大仁街的 【大功牛排】 真的有推！這不僅是那種接地氣的台式牛排，還把濕式熟成牛排直接搬進平價街區。

✨三大靈魂✨
1️⃣ 職人級「濕式熟成」牛排 🥩
2️⃣ 挑戰盤子極限的長尾鱈魚
3️⃣ 附贈的麵包是超愛的蒜味法棍 🥖

這裡的環境很有居家感卻不失質感，很有那種「巷弄老饕才知道」的氛圍。

📍 大功牛排
位於板橋大仁街，附近老店林立，但這間的高CP值與專業熟成技術，絕對是這區的性價比天花板！

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太扯！這間牛排館的免費自助吧竟然有「牛筋湯」

{pic-2}{caption(source/IG@yeh.shaa_、@jy_piece、＠imbcenews)}最近韓星體態變化真的太有感，從i-dle舒華到TWICE定延，幾乎每個人都出現明顯線條轉變，不只是瘦，而是整體比例與氣質一起升級！比起單純減重，更讓人好奇的是她們背後的調整方式：有人從飲食習慣下手，有人靠訓練雕塑體態，也有人是在身體狀態回穩後自然改變。這篇整理近期變化最有討論度的韓星，從她們親自提過或被關注的方法出發，帶你看懂每一種不同的{href(韓星瘦身,https://www.poponote.com/note/65dc54eaae40d00007c8c402)}守則！
Editor/Julie

{pic-3}{caption(source/IG@yeh.shaa_)}{h2(i-dle舒華：從嬰兒肥到「水蛇腰」女神)}舒華作為i-dle的顏值門面，來自台灣的她以清新脫俗的氣質著稱。剛出道時，舒華曾因略帶嬰兒肥的雙頰和肉肉的體態遭受部分毒舌網友的攻擊。然而，隨著團體回歸，舒華展現了驚人的瘦身成果，體重從52公斤降至44公斤，不僅臉部線條變得銳利，腰部線條更是纖細得令人驚豔。
舒華的瘦身秘訣首重「斷碳計畫」。她曾分享自己會嚴格控制{bold(每日熱量在1200大卡以下，且碳水化合物佔比低於20%，甚至在回歸前夕會徹底戒掉最愛的澱粉類食物，連拉麵都能忍痛拒絕。)}此外，她堅持「晚上6點後禁食」，若有聚餐也會避開油炸與高鹹食物。運動方面，她透過皮拉提斯進行深層肌肉鍛鍊，不僅能精準雕塑腰腹曲線，也讓整體身形看起來更修長，告別了初期的稚嫩感。


{pic-4}{caption(source/IG@jy_piece、＠imbcenews)}{h2(TWICE 定延：戰勝藥物副作用的勵志典範)}定延是TWICE的副唱與門面擔當之一，擁有天生的小臉與長腿比例。前幾年她因恐慌症與頸椎間盤突出接受治療，受到藥物副作用影響導致體態一度變得圓潤，讓粉絲感到心疼。但近期她以健康、緊實的狀態強勢回歸，完美的體態讓外界讚嘆她的意志力。
定延的瘦身方式與大眾想像的不同，她並非依賴極端節食，而是透過規律的生活習慣。{bold(定延在減肥期間會利用「刷廁所」等繁重家事來增加日常的熱量消耗，)}這不僅是全身性的活動，也能在非運動時間維持高代謝。此外，她也迷上了網球等運動，透過高強度的有氧流汗，不僅幫助排出身體多餘水分，也提升了心肺功能。這種將運動融入生活、不強求快速暴瘦的健康方法，讓她的復出充滿正能量。
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{pic-5}{caption(source/IG@liz.yeyo)}{h2(IVE LIZ：擺脫發福惡評，瘦回「人間芭比」)}LIZ是大勢女團IVE的主唱之一，出道初期以金髮齊瀏海造型被讚譽為「人間芭比」。但隨後因行程忙碌與壓力，體態出現波動，在大螢幕上顯得較為圓潤，曾引發韓國網路熱烈討論。不過在2024至2026年期間，LIZ的身形明顯「縮水」了一大圈，一雙筆直纖細的長腿重回巔峰。
LIZ的瘦身法核心在於「份量管理」與「控鹽」{bold(。)}她曾在節目中坦承自己不喜歡挨餓，因此三餐照吃，但每餐只會吃「一點點」，精準控制總熱量，避免血糖大幅波動造成的脂肪堆積。{bold(針對容易水腫的體質，她嚴格控制鹽分攝取，減少加工食品。)}運動上，除了女團必備的皮拉提斯，她特別加強「增強式訓練（PT）」與有氧運動，透過增加肌肉量來提升基礎代謝，讓身體在休息時也能持續燃脂，成功從可愛風轉變為精緻優雅的門面代表。


{pic-6}{caption(source/IG@imnotningning)}{h2(aespa 寧寧：蘋果型身材的逆襲秘訣)}寧寧（Ningning）是 aespa 的主唱，天生擁有迷人的貓系長相，但她曾自曝屬於「蘋果型身材」，即四肢纖細但容易胖在腰腹與上半身。早期的她上鏡時容易顯得厚實，但近期她透過自律的管理，練出了緊緻的「天鵝頸」與「直角肩」，成為不少女孩的瘦身範本。
寧寧的方法非常適合需要消水腫的人。她每天早上起床的第一件事是喝一杯熱溫水喚醒腸胃，隨後再喝一杯冰美式來加速代謝、消除面部水腫。在飲食上，她執行「222斷食」，並在需要急速瘦身時只吃早餐，拉長空腹時間。{bold(寧寧也非常重視「原型食物」，避開甜食與油炸物。此外，她熱衷於有氧與重訓雙管齊下，特別是跑步與核心訓練)}，這讓她即使身為容易顯胖的蘋果型身材，也能擁有明顯的腰線與緊緻的腹肌。


{pic-7}{caption(source/IG@aerichandesu)}{h2(aespa Giselle：靠「螃蟹走」練出名模比例)}{bold(Giselle)}身為aespa的饒舌擔當，擁有極佳的腿部比例。剛出道時她因壓力大及飲食不規律，曾被酸民貼上「肉感」標籤。為了呈現更好的舞台效果，她透過科學化的飲食與特定的運動菜單，成功讓視覺體重瞬間減少，臉型也變成了精緻的V臉。
Giselle的瘦身餐單非常有名，早餐通常是一匙蘋果醋、5顆堅果與5顆小番茄，午餐則吃特製的「番茄豆腐」來增加飽足感，晚餐則是納豆飯捲。這種低GI且高纖維的配置能穩定血糖。在運動方面，{bold(她最推薦的是「螃蟹走」搭配彈力帶，這能有效訓練臀外展肌，改善亞洲女性常見的假跨寬問題，讓腿部線條看起來更直、更長。)}她也常使用樓梯機進行高強度訓練，短時間內就能大量排汗燃脂。


{pic-8}{caption(source/IG@illit_official)}{h2(ILLIT 沅禧：告別臉頰肉的清純進化)}沅禧（Wonhee）作為新銳女團 ILLIT 的門面，出道時以一張圓圓的、像麻糬般的「松鼠臉」獲得廣大人氣。雖然可愛，但在競爭激烈的K-Pop圈中，為了讓上鏡線條更流暢，她在出道初期也進行了密集的體態管理，讓原本圓潤的臉部輪廓變得更立體。
身為年輕偶像，沅禧的瘦身方式更強調「動多於食」{bold(。除了每天長達數小時的高強度舞蹈練習，她也會在休息空檔進行伸展與核心訓練。在飲食方面，她採取少量多餐的策略)}，避免一次攝取過多熱量導致胰島素飆升。她會隨身攜帶堅果或低糖水果作為零食，取代傳統的甜點。這種透過提高活動量與微調飲食結構的方法，讓她成功在保有少女清純感的同時，瘦出更具空氣感的輕盈身形。
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{pic-9}{caption(source/IG@ahyeon__jung)}{h2(BABYMONSTER 雅賢：K-Pop圈的「女版金鐘國」)}雅賢（Ahyeon）被譽為BABYMONSTER的全能ACE，集歌唱、饒舌、舞蹈於一身。她的瘦身資訊最令粉絲震驚，因為她對自我的要求極高，甚至展現出近乎運動選手的自律性，讓她在短時間內練出深刻的腹肌線條。
雅賢的運動強度堪稱傳奇。她曾在節目中透露，自己每天會進行{bold(2小時的有氧運動)}，在跑步機上設定時速10公里進行長跑。更驚人的是，她曾經每天堅持做{bold(800個仰臥起坐)}來鍛鍊腹肌。雖然這種高強度法{bold(後來因健康考量調整為7分鐘的核心套餐)}，但她的自律精神依然不減。在飲食上，她自稱是大食怪，但會嚴守「晚餐禁碳水」的原則，主食僅攝取雞胸肉與大量蔬菜，這種「極端運動＋適度飲控」的方法，讓她瘦得非常緊緻有力量感。




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韓星瘦身全網熱議！i-dle舒華、TWICE定延到aespa寧寧全瘦一圈，體態升級關鍵一次看！

🥩 楠梓新開幕燒肉店！
四月初在藍田路上正式開幕～
#藤十燒肉 走的是日式侘寂風
店內整體氛圍有著高質感的內斂與從容
外觀裝潢到各式用品，從小細節都看得出老闆用心挑選

我們點✨極上雙人盛宴 (升級蒜牛飯)
肉品/沙拉/海鮮/蔬食/甜點/飲品 挑一輪 
😋新鮮又好吃～～燒肉又有新選擇了
小驚喜海鮮盤，有泰式小章魚🐙!!!

