{pic-2}{caption(source/POPO筆記編輯部、鬼塚虎)}鞋櫃裡已經有太多雙白色、黑色球鞋，那麼2026年你需要一雙「{href(棕色球鞋,https://www.poponote.com/note/6720be85a688f800078cf7f5)}」！從巧克力棕、焦糖棕到帶點灰調的可可色，棕色系不只比黑色溫柔、比白色耐看，還自帶復古濾鏡且一年四季都能穿！無論是質感老錢風、都會機能、復古運動風，都能輕鬆駕馭，以下精選五雙話題度與實穿度兼具的棕色球鞋，先提前鎖定2026球鞋的流行關鍵吧！
Editor/JENNIE



{pic-10}{pic-3}{caption(source/POPO筆記編輯部、PUMA)}{h2(2026棕色球鞋推薦：PUMA Speedcat Go Wns NT$2,980)}這雙芭蕾球鞋每次補貨都立刻賣完！PUMA Speedcat Go Wns延續賽車鞋的低筒流線輪廓，將速度感轉化為日常穿搭的俐落線條，將原本鞋舌處挖空加入芭蕾鞋般的交叉綁帶，將球鞋營造出優雅甜美的感覺，修長鞋型讓腳背線條更顯俐落，對於想拉長比例的小個子女孩更友善，如果剛好看到有自己的尺寸一定要搶先拿下！



{pic-9}{caption(source/adidas Originals )}{h2(2026棕色球鞋推薦：adidas Originals SL 72 PT NT$3,890)}愛迪達接下來買這雙啦！之前推出酒紅色的SL 72，瞬間成為社群上的新寵兒，而全新一季又帶來全新款式，棕色調的加入讓整體更符合秋冬穿搭需求，鞋面以彈性材質包覆雙足，搭配蜂巢式橡膠楔型鞋跟，提供穩定支撐與良好緩震，可說是舒適度超優秀的球鞋，低調高級的麂皮材質，休閒或微帶正式風格都能駕馭！




{pic-8}{caption(source/Onitsuka Tiger)}{h2(2026棕色球鞋推薦：Onitsuka Tiger MEXICO 66 SD VIN NT$5,680)}人氣依舊不減的Onitsuka Tiger，其中鞋王MEXICO 66系列絕對是你鞋櫃中值得收藏一雙的神鞋，鬼塚虎向來擅長將復古轉化為日常優雅，而MEXICO 66 SD VIN就是最佳示範，溫潤的棕色鞋身帶出洗鍊氣質，不論搭配西裝褲、牛仔褲或針織長裙，都能呈現不費力的都會感，鞋身不走浮誇路線，而是用色調與比例取勝，是偏好低調質感派的首選！




{pic-4}{pic-7}{caption(source/POPO筆記編輯部、New Balance)}{h2(2026棕色球鞋推薦：New Balance 1906Loafer NT$4,680)}買不到NB樂福鞋？好消息來了！New Balance 1906Loafer將於年底到2026年陸續推出新色！不只顏色變化、還加入了漆皮與麂皮材質，真的太令人期待了！這雙NB「麂皮樂福球鞋」就是即將推出的新品喔！將正裝樂福鞋的輪廓，結合1906系列的機能中底與運動基因，這種衝突感更凸顯鞋身的特別與搭配可塑性，搭配各種襪類都超好看！



{pic-5}{pic-6}{caption(source/FILA)}{h2(2026棕色球鞋推薦：FILA Echappe Choco麂皮復古運動鞋 NT$3,080)}身為FILA最佳代言人的韓韶禧，歐膩腳上的鞋款都想收藏，其中深受女神喜愛的便是這個Echappe系列鞋款，在形象廣告中 含韶禧也選擇了FILA Echappe Choco球鞋，巧克力棕麂皮鞋面搭配厚底輪廓，輕鬆穿出高級韓系風格，鞋身的厚底設計讓身形自然拉高，搭配長襪或短裙都很有韓妞氛圍，這雙也特別適合日常通勤、約會或週末出遊，內斂低調的設計是首次嘗試棕色球鞋的好選擇喔！











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2026五雙咖啡色球鞋爆火預測！鬼塚虎、NB樂福鞋依舊是人氣王、愛迪達接下來要買這雙！

{pic-2}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}{href(台北必吃人氣火鍋,https://www.poponote.com/note/69329a74ddcf7b0007984c60)}再+1！有著「成都最強麻辣鍋」之稱、創下「候位5小時才吃得到」紀錄的馮校長老火鍋正式來台啦～全新開幕的馮校長老火鍋不僅將最正統的「經典大紅鍋」湯底原汁原味空運來台，同時還提供招牌「大刀腰片」、「菊花郡肝」、「秘製香菜牛肉」和手工蝦滑等豐富品項，愛吃辣的姐妹千萬別錯過！
Editor/NARA

{pic-3}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(2026台北麻辣鍋推薦：馮校長老火鍋)}馮校長老火鍋創立於2023年1月，以濃厚香醇、爽辣怡人的紅油鍋底與各種精心挑選新鮮食材深受喜愛，一開幕便迅速在社群上引發瘋狂討論，甚至連AI教父黃仁勳都曾至指名親臨品嚐，短短兩年內便在新加坡、美國等地開設超過40間分店，可說是近年來全球討論度最高的麻辣鍋品牌之一。

{pic-4}{pic-19}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}而本次馮校長老火鍋選定延吉街開設台灣第一間分店，為了保留核心的滋味，不僅料理團隊親赴成都進行長時間的嚴格訓練，台灣首店更不惜重本，每週將「經典大紅鍋」的夢幻鍋底及靈魂紅油空運直送來台，讓你不用飛成都也能享受到最道地的香辣美味。

{pic-15}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(馮校長老火鍋必點菜單一次看)}馮校長老火鍋「經典大紅鍋」湯頭的美味關鍵在於複雜的香料配方以及獨家炒製手法，特別選用每年10月至隔年3月開始吃乾草的牛隻牛油為底，搭佐正宗郫縣豆瓣醬以及內黃新一代頂級朝天椒、貴州二荊條和漢源花椒等各種辛香料，上桌前再加入滿天星、子彈頭、花椒增添層次，造就出「麻而不燥、辣而不嗆」的迷人風味，讓人一吃就深深愛上！

{pic-17}{pic-16}{caption(Source/馮校長老火鍋)}除了「經典大紅鍋」外，馮校長老火鍋台灣店也針對台灣人愛喝湯需求提供「菌菇湯」、「三鮮湯」兩種鍋底，「菌菇湯」以多種上等鮮菇慢熬而成，湯頭清甜甘醇、溫潤滋補，再添加薄切的香菇，秀珍菇，杏鮑菇一同上桌，喝起來鮮味十足，適合喜愛清爽風味的吃貨；而「三鮮湯」則集結海陸精華，鮮味悠長、風韻細膩雅緻，不論涮煮蔬菜或是肉品，均能徹底凸顯食材本味。

{pic-14}{caption(Source/馮校長老火鍋)}{pic-7}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}而在肉品方面，品牌也提供多款當日新鮮現切的台灣牛部位，以麻辣辛香的湯底涮煮而成的鮮甜牛肉吃起來甜中帶點辣勁，真的是療癒到爆炸！「台灣牛吊龍」取自牛里肌外側的精華部位，脂肪含量適中、肉質細嫩，具有鮮明肉香與油花香氣，讓人吃過一次就難以忘懷；「台灣牛上腦」位於牛肩部後方，因運動較少所以肉質細嫩，油花均勻，咀嚼時香氣十足且富含肉汁，風味討喜。

{pic-8}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}而「台灣牛五花腩」本身帶有細密油花，兼具彈性咬感與油脂甘甜，咀嚼時的油潤感與麻辣湯底實為天作之合，無論是單吃還是搭配醬料一起享用都超級合適！此外，馮校長老火鍋台灣店也提供香氣撲鼻的「秘製香菜牛肉」，取用美國牛精選部位，經獨門醬料抓醃後再搭配滿滿的翠綠香菜，涮煮後可完美揉合紅湯的辣香、醬汁的鹹鮮與香菜的獨特風韻，同樣也是桌桌必點的招牌菜色。

{pic-5}{pic-10}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}想要一次品嚐特色菜品的姐妹推薦點「九宮格」，內含「嫩豬肉」、「菊花郡肝」、「手工蝦滑」、「手工香菜丸子」、「手工魚籽豆花」和「脆管」、「毛肚」等多種部位，其中「菊花郡肝」選用來自芳苑的新鮮鴨胗對半剖開，經繁複刀法切出細緻紋路，入鍋燙煮5分鐘，即能在鍋中綻放菊花般的美麗樣貌，兼具視覺美感與辣爽快感。

{pic-13}{caption(Source/馮校長老火鍋)}「手作魚籽豆花」精心選用新鮮魚肉手工製成特製魚漿，再加入鹹香飛魚籽點綴提鮮，不僅有著宛若豆花般的柔細口感，還帶著飛魚籽的顆粒口感，是馮校長的招牌之作。

{pic-12}{caption(Source/馮校長老火鍋)}「手工蝦滑」以上等白蝦製作，口感紮實滑嫩，帶點咬感的蝦肉讓人忍不住一口接一口，香菜控必點的「手工香菜丸子」選用台灣優質豬肉，以三分肥、七分瘦黃金比例調配，帶有香菜清冽馨香，超豐富的香氣真是太犯規！

{pic-9}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}除了多款特色肉品之外，馮校長老火鍋也帶來經典的「油碟」沾料，可依個人喜好添加蔥花、蒜碎、蒜苗、香菜等辛香料，再加入香油調配而成，藉由香油本身的滑潤質地與油香，以及各種配料的相輔相成，達到解辣降燥、提升香氣的最佳佐餐效果。

{pic-18}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}另外馮校長的特製「乾碟」由特製辣椒粉搭配香氣撲鼻的白芝麻、甘甜砂糖、馥郁的花生粉，以及麻香迷人的現磨花椒粉等多種配方，依照獨家比例調配而成，最推薦以內臟類食材經大紅鍋底涮煮入味後，輕沾乾碟品嚐，帶來更為飽滿的堅果香氣與立體層次，辣中帶香，令人口齒留芳。

{pic-11}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}飯後甜點「成都冰粉」延續本店作法，將晶瑩剔透、口感滑順的冰粉，鋪灑上葡萄乾、蔓越莓乾、綜合堅果、山楂碎等多種可口配料，再澆淋上香氣濃郁的黑糖與紅糖漿、酒釀提味，為火辣味蕾帶來清爽暢快的舒緩，也為完整的成都火鍋體驗畫下甜蜜且優雅的句點。

{pic-20}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}為慶祝開幕，2026/1/3～2026/1/16開學期間凡到店消費鴛鴦鍋即可免費將白鍋升級成「蟲草菌菇組」，內含蟲草花、雞油菌、鹿茸菌等嚴選食材，讓美味再升級，麻辣鍋狂粉快手刀約朋友一起開吃啦～

{bold(馮校長老火鍋)}
開幕日期：2026/1/3
地址：台北市大安區延吉街157-1號
營業時間：週三～週日 18:00～00:00（週一～週二公休）







   2026餐廳推薦

2026台北麻辣鍋推薦！馮校長老火鍋「四川大紅鍋、香菜牛肉、九宮格拼盤」菜單&必點品項一次看！

{pic-3}{caption(source/G-SHOCK)}來自法國的{href(Maison Kitsuné,https://www.poponote.com/note/692d48da2e12af00080c2a85)}近年深受年輕人喜愛，簡約又有質感的法式風格，讓人一看就被圈粉；而CASIO旗下的G-SHOCK則以超耐用聞名，多年來不只強調抗震、防撞的機能，也不斷在外型上玩出新花樣，和運動、時尚、音樂、藝術等不同領域跨界合作。這次G-SHOCK找來巴黎潮流品牌Maison Kitsuné聯手推出全新聯名腕錶{bold(GA-2110MK-5A)}，當法式時髦遇上日系硬派，碰撞出讓人眼睛一亮的設計。


{pic-5}
{caption(source/G-SHOCK)}聯名腕錶以深受歡迎的經典八角錶圈與中型尺寸的GA-2110為基礎型號，外觀設計靈感取自奧斯曼建築風格的自然中性配色呈現低調層次，並以醒目的橙色錶圈點綴，營造出宛如巴黎天際線落日餘暉般的璀璨光芒。


{pic-6}{caption(source/G-SHOCK)}為巧妙呼應Maison Kitsuné的品牌經典元素，錶盤9點鐘位置的小錶盤指針，以及錶帶與錶殼連接處皆飾有代表性的狐狸圖案。錶帶環與錶殼背面亦印有品牌Logo，並搭配與錶盤迷彩相互呼應的特別包裝設計，以經典而現代的方式詮釋精緻獨到的巴黎美學。


{pic-4}{caption(G-SHOCK x Maison Kitsuné GA-2110MK-5A聯名腕錶 NT$7,200，source/G-SHOCK)}想入手聯名錶款的大家注意！這波聯名將於2025年12月23日在CASIO官方商城以及實體通路G-SHOCK STORE, TAIPEI(台北市大安區敦化南路一段161巷55號)獨家開賣，粉絲們千萬別跑錯囉！







這隻腕錶太可以！G-Shock驚喜聯名Maison Kitsuné！小狐狸Logo＋夕陽配色...復古又好看！

{pic-2}{caption(source/IG@illusomina、AM ENTERTAINMENT)}{href(申敏兒,https://www.poponote.com/note/6948f8f0d5ef3e0007f51a15)}近日迎來人生新里程碑，她在2025年12月20日於首爾新羅酒店舉行婚禮，與交往近十年的男友金宇彬正式結為夫妻。兩人低調而溫馨的婚禮照片與細節公開後，讓粉絲大呼像是「現實版韓劇結局」，而這段愛情長跑與人生轉折再度成為熱議焦點。雖然生活重心有了新篇章，但她在鏡頭前的狀態依舊穩定，不只吸睛、也散發出成熟與自在感。這篇文章將整理她多年來公開分享的保養與身材管理祕訣，快來看看申氏美麗的秘密吧！
Editor/JUulie


{pic-13}{caption(source/IG@illusomina)}{h2(申敏兒小檔案)}申敏兒最早以模特兒出道，後轉型演員，憑《我的女友是九尾狐》打開高知名度；之後在《Oh My Venus》中，她飾演從身心低潮重新找回自我狀態的角色，該劇也讓她的「健康管理方式」受到大量關注。近年在《海岸村恰恰恰》中，她以自然、不刻意修飾的形象登場，被韓媒形容為「不用靠濾鏡，也能撐住近距離畫面」的代表演員之一。

