台北｜Keep Fit 健康料理

「台北最奢華健康餐。」

身為台北健康餐小達人，
我敢對天發誓這是我吃過最用心的一家。

除了豐富的優秀蛋白質，
搭配的蔬菜皆以蒸烤方式料理，
種類多達20幾種，
每款醬汁都是店家特調，
在選擇健康的同時兼顧美味，
是所有飲控人的救贖。

個人激推明太子雞腿，
還有店家招牌櫻桃鴨腿與嫩煎菲力，
選擇困難患者不用擔心，
這裏甚至可以客製化餐盒！

唯一的缺點大概就是內用座位少，
還有價格稍微比較高一些（值得），
大力敲碗擴店，
我可以天天吃。

訂餐連結：https://lihi2.com/qvFRj

#nihao台北 #keepfit #keepfit健康料理 #健康餐 #健康餐盒 #台北健康餐盒 #健身餐 #健身飲食 #飲食控制 #蒸烤箱 #蒸烤餐盒 #大安區美食 #大安站美食 #外送美食 #外帶美食

台北健康餐界的愛馬仕

現在愈來愈多人注重養身健康餐了
像是我家樓下就直接開了三家

LaLaPoke夏威夷拌飯
台中中清店新開幕

新店面乾淨舒適
而且配料很豐富很多種選擇
如果有選擇障礙的人也可以選搭配好的組合
那天吃了 #鮮蝦鮭魚卵 和 #滿分海味
我的基底選了義大利冷麵~~很少見耶
蝦子跟冷燻鮭魚搭配鮭魚卵吃起來超奢侈
海鮮吃起來很新鮮蝦子很鮮甜
特製辣醬我很喜歡耶!!!甜辣甜辣的超級開胃
滿分海味也是超級澎派~
整個份量超大分!大食量的人也可以吃很飽
我甚至吃不完還打包了!
想多吃蛋白質的還有很多肉類可以選擇
像那天有吃到香草雞丁不會乾柴甚至還有肉汁
舒肥鹽味五花肉也好好吃
非常刷嘴~
蒜香雞腿超級大根!一根真的就超級頂飽~
大家有去台中想吃點清爽的可以試試看唷~

@lalapoke_706 
LaLaPoke台中中清店
台中市北區中清路一段706號
0925296830

#台中美食 #台中必吃 #夏威夷拌飯 #健康餐 #健康飲食 #健身 #lalapoke

台中好吃健康餐!

| 杉SHAN 台南成大 |
#5吃台南8 #5吃早午餐8 #7月POPO創作者分享

－ Today's Menu －
˚⊹  夏季低脂雞肉天使麵餐盒 $240 
˚⊹  夏季低脂蝦蝦天使麵餐盒 $260 

➺ 來分享成大附近ㄉ高級健康餐🫶🏻
・以「法式烹調理念」製作的健康輕食
・我也很喜歡他們的調味 可以開心ㄉ吃原型食物🩷 

➺ 這次是推薦選擇障礙的餐盒系列！
・如果是挑食ㄉ朋也可以選客製化餐盒～
・杉提供超～多～種～配菜可以選擇✨️ 

➺ 中午用餐時間常常看到很多成大人！
・帶電腦做報告、朋友聚餐都很推薦
・出示學生證可以多選一樣15元ㄉ配菜（每吃必加😍 

➺ 近期活動 | 即日起至08/31（六）出示當日手機APP步數畫面，即可享有優惠折扣！
2,000-5,000步95折
5,001-10,000步9折
10,001-15,000步85折
15,001步以上8折 