甜點在千層蛋糕的誘惑下，選了紅豆湯圓和布丁～
某人惹我生氣差點讓他跳舞賠罪
看在立刻訂位來這的份上饒過😏 

藤十也有單人獨享餐～喜歡吃肉都去吃吃看！
 
📍藤十燒肉 TOJU YAKINIKU @toju_yakiniku 
高雄市楠梓區藍田路1060號2樓

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🥩楠梓燒肉驚喜！隱身二樓的高質感侘寂風「藤十燒肉」男友惹我生氣後的誠意訂位！

#5月POPO創作者分享
新竹湖口深夜食堂 📍22滿福食堂
湖口宵夜新發現！
美式海鮮桶的份量、價格真的好誇..
下午5點一路營業到深夜11點，夜貓朋友們的宵夜美食口袋名單+1。

⭐️必點筆記
美式手抓海鮮桶：滿滿海味直接倒桌上，推薦可以完美襯托海鮮的奶油蒜香風味！
秘汁岩燒三層肉：工序繁複，先滷後烤，鹹香入味超下酒。
辣味雞腿排泰式炒飯：加入靈魂泰式醬汁，酸辣清爽、不油膩。
各式串燒：最推雞心和七里香，處理得非常乾淨，一口一串停不下來。

早餐、午餐、下午茶、晚餐、宵夜吃什麼？
馬上追蹤 @kwyt_travel.foodie

：餐點內容：
豬肉串40元
雞肉串40元
雞心串40元
七里香40元
羊肉串50元
牛肉串50元
辣味雞腿排泰式炒飯180元
冰鮮烤魷魚200元
秘汁岩燒三層肉280元
美式手抓海鮮桶小份999元

：交通方式：
大眾運輸：新竹縣公車快捷5路[光復東路安宅七街口]站下車，走路2分鐘。
機車：光復東路沿線路邊停車。
汽車：湖口安宅停車場，走路3分鐘抵達22滿福食堂。

：消費資訊：
用餐日期：2026/04/15(三)晚餐
不收服務費
付款方式：現金

：店家資訊：
22滿福食堂
營業時間
17：00~23：00，週一固定公休
地址：新竹縣湖口鄉光復東路155號
電話：0983738694



新竹隱藏版美食：湖口深夜食堂

{pic-2}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝、小品雅廚)}信義區必吃宵夜再+1！於2024和2025連續兩年獲得「米其林指南」必比登推介、被無數饕客稱為「台北最強宵夜清粥小菜」的小品雅廚正式進駐信義區，約30坪的店面中將同步提供30道以上的經典菜色，讓深夜仍未歸的夜貓族都能隨時品嚐到一碗療癒的熱粥。
Editor/NARA

{pic-13}{caption(Source/小品雅廚)}{h2(2026信義區宵夜推薦：小品雅廚)}開業超過40年至今，小品雅廚一直是許多台北人心中的深夜據點。從傍晚營業至清晨，越夜越熱鬧，不只是夜貓族的聚集地，更是上班族、家庭客，甚至專程前來的老饕共同的記憶場域。如今小品雅廚終於正式進駐信義區，不僅滿足了去酒吧、夜店玩耍後想來碗熱粥的胃，同時也為附近的上班族提供溫暖療癒的晚餐新選擇。

{pic-11}{pic-4}{pic-8}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}小品雅廚主打清粥小菜，每日提供共33道台式家常料理，從「香菇肉燥」、「滷白菜」、「乾煸四季豆」到「番茄炒蛋」以及基本必吃的白粥，每一道菜看似日常，卻在火候、比例與食材選擇上極為講究，是許多人心目中難以取代的味道。

{pic-9}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}其中最受好評的「番茄炒蛋」將酸甜比例抓的恰到好處，口感滑順的嫩蛋搭配酸甜番茄讓人忍不住一口接一口，難怪會被不少老饕們譽為是「台北最強的番茄炒蛋」呀～

{pic-6}{pic-10}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}味道濃郁卻又不過於厚重的「滷白菜」以鮮味滿滿的柴魚湯底將白菜熬製至軟爛，搭配脆口的木耳和些許豆皮增添豐富口感，鹹香卻不重口的風味讓人忍不住一口接一口。

{pic-7}{pic-14}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}米其林評審指定必吃的「紅燒蹄膀」選用肥瘦比例剛剛好的豬腿庫，將外皮滷到油油亮亮，瘦肉不柴、肥肉不膩，入口即化的口感讓人完全無法抗拒，一口鹹香滷肉搭配一口白粥真的是深夜中最幸福的滋味！

{pic-3}{pic-5}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}另外還有「豆乾肉絲」、「回鍋肉」、「金沙杏鮑菇」和「宮保皮蛋」、「辣子雞丁」等多道經典菜色，每道家常料理看似重口味卻完全不會過鹹，剛剛好的調味即使是深夜享用也不會過於負擔，已經可以預見市府店未來到半夜一定會大排長龍啦～

{pic-12}{caption(Source/小品雅廚)}{bold(小品雅廚市府店)}
開幕日期：2026/5/1
地址：台北市信義區忠孝東路五段37號
營業時間：週一～週日 18:00～05:00




   2026餐廳推薦

台北最夯宵夜小品雅廚進駐信義區！米其林推介「紅燒蹄膀」、「台北最強番茄炒蛋」全都太欠吃！

{pic-2}{caption(Source/Tokyo Disney Resort)}暑假要去{href(日本旅遊,https://www.poponote.com/tag/690960dfca5dde0007c1dc3a/latest)}的玩總粉快看！東京迪士尼樂園為迎接皮克斯經典動畫{href(《玩具總動員5》,https://www.poponote.com/tag/6170ccce0306806c53607368/latest)}上映，特別打造期間限定的「玩具總動員園區」，除了設計各種超好拍的打卡點、集章遊戲之外更同步推出多款超卡哇伊的限定周邊、主題美食等，真的是要讓《玩具總動員》粉絲嗨到不行！
Editor/NARA

{pic-10}{caption(Source/Tokyo Disney Resort)}{h2(東京迪士尼《玩具總動員5》主題活動一次看)}東京迪士尼樂園、東京迪士尼海洋兩大園區將於2026/7/2～2026/9/14舉辦《玩具總動員5》主題活動「與玩具總動員5共度歡樂時光」，活動期間園區內將會充滿各種《玩具總動員5》的主題裝飾，除了可以看到胡迪、巴斯光年、翠絲和紅心等經典角色外還新增第五季新登場的莉莉板，玩總粉一定會在裡面狂拍到手機沒電！

{pic-9}{caption(Source/Tokyo Disney Resort)}其中在東京迪士尼樂園的「明日樂園」園區中設有50個巴斯光年造型的拍照點，還會有巴斯光年的超大型打卡牆，巴斯粉肯定要手刀衝去拍啊！

{pic-14}{caption(Source/Tokyo Disney Resort)}而東京迪士尼海洋「美國海濱」的「玩具總動員瘋狂遊戲屋！」週邊區域則將進行裝飾，以紀念《玩具總動員5》的上映，帶領大家一同進入電影的世界。

{pic-4}{caption(Source/Tokyo Disney Resort)}此外「西部樂園」的大雷山前方還新增了兒童遊樂區推出兩種射擊遊戲，可以看見胡迪、翠絲、紅心、火腿、彈簧狗以及抱抱龍、第四季的鴨霸和兔崽子等角色的小臉，感覺就超好玩！

{pic-11}{pic-5}{caption(Source/Tokyo Disney Resort)}活動期間東京迪士尼樂園也將舉辦「玩具總動員5角色集章活動」，可以透過用手機觸碰每個地點的「皮克斯球」、拍照或說出電影中的台詞來收集印章，集滿6個印章就可獲得原創貼紙唷！

{pic-15}{caption(Source/Tokyo Disney Resort)}另外2026/7/1起也會搶先開賣《玩具總動員5》的周邊商品，其中最吸睛的就是這款「莉莉板」造型的電腦收納包，呆萌的青蛙小臉搭配《玩具總動員》經典角色齊聚一堂的平板畫面讓人完全無法抗拒，用來收納平板或是筆電都非常合適！

{pic-13}{caption(Source/Tokyo Disney Resort)}去東京迪士尼一定要買的米妮髮箍也推出《玩具總動員》造型！結合翠絲和胡迪兩位牛仔的設計讓人完全無法抗拒，翠絲款以黃色髮箍搭配乳牛紋的耳朵、蝴蝶結則以翠絲胸前的小背心花紋為靈感設計，而胡迪款則用藍色髮箍配上棕色的小耳朵，配上格紋+乳牛紋的蝴蝶結設計，真的是太欠買！另外還有迷你髮箍吊飾、長襪和領巾等，根本是要掏空大家的錢包啊～

