{bold(喝的保養品生活小幫手推薦【木妍芯輕濕纖飲】好喝到不行的保養飲品!!)}



{bold(每年的夏天一到)}
{bold(女孩們的短裙無袖上衣通通都要從塵封的衣櫃中拿出啦)}
{bold(但是捏又抗拒不了總是想吃太多的掙扎~~)}
{bold(久坐辦公室又因為天氣炎熱真的好懶得運動)}
{bold(我就會直接飲用由當紅女星宋米秦代言的木妍芯經典之作【輕濕纖飲】)}
{bold(這次剛好看到官網有做特價的優惠活動)}
{bold(我直接一次下單將【輕濕纖飲】買好買滿啦~~)}




{bold(一盒共10包餐前或是餐後通通可飲用沒有限制時間)}


{bold(口感如同新鮮的綜合水果果汁)}


{bold(帶有微微的蘋果與蜜桃果香~~ 輕甜又不膩口的滋味相當不錯)}
{bold(夏天直接放到冰箱冷藏涼涼喝更是讚啦!!)}




{bold(簡單撕開包裝就能直接喝省時又不費力~~隨時隨地都可攜帶飲用)}
{bold(微酸帶甜在口中迸發的涼爽滋味又挾帶曼妙甜美的果香氛圍)}
{bold(真是讓人有股想要一包接一包持續喝下去的衝動捏)}


{bold(但其實一天1-2包即可!!大家千萬不要因為美味的口感就喝過量喔)}
{bold(重點是需要持續天天喝而不是一口氣喝超多【輕濕纖飲】)}
{bold(甜而不膩香滑好入口的暢快感真的是超棒)}




{bold(所以這次才會不受控制的直接官網下單買好買滿買爆囉)}
{bold(完全不誇張就是有特惠才會一口氣直接狂買阿!!)}
{bold(含有珍貴的玉米鬚/蒲公英/熟地黃與茯苓等漢方元素萃取)}
{bold(同時無添加色素香料與防腐劑/甜味劑及多餘添加物)}
{bold(口感我給滿滿五顆星-完全沒有違和感或是刺鼻惱人的草藥味)}
{bold(這是因為集結約36種蔬果酵素與傳承一甲子的漢方智慧)}






{bold(沒有突兀的苦澀感也不會只有單調死甜的感受真是深的我心)}
{bold(而且一包【輕濕纖飲】熱量僅僅只有7.2大卡耶)}
{bold(喝了也不怕有負擔順口又好喝)}

{bold(喝了讓人輕鬆有感的木妍芯輕濕纖飲)}
{bold(趕快分享給身邊的好友們一起體驗吧!!)}
{bold(適合不愛運動習慣久坐同時又很愛享受美食的姊妹們)}
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{bold(本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考)}
{bold( 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。)}
{bold(#木妍芯輕濕纖飲 #木妍芯 #輕濕纖飲 #熱量低 #低卡 #輕濕纖飲開箱 #蔬果酵素 #宋米秦)}













喝的保養品生活小幫手推薦【木妍芯輕濕纖飲】好喝到不行的保養飲品!!

最近天氣變熱，穿衣服不能再靠厚外套遮掩了（抖
要趕快開始甩肉肉了，該開始168斷起來🤣
這次來分享休斯生醫 A4 SIZE 助攻纖 + 輕凍飲
搭配起來真的很穩很不錯～

之前我就開箱過輕凍飲，這次還加入「助攻纖」
不只更有飽足感，連下午工作時的精神也更穩定～
兩款產品都含有RenoCidin柑橘類黃酮發酵物✨
（來自天然柑橘的成分，促進代謝&循環）
不管是代謝停滯、想要減得更有效率
還是單純想讓斷食輕鬆一點的人都可以參考！

我的日常是早上喝黑咖啡，然後等到1-2點才中飯
中餐後：來一顆助攻纖
👉 裡面有綠咖啡、摩洛血橙、非洲芒果籽萃取等
👉 調整飲食、輕鬆飲控、助代謝
吃完不太會嘴饞，還能Hold住下午腦袋不斷電～

下午如果有點餓或嘴饞就直接開一包輕凍飲
👉 綜合莓果風味超好吃！而且只有6Kcal
👉 冰起來會吃有點像果汁版果凍，甜甜的又清爽
還有膳食纖維＋玻尿酸，修身之餘肌膚也顧到～

兩款我都很推，夏天要來了～
一起穩穩減，舒服瘦，不挨餓也能美！
這次我有開團啦！有興趣的快私訊我拿連結～
私心覺得這組是在意身材的寶藏組合！

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#休斯生醫 #A4SIZE助攻纖 #A4SIZE輕凍飲
#168斷食 #代餐推薦 #夏日瘦身計畫
#懶人瘦身法 #不餓也能瘦