{h2(申敏兒美麗秘密的8個重點！)}{pic-8}{caption(source/AM ENTERTAINMENT)}{bold(1｜她不做短期瘦身，公開說過「絕對不節食」)}
申敏兒在多次訪談中明確表示，自己不採用極端節食方式。她認為短期瘦身雖然快，但會直接反映在臉部膚況與體力上，反而影響拍攝狀態。因此她選擇固定三餐、飲食清淡但不挨餓，這也是《Oh My Venus》宣傳期時，她親口提到的管理原則之一。

{pic-10}{caption(source/IG@illusomina)}{bold(2｜運動不是為了瘦，是為了「身體回到正軌」)}
出道至今在體態上維持的非常好、幾乎完全沒有變化！而她長期維持皮拉提斯、瑜伽與核心訓練的運動習慣，但重點從來不是體重數字，而是身體是否有力量、線條是否平衡。她曾分享，運動對她來說更像是一種「身體整理」，幫助找回正確姿勢與穩定核心。也正因如此，她的體態不走纖瘦極端路線，而是呈現自然、有支撐感的線條，鏡頭前後差異不大。

{pic-5}{caption(source/IG@illusomina)}{bold(3｜溫和去角質，是日常保養中的小細節)}
在保養分享中，她曾提到會使用嬰兒專用紗布進行去角質，而不是顆粒型磨砂產品。這樣的方式刺激性較低，能在不傷害肌膚的情況下，溫和帶走老廢角質，讓後續保養更好吸收。這個看似簡單的小動作，長期下來有助於維持膚質細緻度，也減少因過度清潔造成的不穩定問題。

{pic-14}{caption(source/IG@illusomina)}{bold(4｜基礎保養＋油，是她長期習慣)}
申敏兒肌膚亮到每次出席活動都讓人驚艷！原因就在於她的保養重點，並不在追求繁複步驟，而是在「把基礎做好」。在化妝水、精華或乳液之後，她會依膚況加上一層美容油，特別是在乾燥季節或拍攝期間，幫助鎖住水分、降低膚況起伏。她也會將保養延伸到頸部一併照顧，避免臉與頸部狀態產生落差，這也是她近距離鏡頭依舊自然明亮的原因！

{pic-9}{caption(source/IG@illusomina)}{bold(5｜飲食選擇以循環與消腫為優先考量)}
在日常飲食上，她偏好清爽、高纖的食材組合，讓身體維持順暢循環，而不是單純吃得少。拍攝或行程密集時，她也會特別留意晚餐時間，避免太晚進食造成隔天水腫。這種飲食邏輯不是追求快速變瘦，而是讓線條看起來乾淨、氣色更穩定，對長期狀態維持非常關鍵。

{pic-7}{caption(source/IG@illusomina)}{bold(6｜睡眠與作息，是她維持膚況的隱形關鍵)}
在談到膚況管理時，申敏兒多次將重點放在「睡眠品質」而非外在產品。她表示，只要作息長期混亂，臉會第一時間反映出來。即使拍戲期間行程密集，也會盡量拉回固定睡眠節奏，這點也被韓媒整理為她多年狀態穩定的重要原因。

{pic-11}{caption(source/IG@illusomina)}{bold(7｜每天補水，是她最基本也最嚴格的自我管理)}
她相當重視補水習慣，會刻意讓自己攝取足夠水分，並偏好溫水而非冰飲。這樣的習慣有助於身體循環與代謝，也能減少乾燥帶來的膚況不穩定。對她來說，補水不是為了短期效果，而是一種每天都要做到的基礎管理，長期下來，膚況與氣色自然會反映出差異。

{pic-6}{caption(source/IG@illusomina)}{bold(8｜腿部按摩搭配運動，線條來自日常管理)}
除了固定運動之外，她也會透過腿部按摩來放鬆肌肉、促進循環，特別是在久站或久坐之後。這樣的整理方式能避免線條變得僵硬或浮腫，讓整體比例維持輕盈感。她的身形之所以看起來自然、不厚重，並非天生，而是長期累積的生活管理結果。

{pic-4}{caption(source/IG@illusomina)}{h2(申敏兒愛用保養推薦 蘭蔻小黑瓶)}身為蘭蔻品牌大使的申敏兒，激推蘭蔻 #小黑瓶「超極限肌因賦活露」以獨家活性科技強化肌膚防禦與修護力，是日常保養中提升肌膚彈性與光澤的重要一步。質地輕盈不黏膩，能快速滲透肌膚，調理乾燥暗沉、細紋等初老困擾，讓肌膚更加飽滿有彈性。無論是早晚保養或彩妝前打底都能感受到立即的柔滑感，是想全面提升肌質與狀態的日常保養首選！
▸蘭蔻 超極限肌因賦活露 NT$3,400/30ml；NT$4,650/50ml； NT$8,750/115ml

{pic-12}{caption(source/IG@illusomina)}{h2(申敏兒愛用保養推薦 膠原蛋白補給品)}這款同樣是申敏兒代言的美肌營養補給品「Derma膠原蛋白生物素Max」主打 173道爾頓低分子膠原蛋白，一包就補足1,650mg，以七莓口味呈現，酸甜好入口、沒有膠原粉的腥味感。果凍條設計方便隨時補充，無論忙碌工作或外出都能輕鬆吃到，屬於把肌膚保養融入日常的小巧型健康補給選擇。
▸Lifeill Derma膠原蛋白生物素Max 214,500韓元/50包x3盒







   金宇彬,申敏兒

差五歲姐弟戀寫下現實版韓劇結局！41歲申敏兒狀態太好，靠這8個「體態保養秘訣」，讓年齡差直接消失！

{pic-2}{caption(source/擷取自IG@mini_ringo149、POPO筆記編輯部、GU)}說GU是被時尚耽誤的鞋店一點都不誇張，近幾季{href(GU,https://www.poponote.com/note/692fa0372e12af0008c1cb22)}的鞋類部門就推出多款引爆網友們狂討論的鞋款，從瑪莉珍、薄底鞋到現在的Balletcore 風潮，每一步都踩在流行節奏上，這回在2025年末全新上架、迎接2026全新一年的兩款芭蕾運動鞋，更是直接在社群上引爆話題！一雙只要 790元，卻把芭蕾舞鞋的柔美線條與運動鞋的實穿機能完美融合，日本女生已經搶先包色起來！同時還推出的圓筒包與2WAY尼龍包，從腳到包一次備齊，輕鬆用平價單品打造不費力的法式時髦感！
Editor/JENNIE



{pic-8}{pic-12}{pic-5}{caption(source/GU)}{h2(2026 GU芭蕾舞鞋：女裝 芭蕾運動鞋(法式風格)NT$790)}這雙芭蕾運動鞋可說是入門 Balletcore 的最佳選擇。外型延續芭蕾舞鞋的圓潤鞋頭與簡約線條，視覺上修飾腳型，搭配褲裝或裙裝都能自然融入日常穿搭。鞋底則加入運動鞋的彈性結構，走起路來不會有硬感與疲累感，長時間外出也能保持舒適。整體設計低調卻耐看，適合不想太甜、又想嘗試芭蕾風的絕對要鎖定這雙！




{pic-11}{caption(source/擷取自IG@mini_ringo149)}{pic-7}{pic-6}{caption(source/GU)}{h2(2026 GU芭蕾舞鞋：女裝 抓褶芭蕾運動鞋 NT$790)}另一雙全新鞋款，就是這款抓褶版本芭蕾運動鞋，鞋側加入細緻抓褶設計，讓整雙鞋多了立體層次，視覺上更像真正的芭蕾舞鞋，溫柔中帶點個性，鞋底同樣保有良好的彎曲性，搭配寬褲、針織裙或短襪疊穿，都能輕鬆營造隨性時髦感，真的是那種一穿出門就會被問「在哪買」的高回頭率鞋款！



{pic-10}{pic-4}{caption(source/GU)}{h2(2026 GU必買新包包：女裝 圓筒包NT$590)}除了鞋款，GU 這次的包款同樣誠意滿滿，全新圓筒包以桶狀輪廓呈現，線條俐落又不失可愛感，背上身立刻為整體造型加分。翻蓋式開口設計讓取物更順手，尺寸看似小巧，實際上卻能輕鬆放入手機、短夾與隨身小物，非常適合日常外出或假日約會使用。價格親民卻不顯廉價，隨興休閒穿搭，也能穿出高級感！



{pic-9}{pic-3}{caption(source/GU)}{h2(2026 GU必買新包包：女裝 2WAY尼龍包NT$690)}偏好實用喜愛大容量的人，這款 2WAY 尼龍包會是更好的選擇，寬底設計讓包款擁有超出外觀的收納力，日常通勤或短途出遊都很夠用。側邊附有拉鍊口袋，貴重物品能快速拿取，內部也貼心配置收納夾層，實用度相當高。2WAY背法可手提也可肩背，輕鬆切換不同使用情境。不到七百元的價格簡直太划算！難怪被列為 GU 新季必收清單之一！










   GU,女生穿搭

根本被耽誤的鞋店！GU上架兩款「芭蕾娃娃鞋」全網炸裂！一雙790元、日妞也包色了！

{pic-2}{caption(source/IG@juanxkui、《一吻爆炸》劇照)}近期熱播韓劇{href(《一吻爆炸》,https://www.poponote.com/note/6942a264ddcf7b00076acdbc)}話題持續延燒，除了劇情情感張力引發討論，男主角張基龍在劇中展現的穩定體態與清晰肌肉線條，也成為觀眾關注焦點。不同於為戲短期衝刺的身材變化，他的體態被韓國媒體形容為「長期維持型」，線條乾淨、比例俐落，即使拍攝行程密集，狀態依舊穩定在線！快來看看我們的男神到底是怎麼辦到的！
Editor/Julie

{pic-10}{caption(source/IG@juanxkui)}{pic-11}{caption(source/《一吻爆炸》畫面截圖)}{h2(張基龍是誰？)}張基龍（장기용）最早以模特兒身分出道，憑藉高挑身形與冷調氣質受到時尚圈關注，之後正式轉戰戲劇領域，以韓劇《請輸入檢索詞WWW》、《我的室友是九尾狐》等浪漫愛情劇、逐步累積受歡迎的代表作品。從早期偏纖細的模特兒體態，到近年更符合戲劇需求的精實比例，他的身形轉變並非突兀，而是隨著演員生涯自然調整的結果。這次在韓劇《一吻爆炸》中，他與安恩真的情感互動細膩卻帶有爆發力，多場動作與貼身鏡頭，也讓他的身材管理方式再次成為討論焦點。

{h2(張基龍好身材的7個重點！)}{pic-12}{caption(source/IG@juanxkui)}{pic-4}{caption(source/IG@juanxkui)}{bold(1｜演員工作需求，基礎體能必須隨時在線)}
張基龍曾在訪談中提到，演員的工作型態本就需要長時間拍攝與高強度行程，因此平時就必須維持基本體能狀態，讓身體隨時能應付拍攝需求。這樣一來，真正進入拍攝期時，只需要依照角色設定微調訓練內容與強度，而不是臨時從零開始準備，也能避免因為短期過度訓練而影響拍攝表現與身體狀況。

{pic-14}{caption(source/IG@juanxkui)}{pic-5}{caption(source/IG@juanxkui)}{bold(2｜核心訓練優先，線條來自穩定累積)}
在訓練方式上，張基龍並不只是追求表面肌肉量，而是特別重視核心穩定度。透過規律的核心與全身性訓練，讓身體在站立、行走與動作中都能保持良好控制力，腹部線條也會隨著體脂下降自然顯現，而不是靠短期大量仰臥起坐硬撐出來的視覺效果。

{pic-15}{caption(source/IG@juanxkui)}{pic-8}{caption(source/IG@juanxkui)}{bold(3｜重量與有氧並行，讓身形比例更好)}
他的運動安排並非只集中在重量訓練，也會搭配跑步等有氧運動進行調整。重量訓練負責維持肌肉量與身體支撐感，有氧運動則幫助控制體脂與提升線條清晰度，兩者並行才能讓身形看起來結實卻不顯厚重，呈現出更適合鏡頭的比例狀態！一週3天重量（全身/上半身日/下半身日分化都行）；一週2天有氧（慢跑、爬坡走、腳踏車）；想要「巧克力腹肌」更明顯，真正關鍵其實是體脂下降後的陰影線就會跑出來！

{pic-6}{caption(source/IG@juanxkui)}{bold(4｜耐力與心肺，支撐長時間拍攝)}
跑步與耐力型運動對張基龍而言，不只是外型管理的一環，更是支撐拍攝續航力的重要基礎。透過心肺與耐力訓練，讓身體在長時間拍攝與密集行程中依然能維持穩定體力與專注度，不容易因疲勞而影響動作表現或整體狀態。想要開始跑步運動的朋友們，可先從「快走30分鐘」開始（坡度走更有效）；再進到「走跑交替」：跑2分鐘＋走2分鐘實行6～8組；每週只加一點點量，不要一次加爆、避免運動受傷。

{pic-16}{caption(source/IG@juanxkui)}{pic-7}{caption(source/IG@juanxkui)}{bold(5｜飲食不追求極端，重點是不影響工作)}
在飲食方面，他並未採取激烈節食方式，而是以不影響體力、精神與拍攝狀態為優先考量。透過相對清爽、負擔較低的飲食選擇，避免高油高鹽帶來的水腫與疲勞，讓身體線條與精神狀態在隔天上鏡時都能保持乾淨穩定。
{bold(蛋白質固定)}：每餐一定要有雞蛋、豆腐、魚、雞胸、牛奶皆可。
{bold(鹽分看場合)}：拍攝/重要場合前 1～2天清淡一點。
{bold(碳水不全戒)}：選地瓜、飯、燕麥，把份量調小就好（否則訓練會沒力）

{pic-17}{caption(source/IG@juanxkui)}{pic-9}{caption(source/IG@juanxkui)}{bold(6｜把運動當生活，而不是短期任務)}
比起為特定作品設定短期衝刺目標，張基龍更傾向把運動當成生活的一部分，而不是必須完成的任務。他用「維持型減脂」這個詞來表示{bold(不再追求一下子爆瘦，而是可長期維持的狀態)}。他表示跑步「撐過去就會很舒爽！」那種回饋感，運動變成一個會上癮的正向循環，而不是懲罰。這樣的生活節奏能讓身體自然維持在可隨時應對工作的狀態，也避免反覆為角色進行劇烈調整，對長期身體管理更友善！