{pic-12}{caption(Source/Tokyo Disney Resort)}以「莉莉板」為主題的各種周邊也都好生火呀～有帆布袋、T恤、資料夾、貼紙等各種小物，看電影前一定要先買起來的吧！

{pic-7}{pic-6}{caption(Source/Tokyo Disney Resort)}除了限定周邊外，東京迪士尼樂園的「汎銀河披薩港」也會販售《玩具總動員5》歡樂時光主題限定菜單，包含義大利辣香腸的披薩、熱帶椰子水果氣泡飲等，限定飲品還會搭配可愛的《玩具總動員5》飲料杯喔！真是太值得收藏！

{pic-8}{caption(Source/Tokyo Disney Resort)}活動期間東京迪士尼度假區的玩具總動員飯店也將舉辦「玩具總動員5歡樂時光」相關活動，入住的姐妹們可以參與「玩具朋友集章活動」在酒店各處尋找玩具，並在拍照區留下精彩瞬間，享受充滿樂趣的入住體驗。

{pic-3}{caption(Source/Tokyo Disney Resort)}而玩具總動員飯店的Lotso Garden Cafe也將推出活動主題自助晚餐，包含「柑橘莎莎醬煙燻鮭魚沙拉」、「辣椒肉醬玉米餅」、「焗烤馬鈴薯肉醬」等都可以看見《玩具總動員》經典角色們的身影，真的會可愛到捨不得吃耶！玩總粉快準備手刀訂機票飛東京啦～




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東京迪士尼最新《玩具總動員5》園區來了！50隻巴斯光年太好拍、還有限定「胡迪米妮髮箍」要買！

旭集甜點又升級！北海道四葉牛乳聯名太可以 🍰

「旭集」以「日之九味和食集錦」為主軸，打造九大和食名店：生盛、巧館、炙、和揚、旨燒、汁煮、旬炊、澄甘、麗酌。

融合傳統與現代日式元素，每一區都有不同料理亮點。海鮮區真的很推薦，生魚片、壽司、蟹腳都很新鮮；熱食區的煎、炸、烤料理也都調味得剛剛好，但這次的重點，是甜點！ 🍰

4/21–6/30 限定 旭集 × 妹尾徹也 × 四葉乳
【春漾花実季】北海道十勝乳製甜點
以「春日光景與心境」為靈感
將花與果實風味融合北海道十勝四葉牛乳，呈現細緻又輕盈的甜點層次。

蜜桃玫瑰生乳酪 ( 假日晚餐限定 )
以北海道四葉乳製成，口感柔滑綿密，帶有淡雅蜜桃香氣。

綿雲莓果塔草莓果泥製成的空氣果凍，輕盈柔軟、入口即化。椰雪覆盆莓蛋糕改良卡斯特拉蛋糕體細緻柔軟，外層裹上覆盆莓果泥與椰子絲，再搭配香緹奶霜，層次很豐富。

萊姆莓慕斯，覆盆莓慕斯揉入檸檬皮搭配牛乳慕斯與海綿蛋糕，底層肉桂沙布列增加酥香口感。百香覆盆莓塔，百香果奶油餡酸香清爽，搭配酥脆塔殼與輕盈覆盆莓蛋白霜。

整體甜點走清新酸甜路線，不會過於甜膩，很適合在大餐後作為收尾，這次聯名真的滿值得為甜點再多留一點胃！🍓
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@xujisunrise_tw
旭集和食集錦 台北微風店
📍 臺北市松山區復興南路一段39號6樓
🚉 捷運站
☎️ 02-8772-9988 
🕰 11:30-14:00 14:30-16:30 17:30-21:30
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#旭集和食集錦 #極上料亭的千滋百味 #北海道十勝乳製甜點 #四葉乳業 #北道產地直送
#ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍 #4月POPO創作者分享 #台北美食 #台北甜點 

旭集甜點又升級！北海道四葉牛乳聯名太可以 🍰

萊爾富便當真的討人喜歡💕
竟然能在超商吃到這麼道地的泰式便當，完全是救贖了我們這種忙到沒時間去餐廳的姊妹啊～

這兩款真的必吃，幫大家畫重點囉：

✨ 泰式打拋豬：
這款簡直是「白飯殺手」！
辣度剛剛好，豬肉末炒得很香，鹹香帶勁超級下飯。每一口都能吃到那種正宗的辛香料味，吃完真的會忍不住想喊一聲 Sawadika～

✨ 椒麻雞飯：
那個雞腿排真的有夠大塊！
淋上那個酸酸甜甜、帶點微辣的泰式甜辣醬，肉質超 Q 嫩完全不乾柴。
重點是配菜的顏色很繽紛，隨便拍都好看，搭一瓶無糖綠還能現省 10 元，這 CP 值不收不行！

不管是當午餐還是懶得煮的晚餐，這兩款都超級給力！

大家快去附近的萊爾富巡田水，標記妳那個愛吃泰式的朋友一起衝！

@hilife_cvs 
#萊爾富 #超商美食 #泰式料理 #椒麻雞 #IG美食 #4月POPO創作者創作者分享 

這泰味太銷魂！萊爾富這波「泰」狂，雞腿、打拋豬我全都要！🇹🇭 

{pic-2}{caption(Source/beard papa's、肯德基、POPO筆記編輯拍攝)}2026必吃甜點推薦！迎接春暖花開的月份，各大甜點品牌紛紛推出各種超有春日氣息的美味甜點要來擄獲螞蟻人們的心。本篇就來為大家整理2026春夏必吃甜點新品有哪些，包含近期在Threads上爆紅的肯德基開心果蛋撻、Krispy Kreme起司甜甜圈等，明天下午茶就吃這幾樣！
Editor/NARA

{pic-3}{pic-4}{caption(Source/肯德基)}{h2(2026春夏必吃甜點：肯德基 開心果脆粒蛋撻)}去年七月在香港首度開賣便引發搶購熱潮的肯德基「開心果脆粒蛋撻」台灣也吃得到了！這款蛋撻主打極致的層次感，將開心果的頂級風味發揮到極致，在酥脆塔皮內包入濃郁溫潤的開心果內餡，再於頂層覆蓋上一層如雲朵般輕盈的開心果慕斯，細緻綿密的口感完美平衡了流心的濃郁，賦予整體蛋撻更精緻的層次感。

{pic-5}{caption(Source/肯德基)}此外，肯德基還在「開心果脆粒蛋撻」的頂部灑上開心果脆粒，堅果香氣爆發與酥脆撻皮相呼應，層次豐富的酥脆感在口中交織，在舌尖交譜寫出令人上癮的迷人節奏感，開心果控真的會瘋掉！

{pic-6}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(2026春夏必吃甜點：Krispy Kreme 紐約起司夾心貝、糖霜草莓夾心貝)}甜甜圈+起司控準備衝Krispy Kreme！品牌於即日起～2026/4/29推出「喔耶！經典美國派」系列甜甜圈，一次復刻深受喜愛的超人氣經典「紐約起司夾心貝」與「糖霜草莓夾心貝」，讓你不用飛到美國就可以品嚐到最道地、風靡全美的香甜滋味，真的是太幸福！

{pic-7}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}編編個人最推薦這款「紐約起司夾心貝」，採用鬆軟糖霜夾心貝搭配醇厚滑順、奶香濃郁的起士內餡完美還原紐約起士蛋糕的香濃風味，頂部再撒上口感扎實的焦糖杏仁脆餅粒，多層次香氣層層堆疊，存在感強烈而不厚重，是熱愛道地美式甜甜圈的粉絲首選。

{pic-8}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}「糖霜草莓夾心貝」則以美式艷陽日曬草莓的多汁風味為靈感，將經典糖霜淋上鬆軟夾心貝，內餡飽灌香濃滑順草莓醬，一口咬下糖霜甜香襯托草莓果香，比例完美的酸甜滋味清爽不膩口，草莓控一定會愛翻！

{pic-9}{pic-10}{caption(Source/beard papa's)}{h2(2026春夏必吃甜點：beard papa's抹茶生乳泡芙)}抹茶控快讓我聽到尖叫聲！beard papa’s 推出四月限定「抹茶生乳泡芙」，將濃郁抹茶粉搭配綿密微甜的鮮奶油，一口咬下細緻的茶韻在舌尖首先綻放，緊隨而後的是柔滑的生乳奶香，最後在嘴裡留下淡淡的香醇回甘，茶香與奶香層層堆疊，深沉細膩的層次讓人忍不住一口接一口，不過甜的風味也十分平衡，熱愛抹茶的姐妹一定要把握機會吃起來！

{pic-26}{caption(Source/杏桃鬆餅屋)}{h2(2026春夏必吃甜點：杏桃鬆餅屋 哈密瓜鬆餅)}講到初夏必吃的水果，絕對少不了香香甜甜的哈密瓜！杏桃鬆餅屋今年以雙色哈密瓜為主角推出「哈密瓜優格鮮奶油厚鬆餅」、「哈密瓜優格鮮奶油薄鬆餅」和「哈密瓜氣泡飲」、「哈密瓜果香花茶」四款新品，讓你沉浸於雙色哈密瓜構築的清甜饗宴。

