{pic-13}{caption(Source/丸龜製麵、POPO筆記編輯拍攝)}{href(2025聖誕節聚餐餐廳,https://www.poponote.com/tag/676d271e4539c4000767001c/latest)}推薦！隨著最近天氣越來越冷，食慾也跟著節節攀升，各大餐廳品牌都紛紛推出了超療癒的冬季限定新料理，每一道都讓人光用看的就口水直流！本篇就來為大家整理2025冬季必吃餐廳新菜推薦，包含勝政豬排、丸龜製麵、樂天皇朝、寒居酒店等，每間都超適合當成年末聚餐餐廳選擇，快跟我們一起往下看看吧～
Editor/NARA


{pic-8}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(2025冬季餐廳新菜推薦：BeGood)}寒居酒店BeGood餐廳自2025/12/10～2026/2/28推出期間限定美義風格單點和分享餐料理，帶來近30款超適合與家人朋友一同分享的經典料理。主食方面首推「老奶奶千層麵」，濃香的番茄肉醬層層堆疊柔韌麵體，上方鋪上滿滿莫札瑞拉起司入爐烘烤，牽絲的起司配上濃郁肉醬讓人忍不住一口接一口，是一道充分展現義大利家鄉料理風味的菜色。

{pic-12}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}編編個人最喜歡「野菇狂想曲」特色薄餅，烤得酥酥香香的餅皮上鋪滿各種野菇和起司，吃起來充滿著馥郁的菌菇香氣與濃郁的起司香，真是讓人完全無法抗拒欸！

{pic-7}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}肉食主義必吃主餐「BeGood紅屋牛排」選用美國Prime等級的32oz.頂級牛排，以西班牙Josper烤箱直火炭烤封鎖肉汁，搭配手工香料奶油，鮮嫩肉汁揉合奶油脂香，豐厚香氣充盈齒間。

{pic-6}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}另外也推薦海鮮控們試試這道「海鮮拼盤佐雷莫拉與阿根廷青醬」，放上爐烤明蝦、中卷、扇貝、蛤蜊、淡菜及季節鮮魚，搭配清爽阿根廷青醬，滿滿海味清爽滿足，真的是光用看的就口水直流耶～

{pic-4}{pic-2}{caption(Source/樂天皇朝)}{h2(2025冬季餐廳新菜推薦：樂天皇朝)}迎接來台十週年生日，樂天皇朝特別推出多款充滿家常味又精緻的全新料理，其中首推「煙燻星鰻小籠包」，這款小籠包在薄薄的麵皮中包入鮮嫩肉餡、蒲燒星鰻與少許飯粒，再以胡桃木煙燻賦味，強化了炭烤鰻魚的氣息，讓那股蒲燒香甜味直衝腦門。這款期間限定商品只賣到2025/12/19，鰻魚控一定要把握機會吃起來！

{pic-3}{caption(Source/樂天皇朝)}「鮮蝦空氣春捲」使用獨特包法讓春捲皮在淋油受熱後膨脹充氣。一口咬下酥脆外殼與點綴黑木耳細末的鮮蝦豬肉餡形成完美對比，飽滿蝦⾁鮮味讓人完全無法抗拒，還可以搭配微酸的桔汁讓炸物風味層次更豐富。

{pic-14}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}而「金黃涼瓜炸魚片」則讓大家普遍不愛的苦瓜搖身一變成為主角，將白玉苦瓜切薄片，沾高筋麵粉以小火炸乾水粉，另起鍋爆香乾辣椒、花椒，再次入鍋與酥炸鯰魚片快速翻炒，苦瓜片薄酥回甘、鯰魚片鹹香水嫩，創意組合意外合拍呢！

{pic-9}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(2025冬季餐廳新菜推薦：金子半之助)}日本超人氣天丼名店金子半之助跟罐頭豬LULU聯名啦！聯名餐點「午餐肉天丼」以經典天丼為原型，除了有米紙、舞菇、鳳尾蝦、海苔、玉子等人氣天婦羅之外，還特別加入愛心造型的午餐肉天婦羅，帶來更加豐富的口感以及鹹香滋味。此外，本次聯名的每一碗天丼都會附上卡哇伊的「LULU豬小旗幟」，翻到背面掃描QRcode加入會員，有機會抽到江戶前天丼、鳳尾蝦、免費升級套餐、氣泡飲、柚香雪酪、優惠券等總價值近25萬元好禮唷！

{pic-11}{pic-10}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}除了聯名餐點外，這次金子半之助還與罐頭豬LULU一同設計超Q的「LULU豬幸運燈」，超可愛的耍廢LULU豬搭配背面的「吃貨營業中」、「吃飽飽躺著賺」以及「吃飽飽等加薪」等象徵正能量的寓意讓人無法抗拒，只要點「午餐肉天丼」或單筆消費滿NT$499即可用NT$199將LULU豬小燈帶回家，豬粉一定要手刀買起來耶～

{pic-15}{caption(Source/金子半之助)}第二波聯名周邊特別設計5款好運加持的幸福御守，分別有「LU來LU開心」、「LULU豬事順利」、「財運豬通」、「睡後收入」以及「吃飽圓滾滾」，象徵好運、祝福並與逗趣諧音梗巧妙結合，不禁讓人莞爾一笑，還大大提升讓人想收藏慾望呢！

{pic-16}{caption(Source/勝政豬排)}{h2(2025冬季餐廳新菜推薦：勝政豬排)}勝政豬排今年冬季推出「酥炸廣島牡蠣日式豬排套餐」，選用來自日本廣島、殼薄且風味濃郁的肥美牡蠣，與豬排一同沾裹酥脆麵衣入鍋，完美鎖住豬肉鮮美與牡蠣的肥美海味，一口咬下多汁的牡蠣肉汁在口中炸開，讓人一次盡享雙重頂級風味！

{pic-17}{caption(Source/勝政豬排)}另外還有單點的「酥炸牡蠣」可以加點，每份多達三顆肥美豐腴的牡蠣，讓濃郁海味直衝味蕾，回味無窮。

{pic-18}{pic-20}{caption(Source/點點心)}{h2(2025冬季餐廳新菜推薦：點點心)}點點心今年冬季推出多款全新菜色，「XO醬燒賣可頌」結合港式點心與法式可頌的雙重饗宴，將金黃酥脆的可頌化作外殼，搭配多汁蟹子燒賣內餡、濃郁微辣的特製XO醬美乃滋帶來超豐富的層次，一口咬下真是太療癒！另一款「和牛牛肉丸」用澳洲和牛製成，肉質滑嫩多汁，搭配鮮嫩腐竹與港式喼汁提味，肉肉控一定要手刀點一波呀～

{pic-19}{caption(Source/點點心)}另外還有造型超卡哇伊的「豬仔麻糬綠豆糕」，以細緻綠豆餡包裹Q彈麻糬，萌系豬仔造型壓模，真是Q到讓人完全捨不得吃耶！

{pic-5}{caption(Source/丸龜製麵)}{h2(2025冬季餐廳新菜推薦：丸龜製麵)}丸龜製麵今年冬季推出療癒感十足的「鮮蔬白肉烏龍麵」，以脆甜的當季大白菜與滑嫩豬肉片搭配清爽白湯，湯頭鮮甜不膩口，溫潤療癒的湯頭配上QQ彈彈的手打烏龍麵為寒冷季節帶來滿滿幸福，編編已經準備下班要衝去吃一碗啦（笑）～



   2025餐廳推薦

2025冬季餐廳新菜懶人包！丸龜製麵「鮮蔬白肉烏龍麵」冬天吃超療癒、BeGood紅屋牛排太適合年末聚餐！

#肥肥愛喝台中飲料🥤
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📍臺中市西屯區西屯路三段150-3號
🕙/營業：10:00-22:00
☎️/電話：04-2462-5566
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✔️茶王·涼茶💰$80
✔️黑白雙耳露💰$65
✔️潤草·琥珀紅💰$50
✔️潤草·涼露鮮奶💰$75
✔️粉角冬瓜青檸💰$60
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💡開幕活動
🔻10/30（四）-11/9（日）來店消費滿$100送環保吸管乙組
🔻多款飲品買一送一、第二杯半價優惠
⚠️數量有限，送完為止
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#茶王涼茶 
花旗蔘與青茶結合，口感清香順喉
風味清甜回甘，層次豐富，順口好喝
#黑白雙耳露
用黑木耳與白木耳熬煮而成
口感非常豐富且具有層次感
#潤草琥珀紅
茶香醇厚、帶有紅茶香，且口感滑順不澀
#潤草涼露鮮奶
整體口感滑順、綿密且濃郁
喝得出獨特的清新草本與乾燥牧草氣息
#粉角冬瓜青檸
這款飲品結合了冬瓜茶的甜味
檸檬的酸度剛剛好，搭配Q彈有嚼勁的粉角
非常適合炎熱天氣飲用，清爽好喝👍
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#台中 #台中飲料 #台中連鎖飲料 #台中西屯 #台中西屯美食 #西屯飲料 #茂昌得良 #涼茶專賣 #一飲見真章 #11月POPO創作者分享 