{pic-13}{caption(source/IG@juanxkui)}{pic-3}{caption(source/IG@juanxkui)}{bold(7｜長期節奏累積出的「穩定狀態」)}
他曾在採訪中說過：「現在體脂大概個位數、差不多8%」，這種數字的背後，通常不是靠一週突擊，而是長期訓練＋飲食節奏＋規律作息的綜合結果。加上他實際參與路跑/越野活動，也很能說明：這個腹肌不是只為了鏡頭，而是體能真的在線！大家快把目標改成：「下個月也做得到」而不是「這週就要看到腹肌」，先追求「出席率」有去運動就算贏一半了！



   一吻爆炸,張基龍

韓劇《一吻爆炸》張基龍巧克力腹肌太犯規！近距離鏡頭也撐得住，靠這套「維持型減脂」身材管理、男主狀態全程在線！

{pic-5}{pic-6}{caption(source/NIKE)}NIKE的使命是為世界上每一位運動員帶來靈感與創新，以顛覆性的產品服務幫助運動員實現夢想，2025年12月19日至21日，NIKE 在台北松山文創園區打造「NIKE INNOVATION SHOWCASE I 科技解密展」，包括NIKE 最新發表的NIKE MIND系列、ACG系列科技及產品原型、以及為「破四計劃」運動員FAITH KIPYEGON專屬訂製的一體式競速裝備等，都首次在台灣公開亮相，解開NIKE引領運動產業革命的科技密碼，以精心打造的主題展區及互動體驗，詮釋「JUST DO IT」精神！


{pic-4}此外，NIKE也與全球跑者一起為馬拉松賽季積極備戰，透過一連串的城市跑步系列激勵台灣各地的跑者，最終站將來到台北，以貼心服務與完賽驚喜，與跑者們共同慶祝成功挑戰自我的感動。從裡到外，從競賽場性能到日常生活風格， NIKE以運動員為核心，用突破想像的創新科技，改變運動的未來。
 

{pic-7}{caption(source/NIKE)}「成就傳奇，成就更好的運動員」是推動NIKE不斷前進的動力。超過半世紀以來，NIKE 始終傾聽運動員的心聲，從科技、產品、設計到服務的創新，都是為了解決運動員的問題、提升他們的表現，透過與運動員所建立的緊密關係，共同開創運動的未來。無論是在世界級的運動殿堂、田徑賽道或是棒球場上，來自不同領域的NIKE 運動員們挑戰自我，包括曾經征戰世界最高競技殿堂的NIKE柔道運動員楊勇緯、NIKE體操運動員唐嘉鴻、NIKE游泳運動員王冠閎、NIKE田徑短跑運動員張博雅、NIKE棒球運動員鄭宗哲，以及即將在台北挑戰年末馬拉松盛事台灣男子組冠軍衛冕頭銜的NIKE長跑運動員周庭印，親自分享他們與NIKE一起透過運動的力量，傳遞「JUST DO IT」精神，激勵下個世代的運動員們勇於嘗試，向夢想及勝利堅定前進。


 
{pic-8}NIKE運動員楊勇緯：「柔道教會我最重要的事情就是在失去平衡時，找回重心拿回主導權，這也是NIKE JUST DO IT 精神帶給我的啟發，告訴自己：不用想要去證明，只要專心完成自己準備好的事情！」

 
{pic-9}{caption(source/NIKE)}NIKE 田徑短跑運動員張博雅：「我相信我還沒有跑到終點，我想知道自己的極限在哪裡，就像Just do it的精神，做就對了。失敗不是終點，而是成功的一部分。」


 {pic-10}{caption(source/NIKE)}本週末即將在台北挑戰年末馬拉松賽事的NIKE 長跑運動員周庭印說：「NIKE真的很懂跑者的心情，在挑戰馬拉松的過程中，每個跑者都可能會經歷自我懷疑，但就是要相信自己，堅持不放棄，就能跨越障礙，征服賽道，因為擋在你前面的只有你自己！」
 

{pic-11}{caption(source/NIKE)}NIKE 體操運動員唐嘉鴻表示：「體操是需要極大勇氣和決心的運動，即使知道可能失敗的機率很高，但我們還是會不斷挑戰嘗試更難的動作，為拿下更高的成績全力以赴，帶著熱情不斷挑戰，並享受這個過程。如同NIKE 為了運動員不斷推出創新設計，幫助運動員們不只在場上取得好表現，在場下也能夠持續展現個人的風格。」

 
{pic-12}{caption(source/NIKE)}在今年成功站上世界棒球最強舞台的NIKE 棒球運動員鄭宗哲說：「無論在哪個地方打球，我都為了勝利而拼盡全力。NIKE從青棒時期就陪伴著我，支持我勇敢地往更高的目標前進，我也希望能傳遞這種運動家精神，鼓舞下一代運動員挑戰夢想。」
 

{pic-13}{caption(source/NIKE)}持續追求超越自己的NIKE 游泳運動員王冠閎說 ：「跳入水中以前的準備，是游泳運動員能否在比賽中突破自我的重要關鍵，當我第一次穿上NIKE MIND，來自腳底的獨特觸感幫助我靜下心來，專注力也因而提升，讓我更快進入備戰狀態，我很期待接下來能夠帶著它一起四處征戰！」
 

{pic-14}{caption(source/NIKE)}{bold(勾勒運動未來的NIKE創新引擎 首次在台亮相)}
走進展覽，迎面而來的是象徵NIKE起源的中央跑道，巨幅的螢幕打造出沈浸式感官體驗，引領觀展者感受NIKE的創新之道。本次展覽，NIKE將難得一見的產品原型及革命性的材料帶到觀眾面前，主題式展區亮點包括NIKE MIND、最新的ACG系列，以及為「破四計畫」專屬打造的一體式競速服，展現NIKE在運動科學研究的顛覆性創新，並透過互動體驗讓觀展者得以實際操作，親自體驗最先進的創新裝備，解開NIKE徹底改變運動未來的科技密碼。
 

{pic-15}{caption(source/NIKE)}{bold(NIKE MIND以跨學科創新重新詮釋「科技賦能運動」)}
NIKE MIND系列鞋款是 NIKE 首款基於神經科學的鞋類產品，透過啟動足部的觸覺感知，連接運動員的身體與大腦，幫助運動員提升專注度與臨場感。這兩款鞋型的研發與製造歷時超過十年，是 NIKE 心智科學部門帶來的全新突破性創新成果，幫助運動員更好地準備、訓練、比賽與恢復。
 

{pic-16}{caption(source/NIKE)}{bold(NIKE THERMA-FIT AIR MILANO 引領AIR 科技新變革 開啟ACG戶外運動新時代)}
NIKE ACG 系列自發佈以來，便持續為戶外運動員打造更好、更強、更快、更大膽的裝備，並持續帶來全新的科技與創新。NIKE THERMA-FIT AIR MILANO將經典的NIKE AIR 科技應用於服裝，打造出NIKE全球首款搭載 A.I.R. 技術的戶外夾克，解決了戶外運動體溫調節的痛點。運動員只要按照需求調整服裝內的充氣量，便可即時調節溫度。將突破性的創新與富有生命力的雕塑感造型相結合，NIKE THERMA-FIT AIR MILANO重新定義了外套的感官體驗。此外，為全地形越野跑而生的NIKE ACG LAVA LOFT羽絨外套、ACG ULTRAFLY 越野跑鞋、NIKE RADICAL AIRFLOW 越野跑競賽上衣等全新系列亦於展覽同步登場，以完整科技系列呼應NIKE ACG 在任何環境條件下都保持探索渴望的戶外精神理念。
 

{pic-19}{caption(source/NIKE)}{bold(BREAKING 4競速裝備–為幫助FAITH KIPYEGON突破速度極限而生)}
2025年，NIKE與世界中長跑名將FAITH KIPYEGON 攜手發起了一次對人類極限的勇敢挑戰 - 「破四計畫」，挑戰成為首位4分鐘內跑完一英里的女性運動員。本次展覽透過FAITH KIPYEGON 等比例人檯，忠實呈現NIKE為運動員專屬打造的革命性競速裝備，集結了 NIKE FLY SUIT一體式競速服、NIKE FLYWEB 3D列印運動內衣與NIKE VICTORY ELITE FK 競速釘鞋，帶領觀展者近距離感受NIKE為幫助運動員大膽追夢、挑戰極限的決心。
 

{pic-17}{caption(source/NIKE)}{bold(NIKE最強跑鞋矩陣 )}
NIKE由跑者創立，為跑者而生。超過50年來，NIKE始終堅持不斷創新，致力於為每一位跑者提供適合的產品，推動跑步運動不斷發展的同時，也幫助更多人用雙腳超越自我極限。在路跑領域，NIKE基於對跑者們核心需求的洞察，將產品性能聚焦於他們最核心、最持久的需求：緩震，並以此為基礎，將跑鞋矩陣分為三大類別：回彈緩震Pegasus、超強緩震的Vomero和支撐緩震的Structure系列。展覽現場也設立NIKE足部掃描體驗，透過先進的雷射掃描為體驗者解析個人獨一無二的足態，提供更聰明的方式幫助跑者了解自己最適合的鞋款。
 

{pic-3}{pic-2}{caption(source/NIKE)}{bold(與全台跑者共同備戰 NIKE走出台北與城市跑者進行跑步交流)}
呼應冬季的路跑熱潮，本次展覽特別回顧了2025年底，Nike Run Club(NRC)城市路跑系列的精彩故事。為激勵更多跑者選擇更具挑戰的路線、選擇努力突破自我，今年冬天，NRC 跑進彰化、新竹、花蓮、台南，最後回到台北，與全台跑者共同為馬拉松賽季積極備戰。此外，現場也特別為即將參賽的跑者提供專屬客製配速手環服務， Nike更針對跑者在征戰賽道途中的心境變化，推出一系列應援摺扇，邀請熱愛跑步的人們在賽事期間，高舉摺扇為參賽跑者帶來全方位的貼心應援！



{pic-18}{caption(source/NIKE)}同時， Nike By You 客製化服務也同步推出，將跑者充滿共鳴的台北賽道風貌化身為個人專屬的城市徽章，並呈現以跑步基因為靈感，透過時尚視角演繹獨特的生活潮流特色穿搭，近一步展現NIKE跑者的自信與風格。 呼應冬季路跑熱潮，展覽期間同步提供Nike By You客製化服務，推出三款以台北城市賽道風貌為靈感的圖樣，供消費者隨心打造個人風格。


{pic-21}{caption(觀展者只需於展覽完成社群任務，即可獲得特別訂製的 Swoosh 鬆餅或是客製化拉花咖啡(二擇一)。)}{bold(NIKE INNOVATION SHOWCASE I 科技解密展 展覽資訊)}
地點：松山文創園區 三號倉庫
展期：2025 年 12 月 19 日（五）至12月21日(日）
●	12/19（五）12:00 – 18:00
●	12/20（六）12:00 – 20:00
●	12/21（日）15:00 – 18:00
{bold(報名方式：透過 Nike Taiwan Line 官方帳號預約觀展（)}{href(HTTPS://MAAC.IO/514PO,HTTPS://MAAC.IO/514PO)}{bold(）)}










   NIKE

只有三天！Nike超狂特展來了「ACG系列、運動黑科技」搶先公開！快報名起來！

{pic-2}{caption(source/DER28提供、IG@naturerepublic_tw、aenti_o)}SUPER JUNIOR不僅因為20周年巡演「Super Show 10」來到台灣，還出席許多代言活動，讓台灣的E.L.F.太幸福了～而大家也發現，即使出道已達20年，且團隊平均年齡為37歲的成熟男子，在一眾新血輩出的新生代男團中，依舊是很扛打的顏值＋實力派存在，讓人夢回二代團的頂流黃金時期！今天就來盤點{href(SUPER JUNIOR,https://www.poponote.com/note/692574e170603a000874f465)}成員們的個人代言，一起來揭曉他們的保養秘訣與愛用品吧！
Editor/Wendy

{pic-3}{caption(source/DER28提供)}{pic-4}{caption(source/DER28提供)}{h2(DER28 x SUPER JUNIOR利特)}SUPER JUNIOR的隊長利特，擁有俐落清秀的五官輪廓，標誌性的微笑眼單眼皮加上酒窩，笑起來溫暖又開朗的模樣不只迷倒粉絲、連路人也很容易被這笑容圈粉！而今年年底繼演唱會後，又再度驚喜來台的利特，就是為了替新代言的韓國保養品牌DER28站台！DER28以專業肌膚修復科技為核心，透過核心科技VITERRA™️將天然原料濃縮為超低分子型態配方，能迅速完整吸收，無死角補足養分，打造新一代全方位專業皮膚護理。

{pic-5}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{pic-6}{caption(source/DER28提供)}每每在鏡頭下，大家都會認不住被利特絲毫沒有變化的凍齡好狀態驚訝到，其實，他可是號稱偶像界的保養模範生呢！他日常使用的就是DER28全新推出的「微笑系列」保養品，此系列以皮膚的「28天肌膚更新週期」為研發核心，透過前期降低刺激反應，中期重建屏障，後期補強保濕與維持穩定環境，為肌膚建立完整的導正修護軌道。因此，同步推出的三大明星產品，是一套完整的日常修護流程：「VITERRA 微笑水」在基礎保養的第一步驟，讓肌膚重現光采；「VITERRA 微笑牛奶乳液」為強化肌膚的屏障，溫柔包覆肌膚的水分緊密貼合肌膚；「VITERRA 微笑安瓶」透過調理疵使膚色更透亮均勻。
▸DER28 VITERRA微笑水 NT$1,100/150ml
▸DER28 VITERRA微笑牛奶乳液 NT$1,000/150ml
▸DER28 VITERRA微笑安瓶 NT$1,250/50ml

{pic-8}{caption(source/IG@naturerepublic_tw)}{pic-7}{caption(source/IG@naturerepublic_tw)}{h2(Nature Republic x SUPER JUNIOR D&E)}韓國保養品牌Nature Republic於今年大勢回歸台灣市場，這次不僅帶來了許多人氣產品，更是宣布由SUPER JUNIOR-D&E（東海＆銀赫） 擔任台灣區代言人！兩人都是身兼音樂、演出與時尚多棲藝人，形象陽光自然、親和力十足，與Nature Republic自然純粹的品牌理念完美呼應。

