天氣這麼熱 來分享點清爽的給大家
喜歡吃清爽的朋友
喜歡吃輕食的朋友
喜歡吃簡單的朋友
筆記做一下📋
#1月POPO創作者分享
新竹東區「iPoke愛波奇」
是Poke Bowl專賣店
新竹第一家波奇專賣店2021 至今Poke Bowl專賣店

「iPoke愛波奇」
波奇-2種蛋白質 168.-
大波奇-3種蛋白質 198.-
豪華波奇-5種蛋白質 248.-

選擇菜單的方式，其實很簡單，步驟就是先選擇基底，白米，糙米，貝殼麵，或是生菜， 可以選擇1-2種搭配，再依序選擇想要的蛋白質、醬汁、配菜、灑料，我還蠻喜歡這種點餐方式的，就是完全客製化，你點的一定是你想吃的！

🔹壽司米+貝殼麵（東港旗魚、魷魚、毛豆、鳳梨等等）
好適合在炎熱夏季食用的餐點喔，我還選了日式芥末醬（應該說是芥末美乃滋）簡直畫龍點睛，超級清爽。

🔹全生菜底（宜蘭鮪魚+挪威鮭魚、鷹嘴豆、甜椒等等）
如果不想吃澱粉的朋友，也可以選全生菜底，就是一碗非常清爽的彩虹沙拉。
由於是波奇碗我還是喜歡吃鮪魚生魚片跟鮭魚生魚片，iPoke愛波奇的生魚片都是生食等級。
吃起來新鮮就加分，另外還可以選擇六種的配料，一碗下去是蠻飽足的！

iPoke愛波奇的醬料有六種，我個人還是喜歡經典醬料就是醬油搭配麻油，這跟任何的菜色都很搭，當然最棒的地方就是iPoke愛波奇可以依照自己的喜好做醬料的選擇，還有上面的撒料也是可以選的，想怎麼吃就怎麼吃。

iPoke愛波奇的蕃茄蔬菜湯也很好喝，就像是沒有牛肉的羅宋湯，我覺得還蠻夠味的，因為波奇碗是冷食，搭配一碗熱湯，其實蠻舒服的🔥

現在還有谷歌五星評論送飲料的活動，蕎麥茶跟夏威夷果茶都好好喝👏

📍 iPoke愛波奇
地址：300新竹市東區埔頂一路159號
電話：{href(03 579 7633,tel:03 579 7633)}
營業時間：11:00～20:00

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Karen 吃新竹東區「iPoke愛波奇」新竹第一家波奇專賣店

･:* ｡•̀ᴗ•̀) ✧ 🍱 太厲害哩

今天介紹的這款便當大有來頭
是第一個地中海飲食概念的超商鮮食餐盒
由地中海飲食專家「馬可老師」風味指導
更在農糧署「2023產銷履歷料理殿堂賽」中
榮獲異國便當組優選！

————— ✿ ✿ ✿ —————

𝖳𝗈𝖽𝖺𝗒’𝗌 𝖬𝖤𝖭𝖴 𓌉◯𓇋
菠菜起司烤雞佐義式時蔬餐＄𝟫𝟫

————— ✿ ✿ —————

最喜歡這種配菜豐富的輕食餐盒
嚴選甜椒、香菇、紅蘿蔔、花椰菜和菇類等國產食材
顏色多彩繽紛 讓愛吃蔬菜的我食慾頓時倍增！

主角雞腿排以日式鹽味醬炙烤
腿排切面厚實 調味鹹中帶甜
搭配奶香濃郁的起司菠菜 整體味道蠻好的

米飯結合燕麥、蕎麥、玉米和毛豆  口感豐富有嚼感
特別選用產銷履歷「臺南11號低碳植米」
所謂低碳植米指的是以永續環境農法培育稻米
減少用水量、添加益生菌與有機肥料 對環境更友善！