台中新開幕飲料店

西門町高CP值韓式烤肉餐廳推薦阿豬媽韓式烤肉吃到飽🥩
在捷運西門站走7分鐘就能抵達，位於唐吉訶德4樓，交通超很方便呢～
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💰用餐價格
平日16：30以前入場，成人569元/人，兒童(110~140cm) 285/人
平日16：31以後入場、假日全時段，成人629元，兒童(110~140cm) 315/人
★消費總金額需另加10%服務費
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一進店裡就是濃濃的韓式風格，店內環境舒適寬敞，座位很多，非常適合與朋友、家人聚餐、公司慶功！
菜單供應的烤肉包括豬、牛、雞及海鮮等
還有韓國必吃大醬海鮮湯、石鍋拌飯😍
自助吧吃到飽有多道韓式美食、小菜、蔬菜、水果、飲品、冰品...等等，都是無限享用喔！
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🍗熟食/炸物區
有韓式炸雞、泡菜海鮮煎餅、炸餃子、春川辣炒雞、韓式炒飯...等～
其中最深得我心的韓式炸雞，炸得酥脆、外焦內嫩，配上獨門醬汁，一口咬下的酥脆口感與多層次的風味，非常美味！
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🥬韓式小菜/醬料區
每一樣都是精緻開胃、道地又入味的小菜
有韓式泡菜、黃豆芽菜、包肉生菜、烤蔬菜、水果...等，都非常適合配著烤肉吃，超對味！
醬料區有辣味沾醬、韓式黃豆沾醬、韓式醬油醬、胡椒鹽、洋蔥、辣椒、大蒜，可以依自己喜好調出專屬的醬汁
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🐷豬五花(蒜味、辣味、椒鹽)
韓式烤肉必點！每一條肉片都非常的厚實，肥瘦分佈層層分明！超長一條好浮誇
放上烤盤煎得微微焦脆、外酥內嫩，搭配韓式辣醬、包入生菜、捲著蒜片和泡菜一起入口，層次豐富的味覺饗宴，好幸福～
🥩梅花豬
我吃過最厲害的梅花豬，太厲害了
肉質軟嫩多汁，油花較少吃起來不膩口，再經過醃製獨特BBQ醬汁後，口味偏甜鹹，不油不乾柴，吃一次就會愛上
🥓牛五花
肥瘦交織、油花綿密，放上烤盤後滋滋作響，外酥內嫩，入口香滑帶汁，越嚼越香，建議包上生菜，口感清爽又不膩口
🐮牛板腱
肉質細緻、油脂適中，烤到五分熟後，一口咬下肉香濃郁，口感非常紮實
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🍚石鍋拌飯
滋滋作響的經典韓國美食，石鍋內鋪滿各式經典配料，有紅蘿蔔絲、菠菜、黑木耳、韓式泡菜～蠻豐富的！
將配料、醬料與熱騰騰的白飯拌勻後，香氣四溢，焦香的鍋巴讓口感提升了好幾個檔次，真的超讚！
🥣大醬海鮮湯
濃厚的大醬風味，還富有來自海鮮的鮮甜，濃而不膩、鹹中帶鮮，非常有層次～最喜歡吸飽湯汁的軟嫩豆腐，超過癮！
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阿豬媽韓式烤肉吃到飽整體品質優秀可以體驗多種口味的烤肉，又是吃到飽，真的是CP值爆棚，肉肉主義者又喜歡韓式料理的朋友一定要來試試💗
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📍阿豬媽아줌마韓式烤肉吃到飽西門店 
✨地址：台北市萬華區西寧南路123號4樓 (唐吉訶德樓上)
☎️電話：02 2331 0511
⏰營業時間：日~四11:00~22:00，五、六11:00~22:30
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📍門市資訊
西門店：@ajumma_ximen
北車店：@ajumma_taipeistation
信義店：@ajumma_xinyi
#8月POPO創作者分享 

阿豬媽韓式烤肉吃到飽西門店～韓式烤肉只要569元起！


{pic-5}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝、IG@katarinabluu、@imwinter)}想減肥卻害怕餓肚子？其實不需要靠極端節食，{href(高纖飲食,https://www.poponote.com/note/6756a74aa34b230007fdcd89)}就能讓你輕鬆控制體重、還能吃得很滿足！只要懂得選對食物、調整比例，不用計算複雜熱量，就能自然變瘦。許多人習慣食用精白米、麵包、加工食品，卻忽略了膳食纖維的重要性。這次，就要透過高纖飲食來實現維持體態的生活飲食，快點一起看下去～
Editor/Julie

{pic-3}{caption(source/IG@katarinabluu)}{h2(高纖為什麼有助瘦身？)}{bold(原因一、增加飽足感，不容易餓)}
蔬菜、水果、全穀類、豆類等富含膳食纖維，進入胃部後吸水膨脹，能延緩胃排空，讓飽足感更持久，自然少吃零食與宵夜。
{bold(原因二、穩定血糖，減少暴食衝動)}
高纖食物會延緩糖分吸收，避免血糖急速上升後又快速下降，減少因低血糖導致的飢餓感，降低暴飲暴食的可能性。
{bold(原因三、降低飲食熱量密度)}
高纖食物大多水分含量高、熱量低，即使吃到飽，攝取的熱量也相對較低，對控制體重非常有幫助。
{bold(原因四、促進腸道健康與代謝)}
纖維能幫助腸道益生菌繁殖，維持腸道蠕動與消化吸收平衡，有助體脂代謝及體態維持。

{pic-4}{caption(source/IG@imwinter)}{h3(高纖瘦身飲食怎麼吃？)}{bold(蔬菜要夠量)}：每天至少 3–5 碗蔬菜（可用一碗手掌大小的沙拉或燙青菜當基準）。
{bold(全穀取代白飯)}：白米換成糙米、燕麥、藜麥等全穀，每餐一小碗即可。
{bold(水果取代甜點)}：用蘋果、香蕉、莓果代替高糖點心。
{bold(豆類與堅果適量補充)}：黃豆、黑豆、毛豆或少量無調味堅果都是好選擇。
{bold(記得多喝水)}：纖維需要水分幫助通便，成人每日建議 2000ml 左右。
溫馨提醒！高纖飲食雖然好處多，但仍需控制總熱量與均衡營養，並非吃再多纖維就一定會瘦。建議循序漸進增加纖維量，並搭配運動，效果會更好。

{pic-7}{caption(source/IG@for_everyoung10)}營養師高紹庭指出，根據統計台灣人每日平均膳食纖維攝取量僅約13.5～18.8克，遠低於衛生福利部建議的20～38克！這意味著，大多數人可能面臨腸胃蠕動不良、血糖波動，甚至提高肥胖與心血管疾病風險！而大多人卻誤以為只要多吃蔬菜水果、偶爾補充堅果或喝豆漿就足夠，但事實上，真正的均衡飲食不僅需要攝取足夠的纖維量，還需了解水溶性與非水溶性纖維的不同功能，才能為身體帶來完整的營養補充。而且改善膳食纖維攝取也並不需要劇烈改變飲食習慣，只要在日常生活中做出簡單調整，就能輕鬆吃進均衡的膳食纖維、吃出簡單無壓力的健康生活。

{pic-8}{caption(source/IG@_yujin_an)}{bold(什麼是膳食纖維?水溶性 vs. 非水溶性的差別)}
知名營養師 Ricky 張家祥近一步解釋:膳食纖維不只是「幫助排便」,它對腸胃健康、血糖控制、膽固醇調節都有極大影響。一般人都覺得反正有吃標榜『高纖』的食物就好,但是根據特性不同，膳食纖維可分為『水溶性』與『非水溶性』兩種,兩者缺一不可，且標榜『高纖』並不代表水溶性與非水溶性兩種都能擁有。
{bold(水溶性纖維：)}就像「身體的調節閥」，溶於水後形成膠狀物質，能延緩消化速度，增加飽足感，同時幫助穩定血糖、降低壞膽固醇(LDL)。燕麥、蘋果、黑木耳、海帶等都是優質來源。
{bold(非水溶性纖維：)}就像「腸胃的清道夫」，不溶於水，但能吸收水分、增加糞便體積，幫助腸道蠕動，預防便秘。糙米、深色蔬菜、堅果、地瓜等都富含這類纖維。
許多數據研究顯示，均衡攝取這兩種類型的膳食纖維，有助於降低肥胖、心血管疾病、糖尿病的風險。所以，從今天開始，試著在飲食中加入更多高纖食物吧!

{pic-9}{caption(source/ALL IN提供)}{bold(專利細化技術讓膳食纖維也能超美味！)}
現在想要高纖健康的飲食，不用大費腦筋了！致力於健康飲食的創新品牌 ALL IN 新型態全食物飲食(簡稱 ALL IN)應運而生，提出了新型態的全食物飲食理念：健康飲食不是單純「攝取營養」，更要回歸食材的本質，讓人們在追求健康的同時，也能享受到食物自然的美味。這次，要推薦給大家它的四款人氣熱賣商品，真的健康又好吃！

{pic-10}{caption(source/ALL IN提供)}{bold(ALL IN 熱賣商品推薦！全食飲)}
不濾渣豆漿『全食飲』是ALL IN推出的首款明星產品，透過獨家專利的微米化
技術將黃豆均勻細化成口感細膩、香醇濃郁的飲品，打破豆渣難以入口消化的
印象，讓『全食飲』比市售的纖維豆漿高出60%的膳食纖維！簡單說，喝進去
的是整顆黃豆的營養，每一瓶『全食飲』含有10.2克膳食纖維、12.2克蛋白
質，相當4份超商沙拉或 1KG 的高麗菜的膳食纖維。用喝的就能輕鬆攝取更多
蛋白質與膳食纖維，不管是忙碌的上班族、銀髮族、飲控者或成長中的青少
年，皆能輕鬆維持健康與活力！
▸全食飲 黃豆 NT$1,440/350mlX12瓶
▸全食飲 紅棗核桃 NT$1,560/350mlX12瓶
▸全食飲 黃豆x6/紅棗核桃x6 NT$1,500/350mlX12瓶

{pic-18}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-12}{caption(source/ALL IN提供)}{bold(ALL IN 熱賣商品推薦！小全頭)}
『小全頭系列』跳脫一般傳統的饅頭全麵粉、高碳水的澱粉框架，用專利技術把黃豆、毛豆、南瓜原有的豐富蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質天然營養融入其中，無添加任何的油、糖、鹽依然維持Q彈軟嫩的類澱粉口感，小小一顆15克，六小顆小全頭等同於兩顆蛋與一整顆高麗菜的膳食纖維，為正在飲控中、嬰幼兒與銀髮族群提供高蛋白、高膳食纖維、低碳水的主食新選擇!放進電鍋或微波爐就能快速方便食用，當早餐、點心或宵夜即刻補充完美營養。
▸小全頭 南瓜/黃豆/毛豆/紫心甘薯 各NT$340/20入

{pic-13}{caption(source/ALL IN提供)}{bold(ALL IN 熱賣商品推薦！厚果醬)}
『厚果醬系列』製作過程皆使用高品質的腰果、堅果，不添加植物油、香料等
任何添加物。透過專利製程和嚴格把關，確保了每顆堅果的所有營養和口感都
被完整保留。除了順滑濃郁的口感，每一口都充滿了堅果純粹的獨特風味和豐
富營養價值。無論是健身愛好者或健康飲食者；甚至單純喜歡拿堅果醬來抹麵
包、拌沙拉，還是沖泡成堅果奶、提升咖啡香氣，厚果醬都能完美對應到各種
食用需求。
▸厚果醬 腰果 NT$550/200g
▸厚果醬 開心果 NT$800/200g

