{pic-2}{caption(source/IG@jongsuk0206、＠disneypluskr)}李鐘奭一穿上{href(《再婚皇后》,https://www.poponote.com/note/6a97d2854c1f4c0007147942)}的王子裝，當年追《W－兩個世界》的心動又回來了！曾因一張活動照被網友笑說「連李鐘奭也躲不過韓國酵母」，這回他化身海因里王子，除了和申敏兒談起皇室戀愛，還為了從鳥變回人形的裸身戲，開口向導演多要一個月練身材。戲外的他到底怎麼練？從重訓後接著打拳，到一度每週練三次擊劍，一起來看他的6個身材管理重點！
Editor/Julie

{pic-9}{caption(source/SBS)}{pic-8}{caption(source/MBC)}{h2(從《皮諾丘》到《W》李鐘奭的代表作，根本是追劇青春)}提到李鐘奭，腦中是不是立刻浮現好幾位捨不得出坑的男主角？《聽見你的聲音》裡能讀懂人心、守護姐姐的朴修夏，《皮諾丘》中背負身世祕密的崔達布，再到《W－兩個世界》直接從漫畫走進現實的姜哲，校服、西裝都留下經典畫面。後來的《當你沉睡時》與《黑話律師》，又讓人看到他從浪漫愛情走進懸疑故事的不同魅力。追著追著才發現，原來自己的韓劇清單裡，一直都有李鐘奭！

{pic-11}{caption(source/IG@jongsuk0206)}{pic-10}{caption(source/IG@ament_official)}{h2(《再婚皇后》化身海因里王子搭檔申敏兒，談一場皇室戀愛)}《再婚皇后》改編自同名網路小說及漫畫，由申敏兒、朱智勛、李鐘奭與李世榮主演，講述皇后娜芙蕾面對皇帝移情別戀、提出離婚後，要求批准自己與西王國王子海因里再婚的故事。李鐘奭飾演的海因里，帶著從容又有些玩世不恭的魅力，同時藏有神祕身分，在愛上娜芙蕾後成為她可靠的支持者。他也在製作發表會透露，為了劇中從鳥變回人形的裸身戲，曾向導演多爭取一個月鍛鍊。王子看起來輕鬆，演員背後可是一點都不敢鬆懈！

{pic-3}{caption(source/IG@disneypluskr)}{pic-5}{caption(source/IG@jongsuk0206)}{pic-7}{caption(source/IG@jongsuk0206)}{h2(李鐘奭身材管理1：重量訓練)}{h3(粉絲愛撕漫男，他卻想練成湯姆哈迪)}粉絲喜歡李鐘奭清秀修長的模樣，他本人嚮往的卻是「湯姆哈迪式」的陽剛身材！他在訪談中聊到，自己其實想把身體練壯，但粉絲未必喜歡，讓他在增肌與減重之間也有些苦惱。而在河智英的YouTube節目中，他分享的運動安排就包含重量訓練。原來大家心中的溫柔年下男，私下想走的是肌肉硬漢路線，這個反差是不是很李鐘奭？

{pic-4}{caption(source/IG@jongsuk0206)}{pic-15}{caption(source/IG@jongsuk0206)}{ig-url(https://www.instagram.com/p/DfUTxiinZnW/)}{h2(李鐘奭身材管理2：拳擊有氧)}{h3(重訓完還沒結束，接著戴上拳套)}重訓結束後，李鐘奭的有氧時間，是戴上拳套打拳擊。他受訪時分享，自己通常先做重量訓練，再用拳擊接續，也笑說自己練得多、吃得也多。打拳看起來像在練手臂，其實從腳下蹬地、轉髖到出拳，都得配合得剛剛好。連續出拳再加上前後移動，很快就會喘起來，既能練心肺耐力，也考驗全身協調性！

{pic-19}{caption(source/IG@jongsuk0206)}{pic-17}{caption(source/IG@jongsuk0206)}{h2(李鐘奭身材管理3：球類運動)}{h3(一個練腳步反應，一個練平衡與重心)}李鐘奭的運動清單，從健身房一路排到球場！除了重訓和拳擊，他也分享過自己會打網球和高爾夫球。網球一開打，就得跟著球的落點來回跑動，急停、轉向再揮拍，腳步的靈活度和手眼協調都派得上用場。高爾夫球的節奏慢一些，但從站穩、轉身到揮桿，每個動作都考驗平衡和重心控制。兩種球打起來差很多，也讓他的運動日常多了些變化。

{pic-21}{caption(source/IG@jongsuk0206)}{ig-url(https://www.instagram.com/p/CLt4BTyFarZ/)}{h2(李鐘奭身材管理4：曾迷上擊劍)}{h3(一週報到三次，最愛跟學員過招)}海因里王子戲外也真的會拿劍！李鐘奭曾透露家附近剛好有一間擊劍俱樂部，他試了之後就迷上，一度每週去三次，最享受戴上面罩和其他學員過招。擊劍時得盯著對手的動作，抓準時機前進、後撤或出劍，能練習反應速度和手眼協調；弓步出劍、收步回到預備姿勢，也考驗腿部力量和平衡感。後來他因拍戲時腿部再度受傷而停練，受訪時提起來還覺得很可惜。

{pic-16}{caption(source/IG@jongsuk0206)}{pic-18}{caption(source/IG@jongsuk0206)}{pic-20}{caption(source/IG@jongsuk0206)}{h2(李鐘奭身材管理5：認真跑步)}{h3(原本不愛運動，為了見粉絲開始努力)}別看李鐘奭現在公開分享過這麼多運動，他其實也有不愛動的時期。曾來台舉辦見面會時，他透露，自己為了巡迴開始認真跑步，對鍛鍊後的肩膀也頗有自信。不過，抵台後碰上烤鴨、小籠包與芒果冰，還是忍不住大快朵頤，更向粉絲笑說，原本想運動，卻被經紀人的美食行程吸引。認真準備見大家，又藏不住對美食的喜愛，這樣的歐爸也很圈粉呢！

{pic-12}{caption(source/IG@jongsuk0206)}{pic-14}{caption(source/IG@jongsuk0206)}{pic-13}{caption(source/IG@jongsuk0206)}{h2(李鐘奭身材管理6：調整飲食)}{h3(拍戲前會管理，私下也有想偷藏的甜點)}李鐘奭早年受訪時曾透露，自己變胖容易先反映在臉上，因此進入作品前，會搭配運動與飲食調整來管理身材。但他的生活也有很可愛的一面：近期受訪聊到與家人同住時，他竟把甜點藏到冰箱保鮮盒後方的經驗，只因擔心還沒輪到自己吃，就先被弟妹吃掉！為角色準備時認真投入，回到家也會惦記自己的點心，這份真實感，讓王子下戲後多了幾分親切。




   李鐘奭,再婚皇后,2026韓國彩妝保養

李鐘奭擺脫「韓國酵母」！飾演《再婚皇后》海因里王子夢回《W》撕漫男，從重訓、拳擊到擊劍，6個身材管理祕訣公開！

#11月POPO創作者創作者分享 #11月創作者分享 

觀音山購物街裡頭的銅板小吃 高麗菜煎包25元超大顆  比臉大片的大餅30元 但據說最好吃的是蛋餅 那天忘記買到  #哈班

每次看到老公放假回家，整個人累到癱在沙發上，
沒說幾句話就開始打瞌睡，心裡真的超級捨不得⋯

老公是職業軍人，平時在營區要面對高強度又緊湊的操練，休假回家又想幫忙分擔家務、陪兩個女兒玩。
但體力終究有限，看他明明很想抱孩子，卻連把女兒舉起來都顯得吃力，真的看在眼裡心疼在心裡。


為了體恤辛苦的另一半，我決定幫他開啟活力快充計畫！
這次特地選了擁有90年研發經驗大廠的【中美嚴選極濃黑馬卡】當禮物送給他。  

沉穩黑金包裝超有質感，獨立隨身包隨手放進口袋或公務包都方便！

粉末細緻帶點微苦回甘的草本香氣，撕開配水就能快速補充。

重點是成分標示超透明，每包包含秘魯糊化黑馬卡2,500mg、L-精胺酸750mg與能量鋅22.5mg，
有大廠嚴格把關，給老公補充日常營養最安心！  

以往放假開長途車總是疲憊；現在開車時的精神狀態好很多。

最讓我感動的是：現在下班回家，能游刃有餘、從從容容地陪伴女兒們！
一下子把大女兒揹在背上當飛機，一下子高高抱起小女兒轉圈圈，多了女兒們的歡笑聲！
連老公自己都笑著說很感謝這份貼心禮物。  

看到另一半找回久違的精神與活力，真心覺得這份禮物買得太划算、太值得了！
推薦給所有家裡有高壓高疲勞另一半的妳們，一起把隊友的活力養回來吧❤️  

🔗 官方網站：https://syntromed.com
👉 FB粉絲專頁：中美嚴選
👉 IG： @cmb_select 
👉 官方LINE：中美嚴選 cmbselect  

