



{bold(全方位益生菌開箱-美吉克【幸福食刻】滿分益生菌/ 全家可吃的滿分益生菌首選推薦!!!)}



{bold(因為工作要三班輪調)}
{bold(所以基本需要長期吃外食餐餐做老外的我)}
{bold(其實飲食是相當不均衡的)}
{bold(時常足量的膳食纖維)}
{bold(青菜跟水果都吃得不夠多)}
{bold(營養不均衡的狀態下)}
{bold(讓我習慣每天都必須要補充優質的美吉克【幸福食刻】滿分益生菌)}
{bold(比起喝優酪乳與養樂多)}
{bold(我更加喜歡直接補充益生菌)}
{bold(不會吃到多餘的糖份跟熱量~~)}
{bold(每包不到20大卡 )}





{bold(一盒美吉克【幸福食刻】滿分益生菌有30入隨身包)}
{bold(可以隨身攜帶/旅遊/辦公/外出在家通通都相當便利輕巧)}
{bold(無論是飯前飯後或者是餐間都可以補充)}
{bold(整體而言的口感相當豐盈)}
{bold(很快就吸收入口即化的滋味)}
{bold(配水或直接吃都沒問題)}
{bold(酸甜甘口的體現)}
{bold(我個人覺得非常細密很快就會被口水融化)}





{bold(相當不錯~~偶而覺得工作壓力生活壓力過大喘不過氣的時候)}
{bold(我就會一天吃到兩包美吉克【幸福食刻】滿分益生菌)}
{bold(加上細柔綿密的口感真是相當好吃)}





{bold(又不怕攝取不必要的負擔與熱量)}
{bold(真心推薦美吉克【幸福食刻】滿分益生菌)}
{bold(當然你也可以加在氣泡水)}
{bold(果汁飲料或者是咖啡裡面都是相當優質的選擇)}
{bold(還能品嘗到不一樣的風味與口感推薦給大家)}
{bold(同時一包內就含有200億活性好菌，9大複合菌種包含植物乳桿菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益菌)}
{bold(當然還有升級版本的 15種超級莓果＋9種蔬果萃取與後生元＋GABA添加)}
{bold(果寡醣、半乳寡醣＋膳食纖維也是美吉克【幸福食刻】滿分益生菌的特色)}
{bold(擁有多種營養成分的益生菌卻又沒有多餘的香精與人工色素)}
{bold(更沒有卡路里的狀況)}
{bold(讓人隨時想吃就吃補充滿滿的益生菌)}
{bold(就連孕婦都可以吃喔~~)}
{bold(口感好又能同時補充滿滿的益生菌營養)}
{bold(每天都可以吃又不會有多餘的負擔)}
{bold(無論是家中的老人家.大人.小孩通通都可以吃)}
{bold(現在就開始選擇優質不含糖少去多餘熱量卡路里的美吉克【幸福食刻】滿分益生菌)}
{bold(現在加入會員只要是新會員註冊就送50元購物金)}
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{bold(Facebook粉絲專頁：)}{bold(Majik Happiness)}

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全方位益生菌開箱-美吉克【幸福食刻】滿分益生菌/ 全家可吃的滿分益生菌首選推薦!!!

最近在網路上看到「裸食」
好奇了研究一下
所謂裸食就是以最天然的方式
吃進最天然的食材
讓我直接想到蕎拉燕麥

這次蕎拉燕麥跟Ave-Natur咖啡師燕麥奶
一起推出了超級早餐計畫
以天然健康食材 開啟美好的一天

超級穀食-輕焙烤堅果
以烤堅果為基底
還有黃豆南瓜子、核桃、奇亞籽
滿滿的天然食材且無添加
吃起來完全不會有罪惡感


超級穀食-海鹽濃可可
使用台灣屏東可可
可可的濃郁香氣
搭配爽脆的燕麥
越咬越香


來自芬蘭Ave-Natur 咖啡師燕麥奶
歐盟認證無麩質
單喝就非常的香醇
搭配超級燕麥
讓整體味蕾更具層次
也更有飽足感


健康當道
快一起來參與超級早餐計畫
https://bit.ly/4ahaCBB
✂️⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
#5月POPO創作者分享 
#宅配 
#宅配美食 

你吃過超級早餐嗎⁉️

🌸全家🌸
-
全家最近新出的商品是跟大戶屋合作的耶！
不用出國也能吃到日本風味！
想嚐鮮的快去看看吧
.
🌿大口鹽麴烤豚飯糰 $62
飯團份量不少 但以白飯為主 裡面的料偏少
肉蠻大塊的 調味就是鹹鹹的鹽味
我自己覺得普通
.
🌿日式蕨餅紅豆三明治 $65
這款外面的吐司雖然不是特別濕潤的那種 但是蠻軟的
裡面鮮奶油沒什麼存在感
主要甜味來自紅豆和蕨餅
我自己覺得不錯吃 但偏甜一些
.
#戛戛eat #戛戛eat全家 
#全家品牌大使 #日系商品在全家 
@familymart_tw 
@fami.creator 
#台北美食 #台北甜點 #台北麵包 #台北早餐 #台北下午茶 #台北宵夜 #台中美食 #台中早餐 #台中甜點 #台中下午茶 #台南美食 #台南甜點 #台南下午茶 #台南早餐 #超商美食 #超商新品 #超商甜點 #全家美食 #全家便利商店 #全家新品 #超商冰品 #全家冰品 #全家甜點 #POPO帶你吃好料 #6月POPO創作者分享

全家新品你吃過了嗎

母親節剛過完，不知道大家有沒有帶媽媽吃大餐去慶祝
常常我們吃了大魚大肉後，不僅會覺得有點罪惡，有時候還真的很難消化
再加上平時工作忙碌時，我們往往隨便吃些東西
這樣容易導致營養不均衡，甚至影響排便狀況( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )
所以聽長輩建議開始吃益生菌來保養，現在益生菌已經是我們每日必須的保健品
市售的益生菌百百種，如何挑選益生菌就變得非常重要
我個人傾向於選擇知名度高、銷售渠道廣泛的品牌，這樣不僅購買方便，品質也更有保障
新普利想必大家都不陌生
他們家推出這類酵素產品已經很久了!!
日常保養除了有今天介紹的300億活酵益生菌

順帶一提，夜酵素也是我晚上貪嘴必備好物!!

