{pic-2}這幾年陸劇螢幕迎來了一場前所未有的「將軍盛世」，演員們不僅僅拼顏值，更在儀態、氣場與打戲上帥出了新高度。這些男演員們用眼神撐起了戰場的肅殺，也用戰損後的破碎美感收割了無數粉絲。編輯今天就特別要來盤點7位讓網友們瘋狂熱議的「最帥將軍」陸劇男演員們！
TEXT/Shuang


{pic-3}{pic-4}{caption(source/ 微博@折腰)}{h2(「最帥將軍」陸劇男演員1：劉宇寧)}劉宇寧絕對是近年「將軍專業戶」的首選，190公分的高海拔身材，穿上層層疊疊的厚重盔甲，視覺效果實在是太絕了，無論是在《折腰》還是《書卷一夢》中，都將殺伐果決、眼神凌厲的瘋批美感發揮到極致，混雜著霸道與隱忍的梟雄氣質，讓粉絲直呼「魏劭」就是從書裡走出來的。

{pic-6}{pic-5}{caption(source/ 微博@長歌行、@星漢燦爛)}{h2(「最帥將軍」陸劇男演員2：吳磊)}提到少年將軍，當然不能少了吳磊啦！從《長歌行》的阿詩勒隼到《星漢燦爛》的凌不疑，吳磊成功完成了從童星到成熟男人的華麗蛻變。天生自帶的野性美與蓬勃的朝氣，再加上流暢有力的打戲和深情堅定的眼神，完美詮釋了什麼叫「鮮衣怒馬少年郎」，力量感與宿命感並存的魅力，實在無人能敵。

{pic-9}{pic-10}{caption(source/ 微博@錦月如歌)}{h2(「最帥將軍」陸劇男演員3：丞磊)}靠著《雲之羽》人氣飆升的丞磊，其在《錦月如歌》中飾演的肖玨更是讓人看到不同以往的他。稜角分明的臉蛋，氣質清冷且帶有一股拒人於千里之外的貴氣，換上冷色調的鎧甲時，威嚴中透著憂鬱的氛圍感非常抓人，既能溫潤如玉，又能統率千軍的冷峻將領形象，成為了不少人的最愛。

{pic-7}{pic-8}{caption(source/ 微博@九重紫)}{h2(「最帥將軍」陸劇男演員4：李昀銳)}在《九重紫》等劇中展現出亮眼表現的李昀銳，則是另一種清新風格。他擁有非常典型的「小狗臉」，笑起來陽光帥氣，但披上戰甲後卻能瞬間轉化為意氣風發的少年武官。強烈的反差萌，讓他飾演的將軍角色看起來少年感十足，在競爭激烈的古偶圈中脫穎而出。

{pic-11}{pic-12}{caption(source/ 微博@東宮)}{h2(「最帥將軍」陸劇男演員5：陳星旭)}陳星旭的將軍造型總是帶著一種悲劇英雄的宿命感，從《東宮》開始，他那雙深邃的眼睛就注定了適合詮釋複雜的角色，穿上軍裝或甲冑時，展現出的氣場既剛毅又脆弱，破碎美配合他精湛的演技，讓每一個畫面都充滿了故事感，是實至名歸的演技與顏值的雙擔當。

{pic-13}{pic-14}{caption(source/ 微博@且試天下)}{h2(「最帥將軍」陸劇男演員6：楊洋)}楊洋的五官幾乎什麼造型都能完美駕馭，他在詮釋將軍角色時，展現出正氣凜然、不偏不倚的古典美，坐姿挺拔、儀態優雅，活脫脫就是古代名門出身的將領範本。從容不迫的英氣與完美的側顏，即便是在混亂的戰場背景下，依然能展現出絕佳的視覺效果，讓觀眾感嘆這才是真正的「天選古代人」！

{pic-16}{pic-15}{caption(source/ 微博@逐玉)}{h2(「最帥將軍」陸劇男演員7：張凌赫)}在《逐玉》中，張凌赫可以說是展現了「權臣與將軍的結合體」。精緻的五官與高挑的身型，配上富質感的暗色盔甲，營造出極具侵略性的美感。他還很擅長利用眼神傳達權謀鬥爭下的深沉，帶著淡淡壓抑的帥氣，不僅讓他造型多變，更為角色增添了一層神祕的濾鏡，讓每一個畫面都能火速出圈。   3月影劇娛樂推薦2026,陸劇男演員,古偶劇,陸劇推薦