*此篇文章僅為作者個人食用心得感受分享，實際效果可能因每個人使用習慣、體質、生活環境及產品食用狀況而有所差異，僅供參考。



#中美嚴選 #極濃黑馬卡 
#黑馬卡推薦 #上班族馬卡推薦 #高濃度馬卡推薦 

這次特地選了擁有90年研發經驗大廠的【中美嚴選極濃黑馬卡】當禮物送給他。  

我真的成佛 Phở 主了！😂🇻🇳
這幾年很常往越南跑，從河內、富國島到峴港
自由行下來覺得越南其實是個悠閒又不貴的地方

然後整個就愛上越南料理耶！尤其是那個 Phở　
還有越式的法國麵包，跟沙波威真的差很多 🤤

最近吃到這間 #享越 認真推薦 ❤️
是我從新莊、台北、新竹、桃園吃到台中
讓我覺得最有感覺跟在地味的 #越南料理

不僅建築外觀有 #會安 那間米其林的感覺
味道也讓人當下秒飛越南街頭美食的FU~

而且認真說，越南河粉好不好吃除了湯頭 🍜
它的主角「河粉」狠是關鍵
吃過不少越式料理，河粉的口感滑度真的差很多
這間很可以！真的！就是這個懷念的味道！🤤

酥脆的法國麵包裡面炸出來的料也超棒
但只有平日限定唷！

喜歡越南料理的朋友
這間可以收入口袋名單！❤️

#享越 #越南料理 #越南河粉 #牛肉河粉 #越南美食 #台中美食

我真的成佛 Phở 主了~越南河粉好好吃~

🙀 有人用斧頭吃牛排的嗎？🪓🤣
很豪邁的吃法～不過說真的！
沒有很好切，但很好吃就是了🤣

這間的「油封蒜醬」太犯規！整個大愛🧄✨
回不去黑胡椒跟蘑菇醬了

還有我超愛的 #羅宋湯 
終於不用只配玉米濃湯！
原塊牛排很大又厚，好吃~
自助吧很有誠意，不收服務費，環境也很棒 👏

#竹北牛排 #牛範生 #新竹美食

超犯規的油封蒜香牛排~斧頭吃法

SOGO 週年慶第一天，就來報到！

復興館 B2， Haagen-Dazs 哈根達斯 
限定杯裝雙球冰淇淋 買一送一！

看了很心動，但仔細想想，一個人一次吃 4 球冰淇淋？好像有點不太現實，該怎麼辦？

厚著臉皮問櫃姐：「請問可以寄杯嗎？」

漂亮的櫃姐笑著回答：「我們沒辦法寄杯哦！不過可以先享用一份雙球冰淇淋，再拿一張『雙球冰淇淋兌換券』，2026/12/18 前再回到本櫃兌換就可以了！」

原來還可以這樣！

不用一次吃完 4 球，把另一份留到下次享用，真是太貼心了！

喜歡哈根達斯的朋友，趕快衝一波吧！

#sogo週年慶 #哈根達斯 #買一送一 

哈根達斯買一送一

{pic-2}{caption(Source/IG@8lo8lo8lowme、IG@uarmyhope)}對許多人來說戀愛是生活中非常重要的元素，和好的對象談戀愛不僅能讓你整個人容光煥發，還會整個人散發滿滿幸福氛圍，讓旁人看了都超羨慕！本篇就來為大家整理Threads網友狂討論「跟他談戀愛最幸福」的星座TOP 5，快往下看看你的他有沒有在榜上啦～
Editor/NARA

{pic-3}{caption(Source/IG@hynjinnnn)}{pic-4}{caption(Source/IG@riize_official)}{h2(跟他談戀愛最幸福星座TOP 5：雙魚座)}雙魚座擁有極高的情商與同理心，能夠敏銳捕捉到你的微小情緒並及時給予慰藉，可以適時提供你情緒價值，幫助你從負面的情緒走出來。此外重視儀式感的雙魚座也很願意為這段關係付出心力，無論是精心的節日驚喜還是深夜的耐心傾聽都能完美達成，讓在戀愛關係中的你感受到滿滿的溫柔與包容。

{pic-7}{caption(Source/IG@songkang_b)}{pic-8}{caption(Source/IG@seonho_kim)}{h2(跟他談戀愛最幸福星座TOP 4：金牛座)}金牛座在戀愛市場中一直都是穩定關係的代表，他們不擅長花言巧語，但會把最好的生活條件都留給你，從帶你去吃高質感美食、幫你理財到默默承擔生活壓力，金牛男的專一與沉穩能帶來最紮實、最令人安心的踏實感。此外他們對另一半超級大方，完全把你當自己人，只要是為了你花再多錢也願意，成熟後真的很嚮往這種戀愛對象呀～

{pic-6}{caption(Source/IG@8lo8lo8lowme)}{pic-5}{caption(Source/IG@sound_of_coups)}{h2(跟他談戀愛最幸福星座TOP 3：獅子座)}獅子座可說是12星座中最懂得如何寵女友的星座，他們的個性光明磊落，沒有彎彎繞繞的心思，在感情中雖然霸道但也非常有肩膀，跟獅子男談戀愛你隨時能感受到被視為珍寶的幸福，喜歡而且他也完全不會避諱帶你認識他的家人朋友，給足你安全感，只要能顧好他在外面的面子就能長久走下去啦～

{pic-9}{caption(Source/X@Stray_Kids)}{pic-10}{caption(Source/IG@byeonwooseok)}{h2(跟他談戀愛最幸福星座TOP 2：天蠍座)}天蠍座是那種認定你是自己人後就會變成大暖男的類型，在外看起來冷酷又有防備心的他，在真正愛的人面前會展現極致的溫柔與偏心，不僅會把所有的忠誠與細膩溫柔都留給你，當你有困難時也會第一個站在你身前，被天蠍座愛著會有一種「全世界我只在乎你」的強烈幸福感，真的是太夢幻！

{pic-11}{caption(Source/IG@uarmyhope)}{pic-12}{caption(Source/IG@jj_1986_jj)}{h2(跟他談戀愛最幸福星座TOP 1：水瓶座)}跟他談戀愛最幸福的星座冠軍就是水瓶座啦！水瓶座最迷人的地方在於他把你當成獨立且平等的個體，他們不會試圖控制你，也不會情緒勒索你，非常支持你的興趣與個人生活，加上他們的腦袋非常靈活，常常有各種幽默風趣的事情可以分享，跟他在一起就像是同時擁有最懂你的知己和戀人，相處起來十分輕鬆自在，完全沒有負擔呢！









脆友狂討論「跟他談戀愛最幸福」星座TOP5！獅子寵女友完全不手軟、第一名是情人也是朋友超輕鬆！

不少人好奇翰方御品評價如何，除了關心水分代謝，也會在意補充方式是否方便。孅盈錠採用錠狀設計，出國或工作忙碌時也能直接補充，非常適合經常外食吃重鹹、久坐的人。

市面上的薏仁錠很多，常見配方多以薏仁、紅豆或玉米鬚單一成分為主，但原料種類、濃縮比例與配方完整度，仍會影響產品特色。

翰方御品薏仁紅豆孅盈錠（薏仁錠）和一般薏仁錠有什麼不同？接下來就從孅盈錠成分與配方特色，一起了解孅盈錠適合哪些族群以及實際使用評價

💧不只薏仁！孅盈錠含多重成分加強水分代謝
翰方御品孅盈錠由15位中醫師監製研發，配方不是只依靠單一薏仁成分，而是一次整合多種水分代謝植萃配方👇
．1000倍濃縮日本十勝紅豆
．10倍濃縮玉米鬚萃取
．本土紅薏仁
．專利黑豆種皮萃取
．法國專利6大植萃複方

和只使用單一薏仁或紅豆的配方相比，孅盈錠（薏仁錠）結合多種成分，從不同面向加強水分代謝，因此更著重快速、有效率的代謝管理。特別適合前一晚吃得較重口味、經常外食、長時間久坐久站，或容易出現沉重感時補充。

除了配方上的特色，薏仁紅豆孅盈錠採用錠狀設計，很多客人分享無論日常補充或外出使用很方便。每日建議補充3錠，需要加強時可以補充至6錠。

🫚 生薑萃取
考量薏仁性質偏涼，翰方御品孅盈錠特別搭配含5%薑辣素的生薑萃取，不論是日常管理或是生理期也能不間斷食用。

🫧專利微米化珍珠粉
除了多重水分代謝成分，孅盈錠還加入市面上薏仁錠較少見的專利微米化珍珠粉。
透過微米化技術讓珍珠粉更好吸收，也兼顧養顏美容需求。

翰方御品薏仁紅豆孅盈錠(薏仁錠)將紅豆、玉米鬚、紅薏仁、黑豆種皮、生薑萃取與珍珠粉整合成方便食用的口嚼錠，不論在家、上班或外出旅行，都能隨時補充。孅盈錠每日建議食用3錠，有加強需求時可補充至6錠，讓水分代謝更有感！
https://hanfang.tw/2J9Uf 

圖片來源：LUNA、Jasmine
#翰方御品  #薏仁錠  #代謝  

翰方御品薏仁紅豆孅盈錠有效嗎？孅盈錠不只紅豆薏仁！更有多重水分代謝配方

【清檜評價】園藝驅蟲好物分享🌿居家園藝新手必備！
清檜植萃驅蟲/植物活力素/天然除蝸牛噴劑/壬酸除草劑開箱～毛孩嬰幼兒友善除蟲劑分享！

平時帶兩寶已經夠手忙腳亂了，其中的舒壓小樂趣，
就是去門口跟後門看看家裡那一整排小花盆～
看著新芽冒出來真的超療癒！

但～有種花種菜的朋友一定懂那種崩潰感！

我家門口的盆栽常常被紅蜘蛛跟介殼蟲搞得點點泛黃，
下雨過後後門的小菜園還會冒出一堆蝸牛偷吃嫩葉，
連旁邊小巷口的雜草都像有神力一樣拔完又竄出來……

每次想處理，又超怕市售那種刺鼻的化學農藥，
畢竟家裡有兩個小寶貝沒事就喜歡蹲在植物旁邊玩，
帶有毒性的東西我真的不敢用！

後來用到【清檜】這組園藝四大神隊友，全系列都是萃取草本精油與植物系原料，無毒又有免資認證，真的直接救了家裡的小花園！

這段時間使用下來的心得真的太棒了：

🌿 植萃驅蟲噴劑：
一噴出來是舒服的草本柑橘香，不刺鼻！就像給植物塗了防蚊液一樣，紅蜘蛛跟介殼蟲都不敢靠近，葉片終於不用再穿破洞衣了！

💧 植物活力素噴劑：
這瓶根本是植物的保養精華液！我每週定期噴在葉子跟土壤上，原本被蟲折磨得灰頭土臉的植物，沒多久新葉子長出來又厚又深綠，看起來超有質感！

🐌 天然除蝸牛噴劑：
雨天前後在花盆周圍跟邊緣噴一圈，直接築起防禦結界！
利用天然苦茶皂素讓蝸牛活動力降低，再也不用大半夜拿手電筒去菜園手抓蝸牛了！

✨ 壬酸除草劑：
以前拔巷口雜草拔到腰酸背痛手破皮，這瓶對準雜草葉子噴，沒幾天雜草就優雅地枯萎消消樂，而且天然分解快不傷土壤！

最討我歡心的就是全部都是「免稀釋設計」，瓶口一轉隨手就能噴，不用跟量杯原液手忙腳亂！

現在送完小孩或是傍晚陪孩子在門口玩，都能順手幫植物保養一下。看著門口一片翠綠盎然，孩子們在旁邊跑跳我也超級安心～照顧花園終於變成一種優雅的享受啦！

📌 玲玲貼心小提醒：
1. 使用前記得先搖一搖，讓天然成分均勻融合～
2. 遇到嬌嫩幼苗、開花期或敏感植物，建議先在單一葉片測試一下。
3. 建議傍晚 5 點後或陰天使用，能給葉片最溫柔的保護，避免曬傷喔！

📌 產品與品牌資訊：
 官方網站：清檜生活
 FB粉絲團：  清檜生活/檜舞/草本宣言/潔易淨
 Instagram： @hinokilife.tw 
 LINE@：清檜生活
 創辦人IG：  @christina.yu.102 