{pic-12}{caption(source/IG@naturerepublic_tw)}{pic-11}{caption(source/POPO筆記編輯部)}兩人一致推薦Nature Republic「加州蘆薈防曬棒」，銀赫私心愛用的「加州蘆薈清透防曬棒」以質地輕盈、完全透明不泛白著稱，特別適合不喜歡厚重防曬乳霜的使用者，或需要在妝後補擦防曬的場合。產品中富含蘆薈葉萃取與胜肽精華，實現防曬、亮白與抗皺三效合一，提供全天候的肌膚保護。而東海則推薦「加州蘆薈冰沁防曬棒」，採用創新的冰鎮降溫科技，塗抹瞬間即可降低肌膚表層溫度約4.5°C，為曬後肌膚帶來即刻舒緩的沁涼感。其質地滑順不黏膩，不僅有效舒緩曬後不適，還具備高效防水功能，非常適合水上活動、戶外運動及容易流汗的族群，迅速成為夏季熱門防曬新品。
▸Nature Republic 加州蘆薈冰沁防曬棒 NT$420/24g
▸Nature Republic 加州蘆薈清透防曬棒 NT$420/24g

{pic-9}{caption(source/ IG@mediheal_official)}{pic-10}{caption(source/ IG@mediheal_official)}{h2(MEDIHEAL x SUPER JUNIOR銀赫)}一直以來憑著親民搞笑形象圈粉無數的銀赫，其實不僅是舞台上的多才多藝的藝人，更是懂保養的精緻男人！熱愛保養的他，出道20年狀態，如今無論是肌膚狀態、還是體態，都依舊如同17歲少年般，像是水煮蛋一樣滑嫩的肌膚，真的是40歲的男人嗎？而今年初，這位保養資優生也正式成為韓國醫美保養品牌MEDIHEAL的代言人，正式揭秘他的凍齡秘方！

{pic-14}{caption(source/ IG@mediheal_official)}{pic-13}{caption(source/ IG@_onninid)}眾所皆知每日必敷面膜的銀赫，最推薦的當然就是MEDIHEAL的精華面膜了！尤其好評最多的「積雪草面膜」，以高度提純的98%積雪草為核心成分，並且連布膜都大大升級，從成分到面膜本身都採用低敏的純素配方，舒緩保濕、修護的效果更加有感，敷完後可以有效地緩解肌膚任何狀況。用起來有保濕感，卻一點也不黏稠，乾性膚質或是有補水穩膚需求的人一定要試試看，已經連續好幾年都獲得了OLIVE YOUNG的面膜大賞、真的不是蓋的！
▸MEDIHEAL 積雪草精華面膜 20,000韓元/24mlx10+2入

{pic-17}{caption(source/IG@yesung1106)}{pic-18}{caption(source/IG@yesung1106)}{h2(好好生醫 x SUPER JUNIOR藝聲)}SUPER JUNIOR的主唱藝聲，出道以來憑著天使般的歌聲以及少年感的清秀相貌而獲得了「OST王子」的稱號。沒想到，居然在今年正式成為台灣保健品牌好好生醫的年度品牌代言人！好好生醫是由理科太太陳映彤所創辦，憑著專業的生物醫學工程背景，以創新思維開發保健食品，堅持素食來源、純淨認證，嚴選忙碌現代人所需關鍵營養素，快狠準支援生活各個面向。

{pic-15}{caption(source/IG@betterbio_official)}{pic-16}{caption(source/IG@betterbio_official)}而41歲的藝聲仍然肌膚細膩、看不出年齡的痕跡，除了嚴格的自我管理外，對於「內服保養」也是一點也不馬虎。他日常就靠好好生醫推出的「燕窩酸益生菌」來維持良好的狀態，這款益生菌可是獲得了「韓國首爾發明大獎」！添加維他命Ｃ、B5、B2與葡萄籽萃取物等成分，並且透過『TCI153專利燕窩酸益生菌』，將燕窩中最珍貴的成分攝取出來，搭配其他美容成分可使美顏效果加倍，每天一包讓膚質細緻、氣色透亮，是藝聲越吃越漂亮、狀態越來越好的秘密武器！
▸好好生醫 燕窩酸益生菌 NT$1,280/30入

{pic-19}{caption(source/IG@aenti_o)}{pic-20}{caption(source/IG@aenti_o)}{h2(aenti-O x SUPER JUNIOR圭賢)}今年，圭賢不僅受邀擔任新一代韓國市場台灣觀光代言人、更是接下了台灣保養品牌的代言，多次表示也很熱愛台灣的他，真的可以算得上是和台灣雙向奔赴的韓國藝人吧！圭賢在今年11月正式接下了台灣保養品牌安提歐aenti-O的代言，出道20週年的他，一直以自然真誠、內在穩定的力量切換於每隔角色之中，這也恰恰符合安提歐aenti-O「當肌膚穩定、便能自然發光」的保養理念。

{pic-22}{caption(source/IG@aenti_o)}{pic-21}{caption(source/IG@aenti_o)}圭賢在保養方面，最注重的一直是簡單卻有效，就像他推薦的「Ectoin保濕修護奇蹟精華」和「B5神經醯胺修復乳」就是日常穩膚的首選。奇蹟精華添加1%依克多因及95%高純度積雪萃取，可以安撫躁動、舒緩肌膚，同時還有1.2%三重神經醯胺與四重玻尿酸幫助保濕、強化肌膚屏障。質地水感清爽，極度乾燥或是敏弱不安的膚況，都能有感調理。而修復乳除了擁有高濃度5%B5外，新添加抗敏六胜肽，成分包含5%神經醯胺複合物與1%白樺蜜糖，迅速修復屏障、擺平肌膚不適，持續使用更可撫平細紋，使肌膚健康又穩定。
▸安提歐aenti-O Ectoin保濕修護奇蹟精華 NT$1,280/30ml
▸安提歐aenti-O B5神經醯胺修復乳 NT$1,190/30ml

{pic-24}{caption(source/IG@superjunior)}{pic-23}{caption(source/IG@superjunior)}雖然目前SUPER JUNIOR其他成員並沒有美妝類別的個人商業代言，但是大家依舊在自己的領域與道路上發光發熱，E.L.F.都要一直支持歐爸們唷～～私心期待會有更多台灣品牌的美妝代言活動（偷笑）





   好好生醫,NatureRepublic,SUPERJUNIOR,MEDIHEAL

SUPER JUNIOR出道20年仍是頂流！個人美妝代言盤點，D&E、圭賢都愛MIT保養，銀赫每日一面膜變成代言人！

{pic-2}{caption(source/IG@yong.lixx、@choi3an、@enhypen、X@BOYNEXTDOOR_twt)}隨著北半球正式進入冬季，高領上衣也迎來一年中最風光的時刻。不過說真的，高領並不是人人都能駕馭的單品，畢竟一不小心就會讓脖子消失，視覺重心全集中在臉上，臉型比例立刻被放大。但偏偏有些男星穿起高領，不只完全沒這個困擾，還能把氣場、比例和魅力一次拉滿。本篇編輯就要來盤點7位公認「最適合穿高領上衣」的{href(帥氣男星,https://www.poponote.com/note/66d5824666bfec0006248cc3)}，從舞台到私服，各個都把高領當成本命單品，下滑看看你家歐巴有沒有上榜吧！
Editor/Kristen



{pic-9}{pic-8}{caption(source/IG@yong.lixx)}{h2(最適合穿高領男星：Stray Kids Felix)}臉只有巴掌大的Felix，根本就是高領上衣的最佳代言人。對他來說，高領不但不顯臉大，反而更襯托精緻五官與立體輪廓。Felix 的高領穿搭變化很多，私服時常搭配項鍊、戒指等飾品，讓造型更有層次感；偶爾再加副黑框眼鏡，瞬間多了幾分知性氣質。先前拍攝雜誌時，他換上多套LV高領設計，從極簡素色到品牌老花全都輕鬆駕馭，也難怪被粉絲公認是「高領零失誤代表」。


{pic-7}{pic-6}{caption(source/IG@choi3an)}{h2(最適合穿高領男星：ATEEZ 崔傘)}只要崔傘穿上黑色高領，粉絲立刻知道「戰衣模式」正式啟動。被稱為「人間撒旦」的他，最擅長用貼身高領展現精實線條，性感指數直接拉到最高。傘常以全黑造型為基礎，下身搭配俐落長褲，再用腰帶點出比例，讓整體看起來又帥又高級；或是外搭西裝外套，利用層次堆疊增加舞台氣場。簡單的高領，在他身上卻自帶侵略性魅力，完全就是為他而生的單品。


{pic-12}{caption(source/IG@boynextdoor_official、X@BOYNEXTDOOR_twt)}{pic-11}{caption(source/Weverse@BOYNEXTDOOR)}{h2(最適合穿高領男星：BOYNEXTDOOR LEEHAN)}平時像小狗一樣可愛的金桐儇，一穿上高領立刻切換成反差魅力代表。特別是在今年MAMA舞台上，他以黑色貼身高領搭配同色系長褲，中間加上金屬腰帶，線條俐落又充滿性張力，讓不少粉絲直接被圈粉。私下穿搭時，他則會選擇較寬鬆的高領款式，再搭配帽子或厚外套，讓整體看起來更日常、也更有層次感，完美示範高領不只適合舞台，也能融入生活穿搭。


{pic-13}{pic-3}{caption(source/IG@enhypen)}{h2(最適合穿高領男星：ENHYPEN 成訓)}滑冰選手出身的成訓，身上自帶一股優雅又冷靜的貴族氣息，高領上衣自然成為他的加分單品。他特別擅長把高領融入正式造型，像是搭配合身的西裝外套，不論是同色系套裝，或是選擇灰色、米色這類低彩度單品，都能利用深淺對比營造層次感。高領在他身上不會顯得厚重，反而讓整體線條更乾淨，也難怪每次亮相都給人一種溫柔卻高級的氛圍。


{pic-14}{caption(source/Weverse@cortis)}{pic-10}{caption(source/IG@cortis)}{h2(最適合穿高領男星：CORTIS JAMES)}新生代大勢男團CORTIS的JAMES，同樣是高領上衣的潛力股代表。他的穿搭風格偏向俐落街頭，特別適合較寬鬆高領單品來放大年輕優勢。JAMES會以素色高領搭配運動外套，讓造型看起來成熟又不失年輕感；或是他也會選擇撞色花紋的款式，利用色系來體現少年感。


{pic-16}{pic-15}{caption(source/IG@sound_of_coups)}{h2(最適合穿高領男星：SEVENTEEN S.COUPS)}高領上衣根本就是S.COUPS的統治區。身形厚實的他，每次穿上高領都性感到不行，尤其是為BOSS拍攝的形象照，更是把成熟男人魅力發揮到極致。之前演唱會上其中一套黑色短袖高領造型，更被克拉們直接封為「官方戰袍」。他常搭配金屬項鍊、戒指等飾品，為簡單造型注入不羈氣息，再加副有色墨鏡，整體帥度直接破表，高領在他身上完全是氣場放大器。


{pic-4}{pic-5}{caption(source/IG@kuanghanhsu)}{h2(最適合穿高領男星：許光漢 )}說到高領男神，怎麼能少了許光漢。他替 UNIQLO 拍攝的形象照中，多套高領穿搭一曝光就掀起搶購風潮，也讓大家再次見識到「簡單就是最帥」。許光漢偏好合身但不緊繃的高領設計，搭配大衣、西裝外套或針織單品，看起來乾淨又溫柔，完全就是理想男友穿搭範本。





   2026明星穿搭,ATEEZ,Felix,許光漢

請直接悍在他們身上！7位「最適合穿高領」男星盤點！ATEEZ崔傘、S.COUPS一穿就是戰袍！

{pic-2}{caption(source/IG@eunjin___a)}近期熱播{href(韓劇《一吻爆炸》,https://www.poponote.com/note/68f65135b003bc0007415a0f)}討論熱度狂飆，而被大量討論的韓國女演員安恩真，不僅是戲裡情感張力強烈，戲外的生活狀態與外型管理方式也逐漸受到關注。與許多女星不同的是，她並非以極端節食或高強度訓練聞名，而是透過「能長期維持」的飲食與運動節奏，讓整體狀態自然穩定。這樣貼近日常的管理方式，也讓不少粉絲與上班族產生共鳴，成為近期韓媒討論的重點之一！
Editor/Julie

{pic-10}{caption(source/IG＠sbsdrama.official)}{pic-9}{caption(source/IG＠sbsdrama.official)}{h2(安恩真是誰？)}安恩真（안은진）是近年韓國影劇圈討論度持續上升的實力派女演員，並非一出道就以偶像型外貌受到關注，而是透過一個個角色慢慢累積存在感。她早期被觀眾熟知的作品包含《機智的醫生生活》，在劇中飾演性格鮮明、情感真實的角色，成功讓觀眾記住她自然、不做作的表演方式；後續在《黑暗榮耀》中也以截然不同的角色面貌登場，展現情緒層次與戲劇張力，讓外界開始重新評價她的演技幅度。近年隨著主演作品增加，她的氣質與狀態也被認為「越看越耐看」，從配角走到女主角位置，被視為屬於「後勁很強」的類型演員。SBS新劇《一吻爆炸》女主角，搭檔張基龍，劇中情感互動細膩卻有爆發力，成為觀眾討論焦點。除了戲劇表現，她私下真實、不造作的生活態度，也逐漸讓大眾對她的保養、瘦身與狀態管理方式產生高度興趣！

{h2(安恩真美麗秘密的5個重點)}{pic-6}{caption(source/IG@eunjin___a)}{h3(1｜飯捲只吃半條，「用生菜包著吃」)}安恩真曾在節目中分享，自己很喜歡飯捲，但為了控制份量，會刻意只吃半條，並搭配大量生菜一起包著吃。這樣的「包菜吃法」不僅能延長咀嚼時間，也能增加視覺與口感上的份量感，讓大腦更容易產生「已經吃很多」的飽足錯覺。她認為與其硬性禁止主食，不如用聰明方式調整吃法，反而更容易長期維持。

{pic-4}{caption(source/IG@eunjin___a)}{h3(2｜拍攝期防水腫菜單很固定：清爽蔬菜＋簡單主食)}在行程密集、需要維持鏡頭狀態時，她會特別注意「隔天是否容易水腫」。韓媒整理她的日常飲食習慣，提到她常準備黃瓜或汆燙豆芽作為配菜，早餐買金飯捲後只吃半條，搭配半根黃瓜；中午再把剩下的半條吃完。晚餐則偏向地瓜、雞蛋或豆奶等簡單組合，減少鹽分與負擔，讓身體隔天線條更乾淨。