夏天一起來甩肉肉

#11月POPO創作者分享 

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👉:#舒肥底家(營養師的理想餐盒)
💰:往左滑看菜單
👣:新北市新莊區新樹路247號
⏰:11:00-20:00
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✍️：現代人都很重視健康飲食，新莊這家健康餐真的是非常符合個人化需求，先根據你的體重再選擇接近自己體重的飲食計畫，分成小鳥胃、輕盈飲食、勻稱飲食以及增肌飲食四種，這次小編體驗了小鳥胃跟增肌飲食兩種開箱給大家看！
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🔆#薑黃嫩雞胸 $160（+45增肌飲食）
舒肥底家的配菜真的超級多樣耶！光綠色蔬菜就有三種，其他還有炒菇類、炒蛋、水煮蛋等等，真的是我看過最多配菜的健康餐了！而增肌飲食蛋白質的部分+50%；纖維量+40%；澱粉量+40%，整個吃好吃滿！！主食雞胸肉不乾柴還保有水份是重點，上面的薑黃粉有畫龍點睛提高香氣！
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🔆#鮮烤爐魚排 $180（小鳥胃飲食）
配菜的部分是一樣的，只差在份量的大小！爐魚很大片，可以放心吃完全沒有刺！魚肉細緻入口即化很不錯！
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🔆#藥膳排骨湯 $79
這邊還有賣湯品，而且每一款都不雷，這個藥膳排骨湯肯定是媽媽們的愛，中藥味醇厚還有三大塊排骨，肉都蠻嫩的湯頭也很順口！！
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🔆#干貝白菜雞湯 $89
喜歡雞湯的這邊也有賣！！一整隻大雞腿真的超嚇人😍湯頭清澈還有淡淡的蔬菜香氣，喝起來無油膩感很推薦！
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🔆#三纖綠拿鐵（優酪乳口味）$120
天啊這邊的飲料真的超特別，三纖是指用堅果、黃豆以及三份生菜下去打成的蔬菜汁，喝起來不會有苦味蠻酷的！還可以增加腸胃蠕動喔！
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🔆#初萃漢方茶（水嫩）$50
這款的茶包可以再回沖！有兩種口感，第一款是纖麥主要含膳食纖維；第二款水嫩主要含維他命C！今天小編喝水嫩，漢方茶體喝起來有天然草本的清爽感，彷彿給身體的髒東西沖掉了一般很讚耶！

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⚠️：想看療癒美食影片可以到
@live__and__eat
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#健康飲食系列#跟丸玩吃新北#新莊#新莊美食#丸玩食#taipei #taiwan #新莊健康餐

健康餐盒吃起來

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#12月POPO創作者分享

村上春樹曾在《𝟏𝐐𝟖𝟒》書中說到：『肉體才是人類的神殿』

你都如何保養照料你的神殿呢？

隨著年紀增長，越覺得對自己的身體好，真的很重要！

#給身體什麼樣的東西
#就會得到什麼樣的回饋

投資健康永遠是穩賺不賠 💪
畢竟有好的身體才能享受人生啊！☺️

我家是食補派，從小媽媽就會煮四物、當歸、狗尾草雞湯給我們呵。所以我對漢方的味道一直很有好感🧡

這次喝了一個月的醒醒漢方養生茶，不僅味道草本天然，喝起來也非常溫潤順口。

更重要的是，確實有感覺到變精神了！

這一個月內我喝的是【美麗仙女組】
#女人不管到幾歲還是想當仙女啊

這組裡面有✅輕濕茶✅纖女茶✅四物茶各一包。對於女生來說最想要的：#去濕 #去月旨 #好氣色  三大天王一次滿足🎉🎉

尤其是台北冬天濕濕冷冷，不僅每天體感溫度就像穿了件濕衣服般難受，胃口還特別好很想大吃大喝 🥹

這組美麗仙女組真的拯救了冬天的我啊🩷

_______

讓我來分別紹這三款漢方茶的特色 →

▍🏅【#輕濕茶】
玉米鬚的味道甘甜清爽，光聞就覺得很利水 XD 這款裡面總共加了 7 種草本植物，包含粉光蔘、苦蕎、玉米鬚、薄荷、荷葉、茯苓、蒲公英葉 。這些飲品光聽就覺得超健康！！！

喝起來很好入口，是草本茶的特色風味💕

最明顯的感受是，睡前的泡泡腳舒緩許多！真的是很 #利水 還能讓代謝 𝘂𝗽𝘂𝗽👍

▍🏅【#纖女茶】
這款茶飲是中醫師都愛喝的養生茶包🍵
個人非常喜歡纖女茶的味道。
裡面添加了玫瑰、仙楂、粉光蔘等 5 種草本植物。
#有玫瑰就給讚！
滋味上是香味迷人滑順，很好入口，我每次大餐過後就會趕緊喝一杯這個解膩，有助腸胃咕嚕咕嚕。而且玫瑰還被 ELLE 雜誌譽為：#最強解膩款代表🌹🌹不是我在說，自己去查。玫瑰真的是纖女必備的好夥伴耶！

▍🏅【#四物茶】 
四物對女生有多好，相信姊妹們都知道！
#好氣色 
長期喝讓你由內而外暖出來！🌞

醒醒的四物茶道地的中藥味。其中 #紅棗的香甜，完美地圓潤了好喝的味道，讓整杯茶變得非常的甘醇好入喉。就算放涼了喝，也依舊好喝！💚

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醒醒嚴選安全原料，比一般品質要求更嚴格，從種植源頭到採收，都以 #有機栽培 方式種植。無農藥殘留，無添加染色劑，每道工序皆有嚴格品管，以高於檢驗標準來生產每一樣產品，讓人喝起來超　安心！🏆

用這個冬天蛻變成仙女
從 #去濕氣 #去油膩 #養氣血 做起！
真心推薦醒醒的【美麗仙女組】

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 #健康 #健康飲食 #健康食 #健康生活 #健康食品 #健康第一 #健康志向 #養生 #養生茶 #食養生 #養身 #養身茶 #養身

跟著Karen品味醒醒時尚養生茶 養身 養生已經不是老年人的專利 是現在所有年輕人的興趣

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身為女生都知道維持美麗不容易
但Albee看到美食當前總是先吃再說
如果沒辦法忌口還是需要補充點保健食品

今天就來分享 #塑魔纖 的兩樣法寶
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含有專利肉桂醛、褐藻素、非洲芒果籽萃取物與瓜拿納萃取
可以促進新陳代謝及維持生理機能
晚餐吃完吞一顆加速積食分解
吃飽比較不會漲得不舒服
輕鬆養成窈窕狀態

▪️黑魔纖紫茶超酵
含有專利日本發酵黑金蒜、生薑及魔鬼紫茶萃取
是風靡日本的代謝成分！
可以在夜間加強燃燒與分解
吃完宵夜後睡前我一定會吞一顆
可以降低罪惡感
隔天起床不會感到沉重與負擔
連睡覺時間都沒有浪費呢

除此之外
別忘了要多喝水
一天至少要喝2000 CC以上
如果能夠飲食均衡與規律運動
效果一定更加棒！
有了塑魔纖的幫助
加上我們自己的努力
維持狀態就能變得更輕鬆噢