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【清檜評價】園藝驅蟲好物分享🌿居家園藝新手必備！

苗栗市區超韓的白色咖啡廳，巴斯克非常好吃，推推！
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整理照片才發現，8月去的漂亮咖啡廳「MACHO CAFE」還沒發😂

原本預計要去的咖啡廳沒開，所以這家是很臨時找到的，看到白色很美就決定 go 了🤣

店內很白、很乾淨、很好拍，飲料還不錯，特別喜歡他們的巴斯克，外表炙燒了焦糖脆殼，裡面則是流心餡，口感因為脆殼更有層次，焦糖的香氣濃郁，內餡奶香濃厚，我非常喜歡！

可惜原本想點紫薯的，但當天沒有，希望下次有機會吃到🥹

奶油烤年糕其實也滿好吃的，但我覺得咬久嘴巴好痠，下次應該不會再點🤣

聽說他們家抹茶很好喝，但看到伯爵茶拿鐵我就想點所以這次沒喝到，下次再去喝！

🔸️奶油烤年糕 NT160
🔸️焦糖巴斯克 NT160
🔸️黑炭德腸芥末貝果 NT150
🔸️伯爵茶拿鐵
🔸️西西里美式
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MACHO CAFE
▪️營業：11:00-18:00（週一休）
▪️電話：(037)370-432
▪️地址：苗栗縣苗栗市建功里長春街34號
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♡更多分享在這
🌐IG https://instagram.com/food.daily_tw
🌐blog https://fooddailytw.com/

MACHO CAFE｜苗栗市區超韓的白色咖啡廳，巴斯克非常好吃，推推！

不知道大家有沒有過這種感覺？
每天早上鬧鐘一響，就像拉開了一天的戰鬥序幕。

身為二寶媽，每天手頭上有寫不完的文案、剪不完的影片，回家還要面對家務跟兩個精力充沛的孩子。

前陣子家裡刮起一場病毒風暴，全家中了 A 流。那幾天老公在部隊忙公務，我一個人在家邊工作邊一打二照顧兩個生病的孩子，每天睡不到 6 小時，體力真的快逼近極限。

再加上前陣子跟老公去做健康檢查，看到報告上幾道突兀的紅字，我們兩個真的瞬間被點醒！
特別是老公，身為職業軍人，經常要外出洽公、演習下基地，整天處於高度緊張狀態，在外面三餐時間不固定！

看著兩個還在幼稚園的孩子，我們下定決心：要照顧好全家，第一步就是先把我們兩個大人的健康基底打好！

後來看到【蘑菇生醫】官網分享的衛教文章，才發現我們平時外食吃進太重的油，體內油脂平衡早已大失調，非常需要補充高品質的不飽和脂肪酸來幫體內「換換好油」。

我們開始認真補充【蘑菇生醫 OMEGA-3+7 黃金比例奇蹟魚油】。這款魚油由廖珮晴與官苑苑兩位醫師親自推薦，「嚴選美國 ALASKOMEGA 阿拉斯加鱈魚單一魚種來源」，捕撈後 2 小時內低溫冷壓萃取，而且「採用 rTG 高吸收型態」，純淨又有保障。

原本很怕傳統魚油那種大膠囊，這款一顆只有約 1.2 公分，超級精巧好吞！
為了實測新鮮度，我還特地鼓起勇氣把膠囊直接咬破，結果完全沒有可怕的海鮮腥味，口感較溫和清爽。

規律吃了快三個星期，我們夫妻倆的體感變化又是如何？

我自己以前熬夜趕文案剪片，隔天早上腦袋總昏沉，下午一打二常累到沒耐性；現在工作時思緒清晰度跟專注力都維持得很好，就算晚上帶孩子也不容易覺得力不從心，整個人氣色也亮彩許多。

老公以前下班回家基本上是整個人廢在沙發上連話都不想講，現在面對部隊高壓任務，整體的體力跟專注度維持得更平穩，下班回家還有活力能陪兩寶在客廳開心玩耍！

當了爸媽之後，我們總習慣把孩子擺第一，但這次經驗讓我深深體會到，好好照顧自己、維持穩定體力，才是對家人最負責任的承諾。

如果你也是天天外食、每天被時間追著跑的忙碌爸媽，這款保養神隊友真心分享給你們！

📌 產品與品牌資訊
 產品名稱：蘑菇生醫 OMEGA-3+7 黃金比例奇蹟魚油 (120顆/瓶)
 建議食用方式：15歲以上日常保養每日2粒（最多4粒）；7～14歲每日最多3粒；6歲以下每日最多1～2粒。隨餐或餐後食用最佳。
 官方授權通路：蘑菇生醫官網、全聯線上購、momo購物網、PChome24h購物
 官網：蘑菇生醫 Kinoko Biomed
 FB：蘑菇生醫 Kinoko Biomed
 IG： @kinokobiomed 
 官方 LINE：蘑菇生醫 Kinoko Biomed



#蘑菇生醫魚油 #黃金比例奇蹟魚油 #rTG魚油開箱 #外食族保養
#無腥味魚油

【蘑菇生醫】OMEGA-3+7黃金比例奇蹟魚油開箱！外食族與高壓忙碌族的保養神隊友，1.2cm小顆好吞、無腥味實測分享

{pic-2}{caption(source/m2提供、IG@m2.official.tw)}膠原飲專家「{href(m2美度,https://www.poponote.com/note/67ff3f460c936f0008324888)}」帶來了最令人怦然心動的跨界應援！重磅攜手全球經典IP「My Melody美樂蒂」，以「my melody美力旋律」為主題推出限量聯名系列，將人氣「超能膠原飲」換上超萌限定包裝，希望透過這次聯名，陪伴每位女性在生活的變奏曲中，找回專屬自己的美力節奏，遇見更好的自己。
Editor/Wendy

{pic-9}{caption(source/m2提供)}{h2(當經典療癒遇見科學實證｜寫下妳的Me & More美麗公式)}許多人認為卡通聯名只是話題炒作，但m2美度這次將美樂蒂的暖心療癒，升級為現代女性的生活態度。美樂蒂代表著每個人心中那份純粹、無憂的快樂初心，而m2美度則提供堅實的科學後盾。這場聯名不只是外在包裝的華麗變身，更是一場「美麗與心靈」的雙重疊加。當妳在生活的樂譜上感到疲憊或失序時，打開一包膠原飲，就像是為自己注入一段和諧的休止符，讓內在的快樂與外在的自信同步歸位。

{pic-8}{caption(source/m2提供)}{pic-6}{caption(source/m2提供)}{h2(專業由內而外｜「超能膠原飲」限定包裝彈潤登場)}換上了療癒吸睛的My Melody美樂蒂限定圖樣，但內在的科學配方依舊維持高規專業。
{bold(特規 900 道爾頓 (Dalton) 濃密型雙胜膠原)}：與韓國最大膠原大廠合作，比起傳統大分子膠原更易吸收，不需繁複分解即可直達作用。
{bold(高純度美妍複方)}：使用高純度玄米神經醯胺，協同紅石榴與山竹果萃取，由內而外多方調理，讓妳無懼生活中的任何「重音」壓力。
{bold(嚴謹的科學實證)}：符合 IRB 規範，用精準數字從各面向為健康美麗定義。
本次聯名精心規劃了 8 入常規保養裝與 30 入澎彈禮盒裝，滿足不同生活型態與送禮需求的女性們，在任何章節都能隨時隨地保持狀態在線。

{pic-3}{caption(source/m2提供)}{pic-4}{caption(source/m2提供)}{h2(收藏慾引爆！「My Melody美樂蒂盲盒吊飾包」驚喜限時限量指定加贈)}為了將「快樂」的體驗放到最大，m2美度更同步推出限量盲盒！盲盒內含精緻度滿分、兼具收納功能的「美力旋律吊飾包」，全系列共三款，軟萌實用的設計讓人忍不住想全套包款收藏！即日起到 11 月 15 日，本次聯名盲盒已隨商品正式開賣限量贈送，贈完為止。凡於官方通路選購指定組合即可獲得：
{bold(通路同慶加贈)}：於官網、iQueen愛女人購物網、momo、蝦皮購買「My Melody美力旋律膠原飲獨享盒（30入/盒，限定價 $2,680）」，即加贈「美力旋律盲盒吊飾包」1 個。
{bold(MOMO限定加贈)}：選購「My Melody美力旋律膠原飲 8盒組（8入/盒）」原價 $11,040，限定優惠價 $5,080，加贈「美力旋律盲盒吊飾包」1 個。
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{h2(m2美度 X My Melody美樂蒂 聯名系列)}
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文雄眼鏡40週年感恩回饋，法國品牌鏡片買一送一

{pic-2}{caption(Source/IG@tvn_drama、IG@kbsdrama)}{href(2026十一月星座運勢,https://www.poponote.com/note/6ae1c1fffc9b58000774476c)}出爐！在這個上半月水星、金星逆行，下半月土星和冥王星相互影響的月份中，有些星座可以順利逃過衰運的魔爪，但有些星座就沒有這麼幸運，很可能會遇到溝通卡關、情緒內耗之類的各種問題。本篇就來為大家分析2026十一月最衰星座TOP 5，希望大家都不要上榜啊～
Editor/NARA

{pic-3}{caption(Source/POPO筆記製作)}{h2(2026十一月不幸運星座TOP 5：巨蟹座)}首先上榜的是巨蟹座，本月你會面臨到比較多來自長輩、主管的期待壓力，對方可能會對你有近乎苛刻的要求，讓本來就很認真努力的巨蟹座更是隨時繃緊神經，極度需要學會適度釋放情緒，也要適時尋求他人支援，以免累垮自己。本月你們也容易因壓力出現偏頭痛、胸悶或入睡困難，建議適度進行瑜伽或冥想練習，放鬆下來才能好好休息。

{pic-4}{caption(Source/POPO筆記製作)}{h2(2026十一月不幸運星座TOP 4：金牛座)}金牛座這個月處於事業和家庭兩頭燒的狀況，牆壁漏水、傢俱壞掉、弄丟鑰匙等家裡各種突發的小事會分散你在工作上的專注力，整體心情也較為煩躁，狀況要持續到接近月底才會好轉。本月有伴的金牛座容易因日常瑣事或金錢觀不合而發生爭吵，切忌意氣用事把分手掛嘴邊，而單身者則可能認識許多新朋友，但還是要提高警覺比較好。