{pic-16}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-11}{caption(source/ALL IN提供)}{bold(ALL IN 全新商品推薦！全方麵)}
全新商品『{href(全方麵,https://www.poponote.com/note/685cfac52f8f3a0007f9ad54)}』創新採用專利微米化技術，將整顆南瓜、毛豆等天然全食物，以高速離心工法細化為綿密食材泥，並完整揉合進麵糰中。這項突破讓食材成功取代高達50%的杜蘭小麥粉，大幅提升了膳食纖維與植物性蛋白含量，更保留麵條該有的彈性與韌性，在營養與口感之間取得真正的黃金平衡。口味更是嚴選正宗義式麵條專用的高級杜蘭小麥粉，並精挑細選大小與品種皆為上乘的南瓜與毛豆。所有原料均通過HACCP與ISO雙重品質認證，確保每一口都能吃進完整營養。一碗全方麵，即含有等同於一公斤高麗菜的膳食纖維，讓每日攝取膳食纖維與蛋白質更加輕鬆。此外，全方麵採用全程無鹽製程，徹底顛覆傳統製麵高鈉問題，實現低鈉、低負擔、無添加，保留食材原有風味與營養價值。真正做到健康、美味、口感「麵麵俱到」，重新定義你對麵的想像！
▸全方麵 南瓜/毛豆 NT$1,400/14入

{pic-2}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}如果想要吃到現煮的，現在也有更好的選擇，就是ALL IN 全食理念開設了第一家旗艦店（台北大安店），只要來到這裏不用自己煮就有結合美味與滿滿膳食纖維料理，讓你吃的健康又美味！
地址：106台北市大安區和平東路二段175巷56號
電話號碼：02 2700 2211








減肥不用怕吃麵食！懶人高纖飲食全解，掌握幾個飲食重點＋細化技術料理，美味不變、體態維持更輕鬆！

#北海道ほっかいどう

終於四人集合的ᴅᴀʏ𝟷晚餐‎ ´ސު｀

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豚骨拉麵大河🍜

店面乾淨舒適 位置離貍小路很近
無法訂位不過翻桌率挺快
座位區分吧台區、四人座位區
當天在外面等大約十分鐘後入座🪑

菜單分日英文菜單
店員僅有兩名且不太會說英文
建議可以使用翻譯軟體才能有比較準確的溝通

當天因為溝通不良沒點到原本想點的品項
最後端上桌的是店員指著ig推薦的Special menu(1900¥）辛くする（➕200¥）
除了基本的麵體、叉燒、黑木耳、蔥、海苔
額外放上了厚叉燒、全熟的蛋

湯頭如店名是豚骨湯底 濃郁但不會太過油膩
麵體是細麵 口感適中
原本附的薄叉燒非常油幾乎都是肥肉
額外厚叉燒反而瘦肉部分比較多
檯面上的佐料有生蒜、醃漬薑、芥菜可以變換口味

總得來說湯底我蠻喜歡 細麵也符合我的喜好
不過就只是好吃的拉麵沒有到驚艷的程度
薄叉燒部分太油了 真的吃不下去
再來是不會說日文跟店員溝通不是很順暢 
價位又比一般拉麵貴不少
有興趣當然還是可以去吃吃看
如果有看到別家拉麵就不一定要特地來吃！

📍豚骨拉麵大河
地址：日本〒060-0062 Hokkaido, Sapporo, Chuo Ward, Minami 2 Jonishi, 7 Chome−1 Ｍ‘sスペース2nd 1階
🈺11:00-15:00 / 18:00-23:00

#日本 #北海道 #札幌 #豚骨拉麵大河 #ramen 
#hokkaido #sapporo #japan #札幌美食 #拉麵
#yuan玩日本🇯🇵 #yuan玩北海道 #yuan吃札幌
#你今天PO了嗎 #3月POPO創作者分享 

北海道｜豚骨拉麵大河🍜｜札幌美食分享

🍜 鳥人拉麵 Totto Ramen 🍜
來自美國紐約的濃郁雞白湯拉麵，每一口都是滿滿的幸福感！✨

🔥 每日新鮮配送，現煮熬製
嚴選大量雞骨與蔬菜慢熬，打造出乳白色、膠質豐富的濃郁湯頭！搭配彈牙細直麵，口感更加完美 🤩

💛 必吃推薦
🔹 731 白湯拉麵 NT.260
超人氣招牌！濃厚雞白湯＋嫩口雞叉燒＋糖心蛋＋黑木耳絲＋紫洋蔥，層次豐富，讓人一口接一口停不下來！🤤

🔹 鳥人味增拉麵 (雞) NT.260
雞白湯與特製味噌完美融合，鹹香濃厚，特別適合味噌控！🍜🔥

📍 鳥人拉麵-西門店
🏠 台北市萬華區中華路一段108號
⏰ 週一、週日：11:30 - 00:00
⏰ 週二至週六：11:30 - 04:00
☎️ 02 2314 6338

🔗 更多詳細食記看這裡 👇
台北▴萬華區│來自紐約的人氣日本拉麵│鳥人拉麵-西門店
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台北▴萬華區│來自紐約的人氣日本拉麵│鳥人拉麵-西門店

{pic-9}{caption(source/爭鮮)}一口入魂的米其林級享受！爭鮮餐飲集團宣布攜手七度蟬聯米其林必比登推介的「雙月食品社」，將於旗下爭鮮迴轉壽司、爭鮮 PLUS推出期間限定聯名餐點，悉心獻呈米其林級認證的舌尖美味！爭鮮壽司融合雙月招牌秘醬，一口氣推出十款限定聯名產品提升消費者體驗，即日起米其林認證的好滋味在全台近200間的爭鮮迴轉壽司與爭鮮 PLUS 門市都能輕鬆品嚐！

{pic-2}{caption(source/爭鮮)}{bold(壽司創意聯名新鮮升級！爭鮮 X「雙月食品社」共譜台日食材的夢幻連動)}
爭鮮用推陳出新的創意聯名持續寵粉！繼2024 年與麻辣味名家「老四川巴蜀麻辣燙」聯手推出香辣壽司廣獲市場好評之後，今年結合在地台味再次刷新想像，首度重磅攜手七度蟬聯米其林必比登推介的「雙月食品社」獻上全新聯名餐點，以米其林級美味結合鮮味再次升級消費者的用餐體驗。

{pic-5}{caption(source/爭鮮)}用米其林必比登認證的滋味寵愛粉絲味蕾！歷經180天精心研製，爭鮮將雙月招牌特調的秘製醬料「松露奶油白醬」與「椒心胡椒沙拉醬」放進壽司裡，用台式醬料與日式壽司激盪出台日連動的新火花，吃進一口壽司等於嚐盡了米其林必比登等級的美味！而這般米其林級風味，全台近200間爭鮮迴轉壽司及爭鮮PLUS門市都能享用，各地的爭鮮粉絲們快趁著聯名期間前往附近門市輕鬆享受米其林必比登也肯定的米其林級舌尖饗宴。

{pic-8}{caption(source/爭鮮)}爭鮮執行長劉桂照表示：「爭鮮一直以來致力於提供消費者多元、驚豔的用餐體驗，非常開心有機會能與多次獲米其林必比登肯定的雙月食品社合作，雙方的研發團隊用心推出十款聯名餐點，我們非常期待透過彼此的風味特色為餐點加乘，進而回饋喜愛爭鮮的消費者！」。首度與爭鮮合作的雙月食品社社長賴永晟亦表示：「雙月堅持以優質食材與新鮮在地食材，提供消費者健康美味的餐點，此次能與同樣講究食材品質的爭鮮攜手合作，深感榮幸。也相信雙月擅長的台式風味與爭鮮的日式壽司碰撞的聯名火花，能帶給消費者更多驚喜。」

{pic-4}{caption(source/爭鮮)}{bold(雙月秘製雙醬打造海陸雙享的米其林級饗宴！全台爭鮮迴轉壽司、爭鮮PLUS門市限時開吃)}
兩款雙月獨家秘製醬料融進爭鮮的極致鮮味中，每一口都能吃到米其林級享受！「松露奶油白醬」巧妙點綴海陸食材，「蒜香松露奶香燒鮭」炙燒的鮮嫩鮭魚淋上濃郁松露奶油，些許焦香及入口即化的鮭魚讓人難以抵抗；「松露乳酪和牛」柔嫩多汁的澳洲和牛搭配松露奶油白醬交織出的細緻奶香在口中迸發，頂部微融的卡門貝爾乳酪再增添濃郁乳香層次；「椒心胡椒沙拉醬」的微辣辛香最能襯托出海鮮的鮮味，「極炙椒心乳酪干貝」經慢火炙燒鎖住干貝的海味精華，搭配「椒心胡椒沙拉醬」胡椒的辛香與蒜香韓醬，香麻帶勁。

{pic-7}{caption(source/爭鮮)}台日巧妙結合的「極炙燒鰻油飯」以微苦回甘的黑麻油搭配文火烘烤的微甜日式蒲燒鰻，以Q彈油飯取代醋飯開創新壽司新味；爭鮮明星商品茶碗蒸限時升級成「剝皮辣椒茶碗蒸」，蛋香中帶點微辣，成就日式茶碗蒸與台灣剝皮辣椒的完美跨界；「微醺醉漬蝦」以紹興酒醃漬蝦仁，並擺上枸杞與蔥絲提味，爽口十足；餐後最適合來瓶「雙月仙草雲飲」，清涼仙草與黑木耳的搭配讓人瞬間清爽降火！

{pic-3}{caption(source/爭鮮)}不只米其林級美味壽司聯名，爭鮮PLUS額外販售三款限定烤物與麵食！「椒心乳酪炙燒雞肉串」以雙月獨特的剝皮辣椒帶有的椒香風味與酸甜沙拉醬為炙烤雞肉增添味蕾風味；「松露奶香炙燒雞肉串」甜香的壽喜燒雞肉串與松露白醬的香氣完美結合；「松露和牛啵啵拌麵」則是用香濃松露奶油白醬改寫日式拉麵，拌入爽口脆彈的魚卵與多汁和牛，達成奢華三重享受。

{pic-6}{caption(source/爭鮮)}爭鮮與雙月食品社的限定聯名系列，即日起至5月4日於全台爭鮮迴轉壽司與爭鮮 PLUS 門市限時限量登場！為歡慶首次合作，爭鮮迴轉壽司、爭鮮PLUS特別推出期間限定爭鮮APP會員優惠回饋廣大爭鮮會員。即日起至3月31日止，爭鮮會員來店消費單筆發票金額滿500元贈「雙月新品滿額兌換券」1張（不累贈）；爭鮮APP還有集點換券功能，若用會員點數兌換限定雙月聯名商品券，加碼抽「爭鮮2,000元餐券」。此外，爭鮮也祭出頂級酒店住宿抽獎活動，5月4日前單筆消費發票金額滿600元（不累計），就有機會抽中市值33,110元的「日月潭涵碧樓湖景套房（4人房）」，快把握時間至周邊最近的爭鮮門市體驗米其林必比登認證的米其林級美味！