網熱議7位「最帥將軍」陸劇男演員！張凌赫《逐玉》帥出圈，劉宇寧身高自帶氣場，李昀銳反差感十足！

{pic-2}2026年剛殺青的陸劇簡直是神仙打架！無論是中醫職場、懸疑探案還是高甜古裝，每一部都精準踩在觀眾的審美點上，保證讓大家部鬧劇荒！編輯今天整理了幾部「預約爆款」的重磅陸劇推薦片單，李昀銳、孟子義《尚公主》期待度破表，肖戰《小城良方》、楊紫《玉蘭花開君再來》！
TEXT/Shuang


{pic-3}{pic-4}{caption(source/ 微博@小城良方)}{h2(2026近期殺青的重磅陸劇1：《小城良方》)}{h3(演員陣容：肖戰)}《小城良方》由肖戰領銜主演，並搭檔老戲骨倪大紅、姜妍等實力派，劇情講述肖戰飾演從巔峰跌落的天才醫生劉錚亮，被迫回鄉後與一群看似不靠譜的夥伴集結，在煙火氣中用人情味開出一劑劑治癒人心的良方。肖戰為了這部劇特意減重且到醫院實習，是2026必看的口碑預定！

{pic-5}{pic-6}{caption(source/ 微博@玉蘭花開君再來)}{h2(2026近期殺青的重磅陸劇2：《玉蘭花開君再來》)}{h3(演員陣容：楊紫、歐豪)}《玉蘭花開君再來》由楊紫與歐豪這對「老搭檔」再度合作，本劇以傳奇女性「董竹君」的真實人生為背景，楊紫挑戰從青樓歌女逆襲成為上海錦江飯店創辦人的傳奇一生故事，展現了民國女性在亂世中的韌性與覺醒。歐豪則飾演與她有著深厚情感糾葛的夏之時，兩人強強聯手的演技與史詩般的敘事，讓這部劇未播先火，預約量已經破表。

{pic-7}{pic-8}{caption(source/ 微博@明月錄)}{h2(2026近期殺青的重磅陸劇3：《明月錄》)}{h3(演員陣容：王楚然、辛雲來)}《明月錄》由王楚然與辛雲來主演，改編自高人氣小說《回到老公自宮前》，是一部結合「重生」與「明朝權謀」的作品。王楚然飾演帶著前世記憶重生的女醫，為了守護前世遺憾，她要在男主角入宮自宮前替他掃清障礙，「女官與假太監」的禁忌拉扯感，劇情獨特又刺激。

{pic-10}{pic-9}{caption(source/ 微博@阿禪)}{h2(2026近期殺青的重磅陸劇4：《阿禪》)}{h3(演員陣容：林一、艾米)}《阿禪》由林一與艾米領銜主演，改編自丁墨的同名小說，本劇融合了「時間循環」與「靈魂互換」，男女主角在2014年與2022年兩個時空穿梭，試圖阻止家族破產與至親跳樓的悲劇。林一這次展現了從破產負債男到精英男的多重形象，與艾米在極限循環中的「命定救贖」火花極強，懸疑爽感十足。

{pic-12}{pic-11}{caption(source/ 微博@天都異聞錄)}{h2(2026近期殺青的重磅陸劇5：《天都異聞錄》)}{h3(演員陣容：許凱、魏哲鳴)}《天都異聞錄》由許凱與魏哲鳴領銜主演，為唐風神祕探案大作。許凱飾演推理天才史無名，與魏哲鳴飾演的聽風衛首領蘇雪樓這對「宿敵之子」聯手破解天都詭案。本劇由《山河令》導演操刀，雙雄博弈的火花與極致的唐代美學特效可以說是最大看點，魏哲鳴儒雅卻凌厲的形象與許凱的智性美碰撞，爽感爆棚！

{pic-18}{pic-17}{caption(source/ 微博@金吾不禁)}{h2(2026近期殺青的重磅陸劇6：《金吾不禁》)}{h3(演員陣容：周柯宇、趙晴)}《金吾不禁》由周柯宇與趙晴主演，是一部「女扮男裝」的勵志古裝劇。女主角沈青梧（趙晴 飾）為了反抗家族聯姻，毅然進入軍營歷練，最終成長為一代巾幗將軍，並遇見了心繫百姓的文官張行簡（周柯宇飾）。「武將女強人與文官腹黑男」的人設反差，讓人迫不及待想看到啦！