{pic-5}{caption(Source/POPO筆記製作)}{h2(2026十一月不幸運星座TOP 3：牡羊座)}受到土星壓制，牡羊座在工作上的事務推進不如預期順暢，常常會出現突發狀況要你解決，本來談好的專案也可能會有變數，這時候千萬要住暴躁的脾氣，保持耐心做好日常本分，穩紮穩打就是最好的應對策略。本月你們的財運也不算太好，而且很容易有衝動性消費，建議在購買非必需品前要給自己設定三天的冷靜期。

{pic-6}{caption(Source/POPO筆記製作)}{h2(2026十一月不幸運星座TOP 2：雙魚座)}受到水逆的摧殘，雙魚座本月處於情緒敏感且過勞的狀況，過多的工作量讓你完全無法負荷，很容易會有過勞到影響身體健康的狀況，建議雙魚寶寶這個月在職場上遇到困難一定要適時求救，避免自己承擔所有責任，可能會造成反效果。本月有另一半的雙魚容易因細節而產生小爭執，需避免過於情緒化，耐心溝通才能修復感情。

{pic-7}{caption(Source/POPO筆記製作)}{h2(2026十一月不幸運星座TOP 1：水瓶座)}本月不幸運星座冠軍就是連衰兩個月的水瓶寶寶啦～這個月你在職場團隊合作上容易因溝通不良而與他人產生歧見與誤解，極易產生心累感與社交疏離感，需主動且清晰地表達想法，切勿賭氣獨自承擔所有工作。這個月你的財運波動較大，短線投資宜保守觀望，千萬別在此時衝動投入看起來報酬率高的高風險組合，很有可能會血本無歸喔！








   2026星座運勢

2026十一月最衰星座TOP5出爐！巨蟹壓力大到睡不好、第一名連衰兩個月心太累！

{pic-2}{caption(source/POPO筆記編輯部)}近年大家最喜歡的頰彩風格，絕對是彷彿能捏出水來的「原生水光感」！比起傳統粉狀腮紅，水光質地的腮紅棒與腮紅膏不僅能自然融膚，還能為雙頰注入飽滿的光澤與好氣色。這次編輯為大家實測了6款討論度極高的人氣開架{href(水光腮紅,https://www.poponote.com/note/6aa2099b991ae700086cce61)}，無論喜歡高調水光、爆水果汁光還是柔潤奶油光...應有盡有，趕緊來挑選妳的命定水光腮紅吧！
Editor/Wendy

{pic-4}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{h2(2026開架水光腮紅膏推薦 VIDIVICI)}由KAZUHA代言、被許多歐膩譽為『人生腮紅』的VIDIVICI「花瓣腮紅霜」，質地介於霜與膏之間，延展性極高且疊擦也不厚重，搭配品牌獨家的凝膠結構技術，一抹均勻貼合肌膚卻完全不破壞底妝、不結塊。配方中添加維生素E、維他命原B5與三種花朵萃取保養油，上妝同時給予肌膚滿滿水潤度，它打造出的光澤並非刻意的水光，而是帶有一點從肌膚透出來的絕美潤霧光，讓雙頰看起來飽滿有精神。全系列共推出11款色號，其中還包含打亮色，輕鬆點綴在輪廓高點增加立體度、打造同色系妝容！
▸VIDIVICI Petal Glow Cream Blush 共11色 各29,000韓元/6g

{pic-10}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{bold(編輯實測心得：)}
比起高調閃耀的水光，VIDIVICI的「花瓣腮紅霜」拍開後更接近奶油肌的優雅柔潤。那種彷彿從肌膚自然透出來的內斂光澤，能悄悄提升整體肌膚的透明感與氣色，呈現出「悄悄變漂亮」的高級偽素顏感！由於質地偏向滑順的奶霜狀，比起一般的爆水質地更不容易帶走底妝，而且完全不黏頭髮。實測使用的{bold(#05 Softy Rose)}是低飽和度的柔和玫瑰粉，很自然清透，即使不是冷白調膚色也能輕鬆駕馭！
{h3()}{pic-5}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{h2(2026開架水光腮紅膏推薦 TIRTIR)}BTS成員金泰亨V同款的TIRTIR「唇頰兩用潤色棒」還有阿米沒入手嗎～採用獨特「仿生裸膚質地」，並富含75%保養成分，一抹超滑順、完全不會蹭花底妝，瞬間為雙頰注入飽滿水分與好氣色；全系列6款百搭好駕馭的色選，加上時髦的銀色鏡面包裝，小小一支放在化妝包，眼、唇、頰都能用，真的超級方便！
▸TIRTIR 唇頰兩用潤色棒 NT$650/3.8g

{pic-11}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{bold(編輯實測心得)}：
不愧是泰泰愛用款！TIRTIR的「唇頰兩用潤色棒」質地滑順到令人很驚喜，輕輕劃過肌膚時完全不會蹭花底妝，而且剛抹上臉頰時看起來很顯色、飽和，但隨著暈染開來，粉體會與肌膚完美融為一體，呈現宛如剛運動完自然泛出的健康好氣色。實測使用的{bold(#01 Peach Mingle)}是帶點初熟的蜜桃粉色，很溫柔、很減齡的原生血色感，搭配剛剛好的自然透潤光澤，讓臉頰看起來軟嫩澎潤超犯規！

{pic-9}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{h2(2026開架水光腮紅膏推薦 Laka )}風靡日韓的Laka「水光防曬腮紅棒」不只是具備高規格防曬係數SPF50+ PA++++的「防曬黑科技腮紅」，還添加玫瑰果油、植物膠原蛋白等成分，質地水潤、做到了邊化妝、邊保養、邊防曬的3 in 1體驗，一抹上肌膚呈現彷彿由內而外透出來的原生水光感，像剛泡完溫泉或害羞時自然漾出的少女感血色，澎潤度十足！全系列共推出11款色選，眼、唇、頰皆可使用，用指腹就能輕鬆推勻且不融底妝、不結塊，是通勤族5分鐘快速完妝的偽素顏神器。
▸Laka 水光防曬腮紅棒 全11色 各NT$580

{pic-13}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{bold(編輯實測心得)}：
Laka的「水光防曬腮紅棒」在日韓賣爆真的不是沒有原因！無論薄塗或厚塗，妝感都很清透、是超級漂亮的透明感！它是本次評比六款腮紅膏中水光感最明顯的，但完全不是那種油光滿面的油膩感，而是非常乾淨、彷彿從皮膚由內而外透出來的飽滿光澤，但相對地會稍微有一點點存在感與黏頭髮。編輯實測{bold(#06 Poppy)}是輕盈柔嫩的牛奶淡粉色，本來以為偏黃膚色難駕馭，沒想到拍開後超透亮又有感提亮，減齡效果滿分！

{pic-3}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{h2(2026開架水光腮紅膏推薦 rom&nd)}韓國女生人手一顆的rom&nd「果汁腮紅球」，完全爆汁臉頰製造機！這一顆顆如新鮮果實般的小巧腮紅膏，採用光澤層包覆顏色層，不僅能展現鮮嫩果肉般鮮明的色彩，還能讓妝感更清透、亮澤，只要在臉上輕輕滑動、再用手指拍開即可擁有鮮嫩好氣色，是不是更有便利性、也更有巧思！全系列共推出6款日常又耐看的果汁色選，百搭不挑膚色，水水們可以直接閉眼入手！
▸rom&nd 果汁腮紅球 全6色 各NT$450/8.4g

{pic-12}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{bold(編輯實測心得：)}
rom&nd的「果汁腮紅球」無論是顯色度還是水光感都是品質在線，就像直接把新鮮果汁注入雙頰一樣，充滿好氣色又飽滿！編輯特別喜歡它圓潤可愛的果實設計，直接在臉頰上「滑」過去再用指腹拍開，方便又完全不怕破壞底妝。實測的{bold(#01晨露甜蘋)}是很顯白、充滿夏日活力的鮮嫩蘋果紅，完美將飽滿水光與明媚血色融為一體，拍上雙頰秒變元氣滿滿的果汁相女孩！

{pic-6}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{h2(2026開架水光腮紅膏推薦 i'm meme)}i'm meme在今年推出的「我愛澎澎頰心唇頰糖」結合了絲滑柔霧與透亮水光雙質地，奶霜般滑順的觸感一抹融膚，無論是單擦或自由疊加都能打造層次豐富的澎潤好氣色。全系列推出五款色選，每款皆搭配兩種相互襯托的低飽和糖系色調，加上療癒的糖系香調與超級可愛的吊飾設計，隨手一拿就能快速補妝，讓雙頰、雙唇的好氣色隨時在線。
▸i'm meme 我愛澎澎頰心唇頰糖 全5色 各NT$430/4.2g

{pic-14}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{bold(編輯實測心得：)}
i'm meme「我愛澎澎頰心唇頰糖」最讓人著迷的就是它的巧妙雙質地設計，柔霧奶霜質地很滑順，而水光質地的光澤感也很足夠。編輯使用的{bold(#04焦糖牛奶糖)}，是低飽和灰粉色的奶霜，搭配醇厚可可粉棕色的透亮水光。先用柔霧灰粉色大面積打底，再於蘋果肌中央疊加水光可可粉棕，拍開時完全不蹭花底妝，反而讓臉頰瞬間擁有立體又慵懶的高級層次感。雖然疊加水光會讓雙頰瞬間澎起來，但相對的也會有一點點微黏感，大家可以根據自己喜歡的妝感搭配～

{pic-7}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{h2(2026開架水光腮紅膏推薦 ARTISAN by 1028)}ARTISAN by 1028全新推出的「晶瑩凍感腮紅棒」擁有獨特的透亮果凍質地，質地滑順、一抹瞬間融膚貼合，秒速勻染且零邊界，完全不用擔心會拉扯肌膚、卡紋或結塊。配方中更富含維他命E滋養成分，完美結合透亮色澤與水潤光感，輕拍就能打造出宛如天生、自帶飽滿光圈的好膚質與自然清透的好氣色！全系列一共推出3款實用色選，無論是用手指暈染或以粉撲輕拍上妝都超級服貼，輕鬆就能擁有精緻透亮的水光妝效。
▸ARTISAN 晶瑩凍感腮紅棒 by 1028 全3色 各NT$320/7.2g

{pic-15}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{bold(編輯實測心得：)}
ARTISAN by 1028新推出的「晶瑩凍感腮紅棒」顯色度非常清透自然、完全不用擔心會失手！拍開後在肌膚上呈現出一種輕盈的透明感，加上它不是那種很刻意、高調的光澤，反而更像是好好保養肌膚後自然散發出的水潤與飽滿感，皮膚跟氣色看起來都超好。實測中使用的{bold(#02蜜桃杏)}是帶有暖調的裸蜜桃色，氣質滿分又百搭，如果喜歡頰彩更有存在感，多疊擦幾層依然透亮服貼！