{bold(300億活酵益生菌)}

推薦日常保養所用，尤其是像我這樣的挑食狂(?
而且不限年齡家中長輩、小孩都可以攝取
Simply新普利300億活酵益生菌採用6支均有菌株編號的優良菌株
300億活酵益生菌運用智慧瞬冷技術加上太空液氮保鮮技術，
保留好菌完整性跟新鮮度，讓好菌活性保持，有如此重要的保存技術才不會還沒到你手裡活性都沒有每一包都由益生菌＋益生元+後生元+酵素等黃金四角組成，最完善的益生菌生態系統


{bold(新普利益生菌有用嗎?)}
  我自己實測14天每天早上都來一包，我覺得排便超有感XD
因為我是一個很常吃外食的上班族，每天高油高鹽的常常會影響自己排便不順

但有吃益生菌真的好很多!!如果晚上有聚餐，自己睡前也會再加強一包



我自己很喜歡他攜帶方便，小小一條放口袋都不占空間

粉質細膩也不卡喉，因為我喜歡直接單吃但有些品牌粉粒太粗單吃會不小心嗆到XD
這款味道甜甜的但不會過於死甜，我覺得是小朋友吃也不會抗拒的味道❤️

推薦給身邊跟我一樣的外食族或是工作忙碌的姊妹們!



#Simply新普利益生菌評價 #高菌數益生菌開箱 #兒童益生菌開箱 #日常保養益生菌分享 #外食族益生菌分享 #銀髮族益生菌分享 #益生菌怎麼挑 #益生菌評比 #高存活率益生菌分享
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日常保養益生菌分享! Simply新普利300億活酵益生菌~外食族必備的日常保養品推薦

又發掘到一個韓國保養品牌了🥹
韓國BIOHEAL BOH
✨以生物皮膚學為基礎的醫學品牌,
以科研配方有效逆轉肌齡,
這不就是大家在追求的肌膚改善嗎🤩

來介紹保養不可少的三步驟
化妝棉片、精華液、面霜！

💜益生菌膠原蛋白彈潤緊緻棉片
#即刻矯正毛孔棉片 #滿滿的精華含量
提供毛孔收縮效果,肌膚緊緻細膩超有感
最喜歡就是他厚度！而且棉質非常舒服
敏感肌直接使用也不會有任何的摩擦感
我自己習慣是使用後，
會把化妝棉片敷在臉頰比較乾燥的地方
然後去做別的事情大概五分鐘再繼續上後面的步驟，5分鐘、敷過的位置超嫩！
通過修復毛孔內的膠原蛋白,
還可以減少毛孔鬆弛唷

💜益生菌膠原蛋白緊緻毛孔精華
#5天內快速改善毛孔 #毛孔填補精華
·運用膠原蛋白填補失去彈性的粗大毛孔,
毛孔粗大跟膠原蛋白流失
有非常大的關係喔！
·質地輕盈,快速吸收,清爽不粘膩

💜益生菌膠原蛋白彈潤緊緻輕盈面霜
#快速改善毛孔 #隱形毛孔面霜
·全新水凝膠面霜質地,再換季或者是像現在台灣悶熱的天氣非常適合，因為他的質地水潤清爽,使用上也沒有黏膩感
·含膠原蛋白及彈力蛋白成分,
有效提升肌膚彈性達238.27%！

@bioheal.boh_official 
與@timophbeauty品牌合作

#10月POPO創作者分享
#biohealboh #cosmetics #kbeauty #cica #韓系保養 #緊緻毛孔 #肌膚保養 #timophbeauty

韓國BIOHEAL BOH ✨又發掘到一個韓國保養品牌了

早安，早餐吃了嗎？
今天就由我來分享早安美芝城竹北博愛概念店的美食呦！

❤️竹北博愛概念店
地址：位於新竹縣竹北市博愛街69號1樓
電話：035530149

早餐對森森蒂蒂來說是一天的泉源，今天很開心能來到從小陪我一起長大的早安美芝城用餐！

❤️這次我點的是超級順利的「美之晨益生菌奶茶」，因為早晨順了一切會更順🫶🏻🫶🏻

它含有台灣專利菌株LPBRAP-01副乾酪乳桿菌與日本超強纖維Fibersol-2，富含4g膳食纖維，而且與大冰奶超級搭，讓我滿心期待分享給你們

❤️薯泥起司蛋餅：也是我常常點的品項，每日手作的早美薯泥，嚴選單一牧場飼養雞蛋、一顆顆清洗削皮的新鮮馬鈴薯，搭配特製沙拉醬製成。綿密薯泥，香氣讓人難以抗拒，而且奶蛋素的朋友也可以食用🫶🏻🫶🏻

❤️佛卡夏里肌豬排
早美選用台灣牧場豬、從飼料溯源、友善畜牧、低溫分切100%原塊里肌肉，再到冷
鍊運送，層層把關，讓我吃得超放心🫶🏻🫶🏻

❤️家人還點了一杯溫的南非國寶茶，在冷冷的冬天裏喝，保暖又養生🫶🏻🫶🏻

早安美芝城就分享到這裡嘍！
如果大家還有想吃想玩想知道的事情，也可以留言告訴我，還有記得要吃早餐哦！

美之晨益生菌販售門市查詢🔗
https://reurl.cc/z6KjWe

#1月POPO創作者企劃
#一月POPO創作者企劃 
#早安美芝城 
#每個好早晨都在早安美芝城
#早餐店首創益生菌奶茶 
#美之晨益生菌
#美好由此啟程 
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#早餐老饕必點里肌 
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#竹北早午餐 
#竹北早餐

早安美芝城的美之晨益生菌奶茶，好順口呦！


獨家配方BCL次世代益生菌分享【瑞福生醫美三菌開箱】銀髮族外食族挑食孩童專屬的益生菌!!








中秋假期一過緊接而來的是雙十連假

每當連假到來是不是就會開啟大吃特吃的狂放模式呢?