{pic-14}{pic-13}{caption(source/ 微博@不二之臣)}{h2(2026近期殺青的重磅陸劇7：《不二之臣》)}{h3(演員陣容：敖瑞鵬、沈羽潔)}《不二之臣》由敖瑞鵬與沈羽潔主演，劇情講述高冷霸總岑森與傲嬌千金季明舒的契約婚姻故事。敖瑞鵬在劇中以「銀髮霸總」造型帥出新高度，與沈羽潔二搭的默契讓這部劇的甜度與拉扯感直接封頂。結合了「追妻火葬場」橋段，以及豪門商戰與日常高甜的完美平衡，保證看了相當解壓

{pic-15}{pic-16}{caption(source/ 微博@尚公主)}{h2(2026近期殺青的重磅陸劇8：《尚公主》)}{h3(演員陣容：孟子義、李昀銳)}《尚公主》由孟子義與李昀銳這對人氣CP再度搭檔 ，講述「瘋批傲嬌公主」暮晚搖與「深沉腹黑才子」言尚的強強博弈。孟子義飾演充滿野心與權謀的丹陽公主，而李昀銳則是從寒門書生一步步算計成為當朝宰相，兩人在互相利用中沉淪。「惡女與黑蓮花」勢均力敵的攻心計，搭配兩人極具古代韻味的氣質，絕對是2026最帶感的古偶作品。   3月影劇娛樂推薦2026,2026陸劇,陸劇預告,陸劇線上看,現偶劇,古裝劇,陸劇推薦

2026近期殺青的8部重磅陸劇推薦！李昀銳、孟子義《尚公主》期待度破表，肖戰、楊紫新劇全網討論飆升！

平常我對甜點真的很挑剔，尤其是冰品，最怕吃完後嘴巴黏膩。

但這次真的被「春水良品」這兩款茶系冰品給驚艷到，直接承包了我最近的午後快樂！

🫖「相思蜜香紅」大推給層次控！
一打開，深琥珀色茶基底與紅豆柔和色調超療癒。
質地極致細滑，像絲綢一樣。
入口後，蜜香紅茶的果蜜茶韻先散發，緊接著細緻紅豆泥的厚實豆香衝上來，甜度控制得剛剛好，尾韻乾淨到不用找水喝，非常耐吃。