{pic-3}{caption(source/IG@eunjin___a)}{h3(3｜體態管理靠跑步：不只燃脂，也整理情緒)}在運動方面，安恩真並未選擇過於複雜或高門檻的訓練，而是把「跑步」當作主要運動方式。她提到跑步不只對體脂管理有幫助，更重要的是能讓情緒沉澱、釋放壓力。對她來說，跑步是一段屬於自己的時間，能把拍戲與工作的緊繃感慢慢跑掉，維持心理與身體的雙重平衡，這也是她能長期堅持的原因。

{pic-5}{caption(source/IG@eunjin___a)}{h3(4｜保養核心不是補品，而是「規律生活」)}隨著年齡與工作經驗累積，安恩真在訪談中也坦言，比起追求快速見效的方法，她更在意生活節奏是否健康穩定。她提到自己會刻意維持固定作息，在家做些簡單家務、準備清爽料理，例如把高麗菜切碎搭配主食。這些看似日常的小事，反而讓她感到安心與滿足，也成為她維持氣色與精神感的重要基礎。

{pic-7}{caption(source/IG@eunjin___a)}{h3(5｜真正的關鍵是「可持續」，而不是一次到位)}以飲食與運動方式來看，都有著一個共通點！那就是安恩真從不追求短期快速瘦身，而是選擇自己做得到、也願意一直做下去的方法。她沒有完全戒掉喜歡的食物，而是透過增加蔬菜、調整比例與份量來平衡。這樣的心態，讓管理身材不再充滿壓力，也更容易在長時間中維持自然、舒服的狀態。
{h2()}{pic-8}{caption(source/IG@eunjin___a)}安恩真的保養與瘦身方式，與其說是女明星秘訣，不如說是一套「普通人也能照做」的生活管理邏輯。重點不在忍耐，而在選擇能陪伴自己很久的方法：吃得聰明、動得剛好、生活有節奏。或許正因如此，她呈現出的不是刻意雕琢的瘦，而是一種穩定、舒服、耐看的狀態感。



   明星瘦身

韓劇《一吻爆炸》女主安恩真越看越耐看！超近鏡頭依舊完美膚況，自律型保養瘦身秘訣就是關鍵！

飲食控制不是最難的，難的是維持！
對我來說維持健康飲食最重要的秘訣不是忍受也不是逼迫，而是要自然而然地愛上它。

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讓健康飲食更容易融入我們的日常。

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比利時專利寡多醣

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它的包裝是一條一條的獨立包裝，放進隨身包包攜帶非常方便，外食大餐隨時都可以來一杯～

內容物則是綠色粉末狀的，很像我們平常去壽司店喝的茶。

而且它不只是看起來像壽司店的茶，連泡起來的樣子、喝起來的口感也很像，就是抹茶口味。

但是三纖蔬酵清汁喝起來是完全不苦澀也沒有異味的哦，只有淡淡的茶香而已。

它是無糖的所以喝起來非常清爽也不會造成額外的負擔。

沖泡時必須使用冷水沖泡才不會破壞它的營養成分，也可以搭配牛奶或是植物奶做成抹茶奶綠，飯後來一杯可以更有飽足感更不容易餓，也能有喝手搖飲的幸福感！


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✅久坐少運動族
✅外食少蔬果族
✅挑食不愛菜族
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#乖乖生技 #三纖蔬酵青汁 #守護全家人的健康 #剛剛好即最好

#12月POPO創作者分享 

健康生活新認知 交給三纖蔬菜酵青汁

小腿救星第一團真的開賣了🦵✨
每天上班久站、走整天，回到家小腿那個酸感真的不是開玩笑，根本水深火熱中🥲

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#小腿救星 #久站族必收 #冬天取暖神器 #居家放鬆時光 #12月POPO創作者創作者分享

🦵✨ 久站族的小腿救星來了！暖暖按一輪真的有感 ✨🔥

{pic-2}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}這個冬天如果你也在煩惱要送什麼，不如把「溫柔跟儀式感」一起包進禮盒裡吧！{href(10/10APOTHECARY,https://www.poponote.com/note/65b370ca0e09df00075223bc)}以〈曙光森願DawnofForest〉為靈感，把森林清晨剛醒來的那種暖暖氛圍，變成一份份好看又實用的節慶選禮。不管是想送小小心意，還是一次送到位的療癒好禮，都能在這裡慢慢挑、安心選，讓每一次送禮都像在說：「這個冬天，有我陪你。」
Editor/Julie

{pic-14}{caption(source/1010APOTHECARY提供)}{bold(〈曙光森願DawnofForest〉)}
{bold(10/10APOTHECARY節慶期間限定·禮盒服務)}
當冬日晨光滑過森林，白鴿振翅、獵豹踱步，松鼠、狐狸與小浣熊也在光裡醒來。動物們開始築巢、儲存、為棲息之所添上新的層次，迎接下㇐段旅程的開端。10/10APOTHECARY以《曙光森願》為贈禮靈感：從千元小巧選物到冬季奢華修護，讓每㇐份心意，都是陪伴與點亮下一段旅程的方式，回應季節流動中最自然的情感。

{pic-17}{caption(source/1010APOTHECARY提供)}{bold(禮盒服務·節慶期間限定三大亮點)}
{bold(一、從千元到奢華，跨季節慶贈禮一次)}選齊
精選品牌節慶限定禮盒，結合櫃點人氣商品搭配之自組套組，完整涵蓋聖誕、歲末、開春與情人節等重要節慶，讓各種預算都能找到恰如其分的心意之選。

{pic-15}{caption(source/1010APOTHECARY提供)}{bold(二、全台10/10APOTHECARY櫃點「買禮物即享專屬禮盒服務」)}
依據預算、香氣偏好、生活情境至收禮者個性，提供專人選禮諮詢與客製化搭配建議；即日起至2026年3月31日凡於櫃點選購禮物，單筆消費滿NT$3,000即可免費升級「禮盒包裝」；未滿NT$3,000，亦可加價NT$150選購禮盒包裝服務，讓每一次贈禮更臻完整、充滿儀式感。
*全台10/10APOTHECARY適用，不含品牌專門店、EC官網

{pic-16}{caption(source/1010APOTHECARY提供)}三、大安旗艦店獨家呈現《曙光森願》主題展區（即日起至2026年3月限定）
10/10APOTHECARY大安旗艦店以晨光森林與動物為引路意象，打造專屬本次企畫的沉浸式選禮體驗，邀請顧客在溫柔氛圍中，挑選並帶走屬於當季的柔暖祝福。

{bold(節慶限定回饋！)}
即日起至2025年12月31日，單筆滿NT$3,000即贈NT$300購物金（使用辦法依門市公告為準）
*特惠組恕不列入計算且不與百貨週年慶活動併用。
*圖示之禮盒緞帶顏色，依各店櫃實際提供為準。

{pic-18}{caption(source/1010APOTHECARY提供)}{bold(品牌節慶限定｜冬日曙光·限量珍藏)}
以冬日森林的光影為靈感，呈現今年最值得收藏的節慶心意。囊括Diptyque、EVELOM、Bamford、L:aBruket、MaisonMargiela、(MALIN+GOETZ)、MillerHarris、Omorovicza等節慶限定選品。推薦今年冬天最值得收藏的限時獻禮：

{pic-5}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}▸EVELOM潔淨亮顏組 NT$990
{bold(全能深層潔淨霜20ml＋瑪姿林布＋深層潔淨修護面膜15ml)}
以倫敦節日燈火為包裝靈感，將經典潔顏體驗濃縮成最經典入門的千元禮物。全能深層潔淨霜以四大芳香精油溫和卸妝、平衡膚況，搭配深層潔淨修護面膜的高嶺土與蜂蜜配方，重啟肌膚透亮與清新。

{pic-3}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}▸EVELOM逆時多效精華組 NT$5,400
{bold(全能逆時新生多效精華30ml＋全能深層潔淨霜50ml＋瑪姿林布)}
含大馬士革玫瑰精粹的全能逆時新生多效精華，以A醇與果酸雙效由肌底養成光蘊煥白；搭配五效合㇐的全能深層潔淨霜（卸妝、眼唇卸妝、清潔、去角質、化妝水），在日常中完成冬季最完整的修護與儀式感。

{pic-8}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-7}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}今年歲末，Maison Margiela 呈獻 2025「Sandstorm 星塵節慶限定系列」—慵懶周末與爵士酒廊兩款代表性香氛的限量版作品，以全新的星塵限定包裝，邀你共赴一場金色星塵紛飛的奇幻冬夜。 2025 Sandstorm 星塵節慶限定系列的創作靈感源自 Maison Margiela 於 2022 年 Artisanal 高訂系列中標誌性的服裝設計，此次限定系列捕捉了夜空中閃爍金星的光芒與細緻流動的星塵氣息，如魔法般的微光覆蓋整個夜晚，喚醒深藏心底的節慶記憶。 全新 Sandstorm 星塵節慶限定系列香氛，透過繽紛的色彩與溫暖的氣息，邀請大家重返聖誕的溫暖回憶，喚起那份跨越時光的情感、懷舊與喜悅——那些與摯愛共度的節慶片刻、笑語與光影。 為歡慶聖誕節，Maison Margiela 將 REPLICA 復刻記憶系列中兩款經典香氛—Lazy Sunday Morning 慵懶周末與Jazz Club爵士酒廊—披上了由深沉夜色和魔幻金色組成的星塵限定設計，以此致敬節日的璀璨氛圍。
▸星塵慵懶周末淡香水 NT$5,800/100ml
▸星塵爵士酒廊淡香水 NT$5,800/100ml

{bold(自組推薦｜晨光祝福·日常心意精選)}
{pic-12}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}▸植萃手部防護組 NT$1,050
BONDIWASH植萃防護噴霧
(MALIN+GOETZ)佛手柑護手霜

{pic-10}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}▸香氣旅行組 NT$1,460
KERZON香氛片
CULTI車用香氛包

▸運動清爽修護組 NT$2,500
Diptyque佛手柑賦活潔淨露
(MALIN+GOETZ)尤加利體香膏

{pic-19}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}▸冬日暖香組 NT$2,100
CULTI香氛袋
香氛栗補充瓶

{bold(自組推薦二｜夜幕儀式·香氛與修護之選)}
{pic-20}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-9}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}▸夜晚靜謐香氛組—NT$2,600
PerfumerH線香
Bamford甯靜枕頭噴霧

▸空間餘韻香氣組—NT$3,800
Diptyque玫瑰蠟燭
Diptyque含羞草室內噴霧

▸奢華呵護組—NT$6,600
NaturaBissé無齡緊膚極緻片狀面膜
NaturaBissé鑽石極緻臻白護手霜

{bold(店櫃加碼推薦｜私藏自組禮盒)}
{pic-6}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}▸頭皮賦活儀式組—NT$2,660
uka舒活頭皮按摩刷(中硬度)_寶可夢聯名款
uka頭皮賦活精露

▸質感私藏潔淨組—NT$3,450
DR.BARBARASTURM保濕舒緩潔顏慕斯
ChristopheRobin玫瑰豐盈洗髮乳


全台10/10APOTHECARY店櫃限定活動
•凡單筆消費滿NT$3,000即可免費升級「禮盒包裝」；未滿NT$3,000亦可加價NT$150選購禮盒包裝服務。
全台10/10APOTHECARY適用，不含品牌專門店、EC官網。
•即日起至2025年12月31日，於全台10/10APOTHECARY店櫃單筆消費滿3,000元，贈送300元購物金。
(特惠組不計入、不與百貨周年慶活動併用。)



   2025聖誕美容保養,2025聖誕節,1010APOTHECARY

2025聖誕年末禮物怎麼選？10/10APOTHECARY香水控必買清單，香水、香氛、護手霜...，還有禮盒服務！

身為一個每天忙忙碌碌、回家只想放鬆的上班族，家裡若是有一點點油垢、洗衣槽有味道、浴室水垢明顯到不行……心情真的會瞬間掉到谷底。
直到最近入手了「化工小妹 室內清潔5件組」，我才真的覺得——原來清潔不一定要累到汗流浹背，也能輕輕鬆鬆就讓家裡恢復乾淨明亮✨

過碳酸鈉｜強效去汙＋漂白，衣物真的會亮起來🤍
這組裡面我最常用到的就是過碳酸鈉！
像白色衣褲、襪子、毛巾只要久洗一定會變黃、變髒，我以前都覺得無可奈何。
但加入過碳酸鈉後，用溫熱水40度泡一泡，真的像回到剛買的顏色一樣。
尤其是清除陳年頑垢完全不是說說，可以用在 清洗衣物、去汙、漂白 ，泡完再輕刷一下，乾淨到我一直忍不住盯著看。

家裡廚房的抹布、餐巾布、甚至浴巾，只要加一匙一起洗，就能把怪味跟看不見的髒污一起帶走👋

小蘇打（碳酸氫鈉）｜廚房污垢、洗菜、異味一網打盡🤩
小蘇打（碳酸氫鈉） 真的是居家萬能寶！
我最常用來對付廚房油垢，按照建議用比例1:30 稍微調勻，噴在廚具、瓦斯爐、檯面、牆面油漬上，靜置一下再擦掉，油垢、茶垢、污漬乖乖溜走，連力氣都省下來。

連洗菜也可以放一勺，加水清洗菜葉，輕鬆洗掉殘留物！

另外有時鞋櫃或廁所會有悶悶的氣味，我會灑一些在角落或鞋子裡，用來防止異味效果超級好。
尤其是運動後的襪子……真的拜託大家試試看，太需要了😳

檸檬酸｜浴室清潔救星＋小家電除垢神器⚡️
這組的檸檬酸顆粒好溶又好用！不管是去污、浴室清潔、水垢，尤其是蓮蓬頭、磁磚縫、玻璃白霧，只要噴一噴、等一下再刷掉，亮度提升得很誇張🥹

我必須要分享～電鍋等小家電去垢真的必備！！
只要加水＋檸檬酸煮沸，就能看到水垢自己掉下來，每次做完我都覺得好療癒～但記得勿用於鋁製設備唷！
 
洗衣機清潔劑（除垢A+B）｜免拆洗衣機真的很強大👍🏽
以前以為洗衣機清潔一定要拆開，但這組的 洗衣機清潔劑、除垢A+B 完全不用拆，倒進去按清洗就好。

過程中看著泡泡帶著髒汙從缸槽冒出來，真的又噁心又療癒🤪
做完一次之後，衣服的味道變得超清爽，也不再有洗衣槽水垢的顆粒感。

萬用除臭噴霧｜鞋櫃、浴室、沙發都能用🪄
不論是鞋櫃、浴室、廁所、衣櫥、甚至床＋沙發，輕輕噴一下就能防止異味。

最重要的是寵物友善，像我有養狗，平時他都在廁所尿尿，味道很重沖水也清理不掉的異味，用這瓶一噴就很有感！

這瓶味道不是那種濃烈化學香，而是很淡雅的綠茶香味，家裡整個空氣都變舒服😌

 