▷最高限額8折
▷杉SHAN台南成大 保有此活動最終修改、變更、活動釋義權 

地址 | 台南市東區勝利路118號2樓
營業時間 | 10:00-20:00 

✦ 現金付款、line pay、有提供插座
✦ 公休日請看店家公告 

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꒰ 台南健康餐 ꒱‎  杉shan

在路上閒晃肚子餓竟然挖掘到簡單健康一餐

可以內用也看到不少foodpanda、Uber eats 來取餐,採半自助式自己選餐配餐的概念（圖有附菜單）

我的餐點👇🏻
藜麥拌飯💰30
墨西哥烤雞腿💰90
地瓜泥💰30
水煮花椰菜💰20

🌟總結☞想吃健康輕食或健康餐盒那很推薦這家也可以內容位子還不少呢,推薦他的地瓜泥裡面還有放蘋果口感蠻特別！烤雞腿也很吃醬會辣

店名：波丁廚房 Protein Kitchen
📍 台北市松山區南京東路五段250巷9-6號1樓
⏰ 週一～週日11:00-20:30

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台北探店| 增肌減脂健康餐廳

🍴To Be Smoothie🍴
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✏️綜合五穀飯 $130
✏️巧克力奶昔 $90
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增肌減脂好選擇❤健人吃起來💪🏼
五穀飯可以自行挑選8樣配菜和肉👻
重點是菜色選擇超級多(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
食材健康營養均衡又不會油膩也很清淡健康👍
奶昔很濃超好喝✨✨✨
甜度偏高有加蜂蜜跟煉乳但不會死甜‼️
用餐時間人較多建議事先訂位⚠️
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🔍南京復興站
📍台北市中山區遼寧街105巷48號
🍄08:00–20:00
💓🌕🌕🌕🌕🌑
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🍴台北美食🍴增肌減脂健康餐廳推薦❤️

第二次來訪的店，蠻喜歡店家在室內空間使用🤣食材新鮮健康⋯很想試看看他的甜點🥰

🎖評比項目🎖
食材：4.5
價位：4.1
環境：4.4
服務：4.2


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台北餐廳｜明亮設計健康早午餐

🌞
如果要在外面吃的美味
又能兼顧健康 真的好難R🥹
一直以來都是全家  健康餐盒的愛好者
不管是飯食派 或是麵食派
都是一起走向健康邁進👏🏻

💪健身G肉餐盒（450大卡）
27.8克蛋白質 使用的雞肉
以咖哩及匈牙利風味作調味
不會平淡無味 還很好吃😘
健餐盒還有提供植物性蛋白的豆腐搭配
一次補足一餐所需蛋白質🥚

💪烤蛋白餐盒（471大卡）
34克蛋白質 選用優質雞肉
非水冷式冷卻 維持鮮嫩多汁
滿滿植物性蛋白毛豆仁 補充優質蛋白質
以糙米取代白飯，膳食纖維攝取up! 
促進消化道蠕動ദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )

兩款皆由 全家與 楊承樺營養師 合作
搭配優質蛋白豐富的餐盒
健康運動聰明吃 💪

*Tips*
依衛福部國健署建議
✔運動後1小時內應補充均衡營養
✔全家可以快速讓你買到對的食物 

\來去全家/
吃得更健康美味🤍

@familymart_tw  @fami.creator
#全家品牌大使  #最愛的飯食在全家 
#鏵鏵愛開箱 #健康g肉餐盒 #烤蛋白餐盒 #7月POPO創作者分享

#美食 全家健康餐好好食!

#肥肥愛吃台中午晚餐🥄
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📍臺中市北區永興街72號
🕥/營業：10:30-20:30
📅/公休：週六
☎️/電話：0902-189-076
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✔️水煮嫩G胸💰$110
✔️泰式椒麻G腿排💰$135
✔️椒鹽松阪豬💰$70
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這間就位在永興街的#手作健康餐 
平時吃膩了油膩膩的便當
現代人很講究飲食的健康餐
要吃到好吃的健康餐盒很不容易
今天就帶大家來這間#G本煮藝手作健康餐 
主打低GI是一大特色，米食均以紫米飯
菜色均衡調味清淡又健康
這家的肉有做調味過很香
附上水煮蛋跟地瓜更有飽足感
/
#台中 #台中美食 #台中輕食 #台中健康餐 #健康餐 #永興街美食 #台中北區 #台中北區美食 #北區美食 #永興街小吃 #11月POPO創作者創作者分享 

