大家好～我是何欣蓉中醫師，也是營養師👩

「熱量缺口到底要怎麼維持？」

其實重點不是少吃，而是要讓自己吃得方便、吃得剛好、還要吃得開心！才能夠長期維持

這也是我會推薦翰方御品高蛋白飽飽纖搖飲的原因👇

✨ {bold(單包約140–150大卡，含20g蛋白質＋5g膳食纖維)}
適合作為一天其中一餐，幫助控制熱量，也更有飽足感。

✨ {bold(常溫水就能沖泡)}
不用備餐、不用開火，上班族、外食族或運動後都很方便。

✨ {bold(五種口味都很順口)}
沒有明顯蛋白粉味，用常溫水沖泡就很好喝，更容易養成每天補充的習慣。
🍠香芋紫薯
🍵擂茶糙米
🌰栗子紅豆
🍫堅果可可
🌾芝麻大麥

💡{bold(營養師提醒)}
可依照喜好搭配水、豆漿或牛奶沖泡，但不建議三餐都喝，還是要搭配均衡、多元的飲食。

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翰方御品搖搖飲適合飲控嗎？何欣蓉營養師教你創造熱量缺口，幫助飲控更輕鬆

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