{pic-28}{pic-29}{caption(Source/杏桃鬆餅屋)}「哈密瓜優格鮮奶油厚鬆餅」強調以日本強力小麥粉和屏東e-能健機能卵製作，高達4公分的厚度，口感就像熱蛋糕一樣的厚實綿密，上方鋪滿優格鮮奶油、自製白酒凍、雙色哈密瓜切片與哈密瓜冰淇淋。冷熱交替的口感與果凍的清爽，平衡了鬆餅的厚實感。「哈密瓜優格鮮奶油薄鬆餅」則以博鬆餅配上豐富配料，隨附的哈密瓜冰淇淋更增添了整體的濃郁度，在口中譜出一段清爽且充滿活力的旋律。

{pic-27}{caption(Source/杏桃鬆餅屋)}飲品部分以哈密瓜醬為基底，結合茉莉花茶與鮮切瓜果丁。「哈密瓜氣泡飲」氣泡感十足，是初夏消暑的清涼選擇；「哈密瓜果香花茶」則額外加入檸檬與蜂蜜，在花茶底蘊中帶出溫潤甜美，適合悠閒的午後時光。

{pic-11}{caption(Source/旭集)}{h2(2026春夏必吃甜點：旭集 春漾花實季)}迎接春季百花盛開，日式Buffet旭集和食集錦自即日起～2026/6/30攜手四葉乳業、WPTC西點世界盃冠軍妹尾徹也主廚一同推出「春漾花實季」甜點，以「春日光景與心境」為靈感，運用深厚的日本職人技藝與純淨的日本產地原料將繁花與果實的細膩風味完美結合，帶來五款聯名甜點，為饕客打造一場輕盈甜蜜的極上和食之旅。

{pic-13}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}在假日晚餐時段供應的「雲菓」（蜜桃玫瑰生乳酪）選用四葉乳業原料製作出奶香馥郁、柔滑不膩的生乳酪，搭配蜜桃玫瑰醬與荔枝果凍的清甜點綴，質地如春日晨雲般在舌尖緩緩化開，每一口皆能感受到來自北海道細膩的奶香口感。

{pic-14}{caption(Source/旭集)}外型粉色的「寶盒」（椰雪覆盆莓蛋糕）以四葉乳業奶霜製成細緻的蛋糕體，裹上覆盆莓果泥與椰子絲，再點綴牛奶香緹，整體酸甜清新，宛如春日的點滴珍藏於寶盒；另一道「花若葉」（萊姆緋莓慕斯）則捕捉落花與新葉交織的意境，以覆盆莓與四葉乳業原料製成慕斯，搭配肉桂沙布列的酥鬆香氣，與萊姆果膠的清新交織出層次感，完美演繹春日酸甜的餘韻，兩道皆在全餐期供應。

{pic-12}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}另外還有兩道全餐期供應的聯名甜點，蘊含飽滿的春天果實香氣，「羽瞬」（綿雲莓果塔）以草莓果泥製成如綿雲般入口即化的空氣果凍，裹上莓果白巧克力交織出細緻酥脆的口感，搭配薄荷葉的清香，留住稍縱即逝的花季記憶。而象徵春雨的「露雫」（百香覆盆莓塔）則以百香果奶油餡配上覆盆莓蛋白霜，明亮的酸度讓人忍不住分泌口水，作為豪華大餐的收尾真是再適合不過啦～

{pic-15}{pic-16}{caption(Source/Café Kitsuné)}{h2(2026春夏必吃甜點：Café Kitsuné 櫻花季限定甜點)}Café Kitsuné自即日起～2026/6/7推出櫻花季限定菜單，將櫻花的柔和氣息轉化為溫潤且細膩的飲品甜點，其中甜點有「櫻花戚風蛋糕」、「櫻花瑪德蓮」和「櫻花狐狸奶油餅乾」三款，「櫻花戚風蛋糕」以輕盈鬆軟的質地呈現如雲霧般的口感；「櫻花瑪德蓮」外層微酥、內裡濕潤，散發溫潤甜香；而「櫻花狐狸奶油餅乾」則將小狐狸餅乾裹上糖霜、撒上櫻花粉色脆糖點綴，可愛到讓人完全捨不得吃！

{pic-17}{pic-18}{caption(Source/無印良品)}{h2(2026春夏必吃甜點：無印良品 櫻花風味可可脆餅)}無印良品近期推出櫻花季限定的「櫻花風味可可脆餅」，將將可麗餅皮烤至酥香後壓碎，再拌入混合櫻花葉粉末的白巧克力製成，整體吃起來口感酥脆、甜而不膩，淡雅的櫻花香氣在口腔中環繞，讓人宛若置身在櫻花花海中，喜愛櫻花甜點的姐妹一定要囤貨起來！

{pic-19}{caption(Source/emina)}{h2(2026春夏必吃甜點：emina 草莓夾心起司球)}日本超人氣起司品牌emina近期推出「草莓夾心起司球」，內餡選用福岡縣產甘王草莓果汁製成，外層起司採用100%奶油起司，將清爽草莓果餡包裹於柔軟帶有彈性的起司之中，外層細緻、內餡濃郁的雙層享受讓人忍不住一口接一口，草莓的酸甜與起司的濃郁也搭配得相得益彰，草莓控真的會瘋掉！

{pic-20}{caption(Source/emina)}這款「草莓夾心起司球」將在2026/4/29起於全家便利商店開賣，商品採個別包裝設計，一口大小食用起來非常方便，草莓控快準備衝全家買起來啦！

{pic-22}{caption(Source/法絨法式手工甜點)}{h2(2026春夏必吃甜點：法絨 現在進行式、未來進行式春季禮盒)}法絨法式手工甜點今年春季攜手台灣新生代插畫家草棉谷、陳橋推出聯名禮盒，以「送禮進行式」為主題帶來兩款限定禮盒，呈現兼具美感與風味的春季甜點提案。

{pic-25}{pic-23}{caption(Source/法絨法式手工甜點)}其中與草棉谷聯名的「現在進行式」禮盒以活潑鮮明的色塊描繪原創角色「椪柑」與「果狗」的互動場景，禮盒中則內上期間限定的「柚子百香果夾心餅乾」，以百香果奶霜融合日本37%白巧克力，並加入日本糖漬柚子皮，呈現清甜微酸、層次分明的春日果香。

{pic-24}{pic-21}{caption(Source/法絨法式手工甜點)}第二款則攜手插畫家陳橋打造「未來進行式」禮盒，以細膩筆觸描繪如夢似幻的想像場景，將拆開禮物的瞬間轉化為充滿儀式感的感官體驗。禮盒搭配春季風格滿溢的「綜合莓果夾心餅乾」，選用綜合莓果果泥，並加入以法國香橙酒與覆盆子果泥浸漬的莓果乾，帶出清爽果香與平衡酸甜，展現豐富而細膩的風味層次。





   2026甜點推薦,肯德基

2026春夏必吃甜點新品推薦！「肯德基開心果蛋撻、beard papa's抹茶生乳泡芙」全都想吃吃看！

身為外食族，上班日幾乎三餐都靠便當、麵食或外送解決。

忙起來時，能準時吃飯就已經很不容易，更別說仔細計算每天的蔬菜攝取量。

長期下來，感覺代謝變慢、排便不固定，常常悶脹卡卡，整個人也跟著覺得沉重。



後來我開始補充「Aojiru Fiber Plus 青暢益纖粉包」，把它當成每天固定的基礎保養。

這款來自日本的青汁配方，以小麥若葉為基底，

每包含1000mg小麥若葉，搭配玉米來源可溶性纖維，

幫助消化、使排便順暢💚



對於蔬菜攝取不足、飲食不均衡的族群來說，是相對簡單又好執行的補充方式。



「Aojiru Fiber Plus 青暢益纖粉包」配方中加入穀物發酵物，幫助維持消化道機能；

13種乳酸菌與醋酸菌發酵物，協同調整體質；

再加上果寡糖，有助於改變細菌叢生態，打造更好的消化環境。

另含36種蔬果發酵粉與海洋深層水粉末，作為日常營養補給與健康維持的一部分，

同時幫助調節生理機能、促進新陳代謝，

讓保養不只停留在單一補充，而是更全面的支持👍🏽



我通常會在早上空腹，或午晚餐前加入常溫水沖泡，攪拌後就能飲用。

喝起來是檸檬綠茶風味，酸酸甜甜清爽順口、不苦不澀，比想像中更好入口🍵



想變化口味時，也可以加入牛奶讓風味更柔和，或拌入優格做成青汁優格碗，

在補充纖維的同時增加飽足感，當成早餐或下午輕食小點心的一部分。



持續補充一段時間後，幫助消化的感受慢慢變得明顯。

外食偏油時，不再整天沉重；幫助維持消化道機能後，

日常逐漸規律，使排便順暢成為自然節奏。

從改變細菌叢生態開始，慢慢調整體質，讓身體回到更穩定的狀態！✨



「Aojiru Fiber Plus 青暢益纖粉包」採獨立粉包設計，方便攜帶，

出差或旅行都能隨時沖泡，素食者也可食用。



對生活節奏快的人來說，越簡單越容易長期持續。

每天一包青汁，作為營養補給的一環，把健康維持融入日常，

讓忙碌的外食生活，也能多一份安心與穩定😊



想看更多 Aojiru Fiber Plus 青暢益纖粉包 試用心得請到以下網址
https://www.justwoman.tw/Rpt.aspx?no=PICDTE&utm_source=Vanessa
https://www.justwoman.tw