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💁🏻‍♀️本文皆由本人親自試吃體驗心得，並非宣稱具有療效，產品成分及功效皆引用官方資訊，每個人的體質、使用習慣不同，如有疑問食用前可詢問醫師，實際效果以個人體驗為主

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塑魔纖｜美食當前幫你維持美麗♡

🥤
今天要來開箱全家我最愛的飲料配方，想喝就喝，因為全家24小時都在線呀‼️

➿優意思藍莓優格飲💰39
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➿每朝健康雙纖綠茶💰35

《多多綠配方》
每朝健康雙纖綠茶➕自然零無加糖優酪乳

我自己很喜歡這個搭配，每次喝完都可以清腸胃，而且喝起來就是多多綠呀！

還想跟大家分享自然零無加糖優酪乳➕優意思藍莓優格飲，我已經很喜歡藍莓🫐單喝優意思藍莓優格飲也很好喝，但是這兩款加一起甜度更剛好，我自己喜歡少糖一點，所以一點要再加一罐自然零無加糖優酪乳，個人覺得喝起來更濃郁呀💕

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全家特調系列😘

🍵
今天要來跟大家一起開箱MezameLife 順暢雙纖速酵青汁，三餐在外吃外食常常攝取不夠足量的蔬菜，有沒有人跟我一樣很容易便秘🥹

這款MezameLife 順暢雙纖速酵青汁喝起來就是抹茶的味道，我個人沒有喝過青汁這是我第一次嘗試，我個人是可以接受的味道，提醒大家每天都要記得喝2000c.c的開水喔！

提醒大家每包粉末建議加入 150-200cc 冷溫開水，攪拌均勻再飲用‼️

⚠️每天最多2包多食無益
⚠️本產品含膳食纖維，需攝取足夠水量，每天請務必喝 2000cC 以上的水，不然可能造成便祕喔！
⚠️如果腸胃較敏感可調整一日一包並水量可以加多一點
⚠️因疾病正在服用中西藥者，建議詢間主治醬生或營養師再食用，建議與藥物間隔2小時食用
⚠️纖維產品可能包覆油類成分，若有補充油類保健食品（魚油、藻油等），建議與本產品隔餐食用
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🔥 開箱MezameLife 順暢雙纖速酵青汁🔥

開箱新品時間！只能說這是1028真的太燒

【 #雙睫棍打底纖長睫毛膏 】
懶人必收✨ 睫毛底膏＋纖長睫毛膏一支雙效，輕鬆搞定纖長+根根分明的睫毛！
我自己使用後沒有暈妝的問題～挺好上手。單上打底膏的自然感很適合日常淡妝，意外喜歡
【 #ARTISAN摺攜式睫毛鋼梳 】
整理睫毛毛流的小秘訣是他！化妝時，睫毛常不受控，很常會遇到睫毛黏在一起的狀況，所以我會使用鋼梳梳理睫毛，讓他更加根根分明。極細密齒設計加上符合人體工學的流線弧度，使用起來相當方便！重點是他摺疊起來體積超小，便攜又不佔化妝包的空間
【 #ARTISAN巧攜睫毛夾 】
之前用過他牌類似的睫毛夾，但似乎都不太適合我的眼型，都會夾到眼皮。這支貼合眼型的弧度剛剛好，軟墊彈韌不傷睫毛！夾一次其實就會讓睫毛立起來，眼頭眼尾分段夾也不會夾到眼皮
【 #唇唇欲凍持色水光唇釉 】
只能說這次調色相當厲害⋯ 總共有6色，不管搭配哪種妝容都能輕鬆拿捏！雖然是水光唇釉，但上嘴沒什麼黏感與厚重感。保濕程度更不用多說，嘟嘟唇愛好者請大方收下！但我最喜歡他的地方是上嘴後會成膜，所以有一定的持久力！我自己最喜歡105(烏龍果凍)深紅棕色超顯白💖日常的話我推薦102(肉桂果凍)奶棕色能讓妝容有氣色又不會太浮誇
【 #ARTISAN綿絨舒芙蕾雙用粉撲 】
雙面雙材質，底妝+定妝一次搞定！底妝使用舒芙蕾粉撲那面；定妝使用長絨毛粉撲那面。織帶的部分可以容納三指，上妝起來相當方便！我自己使用下來不會有粉痕的問題～
【 #ARTISAN柔彈貼膚雙面氣墊粉撲 】
雙面乾濕皆可使用（因為我是混合偏乾肌，習慣沾濕）由於他的材質非常軟彈，上妝幾乎可以說是零死角，尤其鼻翼、眼下的細節都能輕鬆又快速地上妝，沒什麼粉痕的問題，比起舒芙蕾雙用粉撲，我更喜歡這

#2月POPO創作者分享 

開箱1028新品！睫毛膏+打底膏2合1✨懶人必收

#悠比分享好物 #美妝體驗盒 
#8月POPO創作者分享

來開箱8月的butybox美妝體驗盒🎁
每次開箱都像開驚喜包一樣
超期待～完全物超所值呀💯✨
而且它的外裝禮盒也太美了！
粉色系的好好看💖💖💖

🩵古寶無患子 
#九珍山椒神草液態皂沐浴露
是一瓶洗完不滑又保水的沐浴乳🧴
100%植物液態皂結合九大草本精華♡ 
植萃舒緩成分，穩定膚況✨
減少肌膚刺激，敏弱肌也安心🫶🏻
擠出來是透明的質地
泡沫非常細緻🫧
洗起來真的太舒服了😌

🩵 intress 盈翠絲 
#纖睫精華液
睫毛真的也要好好保養✨
養出美美纖長睫必備！
不熏眼，不含藥，
無任何副作用，適合所有人！
如果你常卸妝、睫毛較脆弱的就蠻推薦👍🏻
質地水感不黏膩✨
溫和不刺激 眼周敏感肌
刷頭細細的，塗起來蠻精準的！
我自己早晚都會刷在睫毛根部
可幫助強化滋養睫毛