   2025餐廳推薦

爭鮮跟雙月聯名了！「極炙燒鰻油飯、剝皮辣椒茶碗蒸」10大必吃聯名新品搶先看！

🔽城裡來的巫山烤魚公益店
📍台中市南屯區公益路二段653號
🕦/營業：11:30-22:00
☎️/電話：04-2382-4499
🔽城裡城外巫山烤魚 （美村店）
📍台中市西區美村路一段211號
☎️/電話：04-2301-6668
💡官方line: @843pctuc 
🧨春節期間都照常營業 全年無休 11:30-22:00
⚠️因活魚料理建議提前預訂
🎉活動：臉書&IG按讚打卡招待一壺涼茶
🎉 兩間店都有內用/外帶自取line 集點優惠
可兌換店內餐點集滿十點兌換一隻台灣鯛（不含配菜）
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台中人氣四川麻辣烤魚就在公益路一級戰區
主打現撈活魚 與特製木碳爐烤 現殺現烤
配料非常多樣 可任意搭配喜歡吃的
辣度也可調整 口味有魚香、蒜香、豆豉、香辣、麻辣及怪味共六種口味
台灣鯛一台兩是25元 價格採秤重方式計價
配菜選了娃娃菜、青江菜、高麗菜、玉米筍、黑木耳、百頁豆腐 每份一律都是68元
魚超大一隻 加了超多種辣椒 味道香麻不嗆辣 魚肉肉質細緻軟嫩 超下飯的 一口接著一口停不下來🥰 搭配涼茶能解油膩及辣味 清爽順口☺️
#重慶小麵 加入了小黃瓜、青蔥、花生及特製麻醬 攪拌均勻後每一口都吸附醬汁 我很喜歡
麵條口感Q彈 加上配料讓口感層次變得豐富
#嗆拌土豆絲 馬鈴薯切絲 口感清脆 非常涮嘴😋
台中四川烤魚推薦給你們👍👍
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✅台灣鯛/35兩（小辣）💰$875（一台兩$25）
✅重慶小麵💰$80
✅嗆拌土豆絲💰$80
✅東北拌菜💰$150
✅娃娃菜💰$68
✅青江菜💰$68
✅高麗菜💰$68
✅玉米筍💰$68
✅黑木耳💰$68
✅百頁豆腐💰$68
✅鮮魚高湯💰$100
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台中一級戰區人氣麻辣烤魚😍😍菜量超多👍

台中人氣四川麻辣烤魚😍😍

下班後想跟家人在家吃個火鍋，
但採購食材時，好累又好麻煩⋯
有時候還不一定買得到，花好多時間😭
石二鍋幫你貼心準備好啦～
生鮮外帶組讓你一次買齊，直接帶回家
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🥬生鮮外帶組-套餐內容
🥣湯底 4 選 1（石頭鍋、涮涮鍋、辛香辣姊鍋(+$39)、蒜香胡椒鍋(+$49))
選擇的是招牌石頭鍋，湯頭清甜爽口
不管涮什麼食材都很對味喔👍🏻
🥓主餐 4 選 1（上選豬肉$288、雪花牛肉$318、西班牙橄欖豬$318、嫩肩牛肉$358）
上選豬肉超嫩，簡單涮熟後品嚐超過癮
而且肉品超大盤，一個人吃也太滿足！
🥦輕纖蔬菜盤
蔬菜盤澎湃到不行，高麗菜、青江菜、番茄、南瓜、紅蘿蔔、黑木耳等等
一邊涮肉、一邊涮蔬菜，清爽又可口😆
🍥火鍋料天王組
火鍋料有丸類、餃類、豬血糕、玉米等
不管大人，小孩都喜歡，料多實在耶😍
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🍚副食 5 選 1
🥤飲料 2 選 1
麵食、飯類、滷肉飯等副食應有盡有～
飲料有檸檬冬瓜冰沙、黑豆茶可以選！
還有附醬料，可以帶回家自由沾取喔～
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 💛單點新品推薦：
🦐海鮮拼盤：白蝦*3+鯛魚*3+蛤蜊*6+干貝*2-89元
海鮮控必點！一次吃到四種海鮮！
好豐富、CP值超高，新鮮又好吃呢👏🏻
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🧡超值加價介紹：
銅板價就能加菜犒賞自己，超划算的😆
尤其是聚會人多，加菜量很足夠喔～
石鍋好朋友+39元，火鍋料一次滿足！
紐西蘭小羔羊+69元，無羊騷味，美味
蛤蜊+79元，大顆飽滿好實在，超鮮美
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最後要來分享超狂的年終美食優惠券✨
太佛心了吧！加點滿額用優惠券就贈送
我剛好滿399元換到豆皮，口感超讚！
可以直接兌換加菜，超級划算呢👍🏻
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石二鍋方便採購，輕鬆在家裡開鍋🍲
石二鍋真的讓你吃的飽又幸福，揪甘心
喜歡吃火鍋的朋友，一定要吃石二鍋🍲
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📍石二鍋-林口家樂福店
☎️電話：0226025721
✨地址：
新北市林口區文化二路一段559號B1
⏰營業時間：平日11:00-21:30，假日11:00-22:00
💛取號時間｜ 平日10:30-20:30，假日10:30-21:00
💚最後點餐時間｜ 平日21:00，假日21:30
✨官網：https://www.12hotpot.com.tw/
✨LINE：https://page.line.me/12hotpot
🔍FB搜尋：石二鍋
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🎉 養生飲品推薦！谷溜谷溜幸福養生飲品超滿意開箱！
👉 快來逛逛，了解更多口味：https://guliuguliu.tw/pduPM

最近為了幫我媽找到一款健康又好喝的養生飲品，我變身「試毒小天使」，試了超多品牌，最後讓我跟我媽都直呼好喝的，就是谷溜谷溜幸福養生飲品！他們堅持初心。是唯一添加，帶來最純粹的天然美味，同時主打裸食革命，選用 100% 看得到的食材原型，完全不添加化學物，喝得特別安心。更棒的是，他們還倡導友善土地，包裝上捨棄塑膠瓶套，展現對環境的愛護，真心值得支持！

谷溜谷溜有八款不同口味，每一款都各有特色，我試過後每一瓶都愛不釋手，但其中 井裡月-白木耳 成功奪下我的心！那濃稠的口感喝起來非常滑順，甜度剛剛好，喝完還能咬到滿滿的白木耳，香氣四溢，完全就是幸福的滋味～另外像 裸心-桂圓紅棗，溫潤的氣息特別適合天氣冷的時候喝，瞬間覺得身體暖暖的，非常舒服。而 夏雨-蜂蜜檸檬蘆薈奇亞籽，酸甜清爽，喝完立刻神清氣爽，超適合午後提振精神！不管是濃郁口感還是清爽風味，都能在這系列中找到完美選擇。

除了味道好，谷溜谷溜的產品熱量也超低，完全不用擔心喝了會負擔。現在他們還推出了 精美6入禮盒 和 8入綜合禮盒，不論是自己喝，還是年節送禮，都超級加分！送上一份健康又美味的心意，絕對讓收到的人感受到滿滿的誠意與關心。

更多資訊：
IG: @guliuguliu 
谷溜谷溜台中夢想實踐店
地址：台中市西屯區中工三路117號
營業時間：11:00-20:00
電話:(04)2359-9449

#谷溜谷溜 #guliuguliu #白木耳 #銀耳 #黑木耳 #送禮 
#井裡月 #過年禮盒 #素食送禮 #長輩送禮 #12月POPO創作者分享

「谷溜谷溜」幸福養生飲品開箱｜健康與美味一次滿足！

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👉:#餃子樂
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✍️：最近颱風假剛好小編開箱這家的餃子，除了賣餃子之外還有炸醬麵跟酸辣湯喔！直接變成豐盛的大餐！
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🔆#清甜高麗菜鮮肉餃子
一份餃子有20顆，可以看到內餡很扎實飽滿，高麗菜是台灣的高山高麗菜喔！搭配很有嚼勁的豬後腿肉，一口咬下有清甜高麗菜香跟肉的香氣，單吃就很美味！
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🔆#茴香剝皮辣椒水餃
這款真的很特別，是阿嬤跟媽媽的最愛，茴香的香氣真的很看人！有的人很排斥這個味道，但有的人就超愛茴香那獨特的香氣🤣他有清淡的甘草香，搭配肉一起咀嚼會散發出清新的口感，還有一點剝皮辣椒這微辣的點綴，簡直畫龍點睛😍
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🔆#雙椒蔥花鮮肉餃子
這款無辣不歡一定要選！！！吃下去辣椒油在嘴裡化開，非常刺激味蕾，而且這個蔥花超級多，咬一口就可以看到肉跟蔥的顏色幾乎各佔一半啊！真的真材實料！
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🔆#老外省炸醬麵
一份有兩包麵份量不少，醬包是店家親自手炒的炸醬，重口味但不死鹹蠻驚喜的，麵體Q彈有嚼勁，而且只要煮1-2分鐘就可以快速起鍋真的很方便！拌勻後香氣撲鼻，麵條跟醬汁融合的很完美，超上癮！
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🔆#酸辣湯 
相信大家去吃餃子店，都會點玉米濃湯跟酸辣湯搭配吧，小編就很喜歡搭配酸辣湯，酸酸的很開胃！！這一份裡面也有兩包，很特別的是內容物真的滿多的，有黑木耳、金針菇、紅蘿蔔絲跟許多滑嫩的豆腐！每一口都是豐富的口感！
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⚠️：想看療癒美食影片可以到
@live__and__eat
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#宅配料理#跟丸玩吃宅配
#水餃宅配 #宅配美食#丸玩食#taiwan#主婦系列#炸醬麵 #酸辣湯 #11月POPO創作者分享 