🍵但我私心更愛「桂花四季春」！
它就像清晨的微風，桂花香氣清幽綿長，完全沒有人工味。
搭配四季春茶底，茶感清新且清甜。

最厲害的是吞下去後，喉嚨還會留著那種淡淡的茶回甘，整個人都清爽起來了！

身為每天在職場、家庭與創作間切換的女子，這種「隨開隨享」的設計太友善。
選用優質原料與食材，吃起來無負擔。

不管是忙裡偷閒還是與家人共享，都能讓節奏瞬間變優雅。
推薦給想吃甜又不喜歡膩口、跟我一樣愛淡雅茶香的妳！

目前特定通路販售中，大家趕快去巡田水看看上架了沒！

#春水良品 #茶系冰品 #相思蜜香紅 #桂花四季春 #全台美食 下午茶推薦 #3月POPO創作者創作者分享

春水良品茶系冰品開箱！相思蜜香紅 vs. 桂花四季春，每一口都是現泡茶的高級感 🍵🍦

不知道你們會不會也會這樣?!
工作一忙起來，三餐不是外食就是隨便解決，生活節奏整個被行程推著走，有時候連好好吃飯都很難做到 🥹。

像我最近行程也是滿滿滿，所以我都在吃這款 inyouso營養所 營養食研的薑黃！
它真的是我忙碌生活的堅強後盾，讓我工作時比較給力。

以前熬夜寫文完，整個人會有一種揮之不去的沉重感，但自從每天給自己這份「活力補給」後，真的感覺代謝被強化了，迎接每一個高效時刻都更有底氣！🔥

這款薑黃最讓我放心的，是它由專業的營養師與食品技師研發，還有 GRAS 認證與超過 80 份研究文獻支持，品質完全不用擔心。

吃了一陣子後，最明顯的感覺就是那種「負擔感退散」的輕盈，就算偶爾應酬大餐，隔天起來也不會覺得整個人笨重的。

如果你也跟我一樣，每天在衝鋒陷陣，真的需要這包 30 日份的全方位代謝強化神隊友！

還有 7 天鑑賞安心保證，試過就知道那種從內而外的順暢感有多讚。

讓我們一起找回活力，告別職場疲態，每天都充滿電力吧！💪✨

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職場續航力全開！我的代謝神隊友 ✨

①BOTEJYU
來日本第一餐必須大阪燒.ᐟ.ᐟ
鐵板現做真的很療癒
吃完剛好順逛UNIQLO、GU超方便.ᐟ.ᐟ
吉池8樓

②吉池地下室超市草莓🍓
來日本真的可以草莓自由
直接當草莓富翁
價格甜、品質穩，超市一定要逛.ᐟ.ᐟ

③五代目花山うどん
排隊1小時的寬版烏龍麵
麵條寬到5公分，口感Q彈
冷胡麻沾醬味道濃，炸物比較驚艷
👉個人覺得嘗鮮可以，但不值得久排

④一蘭拉麵
永遠的安全牌
來日本幾乎都會安排
就是我的候補名單.ᐟ.ᐟ

 ⑤EGGSLUT 新宿店
來自洛杉磯的排隊名店
食べログ3.45
必點嫩蛋漢堡🍳
👉一定要加炒蛋，真的差很多.ᐟ.ᐟ

⑥沾麵屋やすべえ
我每次來都會吃
最後可以喝免費高湯
日本在地人很多
穩定好吃不用懷疑.ᐟ.ᐟ

⑦とんかつ 山家御徒町店
現炸厚切豬排
11:00開門就排隊
最便宜套餐950日幣
CP值真的很高🔥

⑧AFURI
柚子沾麵必吃
清爽系代表，湯拉麵普通
沾麵是我一直會回訪的🍋

這8家分布在東京不同區域
不是只有上野
而是我整趟旅程的真心名單
你心中東京第一名是哪家？👇✨
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🔥東京必吃8家含金量超高名單，觀光客＋在地人都在排🍜🍓

{pic-2}{caption(source/POPO筆記編輯拍攝)}每年最讓人期待的{href(LUSH,https://www.poponote.com/note/6954e7cbd508f90008d7fc9d)}復活節限定，今年真的直接可愛到失守♡從小雞、小兔到彩虹蘿蔔，整個系列就像把春天搬進浴室，不只造型療癒，香氣更是甜點＋果香＋草本一次集合，洗完直接變「行走系香香人」。而且今年新品比例超高，從汽泡彈、泡泡浴到沐浴露、護唇，連閃亮噴霧都有，完全是要讓人從頭香到腳的節奏！
Editor/Julie

{pic-11}{caption(source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(什麼是復活節？為什麼會有兔子跟蛋？)}復活節原本是西方的重要節日，象徵「重生與希望」，而兔子與彩蛋則代表春天、生命力與新開始。也因此每年美妝、香氛品牌都會推出超繽紛的限定系列，把「春天感」變成可以看得到、聞得到、甚至泡得到的療癒儀式！LUSH更是把這件事做到極致，直接把整個浴室變成復活節樂園！

{pic-3}{caption(source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(可愛到犯規的汽泡彈主角群)}今年汽泡彈主打造型與香氣雙重療癒，從小雞、小兔到公雞，每一顆都像藝術品般可愛，同時在香氣上也做出明顯區隔，包含柑橘、草莓、花香與木質調，其中甚至有雙香氣設計，像是吱吱小雞將橘子與草莓融合，一顆就能感受到不同層次，而貪吃小兔則以依蘭依蘭與薰衣草打造放鬆氛圍，活力公雞則偏向清新提神路線，讓整個系列不只是可愛，更具實用選擇性。

{pic-6}{caption(source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(甜點系香氣全面失守)}這次系列最明顯的關鍵就是甜點香氣全面回歸，從香蕉太妃派、復活金蛋到椰棗布丁，整體圍繞在焦糖、香草與溫暖木質調之間，聞起來像甜點卻不會過於厚重，反而帶有柔和包覆感，是近期非常流行的可食感香氣路線，也讓沐浴過程多了一種療癒與放鬆的情緒連結。

{pic-8}{caption(source/POPO筆記編輯拍攝)}{pic-10}{h2(不只是泡澡！全身香氛一次到位)}今年LUSH復活節系列不再侷限於泡澡產品，而是延伸到沐浴露、香氛皂、唇部保養甚至閃亮噴霧，讓同一系列香氣可以從洗澡一路延續到日常外出，例如香蕉太妃派與復活金蛋都推出對應沐浴露版本，讓喜歡汽泡彈香氣的人可以在日常持續使用，整體香氣層次也更完整。

