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一週跳繩3次左右每次20分鐘
一天2粒小紫加速代謝
順利甩掉糾纏已久纏纏綿綿的體脂肪

身型明顯小了一號
順利讓S的褲頭鬆了鬆了鬆了！

繼續努力💪
一起體脂降3趴
我還要再降下去！
讓自己更Fit ♡
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！當然會！
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晚餐這樣吃

簡單吃
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晚餐吃什麼

運動打卡
縮時了一小段
冬天快到了
懶懶的天氣還是要動起來
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原型食物
持續吃
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