「化工小妹 室內清潔5件組」是我忙碌生活的清潔小幫手！這組對我來說最大的幫助，就是不再需要很累才有乾淨😂

「化工小妹 室內清潔5件組」用簡單方法維持家的舒適乾淨，家裡亮亮的、味道舒服、衣物潔白，生活品質也跟著一起提升了🩷

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想看更多 化工小妹 室內清潔5件組 試用心得請到以下網址
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

 

#化工小妹 #室內清潔5件組 #過碳酸鈉 #清除陳年頑垢 #清洗衣物 #去汙 #漂白 #要用溫熱水40度 #小蘇打 #碳酸氫鈉 #去除油垢 #比例1比30 #檸檬酸 #去污 #浴室清潔 #熱水壺等小家電去垢 #除臭噴霧 #防止異味 #鞋櫃 #廁所 #襪子 #洗衣機清潔劑 #除垢A+B #免拆洗衣機 #去除洗衣槽水垢 #12月POPO創作者分享 

用化工小妹 室內清潔5件組｜重新找回家裡的潔淨感🌟           

{pic-2}{caption(source/IG@liz.yeyo)}{href(IVE,https://www.poponote.com/note/667a9126fe00400007dbd485)}成員Liz真的是那種會讓人忍不住一直盯著看的存在，本來就有實力派主唱的濾鏡加持，渾厚又溫柔的音色一開口就超犯規，結果這次回歸直接外型氣質雙升級，粉絲真的全體被電到。最近舞台一曝光，大家都在說 Liz 的臉怎麼變得這麼立體，嬰兒肥悄悄退場，但整個人完全沒有瘦到沒精神，反而多了一種又甜又穩的高級感，越看越漂亮真的不是說說而已。重點是這種變美不是硬瘦路線，而是很健康、很舒服的狀態，也難怪大家都開始好奇，她到底是怎麼瘦得這麼好看的？一起看下去～
Editor/Julie

{pic-3}{caption(source/IG@liz.yeyo)}{h3(IVE Liz 瘦身重點1. 正常吃三餐，不靠挨餓)}根據韓媒報導與訪談內容整理，Liz曾提到自己瘦身期間依然維持一日三餐，並沒有採取極端節食方式，而是把重點放在飲食內容的選擇上。她會避免高油高糖與過度精緻的食物，同時增加蛋白質與蔬菜比例，確保身體有足夠能量運作，這也是她在瘦身過程中氣色仍然穩定、狀態不崩的關鍵。

{pic-8}{caption(source/IG@liz.yeyo)}{h3(IVE Liz 瘦身重點2. 細嚼慢嚥，控制食量)}在飲食習慣方面，Liz也特別強調「慢慢吃」的重要性，透過放慢進食速度，讓大腦有時間接收到飽足訊號，避免無意識吃過量。這樣的習慣能自然減少攝取熱量，同時降低暴飲暴食的機率，是一種不需要忍耐、卻能有效幫助體態管理的瘦身方式。

{pic-4}{caption(source/IG@liz.yeyo)}{h3(IVE Liz 瘦身重點3. 戒含糖飲料，熱量少一半)}除了正餐調整，Liz在日常飲品選擇上也相對自律，她會盡量避免含糖飲料與手搖飲，改以無糖茶飲、溫水或低糖蛋白飲作為補充。這樣的改變看似小，但長期下來能大幅減少不必要的熱量攝取，也有助於身體代謝與維持清爽膚況。

{pic-5}{caption(source/IG@liz.yeyo)}{h3(IVE Liz 瘦身重點4. 有氧＋肌力，線條更耐看)}運動方面，Liz並不是單純追求體重數字下降，而是透過舞蹈訓練搭配有氧與基礎肌力運動，讓身體線條更加緊實。這樣的運動方式不只能幫助燃脂，還能提升基礎代謝率，讓瘦身效果更穩定，也讓她在舞台上呈現出更俐落、有力量感的體態。

{pic-6}{caption(source/IG@liz.yeyo)}{h3(IVE Liz 瘦身重點5. 睡眠穩定，體態才穩定)}Liz也非常重視休息與睡眠品質，她曾分享只要睡眠不足，身體狀態與食慾都容易失衡，因此即使行程忙碌，也會盡量確保充足睡眠。良好的睡眠有助於調節荷爾蒙與代謝，對於控制體脂與維持精神狀態都是不可忽視的瘦身關鍵。

{pic-7}{caption(source/IG@liz.yeyo)}{h3(IVE Liz 瘦身重點6. 健康優先，瘦得久才不復胖！)}整體來看，IVE Liz 的瘦身方式並不是短時間內追求快速變瘦，而是以健康與穩定為前提，透過正常吃飯、調整飲食習慣、規律運動與充足睡眠，讓身體慢慢達到最舒服的狀態。她瘦掉的不是可愛，而是多餘的負擔，留下的是更自信、更有魅力的自己。如果你也希望能夠瘦得健康、瘦得漂亮，而不是勉強或痛苦地減重，那麼 Liz 的瘦身法則真的很值得參考，一起看下去，找到最適合自己的方式吧！


   LIZ,IVE,瘦身

IVE Liz瘦掉嬰兒肥！不靠極端節食，最健康的瘦身法則公開、從甜美可愛到氣場升級的夢幻變身！

最近膚況真的被曬得暗沉不少 😂🌞
前陣子才從西葡回來，一週前又去了沖繩，兩邊陽光都超熱情，整個人像一直在被太陽抱緊處理 ☀️🔥
膚色暗了、鼻翼紅更明顯，敏感感也變得很明顯，所以就去 @mumakeclinic 做了 LUMECCA 三倍光，希望把膚況拉回比較乾淨明亮的狀態 ✨🫶

一進診所空間就很舒服、很療癒 🫧
諮詢師會先仔細看膚況、說明適合的能量，護理師也會確認敏弱肌的穩定度，醫生也把照光時的亮感、熱感、可能會有的小反應講得很清楚 👍✨
整個過程很安心，不會有那種「不知道等一下會怎樣」的緊張感。

這次的療程很溫和完全沒有敷麻只做洗卸🧖‍♀️照光的時候會有一下閃光＋微微熱感 🔆
真的就像 很輕很輕的橡皮筋彈到一下，不是刺痛那種！敏弱肌的我全程都 ok，甚至有點放鬆 🤍😌
做完也會冰敷擦上防曬隔離，臉上只有微微的粉嫩感，像是運動完那種健康紅 🌸不是刺激的紅。

這次我想改善的是：
✔️ 敏感泛紅
✔️ 鼻翼紅
✔️ 暗沉、沒精神的膚色

結果當天晚上照鏡子的時候真的嚇到 ✨👀
皮膚 亮一階、鼻翼紅淡很多、整體看起來乾淨又細緻，氣色有感變好！
隔天早上效果更明顯——
妝超服貼 💄✨
沒有過敏、沒有冒痘，也沒有緊繃感 🫶
摸起來是那種滑滑的、會一直想照鏡子的平滑度 😆💛

以敏感肌來說，我覺得三倍光真的是很友善的療程🫶🏻
不是那種做完變更敏感的類型，而是 慢慢把皮膚調回乾淨透亮 的感覺 🌿✨

如果也在意：暗沉、膚色不均、鼻翼紅、曬後暗沉…真的可以把三倍光列入清單 🙌🏻💕

這次的體驗比我想像中更溫和，也更有感～分享給妳們 💗☺️

@mumakeclinic

#沐美醫美 #沐美醫美南京館 #沐美璀燦醫美診所
#LUMECCA三倍光 #三倍光 #皮膚管理 #肌膚管理
#台北醫美 #中山區醫美

✨沐美醫美✨LUMECCA 三倍光｜溫和、有感的透亮修復 🫶🏻

{pic-2}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}每到氣溫下降的季節，鞋櫃裡最先被翻出來的，絕對是一雙能「一穿就暖」的毛毛拖鞋。尤其各式毛毛拖以成為韓妞冬季穿搭的必備單品，厚底設計、毛絨內裡與懶人穆勒輪廓，直接把保暖和修飾腿型一次到位，除了大家熟知的{href(UGG,https://www.poponote.com/note/692326de1597320007fa117a)}，今年各大品牌也都推出了超可愛的毛毛鞋款，以下精選5雙兼顧實穿度與造型感的雪靴系毛毛拖鞋，冬天絕對要收一雙！
Editor/JENNIE



{pic-6}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-9}{caption(source/Crocs)}{pic-10}{caption(source/IG@da._.woooooon、IG@___xeri)}{h2(2026冬天雪靴毛毛拖鞋推薦：Crocs)}Crocs在冬天也推出毛毛版的洞洞鞋啦！經典雪絨洞洞鞋成為冬季的熱門話題單品，圓潤鞋型搭配整圈毛絨包覆，第一眼就給人柔軟又療癒的印象，也成功打破洞洞鞋只能夏天穿的刻板印象。內層採用保暖暖棉設計，貼合腳型卻不悶熱，搭配可活動的後跟帶，室內外切換毫不費力。鞋底延續品牌一貫的緩震與支撐性，長時間行走也能維持舒適腳感。後跟帶上還能自由搭配 Jibbitz 鞋扣，台灣有極簡黑、香草白和石英粉色，韓妞們最近都在瘋這雙！


{pic-4}{h2(2026冬天雪靴毛毛拖鞋推薦：AAPENOW CLASSIC CLOG NT$4,089)}AAPENOW 以經典木屐為靈感，將室內靴的舒適感重新詮釋成更符合街頭審美的 CLASSIC CLOG。鞋面選用小牛皮麂皮，視覺上低調有質感，內裡搭配柔軟人工皮草，穿上瞬間感受到溫暖包覆。BULKY厚底設計讓整體比例更俐落，自然拉長腿部線條，搭配棕褐色調相當耐看。不論搭配寬褲、針織裙或厚襪層次穿法，都能營造出慵懶卻不隨便的冬日氛圍，特別適合想走低調時髦路線的人。




{pic-7}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-8}{h2(2026冬天雪靴毛毛拖鞋推薦：PALLADEUM DUNELITE MULE COSY泰迪絨毛拖鞋 NT$1,580)}DUNELITE MULE COSY 把「泰迪熊」的可愛感直接搬到鞋子上，毛絨絨外型圓潤討喜，卻不會顯得厚重。鞋面搭配柔軟麂皮，內部鞋床符合人體工學，加上輕量 EVA 大底，實際穿著相當輕盈。很適合日常外出，從超商、咖啡店到散步行程都能時髦現身！配色選擇也相當實用，曜石黑與橄欖綠低調耐搭，奶油白與琥珀棕則多了幾分可愛氣息，這種慵懶鬆弛感真的好適合冬天啊！




{pic-3}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-11}{h2(2026冬天雪靴毛毛拖鞋推薦：UGG Coquette穆勒鞋NT$5,180)}說到毛毛拖鞋當然少不了UGG啦！其中Coquette是許多人的首選，柔軟羊皮內裡包覆雙腳，穿上後立刻感受到品牌招牌的溫暖腳感。穆勒鞋型方便穿脫，搭配輕量化大底，不論在家或外出都相當實用。Treadlite by UGG™ 鞋底提供良好抓地力與彈性，日常走動不顯笨重。簡約外型讓它能輕鬆搭配運動風、針織裙或休閒套裝，室內延伸到街頭都不突兀！重點是炸毛的澎澎設計還可以讓腳踝顯得更加纖細呢！





{pic-5}{caption(source/ABC-MART)}{h2(2026冬天雪靴毛毛拖鞋推薦：adidas GRAND COURT MULE)}這雙可說是愛迪達的隱藏爆款！僅在ABC-MART獨家販售的adidas GRAND COURT MULE，將經典運動鞋輪廓轉化為冬季懶人鞋版本，翻鞋舌設計增添造型層次，也讓整體看起來更有街頭感。厚底結構不只修飾比例，也讓腳感更柔軟穩定，搭配毛絨內裡，在寒冷天氣裡依然保有舒適溫度～快衝ABC-MART找尋這雙寶藏款毛毛拖鞋吧～










   2026球鞋推薦,UGG,ABCMART,CROCS,愛迪達

看完超想買！5款保暖又好看「毛毛拖鞋」推薦！愛迪達「隱藏版厚底拖」只在ABC-MART買得到！

{pic-3}{caption(source/IG@jennierubyjane)}{pic-4}{caption(source/天擎公關)}全台BLINKs期待已久的夢幻時刻終於到來！ <BLACKPINK IN YOUR AREA> League Collection快閃店今日強勢進駐台北。並於12月13日至28日在微風南山4樓限期開放，為台灣粉絲帶來全球同步的潮流盛宴。延續今年10月{href(BLACKPINK,https://www.poponote.com/note/6902de9d7e3bd30007bdad81?)}高雄演唱會讓全台陷入BLINKs模式，這場由Fanatics、Complex與BLACKPINK三方聯手打造的快閃體驗，一開幕就令人為之瘋狂！粉絲能再次近距離感受BLACKPINK的時尚態度，從週邊到打卡點滿滿都是女神能量！




{pic-9}{caption(source/天擎公關)}一踏入快閃店，映入眼簾的便是充滿 BLACKPINK 標誌性粉黑配色的沉浸式空間，結合New Era的活力，多款美國職棒大聯盟（MLB）、法國足球豪門巴黎聖日耳曼（PSG）的限量聯名單品整齊陳列，搭配「BLACKPINK IN YOUR AREA」醒目標語，瞬間將BLINKs帶入專屬於 BLACKPINK 的世界。店內精心設計的主題打卡背板，無論是球隊標誌結合粉黑元素的創意牆面，或是延伸至店內各角落的吸睛大型主題背板，每一處細節都經過精心設計、每個角落都是 IG 洗版的絕佳場景，也讓人走進店內就彷彿置身專屬潮流展場。




{pic-10}{caption(source/天擎公關)}粉黑色的球迷殿堂、超過20款限定單品吸睛亮相。品牌Fanatics、Complex聯名New Era、 MLB 與 PSG 的經典重新演繹，加入 BLACKPINK 代表色與多處巧思細節，款款都在瘋狂狙擊 BLINKs 的錢包。此次聯名陣容橫跨全球指標性球隊，包括洛杉磯道奇隊（Los Angeles Dodgers）、芝加哥小熊隊（Chicago Cubs）、芝加哥白襪隊（Chicago White Sox）、紐約大都會隊（New York Mets），以及巴黎聖日耳曼足球俱樂部（PSG），勢必掀起一波收藏熱潮。