主婦救星來了


炎炎夏日愛吃美食的我肯定會選擇涼爽冰滑涼麵
加上配點小菜與冷飲作為我日常的美食
這邊就來跟大家介紹一間我常去光顧的平價親民涼麵店
<<店家資訊>>
店名-甘霖涼麵舖 永和店
店址-234新北市永和區得和路373巷3-1號
電話-0908 032 183
營業時間- 0900-2000
FB-https://www.facebook.com/timelynoodle/
IG- https://www.instagram.com/timelynoodle/
悠閒自在的店內環境採光明亮
空間整體而言相當寬敞舒適
帶來一種怡然自得的狀態感
店內有著自助調料區可供選擇調配
多元隨意的體現能夠自己搭配很讚喔
菜單這裡看ㄟ
香辣洋釀涼麵
整體以墨西哥辣醬做為基底調製而成的香辣洋釀涼麵
清爽開胃又帶有濃郁異國椒香的口感
麻辣中帶有微焦香氣息展延那麻醬濃郁厚實的滋味
真是怎麼吃都涮嘴
一種帥氣可口郁香又帶有中辣感的涼麵推薦給大家
招牌麻醬涼麵
麵Q爽滑本身的特性吸飽滿滿的麻醬
彈潤可口的風味濃郁又不鹹膩
有著甜美卻又鹹香的完美比例實在引人入勝
配上基本蘿蔔絲與黃瓜絲脆口香嫩的清爽
讓人大感開胃口口都是滿足
味增三合一湯
吃涼麵的最佳拍檔就是來碗熱熱的味增三合一湯
湯內有貢丸蛋花等配料
湯品豐富的口感與蛋花合成一氣的契合滋味
層次多樣化又飽足的實在感真是夠好喝der
小菜也能從配角變成主角光環的一天
芙蓉黑木耳
結合那醋香的甜美滋味相當好吃
清脆不膩又自然的組合
涼爽脆口的好感立即飆升Level up 
開運糖心蛋
滑嫩細緻的糖心蛋
無論是配烏龍麵/涼麵/拉麵/丼飯都很合適
鮮嫩可口又滿滿的冰涼清新感
香滷大豆干
外觀或許平平無奇但是一口咬下
就會發現那吸飽湯汁的軟嫩滋味
滷汁的香氣四溢在口內順流的體現
真是一整個幸福感爆棚阿
百憂解甜品區~~吃涼麵過後也要來點甜甜搭~~
玉里紅茶
紅茶中的迷人香氛隨著舌尖蔓延展開
猶如一場旅人意外驚喜的旅行
微甜的慵懶氣息就像那輕盈的蜻蜓點水
好喝不甜不膩的紅茶就是如此滿分
日春麥茶
喝一口麥茶吃一口涼麵就是如此愜意
無糖精粹的麥仔茶解膩又富含甘香
不急不徐的爽朗口感又涼爽又能解渴
推薦給大家~~
春雨布丁
從未想過涼麵店也能做出如此好吃的甜點布丁
布丁那滑嫩水感充沛的滋味
在舌尖畫圓又帶有那濃醇厚實的奶香氣息
再再讓人回味吃了一口就停不下來啦
吃到第二口會感覺到有伯爵紅茶的韻味
奶香與茶韻之間的美味循環實在很好吃
想要一餐也能吃的簡單經濟又實惠
可以來甘霖涼麵舖 永和店
#甘霖涼麵鋪 #涼麵 #麻醬涼麵 #雞絲涼麵 #手工麵 #味噌湯 #味噌蛋花貢丸湯 #味噌 #滷味 #涼麵推薦 #好吃涼麵 #涼麵控 #秘製醬汁 #麻醬麵 #香濃 #外帶 #外帶美食 #安和或永和美食 #新北美食 #台北美食 #美食推薦 #隱藏美食

【甘霖涼麵舖永和店】夏日開胃CP值超高平價的永和美食涼麵推薦!!

你看過運用廢車#零件 打造的餐廳嗎⁉️
喜歡#復古 元素的老闆，
蒐集各式各樣充滿#年代感 的傢俱，
利用想像，一磚一瓦親手打造，
重新賦予#廢棄 零件新生命。

來到#老司G  Tea&Coffee ，
首先會訝異他的店名怎麼如此可愛，
但卻又因為特殊而印象深刻。
在老司G內，每一處細節都是驚喜，
櫃檯仿造古早味#柑仔店 的設計，
木造桌景搭配老式電風扇與話筒，
以及紅紙春聯、鐵製#窗花 ，
令人想起在#眷村 的外公外婆家，
充滿#懷舊 氛圍，勾起許多#童年 回憶。

老闆也精心改造幾台愛車放置店內，
牆壁掛滿早期車牌、櫥櫃收藏多顆簽名球，
將珍貴的寶物們展示在眾人眼前。
用餐區域有室內及室外，
空間寬廣非常舒適，
#玻璃屋 內有冷氣，
夏天也不用擔心會太熱。

老闆娘的手藝，更是不容錯過，
不論是輕食、火鍋、下午茶，
在那小小的廚房中，應有盡有，
當天我們點了一盤義大利麵，
與老闆新研發的#牛丼飯 ，
滿滿一碗搭配黑木耳、溏心蛋、碎牛肉片，
超級喜歡滷豆腐及小魚乾，
剛剛好的調味，非常下飯。

用完餐我們又加點一杯特製的熊熊#拿鐵 ，
可愛的熊寶寶#冰塊 漂浮在咖啡上，
都捨不得看它融化，
就這樣一口蛋糕一口咖啡，
渡過一個悠閒的午後時光。

如果有安排宜蘭冬山，來場專屬私旅，
我很推薦到老司G 享受美味餐點，
體驗一下濃厚的#人情味 。

📍餐廳資訊
老司G Tea&Coffee｜冬山必去咖啡廳
地址：269宜蘭縣冬山鄉光明路344號
營業時間：ㄧ至三11:00-18:00；五至日11:00-20:00（週四休）
電話：0988197584

📍如果喜歡我的照片，可以按❤️+分享追蹤我唷
📍或是點選珍藏🔖，下次出發👣

#宜蘭 #冬山 #餐廳 #下午茶 #親子餐廳 #車聚 #重機 #北宜 #咖啡廳 #華仔 #劉德華 #一日遊 #棒球 #9月POPO創作者分享 #POPO筆記   

[宜蘭好食]全台唯一，廢車零件打造網美咖啡廳

谷溜谷溜 珍愛元氣滿滿
初心。是唯一添加！
 
中秋節禮盒還在煩惱要送什麼嗎
不想跟人撞禮物 又怕送的對方不喜歡
過往中秋節送膩了餅類今年可以考慮新選擇
健康飲品接受度高 也不怕造成身體負擔
 
送進心坎裡的唯一選擇
https://guliuguliu.tw/UDdhM
 
分享我自己最喜歡的口味是丼裡月
新鮮白銀耳 搭配紅棗 枸杞
我喜歡銀耳超級大塊 
光看瓶身就飽足感滿滿
大大滿足了整體風味及視覺的享受
 
裸心這口味私心我也很喜歡 
紅棗對女生身體很好
打開就可以聞到滿滿的桂圓香 
喝起來也不會過甜
冰冰涼涼的喝
有滿滿幸福感~
谷溜谷溜真的是我心中的送禮唯一選擇
 
裸食革命 百分之百食材原型看得見 
不添加化學物
日常想喝飲料 也盡量選擇健康的飲料
不只是自己健康也會想推薦給同事跟朋友
飲品因高溫高壓技術 所以常溫之下可以保存18個月 
即開即飲 方便攜帶 上班族超適合
 
#谷溜谷溜 #guliuguliu ＃白木耳 ＃銀耳 ＃黑木耳 
＃紫米紅豆 ＃薏仁 #桂圓紅棗 ＃堅果 ＃蜂蜜檸檬蘆薈奇亞籽 #益生菌米湯 #養生飲禮盒 #伴手禮 #井裡月
#中秋送禮推薦
 
谷溜谷溜幸福養生飲品 IG：@guliuguliu
 
送禮下單:https://guliuguliu.tw/UDdhM
谷溜谷溜台中夢想寶踐店
地址：台中市西屯區中工三路 117 號
營業時間：11:00-20:00
電話：0423599449
 #8月POPO創作者分享 

今年中秋最夯的中秋禮盒😍

南科周邊 #最強 砂鍋雞米飯
✨「香味爆擊」這鍋，太香了吧！！！
這鍋飯真的強~~~
現點現煮、靈魂湯汁、多種食材堆疊的砂鍋雞米飯，根本白飯小偷🤤

嘟嘟賀的一人獨享份量，免久候火速開飯。
砂鍋煮製 → 獨家湯汁配方 → 優質雞肉 → 餐餐現煮香Q甜白米飯。
工業風格空間設計、簡約舒適用餐區，享受現煮噴香砂鍋雞米飯。

✨優惠資訊
👉️滿1500元，享免費外送。

✨餐點分享
【砂鍋雞米飯系列】
🥘砂鍋雞米飯 不辣 138元
改良版黃燜雞米飯，鹹甜滋味澆汁配飯，將大量優質蔬菜、大塊雞腿肉放入砂鍋中燉煮。
上桌火速開嗑！嚐嚐口感軟嫩、保有肉汁的好吃雞腿肉；特製醬汁提香更顯清甜的各種蔬菜配飯有夠讚。

🥘砂鍋肥腸飯 小辣 178元
看得到、吃得到的料好實在，隨勺一撈都有肥腸！
前處理確實的肥腸本人，完全沒有腥味、雜味，巴附上鹹甜醬汁有夠好吃🤤

【老火鍋雞米飯系列】
🥘老火鍋蹄花飯 168元
嚴選郫縣豆瓣醬、大紅袍花椒等41種配料炒製靈魂老火鍋醬汁。
黃金比例特選蹄花，接近入口即化的豬豬表皮、內裡肉質是軟嫩有彈性的，細細咀嚼在嘴裡散開的層次香氣。

【剁椒雞米飯系列】
🥘剁椒排骨飯 148元
選用的排骨肉肉比例相當高，一口一塊入口超過癮~
將剁椒魚頭的核心元素：老壇醃製泡椒，打造剁椒雞米飯，可以吃到源於發酵的自然酸味。

【店長推薦】
🥘老壇酸菜魚 不辣 138元 
砂鍋內的魚肉是去骨的，免擔心不小心被魚刺刺到影響饗食體驗，揪~大~心~
老壇老水醃泡至少8個月「正宗重慶泡法」，添加高粱酒、雲南九葉青花椒堆疊獨家酸菜魚配方。