🩵LAMBENCY x ZIZONE夏日冰淇淋聯名系列 
#超輕水感防曬凝乳
防曬真的是人人必備！
而且它的包裝也太可愛了吧😍😍
海洋友善X主打防曬即保養✨
完全是防曬中的小寶藏呀🫶🏻
敏弱肌、孕婦與雷射術後通通適用！
質地就像冰淇淋觸感🍦
清爽不黏膩✨非常好推開
搭配 SPF50+ PA++++ 高效防曬力，
同時阻擋紫外線與補水鎖水💦
妝前也不卡粉唷！

🩵御膚膳坊FULOGY 
#夜歸胺基酸淨化洗顏粉
夜晚的放鬆神器🌛
想要好的肌膚，清潔臉部真的很重要❗️
原野般的薰衣草清香 X溫和的粉狀胺基酸，
賦予最柔嫩的清潔儀式✨
植物來源胺基酸潔顏，
倒出來是白色粉末，加水就能起泡🫧
洗起來很溫和～～
洗去一天油脂與髒污，洗完乾淨柔嫩
完全不緊繃👍🏻👍🏻

🩵ILMMA BEAUTY 好空氣 
AM/PM晨間提亮夜間修護面膜組
#360° 全效修護厚面膜
晚上不想擦瓶瓶罐罐，這片一敷搞定✨
3倍厚感日本膜布注入滿滿精華，
深層保濕補水💦太需要了
而且敷起來好舒服😌
保濕又透亮✨誰不愛呢

#晨間啟動咖啡因面膜
人氣NO.1🏅
最強「肌膚早餐」來了！
早上起床氣色暗沉？
用這片 10 分鐘救回來😍😍
咖啡因 x 雙玻尿酸
清晨敷上，肌膚瞬間像睡飽8小時
敷完立刻提亮不泛油，妝前打底超服貼！

🩵MAYSKIN 優若美 
#綜合痘痘貼 薄透型24入 & 吸收++ 9入
痘痘來襲怎麼辦？！好險我有它！😍
簡單貼上就能輕鬆隱形痘痘👍🏻
極致隱形設計✨穩穩貼住不移位
不刺激、透氣不悶、輕薄好貼合
採用濕式護理技術✨
以高效親水膠體吸收痘痘分泌物
如果有傷口我也會貼，
幫助隔離外界刺激、使用後感覺皮膚較平穩

使用心得為個人經驗，不代表療效，
實際效果依個人膚況而異
₊✩‧₊˚౨ৎ˚₊✩‧₊ ₊✩‧₊˚౨ৎ˚₊✩‧₊ ₊✩‧₊˚౨ৎ˚₊✩‧₊

收到這次的美妝盒很滿意👍🏻
清潔、保養、防曬一次到位
完全沒有踩雷唷
而且包裝都很精緻美觀
 ∧,,,∧
( ̳• · • ̳) 
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好物開箱🎁|MORINO|居家用品🛍|瞬間吸水💦『超細纖維超強吸水速乾乾髮帽🤠』
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安堆～～～～
怎麼可以這麼自然又捲翹
今天來開箱 亞洲版
//MAYBELLINE 飛天翹防水睫毛膏 //
北美創造1000萬支驚人銷量！
台灣已經上市一陣子了
有黑色跟最新推出的暖棕色❤️

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同樣步驟刷上第二層讓睫毛更濃密飛翹
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擦完睫毛膏根根分明還有溫柔感～
軟萌妹子一定要入手質感色💗

睫毛你站起來了！！🤣
大家一定要搭配常使用的睫毛夾
先夾上去之後
再搭配睫毛膏效果就很好
是不是很自然又捲翹👍


帶妝一整天
晚上回去用手機拍照
睫毛依然很捲翹也不暈！！
連續擦了幾天睫毛膏
建議大家卸妝使用眼唇卸妝液
濕敷一下很快就乾淨溜溜！#你今天PO了嗎 #OOTD #兔DO變漂亮攻略 #POPO帶你吃好料 #一起成為懂吃的懶人吧 #媚比琳 #睫毛膏 #睫毛膏推薦 #睫毛膏分享 



希望你們會喜歡這次的分享❤️

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#1月POPO創作者企劃 

✨ MezameLife 順暢雙纖速酵青汁-便秘拜拜👋

#高纖補給跟便便說拜拜
因為有【BHK’s 膳食纖維沖泡飲】
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我只能說我的腸胃真的很差
總是常常嗯嗯上不出來💩
真的試過好多好多保健食品
但卻都沒有效果🥲
後來是開始喝 #膳食纖維沖泡飲

它可以幫助好菌養成，留在腸胃裡
幫助腸道蠕動✨能使嗯嗯順暢
✅菊苣纖維：
優質益生元，可幫助好菌生長留存，幫助消化
✅ 蘋果果膠、柑橘果膠：
豐富水溶性多醣，調節生理機能，維持健康
💡膳食纖維沖泡飲，用喝的吸收更好
全家大小都可以喝，孕哺期當然也沒問題👌🏼
而且是櫻花蜜桃口味，MoMo超喜歡喝😳

保健食品就是要認真吃才有感
趁年輕要好好照顧好自己
【BHK‘s 膳食纖維沖泡飲】
每天一包，隨身攜帶也方便
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#沖泡飲 #櫻花蜜桃味 #全家都可吃

好喝的櫻花蜜桃口味

各位有看過超細纖維強化皮革的包包嗎？
這款包包造型超美,是我第一眼看到就愛上
趕快趁過年的時候換一個自己喜歡的包包吧
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Kevin McCartney 的設計感都非常時尚
結合不同顏色的美學來設計不同包款
重於包包的品質，還有更創新的設計！
我很喜歡這款Gabriel夾框包的設計感
不是正正方方的，有點曲線反而更加特別
可以手提、肩背、側背，背帶是可以調整長短。
-
Kevin McCartney 使用的是超細纖維強化皮革
更能夠抗酸、抗鹼還能讓包包是輕盈的
像是我這款包Gabriel夾框包真的輕巧
因為使用這麼特殊的皮革讓耐磨性提高
能夠持久防止包包剝落脫皮老化
-
另外一提（超貼心的啦所以一定要提一下）
只要凡是購買Kevin McCartney家的商品
都會附贈一條保養包包的乳膏唷！
#包包開箱 #開箱 #網購 #女用包 #包包推薦 
#POPO五月好日子