{pic-7}{caption(source/POPO筆記編輯拍攝)}{pic-12}{caption(source/LUSH提供)}{h2(玩心滿滿的泡泡浴設計)}除了香氣與造型，今年也特別強調互動與趣味性，像是七色蘿蔔可以在水面畫出彩虹泡泡，彩虹小兔則帶來視覺系夢幻浴缸效果，而復活小兔更藏有金色漩渦驚喜，讓泡澡不只是清潔，而是一場結合視覺、嗅覺與情緒的春日儀式。


{h2(編輯推薦必收TOP清單)}{pic-4}{caption(source/POPO筆記編輯拍攝)}{bold(吱吱小雞汽泡彈)}
一顆結合橘子與草莓雙香氣，層次感明顯又帶有清新與甜美的平衡，加上造型極具話題性，非常適合作為今年復活節系列的入門首選。
▸LUSH 吱吱小雞汽泡彈 NT$320

{pic-6}{caption(source/POPO筆記編輯拍攝)}{bold(兔兔小屋禮盒)}
歡迎來到兔子洞！我們準備了滿滿一窩 4 款浸浴產品，包括我們最喜愛的復活節限定汽泡彈和泡泡浴芭，任君挑選！不過記得在門口脫鞋，因為我們剛剛才鋪好稻草地毯！
▸LUSH 兔兔小屋禮盒 NT$1,250

{pic-13}{caption(source/LUSH提供)}{bold(復活金蛋汽泡彈)}
經典款依舊值得入手，以太妃糖香氣搭配可可脂帶來的滑順膚觸，不只香氣有記憶點，使用後的肌膚觸感也很加分。
▸LUSH 復活金蛋汽泡彈 NT$350


{pic-10}{caption(source/POPO筆記編輯拍攝)}{bold(七色蘿蔔泡泡浴芭)}
結合香檸檬與萊姆的清新香氣，同時具備泡泡與視覺創作的趣味性，可以自由搭配顏色打造個人專屬的彩虹浴缸，適合喜歡儀式感的人。
▸LUSH 七色蘿蔔泡泡浴芭 NT$190
{bold(貪吃小兔汽泡彈)}
用繽紛泡泡沖走毛毛雨的陰霾吧！躺在春意盎然的嫩綠草原上，感受我們用泡沫、暖浴、金光和沐浴果凍為你打造的浸浴驚喜！
▸LUSH 復活小兔汽泡彈 NT$190

{pic-5}{caption(source/POPO筆記編輯拍攝)}{bold(椰棗布丁閃亮噴霧)}
將甜美香氣結合細緻光澤感，噴灑後不僅帶來溫暖香氣，也能讓肌膚呈現自然閃耀效果，特別適合約會或外出使用。
▸LUSH 椰棗布丁閃亮噴霧 NT$950
{bold(椰棗布丁泡泡浴芭)}
想偷看甜點餐單嗎？我們在這團綿密泡泡上，淋滿馥郁安息香與柔滑檀香精油，再增添一點無塑閃爍光澤，是否讓人垂涎欲滴？
▸LUSH 椰棗布丁泡泡浴芭{bold( )}NT$420

{pic-9}{caption(source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(今年最值得收的一波療癒系限定！)}2026 LUSH復活節系列可以說是近年最完整的一次，不只在造型上延續品牌一貫的創意與可愛感，更在香氣與產品類型上做出明顯延伸，從泡澡到日常清潔再到香氛層層堆疊，讓整個春天都變成一種可以被聞到的存在，如果你本來就喜歡LUSH，這次幾乎沒有失手款，而如果是第一次入手，從汽泡彈搭配沐浴露會是最安全也最有感的組合。




   2026沐浴劑,LUSH

2026 LUSH復活節限定登場！雞蛋、小兔全變成泡澡主角，甜點系香氣直接淪陷！

{pic-2}在KPOP偶像團體裡，總有那麼一位成員，彷彿天生自帶「受寵體質」，不僅是粉絲的心頭肉，更是成員們捧在手心的掌上明珠。今天編輯就特別要來盤點那些讓韓國網友們熱議的「團寵擔當」KPOP偶像代表們，一起來看看有哪幾位吧！
TEXT/Shuang


{pic-3}{pic-4}{caption(source/ IG@i.2.n.8)}{h2(「團寵擔當」KPOP偶像代表1：Stray Kids I.N)}身為隊內公認的「沙漠狐狸」，I.N清純軟萌的氣質簡直把哥哥們吃得死死的，即便現在身材練得超壯，但在Stray Kids哥哥們眼裡，他永遠是需要被圍著餵食的小忙內。哥哥們甚至幫他寫了一首「忙內ON TOP」的歌曲，絕對是團寵界的代表人物！