台中人氣健康餐

#7月POPO創作者分享
按下追蹤吃喝玩樂不錯過٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
在學校附近找到了60元起的健康餐，真的太扯...
外帶健康餐價位在60元~130元之間，好想許願家附近也能開一間！

\高CP值外帶外送健康餐盒/
滿5份，享5公里內外送免運費
以親民價格、多元菜色獲得顧客高評價，免百元就能吃到嚴選溫體豬製作的蒜香豬排醬滷套餐，超划算！

\百元內用健康餐/
內用健康餐有附60元健康醋飲一杯或35元嫩海帶芽湯一碗，價位在100~150元之間。

\自家研發、熬煮鍋物湯頭/
以每天熬煮的大骨蔬果高湯為基底，研發8款湯底，有：蒜味、沙茶、韓式泡菜、台式麻辣、泰式酸辣、南洋叻沙、黃金酸菜、檳城海老。

：餐點內容：(內用有附60元健康醋飲一杯或35元嫩海帶芽湯一碗)
🍱健康盒餐配菜內容
一份主菜 + 兩樣新鮮蔬菜 + 兩樣涼拌小菜 + 兩樣開胃小菜 +半顆蛋

🍱內用健康盒餐_無骨雞腿盒餐 140元 (外帶120元)
選嫩海帶芽湯

🍱內用豪華雙拼_蒜香豬排拼小肥羊肉 160元 (外帶140元)
選嫩海帶芽湯

🍱內用特色鍋物_ 檳城海老鍋 170元 (外帶150元)
🍱肉品選擇：豬肉、牛肉、羊肉，三擇一
附餐選擇：米飯、冬粉、科學麵、意麵，四擇一
選豬肉、冬粉、健康醋飲

：店家資訊：
@1013_chengkung 
食樂拾參餐盒鍋物專賣1013成大店
⏰營業時間
11：00~14：00；17：00~20：00
📍地址：台南市東區光明街69號
☎️電話：0919 909 686
LINE@：@chengkung1013
公車：光明街口站，走路2分鐘
機車：附近機車停車格_小東路
汽車：附近汽車停車格_小東路；台灣聯通台南小東場，走路2分鐘
💰️內用低消：一份主餐，80元起
不收服務費、無用餐時間限制
付款方式：現金、電子支付(line pay、台灣pay...)、信用卡
🗓️用餐日期：2025/06/29(日)



健康餐60元起，好佛

#POPO帶你吃好料 #健康餐 #健康餐盒 
📍台北·永春
▶香蒜嫩蝦餐盒＊３５０
▷香柚味噌鮭魚餐盒＊３００
▶鮮嫩燻鮭魚夏日沙拉＊３２５
▷舒肥嫩雞墨西哥夾餅＊３５０
▶奇異果汁/紅心芭樂汁＊160/190
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隨著均衡飲食日益受到重視
越來越多店家推出健康餐盒
絕大部分都是以外帶的形式
位在永春小巷弄中的瀞天使
室內設計舒適空間寬敞明亮
餐點很符合健康飲食的理念
可以在美好氣氛中享用餐點

餐盒類以白米飯為基底主食
加上八種蔬菜和肉類蛋白質
蔬菜經過調味之後別有風味
在色彩和味道上都相當豐富

沙拉和夾餅類輕食也蠻美味
吃起來十分清爽不會有負擔
餐點在價格上雖然不算平價
但品質和用餐環境確實不錯
若是單純想吃個quick meal
也可以考慮外帶享額外優惠
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⏰Mon-Fri 10:30-22:00  Sat-Sun 7:30-22:00
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#台北美食 #台北咖啡 #台北咖啡廳 #台北甜點 #popyummy台北 #台北早午餐 #永春美食 #永春咖啡廳 #蔬食 #健康飲食 #健康餐推薦 #外送美食 #外帶美食 #便當 #餐盒 #美食 #咖啡廳 #溫沙拉 #吃貨 #吃貨日常