盡情放縱後的我們總會感到各式各樣的問題找上門

但對於生活工作與日常的壓力

一絲一毫都不能允許自己的身體秀下限阿



所以每當大吃大喝或是聚餐過後我都會補充需要的瑞福生醫美三菌益生菌

獨家添加BCL+3元菌配方同時使用日本進口宮入菌、枯草菌及乳酸菌

而且含有綜合維生素、水溶性膳食纖維、海藻鈣









成分相當透明不怕添加多於香精或是化學添加物

吃的安心透徹食品級非藥性的多元複方美三菌獨家BCL+3元菌配方

為每個外食族/ 銀髮族 / 挑食孩童/ 上班族 通通做好打底準備!!

選擇補充粉狀益生菌的主要原因就是不想攝取過多的糖分

之前我都會喝優酪乳但是總會不經意吸收過多的熱量與糖分

雖然口感很棒但是每天喝下來可是很可觀的卡路里

後來我就開始尋找適合自己的益生菌!! 









菌種多元且菌數數量眾多的瑞福生醫美三菌除了熱量極低

同時也是市面上唯一口味特別好入口的滋味-->香橙可可風味

因為有添加微量的可可與柑橘做調味~~

所以吃起來味道很獨特甜甜香香的就像是巧克力可可滋味

非常特別而且益生菌粉末相當細緻很快就被吸收了

我很喜歡不必配水就能直接食用喔~~這點也是相當便利的!!

所以隨時隨地可以攜帶的瑞福生醫美三菌







可依照個人需求一天能吃1-2包(飯前飯後空腹通通都沒問題唷)

屬於奶素的瑞福生醫美三菌能單吃也能簡單配溫冷開水食用

通過GMP /  HACCP / ISO22000標準認證的美三菌絕對是讓人安心的好選擇!!

不含有瀉藥與塑化劑、人工香料、防腐劑、防腐劑

所以一包下肚就有著滿滿的好菌(日本進口菌種/宮入菌/枯草菌/乳酸菌/海藻鈣/膳食纖維) 就是如此簡單

現在我每天都會補充耐熱耐酸耐膽鹽的瑞福生醫美三菌

不怕被消失的好菌是因為美三菌有專利包埋技術喔

尤其也都有專利號碼的菌種更讓人知道到底吃了些什麼

BSN287 / CBM588 / LPC178 / LGG176 (日本進口菌種/宮入菌/枯草菌)

可以幫助維持消化道機能與改變細菌叢生態的好菌



我推薦瑞福生醫美三菌--快到下列連結看更多喔



1.瑞福專欄連結：



https://shop.reformbio.asia/Article/Detail/80870






2.品牌資訊連結：

官網：https://shop.reformbio.asia/



FB：https://www.facebook.com/beauteela.reform



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現在瑞福生醫將與聯合勸募合作推出限量公益禮盒

只要購買每一組將提撥$333給弱勢家庭

詳情請至下列的網址看更多

https://www.unitedway.org.tw/news_page.aspx?SNo=4795&RID=b89fb8b1-ccf0-470d-8488-a02f24f18c02

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產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

獨家配方BCL次世代益生菌分享【瑞福生醫美三菌開箱】銀髮族外食族挑食孩童專屬的益生菌!!

之前就有體驗過卡蘿琳的產品，
沒想到這次推出了佩佩豬聯名3款明星產品👉 @carloine.tw
跟原本的包裝比，更加可愛童趣🥰
可愛的外盒讓我女兒看到就開始想玩堆積木的遊戲😂

這次聯名的品項有：
🔸多層包覆專利益生菌
🔸消化益生菌
🔸暢快益生菌

同樣都是益生菌，這三款有什麼差異，我們要怎麼選擇呢！？
🔸多層包覆專利益生菌
適合想要調整寶貝體質，換季常常包水餃、抓抓等狀況。
➡️ 嚴選7大國際專利活性益生菌，
並添加專利複方成分（如鳳梨酵素、紫蘇、玫瑰花瓣之萃取物），
讓寶貝可以調整體質，頭好壯壯。

🔸消化益生菌
適合想要幫助消化，容易因喝奶而解氣不順的寶貝。
➡️含有12種國際專利益生菌，
多種酵素以及幫助好菌生的Synergy1 專利寡多醣，
提升保護力的左旋麩醯胺酸。

🔸暢快益生菌
適合跟我女兒一樣不愛喝水，排羊便便跟硬便便的寶貝。
➡️12 種國際專利益生菌與幫助消化的酵素，
還有促進腸蠕動不可或缺的專利水溶性膳食纖維。

⭐三款佩佩豬益生菌👉 @carloine.tw
採用獨家七層包埋專利技術，維持高活性、耐胃酸、膽鹼。
外觀是粉末狀，淡淡乳酸味，溶解速度滿快的，
可以直接食用或是搭配45度C以下的飲品食用。

如果寶貝不習慣直接吃，
或年紀太小還不適合吃粉末怕嗆到，
直接倒進牛奶中就可以囉！
它的味道跟牛奶融在一起很自然，不會有異味👌

佩佩豬聯名款的包裝外盒除了印上圖案之外，
還在圖片上燙透明箔，摸起來滑滑的手感很細緻，
喜歡佩佩豬的大小朋友還可以剪下來收藏呢🎁

同樣都是益生菌，其實也是有細分不同功效的喔！
建議大家還是可以針對需求選擇最適合的益生菌，
讓自己跟寶貝都擁有快樂活力每一天！


#5月POPO創作者分享 

寶寶們的好朋友—佩佩豬居然跟卡蘿琳聯名了！

#桃園 #桃園美食 
——大碼頭手抓海鮮——

🏠
位在華泰名店城的大碼頭美式手抓海鮮
店裝走的是海洋元素
空間也相當的寬敞舒適
瞎拚完很適合到這用餐

🍽️
餐點主打手抓海鮮系列
有帝王蟹腳、活螃蟹
波士頓活龍蝦、大白蝦
搭配各式炸物、濃湯、漢堡等
品項多元又豐富

🦐
白蝦桶:
整整一斤的海鮮桶
有超肥美的大白蝦
算一算20隻跑不掉
還有超大一顆的馬祖淡菜
口感非常的扎實
搭配文蛤、魷魚、玉米、花椰菜
光這樣啃食起來就很好吃
再沾附大碼頭特色肯瓊醬
味蕾更上一層樓