{pic-5}{pic-6}{caption(source/ IG@thinkaboutzu)}{h2(「團寵擔當」KPOP偶像代表2：TWICE 子瑜)}子瑜也是典型的「忙內ON TOP」路線，八位姐姐對她的保護欲簡直滿出來。因為子瑜性格內斂、溫柔，姐姐們總是在直播中目不轉睛地盯著她看，只要她開口說一句話或做一個動作，大家就會不由得稱讚她，時常會看到「全團守護一朵花」的畫面，完全體現了子瑜在隊內無可撼動的地位。

{pic-7}{pic-8}{caption(source/ FB@BTS)}{h2(「團寵擔當」KPOP偶像代表3：BTS防彈少年團 柾國)}雖然現在已經是制霸全球的國際巨星，但在六位哥哥眼中，柾國永遠是被大家一手帶大的小男孩。哥哥們對他的寵溺是不分場合的，無論是幫他拿重物、餵他吃東西，還是毫無底線地包容他的惡作劇，都展現了極致的偏愛。這種從艱辛時期建立起來的革命情感，讓柾國成為了防彈靈魂深處最受寵的中心。

{pic-10}{pic-9}{caption(source/ IG@leedonghae)}{h2(「團寵擔當」KPOP偶像代表4：Super Junior 東海)}在「老少年」這種階級分明的長壽團中，東海卻是一個神奇的存在，因為性格感性、像小狗一樣愛黏人，加上偶爾的呆萌反應，讓成員們完全對他完全沒轍。不只有哥哥們，就連身為「真忙內」的圭賢都會特別偏愛東海哥，跨越20年依然被當成小男孩照顧的特質，讓他成為了全網最讓人羨慕的「團寵擔當」。

{pic-11}{pic-12}{caption(source/ IG@whee_inthemood)}{h2(「團寵擔當」KPOP偶像代表5：MAMAMOO 輝人)}輝人在MAMAMOO裡面雖然不是年紀最小的，但獨特的「軟萌犬系」魅力，讓成員們對她十分寵溺，對她奇奇怪怪的舉動格外包容。而輝人在綜藝中容易害羞卻又愛搞怪的性格，讓她在粉絲與成員之間都擁有極高的守護率，是團內無可替代的「團寵擔當」。

{pic-13}{pic-14}{caption(source/ IG@sugaringcandy)}{h2(「團寵擔當」KPOP偶像代表6：NCT 127 廷祐)}廷祐可以說是NCT 127中最特殊的「偽忙內」存在，他非常愛撒嬌的性格，讓他迅速擄獲了所有成員的心。哥哥們對他的「肢體接觸」包容度極高，遇到廷祐態度都會自動軟化，他只要一出現，整個團的氣氛都會變得柔軟起來。天生自帶的「受寵基因」體質，讓他即便在充滿個性的NCT中，也能穩坐團寵寶座。   3月影劇娛樂推薦2026,KPOP,韓國偶像,韓國男團,韓國娛樂,韓國女團

韓網熱議6位「團寵擔當」KPOP偶像代表！子瑜「忙內ON TOP」，I.N、柾國受哥哥寵愛！

🌙被譽為一生必來一次的夜宿海生館🐋💤
除了能在海底隧道跟Threads上爆紅的白鯨共度一晚，
起床還能跟他玩躲貓貓🐱🤍
行程還安排了陸蟹觀察🌴、夜間生態導覽🌌、海洋餵食秀🐠
完全是一場「可以和海一起呼吸的旅程🌊」

這趟夜宿海生館真的太夢幻啦～💫
但說真的～在海生館過夜雖浪漫，要睡好可不容易！
現場燈光微亮、又是多人共眠空間，
這時候～我的外宿三件套就派上用場啦😴

🌙最推的MVP： #GUTNAP重力3D深眠眼罩👀
💤100%遮光設計，阻隔月光＆緊急燈光
💤3D立體結構，不壓眼、零負擔
💤加入「 #配重玻璃砂」讓重力釋壓
💤親膚又透氣，戴一整晚也不悶~

這款眼罩真的是我外宿、飛機上、午休的神隊友🙌
讓腦袋真的放鬆下來、快速進入深眠💤
睡眠品質直接提升，醒來精神超好✨

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#夜宿海生館 #屏東海生館 #睡眠神器 #睡眠好物 #好眠生活