近期愛上的小包款

#不專業心得分享 #laura愛嘗鮮
最近收到了#蝦皮 寄來了 #家樂氏 #日本製麥麩高纖棒，
相信大家對於家樂氏應該都不陌生，
小時候每次媽媽幫我倒家樂氏到牛奶​中時，我總期待媽媽可以失手多倒一點🤣

這次品嘗的 日本製麥麩高纖棒 有原味和巧克力兩種口味，
其外型為細小的纖維棒狀，是用燕麥最外層的一層麩皮製成，
其富含非水溶性膳食纖，能提高飽足感、幫助控制膽固醇、幫助排便和增加腸道好菌等，
當作零食直接單吃就很好吃，吃起來香香甜甜的，還有著淡淡的穀物香氣，
巧克力的則會再多增添一股濃郁的巧克力的香氣，一點都沒有甜膩感，
兩個口味，不管是搭配牛奶、豆漿、燕麥奶 或是 配優格吃，都很不錯~
除了能作為早餐外，當點心吃也很美味!!
早晚一份，除了能滿足身體所需膳食纖維，還能有滿滿的飽足感，健康又美味~

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#3月POPO創作者分享 

【新品開箱】家樂氏 日本製麥麩高纖棒

#春夏色號合集 
Solone家的產品不知道被燒多少回了
有在關心美妝的親辜應該也都聽過或用過
這次終於換我來開箱實測 @solone_taiwan 

▮ 天生激纖長睫毛膏 (01極地黑/02熔岩棕)
包裝就是很Solone 
簡約的很有質感 大氣不失經典
一共01黑、02棕 兩個色號
膏體是偏濃稠一點點的
不過上眼完全不暈妝（👍🏻）
（眼下定妝做好的話持妝效果會更好喲 ☻ ）

我特別喜歡它的刷頭設計
不管是弧度還是長度都特別適合亞洲眼型
上下睫毛都可以輕鬆刷到
即使重複刷上兩三次 也不容易結塊
是一款化妝新手也能輕鬆駕馭的睫毛膏😉

顏色的選擇可以參考後面的眼妝對比照
◼️01極地黑 BLACK
刷起來眼睛放大效果很好
因為睫毛變得又纖長又黑 
眼睛也變得更深邃有神
是任何妝容都很適合的必備色

🏾02熔岩棕 LAVA BROWN
濃郁巧克力暖棕色 刷上是一種氛圍感
比起極地黑的銳利 棕色顯得溫柔許多🍫
適合春夏妝容 或者像我一樣
愛好微混血感妝容的親辜 很推薦♥ 

▮ 溫和淨透眼唇卸妝液
雙層油水比例設計 使用前須先搖晃均勻
添加了保養成分 所以卸妝時並不會感覺到乾澀
無添加酒精、色素 是非常溫和的一款卸妝液
不熏眼是最最大的優點 
也是我挑眼唇卸妝液的首要需求 ☻ 

要特別拍手稱讚的是它的防漏蓋設計！
Solone 讀到了每一個化妝人的大困擾
每次帶卸妝液出門 化妝包都會變得濕濕油油的！
有這個防漏蓋 化妝包怎麼亂丟都不會溢出來了👍🏻
包包裡的物品也可以免於一難！！

但是卸妝力的部分 個人覺得是中等
不管是在眼上 或者示範照在手上試妝時
濕敷5-10秒+擦拭 都各花了三次左右才完全卸除
不過真的能卸的很乾淨😉
但需要多次操作這點是比較可惜的
感覺這款卸妝液更適合日常妝容卸妝
不過也驗證了它的溫和親膚
即使多次卸妝 肌膚也不會緊繃不適：）

#你今天PO了嗎 #美妝 #beauty #POPO美妝 
#天生激纖長睫毛膏 #溫和淨透眼唇卸妝液 #solone #睫毛膏新霸主 #不熏眼安心卸
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ᴮᴱᴬᵁᵀᵞ Solone好評熱門品牌開箱實測


身為職業婦女真的超忙，三餐常常亂吃，蔬菜根本吃不夠😅
有時候整個人都覺得好「卡」，狀態也變得黏黏的（你懂的😂）

後來看到陽明生醫新出的【輕暢凍】～
對果凍真的很沒有抵抗能力就入手了💚
一開始只是想補充膳食纖維，沒想到也太好吃！
吃起來是酸酸甜甜的梅子風味，Q彈果凍口感超療癒～
上班嘴饞的時候來一條，不但滿足又清爽，吃起來有小小幸福感💚

它成分很天然，像是膳食纖維、66種蔬果發酵物、綜合酵素、決明子萃取物、天堂椒籽萃取物跟酵母萃取物，
小子們不在的時間我都是外食，青菜的攝取量真的很少!
有這個幫忙補充真的太方便～
而且是素食可食，體貼又貼心！

小小一條隨身帶著走，無論上班、外出或飯後吃都很OK～
每天1～2條，輕鬆補充纖維和酵素，維持身體好代謝✨

現在【陽明生醫官網】、蝦皮商城、momo都有上架，
想讓日常變得更順、更輕盈的話，真的可以試試看這款新品💚
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💚陽明生醫新品｜輕暢凍開箱💚

🌿輕盈順暢，每天無負擔
Dr. Hughes 休斯生醫 A4 Size 輕凍飲，小小一包輕巧便攜
隨時補充日常營養，幫助維持消化道機能
保養變成生活的一部分

四大團隊聯手研發，品質有保障
✔️韓國大廠 Vitech+台灣頂尖學府技術移轉
✔️ 休斯生醫研發團隊＋味王食品 專業把關
✔️添加 RenoCidin® 發酵柑橘類黃酮
✔️全球專利植萃精華 橙皮素，搭配膳食纖維與益生菌