{pic-5}{pic-6}{caption(source/POPO筆記編輯部)}現場展出多款必收單品，連帽大學 T 將球隊配色與 BLACKPINK 粉黑美學合體，胸前與袖口的立體刺繡質感滿滿；短袖T恤以俐落剪裁呼應完美街頭態度；經典棒球帽則在帽簷與側邊巧妙點綴「BLACKPINK」字樣與專屬標章，低調卻超有存在感。無論是支持的球隊色，還是對 BLACKPINK 的愛，都能一次穿上身，時尚與運動魂一秒到位。

{pic-7}{caption(source/天擎公關)}為了回饋BLINKs的熱情，本次快閃店也準備了專屬好禮，光是贈品就值得收藏！凡消費滿 NT$3,000 元，即可獲得 BLACKPINK 限定紙圓扇乙個，此外，只要在店內任一處拍照並上傳至個人社群媒體（Instagram、Facebook、Threads、X 等），出示給現場工作人員確認後，即可獲得 BLACKPINK 紀念貼紙乙張，不僅讓粉絲能將快閃店的美好記憶帶回家，更能在社群上與全球 BLINKs 分享這份專屬於台灣的獨家體驗。

{pic-8}{caption(source/天擎公關)}此次快閃店採現場抽號制，至快閃店現場透過官方LINE抽號碼牌，於快閃店每日營業時間11:00開放抽選，粉絲可以依照抽到的編號入場。快閃店將於12月13日至12月28日限時16天開放，錯過不知道多久才能在亞洲看到這樣的聯名企劃，想要搶先體驗的BLINKs們千萬別錯過這次機會！



{bold(BLACKPINK IN YOUR AREA League Collection 快閃店活動資訊)}
日期：2025年12月13日 至12月28日
地點：台北微風南山4F （110 台北市信義區松智路17號）
營業時間：
週日至週三 11:00-21:30
週四至週六11:00-22:00


{bold(入場方式)}
官方LINE帳號：{href(https://line.me/R/ti/p/@505rmmzf,https://line.me/R/ti/p/@505rmmzf)}{href( ,https://line.me/R/ti/p/@505rmmzf)}
抽票系統開放時間：快閃店營業期間每日11:00起開放抽號。
抽號說明：至快閃店現場透過官方 LINE 抽號碼牌，粉絲可以依照抽到的編號叫到號碼方可入場體驗。








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BLINK們注意！BLACKPINK最新快閃店降臨微風南山！Lisa同款「MLB棒球帽」這裡買！

{pic-2}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝、UNIQLO)}每到年底最讓人既期待又緊張的，就是一年一度的聖誕交換禮物！想挑到實用、好看又不踩雷的百元小物，其實沒有你想的那麼難。今年 UNIQLO 乾脆一次推出超多暖心提案，從超熱賣的 HEATTECH 系列、三麗鷗聯名居家單品，到冬季配件通通有，價位親民卻質感滿滿，完全就是交換禮物中的人氣王！以下就幫你一次整理{href(UNIQLO,https://www.poponote.com/note/68f9f6bf7cb2ac000768e705)}的聖誕交換禮物清單，絕對讓大家拆禮物時露出真心微笑！
Editor/JENNIE



{pic-4}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-10}{caption(男女適用 HEATTECH圍巾(印花)NT$590、男女適用 HEATTECH padded圍巾NT$590)}{h2(UNIQLO聖誕交換禮物推薦：圍巾類)}冬天實用單品怎麼能漏掉圍巾？UNIQLO 的 HEATTECH系列向來是暖度與輕盈度兼具的代名詞，今年推出的「HEATTECH圍巾」不只保暖，細緻羊毛材質戴起來柔軟不刺癢，還配上亮眼的蘇格蘭格紋，簡單搭配就能提升造型層次。另一款「HEATTECH padded圍巾」內層刷毛保暖、整條可輕巧收折，放包包裡完全不佔空間。中央縫線貼合頸部的設計也讓保暖效果更到位。兩款皆為男女適用，送禮安全度超高，是冬天最不會出錯的選擇。



{pic-3}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-13}{caption(男女適用 Sanrio characters 雙面刷毛毯NT$590)}{h2(UNIQLO聖誕交換禮物推薦：居家毛毯類)}今年話題最高的莫過於 UNIQLO × Sanrio 的「雙面刷毛毯」。這系列以大學風為靈感，把三麗鷗人氣角色與校園感 Logo 結合成全新風格，不僅可愛，視覺上也多了點清新的設計感。毛毯表面柔軟、保暖度十足，無論放在辦公室、沙發或床邊，都實用到不行。完全是交換禮物現場最容易被搶走的那一款。不只看起來療癒，價格也非常親民，是人人拆到都會開心的代表性選項。



{pic-7}{pic-15}{caption(女裝 HEATTECH襪子、女裝 Sanrio characters HEATTECH襪子NT$190)}{h2(UNIQLO聖誕交換禮物推薦：襪子類)}好用又精緻的襪子永遠不嫌多！今年 UNIQLO 推出兩款值得收藏的 HEATTECH 女襪，其中「Sanrio characters HEATTECH襪子」同樣以三麗鷗人氣角色點綴，穿在靴子裡藏著小可愛，心情立刻加分。而經典款「HEATTECH襪子」則偏向功能性，厚實材質搭配吸濕發熱機能，冬天穿運動鞋或靴子都超暖。寬鬆襪口加上耐勾紗設計也讓耐用度更上一層。最貼心的是具備除臭與抗菌效果，是非常適合送出的暖冬小物。




{pic-6}{pic-11}{caption(女裝 HEATTECH保暖手套、女裝 HEATTECH柔軟舒膚針織手套NT$590)}{h2(UNIQLO聖誕交換禮物推薦：手套類)}UNIQLO 的 HEATTECH手套今年依然人氣超高。「HEATTECH保暖手套」內裡是柔軟刷毛材質，摸起來舒服、戴起來保暖，指尖還能觸控手機，實用度滿分。手腕內側的毛絨細節既可愛又能調整造型，非常適合怕冷女孩。「HEATTECH柔軟舒膚針織手套」則多了翻蓋設計，可露出手指使用，比一般手套更靈活。柔軟不刺膚、配色耐看，無論送誰都不會失誤，是冬季百元禮物中的質感代表。



{pic-5}{pic-8}{caption(男女適用 KAWS WINTER HEATTECH 毛帽NT$590
)}{pic-9}{caption(男女適用 羊毛帽(可調整)NT$490)}{h2(UNIQLO聖誕交換禮物推薦：帽子類)}想送更有時尚感的配件？那今年的 KAWS WINTER 系列一定不能錯過。「KAWS WINTER HEATTECH 毛帽」把經典 XX 標誌與 COMPANION 融入冬季針織單品，潮味十足，色選也豐富，實戴度高到可以每天戴出門。想走低調高質感路線，也可以選「羊毛帽」，混紡羊毛保暖又有型，細緻的鬆緊調節設計能貼合不同頭型，不論男生女生都適合。這兩款完全是送禮者品味的展現，拆禮物時絕對讓人眼睛一亮。



{pic-12}{pic-14}{caption(女裝 Sanrio characters 休閒服組(長袖)NT$1,490)}{h2(UNIQLO聖誕交換禮物推薦：居家睡衣)}如果預算千元的話那可以考慮這款三麗鷗聯名居家服唷！如長袖套裝採柔軟面料，加上三麗鷗角色與大學風 Logo 的設計，看起來療癒又極具節慶感。穿著居家放鬆、追劇或睡覺都很剛好，是那種收到的人一定會立刻換上、越洗越愛的舒適款。價位親民卻能送出滿滿誠意，是交換禮物圈中非常安全又受歡迎的選擇。











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交換禮物還沒買？UNIQLO十個百元禮物靈感絕不失誤！三麗鷗Kitty聯名毛毯大家都搶著要！

{pic-12}{caption(source/The North Face)}正值假日季節來臨之際，The North Face x SKIMS 推出限量冬季聯名系列。此次冬季聯名系列新增更多款式選擇、實用配件，更首次引入童裝系列。服裝設計上巧妙融合了The North Face在滑雪服飾領域的技術創新與專業積累，以及 SKIMS 標誌性的貼身剪裁與設計美學，以大膽鮮明的應季色彩，呈現冬季衣櫥的煥新之作。



{pic-8}{caption(source/The North Face)}此次形象影片取景自智利山脈的險峻群峰，將磅礴的動態場景與精妙的構圖巧妙融合，每一幀畫面都讓系列單品與壯麗自然景觀形成強烈對比。影片運用卡戴珊家族的同色系疊穿美學，找來多位模特詮釋滑雪實用情境，將 SKIMS 獨特的剪裁輪廓及 The North Face 戶外運動機能完美交織。


{pic-9}{caption(Nuptse 羽絨雪靴 NT$6,380 source/The North Face)}本系列將於 2025年12月10日於The North Face 台北101旗艦店、台中新光三越中港店 5F UE 門市，以及 The North Face 台灣官方網站同步販售。



{pic-7}{caption(手套 NT$2,180 source/The North Face)}The North Face x SKIMS 冬季聯名系列將於台灣限量推出四款配色：「Bone 珠玉白」、「Gunmetal 雲母灰」、「Phoenix 赭羅紫」與「Onyx 瑪瑙黑」。這些低飽和度、精緻且富層次的色彩，展現品牌在嚴峻氣候中兼具創新機能與現代美學的設計語彙。



{pic-3}{caption(針織毛帽 NT$2,380 source/The North Face)}本次聯名系列所有單品皆以匠心製作，運用高性能材質與創新科技打造，將精密的人體工學與細節設計巧妙融合。不只既有經典款式，也呈現多款全新設計。如外套、機能貼身內搭及多功能單品中實現舒適度、時尚感與功能性的完美平衡。每件單品皆能貼合身形、隨動而行，為穿著者帶來宛如量身訂製般的穿著體驗。



{pic-2}{caption(source/The North Face)}{bold(SKIMS 聯合創始人暨首席創意總監金・卡戴珊（Kim Kardashian）表示：)}
「我非常高興地宣布 The North Face 與 SKIMS 的第二次合作。我們希望透過全新設計，持續突破冬季服飾在外觀與穿著體驗上的想像。從材質挑選到版型設計，每一處細節都致力於將卓越的機能性與 SKIMS 所代表的摩登美學相融合。家庭是我生命中不可或缺的重要部分，因此本季特別推出童裝系列，讓我倍感欣喜——我們也將持續拓展產品線，為消費者提供更多選擇。」



{pic-4}{caption(女款連身雪服 NT$33,800 source/ The North Face source/The North Face)}{pic-5}{caption(女款短版保暖外套 NT$24,800 source/The North Face)}本次冬季聯名系列「女款短版保暖外套 (W Insulated Shell)」採 The North Face 經典版型與 700 蓬鬆度羽絨填充，在寒冷環境中提供卓越保暖力，搭配防潑水處理的 DRYVENT™ 、風帽調節、袖口魔鬼氈設計，幫助靈活穿梭各個場景。「女款連身雪服 (W Off The Clock O)」是戶外運動與現代時髦的碰撞結合體，腋下與側邊採用 Heatseeker™ Eco，雙纖維結構，提供高保暖、良好的壓縮性，更配有多拉鍊收納，賦予雪地風格嶄新的定義。



{pic-6}{caption(女款 Refina 長袖內搭上衣 NT$3,880 source/The North Face)}「女款 Refina 連身內搭服 (W Refina Bodysuit)」作為貼身的內層，它將 SKIMS 修身剪裁的特色表露無遺，無論是在雪場山坡上遊走，或是在山屋休息放鬆，都能隨心穿著。



{pic-10}{caption(兒童款連身雪服 NT$9,380 source/The North Face)}{pic-11}{caption(Base Camp 駝包 NT$7,380 source/The North Face)}{bold(The North Face x SKIMS 冬季聯名系列 全台獨家販售門市)}
台北101旗艦店 B1 THE NORTH FACE URBAN EXPLORATION
新光三越中港店 5F THE NORTH FACE URBAN EXPLORATION
The North Face 台灣官方網站：{href(https://www.thenorthface.com.tw,https://www.thenorthface.com.tw)}{href( ,https://www.thenorthface.com.tw)}











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超好看滑雪行頭在這邊！The North Face與SKIMS再攜手「雲母灰、珠玉白」超美！竟然還有童裝！

{pic-2}擁有帥氣外貌的KPOP人氣韓國偶像們，身上特殊的氛圍感總是會讓粉絲們想像他們以各式各樣的角色出現，在網路上引發熱議。今天編輯就特別盤點了6位韓國網友們票選最適合演「體育系學長」的KPOP男偶像們，車銀優「校園男神」首選，成訓、元彬都上榜！
TEXT/Shuang


{pic-4}{pic-3}{caption(source/ theqoo)}{h2(最適合演「體育系學長」的KPOP男偶像1：ASTRO 車銀優)}被網友封為「臉蛋天才」的車銀優，已經成為校園劇男主公式的他，絕對是許多網友心目中的首選。看似白白淨淨的外貌，其實隱藏了充滿爆發力的運動細胞，不管是換上籃球衣還是棒球衣都無違和，看起來就像是足以讓全校女生圍觀的「暖系學長」類型。

{pic-6}{pic-5}{caption(source/ theqoo)}{h2(最適合演「體育系學長」的KPOP男偶像2：ENHYPEN 成訓)}出道前曾是韓國花式溜冰的選手的ENHYPEN成訓，擁有十多年的冰上經驗，其身上那種優雅又略帶高冷的氣質，讓他完美地詮釋了「冰上貴公子」的形象，非常適合演繹校園裡只專注於自己領域，平時沉默寡言，但在練習場上卻會為了學妹們的應援而偷偷微笑的「高傲學長」，反差魅力直接讓心動指數破表啦！

{pic-7}{pic-8}{caption(source/ theqoo)}{h2(最適合演「體育系學長」的KPOP男偶像3：RIIZE 元彬)}RIIZE的元彬，一出道就以漫畫人物般的五官和充滿少年氣的氛圍擄獲人心的他，學生時期其實也是田徑運動員，身形修長，肢體線條流暢且充滿力量感，每次在舞台上的動作都極具爆發力，很適合演那種在田徑場上衝刺、速度飛快，總是能奪得獎牌的學長，讓人忍不住想為他應援。