🌙被譽為一生必來一次的夜宿海生館🐋💤

{pic-2}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}又有藉口可以去大逛{href(無印良品,https://www.poponote.com/tag/616e41a31e9c27be204b7e2e/latest)}了！繼之前介紹{href(日本無印良品春夏必買好物,https://www.poponote.com/note/69bbc7482cddd100074cf0b5)}後，台灣無印良品也針對即將到來的溫暖季節推出多款全新商品，包含在日本被搶爆的LED化妝鏡、超耐用的廚房紙巾以及各種涼感商品等，而夏天必備的小電扇也推出全新顏色，真的是逼人掏出信用卡秒結帳！本篇就來為大家整理2026春夏無印良品必買8大新品，快跟我們一起往下列購物清單啦～
Editor/NARA

{pic-12}{pic-11}{caption(凹凸織系列，NT$190～NT$1,590。預計3～5月上市。Source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(2026春夏無印良品必買：凹凸織枕套、前開拖鞋)}首先要推薦的是超適合春天的凹凸織系列寢具，有枕套、床包、薄被以及超舒適的前開拖鞋，布料採用縱向凹凸織法，減少與肌膚接觸面積，透氣又舒適的材質非常適合天氣還稍微沒那麼悶熱的春天使用，淺綠色和淺藍色的配色也非常清爽耐看，編編個人已經準備要買新拖鞋啦～

{pic-3}{caption(涼感寢織系列，NT$290～NT$1,290，預計3～5月上市。Source/無印良品、POPO筆記編輯拍攝)}{h2(2026春夏無印良品必買：涼感系列寢具)}天氣再熱一點就一定要把無印良品全新上市的涼感寢織系列帶回家，有超巨大的涼感坐墊、涼被和枕頭套等，採用100%純棉素材，藉由在布料上施以特殊加工讓布料表面更加平滑，並透過接觸肌膚時的熱傳導帶來清涼感，超級涼爽的觸感讓人光是躺在上面暑氣就消去一半，今年夏天一定要擁有它！

{pic-8}{caption(充電式隨身風扇，NT$349，預計6月上市。Source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(2026春夏無印良品必買：充電式隨身風扇、桌上型風扇)}夏天必備的小電扇推出新顏色啦！這款充電式隨身風扇採用手持設計，角度可折疊調整，同時也搭載四段風量選擇，輕巧的體積配上USB-C充電讓你方便隨身攜帶，無論是新的粉色、湖水綠還是深灰色都好好看呀～

{pic-9}{pic-10}{caption(充電式桌上型風扇，NT$790，預計6月上市。Source/POPO筆記編輯拍攝)}辦公室必備的桌上型風扇也同樣推出粉色、湖水綠和深灰三種新色，改版後增加了左右擺頭功能，只要按下風量鍵即可開啟擺頭，並同樣搭配USB-C充電設計，讓你可以隨心所欲將電扇放在桌上各個角落，無需再受限充電線的位置，真的是太方便啦！

{pic-4}{caption(桌上型LED化妝鏡，NT$1,190，預計5月上市。Source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(2026春夏無印良品必買：桌上型LED化妝鏡)}被日妞搶爆的桌上型LED化妝鏡台灣終於也買得到啦！這款化妝鏡主打可以創造宛若自然光的效果，只要開啟LED光圈就能營造陽光灑落般的亮度，當成拍照的打光道具也非常方便呢～而且除了一般倍率的鏡子之外，這款LED化妝鏡還附上了5倍放大鏡，小巧的體積加上磁吸式設計讓你不用的時候可以收納在鏡子後面，要用的時候也能直接吸在鏡子上檢查妝容細節，真是想不到不買的理由！

{pic-7}{caption(附刻度保溫保冷附蓋不鏽鋼馬克杯，NT$490～NT$590。Source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(2026春夏無印良品必買：附蓋不鏽鋼馬克杯)}夏天喜歡喝冰飲的姐妹一定要入手這款馬克杯，不鏽鋼的材質能夠提供良好的保溫保冰效果，配有簡易滑動零件的上蓋可防止灰塵或異物進入，杯蓋上還附有方便飲用的小洞，杯身內亦有刻度設計，方便沖泡湯粉、飲品。

{pic-5}{caption(不易破廚房紙巾，NT$99（50枚），預計7～8月上市。Source/POPO筆記編輯拍攝、無印良品)}{h2(2026春夏無印良品必買：不易破廚房紙巾)}日本主婦人手一捲的不易破廚房紙巾也來台灣啦！選擇植物來源纖維製成，可用於料理時吸取食材多餘油份，亦可於清潔時擦拭水份，即使沾水也不易破損，超級耐用的材質搭配百元不到的銅板價真的是CP值超高，熱愛下廚的姐妹一定要手刀囤貨起來！