🥘
波士頓蛤蜊濃湯:
濃厚的奶香味充斥
入口即化馬鈴薯塊
還有加分的蛤蜊肉
整碗溫順濃郁很入口

💪
下次有來華泰名店逛街的朋友
或是喜歡啃食海鮮的朋友
不彷來朝聖一下唷‼️

🏠  @big_pier_seafood_house 
📍桃園市中壢區春德路189號(華泰名品城606室)
⏰一至五 11:00-21:00
⏰六至日 11:00-22:00
⚠️線上訂位:reurl.cc/kqQb13
✂️⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
#桃園美食推薦  #taoyua  #taoyuanfood 
#華泰名品城  #華泰名品城美食 
#2月POPO創作者分享 

桃園｜手抓海鮮吃過嗎？

造型滿分 但是價位就是偏高 口味上也較為普通
可以多人一起點一顆拍拍照分著吃就好～
飲料還不錯喝～冷氣很強 適合炎熱夏日待在那吹吹冷氣
#台南 #wakamodog #6月POPO創作者分享 

台南的狗狗蛋糕你吃過嗎

來自日本的東客麵包
自1991年於新光三越百貨南西店展店
今年適逢來台30週年
DONQ全門市也都舉辦回饋滿額抽獎
東客麵包強調SCRATCH bakery
從麵粉的攪拌開始都在現場製作
不只可以吃到熱騰騰的日式麵包
風味也絕非半成品麵糰烤出來的麵包可以比擬

這次主要是為了每年節日限定的國王派而來
國王派的歷史要追溯到古羅馬時代
當時羅馬人在節慶的宴會上的糕點中
放置一顆蠶豆分給奴隸
吃到蠶豆者成為一日國王，享受一天的特權
後來結合宗教的因素
在每年1月6日天主教主顯節前
大多數法國人都會在親朋好友聚會時一起分享國王派
蠶豆也換成小瓷偶或是杏仁果
吃到的人可以戴上紙做的王冠👑
並得到眾人祝福，而幸運一整年喔！
跟過年在餃子裏包銅錢的習俗
有點異曲同工的感覺

🔶國王派
DONQ東客的國王派會附上紙做的王冠及小瓷偶
國王派用上下層的千層酥皮
包著杏仁奶油餡料
並在塗了蛋液烤成金黃的千層酥皮上
用刀刻畫出不同圖樣

我第1刀就切到了杏仁粒了啦😆😆
代表未來這一年我一定非常順利幸運😁
另一半的杏仁粒就分享給另一位幸運者吧！
國王派的外皮層次豐富
咬下去超級酥脆
內餡杏仁奶油口感像是奶酥一樣
微甜又有淡淡奶香不膩口
好吃到要我吃掉一半也沒問題
就算沒吃到杏仁粒應該也會有幸福感
尤其吃到最後圓形外緣部分
更是香酥可口

除了期間限定商品
東客麵包平常也有很多熱銷的經典麵包
比如熱銷第1名的明太子法國麵包
也是我們很愛的口味
海鹽奶油脆皮麵包只要$40
難怪成為熱銷第2名
另外各式長短、風味不同的法國麵包
也是相當受到歡迎

👑東客麵包的國王派
🔸2021/12/25~2022/01/16期間限定販售
🔸在12/10~12/23預購即享
    一入9.5折 / 2入9折 / 3入以上8.5折
錯過就要等明年囉！
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📍DONQ東客麵包 新光三越百貨南西店
🏠 台北市中山區南京西路12號B2
📞 02-2531-5948

⏬其他販賣據點⏬
https://www.facebook.com/donq.tw/
.
#DONQ東客麵包 #DONQ #東客麵包 #台北美食 #新竹美食 #新北美食 #桃園美食 #台中美食 #台中美食 #高雄美食 #百貨美食 #南西商圈 #中山站美食 #傳統美食 #國王派 #法式甜點 #甜點 #甜點控 #國王餅 #杏仁奶油

您吃過國王派嗎？

♡BOH BIO HEAL♡🇰🇷
以生物皮膚學為基礎的醫學品牌，全系列產品均適合敏感肌使用，獨家專利成分和技術，重建肌膚保護屏障。

這次試用到的益生菌膠原蛋白系列，針對毛孔粗大問題來使用看看～～
這系列都是夢幻的紫色包裝😍

除了愛敷面膜，再來就是愛上使用棉片！
#益生菌膠原蛋白彈潤緊緻棉片
這款棉片很特別！有分正反面
#滿滿的精華含量
#即可矯正毛孔棉片

·正面：採氣孔式壓花設計，可用於擦式整臉，去除老廢角質、皮膚紋理改善
·背面：採水凝膠果凍材質，光滑貼合，可於整臉濕敷，快速補充膠原蛋白精華
·每張棉片的膠原蛋白含量增加1.75倍
·通過低刺激性人體測試，安全性達0.00

#益生菌膠原蛋白緊緻毛孔精華
很喜歡這瓶精華的質地！一直都是最在意的點😍
·質地輕盈，快速吸收，清爽不黏膩
·實際使用比第一代精華更加水潤彈力
·運用膠原蛋白填補失去彈性的毛孔粗大，緊緻毛孔

#毛孔填補精華

最後建議記得搭配同系列面霜～
#益生菌膠原蛋白彈潤緊緻輕盈面霜
面霜已經是每日保養不可缺少的品項之一了！

尤其用到不油好吸收的面霜，保養過程真的是更開心🤣
跟我一樣有毛孔粗大問題的朋朋，直接入手這一整組🤗

·調節油脂分泌、收縮毛孔
·全新水凝膠面霜質地，比第一代乳霜更加水潤清爽，不黏膩
·含膠原蛋白及彈力蛋白成分
·建議搭配同系列精華使用

上述皆按步驟解析，保養步驟同上
 
PR/♥
@bioheal.boh_official  @timobeauty_kr 
感謝提供產品試用💕

#biohealboh #cosmetics #kbeauty #韓系保養 #緊緻毛孔 #肌膚保養 #timophbeauty #好物推薦
#popo筆記創作者 #波波妝漂亮 #你今天PO了嗎 #10月POPO創作者分享 

♡BOH BIO HEAL♡🇰🇷益生菌膠原蛋白系列💕

大家一定有吃過早安美芝城吧！
在我心目中是數一數二的早餐店
我很喜歡吃他們的蛋餅～
最近他們在我家附近新開幕了
#北市永吉概念店
暖心明亮又舒適的氣氛直接跟以往的感覺不同
搭配上店內的輕音樂🎵
非常的chill～😎
有種在高級早午餐店的feel
但是餐點又那麼平價！！