瀞天使雲端廚房｜健康飲食新選擇

🍴台北美食🍴健康餐廳多樣化選擇

🥬🍅🥦
今天要來跟大家介紹一家結合健康、美味與環保理念的特色餐廳——VGest低碳飲食 café！由謝博士與蔬食國宴主廚 Vincent 共同操刀創立，他們以「40多年練功夫精神」重新定義蔬食，打破以往的刻板印象，透過創新的料理手法將天然食材的原味發揮到極致，讓蔬食不僅僅是健康的選擇，更成為一種全新的生活態度。 

最讓人驚豔的就是他們的招牌——Vizza！這是融合蔬食理念的創意披薩，不僅口感豐富、香氣誘人，更讓人吃得心滿意足又無負擔。不僅如此，店內的餐點選擇非常多元，從現烤披薩到各式創意料理，應有盡有，真的完全顛覆我對素食的想像。 

這次我來到首都松山店，店內空間寬敞舒適，氛圍非常適合聚會或享受一頓悠閒的健康餐。當天我和朋友們品嚐了多道料理，真的吃得超級飽、超級滿足！ 

總的來說，VGest低碳飲食 café 絕對是一家值得推薦的餐廳，不僅讓人感受到蔬食料理的多元與創意，更體現了健康與環保的生活態度。無論是創意滿分的Vizza，還是其他精心設計的蔬食料理，都能讓人吃得心滿意足又無負擔。如果你也想試試看不一樣的蔬食體驗，或者單純想找個放鬆又舒適的聚會場所，VGest絕對是值得一試的選擇！讓我們一起用味蕾支持更健康、更友善環境的生活方式吧！

#VGest低碳飲食 #蔬食咖啡廳 #健康生活 #低碳飲食 #創意料理 #素食推薦 #台北美食 #松山美食 #美味無負擔  #捷運站美食 #吃到飽 #蔬食吃到飽 #蔬食餐廳 #蔬食餐廳推薦 #松山捷運站美食 #台北美食推薦 #蔬食 #12月POPO創作者分享

蔬食新時代！VGest低碳飲食 café，顛覆你的味蕾想像！

遠從台南北上，
堪稱網美屆飯糰🍙，
非日日禾日的餐點莫屬了，
每一道都色香味俱全，
捏成可愛三角形的日式飯糰，
都是用天然色素染色，
風味清淡，配菜也都很清爽健康。

📍餐廳資訊
日日禾日にじのにぎり日式彩糰便当販售所
地址：台北市大安區金華街159號
營業時間：11:00-20:00
☎️：0958-067-892

📍如果喜歡我的照片，可以按❤️+分享追蹤我唷
📍或是點選珍藏🔖，下次出發👣

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[台北好食]日日禾日にじのにぎり彩色飯糰，讓生活色彩繽紛💗

你們喜歡吃健康餐嗎? 

我是連水煮餐...都能吃得很開心的人😆
（只要給我牛肉片就行😂）

那天找到內湖這家早午餐！

有優格碗~沙拉~ 各式酪梨餐

吃得好開心~而且食物都挺好吃的
推薦給大家！

#決定要常常來這裡吃早餐

#這是霧眉第二天的眉毛🥰
改天分享給你們

穿搭📝
這個粉，是大姊姊的粉！
輕鬆打造微甜日系感 又不會太嫩😆
搭給微寬褲，慵懶隨性❤️

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#咖咖北部走走 
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吃健康早午餐

這間是有很多在地人推薦的好吃健康餐 
口味選擇多 菜色豐富 吃起來清爽
份量也很多 新鮮好吃無負擔～！
而且生意超好 中餐或晚餐都是賣完就休息
想吃的話一定要趁早(〃'▽'〃) ੭ 

▪️秘制香滷牛腱$159（每日限量）
新品上市.ᐟ.ᐟ.ᐟ （請馬上去買來吃看看）
牛肉軟嫩順口 越嚼越香超開胃 
搭配紫米飯與高麗菜
花椰菜、杏鮑菇、紅心芭樂、地瓜泥等等 
完全吃不膩 而且配菜會更換 
每次去買都有機會吃到不一樣的菜色 
超級用心ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ )

▪️雙拼韓式泡菜豬&初榨橄欖油蔥雞胸肉$139+雞腿加購價59
韓式泡菜豬肉超好下飯 
酸爽香辣 調味的剛剛好
油蔥雞胸超級對我的胃口（愛吃蔥）
雞肉口感彈牙 咬一口唇齒留香 
不得不說雙拼非常適合我這種貪心的人
想吃不同口味的也可以一次滿足
（第一次看到有健康餐的菜單這麼多選擇）

▪️玉子燒（限量）
推薦玉子燒是必點 滑嫩口感 蛋香濃郁
吃起來有一點甜滋滋的 真的很美味！

🈯️可以加入LINE線上點餐（就不用等太久）
或是也可以打電話預定 團體/學校訂餐也有接喔

【 享受想瘦舒肥健康餐 】
▸ Instagram｜ @shu_fei_enjoy_1109
▸ 地址｜台中市太平區中平路133-1號
▸ 電話｜09-86686231
▸ 時間｜平日1100-1400，1630-1930
週六1100-1400。每周日公休

#4月POPO創作者分享 
#享受想瘦舒肥健康餐#台中健康餐盒
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#台中晚餐#台中平價美食#台中在地美食
#台中健康餐#台中太平#太平區#太平美食

台中太平｜享受想瘦舒肥健康餐

🍴杉SHAN🍴
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主打法式烹飪的健康餐廳（♡∀♡）
基底的選擇有紫米飯/義大利天使麵/沙拉/寬粉
選擇了最愛的紫米飯 口感是帶有點Q度的粒粒分明
醬料的部分風格多元 番茄莎莎醬很不錯👍🏻

雞胸肉不會柴 蝦子已經有去殼了
比較有記憶點的是杏鮑菇/起司/水蓮
配料的選擇很多樣 整體的調味都蠻優秀的
不會重鹹也沒有油膩感但又不會沒味道

價格的話不太親民
大份太貴 小份的吃不飽 還是我太豬🤣
如果哪天財富自由才會考慮每天吃

點餐方式是採QRcord線上點餐
內用區的環境很美 需要自行收拾
台中/台南皆有分店⚠️
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🔍捷運南京三民站
📍台北市松山區南京東路五段250巷11號之1
🍄11:00–15:00 17:00–19:30
💓🌕🌕🌕🌕🌑
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💡#_eat台北 #_eat松山 #杉SHAN #健康餐廳 #健身餐
💡#台灣美食 #台北美食 #新北美食 #松山美食 #南京三民美食
💡#taiwan #taiwanfood #Hsinchu #Hsinchufood #yummy #food #eat#foodie

🍴杉SHAN🍴

🥪🥪🥪
超級早餐人的好選擇
羨慕住在附近的居民欸，這家真的是好健康
堅持不用組合肉，然後用橄欖油
吃得很放心呢！
推薦給在附近的芳鄰們
或是可以直接uber eats叫起來！

＿

🔸香料雞腿盤 $289
🔸費城牛肉起司軟法 $219
🔸藍莓乳酪起司三明治 $72

雞腿盤除了有超大一隻雞腿排外🍖🍖🍖
用香料調味也很健康
畢竟我是，味精過敏人
雞腿吃起來真的很安心
外皮煎的焦脆，肉肉多汁軟嫩
附上沙拉薯泥和起司炒蛋、炒菇菇
還有法式吐司和黑糖優格
滿滿一盤真的是再也吃不下辣！

牛肉起司軟法我選了薯餅
薯餅是那種切成細絲下去煎的
這個很好吃耶
推薦大家可以單點
吃起來爽度爆炸，我可以吃十片沒問題

藍莓乳酪三明治就是起司藍莓醬
可以當成餐後甜點
作為這餐的收尾😆

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🥪MaMa’s鐵鍋早午餐—和平店
📍和平東路二段311巷43弄42號（科技大樓站
⏰02-27088159