{pic-8}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{h2(編輯總結：開架水光腮紅膏挑選指南)}▸{bold(水光感等級：)}Laka ➔ i'm meme (水光質地) ➔ rom&nd = ARTISAN by 1028 ➔ TIRTIR ➔ VIDIVICI
▸{bold(追求高調水光感)}：首選{bold(Laka，)}水光感強烈且透亮，還能順便防曬；{bold(rom&nd)}則像直接把新鮮果汁注入雙頰，顯白又活力爆棚！
▸{bold(喜歡立體層次感與多變妝效：)}推薦雙質地的{bold(i'm meme)}！除了奶霜、水光可各自單擦外，用柔霧奶霜打底搭配水光層提亮，輕鬆打造立體感滿分的澎潤頰彩。
▸{bold(追求自然水潤光、新手友善不失手)}：選{bold(ARTISAN by 1028)}與{bold(TIRTIR)}準沒錯！顯色度剛剛好的清透且一抹即融膚，宛如肌膚由內而外散發的飽滿好氣色。
▸{bold(討厭黏膩感、偏愛低調奶油柔潤光)}：{bold(VIDIVICI)}絕對是妳的命定款！奶霜質地完全不黏頭髮、也不怕蹭底妝，給人一種悄悄變漂亮的高級好命感！




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2026台日韓人氣「水光腮紅膏」評比！Laka、rom&nd超顯澎潤，新手必收1028、TIRTIR，這款拍出好命肌！

以前總覺得，爸媽缺什麼再買給他們就好。
但後來才發現有些東西他們習慣了就不會特別說。
像是每天睡八小時以上的床！
睡不好、睡不飽也不會特別說
所以這次想送爸媽一個真正用得到的禮物，
幫他們換上 德國Emma Diamond 石墨烯黑鑽床墊 🛏️

✨ 6層混合設計
✨ 適中偏Q的支撐感
✨ 石墨烯恆溫科技
✨ 透氣度比一般記憶棉增加40%
✨ 溫度調節效果增加23%
✨ Airgocell® 涼感透氣記憶棉
✨ 抗干擾設計
✨ 257顆／㎡獨立筒
✨ 支撐身體七區
✨ 床套可拆洗

尤其台灣天氣又熱又濕，
睡眠環境的透氣與調溫真的很重要。
實際讓爸媽躺上去試試看
比我自己講一堆更準😂
送禮不一定要多華麗

我覺得「每天都能用、每天都能感受到」才是最實用的心意。
如果你最近也在想爸媽生日、父親節、母親節要送什麼
這篇先收藏起來❤️
使用我的折扣碼「nano169」
把爸媽換個實用的禮物吧‼️
#Diamond石墨烯黑鑽床墊
#Emma床墊
#石墨烯床墊
#床墊開箱
#送爸媽 #10月POPO創作者分享 

送爸媽一張好睡的床👍👍

前陣子才知道，原來在南屯近郊有一間農莊景觀餐廳「田寮農莊」！師傅是總鋪師二代，把過去要在辦桌、過節才吃得到的大菜，以及古早味農家菜做成個人套餐，甚至連米都是自家耕種的台梗九號米！菜色的美味程度不用說，每一道我們都很喜歡❤️

餐廳內以水池、小樹林為主要造景，而且餐廳裡還有鴨子、烏龜、各種魚，環境很乾淨，生態也維持得很好，來這裡超放鬆～鴨子們超可愛！不過白色的那隻會咬人，要小心🤣

🔸三杯杏鮑菇(套餐) NT366

醬香撲鼻的三杯杏鮑菇一直是我非常喜歡的一道菜，鹹香微甜、帶有九層塔與麻油的味道非常下飯。套餐裡都有附１份青菜+３份小菜+１杯今日飲品（飲料可換成湯或折NT30換購其他飲品），吃起來很有飽足感！

🔸紅燒小封肉(套餐) NT376

慢火燉煮到肉質軟嫩、肥肉入口即化，肥而不膩、濃而不油，味道溫潤，也是非常下飯的一道主菜！

🔸剁椒魚片(單點) NT276　*需提前２日預訂

這道剁椒魚片上來的時候就辛香撲鼻，原本來擔心會不會太辣，結果辣度比我想像中的低，麻香爽口、後勁十足！接受小辣的人可以吃吃看～

🔸豆干米血雙拼 NT148

這道的辣度我反而覺得比剁椒魚片更明顯，醬滷到入味，越吃越好吃～

🔸牛奶麻糬 NT68　*需提前２日預訂

這道甜點超好吃！麻糬本體比起外面常見的口感來說極為軟綿、很好入口，奶香醇厚濃郁，搭配上面灑上的花生粉我超喜歡！

🔸昭和焦糖布丁 NT100

布丁是走綿密滑順的口感路線，甜度不高但味道濃郁，焦糖帶點微苦，是大人系的焦糖布丁！

🔸皇后奶茶(套餐-NT30) NT85
🔸古早味楊桃汁(套餐-NT30) NT90

整體來說，這次從環境道餐點我們都很喜歡，每道菜都很好吃、很有水準，用餐環境也很舒服，吃完還可以在園區走走逛逛，感受一下遠離塵囂的農家愜意氛圍，週休二日無法出遠門，推薦大家可以來這走走吃吃，放鬆一下！不過要記得預約哦，這裡超容易客滿😆
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田寮農莊
▪️營業：平日 11:30-15:30；六日 11:30-15:00、17:00-20:00
▪️公休：週三
▪️電話：04 2479 5186 
▪️地址：臺中市南屯區楓樹里樂田巷2之34號 
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田寮農莊｜台中南屯近郊的農莊餐廳，總鋪師二代設計的個人套餐，好吃又悠閒的景觀餐廳

{pic-2}{caption(Source/IG@sbsdrama.official、IG@jtbcdrama)}2026十一月星座運勢出爐！在這個有2/3時間籠罩在水逆陰影的月份中，有哪些星座會大受影響身心靈都超累，又有哪些星座可以無視水逆衝擊擁有宛若吃了無敵星星的超強好運呢？本篇就來為大家解析2026十一月星座運勢，快跟我們一起往下看看啦～
Editor/NARA

{pic-3}{caption(Source/POPO筆記製作)}{h2(2026十一月星座運勢：牡羊座)}受到土星壓制，牡羊座本月處於需要沉住氣的修煉期，工作上想推動事情進展容易遇到各種阻礙，非常考驗你的耐心，建議凡事都要保持平常心，做好日常本份，等到水逆結束後會比較順利些。本月財運不算太好，但想購物的慾望比較強，容易會有衝動消費的狀況，購物刷卡前一定要多多思考，以免不知不覺中就把辛苦賺來的錢揮霍殆盡啦！

{pic-4}{caption(Source/POPO筆記製作)}{h2(2026十一月星座運勢：金牛座)}這個月金牛座在生活和家庭上有較多瑣碎的事情要處理，需要花上大量心力解決，讓你感到心煩意亂，也分散了工作的注意力，建議這個月如果真的無法兼顧兩者的話一定要適時求救，不要硬撐。感情方面有伴侶的金牛容易因金錢和另一半有爭吵，切記不要意氣用事把分手掛嘴邊，花點時間釐清思緒、好好坐下來溝通才能解開誤會。

{pic-5}{caption(Source/POPO筆記製作)}{h2(2026十一月星座運勢：雙子座)}身為水逆受災戶的雙子座在本月可說是倒吃甘蔗，月中前水逆時期雖然工作量暴增，需要肩負更重大的責任，但只要能撐過這段陣痛期，下半月開始就能突破困難，在職場上大放異彩！本月你們的正財運也超級旺，很有機會在工作上獲得一筆不錯的報酬，也能藉由副業的收入大補財庫，真的是太恭喜前幾個月超辛苦的雙子寶寶啦～

{pic-6}{caption(Source/POPO筆記製作)}{h2(2026十一月星座運勢：巨蟹座)}巨蟹座這個月會面臨較多來自長輩與主管的期待，對方可能會交辦給你很多繁雜的任務，十分考驗你的抗壓性，務必要保持耐心，想轉職的人這個月也比較適合保守觀察，等到年底再做出決定。由於工作壓力較大，本月你也可能會出現偏頭痛、胸悶或是肩頸酸痛的毛病，建議有空可以多做瑜伽伸展，睡前也可以冥想一下放鬆緊繃的身心。

{pic-7}{caption(Source/POPO筆記製作)}{h2(2026十一月星座運勢：獅子座)}受到火星跟木星能量加持，獅子座本月很容易成為眾人的關注焦點，你強大的個人氣場讓你在職場上能夠火速展現個人實力和領導力，很有機會獲得主管老闆重用，還有可能因此升職或加薪喔！本月你們的財運也很不錯，大多是工作表現良好帶來的正財運，但需要避免為了愛面子出現過度的情緒性消費，保持保守的花錢態度會比較好。

{pic-8}{caption(Source/POPO筆記製作)}{h2(2026十一月星座運勢：處女座)}處女座本月運勢平平，職場上容易遇到公司內部的權力鬥爭，千萬不要輕易選邊站，保持中立且低調的態度才是上策，以免被捲入複雜的人際關係中。本月你們的專業能力也會漸漸受到認可，只要持續做好你現在的事情，將很快會有機會貴人或老闆被看見。健康方面要注意腸胃的問題，飲食要盡量清淡乾淨，作息也要規律，以免影響健康。

{pic-9}{caption(Source/POPO筆記製作)}{h2(2026十一月星座運勢：天秤座)}受到金星這顆大吉星加持，天秤寶寶可說是本月的超級幸運星，整體人際形象和魅力達到巔峰，不僅在工作上容易獲得同事團隊支持，還有機會吸引到貴人帶來更多賺錢機會，想拓展新的業務或是爭取更高預算都很容易成功。另外這個月你也有機會從人脈獲得不錯的賺錢資源，理財收益穩定上升，健康方面也沒有太多問題，真的是太強運啦～

{pic-10}{caption(Source/POPO筆記製作)}{h2(2026十一月星座運勢：天蠍座)}上半月受到本命宮水逆影響，天蠍座處於在背後耕耘的重置期，此時不宜強出頭或是爭取新專案，默默做好自己該做的事情，月中水逆結束後事業推進將會十分順暢。本月天蠍座有機會在認識的朋友中找到適合發展的對象，但要當心網路交友可能會有問題，還是要提高警覺較好。而有伴的天蠍則可能因太忙碌而忽略彼此，多花時間相處有助於增進感情。