‥

這次的新品餐盒吃起來很清爽而且不空虛 
是食材講究、味道也不馬虎的質感超商餐盒！

‥

 ✣ ✍ ✣ ．@cloudfoodie
追蹤看更多美食分享☝️ .ᐟ.ᐟ

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♘♘♘♘ #雲吃健康餐盒

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超商新品推薦 營養又好吃的地中海飲食餐盒！

隔天早上，被透過窗簾的陽光叫醒，有一種暖暖的幸福，稍微盥洗後，就來到一樓餐廳，準備享用早餐，早餐盤顏色豐富，調味簡單，但是卻吃得出蔬果本身的甜味，一旁的麵包也好吃，再喝上一口熱茶，是一頓很舒服的早餐，就像這個空間給人的感覺一樣，沒有多餘的華麗裝飾，卻依舊能感受到這裡的美。

坐在夢想中的長桌享用早餐的同時，也會和其他房客一同用餐，互相不認識，但吃著吃著，大家開始慢慢聊起天來

：「你們是從哪裡來的呀？」
：「附近有間黑輪肉圓店滿好吃的！」
：「噢！你們也有養狗，我們也是耶！他還在樓上睡覺！😆」

然而最可愛的部分，絕對是小主人川川，超級可愛！講話超有趣！

另一個房客有個差不多年紀的可愛妹妹，正在不停繞著長桌，川川坐在椅子上，邊吃早餐邊說

：「我小時候不會這樣繞」
（思考了一下）
：「啊會啦！但我只繞兩圈✌🏻」

瞬間大家全部噴笑出來，太逗趣了！後來還出現了一大兩小趴在地上學海龜孵蛋的畫面🐢🪺，太好笑了，真的是個非常溫馨歡樂的早晨！

在這裡，感覺自己也慢慢充飽電，從一開始單純覺得美，到後面漸漸發現，除了美，還有溫度，以及不同於城市的生活方式，完全可以感受到主人對這個「家」的用心，羨慕川川能夠在這麼棒的環境下成長，有機會一定會在入住！

準備離開時，實在捨不得，那就帶個椪柑醋醬油和紅茶柑橘果醬回家吧！

💬偷偷說，女主人的烘蛋超好吃💛

🔥 @aged.nicethings 
📍 台中東勢

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「台中x住宿」台中東勢最迷人的私宅"aged.nicethings"

近期吃過覺得好吃又喜歡的早午餐🥰

相信很多人知道Season是因為他的法式甜點，而他們在去年十二月也推出了早午餐！！

我們點了「超豐盛」和「紅魔鬼」，超豐盛是常看到的早午餐盤，裡面的每一樣食材都新鮮好吃，馬鈴薯吃的到它本身的甜味，厚培根香卻不會過鹹，好吃！紅魔鬼底層是非洲小米結合花椰菜泥，鋪上煙燻紅椒優格，再放上大蝦仁，好吃又特別，草莓也好甜！

講真的，菜單上的每一道我都好想吃，尤其是可麗餅🤤，每份早午餐也都有附上現榨果汁和麵包，份量很足夠，推薦給大家☺️

🔥 SEASON Artisan Pâtissier敦南旗艦店
📍 台北市大安區敦化南路一段295巷16號1樓

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「台北x美食」"SEASON Artisan Pâtissier"也吃的到早午餐了

並非我的早午餐首選。

其實這是二訪，一訪覺得餐點充滿特色，只是當天酪梨不夠熟，咖啡偏迷你，但無傷大雅。

於是又另擇一天來個二訪，點了與第一次不同的餐點，結果整體口味不符合期待，蟹肉煎餅班尼迪克蛋，找不到一絲蟹肉的香味，玉米煎餅吃到後面變得膩口，可頌也偏乾，唯一依舊出色的是紅蘿蔔蛋糕，蛋糕濕潤，滿滿肉桂香，以甜點來說不會過甜，是塊好吃的蛋糕。

有時候二訪才是真正的考驗，才能知道是否真的喜歡，早午餐我會選擇其他間。

🔥 ivette Da An
📍 台北市大安區敦化南路一段270巷21號

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「台北x美食」台中知名澳式早午餐插旗台北東區"ivette Da An"

終於看到有別於一般傳統的健康餐盒！

身為愛吃美食的我，其實私底下也是很需要飲食控制，只是你們看不到😆，以前最常碰到的就是水煮餐盒，水煮我能接受，但是很多幾乎是沒調味的，我甚至買過一罐小鹽巴放在公司，就是為了要搭配水煮餐，到底吃健康食物為何要這麼辛苦！好險有 @eatwith_pheebs 帶路，我才能吃到這麼不一樣的健康餐盒。