這次我點了新推出看起來很酷的
美之晨益生菌奶茶🥤
還有也是發燒新品的
里肌豬排半熟蛋朝食吐司🍞
跟我一直的最愛薯泥起司蛋餅‼️

🥤#美之晨益生菌奶茶
✅早安美芝城40週年期間限定
這個概念蠻可愛的！
早餐店奶茶會讓肚子很順暢的都市傳說
大家應該都知道吧(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
喝這個益生菌奶茶是真的益生菌作用
幫助消化順暢
整包有4G的膳食纖維～
但是倒進去完全沒有異味
是原本奶茶的味道
在不知不覺就補充了益生菌
也太快樂了吧😻

🐷#里肌豬排半熟蛋朝食吐司
吐司是用100%生乳、歐洲進口無鹽奶油發酵而成
搭配那個呼之欲出的半熟蛋真的太犯規了啦！
為烤得酥脆、多汁的里肌肉增添了濃郁的口感
一口皆一口超好吃😋

🥔#薯泥起司蛋餅
從我之前分享過的早午餐
就可以知道我超級愛薯泥！
這個薯泥裡面還有添加紅蘿蔔絲增添口感
配上軟嫩的古早味蛋餅皮
瞬間喚起小時候吃早餐的快樂回憶🙋🏻‍♀️
喜歡吃薯泥的朋友一定要試試看！！！

這個概念店有很多我覺得很特別的地方
例如現代化的掃碼點餐
取餐還有震動器提醒
自助到窗口去取餐
最後再自己依照餐盤垃圾分類回回收台
真的跟以往的早餐店很不一樣！
我覺得體驗感受很棒～

你有多久沒有好好吃過早餐了呢？
吃飯皇帝大！
明天幫自己安排一頓豐盛的早餐🍳吧❤️

@goodmorningmacc 
#每個好早晨都在早安美芝城 #早安美芝城 #早餐吃什麼 #必吃 #早餐店 #台北美食 #台北早午餐 #台北必吃 #台北早餐 #magiccity #薯泥 #茶 #肉 #早餐店首創益生菌奶茶 #美之晨益生菌 #美好由此啟程 #早美40週年 #永吉概念店 #波波發胖 #波波發胖台北 #小艾吃什麼 #12月POPO新起點 

元氣的早餐開啟美好的一天❤️早安美芝城早餐🍳

迪迪今天要開箱的是🎉🎉

✨毛孩時代 皮膚專科益生菌✨

家中的毛孩也是異位性皮膚炎的過敏兒
還是有皮膚黴菌的問題嗎

迪迪小時候皮膚常常出狀況🥺
因為皮膚問題吃了一段時間的藥
但是只要一停藥過一陣子後
迪迪就又會開始出現皮膚搔癢的症狀了

在挑選寵物益生菌時最擔心就是適口性的問題
因為迪迪是個挑嘴的小孩😅
但這款貓狗益生菌迪迪完全可以接受
後來也有嘗試讓迪迪單吃益生菌是完全沒有問題呦🤤

迪迪一直以來也都有在吃毛孩時代的葉黃素
所以一看到他們家的 寵物皮膚保健 就馬上入手了

✨毛孩時代 皮膚專科益生菌✨

採用真正適合毛孩及針對皮膚的菌種
菌數高達30億其中還有嚴選6種好菌
而且還採用世界專利「雙層蛋白質包埋技術」
讓益生菌存活率增加10倍以上
除此之外還添加了
「高純度的Omega3和專利玄米賽洛美」

✨魚油
富含DHA、EPA、OMEGA-3可以平衡生理機能
並且保護毛孩的皮膚、讓毛髮滋潤光澤
還可以有效減少皮膚瘙癢改善皮膚問題

✨賽洛美
一般是添加於人類保養品上的頂級配方
賽洛美被稱為『保水之王』有極強的保濕能力
對於毛孩皮膚毛髮也有很棒的修護功能
讓家中的毛孩的毛髮更柔順亮麗喔！

食用方式依照習慣
可以直接單吃，
也可以加在平常的飯中給毛孩吃

未滿 10kg 的毛孩每日食用1包
10 - 20kg  的毛孩每日食用2包
20 kg以上 的毛孩每天食用3包
快來跟迪迪一起變帥帥吧🥰🥰

毛孩時代 皮膚專科益生菌
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迪迪好物開箱 毛孩時代 皮膚專科益生菌