🥪Mama’s鐵鍋早午餐—南京店
📍南京東路四段133巷8弄3號（小巨蛋站）
⏰02-27138865
@mamas51898 @mamasbrunch 

Line線上訂餐：@mamas／@mamas1

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#台北早午餐 #台北早餐 #台北必吃美食 #台北餐廳 #台北美食地圖 #台北美食地圖🌍 #早餐店 #早餐吃什麼 #早餐日記 #早餐時間 #早餐時光 #早餐日常 #台式早餐 #3月POPO創作者分享

台北必吃早午餐！用料好。健康飲食。飽足感。療癒生活

還有人不知道這家健康餐點嗎？
	
每次運動完的第一選擇都是 Haloa Poke
店家有組合餐跟自選的Poke
尤其最喜歡生菜/糙米各半的選項
食材也很好吃
對於減脂者真的是很棒的主食💞
	
📌 HALOA POKE TOGO 夏威夷拌飯 永春店
ꔛ 11:30-20:00
ꔛ 台北市信義區忠孝東路五段433號

#台北美食 #POPO帶你吃好料 #一起成為懂吃的懶人吧 #台北早午餐 #7月POPO創作者分享 #減脂餐 
	

台北美食·減脂人的愛店清爽夏威夷飯💞

🍴盒心肌群健康餐盒🍴
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✏️舒肥嫩煎板腱牛 $210
✏️港式蔥油雞胸肉 $170
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挖掘到一家好吃的健康餐盒❤️
位於中山捷運站附近
內用座位不多 以外帶為主

板腱牛很可以耶(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
少數健康餐能把牛肉處理的那麼軟嫩
雞胸也是保有Q彈不會柴
上面的蔥油給好給滿超讚的啦(♡∀♡)
如果開在我家附近我會是常客🤭
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🔍捷運中山站6號出口
📍台北市大同區承德路一段77之2號
🍄11:30–14:30 16:30–19:30(週日公休)
💓🌕🌕🌕🌕🌗
☎️(02)25585766
/
💡#_eat台北 #_eat大同 #盒心肌群 #健康餐盒
💡#台灣美食 #新北美食 #台北美食 #中山美食 #大同美食 #北車美食 #萬華美食 #雙連下午茶 
💡#taiwan #taiwanfood #taipei #taipeifood #yummy #food #eat#foodie

🍴盒心肌群健康餐盒🍴

台北新美食地圖｜質感健康飲食
Fun Pasto & 睏睏美食分享送粉絲
👉到我的IG按讚分享送高級飲品☕️
#分享優惠 #期間限定 
🎁來店點餐、按讚+分享此篇
送｜任選一杯飲品☕️
活動日期至2024/06/30‼️
IG / kunqueen 

新開的台北美食景點
@fun_pasto 
位在中山區民生東路上（行天宮站附近）
一間超植感的空間設計
很符合品牌形象健康飲食🌱

睏睏帶你們在這間店吃早午晚餐
🌱早午餐｜供應至15:00
有可頌、法國麵包、熱壓吐司的搭配組合
經典Funpasto早午餐是可頌搭配330$
德式洋腸、地瓜、太陽蛋等
可頌是可以搬開自由搭配組合
每一口搭不一樣
都不會膩😋

🌱午餐｜義大利麵
有五種口味可以選擇！
最澎湃的Fun牛吃草麵 379$
基底是紅醬
最厲害的是
紐西蘭肋眼牛排！！
看這熟度～～粉嫩的肉質
老闆的廚藝超厲害！
老闆也強調他用的食材都很好🤣

🍹飲品｜特調咖啡、奶昔、奶蓋
他們的咖啡很厲害！
也是可以來享受下午茶的咖啡廳
老闆給了我一杯說
「不知道是什麼的特調」🤣
但「很好喝！」
喝了一口
真的不知道是怎麼形容
但真的好喝讓人驚艷
真的是創意飲品
還有像甜點的提拉米蘇咖啡☕️