🍇順暢輕凍飲（麝香葡萄風味）
✨日本專利膳食纖維+比利時菊糖
✨10種複合 益生菌，幫助維持消化道機能
✨只有6大卡，下午嘴饞時輕鬆補充

🍑美妍輕凍飲（蜜桃風味）
✨膠原蛋白＋維生素C，日常維持好氣色
✨余甘子萃取物，富含天然抗氧化成分
✨晚上嘴饞不怕負擔，隨時輕鬆補給
 
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🌿輕盈順暢，每天無負擔 Dr. Hughes 休斯生醫

每年到了中秋節就是最放縱的時候
和家人朋友烤肉聚餐實在太幸福!!
身為吃貨的我甚至一天吃一顆月餅🥮
不知不覺又腫了一圈...真的完蛋

幸好我有飲控好幫手
@vitamove.tw 生動力 雙纖維
救援代謝、實現輕盈順暢!!💪🏻

生動力是由專科醫生、營養師團隊
創立的健力行動第一品牌
透過AI分析超過十萬人身體數據
希望能幫助現代人「達成理想飲食控制」

#雙纖維
每包擁有高達 5.4 克膳食纖維
吃一包等於吃約一顆半萵苣或半顆高麗菜!!
完全是外食族沒時間攝取蔬果的福音

成分使用✔️日本專利 Fibersol®-2
有助於消化、提升飽足感
✔️山苦瓜萃取 X 仙人掌植物纖維油切輕盈

#心得實測
我都是每天早上空腹配水吃一包
白色顆粒粉末質地 無味好入口
小包裝方便外出攜帶 日常即可輕鬆補充

吃一陣子後不僅覺得順暢有感!!
微微的飽腹感更是降低嘴饞的頻率
中秋後想健康飲控、恢復身材就靠它😎

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飲控好幫手！生動力 雙纖維 救援代謝、實現輕盈順暢💪🏻

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最近天氣開始漸漸變涼，天氣一冷嘴巴就特別想吃甜的！
但飲控中的我真的不敢喝手搖，一杯的卡路里都超可怕
怕胖、怕糖、怕爆卡⋯（人生真的太難🥹🥹🥹）

幸好我找到替代方案！飲控中的甜食救星 
就是👉  #亞大T8銀耳露 ✨ 甜度剛剛好不會有罪惡感
一罐才36.8大卡，連喝兩罐都不心虛❤️
而且口味超多種👉🏻冰糖原味、桂圓蓮子、黃耆枸杞、美妍珍珠、人蔘紅棗
天天都能換不同口味！

💡銀耳＝素食版燕窩！
「銀耳」又叫「白木耳」，富含60%的多醣體、還有滿滿的 膳食纖維
不只幫助消化，還能養顏美容、提升保護力～是秋冬食補裡面最溫和也最親民的一種✨

🧡 我的喝法＆心得分享

我最愛的口味是 桂圓蓮子，整罐料多實在，桂圓香氣超療癒！而且銀耳朵肉給得很大塊，口感咕溜綿密又有層次🤤冰起來喝有點像手搖飲，微甜剛剛好，真的不輸外面飲料店～

而且我發現它超百搭，延伸吃法無限發揮👇
🥛 加入牛奶 → 變身「銀耳奶露」滑順濃郁
🍵 倒進紅豆湯 → 立刻升級「銀耳紅豆湯」暖心又養生
🧋 加珍珠 → 「銀耳珍奶」完成✨甜度剛好、超有飽足感！
比起手搖飲，這根本是無負擔的快樂來源💗

🎁 雙11優惠入手最划算

趁雙11優惠我直接入手 亞大T8銀耳全家福24入箱，每天一瓶剛剛好，冰箱打開看到整排真的超療癒🫶

想送禮也很推薦 冰糖原味、桂圓蓮子、禮遇貴人6入禮盒🎁包裝高質感又好看，拿來當伴手禮絕對不失禮～

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#2月POPO創作者分享 

上海菜重油重鹹
一定要幫寶貝們準備🌱  特殊"隱形菜菜"，好吃無菜味！💛船井生醫 野菜小將FIP200纖維粉 💛

專為挑食、不愛蔬果的寶貝打造
讓寶貝們輕鬆補充每日所需的蔬菜營養
增加纖維攝取，增加腸內好菌跟提升腸道保護力
減少飲食時過多油糖負擔

擁有3項國家認證，5大健康力
✅增加腸內益生菌-提升營養吸收力，幫助孩子健康成長
✅加強腸道保護力-維持腸道屏障，使腸黏膜完整
✅穩定血糖-減少甜食飲料負擔，鞏固健康學習力
✅調節血脂-減輕高油、炸物的負擔，守護孩子健康成長
✅幫助排便順暢-改善腸道蠕道，增加便便體積

野菜小將FIP100纖維粉添加
💛日本專利 Fibersol-2纖維：改善腸道機能，增強身體防護💛﻿﻿﻿Inulin 菊苣萃取纖維：益生菌食物來源
💛﻿﻿﻿Peptone 牛乳蛋白胜肽：可調整體質，促進新陳代謝

每包所含膳食纖維含量=2條紅蘿蔔或2顆牛番茄
水溶性膳食纖維，無色、無味，隨時都可吃
冷泡熱沖都可即溶，可以隨心加入喜愛的餐食、飲品，或是直接吃都可唷

讓孩子們健康快樂成長
從每日攝取隱形菜菜開始！🌈💚

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特殊"隱形菜菜"，好吃無菜味！💛船井生醫 野菜小將FIP200纖維粉 💛