平常都吃益生菌或蔓越莓顧好私密保養，
現在居然有比吃益生菌更快速照顧私密處的保養！

「lactomedi益生菌調理女性護理凝膠」
是直接將含有益菌的凝膠注入，無著色無香精，
居家還是外出都能溫和做好日常保養，幫助減少一些常見的私密處問題🌺

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吃豆花要配什麼？問嘉義人的話，答案肯定是豆漿 😆

台灣豆花有一流派是用豆漿取代糖水，起源就來自嘉義，對嘉義人來說，吃豆花就是要配豆漿才對味，豆漿豆花也成了嘉義美食的代表之一 

講到豆漿豆花，絕不能錯過嘉義知名老店阿娥豆花，從路邊小攤到開了店面，內用更舒服 

豆花可選不同配料，也能點綜合，豆花豆香迷人，豆漿清爽滑順，兩個加乘豆味十足，不過豆漿甜度略甜了些，配料選了珍珠，一碗$35非常可以 

花生湯滿滿花生，大顆綿密，份量也多，非常過癮，只是湯頭有點甜，適合螞蟻人 🤣 

大推點根油條來配，極致酥脆，送上來還是熱的，沾口甜湯，咖滋咖滋的很涮嘴，推薦必點，這家開到晚上11點，很適合當宵夜點心 😍

🔸 珍珠豆花 $35
🔸 花生湯 $40
🔸 油條 $15

🏘️ 阿娥豆漿豆花
📌 嘉義市東區延平街233號
📞 05-224-3016
⏳ 週三~一 14:00-23:00, 週二休 

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嘉義｜吃過加豆漿的豆花嗎

⌠
不知道大家有沒有吃過法式丼飯？
這種特別的料理方式我也是第一次嚐鮮！
以法式元素來重新詮釋丼飯！
有丼飯及蓋飯能選擇，價位合理是可以持續回訪的一家店～
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🔻舒烤熟成紐奧良板腱牛 $268
🔻香蔥油雞蓋飯 $178
🔻香草牛肝菌菇牛肉清湯 $98
🔻蜂蜜糖醋醬脆薯 $98
🔻爐烤厚切櫛瓜 $108
🔻蘋果汁 $60
舒烤過後的板腱牛軟嫩好吃，加上使用紅酒/紫蘇梅/油封番茄為基底熬製而成的醬汁搭配上肉品提升層次！油雞則充滿了蔥花及麻油的香氣，皮薄酥脆旁邊還有附溫泉蛋不會太單調～
再來是最喜歡的牛肉湯，肉質軟嫩加上使用牛肝菌菇、蔬菜、雞絞肉及蛋白煮成的清湯，溫潤甘甜超級好喝😋
想來個加菜也有薯條、沙拉及蔬菜可以選擇，不得不說薯條加松露醬真的絕配啦👍
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🚩『法丼 Fadone ｜南屯區』
🏖 台中市南屯區大墩五街328號
⏱️ 11:30～14:30、17:30～20:30
📞 0424730506
🔎 @fadone2021 
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台中美食。你吃過法式丼飯嗎

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🌿芋泥金沙麻糬 $39 🌕🌕🌕🌗
相比芋泥 金沙和麻糬的口感和味道比較突出
麻糬份量不少 口感不錯
金莎鹹鹹甜甜的很讚
外層麵包較普通 
感覺加熱吃會很不錯
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🌿芋泥鬆鬆麵包 $39 🌕🌕🌕🌗
🌿伯爵茶焦糖鬆餅 $45 🌕🌕🌕🌗
鬆餅口感較紮實 有點黑糖糕的感覺
伯爵茶味非常濃 喜歡的會愛 不喜歡的請慎選
鬆餅帶點黑糖焦糖香
裡面的奶霜味道不明顯
整體甜點稍高 需要糖分的可以選
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全家蠻多不錯的麵包 
很多都做的蠻用心的
也跟很多人聯名
蠻適合當早餐點心下午茶的
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#全家品牌大使 
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🔥全家這些麵包你吃過了嗎

身為一個吃貨，一定要懂得進出，身材才不會過度往旁邊發展😉
除了益生菌之外，我也一定會吃酵素!

酵素跟益生菌不太一樣喔!
益生菌能幫助維持腸道細菌叢平衡，酵素是能將大分子轉為小分子，兩者都十分重要!📝

【原自美 Meigic Jelly 酵素果凍】把我喜歡的酵素作成了果凍，裡面不只專利136種綜合蔬果，還有專利S10綜合乳酸菌，草本萃取，所以天天補充都放心，
想要的、需要的都在裡面了!🍏🍋‍🟩🫐🍍🥑🍅🍑🍇🍓🍋🍊🍐

一袋裡面有30包，一天1-2包就可以👌撕開即食很方便，小包裝設計出門就算出門旅遊也很好攜帶
吃起來是莓果的酸甜味，很好入口!🤤

我喜歡在睡前食用，卡卡的人一定要這樣試試！隔天就會了解順暢的感覺有多輕盈!!💃

要順要輕盈的吃貨必備品/原自美 Meigic Jelly 酵素果凍

不知道你家有沒有跟我一樣有毛小孩，有讀過我文章的都應該知道我家有隻貓咪，

我家的貓咪叫橘橘，我們家人都很寵牠，當然我也很寵牠，自從我的寶貝天竺鼠去世後，

牠變成我的寶貝了，我每天都會給牠抱抱親親，牠是一隻個性溫和且愛撒嬌的貓咪，

為了疼愛牠，我決定給牠吃益生菌，是寵物在吃的益生菌，

不是人類在吃的益生菌，雖然我也有在吃益生菌，重點是毛小孩，有點離題了，

就是最近我給牠吃一個還不錯的益生菌品牌，讓我家的橘橘體驗一下被真心疼愛的感覺!

牠吃了這個威旺WeWant好心情益生菌後，排泄物的狀態有改變，個人覺得很神奇，

因為我第一次給牠吃益生菌，所以也是希望牠身體變好，或者是希望牠排便能夠更順暢等等，

吃益生菌總是有好處，不管人和動物都其實一樣，

而我今天分享的是給寵物在吃的益生菌，個人覺得牠排便有明顯的改變，

讓我相當滿意，真的覺得給牠吃的這威旺WeWant好心情益生菌是正確的!!
快來看一下這款我覺得不錯的寵物益生菌，這品牌是威旺WeWant，

這是威旺WeWant毛小孩其他的產品傳單!



威旺WeWant好心情益生菌


這個盒子裡面總共有40小包益生菌，每一包益生菌的容量是1G，所以加起來就是40G的容量，


它含凝結芽孢桿菌、枯草芽孢桿菌、克勞氏芽孢桿菌、嗜酸乳桿菌、植物乳桿菌、乾酪乳桿菌、布拉酵母菌、果寡糖、麥芽糊精等等，

保存期限為24個月，

建議在密封保存在陰涼乾燥的地方。為了最大程度延長保質期和效力，可以將本產品冷藏保存。

它的產地是美國，美國的寵物食品或是保健品通常都品質比較高，

所以我給貓咪吃，自己也覺得相當的安心，比較不會擔心牠吃壞肚子，

這個價錢算是便宜，通常益生菌都蠻貴的，這價錢和CP值都很高，

貓咪每天一包，可以吃一個多月，比其他品牌還多包，這個價錢真的很划算耶!!



先來看一下威旺WeWant好心情益生菌的外包裝，上面寫的好心情益生菌+益生元，

上面寫貓用的，另外也有賣狗用的，威旺WeWant的品牌LOGO也在正面，

上面有寫舒緩貓咪焦慮，放鬆減少壓力，

適合使用的貓咪有容易焦慮的貓和腸胃敏感以及全齡貓，甚至日常保養，'

這款益生菌是由美國在地65年的註冊大廠製成

通過活菌數檢測，28億皆為真活菌

並有實驗證明可以抗膽鹼耐胃酸，使活菌安全抵達腸胃並被吸收

7大菌株內其中有個「凝結芽孢桿菌」，可以幫助毛孩舒緩壓力、放鬆心情

建立優質的菌叢生態，幫助減少糞便氣味

無額外添加物(如增加適口性的培根、肉肉香料，甜味劑等)，添加「超級食物」南瓜、紅蘿蔔粉(富含類胡蘿蔔素)

有標示出加大份量40包，而且是美國65年大廠菌株，內容物含1120億活性益生菌，


盒子正上方有威旺WeWant的品牌LOGO，整個盒子以淡黃色為主，上面還有隻布偶貓的圖案!