🌱晚餐｜健康吃能量碗
雖然是健康美食
但每一位客人吃了都超有飽足感
很符合它的名字🤣能量！
用五穀黑米搭配不同主食
總共有三種品項！
雞肉能量碗非常推薦給健身的朋友們！269$
喜歡清爽美食也非常推薦能量碗喔！
我們邊拍邊吃的時候都說
「地瓜、南瓜好好吃」
雖然不是主食🤣
瓜類甜度的美味搭配著
讓你吃不膩

給年輕帥老闆們一個讚👍
也很適合來這邊喝咖啡討論工作

超厲害下午茶甜點下一篇🍰

🌱Fun Pasto 健康飲食&早午餐&咖啡
📍台北市中山區民生東路二段138號
⏰11:00～21:00

Photographer / @koala_visual_studio 

#5月POPO創作者分享 
#台北美食 #健康飲食 #咖啡 #台北咖啡 #台北咖啡廳 #美食推薦 #美食 #台北景點 #taipeifood #taipeifoodie #taipeicafe #coffee #咖啡廳 #咖啡店 #foodphotography 
#義大利麵 #健康餐 #特調咖啡 #肉桂捲 #funpasto #提拉米蘇 #牛排 #pasta #greeneating #healthyfood 
#分享優惠 #送飲料 #vegan

台北美食｜新開幕質感健康飲食｜Fun Pasto

☁️☁️☁️
手工雲寶寶天貝絕無僅有，東區健康蔬食
我第一次看到天貝這種東西
可惜我去的時候沒看到可愛的毛毛天貝
天貝是什麼呢
是店長媽媽去學的特殊發酵豆豆們手工製作
天貝發酵的嚴格條件，台北又濕又冷
保存也很不易，所以只吃得到最新鮮的天貝
最有愛的是每顆豆子必須手工處理
從洗豆子、煮豆到去除豆膜到發酵
全部都是純手工！
而且豆膜會引發脹氣><
所以去除豆膜之後吃下去會很舒服
不僅有很多蛋白質又健康
這輩子第一次聽到這流程我覺得也太厲害了
用心到不行耶
而且還有蛋奶素、五辛素和全素可以調整
這是蔬食者的福音耶，各位又有新選擇摟！

＿

🔸堅果花椰菜濃湯 $120
🔸嫵蔬三兄弟 $280
🔸蔬燒甘藍手工天貝 $280
🔸我愛蕃茄烤餅 $280
🔸辛酸遇辣吃芒果寬麵 $350
🔸松露蘑菇藜麥燉飯 $420
🔸季節水果氣泡飲

有一種在家吃飯的溫馨感
調味溫和樸實
大推蕃茄烤餅，薄皮的有夠酥脆
天貝真的很少見，沒試過可以試試看
只是吃起來真的很飽！！！
飽足感100分😆
燉飯是有米心的那種，加上藜麥很健康
整盤吃光光
特別推薦店家特調氣泡飲
草莓果醬是自己手工製作，滿滿草莓
然後氣泡是那種溫和氣泡
我自己非常非常喜歡，氣泡飲，點爆！😆😆😆

看更多 🙌🏻@mailmac2023 
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☁️星嫵蔬創意料理
📍敦化南路一段233巷62號（忠孝敦化站）
⏰11:30-14:30／17:30-20:30
❌休週三
@sinwuveg 

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台北東區。蔬食。創意料理。炸物。義大利麵。燉飯。手工果醬氣泡飲

🌸全家🌸
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最近健身飲控蠻盛行的
全家與運動營養師楊承樺共同開發健康志向系列鮮食，隨時隨地提供消費者所需的蛋白質與蔬菜攝取量
下面這兩款三明治真的很好吃 
飲控完全不痛苦
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🌿紐奧良風味烤雞鮮蔬三明治 $49  200kcal
烤雞份量很足 
喜歡吃肉的可以選
早餐搭配咖啡或豆漿都很適合  很有飽足感
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🌿雞蛋沙拉三明治 $42 199kcal
很清爽的蛋沙拉
淡淡的甜味 不會膩口
也吃得到蛋白的口感
喜歡蛋沙拉的可以買
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#戛戛eat #戛戛eat全家 
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@familymart_tw 
@fami.creator 
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飲控也能吃到好吃的三明治