當天我吃的是蒔蘿油醋鯛魚，配菜居然有普羅旺斯燉菜！豪不猶豫立刻選他，其他蔬菜，老闆運用創意，準備了菠菜烘蛋、咖哩烤高麗菜以及四季豆搭花生醬和芋頭，非常特別，根本是餐廳的菜色，除了菜色特別、好吃之外，對於一般女生來說份量也足夠，既能吃得健康，又能吃到美味，推薦給在南京復興的上班族！

💬偷偷說，加line也可以外送唷！而且老闆每週都會換菜色！

🔥 Project H
📍 台北市中山區龍江路45巷2號1樓

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「台北x美食」 南京復興地中海式健康餐盒"Project H"

最愛之一🤎

因為喜歡，所以也想和好友們分享，一致獲得好評🥰，我想我應該會持續去：）

🔥 Nook brunch 
📍 台北市大安區復興南路一段279巷30弄1號

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「台北x美食」 三訪台北最愛早午餐店" Nook brunch"

𓌉𓇋 #剝皮辣椒桑拿米線 $260
這是牛肉的價格 肉片給的大方
湯頭採用每日多種新鮮蔬果 以大白菜為基底
喝起來濃郁鮮甜 裡面有滿滿的蔬菜
剝皮辣椒口味也不會過於嗆辣 
米線Q軟彈牙 使用臺灣米製造真材實料
以特殊的石鍋盛裝
在上菜後淋上湯一起享用

𓌉𓇋 #奶油菇嫩雞烤時蔬 $290
可以選擇白米飯或紫米飯
(推紫米 粒粒分明Q彈又帶有嚼勁)
定食會有漬物/沙拉/煮物/揚物/蒸物/吸物
煎過的雞胸肉 有點乾柴
沾醬後帶有濃濃奶香味
還有多汁香甜的奶油菇
再搭配當季天然新鮮烹調的烤蔬食
豐富的日式定食 能吃的飽飽的～
(小菜會依每日做不同調整)

𓌉𓇋 #炙燒紫菜卷 (8入) $200
這道壽司是用壽司飯加上日本紫蘇鹽
放上起司炙燒 淋上特調私房酸甜醬
口感豐富 非常特別（必點‪.ᐟ‪.ᐟ

𓌉𓇋 #香潤 (6入) $120
使用新竹在地潤餅皮
包入苜蓿芽和香蕉灑上花生粉
香香甜甜的很適合當飯後甜點

𓌉𓇋 #焙茶拿鐵$130
拿鐵香濃好喝
口感滑順（沒有粉感
茶香味重

以80%蔬食、20%葷食的八二親食
親食象徵母親做給家人的飯菜
健康營養均衡 重點是很好吃‪.ᐟ‪.ᐟ‪.ᐟ‪.ᐟ
很適合親子家庭聚餐 氛圍溫馨
店內還有他們自己製造的辣椒醬～
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地址 | 新竹市三民路43號
營業時間 | 11:00～21:00
電話 | 035322880

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【 新竹美食↠八二親食 】

📍台北·市政府
▶燻鮭魚水波蛋酸麵包＊３００
▷加酪梨＊７０
▶冰拿鐵咖啡＊１３０
▷皇家伯爵茶＊１００
（Set C飲品+減醣磅蛋糕＊１５０）
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午葉的餐點在擺盤上十分精緻
食材選擇更以健康均衡為原則
讓人邊享受美食同時兼顧營養

一直都非常喜歡開放式三明治
切片酸麵包抹上一層軟質乳酪
新鮮燻鮭魚搭配上半熟水波蛋
整體濕潤度夠味道十分的和諧
喜歡酪梨的人記得再加上一份
午葉的酪梨分量十足味道新鮮

沙拉在調味上也做的非常到位
連細節紅蘿蔔絲都是醃漬過的
吃起來味道相當豐富我很喜歡

奶香濃醇的拿鐵深受朋友喜愛
伯爵茶選用了 Twinnings 茶包
茶香氣非常棒很適合搭配餐點
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@leafy_vibe_cafe 
⏰Mon-Fri 11:00-20:15  Sat-Sun 10:00-17:00
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市政府咖啡廳｜美味的酪梨燻鮭魚吐司！

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