{pic-5}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝、IG@katarinabluu、@imwinter)}想減肥卻害怕餓肚子？其實不需要靠極端節食，{href(高纖飲食,https://www.poponote.com/note/6756a74aa34b230007fdcd89)}就能讓你輕鬆控制體重、還能吃得很滿足！只要懂得選對食物、調整比例，不用計算複雜熱量，就能自然變瘦。許多人習慣食用精白米、麵包、加工食品，卻忽略了膳食纖維的重要性。這次，就要透過高纖飲食來實現維持體態的生活飲食，快點一起看下去～
Editor/Julie

{pic-3}{caption(source/IG@katarinabluu)}{h2(高纖為什麼有助瘦身？)}{bold(原因一、增加飽足感，不容易餓)}
蔬菜、水果、全穀類、豆類等富含膳食纖維，進入胃部後吸水膨脹，能延緩胃排空，讓飽足感更持久，自然少吃零食與宵夜。
{bold(原因二、穩定血糖，減少暴食衝動)}
高纖食物會延緩糖分吸收，避免血糖急速上升後又快速下降，減少因低血糖導致的飢餓感，降低暴飲暴食的可能性。
{bold(原因三、降低飲食熱量密度)}
高纖食物大多水分含量高、熱量低，即使吃到飽，攝取的熱量也相對較低，對控制體重非常有幫助。
{bold(原因四、促進腸道健康與代謝)}
纖維能幫助腸道益生菌繁殖，維持腸道蠕動與消化吸收平衡，有助體脂代謝及體態維持。

{pic-4}{caption(source/IG@imwinter)}{h3(高纖瘦身飲食怎麼吃？)}{bold(蔬菜要夠量)}：每天至少 3–5 碗蔬菜（可用一碗手掌大小的沙拉或燙青菜當基準）。
{bold(全穀取代白飯)}：白米換成糙米、燕麥、藜麥等全穀，每餐一小碗即可。
{bold(水果取代甜點)}：用蘋果、香蕉、莓果代替高糖點心。
{bold(豆類與堅果適量補充)}：黃豆、黑豆、毛豆或少量無調味堅果都是好選擇。
{bold(記得多喝水)}：纖維需要水分幫助通便，成人每日建議 2000ml 左右。
溫馨提醒！高纖飲食雖然好處多，但仍需控制總熱量與均衡營養，並非吃再多纖維就一定會瘦。建議循序漸進增加纖維量，並搭配運動，效果會更好。

{pic-7}{caption(source/IG@for_everyoung10)}營養師高紹庭指出，根據統計台灣人每日平均膳食纖維攝取量僅約13.5～18.8克，遠低於衛生福利部建議的20～38克！這意味著，大多數人可能面臨腸胃蠕動不良、血糖波動，甚至提高肥胖與心血管疾病風險！而大多人卻誤以為只要多吃蔬菜水果、偶爾補充堅果或喝豆漿就足夠，但事實上，真正的均衡飲食不僅需要攝取足夠的纖維量，還需了解水溶性與非水溶性纖維的不同功能，才能為身體帶來完整的營養補充。而且改善膳食纖維攝取也並不需要劇烈改變飲食習慣，只要在日常生活中做出簡單調整，就能輕鬆吃進均衡的膳食纖維、吃出簡單無壓力的健康生活。

{pic-8}{caption(source/IG@_yujin_an)}{bold(什麼是膳食纖維?水溶性 vs. 非水溶性的差別)}
知名營養師 Ricky 張家祥近一步解釋:膳食纖維不只是「幫助排便」,它對腸胃健康、血糖控制、膽固醇調節都有極大影響。一般人都覺得反正有吃標榜『高纖』的食物就好,但是根據特性不同，膳食纖維可分為『水溶性』與『非水溶性』兩種,兩者缺一不可，且標榜『高纖』並不代表水溶性與非水溶性兩種都能擁有。
{bold(水溶性纖維：)}就像「身體的調節閥」，溶於水後形成膠狀物質，能延緩消化速度，增加飽足感，同時幫助穩定血糖、降低壞膽固醇(LDL)。燕麥、蘋果、黑木耳、海帶等都是優質來源。
{bold(非水溶性纖維：)}就像「腸胃的清道夫」，不溶於水，但能吸收水分、增加糞便體積，幫助腸道蠕動，預防便秘。糙米、深色蔬菜、堅果、地瓜等都富含這類纖維。
許多數據研究顯示，均衡攝取這兩種類型的膳食纖維，有助於降低肥胖、心血管疾病、糖尿病的風險。所以，從今天開始，試著在飲食中加入更多高纖食物吧!

{pic-9}{caption(source/ALL IN提供)}{bold(專利細化技術讓膳食纖維也能超美味！)}
現在想要高纖健康的飲食，不用大費腦筋了！致力於健康飲食的創新品牌 ALL IN 新型態全食物飲食(簡稱 ALL IN)應運而生，提出了新型態的全食物飲食理念：健康飲食不是單純「攝取營養」，更要回歸食材的本質，讓人們在追求健康的同時，也能享受到食物自然的美味。這次，要推薦給大家它的四款人氣熱賣商品，真的健康又好吃！

{pic-10}{caption(source/ALL IN提供)}{bold(ALL IN 熱賣商品推薦！全食飲)}
不濾渣豆漿『全食飲』是ALL IN推出的首款明星產品，透過獨家專利的微米化
技術將黃豆均勻細化成口感細膩、香醇濃郁的飲品，打破豆渣難以入口消化的
印象，讓『全食飲』比市售的纖維豆漿高出60%的膳食纖維！簡單說，喝進去
的是整顆黃豆的營養，每一瓶『全食飲』含有10.2克膳食纖維、12.2克蛋白
質，相當4份超商沙拉或 1KG 的高麗菜的膳食纖維。用喝的就能輕鬆攝取更多
蛋白質與膳食纖維，不管是忙碌的上班族、銀髮族、飲控者或成長中的青少
年，皆能輕鬆維持健康與活力！
▸全食飲 黃豆 NT$1,440/350mlX12瓶
▸全食飲 紅棗核桃 NT$1,560/350mlX12瓶
▸全食飲 黃豆x6/紅棗核桃x6 NT$1,500/350mlX12瓶