本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

外食族日常保養｜Aojiru Fiber Plus 青暢益纖粉包，幫助消化、使排便順暢的青汁選擇🍵 


{pic-2}{caption(Source/台北喜來登大飯店、POPO筆記編輯拍攝)}迎接春日好時節，台北喜來登大飯店十二廚自助餐廳即日起推出「春日和食饗宴」，集結多款經典日式名物，從熱食、冷檯到甜點區全面換上春日風貌。餐檯匯聚現涮的牛肉壽喜燒、蒲燒鰻魚飯、鮑魚雞白湯拉麵等人氣料理，搭配「松葉蟹吃到飽」、鮪魚壽司盛合及櫻花系甜點，打造層次豐富的春季和食體驗。同步推出限時禮遇，4月30日前透過官網預訂平日午餐或下午茶，可享「四人同行一人免費」限量優惠，搶攻春季聚餐市場。

{pic-6}{caption(Source/台北喜來登大飯店)}熱食區主打多道經典日式料理，首推「日式鮑魚雞白湯拉麵」，以老母雞與豚骨慢火熬製四小時以上，湯頭濃郁細緻，搭配彈牙麵條與整顆鮑魚，呈現膠質與鮮味兼具的層次口感。

{pic-4}{caption(Source/台北喜來登大飯店)}{pic-9}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}不容錯過的「現涮牛肉壽喜燒」則以洋蔥、時蔬與牛筋熬製基底，加入特製壽喜燒醬汁燉煮，牛肉吸附醬香後呈現甘甜濃郁風味，並提供現點現涮服務，由師傅掌握最佳熟度，呈上肉質最完美的狀態。

{pic-5}{caption(Source/台北喜來登大飯店)}「蒲燒鰻魚飯」以清酒入醬長時間熬製，經反覆刷醬炙燒，使醬香層層滲入魚肉，鹹甜平衡、風味醇厚。

{pic-3}{caption(Source/台北喜來登大飯店)}其他熱食同樣精彩，包含米茄田樂燒、照燒雞腿排、日式煮炸豆腐等，展現日式家常料理的細緻風味；現切肉品區則提供爐烤美國肋眼牛排、現煎帶骨牛小排、迷迭香羊排與板腱牛等選項，現場掌控火候、鎖住肉汁，並可依個人喜好自由搭配多款佐醬，增添風味層次。

{pic-11}{caption(Source/台北喜來登大飯店、POPO筆記編輯拍攝)}回歸日式家常風味的「御選關東煮」，以昆布、柴魚及大骨為基底，細火熬製出清澈甘醇的高湯，搭配白蘿蔔、竹輪及口感鬆軟的「鱈寶」等食材，展現溫潤回甘的極致旨味。

{pic-10}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}海鮮區除招牌「松葉蟹吃到飽」外，亦供應青花蟹、白蝦與醬漬鳳螺等豐富品項。

{pic-7}{caption(Source/台北喜來登大飯店)}冷食區則以壽司為亮點，「極上壽司卷盛合」集結蔥花鮪魚卷、星鰻酪梨卷、磯雪昆布海鮮卷、酥炸軟殼蟹卷與太卷壽司，多樣口感一次呈現。

{pic-8}{caption(Source/台北喜來登大飯店)}甜點區同步換上春季主題，道明寺櫻餅、粉櫻馬卡龍、日式三色糰子與最中餅等經典甘味輪番登場，搭配現點現做「玄米茶奶霜舒芙蕾厚鬆餅」與「和風煎茶霜淇淋」，以茶香與米香作為餐後收尾，呼應春日輕盈風味。看準春季聚餐需求，十二廚同步推出期間限定優惠，4月30日前透過官網預訂平日午餐及下午茶，可享「四人同行一人免費」限量優惠，無論家庭聚會、好友聚餐或商務餐敘，皆能在豐富餐檯中輕鬆享受春日和食饗宴。

{bold(台北喜來登大飯店十二廚「春日和食饗宴」)}
活動時間：即日起，午餐、晚餐、下午茶時段皆供應
活動餐價：平日午餐每位1,490元+10%、平日晚餐每位1,590元+10%、平日下午茶每位990元+10%、假日午晚餐每位1,990元+10%、假日下午茶每位1,290元+10%
餐廳地址：台北市中正區忠孝東路一段12號1樓

{bold(台北喜來登大飯店十二廚「春季平日限定優惠」)}
活動期間：即日起～4月30日
適用餐期：平日午餐及下午茶時段
活動內容：透過官網線上預訂享四人同行一人免費


	


   2026春季限定

2026喜來登十二廚用餐優惠！春季限定「現涮壽喜燒&蒲燒鰻魚飯」太欠吃、還享四人同行一人免費！

回高雄第一件事就是衝去吃滷味🤣真的太想念了！！
這間我很愛主要是選擇多到有點誇張
隨便夾都可以組一盤，最便宜3個才$15
真的對選擇困難很友，好想吃就夾
不用擔心夾太多款式吃不完的問題
我那盆夾到爆也是300多而已，都夠我吃2餐啦

我那天狂夾，青菜、菇類、雞心豬舌通通來
重點是食材都放在冰櫃裡，看起來乾淨又安心
這次點麻辣湯底，認真講辣度是有在認真辣！
平常在台灣只能吃小辣真的建議先點微辣，不然會被嚇到🤣

整體價格親民、份量又夠，很適合當下班晚餐
難怪人一直很多～下次應該還是會忍不住再來吃😌

@guodi_lao 
💲TWD約200-300
🏡鍋底撈滷味 - 高雄小港店·台灣高雄市小港區平治街108號
🕒上午10:45 - 00:00

#高雄美食 #小港美食 #高雄滷味 #銅板美食 #平民美食

回高雄就想吃的滷味

{pic-2}{caption(source/IG@gem0816)}鄧紫棋近期來台巡演開唱，一連四天在大巨蛋熱力四射、話題直接炸翻！從台北大巨蛋一路唱到全場暴動，不只唱功穩到不行，她的「小蠻腰＋緊緻線條」更是被粉絲狂問：怎麼瘦的？其實她的{href(瘦身方式,https://www.poponote.com/note/6656ed15f5d08b00072659b6)}走的不是極端節食，而是「飲食＋運動＋心態」三線並行，甚至一年成功瘦下約7公斤，還能維持不復胖狀態。這次直接幫你整理她最關鍵的5個瘦身重點，想養成同款線條真的可以照著做！
Editor/Julie

{pic-3}{caption(source/IG@gem0816)}{h2(鄧紫棋瘦身重點1. 早餐「燕麥＋蛋」體質養起來)}鄧紫棋最經典的瘦身關鍵就是「水煮燕麥早餐」，幾乎每天早上都吃，搭配雞蛋補蛋白質，有時再加香蕉＋豆奶咖啡，走的是高纖＋均衡路線。這樣吃不只低GI，還能幫助消水腫、穩定血糖，是她養成易瘦體質的核心習慣。

{pic-4}{caption(source/IG@gem0816)}{h2(鄧紫棋瘦身重點2. 三餐「均衡吃」比節食更重要)}她其實踩過極端減肥的雷（例如只喝水），結果直接復胖，後來改成「蛋白質＋碳水＋膳食纖維」均衡攝取。像午餐會吃雞肉＋蔬菜＋燕麥，晚餐也偏清淡但不挨餓，重點是「控制份量但不過度壓抑」。

{pic-5}{caption(source/IG@gem0816、小紅書截圖)}{h2(鄧紫棋瘦身重點3. 每天600下腹肌運動)}她最有名的就是「600下核心訓練」，而且是每天做！可以分成早晚各300下，不需要一次完成。這個動作主要是坐在地面上，將雙手平舉、雙腳併攏抬起不碰地，接著手臂上下擺動，光是這個動作就能鍛鍊腹部核心，天天做堅持下去、就能看到你的馬甲線＋緊實腰線！

{pic-6}{caption(source/IG@gem0816)}{h2(鄧紫棋瘦身重點4. 不戒澱粉！換成「乾淨碳水」)}她特別強調「減肥不能不吃澱粉」，而是要換成好的來源，例如燕麥或南瓜。這類複合碳水不只更有飽足感，還能穩定能量、避免暴食，反而更容易長期維持體態。

{pic-7}{caption(source/IG@gem0816)}{h2(鄧紫棋瘦身重點5.心態管理比節食更關鍵)}她自己也說過，壓力其實會讓體重上升，過度壓抑反而容易暴食。後來她改成「不逼自己＋享受生活」，讓身心放鬆後，體重反而自然下降，也更不容易復胖。

{pic-8}{caption(source/IG@gem0816)}{h2(鄧紫棋比起爆瘦，穩瘦才是真的強！)}鄧紫棋這套瘦身法其實很「現實派」，沒有極端節食，也沒有超難跟的訓練，而是把飲食乾淨化、運動日常化，再加上心態穩定。重點不是瘦最快，而是「瘦得久又不反彈」。如果你最近也在調整體態，這種方式真的比短期激進減肥更值得跟！