{pic-11}{caption(Source/POPO筆記製作)}{h2(2026十一月星座運勢：射手座)}進入射手座的生日月，本月你們的行動力跟樂觀心態都全面回升，在職場上非常受到同事和上司的歡迎，也很適合在這個時候參加進修課程或是拓展外部的業務，能快速累積專業實力。這個月射手寶寶的正財運跟偏財運都很不錯，有機會透過穩健的投資組合獲得不錯的收益，路邊隨手買一張刮刮樂也能中獎，可說是諸事超順的幸運寶貝呢！

{pic-12}{caption(Source/POPO筆記製作)}{h2(2026十一月星座運勢：摩羯座)}摩羯座長久累積的實力將會在11月展現出價值，工作上容易獲得長官或高層的賞識與提攜，若有想轉職的打算很適合在此時著手進行，很有機會爭取到更好的薪資福利或是找到薪水三倍跳得好工作。感情方面，單身的摩羯這個月可說是桃花朵朵開，能夠在聚會中認識到不錯的對象，但還是要小心辨別誰是好桃花誰是爛桃花，以免不小心上了船長的船啊～

{pic-13}{caption(Source/POPO筆記製作)}{h2(2026十一月星座運勢：水瓶座)}本月對水瓶座來說是考驗重重的一個月份，工作上容易跟團隊因意見不同、溝通不良而產生爭執，建議即使認為對方不會懂還是要主動且清晰地表達想法，切勿賭氣獨自承擔所有工作。財運方面波動較大，這個時候千萬不能輕易投入風險較高的組合，很有可能血本無歸。本月健康方面也要特別注意呼吸道和失眠的問題，適度進行戶外散步有助舒緩心境。

{pic-14}{caption(Source/POPO筆記製作)}{h2(2026十一月星座運勢：雙魚座)}雙魚座本月需多關照自己的身心健康和生活節奏，工作上容易因為承接了過多的工作量而出現過勞狀況，不僅影響心情也影響了你的睡眠和飲食，建議雙魚寶寶撐不下去的時候一定要適時跟主管或同事求助，請他人協助分擔你的壓力，千萬不要埋頭苦幹到自己身心出狀況啊！本月你們的情緒性消費也會較多，切勿因一時心軟或不好意思拒絕而借錢給他人。





   2026星座運勢

2026十一月12星座運勢出爐！雙子熬過水逆運勢大爆發、「這星座」小心過勞影響身心健康！

姐妹們快坦白！過完 25 歲之後，是不是也覺得自己的狀態真的大不如前？

身為每天一打二的二寶媽，除了要追著兩個小魔王跑，
晚上還要寫稿、剪影片，生活完全是一場拉鋸戰🏃‍♀️

長期熬夜又作息不規律，有時候早上起來看鏡子，
總覺得氣色看起來特別憔悴⋯

平常顧小孩已經忙到昏頭，根本沒時間做那些繁複的保養，真的太需要「一包搞定」的懶人保養神隊友了！

最近被我挖到這款養顏美容好物——【牧星人】亮顏星三胜肽膠原蛋白✨

原本我是他們家葉黃素的忠實粉絲，
這次看到出了膠原蛋白，立馬入手試試看！
粉嫩的獨立小包裝超可愛，裡面還附了超治癒的健康小卡，每天補充都像在解鎖小驚喜，生活儀式感直接拉滿🆙


💬以前我也買過其他牌子的膠原蛋白，常常因為味道很腥、或是大罐不方便攜帶，最後放到過期丟掉。
這款真的完全打破我的刻板印象：

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採用韓國專利三胜肽膠原蛋白，分子極小，補充更有感、效率更高！

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足量添加玻尿酸、日本神經醯胺，以及穀胱甘肽與維生素C，幫我們打好青春美麗的基礎。

 ✅酸酸甜甜無腥味：
淡淡蔓越莓果汁的酸甜口感，完全沒有奇怪的魚腥味！
入口即化，直接吃或加入優格、冷飲都超方便。

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前幾天帶孩子出門遇到鄰居媽媽，居然被誇獎：「妳最近狀態看起來很棒耶！氣色怎麼這麼好？」聽到這句話真的開心一整天🥰

不用繁複步驟就能輕鬆維持好氣色，也讓我找回滿滿的自信與好心情～

媽媽的時間總是被家庭填滿，但千萬不要因為忙碌就放棄了對美麗的追求！

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官方網站：牧星人
FB粉專：MUMU STAR 牧星人
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最近被我挖到這款養顏美容好物——【牧星人】亮顏星三胜肽膠原蛋白✨

{pic-8}{caption(Source/IG@sbsdrama.official、IG@geewonii)}近期以{href(《Doctor X：白色黑手黨時代》,https://www.poponote.com/note/6ad9bf9cfc9b580007c2369b)}桂水晶一角再度引發討論的{href(金智媛,https://www.poponote.com/tag/619d27d9a452a94940cc394b/latest)}有著「美談製造機」的稱號，溫暖、有禮且細心的性格讓她深受幕後工作人員和合作演員的喜愛。而作為演員一路走來跌跌撞撞的金智媛，也常常在訪談中分享自己對於生活、工作的心情，本篇就來為大家整理金智媛的6大暖心金句，快跟我們一起往下看吧～
Editor/NARA

{pic-6}{caption(Source/IG@geewonii)}{h2(金智媛金句：「20幾歲時總是焦慮不安，沒有辦法。如果很輕鬆的話，會是好事嗎？」)}金智媛近期在上劉在錫主持的《劉QUIZ》時被問到想對20歲的自己說些什麼的時候，分享了自己對於過去那段時間的看法，「20幾歲的時候覺得一切都非常難，我現在做得好嗎？走這條路是正確的嗎？總是會一直問自己這些問題。」這樣戒慎恐懼的心情也讓她無法好好放鬆，即使在有說有笑的狀態下還是無法真心感到喜悅。

{pic-4}{caption(Source/IG@geewonii)}{h2(金智媛金句：「我始終相信善良才是最後的勝利者。」)}金智媛在《Doctor X：白色黑手黨時代》中飾演字典裡沒有「失敗」兩字的桂水晶一角，而在被問到有什麼是她不想失敗的事情時，金智媛很自然地表示：「我希望在選擇善良這件事上不要失敗。就像是我喜愛的作品中的主人公們一樣，即使過程動搖，也希望自己可以停在善的範疇內，因為我始終相信善良才是最後的勝利者。」

{pic-9}{caption(Source/IG@geewonii)}但隨著年紀漸長，經歷的事情變多，讓金智媛學會活在當下，回頭想想當時那些痛苦的時刻，反而是現在很好的養分。「20幾歲的時候總是焦慮不安，那是沒有辦法的，但換個角度想，如果在這個年紀就很輕鬆的話，會是好事嗎？」她用溫暖的語句鼓勵仍處在迷惘中的粉絲們，告訴他們這都是人生的正常狀態，總有一天會越來越好的。

{pic-2}{caption(Source/IG@geewonii)}{h2(金智媛金句：「我希望我成名的速度，不要超過成長的速度。」)}私底下非常低調、不太經營社群的金智媛曾在多年前的採訪中表示，「我不想一直待在聚光燈下，想要慢慢地長大，希望我成名的速度不要超過成長的速度。」比起她這個人，更希望大家可以記住她所詮釋的角色，而大家也可以在《我的出走日記》、《淚之女王》、《Doctor X：白色黑手黨時代》看到金智媛一次又一次的精湛演出，這種只專注在「演員」這個角色的生活態度真的是有夠帥氣耶！

{pic-3}{caption(Source/IG@geewonii)}{h2(金智媛金句：「我想成為在任何時刻都不會失去親切的人。」)}身為社恐INFP的金智媛，有時也會忍不住在長時間的活動下疲憊到放空，她表示自己發現要維持溫暖體貼是一件需要很多力量的事情，每當看到即使在忙碌和辛苦狀況下仍然能夠親切待人的人，自己都會覺得十分佩服，「我想成為在任何時刻都不會失去親切的人。」是她一直努力的目標，或許也是為什麼我們智媛歐膩可以深受工作人員喜愛的原因吧！

{pic-5}{caption(Source/IG@geewonii)}{h2(金智媛金句：「我相信現在所感受到的痛苦，總有一天會變成養分。」)}成長的過程中總會跌跌撞撞，出道多年的金智媛也不是一開始就這麼順利，一路上也是從小配角慢慢培養實力、累積知名度，直到現在成為許多熱門韓劇的女主角。她表示：「我相信現在所感受到的痛苦，總有一天會變成養分。」希望大家不要害怕受傷，也不要因為一時的失敗就垂頭喪氣，現在經歷的各種傷心苦痛，總有一天會變成滋養自己的養分。

{pic-7}{caption(Source/IG@geewonii)}{h2(金智媛金句：「我希望有一天能形容自己是圍棋棋士，一步一步地下棋。」)}在接受Netflix專訪時，金智媛曾分享作為演員，他希望自己有一天可以變成宛若圍棋棋士的人，「圍棋的重點就是要一步一步地下旗子，我希望未來回頭看自己的職涯時，能像這樣成為擁有很多作品的演員。」不管是大角色也好小角色也罷，只要能夠持續努力不懈地朝著目標前進，這就是她最喜歡自己的狀態。







   金智媛

「我希望我成名的速度，不要超過成長的速度。」《Doctor X》金智媛關於人生、工作的6大暖心金句

每次洗完頭最怕的就是吹頭髮，像我又多又長的頭髮，以前真的要吹超級久，
常常吹到手又痠又累，甚至還吹到滿頭大汗，常常就是吹半乾就不吹了！

但自從換了 YOOLE 高速吹風機之後就不一樣了
它內建 110,000 RPM 高速無刷馬達，吹出來的是 20 m/s 的強勁風速！
像我這樣的長髮居然大約 5 分鐘就能吹乾，
時間直接省了一大半，再也不用吹到發熱流汗了！

最讓我喜歡的是吹完之後的觸感！
每秒會釋放 5 億級的高濃度等離子與負離子，幫忙中和靜電又撫平毛躁。
原本吹完頭容易蓬亂的頭髮，現在吹乾後摸起來滑順又輕盈，指尖滑過髮絲那種順暢感真的超療癒，光澤感直接點滿！