{pic-10}{pic-9}{caption(source/ IG@choiminho_1209)}{h2(最適合演「體育系學長」的KPOP男偶像4：SHINee 珉豪)}作為KPOP界的「體育傳說」的SHINee珉豪，不僅擁有專業運動員的強悍體能，還具備驚人的意志力與好勝心，無論是足球、籃球、跳高還是游泳，他幾乎都是頂尖水平，非常適合演身兼多項的校隊隊長，嚴格訓練學弟學妹，但內心卻充滿責任感的「王牌學長」類型。

{pic-11}{pic-12}{caption(source/ IG@andteam_official、MBC)}{h2(最適合演「體育系學長」的KPOP男偶像5：&TEAM K)}&TEAM的成員K，馬拉松選手出身的他，擁有堅實的肌肉線條和高挑的身形，一眼看起來就具備了「體育系學長」的視覺優勢，冷靜、沉穩的形象，很適合飾演在校內游泳大賽或馬拉松中突然展現出驚人實力的「黑馬學長」，給人一種低調神秘的魅力。

{pic-13}{pic-14}{caption(source/ theqoo)}{h2(最適合演「體育系學長」的KPOP男偶像6：GOT7 珍榮)}轉型演員相當成功的GOT7成員珍榮，擁有斯文清秀的帥氣外貌，以及溫暖如鄰家哥哥的氣質，偶爾也曾會現自己不錯的運動細胞，既有魅力又讓人感到親切的反差形象，頗適合演那種功課很好，但又是校園棒球或是射箭隊成員的「文武雙全學長」。   12月影劇娛樂推薦2025,KPOP,韓國偶像,韓國男團,韓國娛樂

網票選6位最適合演「體育系學長」的KPOP男偶像！車銀優「校園男神」首選，成訓、元彬都上榜！

{pic-2}{caption(source/ooowl、IG@junhui_moon)}{pic-14}{caption(source/IG@junhui_moon)}今年韓國潮流品牌席捲全台，紛紛大舉在台開設實體店，引發許多熱愛韓潮的粉絲追捧。而這個由韓國超人氣插畫藝術家INAPSQUARE共同創立，以手繪插畫設計的生活風格品牌{bold(ooowl)}，憑藉療癒又不失態度的塗鴉美學，不只讓{href(SEVENTEEN,https://www.poponote.com/note/6630d40b26b9ae0008d50f69)}的Jun到SHINee溫流都曾在SNS曬出穿搭，同時也大受韓國潮人文青的喜愛。現在不必找代購、不必飛到韓國！由沙發選物獨家引進的ooowl，海外首間實體店即將空降台北東區。將於2025年12月13日（六）正式開幕，成為粉絲與韓潮愛好者，最值得朝聖的新地標！品牌也表示本次引進，台灣販售的價格和韓國幾乎同步，讓粉絲們都可以以划算的價格入手！真的太幸福了！



{pic-12}{pic-11}{caption(source/POPO筆記編輯部)}ooowl以藝術家INAPSQUARE療癒系插畫風格爆紅韓星圈，品牌將塗鴉巧思藏在細節中，如笑臉、手繪愛心、圓滾滾小熊等，產品涵蓋服飾、配件到生活雜貨，充滿幽默與療癒感。以可愛卻不失態度的設計，打造童趣又中性的美學，傳遞「成為大人也能保有赤子之心」的品牌精神。




{pic-3}{pic-6}{caption(source/ooowl)}ooowl海外首間實體店座落於台北潮流發源地的東區巷弄，承襲品牌簡單文青童趣的風格語彙，從入口的招牌愛心玻貼、手繪塗鴉笑臉門把，到處都是品牌經典的可愛細節，彷彿走進一座沉浸式的塗鴉創作空間，讓人忍不住停下來多打卡拍照。迎接聖誕節的到來，品牌特別推出聖誕限定T恤，只在台灣進行獨家販售！開賣時間與相關資訊，記得密切關注ooowl官方IG帳號！




{pic-5}{pic-4}{caption(source/ooowl)}{bold(ooowl藝術家推薦單品推薦：塗鴉文字T恤 NT$1,480-$1,680)}
ooowl最經典的塗鴉文字踢！擅長運用線條文字展現童趣的T-Shirt，那種無法被複製的創作與設計，設計師強調多半刻意將主體設計於踢恤背面呈現，主要是希望正面看起來簡約時尚，且更能輕鬆與其他配件外套作搭配，正規寬鬆版型，中性款是男女生都可以穿搭。



{pic-7}{caption(source/ooowl)}{bold(ooowl藝術家推薦單品推薦：塗鴉立體愛心大學T  NT$3,380)}
正反面都豪~~可愛的大學T！獨特高技術的彩線裁布縫製出We&愛心形狀，帶點型格又率性的Look，選用高密度針織面料不易變形，版型鬆身舒適小男孩風格，隨性搭件丹寧褲、運動褲就時髦好看！！

{pic-10}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{bold(ooowl藝術家推薦單品推薦：塗鴉開襟毛衣外套  NT$3,980)}
以扎實毛線織出品牌各種經典可愛的插圖，Oversize落肩版型詮釋出一種慵懶可愛感，穿上身童趣卻不幼稚，無論男生女生都能可愛上身！更貼心於內層縫製了隱藏口袋，你可以隨著天氣的冷熱調整裡面搭配的衣物，把毛衣穿的既潮流又好看！

{pic-9}{caption(source/ooowl、POPO筆記編輯部)}{bold(ooowl藝術家推薦單品推薦：笑臉尼龍托特包  NT$2,180)}
文青都愛托特包！選用了極輕量與防撥水尼龍材質的大托特包，品牌初心的標語，時時提醒著我們「Love Love Love WHATEVER WE Love」，韓系濁色調搭載著設計師獨有的無邪手寫字與塗鴉笑臉符號，讓簡單的托特包兼具實用與散發一股可愛的文青感！無論是當作通勤包、外出包，都是最可愛的那一個！！(同步推薦掛上品牌塗鴉鑰匙圈吊飾可愛加倍，推推～～)

{pic-8}{caption(source/ooowl)}{bold(ooowl藝術家推薦單品推薦：塗鴉陶瓷馬克杯  NT$590)}
可愛到韓國還有許多風格咖啡店，都直接將它作為店內的咖啡杯使用，增添店內咖啡的文藝氣氛！藝術家的創作堅持下，馬克杯系列交由當地的手工陶瓷工作室，以全手工塑型、打模甚至上色，保留塗鴉作品充滿人味的手感，杯底還有立體的經典笑臉LOGO，並附上精美紙盒非常適合交換禮物或喬遷贈禮。




{pic-13}{caption(source/POPO筆記編輯部)}開幕期間到店打卡並追蹤官方IG，即可獲得限量塗鴉鑰匙圈吊飾乙個（價值NT$199，隨機贈送不挑款）。活動還準備了超划算滿額好禮：單筆消費滿NT$1,999 就送愛心笑臉襪乙雙（價值NT$350），滿NT$4,999 再加碼贈送塗鴉陶瓷馬克杯乙個（價值 NT$590，款式隨機）。數量有限，趕快把可愛小物一起帶回家！


{bold(正式開幕日：2025年12月13日 星期六)}
門市地點：台北市大安區敦化南路1段161巷14號
營業時間：週一至週日 13:30-22:00










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又一間韓牌可以逛！SVT文俊輝愛牌「ooowl」進駐台灣！同款棒球帽超搶手，價格幾乎和韓國同步？！


{pic-2}{caption(source/擷取自STARNEWS、IG@dlwlrma)}{href(2025亞洲明星盛典,https://www.poponote.com/note/6933b5fe6868c900089d4755)}（簡稱：AAA）於上周日圓滿落幕，今年適逢AAA十週年，不僅首度在台灣高雄世運主場館舉辦，更是大咖雲集，大家喜歡的當紅愛豆＆演員通通聚集在這！而此次AAA話題度最高的莫過於《苦盡柑來遇見你》最佳情侶獎IU、{href(朴寶劍,https://www.poponote.com/note/66909d1a0fcbaa0007e09cf4)}， 朴寶劍更是從一下飛機、進了場館到典禮結束後都因為超狂飯撒＋親民互動廣受討論！
Editor/Wendy

{pic-5}{caption(source/擷取自STARNEWS)}{pic-7}{caption(source/擷取自STARNEWS)}{pic-4}{caption(source/擷取自STARNEWS)}此次朴寶劍橫掃多項大獎，包括AAA大賞年度男演員、AAA Best Artist、AAA Asia Celebrity獎，每一項都是對他的演技與個人魅力的最佳肯定！而最大的亮點，就是《苦盡柑來遇見你》情侶檔獲得最佳情侶獎，可見IU和朴寶劍的CP感可是連AAA都認證的！不僅如此，他也和金裕貞一同拿下AAA Legendary Couple獎項，一秒夢回《雲畫的月光》，和這兩大女神同台，根本是神仙級畫面吧～

{pic-8}{caption(source/IG@jjlin)}{pic-3}{caption(source/擷取自STARNEWS)}而今年除了得獎畫面外，朴寶劍也有許多圈粉的小事蹟很值得跟大家分享。例如進場時，眾韓星們搭花車繞場，唯有他全程用站在花車上，不斷對著粉絲們比心、露出燦爛微笑，大飯撒一波真的超親民又超寵粉，這樣的人怎麼能不愛？而且在台下時，他與日本演員佐藤健也是聊得十分開心，更忍不住主動和林俊傑搭話，藏不住身為粉絲的愛意（？）完全坐實自己「里長伯」的超親民個性！此外，最讓粉絲覺得可愛之處，就是朴寶劍在台下化身粉絲，當金裕貞害羞撒嬌時，朴寶劍立刻用手肌錄下來，整場典禮下來無論是表演、還是每個環節，幾乎用手機紀錄全程，根本是公費追星（笑）

{pic-5}{caption(source/擷取自STARNEWS)}{pic-9}{caption(source/IG@bogummy)}朴寶劍的魅力不只在於開朗親民又善良的個性，身高182公分的他，擁有一雙大長腿、帥氣寬肩，搭配宛如大狗狗一般明亮無辜的雙眼加上燦爛的笑容，各種buff疊加，真的讓人無法不愛上這副頂級神顏！而朴寶劍可不是天生下來就如此完美，他也是靠著後天的運動＋保養努力，才能維持完美的狀態。以下就跟著跟編輯來看看朴寶劍能一直保有少年感的保養秘訣吧！

{pic-10}{caption(source/IG@bogummy)}{pic-12}{caption(source/IG@bogummy)}{h2(朴寶劍少年感保養秘訣 保濕噴霧噴好噴滿)}對於男生來說，保養過度會使肌膚容易出油、不保養又會乾燥到脫皮，因此「簡單保養」絕對是最佳選擇。朴寶劍曾在一檔實境節目中，展現自己的保養流程。洗完澡後，第一件事就是全臉噴上足量的保濕噴霧，噴好噴滿。因為保濕就是保養的基礎，保濕做好不僅會讓肌膚看起來更飽滿透亮，也能浸潤角質層，加強後續保養品的吸收。

{pic-11}{caption(source/IG@bogummy)}{pic-13}{caption(source/IG@bogummy)}{h2(朴寶劍少年感保養秘訣 疊加保濕乳霜)}噴完保濕噴霧，確認肌膚足夠水潤後，朴寶劍的保養流程第二部就是擦乳霜。同樣選擇保濕型的乳霜，均勻塗抹全臉，幫助鎖水、注入養分，也能加強滋潤度。其實朴寶劍的保養技巧十分單純，就是保濕噴霧＋乳霜兩步驟，他認為即便再累、每天都要做好基礎的保養程序，搭配散步促進新陳代謝，肌膚自然而然就會發光！

{pic-15}{caption(source/IG@bogummy)}{pic-14}{caption(source/IG@bogummy)}{h2(朴寶劍少年感保養秘訣 控制澱粉飲食)}想要肌膚穩定又發光，除了適合自己的保養流程之外，運動也很重要。雖然朴寶劍的護膚很簡單，在體態維持方面卻是特別有一套！被稱為『飯寶劍』的他，可以說是個大食怪，吃飯量真得很驚人！而能維持完美好身材，都是因為平常有在練身體。但在拍攝電視劇期間，為了能夠在鏡頭上看起來更精壯緊實，會暫時控制澱粉飲食。並且在會在健身前空腹喝黑咖啡，能夠幫助健身更快達到燃燒熱量的效率，搭配上蛋白質豐富的雞胸肉，就可以高效提升肌肉量、實現更加緊緻有型的肌肉線條！





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2025AAA盛典王子朴寶劍！IU＆金裕貞兩大CP合體，化身「里長伯」熱聊佐藤健、林俊傑，根本公費追星！

{pic-6}{caption(source/IG@cortis)}{pic-7}{caption(source/Weverse@CORTIS)}南韓最強新人男團CORTIS今年首次來台，就登上{href(高雄AAA,https://www.poponote.com/note/6933c6bf357338000757d635)}的頒獎舞台，一出場氣勢超強。他們帶來多首熱門歌曲，包括《GO!》和〈What You Want〉，舞台魅力滿分，現場反應也相當熱烈，更直接抱回「BEST PERFORMANCE 最佳表演獎」。而成員們在 AAA舞台上的造型，也立刻成為網友熱議焦點。
Editor/Kristen


{pic-4}{caption(source/IG@namesak3（paw, kipuka, oden, amber, collinsoto3）)}{pic-5}{caption(source/IG@namesak3（paw, kipuka, oden, amber, collinsoto3）)}舞台演出時，CORTIS換上全員各自以俐落的服裝登上舞台。本屆AAA全團的表演造型都是由台灣品牌NAMESAKE客製打造，並由品牌與團隊造型總監ACTOY共同發想，融合了AW25的經典單品、SS26的未公開新品，還有只為這次舞台製作的特別元素，以充滿玩心的靈感為發想，為五位大男孩打造活力且帶有獨特魅力的造型。其中不少人都大讚團隊為MARTIN設計的粉色疊搭、JAMES的手套搭配相當出彩，亮眼系的點綴讓在遠方的粉絲都能一眼找到本命。



{ig-url(https://www.instagram.com/p/DQTWx2cgX9y/)}{pic-8}{caption(source/IG@namesak3)}NAMESAKE這個品牌的中文意思是「以父之名」，由台灣謝氏三兄弟創立，將家族記憶、成長背景與跨文化旅程融入設計。風格上以台灣文化融合街頭、運動與機能語彙，透過寬鬆廓形、不對稱剪裁、層次叠穿與功能口袋呈現強烈動感，並選用環保材質、科技面料與傳統布料，展現品牌文化底蘊與質地溫度。如此耀眼的設計也讓品牌迅速躍上國際舞台，入駐許多頂尖選品店。同時也成為Justin Bieber、Travis Scott等巨星的愛用品牌。




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