   鄧紫棋

鄧紫棋大巨蛋開唱狀態太扯！22吋小蠻腰被問爆，「早餐吃這個＋600下」瘦7kg關鍵5招全網狂抄！

♡ 嘉義CP值燒肉吃到飽推薦 × 好客燒肉🔥 #火烤兩吃 最便宜$668開吃

只要來嘉義旅遊，每次我幾乎都會來這家吃到飽報到 就是👉好客燒肉！它真的是我吃過CP值最高的燒肉🤭最便宜 $668 就能開吃✨

主打100%原肉現切，每款肉品品質都有保證🏆如果跟我一樣愛吃和牛，推薦直上 $988 逸品饗宴方案！不用千元就有牛舌+和牛可以享用🪄

有澳洲M8/M9和牛霜降牛、和牛雪花牛、還有伊比利豬梅花，海鮮部分則是有鮑魚、扇貝、干貝、草蝦🦐真的超豐盛熱

這個價位真的很有誠意，每一塊澳洲和牛油花都超漂亮，松阪豬吃起來口感脆脆的，還有像是壺漬牛肋條、秘醬120天雪花後腿肉、蔥鹽牛舌也超推！我都默默回點好幾次

最棒的是無論點多少價位方案，都有搭配超值的 火烤兩吃🔥我們那天點壽喜燒鍋底，拿來涮肉很可以！不會太鹹剛剛好

最後還要說他們家的自助吧也很強！有提供各種蔬菜、鍋料、飲品、甜點等，還有coldstone & niseko 兩種冰品這些都是無限享用✨

提供的醬料、小菜也很多種，可以自製多種吃法可以交替享用，這樣兩小時吃下來真的完全不會膩😚

飯後甜點有麻糬、布朗尼巧克力、棉花糖，最酷的是有統一布丁耶🍮

整體吃下來真的好滿足，彤彤每次來嘉義都會回訪吃一下🤣畢竟這個價格真的很可以！北部真的很難吃到CP值這麼高的燒肉~晚餐推薦大家要提前訂位！

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⸝⸝ - - - - - - 店家資訊 - - - - - - ⸝⸝

🔍【好客燒肉 嘉義店】

▶台灣嘉義市西區垂楊路525號2樓
▶營業時間：11:30–21:30
📞05-227 0353
✔️需收10%清潔費

#嘉義美食 #嘉義燒肉 #好客燒肉 #吃到飽

♡ 嘉義CP值燒肉吃到飽推薦 × 好客燒肉🔥 #火烤兩吃 最便宜$668開吃

#肥肥愛吃台中午晚餐🥄
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📍臺中市西屯區文華路109號
🕚/營業：11:00-20:30
📅/公休：週日
☎️/電話：04-2451-3985
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這間是位在逢甲商圈內的小辣椒，是在地熱門平價小吃
主打現點現做的魷魚羹、肉羹和土魠魚為主
深受學生的喜愛，招牌魷魚肉質厚實爽脆
#魷魚羹麵 魷魚厚實且脆口
有著獨特九層塔香，份量十足
湯頭甘甜，是許多網友推薦的👍
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#台中 #台中逢甲 #逢甲美食 #4月POPO創作者分享 

逢甲人氣麵攤

#肥肥愛吃台中午晚餐🥄
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🔻惹鍋the guo pot太平店
📍臺中市東區精武東路9號
🕚/營業：11:00-02:00
☎️/電話：04-2215-0049
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這間是位在台中東區的連鎖火鍋#惹鍋
一走進店內走的是純白的色調風格，很美
座位區不管是個人或是要多人前往都有適合座位
最低328元就能享有自助吧與自助菜盤了
而且不收10%服務費真的很佛
副餐提供滷肉飯、咖哩飯、王子麵、意麵
跟王子麵吃到飽，超讚的！！
甜點有兩款冰淇淋任你挑選，還有咖啡機
冰沙機、阿華田雪花冰等多樣品項
自助吧豐富外，店內也有供應十種以上的湯底
這間CP值超高的，重點是開到凌晨兩點
深夜也能吃到熱呼呼的鍋物
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#台中東區 #台中東區美食 #台中火鍋 #4月POPO創作者分享 

台中人氣火鍋

平常下班的路上，腦子裡想的都是晚餐要吃什麼，但想到要洗菜、備料、開火，真的會瞬間沒力。

後來發現這組神隊友，完全是我們這種忙碌人的救星，重點是它不只是方便，味道還真的是那種會讓人想念的一甲子老靈魂滋味。

那個排骨酥湯一倒出來，你就知道什麼叫真材實料！
裡面的排骨嚴選優質部位，咬下去是紮紮實實的肉感，絕對不是那種厚粉裹到看不見肉的敷衍感。

看著湯頭在鍋子裡加熱冒煙，聞到那股溫潤的香氣，心靈先被療癒了一半，配上一碗白飯或乾麵，那種飽足跟幸福感真的沒話說。

而且它是真空封存，不添加防腐劑，給家裡正值成長期的孩子吃我也超級放心，看他們吃得津津有味，心裡就覺得這碗湯滷獲全家人的心真的不是隨便說說的。

還有那個拿到 2022 年雲林滷肉飯節神級冠軍的肉燥包，真的厲害到不行！
它是用雲林在地豬肉慢火燉滷出來的，那個琥珀色的亮澤感就是膠質徹底被淬鍊出來的證明。

拌在熱騰騰的白飯上，油脂跟滷汁順著米飯流下去，入口即化又帶點回甘的鹹甜平衡，每一口都能吃到職人的堅持。

這種傳承甲子的醬香，不需要繁複的廚藝，
只要簡單一杓，家裡的餐桌瞬間就有了國際級的美味水準。
最棒的是這系列都是常溫調理包，不佔冰箱空間又好收納，
隨時想吃都能溫暖自己的胃，這種把台灣街邊經典帶進家裡的感覺，真的吃過就回不去了！

⚠️現在想吃不用跑雲林，
4/7-4/13限時團購優惠，趕快囤幾包放在家！
https://foodlee.com.tw/groupbuy/?gb=0407

#李排骨酥 #雲林良品 #冠軍肉燥 #常溫料理包 #台灣家鄉味 #4月POPO創作者創作者分享 

神級冠軍滋味，快速撐起全家人的晚餐

{pic-2}{caption(source/微博@田曦薇、＠网剧逐玉)}隨著{href(古裝,https://www.poponote.com/note/69c2519efdf89b00074ba70c)}大劇{href(《逐玉》,https://www.poponote.com/note/69c91b5ef767230008cf01bd)}迎來大結局、熱度持續攀升，女主角「長玉」{href(田曦薇,https://www.poponote.com/note/69c5f4d6f825eb000752f014)}在劇中的體態成為全網討論焦點。據傳168公分只有70斤（約35公斤）的超瘦身材，卻有著清晰鎖骨與俐落肩頸線，最讓網友驚訝的是，她並非病態乾瘦，而是帶有「訓練痕跡」的健美肌肉線條。到底這種「瘦而不柴」的神級身材是怎麼練出來的？這次編輯就幫大家整理了田曦薇的體態管理原則、一定不能錯過！
Editor/Julie

{pic-3}{caption(source/微博@田曦薇)}{h2(拒絕極端節食！田曦薇「多吃多動」代謝守則)}田曦薇在拍攝期間，為了呈現更勻稱、上鏡更好的狀態，會短期調整飲食節奏，例如將進食集中在白天，或提前吃完晚餐，減輕身體負擔、讓線條更俐落。但這類方式僅作為拍攝前的短期管理，並非長期維持手段。平時她更重視長期習慣的累積，以「多吃多動」為核心，透過均衡飲食搭配規律運動維持體態，讓身形自然穩定不易復胖。

{pic-8}{caption(source/微博@田曦薇)}{h3(1.飲食結構：高纖原形食物為主)}田曦薇平時偏好蔬菜、全穀類與高纖水果，透過攝取大量膳食纖維提升飽足感，同時減少高油、高糖食物的負擔，讓身體維持輕盈穩定的代謝狀態。
{h3(2.控水代謝：告別上鏡水腫)}為了讓臉部輪廓更乾淨，她會補充充足水分（例如檸檬水）促進循環與代謝，不僅有助於穩定血糖，也能延長飽足感、減少水腫問題。

{pic-6}{caption(source/微博@田曦薇、＠网剧逐玉)}{h2(超強體力！《逐玉》背起張凌赫不是特效？)}田曦薇最讓人佩服的，是她看似纖細卻蘊藏驚人體能。在《逐玉》拍攝現場，就曾流出她輕鬆背起張凌赫的畫面，引發全網熱議！這類動作其實非常考驗核心穩定與下肢力量，也需要長期運動累積才能做到。這也讓人發現，她的身材不只是「看起來瘦」，而是擁有實際力量支撐的體態，堪稱真正有肌肉基礎的「真．纖細」，難怪上鏡線條又美又有力量感！