包裝看起來很有專業感，所有資訊都寫在上面，我一眼就能看明白，

包裝四周寫滿了成分使用訊息，非常的清楚，要給貓咪食用之前先看清楚，

盒子上寫的好清楚，我現在才知道益生菌和益生元的不同，


盒子上有寫清楚成份劑量，和營養等等，非常的清楚，還有品牌的OR CODE， 

整個盒子拿起來很輕，但是內容物好多，價錢算下來真的很划算!!



打開包裝後，會看到很多鋁箔一樣的包裝，拿出來是黃色包裝，

它的包裝跟外包裝一樣，上面也有一隻可愛的布偶貓，背面也寫得很清楚，

這品牌做的成份標示都非常的清楚，資訊很透明，蠻不錯的!

如果你家的貓咪有下面這些情形，就可以來試試看這個威旺WeWant好心情益生菌:

坐立難安

亂大小便

變得畏縮

精神不佳

夾著尾巴

食量變差

失去興趣




還有在挑選貓咪益生菌的時候一定要記住下面四個步驟:

益生菌的出處產地

菌株的編號

吸收狀況

活菌數

要記住確認是真的活菌，而不是多就好，依貓咪的體重，適用活菌數約28-100億最好，

此品牌的益生菌為有認證的益生菌，不是隨便哪個國家製作的益生菌，

看到這些認證資訊等，我給我家貓咪吃就更加安心了!

因為是毛寶貝，它值得更好的照顧牠呵護牠!~


建議的用量是一天一包，建議混入主食內拌食，第一次食用的時候，

倒出來的粉狀是類似米白色的，很像人在吃的益生菌，裡面有小草的顆粒狀，

頭兩天先將益生菌份量減半餵食，先讓毛小孩的腸胃適應益生菌，

因為我加貓咪比較挑食，所以我是循序漸進的加入主食罐裡面



剛開始到一點，接著慢慢的增加份量，這樣牠比較容易吃得下去，

這個益生菌可以當全齡貓的日常保養補充品，

因為拆開包裝，倒出益生菌的時候有聞到有點臭臭的味道，感覺貓咪應該不是很愛，


所以我第一次就加一點，接著慢慢增加，讓牠的適口性變好，

不然等等我家貓刁嘴又要發作了!! 牠真的很挑食，常讓我很頭痛，

如果你家毛小孩吃了這個益生菌若有不適症狀請停止使用並諮詢獸醫師，

一定要好好照顧自己養的寵物喔，因為你既然想養寵物，

就要負責牠的一切，好好的愛牠，這是身為貓奴的責任!

我家的貓咪平時比較挑食，所以在選擇保健產品時，特別注重產品是否容易融入牠的飲食中。

最近嘗試了威旺WeWant好心情益生菌，整體使用感受相當不錯。

這款益生菌呈粉末狀，容易混合在貓咪的濕糧或乾糧中，

後來吃多之後牠沒有察覺有什麼不同，吃起來非常自然，這對挑食的貓咪來說是一大優點。

看牠吃得很美味的樣子，感覺很享受呢~

從我開始給牠使用這款益生菌以來，我觀察到貓咪的日常狀態有明顯的變化。

牠以前有時會顯得有些無精打采，尤其是在天氣變化或食物調整的時候。

然而，隨著這款益生菌逐漸融入牠的日常飲食中，

我發現牠的精神狀態更加穩定，活動時間也比以前更長，尤其是在玩耍時變得更加活潑。

這讓我非常高興，因為看到貓咪更有活力，是每個飼主的期望。

除了精神變化，我還注意到貓咪的食慾變得稍微好一點了。

牠以前會有時不想吃貓主食，但現在吃飯的積極性更高了，尤其是在益生菌與牠最愛的貓罐頭混合後。

這可能是益生菌幫助牠保持了日常的良好狀態，讓牠更能享受進食的過程。

貓咪的消化也變得更加穩定，讓我在清理貓砂盆時輕鬆了不少。

我注意到貓咪的排便變得更加規律，這讓我感到放心。

雖然我不能直接說這款益生菌能解決具體的消化問題，但我確實感受到牠的整體狀態有所改善。

這是我非常期待的一點，因為保持貓咪的消化健康對於牠的整體幸福感至關重要。

【威旺WeWant】貓用好心情益生菌的成分很好，這讓我對產品的安全性非常有信心。

作為一個重視貓咪健康的飼主，我一直在尋找那些對貓咪溫和且不具刺激性的產品。

這款益生菌符合我的期望，讓我覺得它是一個很好的日常健康補充，幫助貓咪保持健康活力，沒有過多負擔。

總的來說，這款益生菌給我帶來了相當不錯的體驗。



















不過後來牠有吃了，而且發現在鏟貓砂的時候，便便沒有那麼硬了，

而且便便聞起來也沒有那麼臭，說明這益生菌吃起來是有用的!













我喜歡它的方便性和貓咪的接受度，更重要的是，貓咪在使用後的精神狀態、食慾和消化系統都有了正面的反應。

而且在排便方面有明顯的改善以及不相同，便便的異味減少了，

這款產品已經成為我日常照顧貓咪健康的好幫手，我會持續使用，並且推薦給其他飼主們。

如果你也想給你的貓咪提供額外的健康支持，這款威旺WeWant好心情益生菌是個不錯的選擇!

吃這益生菌需要花多點時間，持續性且逐漸性的，才能看到牠的變化，

我很滿意這樣的結果，也會持續地給我家的貓咪吃這個威旺WeWant好心情益生菌!