吃多了高油高鹽的外食
偶爾也想來點清爽無負擔的食物
健康餐盒＆沙拉就是你的好選擇
波筆今天要來推薦5家美味健康的餐廳給你
趕在下天前擺脫過多的脂肪吧

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✨『林昀』✨本篇のPOPO創作者
📌 光鮮綠蔬沙拉專賣店 Valofreshsalad 


除了他們的生菜，油醋也非！常！優！秀！有6種油醋可以依照個人喜好做挑選！我自己很喜歡原味橄欖油！海鮮種類豐富又大又新鮮，吃完真的太滿足！讚不絕口。

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✨『超誠食』✨本篇のPOPO創作者
📌 keep fit 低脂健康料理

三色雞胸是keep fit的招牌！一次就可以吃到三種口味的雞胸，火元素是用西班牙辣椒、紅椒粉及煙薰粉去調配，微辣的口感，非常下飯！

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✨『cala_food』✨本篇のPOPO創作者
📌  Salad Den

提供各種豐富蔬食菜單做選擇，不管是帕里尼、歐姆蛋、鍋物、能量餐、甜點、能量果汁皆有，寬敞明亮又綠意盎然的綠植物環境舒服到不行。

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✨『Cloud』✨本篇のPOPO創作者
📌 瀞天使雲端廚房

位在永春小巷弄中的瀞天使，室內設計舒適空間寬敞明亮，可以在美好氣氛中享用餐點，沙拉和夾餅類輕食也蠻美味，吃起來十分清爽不會有負擔。

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✨『ㄩㄐ(注音的ㄩㄐ)』✨本篇のPOPO創作者
📌 強尼兄弟Johnny Bro健康廚房

餐盒基底以黑米飯為主，多樣化菜色搭配不同尺寸、客製化選項，滿足每位有不同需求的你。南洋叻沙棒腿入味但不重鹹，健康餐盒還能吃到異國的風味，真的很特別。

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#波筆吃貨家

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5家熱門健康餐 健康清爽無負擔

【台北市 • 大安區】

《餵我早餐 The Whale (公園店)》

▫️炸雞法國吐司早餐 $370
▪️培根櫛瓜起司蛋捲 $280
▫️餵我巴西莓 $300
▪️手工黑糖鮮奶茶(搭餐) $120
▫️熱帶水果氣泡飲(搭餐) $120

大家假日是不是很久沒早起吃早餐了呢🐳
上週我很努力地爬起床來吃「餵我早餐」
這間公園店8點一開門就很快客滿💥
如果太晚來、沒預約真的是會沒有位置
聽說8月店家有更換品項 所以我特別來用餐

炸雞法國吐司早餐
這唐揚炸雞是鹹酥香脆 雖然沒有很多汁💦
但是香氣跟肉質都是不錯的(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
另外蛋有炒蛋、半熟蛋可以選擇🥚！
附餐薯條也好吃 很多人都加價換馬鈴薯絲餅
法國吐司非常軟嫩 淋上蜂蜜美味口感升級✨

培根櫛瓜起司蛋捲
要跟大家推薦這款蛋捲套餐 真的很厲害👍🏻
朋友吃一口也是一直大讚培根櫛瓜起司美味
旁有牛奶土司、生菜沙拉 整體是很清爽的🥗

餵我巴西莓
巴西莓/燕麥奶/香蕉/藍莓/季節水果/綜合果片
這碗裡面滿滿的料 吃起來很清爽也很豐富~
吃了很健康 而且拍起來也超好看🥝🍌🫐

※ 有低消 (每人一份餐點或飲品)
自助式 / 免服務費 / 尖峰用餐90分鐘

🏷️ #糖仔呷大安區

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台北健康餐

筆記