{pic-4}{caption(source/微博@田曦薇)}{h3(1.核心訓練：皮拉提斯與彈力帶)}田曦薇長期透過皮拉提斯搭配彈力帶進行基礎肌力訓練，雖然強度不算高，但能有效鍛鍊深層肌群，幫助身形更緊實、線條更俐落，同時提升整體穩定度。
{h3(2.戶外活動：高代謝的秘密)}從網球、爬山到滑雪、籃球，田曦薇維持高頻率的戶外活動習慣，多元運動交替進行，不僅增加消耗，也讓身體長時間維持在高代謝狀態，即使不刻意節食，也能穩定維持纖細體態。

{pic-5}{caption(source/微博@田曦薇)}{h2(上鏡小臉的秘密？田曦薇「大水腫體質」的自救法)}除了體態管理，田曦薇在《逐玉》中緊緻俐落的下顎線也讓人狂問保養關鍵，幾乎每個鏡頭都自帶濾鏡感，精緻度直接拉滿。其實她曾自曝自己屬於「容易水腫體質」，只要作息不穩或飲食稍微重口，就很容易浮腫。為了維持穩定上鏡狀態，她養成一套固定的晨間消腫儀式，從補水、簡單按摩到調整生活節奏，透過這些日常細節長期累積，讓臉部線條更清晰、輪廓更緊緻，整體看起來也更加精緻上鏡。

{pic-7}{caption(source/微博@田曦薇、＠网剧逐玉)}{h3(1.晨間黑咖啡＋冰敷消腫)}田曦薇分享過自己起床後第一件事就是喝{bold(黑咖啡)}幫助排水。此外，她也會利用{bold(冰敷)}來對抗早晨的浮腫，這對要在鏡頭前維持「骨感輪廓」的演員來說，是最直接有效的物理方式。
{h3(2.專屬「大眼」眼霜按摩)}身為擁有標誌性大眼的甜妹，她非常在意眼周的緊緻度。她曾公開分享自己會使用眼霜搭配{bold(手指指腹按摩)}，從眼頭向眼尾處輕拉。這不僅能預防細紋，也能讓眼部輪廓在特寫鏡頭下依然深邃、不顯疲態。

{pic-10}{caption(source/微博@田曦薇)}{h2(私下竟是「養生少女」？田曦薇的內調飲品)}{h3(檸檬水不離手！)}在拍攝現場或私下VLOG中，經常能看到她隨身帶著大水壺補水。她習慣每天飲用檸檬水，補充維他命C、讓膚色更透亮，同時也有助於促進代謝、減少水腫與虛胖。除此之外，她的飲食也偏向清爽內調路線，多攝取高纖蔬菜、全穀類與水果，幫助腸胃蠕動並減少身體負擔，讓整體狀態維持輕盈穩定！

{pic-9}{caption(source/微博@田曦薇)}{h2(編輯私心推！這幾招「高代謝動作」妳也能在家練)}看完田曦薇的體態，我們不需要跟著明星的高強度課表，但有兩招是我們日常能輕鬆複製的：
{bold(飯後15分鐘站立：)} 模仿她「多動」的習慣，避免脂肪堆積在腹部。
{bold(深蹲結合伸展：)} 每天睡前30下深蹲，不僅能訓練核心，也能像她一樣擁有緊實的腿部線條。








   逐玉,田曦薇

《逐玉》田曦薇35kg扛起張凌赫！大秀「有力量的骨感」4招全網瘋抄、瘦而不柴的身材秘密揭曉！



最近真的有一種很明顯的感覺長大之後，連「喝飲料」這件事，都變得有點講究了。

以前是甜就好，現在反而會開始在意熱量、成分，還有那種「喝完會不會膩」的小細節。


也因為這樣，我才會被這瓶CHI FOREST 元氣森林 白桃風味氣泡水燒到。

先說外觀，走一個很清新、乾淨的路線，白底搭配淡淡的粉色桃子元素，拿在手上有種「我今天很有質感」的小錯覺。

那種不張揚、但很耐看的設計，其實還滿對我現在的胃口。

打開的瞬間，是氣泡很細緻的「嘶」一聲，不是那種很暴力的氣，而是偏溫柔的。

第一口喝下去的時候，我其實有點小驚喜。

白桃的香氣不是那種很人工、很甜膩的味道，而是比較偏「淡淡果香」，有點像剛切開水蜜桃那種清甜感，輕輕的、很舒服。

氣泡感也剛剛好，不會刺喉嚨，但又有存在感，整體喝起來很清爽。

而且最加分的是它不會越喝越膩。

這點對我來說真的很重要，因為很多氣泡飲第一口很好喝，但半瓶之後就開始覺得甜到不行。
但這瓶不會，它反而有一種「越喝越順」的感覺，很適合下午想要轉換心情、或者晚餐後嘴饞的時候來一瓶。

最近我最喜歡的喝法，是冰到很涼，然後搭配一點點小零食，或者單純在滑手機、追劇的時候慢慢喝。

那種微氣泡＋淡果香的組合，真的會讓整個人放鬆下來。

如果你跟我一樣，已經過了那種只追求「爆甜快樂」的階段，開始喜歡這種剛剛好的清爽、剛剛好的甜感，那這瓶我會覺得可以試試看。

有時候，生活不需要太多刺激，一點點剛剛好的氣泡，就很夠了。


趕緊來分享我最近比較常喝的氣泡水飲料!


CHI FOREST 元氣森林 白桃風味氣泡水 280ml



有時候真的會突然很想喝點有味道的飲料，但又不想有太多負擔。

最近讓我默默回購的，是 元氣森林 的白桃風味氣泡水。

那個味道不是很人工的甜，而是有點像剛切開白桃時，飄出來的淡淡果香，清新、輕柔，喝起來很舒服。

而且最加分的是零糖、零脂肪、零卡路里。

對於平常在意身材、又很難完全戒掉飲料的人來說，這種「沒有罪惡感的小確幸」，真的很剛好。

氣泡的部分也不是那種很刺激的，是偏細緻、柔和的那種氣感，入口會慢慢在嘴裡散開，讓整體層次變得更豐富。

我自己最喜歡冰過之後喝，白桃的香氣會更明顯，整個就是一種很日常、但又有一點小精緻的享受。

有時候忙了一整天，打開一瓶，真的會覺得：「嗯，今天要好好對待自己一下。」

說真的，第一眼看到 CHI FOREST元氣森林白桃風味氣泡水 的包裝，我是有被小小驚艷到的那種。








它整體走一個很乾淨、很日系的設計路線，不是那種會用力過猛的繽紛，而是偏清透感的白底搭配淡淡的粉色系點綴，看起來就很「輕」，很符合現在大家在追求的那種無負擔生活感。

瓶身上那顆白桃的插畫也畫得剛剛好，不會太可愛到偏幼稚，反而有種剛成熟的甜感，帶點溫柔氣質。

外包裝就很簡單的桃子圖案，因為是白桃口味的，上面有氣個大字，然後有寫一些自在上面，口味是爆汁白桃，蓋子是黑色的，上面瓶蓋也有汔一個字，

翻到背面寫的是成份，都有很清楚的標示出來，熱量什麼的，也寫冰起來會更好喝，

我也決定把它放在冰箱內，這一罐容量不大，手掌的大小280ML的容量，拿起來小巧可愛，

隨身攜帶在包包也很方便喔，可以帶在身上隨時喝~第一次看到這麼可愛的氣泡水!!很適合跟我一樣的女性來喝，更顯得個人的品味和精緻度呢!

而且它的字體設計我也蠻喜歡的，不是很商業感的粗體，而是偏細緻、留白很多的排版，看起來就很舒服，有種默默在提醒你：「我很清爽，你可以放心喝」的感覺。



拿在手上的感覺也加分，瓶身線條簡單俐落，不會太胖也不會太細，外出帶著拍照其實蠻好看的。

整體來說，它不是那種一眼很浮誇的包裝，但就是會讓人越看越順眼、越看越喜歡的類型。

吃飽飯的時候就很適合拿一罐汽泡水來喝，或是吃飯時候其實就很適合了!如果要用現在這個階段的心情來說，CHI FOREST 元氣森林其實很像一種「默默升級生活的小習慣」。

以前選飲料真的很直覺，就是好喝最重要，但現在會多一點點意識不是要變得多自律，而是開始在意「每天喝的東西，能不能輕鬆一點、乾淨一點」。




元氣森林剛好就是卡在這個中間值，不會無聊，但也不會太過。

它最讓人喜歡的地方，是那種不需要思考就能選的安心感。


你知道它不會太甜、不會太負擔，喝起來又還是有味道，甚至還有一點氣泡帶來的小放鬆。


就很像下班後的那一刻，不是要犒賞自己，而是單純想讓狀態慢慢放鬆下來。

口味這件事，它也很懂現在的喜好。


不是那種很濃、很強烈的甜，而是偏清爽、帶一點香氣的路線。


我很喜歡這罐CHI FOREST元氣森林白桃風味氣泡水的口感，喝起來酸酸甜甜的，


它不像普通的氣泡水沒有甜甜的味道，


喝起來有點像是我想時候非常愛喝的水蜜桃果之一樣，


以前小時候放學常常跑去買一罐水蜜桃果汁來喝，淡淡的甜味淡淡蜜桃香味，


大概就是這種味道，有點香有點甜，和濃濃的回憶，


而且這不但有香香的桃子味道還有氣泡在水裡，喝起來別有一番風味，


喝起來非常的順口，尤其夏天快到了，真的超級適合喝這罐器泡水，


淡淡的甜味配上桃子香味和氣泡在口中竄出來，


喝了第一瓶覺得還可以，但喝了第二瓶之後，會讓人繼續想喝下去，一瓶接著一瓶，個人覺得非常的好喝，






如果你喜歡水蜜桃口味的水水，這罐CHI FOREST元氣森林白桃風味氣泡水我非常的推薦~


我帶去外面吃火鍋還有大小剛剛好可以放在包包隨身攜帶喝都很OK!