【小菜 單份 38元】
🥘涼拌四季豆
炎熱午餐時間，點一份清爽的甜脆四季豆佐餐，營養更均衡。

🥘麻香川耳腐竹
麻辣控推薦這一項~
帶有微微辣感的脆嫩黑木耳、軟嫩豆皮，好吃。
🥘川式泡菜

【行家菜 單份  68元】
🥘蔣家紅燒肉
這肉，很~強！
每一塊肉肉都完美吸收了獨家醬汁的迷人香氣，一口一塊配飯吃，讚啦~

🥘鹽煎回鍋肉
入口吃到的鹹感蠻督賀的，不配飯也不會覺得太鹹，回鍋肉是保有肉汁不乾硬的。

🥘感動皮蛋
這皮蛋很厲害！
沒有傳統皮蛋的腥羶味，可以吃到獨特的皮蛋香氣，搭著清甜爽脆的芹菜、脆口花生粒一起吃，口感層次豐富。

🥘蒜泥白肉
嚴選黃金比例豬豬部位的蒜泥白肉，可以吃到淡淡的蒜頭香氣，軟Q有彈性。

🥘酸豆角肉末

✨消費資訊
用餐日期：2024_08月
付款方式：現金

✨店家資訊
小卒砂鍋雞米飯新市店
⏰每天11：00~13：45；17：00~20：30
📍台南市新市區民生路60號
📞06 599 6528

#台南 #新市區 
#台南美食 #新市區美食

這家砂鍋雞米飯，太頂了！

《協發行泡菜》

▫️涼拌雜菜 $299
▪️催淚皮蛋 $277
▫️催淚泡菜 $280
▪️偷心海蜇 $299
(以上價格均為官網優惠價)

看很多人介紹過金門的「協發行泡菜」品牌
一直都是在網路上人氣宅配美食之一✨
之前也能在實體通路購買到 真的很方便
選擇非常多樣化 讓你在家就能吃到不同小菜
而且可以搭配白飯、拌麵、水餃.... 等
使用這些來製作成創意料理也不是問題😙

#涼拌雜菜
這款是跟PopSelect波波選物所聯名的新品
非常特別 而且在官網已經是銷售NO.1🥇
裡面加了寒天、筍絲、波菜、豆乾絲、香菇
紅蘿蔔絲、黑木耳、海帶 真的非常豐富
除了好吃外包裝也是非常可以很吸引人😻

#催淚皮蛋
我相信很多人都被這名字給吸引過來( Ꙭ)⸝ෆ
剛好我對皮蛋不排斥也很想嘗試這特殊口味
這款辣度適中 皮蛋也很Q彈 蒜香十足
而且裡面還有使用香菜提味 整個超級台式
不論是要拌飯或是拌麵都很合適ദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎

#催淚泡菜
如果你喜歡吃辣 這款加入屏東剝皮辣椒
激辛朝天椒及秘製辣油的催淚泡菜不要錯過
這真的很催淚 吃一口我就被辣到🌶️💦
但是非常的香 除了辣油香還有剝皮辣椒香
配任何東西這款加下去直接讓辣度爆表💥

#偷心海蜇
平常到小吃攤我都會點海蜇小黃瓜來吃🥒
這次吃到偷心海蜇有種清爽感🫧
新鮮脆度也都有保留住 好喜歡海蜇的彈牙感
裡面有加川辣式的椒麻辛香 帶出清脆口感
一點微辣微麻的感覺真是挺爽的( ･𖥦･ )

🔎購買協發行泡菜請參考下方資訊唷♡⸝⸝
台灣樂天市場
https://reurl.cc/QWgGgO
協發行泡菜官網
https://shiefafood.com/職人手作泡菜

🏷️ #糖仔呷宅配

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《協發行泡菜》

白木耳露一直是我心中的絕絕子，沒想到近幾年市面上很容易就買得到銀耳露，連超商都有！尤其我很常在全家便利商店看到 @歐典生機 的銀耳露及黑木耳露，這次歐典生機加碼推出我超級喜歡的兩大口味：桂花桂圓紅棗、人蔘黃耆枸杞，忍不住來試喝看看，也把人蔘黃耆枸杞銀耳露禮盒送給親愛的外婆外公，過年伴手禮養生禮盒都很誠摯推薦！送禮送到心坎裡唷。

#桂花桂圓紅棗銀耳露
從以前手搖杯就很喜歡喝桂花香的(誤)，沒想到第一次看到銀耳露添加桂花，好讓人躍躍欲試喔！桂花入口就有一種清香優雅，是很棒的點綴，歐典生機想到把桂花搭配加上柴燒桂圓還有養生的紅棗，簡直就是天作之合呀～原本我以為柔軟滑順的有機銀耳應該不多才對，沒想到倒出來後銀耳就是爆出來，最重要的是口感層次豐富，每一口都喝得到冰糖銀耳加上桂花桂圓紅棗的香氣💕而且超棒的是這熱量超低！僅！42大卡！追求美麗同時又有飽足感，超級給力，這個我會回購，好好喝～

#人蔘黃耆枸杞銀耳露
沒想到銀耳露可以跟人篸搭配，裡面的銀耳露添加了花旗蔘精華，蔘香濃郁入口回甘，能夠溫和補充每日元氣，同時添加甘溫黃耆及甘甜枸杞，發現它的色澤比桂花桂圓紅棗銀耳露淡，銀耳的份量也是超多，怕苦的朋友們也不用擔心，每瓶人蔘黃耆枸杞銀耳露同時都使用冰糖調味，熱量超低僅32大卡，好喝無負擔～不得不說，人蔘黃耆枸杞銀耳露的喝下去覺得很滑順，沒有到很苦，有種非常養生的感覺，非常適合銀髮族溫潤滋補、增強體力。

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美好的一天，就從歐典生機銀耳露開始，

不論是桂花桂圓紅棗，搭配銀耳，甘甜清香、回味無窮，甜而不膩，值得回購；

又或是人篸黃耆枸杞，搭配銀耳，禮到誠心、溫潤滋補，熱愛養生，值得送人！推薦給大家我的愛❤

好喝❤

超火紅的谷溜谷溜😍😍 
初心。是唯一添加
只有原型食物
沒有任何添加
不知道要選什麼口味的
「八大綜合禮盒」就對啦！一次滿足🎁

✨熱賣明星商品【井裡月】
銀耳、整顆紅棗、枸杞 
稠稠谷溜的感覺，非常順口不會很甜吶👌🏻
白木耳中含有豐富的天然膠質
是非常好的養顏食品👍🏻

【黑瓊露】
黑木耳飲品、有機三色薑黃、桂圓
很濃很香的桂圓味
黑木耳還含有豐富膳食纖維、維生素k和豐富的鈣，鎂，鐵等礦物質唷～

【裸心】
桂圓、紅棗、枸杞、黑糖
豐富桂圓紅棗除了補血之外還是發奶神物
熬夜的人也很需要這瓶～

【五谷登科】
花生、黑豆、核桃、腰果、南瓜子五種穀物
2020銀髮友善產品
堅果裡面含有豐富葉酸～
喝起來很像米漿

【夏雨】
與檸檬大樹聯名～
酸甜清爽蜂蜜檸檬➕蘆薈、奇亞籽
口感很豐富啦
豬包變心愛上這罐了😂😂😂

【彤顏】
大小薏仁口感Q彈
夏天輕鬆養顏美容了～

【紫相思】
萬丹紅豆、彰化紫米
日本職人配方
月事來必喝這款補補元氣🩸

【童芯】
益生菌有機米湯
在地有機雙認證
無糖的！很解膩！

開胃秘密飲品㊙️
大人小孩都超愛⸝⸝⸝酸甜烏梅汁

嚴選天然中藥材長時期熬煮
成分👉 水、二砂、山楂、烏梅、黑糖、黑棗、陳皮、洛神花、甘草片
喝了一口濃厚多層次烏梅汁
冰冰涼涼更好喝，還會回韻～回甘ღღ
無防腐劑、添加物

這粥有禮即食粥也是完全沒有化學添加物
即開即食，每一罐都貼心附上小湯匙
肚子餓打開就能立刻填飽肚子！
🥣竹筍猴頭菇 （素）
🥣極品石斑 
🥣人蔘雞肉 
🥣虱目魚
豬排最愛魚粥了～
竟然有➕薑絲去腥味
直接還原現煮出來的味道耶～

口感微帶顆粒感但不會太硬
料多真的很實在～
最讚的是還添加三色藜麥🤩
鹹度適中不會太重鹹
加熱更好吃唷！
⚠️記得把粥倒出鐵罐加熱唷

省去熬煮及準備食材的時間就能即食
也是外出露營超方便的好選擇😊
✨一歲以上寶寶、銀髮友善食品！都能食用唷

@guliuguliu 
#谷溜谷溜 #檸檬大叔 #團購美食 #3月POPO創作者分享 

谷溜谷溜

谷溜谷溜秉持「初心，是唯一添加」的精神，主打天然無添加的養生飲品，無論各個族群都能找到適合的飲品
https://guliuguliu.tw/J6WDf
．
擁抱幸福8入綜合禮盒
彤顏 （薏仁露）
井裡月 （銀耳露）
黑瓊露 （黑木耳）
裸心 （桂圓紅棗）
五谷登科 （堅果飲）
紫相思 （紫米紅豆）
童芯 （有機益生菌米湯）
夏雨 （蜂蜜檸檬蘆薈奇亞籽）
．
朵朵銀耳綻放瓶中，搭配養顏的紅棗與枸杞，兼具視覺與味覺的享受。整體甜度不高且僅有71大卡，早晨、宵夜或嘴饞時來上一瓶都很合適，是娜回購多次的品項
．
粒粒飽滿的萬丹紅豆與台灣紫米，以日本職人的精神熬煮得綿密香鬆，簡單純粹卻經典雋永。溫熱後加入湯圓是娜的隱藏版吃法！
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水藍色的主視覺如同品名「夏雨」一般沁涼；選用屏東九如鄉的檸檬原汁，搭配蘆薈、奇亞籽，酸甜風味與豐富口感，完全不輸市售手搖！

🏷️：谷溜谷溜台中夢想實踐店
📍：台中市西屯區中工三路 117 號
⌚️：11:00～20:00
☎️：0423599449
#taipei #taipeifood #taichung #taichungfood #foodphotography #foodie #guliuguliu #谷溜谷溜 #台中美食 #宅配美食 #養生飲禮盒 #伴手禮 #送禮 #禮盒 

〔宅配美食〕秉持裸食精神的文青養身飲

{pic-2}{caption(source/ IG@renebaebae、m.by__sana)}農曆新年將至，民眾對「福氣」、「幸運」等話題的關注度提升，推廣「中醫美學」概念的曾宜萱中醫師特別於農曆新年前，提供民眾全方位養成好運氣的妙招，在「外」打造澎潤富貴相；在「內」營造錦鯉般的幸運磁場，陪伴民眾在許下新年願望的同時，居家提升身心靈質感，用亮麗的外在、健康的心靈及舒心的氣息迎接2024年。
Editor/Wendy