而且它有 2 段風速加 4 段溫控，還搭載了 NTC 感測元件做即時智慧恆溫監控，完全不用擔心會過熱燙到！

磁吸式吹風頭設計很方便，還能搭配「梔子花海精華環套組」，一開風機瞬間伴隨著清新自然淡雅的花香，邊吹頭邊散發香氣！
整機輕量設計只有大約 350g，拿在手上就像拿著一杯拿鐵一樣輕巧無負擔，單手拿再久都不覺得手酸！運作聲音也比傳統吹風機溫和非常多，就算深夜追完劇才洗頭，也不用擔心轟隆隆的噪音會吵到家人或鄰居，真的超級貼心～

如果你也是每天工作忙碌、下班只想趕快洗洗睡，或是留著長髮極度討厭吹頭髮的女孩，真心建議你一定要試試看這台！把繁瑣的日常瑣事變成溫柔照顧自己的時光，生活品質真的會提升超多～現在就上官網或蝦皮，輸入優惠碼 yoole2891把它帶回家吧！ ！

@yooletw 

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告別追劇吹頭吹到手酸的寶藏神機【YOOLE 高速吹風機】登場囉～ 🌸

台中北屯日料餐廳推薦～超好吃板前天婦羅！沒有制式菜單的「真．無菜單料理」處處驚喜✨
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▪️晚餐 NT4,000/人
－需加收10%服務費
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這家位在北屯的日本無菜單料理「船艙せんしつ 天 料理」主打的是天婦羅料理，不過整體菜單不只有天婦羅，還有搭配例如懷石的八吋、刺身、烤物、椀物等內容，讓整體的用餐感受不因只有天婦羅而感到無聊，變化豐富也不會感到膩口❤️

用餐氛圍輕鬆，用餐過程師傅不只會介紹料理手法、食材特色偶爾還會分享一些日本料理的小故事，很有趣！店內外的造景很厲害，門口的船頭竟然真的是請基隆的工廠做的！走進「船艙」前還會先經過甲板與天上漂亮的星空，非常有特色😆

👉今日用餐內容

🔸仙鳳趾生蠔 鰹魚稻草燒 海膽鮭魚卵蒸蛋 茄子 甜柿

生蠔厚實飽滿、非常鮮甜；鰹魚稻草燒在大火快燒後帶著濃郁的油脂香氣與稻草的煙燻香味，肉質紮實很好吃！海膽鮭魚卵蒸蛋的鮮味爆棚，但份量抓得很剛好，吃完不會覺得膩口。

🔸活龍蝦 松葉蟹 日本蕪菁 鮑魚菇

龍蝦肉包裹松葉蟹肉，入口甜鮮爽口，口感Q彈紮實，龍蝦湯底鮮美無比，每一口都是精華。

🔸生魚片兩品-烏賊 黑鮪魚大腹

烏賊的口感厚實帶勁，師傅在肉上切了非常多刀讓烏賊的甜味完美釋放；黑鮪魚大腹讓我非常驚艷，我第一次吃到這麼香甜的大腹，回家後還念念不忘。

🔸車蝦蝦頭 車蝦 櫻花蝦鹽

很少把整個蝦頭直接這樣吃下去，口感脆脆的，有油炸後的香氣；車蝦的肉質Q彈紮實，蝦的甜味被完美鎖在肉裡，沾點櫻花蝦鹽鮮味更凸出。

🔸台灣季節舞菇 松露鹽

原本很擔心菇類這樣做成天婦羅會不會很油膩，結果完全不會！麵衣清脆、舞菇鮮美，非常好吃！

🔸白甘鯛松笠燒 祖父江町銀杏 基石地瓜 南瓜蛋糕

松笠燒又稱立鱗燒，指的就是將魚肉連同鱗片一起做油炸，鱗片被炸到捲曲豎立，吃起來酥脆可口，魚肉本身厚實軟嫩；印象更深刻的是旁邊的南瓜蛋糕，它其實是用玉子燒的手法做成的，用栗子取代麵粉，口感真的非常向蛋糕但更紮實，而且非常香甜，很好吃～

🔸北海道噴火灣生鮮干貝真丈(搭紫蘇葉、自家製昆布鹽；空運生鮮不經冷凍，甜度較高)

這道超好吃！極緻鮮美的北海道噴火灣干貝，沒有經過冷凍就生鮮空運來台，甜度超高、肉質飽滿脆口，外面包裹了紫蘇葉和麵衣油炸，入口前沾點船艙師傅自製的昆布鹽，能讓鮮甜度再更上一層！

🔸北海道赤海膽 蔥花鮪魚

海膽的滑順、蔥花鮪魚的紮實與炸海苔的酥脆，這三者形成了三層不同的口感，味道鹹鮮濃郁，據說是招牌料理，很好吃。

🔸鰻魚澤煮蒸 胡麻豆腐 木之芽

鰻魚軟嫩完全無刺，味道淡雅，搭配下方濃郁的胡麻豆腐與上方清香的木之芽，味道平衡的非常好，我很喜歡這一道！

🔸活松葉蟹炊飯

這道炊飯超好吃～松葉蟹的清甜釋放在每一粒米中，米粒顆顆飽滿，入口蟹味十足！

🔸手作焦糖布丁、自製玫瑰花茶

帶了點酒香的焦糖布丁，焦糖的苦味適中，布丁濃郁滑順，更驚喜的是他們的玫瑰花茶，玫瑰花瓣的香氣點綴了點淡淡的檸檬香，我好喜歡這個結尾。

░ ░ ░ ░ ░ 

整體來說我覺得不只是好吃也很有特色，目前在台灣這種板前天婦羅料理算是比較少見，但師傅不侷限在天婦羅料理，反而是讓菜單有更多變化，加上「真．無菜單」的用餐模式，用餐驚喜連連，非常推薦大家來吃吃看👍
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船艙せんしつ 天 料理
▪️餐期：午餐12:30-14:45、晚餐18:30-21:00
▪️公休：週日、週一
▪️電話：(04)2436-5938 
▪️地址：臺中市北屯區水景里松竹五路一段65號 
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船艙 天料理｜台中北屯超好吃板前天婦羅！沒有制式菜單的真無菜單日本料理處處驚喜



以前買襪子，我最在意的大概就是「好不好看」。

現在不一樣了。

過了某個年紀之後，會開始發現，每天陪自己走路、通勤、工作一整天的雙腿，其實比想像中還需要被照顧。

平常坐辦公室久一點，到了下午就覺得腿有點沉；工作需要一直站著，忙到下班時，小腿也會有明顯的疲累感。

有時候甚至只是週末出去逛街、買東西，走了一下午，回到家就只想把鞋子脫掉，整個人癱在沙發上。

所以最近開始認真接觸「彈性壓力襪」。

這次實際穿的是 Freesia 彈性壓力襪。

原本其實有點擔心，畢竟以前對壓力襪的印象就是「很緊、很難穿，而且看起來很像護士穿的襪子」。

但實際穿過之後，我覺得它跟我原本想像的不太一樣。
我好久沒穿壓力襪了，快一年沒穿了，這次穿了讓我覺得感覺很不同，個人覺得是目前穿過最好穿的壓力襪，所以要趕緊跟各位做分享，

這次就來分享一個熟女自己實際穿過之後的心得。




{bold(【Freesia】健康彈性壓力襪-包趾大腿襪)}


它是無縫貼合 過膝更顯腿長 襪口止滑設計(含矽膠成份)成份：75%尼龍、25%彈性纖維
產地：台灣
丹數：200D
壓力值：15-22mmHg

這些資訊我自己覺得比「穿起來很厲害」這種形容詞重要很多。是台灣製造的品質有保障穿起來更放心~

因為壓力襪不是越緊越好，而是要找到適合自己腿型、尺寸與使用需求的產品。


{bold(第一印象：原來壓力襪也可以這麼日常)}

拿到 Freesia 的時候，我第一個注意到的是它的整體設計。

不像我以前印象中的壓力襪，看起來比較偏醫療用途，Freesia 是可以直接融入日常穿搭的類型。

對我來說，這一點非常重要。

因為現在買東西真的很實際。

再好的機能，如果每天穿出去都覺得不好看，我大概也不會常穿。

但如果它可以搭配平常的褲子、裙子或洋裝，那就不一樣了。

機能藏在細節裡，外表還是可以維持自己的穿衣風格。

這就是我覺得 Freesia 比較討喜的地方。
{bold(穿起來到底有多緊？這是我最在意的事情)}

老實說，在真正穿之前，我最怕的就是「太緊」。

因為壓力襪跟普通襪子不一樣，本來就是利用彈性與包覆來提供壓力感，所以我原本很怕穿上之後會一直覺得腿被勒住。


實際穿起來，我感受到的是比較明顯的包覆感與彈性支撐感。

尤其小腿的位置，可以感覺到襪子貼著腿部，而不是一般襪子穿久之後鬆鬆的感覺。

這種感覺我反而滿喜歡。

如果你第一次穿壓力襪，我覺得要先有心理準備：

它本來就不會像普通棉襪一樣鬆。

但「有壓力感」跟「穿得不舒服」其實是兩回事。

真正重要的還是選擇適合自己的尺寸與壓力等級。剛穿的時後，套上會特別的緊實，等穿上之後就不會了，而且它的長度是很好看，剛好在大腿上的長度，是膝上襪的位置，這款到膝上襪的位置同時有兩款，一個有露出腳趾一個沒有，我喜歡直接包僅穿上鞋子，這樣的襪子比較舒服，因為我容易流腳汗，所以我偏愛包覆性高的襪子，長度在大腿上會顯得腿更細長，所以我才選擇這個長度，因為同時有很多款壓力襪可以選擇!!