真的是可以隨身補充水分的好飲品!


像白桃這種，就會讓人覺得比較溫柔，有時候心情很滿、很累的時候，反而會想喝這種「不打擾但有存在感」的味道。

還有一個很現實但也很重要的點，就是它真的很好看。


那種乾乾淨淨、有點日系感的設計，放在桌上就是舒服，不會有壓力。


有時候你會發現，連選一瓶飲料，都開始在挑「看起來順不順眼」，這件事其實也滿有趣的。

慢慢會覺得，元氣森林不是一個很強勢的品牌，它比較像那種陪在生活裡的存在。


看我喝得那麼開心有沒有很心動阿?


現在去家樂福、寶雅以、MOMO都可以買的到喔!


官方網站♡ https://www.chiforest.com/


官方IG♡ https://www.instagram.com/chiforest










CHI FOREST元氣森林白桃風味氣泡水，甜到心裡？輕熟女私藏的微醺感氣泡飲

{pic-2}{caption(Source/綠舞國際觀光飯店、POPO筆記編輯拍攝、煙波大飯店)}迎接即將到來的四天清明兒童節連續假期，許多人都會趁這段期間規劃一段國內輕旅行，好好放鬆日常工作累積下來的緊繃身心，而不少飯店也為迎接春季推出優惠住房專案。本篇就來為大家整理2026春季各大飯店住房優惠懶人包，想要趁連假出門旅行的姐妹快手刀訂房啦～
Editor/NARA

{pic-14}{caption(Source/台北晶華酒店)}{pic-3}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(2026春季飯店住房優惠：台北晶華酒店)}台北晶華酒店自2026/4/1～2026/4/30推出「晶華童樂假期」住房專案，每房每晚NT$7,500+15.5%起，只要入住即可獲得現正於晶華快閃的首爾爆紅可頌Teddy Beurre House「杜拜巧克力可頌組」，香濃的巧克力搭配濃郁開心果醬和酥脆麵包絲讓人完全無法抗拒，還附贈兩客豐盛自助早餐和晶華迎賓小熊，免排隊就能大啖精緻美食，真的是太幸福！

{pic-15}{caption(Source/台北晶華酒店)}此外，2026/4/4兒童節當天入住晶華酒店的貴賓除了上述禮遇外，還可以前往飯店一樓的「晶華會」宴會廳體驗精彩刺激的「趣味滾蛋競賽」，孩子們可將彩蛋沿指定路線滾動前行、自在奔跑，隔天還可延遲退房至12:30，讓大小貴賓延續美好假期時光。

{pic-5}{pic-6}{caption(Source/寒舍艾美酒店)}{h2(2026春季飯店住房優惠：寒舍艾美酒店)}搶攻春季餐飲與城市旅遊商機，台北寒舍艾美酒店於即日起～2026/6/22推出「旅途多一度」住房專案，以彈性房價加NT$99即贈NT$1,000餐飲抵用券，可於探索廚房自助餐廳、北緯二十五大廳酒吧及寒舍食譜中餐廳使用，讓旅客在度假時也能盡享美饌。憑房卡更可免費參觀台北當代藝術館，在放鬆身心之際，感受藝術與城市交融的迷人魅力。

{pic-4}{pic-11}{caption(Source/煙波大飯店)}{h2(2026春季飯店住房優惠：煙波大飯店)}迎接冬末春初的旅遊季節，煙波國際觀光集團重磅推出2026年全新「山釀極鮮」一泊二饗住房專案，最低只要NT$4,000起，於即日起～2026/5/31於全台八館同步開賣，其中晚餐更以號稱皇帝魚的宜蘭山泉鱘龍魚，搭配美國SRF極黑和牛兩大頂級食材，化身暖心補氣鍋物與特色創意料理，再結合街巷人氣排隊美食與傳統老字號風味，打造最奢華的一場山海盛宴。

{pic-17}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}本次煙波主廚團隊以「山泉鱘龍魚」與「美國SRF極黑和牛」兩大奢華食材為主軸依各館風格特色打造多元料理形式，其中蘇澳煙波館以山泉鱘龍魚搭配淡菜、羅勒洋蔥醬及花椰菜薯泥，火鍋湯底選山苦瓜與淮山熬成純白米湯，清香溫潤。

{pic-16}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}套餐內還附有館內攜手「林場肉羹」與「冷泉裕興製麵」，大骨湯底融合蒜香與筍絲清甜，手工黑豬肉羹與冷泉麵滑彈口感完美結合，讓人忍不住一口接一口，微涼天氣來上一碗真的是太療癒！而甜點部分則以在地名店「飛魚食染鹽滷豆花專賣店」所提供的鹽滷豆花為基底，主廚借鑑台菜「蒼蠅頭」，以韭菜、絞肉與菜脯等炒香覆於豆花上，豆香、鹹香交融，將甜品化為引人食慾的新台味。

{pic-18}{caption(Source/煙波大飯店)}此外，煙波集團同步推出「一泊二饗愛鄰專案」，週一～週日只要出示身分證或工作證明文件（含健保卡、身分證、駕照、工作證、公司名片），其居住或工作所在地若為館別所在縣市即可享有「山釀極鮮」分饗餐8折優惠，等於下班就能與親友來場山海風味小旅行，晚餐歡聚過節儀式感。

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{pic-9}{caption(Source/綠舞國際觀光飯店)}本專案包含綠舞「玥山景客房」一晚，並把最受歡迎的體驗直接排進行程，旅客可體驗雙人滑索「卡比巴拉躍湖號」穿越湖面，俯瞰整座園區景致，並同時提供浴衣體驗二擇一及和菓子手作、抹茶體驗或植栽DIY三擇一，把旅程記憶化為親手完成的作品。

{pic-19}{caption(Source/綠舞國際觀光飯店)}而「萌寵雙人下午茶」則可於黑RuRu Café或Rulala Sweets擇一享用，以笑笑羊或撸貓主題為旅程增添療癒亮點，讓度假不只拍得好看，也玩得扎實。

{pic-8}{caption(Source/名人堂花園大飯店)}{pic-20}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}名人堂花園大飯店專案內容則包含豪華雙人房一晚與早餐，並加贈多項互動體驗，包含花生漫畫競賽場遊戲代幣、魚蝦撈撈樂與迷你高爾夫等，讓旅客走進棒球與史努比主題場景就能開始玩。週一至週四入住另有限量加碼，提供升等主題房與DIY手作課程等內容，並加贈餐飲優惠，讓主題旅行不只停在房內，而是一路延伸到整段行程的玩樂動線，替平日小假期收尾得更盡興。

{pic-12}{pic-13}{caption(Source/高雄日航酒店)}{h2(2026春季飯店住房優惠：高雄日航酒店)}迎接春暖花開的時節，人氣韓星到高雄指定入住的高雄日航酒店於即日起～2026/6/18推出「花漾春宴」住房專案，入住經典房型每晚NT$5,700起，內含NT$3,000餐飲抵用金，可自由運用於館內各餐廳消費或加購早餐，無論是睡到自然醒在咖啡廳享用悠閒早午餐，演唱會前至SERENA全日餐廳、桃泉中餐廳飽餐一頓，或是散場後在RB22天空酒吧與樂迷同好延長幸福感都適用，為旅客打造最舒適的旅行體驗。





   2026春季限定

2026春季飯店住房優惠懶人包！煙波一泊二食饗宴超奢華、「這酒店」入住還送杜拜巧克力可頌！

女生除了臉蛋要顧，私下的保養真的不能偷懶，這種「看不見的精緻」才是真的精緻啊～💅

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回訪N次的早午餐愛店「春三朝午」牛排和骰子牛都非常軟嫩～超好吃👍
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春三朝午真的是我已經N訪的早午餐義大利麵店，每道餐點的份量都很多，價格也合理，CP值很高！店內座位非常多，平常白天人超多，不過這次假日晚餐來人意外的少，看來正確的前往時間意外是假日晚餐😆

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這盤義大利麵是我本日最愛！叻沙醬微酸微辣非常開胃，上桌時還能聞到燒番麥的味道超酷😂牛排我非常愛，熟度非常剛好，肉還帶著粉色，口感軟嫩不甘柴，很好吃！

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春三朝午
▪️營業：一到五 10:00-17:30；六日 10:00-16:00、17:30-20:30
▪️電話：(04)2452-9855 
▪️地址：臺中市西屯區上石路179號 
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