{pic-3}{caption(source/ IG@renebaebae、m.by__sana)}擁有富貴的「面相」容易得到好運與貴人相助。從面相學的觀點延伸，女子需有亮澤潔淨的皮膚，且忌諱粗糙坑窪、膚色暗淡無光的面容，膚質愈白皙滑嫩、毛孔細膩、富有彈性，則愈有福氣；以醫學研究而言，肌膚能直接反映身心狀態，奔波勞碌恐導致皮膚乾燥，熬夜加班則會使臉色蠟黃暗沉，或導致火氣上升、肌膚不適，嚴重打擊個人身心健康，進而影響工作效率與人際關係。 

{pic-10}{caption(source/ 曾宜萱中醫師提供)}深耕女性保養領域的曾宜萱中醫師，提醒在冬季養出「氣血充足、光潔無瑕」的水光肌，應挑選合適的保養品，確實補充肌膚所需的水分與彈力，延緩鬆弛、下垂、細紋等老化徵兆的發生。曾宜萱中醫師更融合中醫理論，以身心靈的全方位美麗為核心，提出「美顏四物」，透過日常飲食與簡易穴道按摩，輕鬆吃出飽滿緊緻的澎潤「富貴相」！ 

{pic-4}{caption(source/ 曾宜萱中醫師提供)}1.臉色灰暗、黑眼圈、黑斑等問題，在中醫的觀點中多源於「肝氣鬱結」，常伴隨精神抑鬱、情緒焦慮的症狀。 
{bold(推薦「養血玫瑰茶」)}
建議喜愛飲用花草茶的民眾，日常沖泡具有養血安神功用的玫瑰花茶，添加少許龍眼乾，增強活血效用，並加速膠原蛋白生成，調理出紅潤好氣色，此外玫瑰花茶也具有暖經的效果，能幫助女性舒緩經期疼痛，長期飲用下來，白雪中的紅玫瑰也沒妳嬌嫩！但「孕婦」以及「腸胃不適者」切記勿飲用喔！

{pic-5}{caption(source/ 曾宜萱中醫師提供)}2. 有腎陰虛、肺陰虛、失眠等情況，應透過滌熱袪風、養精益氣、補血健脾等方式調理。
{bold(推薦「滋陰補氣血雙耳湯」)}（1-2人份）
將枸杞3錢、紅棗去核3顆、生薑2.5錢（或薑汁少許），蓮子3錢，薏仁1錢，白木耳6克用溫水發泡，再加入新鮮黑木耳6克一起入鍋，確認食材都被水浸泡後，熬煮至軟化即可食用，喜好甜飲的民眾建議加入適量冰糖調味。配方由曾宜萱中醫師特別調配，平衡調理心肝脾肺腎等器官，除了養心安神、滋補肝腎、滋陰養血的功效，也有養顏美容、促進新陳代謝、維護腸道的效果，更能避免水腫，居家養成滑嫩水光肌，財神路過也得駐足片刻！  而「脾胃虛弱者」、「經期期間的女性」、「風熱咳嗽患者」需切記勿飲用喔！

{pic-6}{caption(source/ 曾宜萱中醫師提供)}3.沒有特殊症狀更應日常保養，切記「預防勝於治療」！ 
{bold(推薦「清爽排毒甜品」)}
將「枸杞」和「乾桂花及菊花」分別浸泡於沸水5分鐘後，瀝乾桂花，保留枸杞與泡花水，接著將蔗糖、果凍粉、清水放入鍋煮至沸騰，再加入泡花水、桂花、菊花和枸杞拌勻，放涼至半凝固狀態時，倒入模具中冷藏４小時就完成能提升陽氣、養顏美容，甚至去除口臭的「養生雙花糕」。其中菊花可疏風清熱、平肝明目、延緩皮膚老化，把流失的「彈嫩蘋果肌」補回來。「正值孕期或哺乳期」、「對桂花、菊花過敏者」切記勿飲用喔！
小叮嚀：菊花的花瓣容易殘留農藥，使用前務必清洗乾淨。

{pic-9}{caption(source/ 曾宜萱中醫師提供)}4.長期處於高壓、緊繃的情緒，會導致免疫系統失調，誘發痘痘等皮膚問題。
每日在家滑手機、看電視時，抽出一隻手按摩位於第一、二腳趾骨交接凹陷處的「太衝穴」、位於手臂內側距離手腕三指處的「內關穴」與手腕橫紋與小指垂直交叉處的「神門穴」，即可緩解緊張焦慮，減少油脂分泌、舒緩身體不適反應，避免毛孔堵塞和痤瘡爆發。因應冬季天氣寒冷，也能以熱敷十分鐘取代按摩。在按摩的過程中也須注意力道，力道過輕，效果難尋；力道過重，疼痛難耐。 

曾宜萱中醫師加碼分享以「中醫食療」取代減重保健品的概念，採用一般大眾易購入的中醫藥材，沖泡成性「涼、甘、苦」的茶飲於餐後飲用，在健康減重的同時，大幅降低引發皮膚變差、疲勞等情況的機率。建議民眾在攝取魚、肉、酒等食飲品後，飲用能幫助消化、促進代謝、利水排濕的「決明子茶」或「薏仁湯」，減少油脂吸收，無痛減輕身體負擔，打造穠纖合度的理想好身材。 

{pic-7}{caption(source/ 曾宜萱中醫師提供)}1.期待盡興享用年菜，又想維持健康身材 
{bold(推薦「風味決明子茶」)}
決明子富含多種維生素與胺基酸，除幫助腸道乳動外，還有保護眼睛的效果，長期飲用既能保持身材，又能調理膚況、增加眼睛靈動水潤，是展現女神光采必備的食譜！居家能用炒過的決明子，以熱水悶泡5分鐘並去除殘渣，再依個人喜好加入山楂、冰糖、蜂蜜等材料即可。若當天飲食較油膩可以多喝決明子茶幫助解膩。 長期手腳冰冷者、低血壓、腹瀉患者、生理期、孕婦，另腸胃不好者也建議控制飲用份量。

{pic-8}{caption(source/ 曾宜萱中醫師提供)}2.期望維繫身材，又想找回肌膚白嫩光澤 
{bold(推薦「蜂蜜薏仁湯)}」
以適量開水烹煮薏仁直至沸騰，小火悶煮20分鐘後，關火再悶30分鐘，可添加蜂蜜提升口味層次。薏仁具有極高的營養價值，更具備膚白功效，喝出膚白似雪的「大家閨秀臉」！建議避免過於甜膩，導致血糖升高，蜂蜜建議少量即可，而糖尿病、腎臟病患者、孕婦以及生理期的女生切勿飲用！

{pic-11}{caption(source/ 曾宜萱中醫師提供)}曾宜萱中醫師觀察民眾普遍期望能擁有讓人順風順水的「錦鯉體質」，卻常深陷「心、氣、形體」皆不順暢的困境，為讓更多民眾能建立自己的好氣場，曾宜萱中醫師延伸心靈全人中醫調養的理念，不藏私分享「錦鯉體質」的養成小撇步： 

{pic-12}{caption(source/ 曾宜萱中醫師提供)}{bold(1.冥想許願：)}
多數的疾病源於雜亂的心緒，若想「招財、招貴人」，必須先提升個人平靜、舒適的氣場，因此心靈調理尤為重要，曾宜萱中醫師習慣許願前先透過冥想放鬆、改變心境，再向宇宙說出祈願內容，並每日重溫一次許下的願望直至成真。 

{bold(2.保持正向：)}
心氣恬而五臟安，日常保持和顏悦色，能讓心氣平和，進一步安定五臟，喜慶、正面的能量就會聚集在四周，即使初期可能有些困難，但時刻提醒自己培養溫暖的氣息，長期而後便能養成正向思考的習慣，時刻散發令人舒心的氣息。 

{bold(3.待人和善：)}
尊重每個人的人生歷程，學習「去傾聽、去理解、去同理」。曾宜萱中醫師分享，面對各個病患，她始終懷抱著善意，希望能讓他們感受到家人般的用心照護，不僅贏得病患的信任，更在病患身上獲取許多能量，即便工作忙碌，也充滿對生活的動力與熱忱。 
    2月美妝美髮推薦2024

喝茶也能養顏美容！中醫師獨家「美顏四物」，喝出Red Velvet Irene好命面相、TWICE Sana好身材！

{pic-2}{caption(IG@sbsdrama.official、＠clean_0828、@heybiblee、@you_r_love)}最近SBS演技大賞頒獎典禮上，不斷被熱議的插曲就是安孝燮同台3位前女友的畫面！安孝燮可說是近期人氣直升的韓國新生代男星，不僅與李聖經在《浪漫醫生金師傅3》飾演醫生CP、更在《紅天機》與演技小天后金裕貞演出CP、同時也在《社內相親》與金世正組成「夏泰CP」。綜觀這三位前女友的美貌與聲勢真的是不相上下，這次編輯就要來爆料這三位前女友變美的秘訣、很精彩不能錯過！
Editor/Julie

{pic-9}{caption(source/IG@sbsdrama.official、＠clean_0828)}說到SBS演技大賞頒獎，今年『最佳情侶獎』被宋江與金裕貞拿下，而頒獎的正是上一屆的安孝燮與金世正，然而安孝燮也曾在《紅天機》與金裕貞獲得此獎，這個環節也被網友戲稱修羅場！金裕貞更說到前年安孝燮說她是像寶石的存在、金世正更說去年他說我是完美搭擋！（笑）

{pic-10}{caption(source/IG@sbsdrama.official)}{pic-11}{caption(source/IG@sbsdrama.official)}而李聖經更是在今年以《浪漫醫生金師傅3》一同入圍『最佳情侶獎』的恩宇CP，在台下兩人坐在一起真的情侶感滿滿，不時照顧現任女友的畫面也不斷流出，大家說到底哪一任的女友更匹配安孝燮呢！但不管怎麼說三位女友的美貌，大家都有目共睹，這次就來挖掘安孝燮的三任女友的美麗祕訣吧。