穿起來的感覺我現在挑壓力襪，最在意的就是舒服、透氣，穿久也不要一直往下滑。這款 15～22mmHg、4階段漸進式壓力，包覆感自然。快乾超細纖維輕薄透膚、吸濕排汗，穿起來不厚重。

無縫織法貼合肌膚，減少勒痕；立體腳跟加強包覆，足底特殊織法也更透氣。襪口有矽膠止滑條，走動時比較不容易滑落。
因為它在襪子頂部有一圈內部有矽膠袋可以套著大腿的部分，不會過緊也不會太鬆弛，




另外還有腿部修飾效果，讓腿型看起來更俐落。適合平常久坐、久站的熟齡女性日常穿著。

大廠製造，採德國 MERZ、義大利 LONATI 機台生產。穿上襪子後感覺襪子的質料非常的好，個人很喜歡它的質量，非常的細緻，摸起來很順滑柔舒服，且彈性非常的好，重點是穿上鞋子後真的腳底踩起來相當的舒服，跟我以往穿過的襪子很不相同，我真的蠻喜歡的，穿上之後就回不去了!!適合哪些人？
我覺得這類壓力襪，最適合的還是平常久坐、久站的人。像上班一坐就是好幾個小時，或是一天站下來，腿部容易覺得疲累，穿起來多一層包覆感會比較舒服。

孕期女性如果有腳踝容易不舒服的困擾，也可以在專業醫療人員建議下選擇適合的壓力襪。

如果平常也在意腿型和穿搭，這款超薄透膚，穿起來不會太厚重，腿部線條看起來也比較俐落，搭裙裝、洋裝都不突兀。

另外它是 15～22mmHg、4階段漸進式壓力，屬於一般保養取向。對我來說，比起追求很強的壓迫感，舒服、穿得住，才是日常最重要的事。
{bold(上班通勤，我最常穿的情境)}

我自己最常穿 Freesia 的場合，其實就是上班。

早上通勤，到了公司之後坐著工作，偶爾起來開會、走動、處理事情，一整天就這樣過去了。

以前常常到了下午會覺得雙腿開始有點沉。

現在如果知道那天工作比較忙，或需要長時間坐著、站著，我就會穿上它。

我喜歡的是那種腿部被包覆住的感覺。

不是穿了之後一直提醒自己「我正在穿壓力襪」，而是很自然地融入工作。

尤其如果平常上班穿西裝褲、長裙、洋裝，其實很好搭。

這也是我後來願意持續穿的原因。
{bold(如果你的工作需要久站，真的可以試試看)}

如果你是護理師、櫃姐、美容師、老師、餐飲工作者，或是其他需要長時間站立、走動的工作，我覺得更值得注意壓力襪這個選項。

因為一天站下來，真的不是普通的累。

有時候不是腳痛，而是整個小腿會有一種「今天站太久了」的疲勞感。

Freesia 的彈性包覆，讓我在活動時可以感受到比較完整的腿部支撐感。

尤其需要站著工作的日子，我會更想穿它。
{bold(一個小提醒)}

如果你是第一次穿彈性壓力襪，建議不要第一次就從早穿到晚。

可以先從比較短的時間開始，讓自己習慣襪子的壓力感與包覆感。

尺寸也一定要選對。

壓力襪不是「越緊越有效」，適合自己才重要。
{bold(運動的日子，也會想穿機能襪)}
現在我平常也會安排一些簡單運動。

不像年輕時那麼拼，現在比較喜歡快走、健走或一些日常性的運動。

我發現運動這件事情很有趣。

以前運動完只覺得「今天有動到就好」，現在反而開始注意運動前後的舒適度。

Freesia 的彈性包覆感，讓它也可以成為我運動日會考慮穿的襪子。

尤其是快走、日常活動量比較大的時候，腿部有包覆感，整體穿著感覺滿舒服。

當然，它不是運動護具，也不能取代暖身、伸展與正常的運動習慣。

但如果你本來就喜歡穿機能型襪子，這類彈性壓力襪確實可以納入日常運動裝備。
{bold(我最喜歡的是：穿起來很自然，不會影響日常穿搭)}這一點真的要說。

熟女買東西有時候很矛盾。

一方面想要功能好，一方面又不想看起來「很阿姨」。

所以我很在意壓力襪的外觀。

如果一雙襪子穿上去就很明顯是老人在穿的用品，我平常其實不太會想穿。

但 Freesia 比較容易融入平常穿搭。

上班穿褲裝可以。

穿裙子也可以。

休閒服也可以。

所以它不是只有「腿不舒服的時候才拿出來」，而是可以真正放進日常生活裡。
{bold(材質、透氣度，是我挑壓力襪很重要的條件)}

台灣天氣比較熱，襪子如果不透氣，真的很容易穿到讓人受不了。

所以我自己挑壓力襪時，除了壓力之外，材質與透氣度一定會看。

Freesia 的材質設計主打高品質，實際穿著時，我比較喜歡它貼合腿部的感覺。

如果要長時間穿著，我覺得這種「貼合但不要有厚重感」的設計會比較實用。

尤其是通勤族，一早穿上去，通常就是一路穿到下班。

所以襪子舒服不舒服，其實真的很重要。
{bold(透膚感也會影響穿搭)}

如果是平常有穿裙子或洋裝的女生，我覺得「透膚程度」也很值得注意。

太厚，看起來容易有厚重感。

太薄，又可能少了機能襪的特色。這款厚度薄度做得剛剛好!!








Freesia 的黑色讓它在穿搭上比較容易運用。

我自己會依照當天的衣服來搭配。

有時候穿長褲，襪子幾乎完全藏在裡面；穿裙子時，則會更注意襪子的顏色與透膚感。

這樣就不會覺得「穿了機能襪，整套衣服就只能走機能風」。
{bold(我覺得這幾種人最值得買)}

如果你正在猶豫要不要入手 Freesia，我會比較推薦以下幾種生活型態的人：每天需要通勤上班的人：久坐、久站、走動都很常見。
工作需要長時間站立的人：例如護理、美容、餐飲、櫃檯等工作。
平常容易覺得雙腿疲勞的人：尤其是忙一整天之後。
有固定運動習慣的人：快走、健走等日常活動都可以搭配。
喜歡穿裙子又想兼顧機能的人：選擇適合的顏色與透膚度，就不會破壞穿搭。
{bold(讓我願意繼續穿的5個理由)}

穿了一段時間之後，如果要我說服自己為什麼會想繼續穿，我覺得不是因為什麼華麗的理由，而是以下這幾點。

第一，腿部有包覆感。

這是壓力襪最基本，也是我最在意的地方。

第二，可以融入日常生活。

上班、通勤、久站、日常活動都能穿，不需要特別找場合。

第三，外觀不會太有護士感。

熟女也想要漂亮啊。

第四，可以搭配不同風格的衣服。

長褲、裙子、洋裝都能依照自己的穿搭來搭。

第五，買的是「每天都會用到」的東西。

這點其實最實際。

如果一個東西只能偶爾用，我可能還會猶豫。

但襪子本來就是每天都會穿的東西。

如果可以把日常穿著與機能結合在一起，我反而覺得這種消費比較值得。在家我也可以穿!







{bold(Freesia彈性壓力襪值得買嗎？我的答案是：如果你有需求，可以試)}

如果你問我：

「Freesia 彈性壓力襪值得買嗎？」

我的答案不會是「每個人都一定要買」。

畢竟每個人的工作型態、腿型、尺寸以及對壓力感的接受程度都不同。

但如果你本身就是久坐、久站、長時間通勤、工作需要一直走動，或者平常有運動習慣的人，我覺得彈性壓力襪確實值得放進購物清單裡。

尤其 Freesia 這種可以兼顧日常穿搭的設計，對我來說比較容易長期穿。

因為真正好用的東西，不是買回家放在抽屜裡。

而是會讓你隔天早上又想拿出來。
{bold(最後的熟女心得：現在開始，對自己的腿好一點)}

以前我們總覺得，年輕就是本錢。

累了睡一覺就好了。

站一整天也沒什麼。

但現在我反而覺得，既然雙腿每天都陪著我們工作、通勤、走路、運動，為什麼不能對它好一點？

一雙襪子看起來好像只是小事情。

但當它可以陪你從早上出門，一直到忙完一整天，還能自然地融入自己的穿搭，我覺得就已經很值得。

Freesia 彈性壓力襪給我的感覺，就是一種很實際的日常機能。

不是為了追求什麼誇張效果，而是讓每天的生活多一點舒服。

對現在的我來說，這樣就很好了。

漂亮當然重要。

但到了這個年紀，我更在意的是穿得漂亮，也要讓自己舒服。

這才是我現在最喜歡的熟女生活哲學。以上簡單分享到這邊，希望對你有用!


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Freesia健康彈性壓力襪評價：久站久坐族與熟女日常穿搭的舒適推薦

台中北屯高CP值平價鐵板燒NT228起，點主餐內用就可享自助吧吃到飽！
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前陣子一直被燒北屯的這間「三木鐵板燒」，主餐NT228起，從平價到輕奢主餐都有，自助吧也超豐富，有飲料、爆米花、冰淇淋、湯品、主食無限吃到飽！而且主廚是夏慕尼出來的，來了肯定要吃吃看炒飯的啊！

我們這次點了雙人套餐，光是套餐份量就不少，兩個人吃完套餐已經覺得飽到天靈蓋🤣

很喜歡三木的「板腱嫩煎牛排」，師傅的火候控制得很好，熟度剛剛好，保留了肉汁不乾柴，肉質Q彈軟嫩很好吃！醬料可選蘑菇醬或黑胡椒醬，蘑菇醬帶點甜我還滿喜歡的。

雞腿排也是軟嫩多汁，外皮煎到金黃酥脆，一口咬下可以感受到雞肉的香氣與板煎的焦香；不過，牛排和雞腿排都還不是我的最愛，是「現煎鱈魚」！平常我沒有這麼愛吃熟魚，但三木的鱈魚煎得超好吃～魚皮焦脆、魚肉軟嫩，一入口就化開，很難得這整份魚排我吃掉了三分之二😆

套餐內容另外還有「金黃蔥蛋」和「松露奶油杏鮑菇」，蔥蛋的蔥使用非常新鮮的蔥段，所以入口蔥味濃郁，喜歡青蔥的人一定愛死；松露奶油杏鮑菇的松露看起來好像用得不多，但入口也是滿滿的松露香氣，而且杏鮑菇煎的時間掌握的非常剛好，保留了杏鮑菇的汁水，完全不乾柴，很好吃～

我們還另外加點了「蒜香起司焗龍蝦」，龍蝦肉鮮嫩Q彈、非常好殼肉分離，蒜味偏重稍微蓋掉了一點龍蝦與焗烤的香氣，不過對喜歡蒜味的我倒是很加分👍

整體來說，北屯的三木鐵板燒滿令人驚豔的，雖然平價，但對食材的品質、料理的掌控都非常有水準，而且份量多，還有自助吧可以吃到飽，CP值超高！推薦大家來吃吃看～

👉本日用餐內容

🔸饗宴2+1牛排雙人套餐 NT1,188
｜雞腿排
｜板腱嫩煎牛排
｜小菜：現煎鱈魚（依當日食材變化）
｜金黃蔥蛋
｜松露奶油杏鮑菇
🔸蒜香起司焗龍蝦 NT698（加購價NT399）

ℹ️加入三木鐵板燒LINE會員享用餐95折
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三木鐵板燒
▪️營業：11:00-21:00
▪️電話：(04)2436-0355
▪️地址：臺中市北屯區建和路一段426號
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但

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這次特地選了擁有90年研發經驗大廠的【中美嚴選極濃黑馬卡】當禮物送給他。

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筆記

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