{pic-18}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-12}{caption(source/ALL IN提供)}{bold(ALL IN 熱賣商品推薦！小全頭)}
『小全頭系列』跳脫一般傳統的饅頭全麵粉、高碳水的澱粉框架，用專利技術把黃豆、毛豆、南瓜原有的豐富蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質天然營養融入其中，無添加任何的油、糖、鹽依然維持Q彈軟嫩的類澱粉口感，小小一顆15克，六小顆小全頭等同於兩顆蛋與一整顆高麗菜的膳食纖維，為正在飲控中、嬰幼兒與銀髮族群提供高蛋白、高膳食纖維、低碳水的主食新選擇!放進電鍋或微波爐就能快速方便食用，當早餐、點心或宵夜即刻補充完美營養。
▸小全頭 南瓜/黃豆/毛豆/紫心甘薯 各NT$340/20入

{pic-13}{caption(source/ALL IN提供)}{bold(ALL IN 熱賣商品推薦！厚果醬)}
『厚果醬系列』製作過程皆使用高品質的腰果、堅果，不添加植物油、香料等
任何添加物。透過專利製程和嚴格把關，確保了每顆堅果的所有營養和口感都
被完整保留。除了順滑濃郁的口感，每一口都充滿了堅果純粹的獨特風味和豐
富營養價值。無論是健身愛好者或健康飲食者；甚至單純喜歡拿堅果醬來抹麵
包、拌沙拉，還是沖泡成堅果奶、提升咖啡香氣，厚果醬都能完美對應到各種
食用需求。
▸厚果醬 腰果 NT$550/200g
▸厚果醬 開心果 NT$800/200g

{pic-16}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-11}{caption(source/ALL IN提供)}{bold(ALL IN 全新商品推薦！全方麵)}
全新商品『{href(全方麵,https://www.poponote.com/note/685cfac52f8f3a0007f9ad54)}』創新採用專利微米化技術，將整顆南瓜、毛豆等天然全食物，以高速離心工法細化為綿密食材泥，並完整揉合進麵糰中。這項突破讓食材成功取代高達50%的杜蘭小麥粉，大幅提升了膳食纖維與植物性蛋白含量，更保留麵條該有的彈性與韌性，在營養與口感之間取得真正的黃金平衡。口味更是嚴選正宗義式麵條專用的高級杜蘭小麥粉，並精挑細選大小與品種皆為上乘的南瓜與毛豆。所有原料均通過HACCP與ISO雙重品質認證，確保每一口都能吃進完整營養。一碗全方麵，即含有等同於一公斤高麗菜的膳食纖維，讓每日攝取膳食纖維與蛋白質更加輕鬆。此外，全方麵採用全程無鹽製程，徹底顛覆傳統製麵高鈉問題，實現低鈉、低負擔、無添加，保留食材原有風味與營養價值。真正做到健康、美味、口感「麵麵俱到」，重新定義你對麵的想像！
▸全方麵 南瓜/毛豆 NT$1,400/14入

{pic-2}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}如果想要吃到現煮的，現在也有更好的選擇，就是ALL IN 全食理念開設了第一家旗艦店（台北大安店），只要來到這裏不用自己煮就有結合美味與滿滿膳食纖維料理，讓你吃的健康又美味！
地址：106台北市大安區和平東路二段175巷56號
電話號碼：02 2700 2211








減肥不用怕吃麵食！懶人高纖飲食全解，掌握幾個飲食重點＋細化技術料理，美味不變、體態維持更輕鬆！

喵喵 / 開箱
【沙發馬鈴薯｜Power｜超能貓主食罐｜】

｜超能貓主食罐共7種口味｜
莓果佐雞【抗氧化力+花青素】
紅石榴雞【礦物質+維生素】
原野鮮鹿【膳食纖維+抗氧化力】
綠野兔肉【維生素+微量元素】
活力野鮭【胡蘿蔔素+膳食纖維】
田園嫩雞【膠原蛋白+胺基酸】
海陸雞魚【兒茶素+生物類黃酮】
-
質地外型是布丁的狀態，用湯匙輕輕挖下去，是綿密的肉泥質地，接近慕斯狀!
因為第一次嘗鮮，選了一個喵喵超愛的口味_海陸雞魚，打開整個香味撲鼻，是一股新鮮的鮪魚香味!
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🐱喵喵評分
美味程度❤❤❤❤❤
-
Thanks : @cp.petshop
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#沙發馬鈴薯
#給我營養超能力
#與毛孩放肆享受慵懶生活
#POPO我的六月日常 

【寵物】沙發馬鈴薯｜Power｜超能貓主食罐｜

我的房間👇🏻
豪華家庭房（三人房）💰4949
「含三人早餐費用」

飯店：煙波大飯店台南館
📍 台南市中西區永福路一段269號
🔺設施：健身房、三溫暖、蒸氣室、泳池
（有附停車位）
-
晚餐
我的餐點👇🏻
玉子燒壽司💰20
起司鮮蝦💰25
炙燒鮭魚蔥花丼飯💰240
新加坡叻沙鍋 💰269
養身藥膳鍋💰269 
海鮮拼盤加購價💰108

店名：纓風鮨味壽司鍋物新2代概念館（安平店)
📍 台南市安平區中華西路二段67號
🔺 低消每人一個火鍋or $200單點低消
⏰ 週一～週日11:00–20:30

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輕濕纖飲開箱

筆記

喝的保養品生活小幫手推薦【木妍芯輕濕纖飲】好喝到不行的保養飲品!!

夏天一起來甩肉肉

健康餐盒吃起來

跟著Karen品味醒醒時尚養生茶養身養生已經不是老年人的專利是現在所有年輕人的興趣

塑魔纖｜美食當前幫你維持美麗♡

全家特調系列😘

🔥 開箱MezameLife 順暢雙纖速酵青汁🔥

開箱1028新品！睫毛膏+打底膏2合1✨懶人必收

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