{h2(《與惡魔有約》金裕貞小臉瘦身秘訣公開！)}{pic-8}{caption(source/IG@you_r_love)}{bold(金裕貞變美關鍵1 CrossFit運動+皮拉提斯)}
CrossFit是一種混合健身方法，訓練方法很多元，可以是靜態的室內舉重、或是高強度的有氧運動、更有可能是體操或各種運動訓練，以變化型的高強度運動為主。可依據想鍛鍊的部位來組合運動，透過一天50分鐘的鍛鍊，來達到身體健身、柔軟性、敏捷性的訓練！金裕貞的運動組合裡面，就有包含運動球、壺鈴鍛鍊！加上，透過皮拉提斯去鍛鍊到深層的肌肉，並且調整身體的歪斜狀況，實現美好的體態！
{pic-7}{caption(source/IG@you_r_love)}{bold(金裕貞變美關鍵2 韓國骨氣小臉療程)}
大家應該都有發現，金裕貞小時候的臉比較偏方圓型，但長大之後臉型反而越來越接近鵝蛋臉，而且下巴也越來越尖！在韓國有一種小臉的護理療程，叫做『骨氣小臉』也就是我們俗稱的整骨小臉。透過調整臉部骨骼分佈，加上一些按摩的動作讓臉部肌肉線條變得更加平滑柔和，同時透過整骨讓臉型變得更顯細長又小V！也能調整左右不對稱、腮幫子太突出等問題喔。

{h2(《金師傅3》李聖經超模體態秘訣公開！)}{pic-6}{caption(source/IG@heybiblee)}{bold(李聖經體態維持關鍵1  高蛋白飲食＋不重鹹辛辣)}
曾實行短時間瘦身方法就是『高蛋白質飲食』，主要是一天三餐都以「沙拉、鮭魚、水果」為飲食核心，其他像是高麗菜、鮪魚、豆腐、豆乳等『低卡路里、高蛋白質』的食物也會交替運用在瘦身菜單中！更表示過絕對不吃泡菜，只要吃了重鹹辛辣的食物，隔天就容易臉部和身體浮腫！
{pic-5}{caption(source/IG@heybiblee)}{bold(李聖經體態維持關鍵2 早晨伸展操和核心鍛鍊 )}
一早起來第一步就是做身體的伸展動作，光是這個動作就能讓一天的新陳代謝量提升。另外，就是進行核心鍛鍊的運動，鍛鍊體幹的話，能讓新陳代謝量提升、打造出即使吃很多也不容易變胖的體質！更能期待調整身體歪斜，改善體態的功能。主要是深蹲、硬舉、棒式等動作！每週更重訓1～2次，讓身材纖瘦也要變得更加緊實、線條完美！

{h2(《驅魔麵館2》金世正瘦身美肌秘訣公開！)}{pic-3}{caption(source/IG＠clean_0828)}{bold(金世正瘦身美肌關鍵1 168間歇性斷食)}
金世正表示自己是易胖體質，曾經試過一星期瘦4公斤的激烈減重，但卻復胖回來6公斤！因此，她很強調健康瘦身的方法，因此很推薦『168間歇性斷食』維持體重。三餐選擇低卡原型食物為主，下午5點過後就不再吃東西，餓得時候吃蘋果、番茄、堅果、蕃薯乾等。
速瘦菜單公開！
早餐：優格配蘋果＋肉桂粉
午餐＋晚餐：鮭魚或雞胸肉沙拉＋金槍魚腐皮飯糰＋黑木耳炒豆芽＋炒牛肉
{pic-4}{caption(source/IG＠clean_0828)}{bold(金世正瘦身美肌關鍵2 米糠面膜)}
金世正很喜歡敷面膜，每星期會敷4次，更會根據當天肌膚狀況來選擇不同功效的面膜來調整膚況。更特別的一款面膜，是從媽媽傳來的獨創米糠面膜。米糠富有維生素E和抗氧化劑，能讓肌膚透白、更能淡化斑斑點點，還能提升肌膚光澤度！這也難怪世正的肌膚總是透亮又緊實！   2024韓星保養,2024韓星瘦身,2023SBS演技大賞,1月美妝美髮推薦2024,2023韓劇

SBS演技安孝燮同台3女友！金世正速瘦餐、金裕貞瘦小臉術、李聖經維持超模體態的「變美秘笈」全收錄！

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{pic-2}{caption(Source/來源於CANVA、白鹿微博)}近兩年美容保養領域的「漢方」理念盛行，民眾更傾向由內而外的全面調理。立冬過後正式進入冬季，天氣轉冷容易出現肌膚敏感、乾癢、泛紅的情況與濕疹、發炎等症狀，專研於女性美容養護的曾宜萱中醫師分享在診間經常碰到許多患者因冬季錯誤的日常養護，導致皮膚病、濕疹、蕁痲疹等情況反覆發作，並指出冬季皮膚屏障最為脆弱，正是美容保養的關鍵季節，提出「簡單吃、補、養」的冬季調理三妙招，輕鬆、高效養出平衡好膚質！
Editor/Julie 

{pic-9}{caption(Source/來源於CANVA)}「漢方」保養理念盛行，中醫美容熱潮興起！打破中醫「見效慢」誤解，中醫師提日常養護理念，溫和滋養找回肌膚平衡！冬季到來，受到溫度和濕度下降的影響，肌膚血管減少收縮，皮膚的新陳代謝降低，汗水及油脂分泌減少，皮膚較容易失去水分的滋潤，皮膚屏障會變得格外脆弱，稍不注意皮膚就容易敏感乾癢、泛紅緊繃，甚至出現脫屑現象，破壞辛苦養出的好膚質，若未把握萬物休憩的冬季養好肌膚，到來年春夏時分，皮膚會變得更脆弱也更難調養，為了用健康、平衡的膚況迎接春季，冬季正是肌膚保養的關鍵季節！ 

{pic-8}{caption(Source/布爾喬亞提供)}近兩年「漢方」保養理念盛行，強調使用天然、溫和的中草藥成分，達到肌膚由內而外的修護，中醫理論下的「滋養」與「平衡肌膚」也愈加受到關注和喜愛，更掀起了一波「中醫美容」的熱潮。民眾普遍認為中醫見效慢、即時性差，但專研於女性美容養護的曾宜萱中醫師表示：「中醫除了長期的內外調理，針對經絡不通、氣血不順，甚至是女性民眾常詢問的肌膚困擾都能在短時間內達到有效的改善，且對身體的負擔更小。」致力於傳遞「中醫養護日常化」的觀念，曾宜萱中醫師希望能讓更多民眾認知到運用中醫理念，能更輕鬆不費力、不傷身的養出平衡好膚質。 

{pic-7}{caption(Source/布爾喬亞提供)}「深層養膚」關鍵在於內外平衡，中醫師提出冬季美容「簡單吃、補、養」調理妙招！食療養膚法搭配穴位按摩，輕鬆強化肌膚屏障，為每日保養加成肌膚透亮狀態！相比於不斷地尋醫探病，「養膚」的重點在於日常內外的平衡，才能有效打造紅潤好氣色的健康肌膚狀態。冬季保養常見誤區包含過度去角質、使用熱水洗臉、未確實做好防曬等導致皮膚老化、誘發敏感的情境，除了日常補充足夠水分、使用保濕力充足的保養品，幫助肌膚外在修護，曾宜萱中醫師更針對女性冬季內在養膚深入研究，提出「簡單吃、簡單補、簡單養」的調理三妙招，透過由內而外的平衡保養，達到真正的「養膚」效果。 
 
{pic-6}{caption(Source/來源於CANVA)} ▍簡單吃：「乾癢食療養膚法」，吃出肌膚防護力。 
從日常容易取得的原型食物切入，透過「簡單吃」的方式，搭配補充能「滋陰、養血、潤燥」的中藥材，輕鬆吃出堅實的肌膚防護網！在食材挑選上，特別推薦從以下幾項下手，民眾可自行依據偏好挑選食用： 
蔬果類：菠菜、黑木耳、白木耳、番茄、蘋果、櫻桃。 
動物性蛋白質、膠質及鐵質：雞蛋、牛肉、魚肉、魚皮、豬腳、豬肝。 
藻類：海帶、紫菜，其中富含的「碘」、「鐵」及「維生素12」是養血潤肌的重要元素。 
油脂類：黑芝麻、核桃。 
中藥材：包含能養血的「阿膠、紅棗、黑芝麻、何首烏、當歸」，有滋陰功效的「枸杞、山藥、麥冬」，及「玉竹、百合」等潤燥藥材。 
 
{pic-4}{caption(Source/來源於CANVA)} ▍簡單補：溫潤「枸杞紅棗茶」，暖心、暖身更暖血。 
對於長期待在辦公室的上班族而言，平日工作繁忙、勞累，曾宜萱中醫師從與患者談心的過程中，觀察現代民眾講求「簡單、高效」的日常美容保養需求，為此，設計便捷滋養的茶飲配方，讓民眾在居家與辦公的同時隨時享有專業的養護調理，只要出門前花三分鐘泡好，裝入保溫瓶，出門後還能重複沖泡，簡單方便補出好體質！ 
材料：枸杞3錢、紅棗5-10顆、生薑2.5錢、陳皮1.5錢 
作法：將以上藥材用冷水沖15秒，再放入800cc水中煮沸即可。 
 
{pic-5}{caption(Source/布爾喬亞提供)} ▍簡單養：「冬季穴道按摩法」，五分鐘速效調理。 
每日睡前花五分鐘，坐在床上輕壓「湧泉穴」、「勞宮穴」，能養血安神，一夜好眠；接續按壓「大椎穴」、「合谷穴」，調節體內陽氣，在寒冷的冬季提升免疫力，維持身心健康；最後按摩位於腳拇指與食指趾骨交接的凹陷處「太衝穴」，除了能疏肝解鬱，促進血液循環外，更能改善月經失調的情況，找回身體平衡，進一步養出好氣色。

{pic-3}{caption(Source/布爾喬亞提供)}將中醫理念融於生活中，曾宜萱中醫師希望透過「簡單吃、簡單補、簡單養」的冬季調理三妙招，提供民眾在日常與居家情境的養護選擇，由內而外找回身心靈平衡，簡單、輕鬆、無負擔地為冬季脆弱的肌膚築起一道防護。

#美貌販賣所 #各有各的漂亮法 #中醫師 #冬季保養 #中醫養膚 #穴道按摩法 #漢方調養 

黑木耳

筆記

2025冬季餐廳新菜懶人包！丸龜製麵「鮮蔬白肉烏龍麵」冬天吃超療癒、BeGood紅屋牛排太適合年末聚餐！

台中新開幕飲料店

阿豬媽韓式烤肉吃到飽西門店～韓式烤肉只要569元起！

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