今天分享到這邊，希望我的文章對你有用處，也希望你家貓咪跟我一樣健康又快樂喔❤

關於這個品牌威旺WeWant

威旺致力提供高品質寵物保健及照護服務！


成立品牌的初衷，就是希望能設身處地為毛小孩著想「We代表的是毛小孩，Want代表他們真正的需求」，而讓毛小孩們無憂無慮地長大，是我們唯一想做到的事情





💓【品牌官網】：https://www.we-want.com.tw/
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💓【IG連結】：wewant_tw


威旺WeWant好心情益生菌目前價格為$899，使用專屬優惠碼購買即可折$100，1件折$100，2件折$200 以此類推，真的很划算，趁這個時間購買，活動時間只到11/14-11/21，請儘快把握!



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只要在購買後使用Cookie100就享有折扣，這是給我讀者的福利，有機會要把握喔!

這樣才能用更便宜的價格買到對你貓咪身體好的產品~





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威旺WeWant好心情益生菌 - 讓貓咪健康又快樂的最佳選擇

寵物保健品越來越多飼主開始關注，講求預防大於治療，
畢竟毛孩醫療費比人類的還要昂貴很多🥹
毛孩最常見的問題，不外乎就是 過敏性皮膚、敏感搔癢、消化道問題，想要 幫助毛孩保持健康 日常保養可從寵物益生菌出發🙌🏽

「寵物專科益生菌」可幫助寵物腸胃保健 、毛髮保健，但市面上五花八門的寵物益生菌怎麼挑選❓

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推出 #PBS毛適益生菌 30包 /盒
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我們家貓咪皮脂分泌旺盛，貓粉刺相當多，原本下巴過敏泛紅每天擦藥清潔也不見任何好轉，但持續食用PBS毛適益生菌半個月就有感，同時也使毛髮濃密亮麗有光采✨

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PBS毛適益生菌含加拿大自然酵母B群＋鋅、維生素A、D、E，給平時只吃飼料的毛寶貝加強營養補給✅

益生菌打開有淡淡的柴魚高湯香氣，放飯馬上吸引貓貓們圍攻，適口性高加入飼料裡，再挑食的毛寶貝也會大口享用💓

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本文皆為寵物親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。
產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

PBS毛適益生菌🐱 

不知道有沒有人跟我一樣，一直以來都有在吃益生菌的習慣
原本我是抱著試試看的想法來吃的
因為我是很難排便的體質
我自己覺得益生菌真的對我有很大的幫助
因此算是我每天必吃的保健食品之

今天要來分享 家酪優(@jarou.yogurt)的#蔓越莓益生菌
這家我已經吃了好多盒，這是終於有機會來跟大家分享心得


先來跟大家說我為什麼選家酪優好了~
一開始原因很簡單就是蝦皮搜尋XDD看評價跟價格都很合理
我覺得家酪優的益生菌吃起來不會太甜或是難吞食


這款{bold(#蔓越莓益生菌)}
不含人工色素跟防腐劑，味道是檸檬果汁味
不會太甜很好入口
一小包很好入口且又方便攜帶
包裝盒做成像抽屜，拿取時也很方便

後來幾次購買下來才知道，家酪優已經是成立30年的品牌了
產品也都是以益生菌、優格為主，
不像其他保健品牌，家酪優家只專注做優格菌的產品
所以吃起來也很放心

我自己有一個壞習慣
就是很愛憋尿(◞‸◟ )，尤其是有時候開很久的會
也很難中途離開只能憋尿憋很久
長期下來其實很容易感染
因此才會每日食用蔓越莓保健食品
家酪優#蔓越莓益生菌內含8株益生菌種針對女性保養
可以預防感染，改變菌叢生態

如果是嚴重感染症狀建議馬上就醫
但如果你跟我一樣
平時工作不可避免憋尿及久坐的話
非常推薦可以透過 #蔓越莓益生菌
來保養自己的妹妹(*ෆ´ ˘ `ෆ*)♡

平時我一天一條
如果真得有小狀況我會一天三天，或是經期前後加強保養
我自己是喜歡直接配水吃，但也可以搭配牛奶、果汁等飲品（勿超過攝氏45度）食用
這樣吃下來真的有差，妹妹也會乾爽舒服


♡產品資訊♡
購買連結：https://lihi2.cc/iwf3q
優惠資訊：註冊送百元購物金(滿1000元可用)，單盒超取免運 
家酪優FB:https://www.facebook.com/jarou.iloveyogurt
家酪優IG:https://www.instagram.com/jarou.yogurt/

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#POPO美食 #台灣美食 #1月POPO創作者分享 #軍人 

外面買不到的軍糧 你們吃過嗎

#新竹 #新竹美食 
———芝麻義麵———

🏠
新竹新豐鄉的芝麻義麵
是今年8月才新開幕的店家
店裝走的是清新簡約風格
用餐起來格外的舒服

🍽️
餐點主打湯的義大利麵
多達七種以上的湯底
另可搭配套餐
就有甜點及創意飲品
已是在地人必吃無疑的店家
店家也提供外帶服務
餐點一樣不馬虎

🍲
川味海陸總匯義式湯麵:
以奶油白醬為基底的湯汁
加入一點辛香料提味
湯頭濃郁又自帶刷嘴感
單點烤麵包一起沾附超好吃
裡頭的配料CP值超高
有5大隻新鮮大蝦
還有蛤蜊、丸子、玉米筍
魚肉、雞肉以及貝殼麵
整碗滿滿的新鮮食材
吃起來超有飽足感

🦑
黑漆漆墨魚汁海鮮義式湯麵:
墨魚醬汁熬煮的湯頭
鮮甜清爽的味蕾
整碗依舊料好實在
大蝦、蛤蜊、魚肉不能少
這款單品也是店內人氣餐點
必須點起來整碗啃食

🍛
博多黑咖哩雞肉飯:
簡單的水煮雞肉
搭配新鮮時蔬
跟著博多黑咖哩燉煮
開胃的辣辣味蕾
喜歡吃辣的朋友
絕對一口接一口不是問題

🍹
洛神氣泡好棒棒:
整枝洛神冰棒
泡入氣泡飲料中
可喝可吃的雙重享受

🍦
漂浮冰淇淋紅茶:
兩大球百香果冰淇淋
蓋在冰涼紅茶中
慢慢融化變成百香果奶茶
飯後必須來上一杯

————————————————
🏠 @sesamepasta 
📍新竹縣新豐鄉中興路197號
☎️03-5577027
✂️⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
#新竹景點  #新竹餐廳 
#新竹晚餐 
#12月POPO新起點 

吃過滿分益生菌嗎

筆記

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