{pic-6}{caption(健康糖果，NT$49，預計5月上市。Source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(2026春夏無印良品必買：健康糖果)}無印良品今年春夏推出全新健康糖果系列，包含維他命C檸檬錠、膠原蛋白蔓越莓錠以及含鈣牛乳錠，將營養素融入日常零食中，方便隨身攜帶，讓你隨時隨地都能輕鬆享受健康小點心。

{pic-13}{caption(冷泡咖啡，NT$139、冷泡茶，NT$129，預計5～6月上市。Source/無印良品)}{h2(2026春夏無印良品必買：冷泡飲系列)}最後要推薦的是夏天必備的冷泡飲系列，有冷泡咖啡以及冷泡茶兩種選擇，冷泡咖啡使用100%阿拉比卡咖啡豆，搭配茶包式設計讓沖泡更便利，也很適合放進大水壺冰在冰箱隨時享用，亦可搭配氣泡水、牛奶沖泡變化多種不同喝法。而冷泡茶則選用保留清新香氣的蒸菁綠茶，清亮的茶湯喝起來十分清爽，炎炎夏日來上一杯真的是太幸福！





   無印良品必買,無印良品

2026春夏無印良品必買8大新品推薦！日本搶爆「LED化妝鏡」台灣也買得到、粉色迷你電扇夏天必備！

{pic-2}{caption(source/田曦薇、孔雪兒、喻鍾黎微博)}近期話題度不斷飆升的Netflix古裝劇{href(《逐玉》,https://www.poponote.com/note/69b9f92055e0000007f7eea6)}離最後大結局已經不遠了，大家不僅愛看田曦薇與張凌赫之間先婚後愛的超撩人主線愛情、以及「逐玉全男模」的高顏值外，默默引起討論度的，還有兩位女配角孔雪兒和喻鍾黎，簡直美出新高度！此篇就和大家分享《逐玉》這三位關注度最高的女演員，在現實中的身材管理與保養方式，從瘦身、運動到養髮細節，各自都有一套值得參考的維持秘訣。
Editor/Wendy

{pic-9}{caption(source/IG@vv.tian)}{pic-5}{caption(source/田曦薇微博)}{h2(《逐玉》田曦薇 最甜的笑容，練最猛的肌肉)}在《逐玉》中，田曦薇飾演的樊長玉，從鄉下殺豬女一路成長為女將軍，性格直率又帶有韌性。劇中，不僅和男主角張凌赫「先婚後愛」的互動是整部劇的一大看點，在她甜美的笑容下，居然是位隱藏版大力士，能背起190公分的武安侯、還能扛豬，而且全不靠替身！

{pic-8}{caption(source/IG@vv.tian)}{h3(田曦薇瘦身不瘦胸關鍵：降低體脂＋保留肌肉量)}現實中的田曦薇身材纖細、是甜度爆表的甜妹，其實私下對身材管理相當自律。因為長期保持著運動的習慣，讓體態不只是纖細，而是有著精實的線條。無論是紅毯上若隱若現的背肌，或節目中清晰的手臂線條，都能看出她的身材是練出來的，而不是單靠節食維持。

小田的好身材不只是精瘦，而是「瘦身不瘦胸」。透過各種運動加上重訓降低體脂，同時維持肌肉量，自然能保留胸型與身體曲線，不會因為變瘦而讓比例失衡。再加上她不刻意節食，採取「多吃就多動」的原則，讓體態維持在輕盈又有力量的狀態。

{pic-4}{caption(source/孔雪兒微博)}{pic-3}{caption(source/孔雪兒微博)}{h2(《逐玉》孔雪兒 陸娛認證髮量王者、甩髮女王)}孔雪兒在《逐玉》中飾演溢香樓掌櫃俞淺淺，外型精緻帶有貴氣，性格卻俐落果斷，與齊旻之間的強制愛張力十足，更是被網友稱為「不齊而俞」CP，討論度不輸給男女主角！其實，孔雪兒是女團出身，一開始還是在JYP擔任練習生，直到在選秀節目《青春有你2》中以女團THE9出道，才開始被大家所認識。她近年接連在《墨雨雲間》、《折腰》等戲劇中飾演女配角，因為精緻的外型加上自然的演技而讓人氣暴漲！

{pic-11}{caption(source/孔雪兒小紅書)}{h3(孔雪兒養髮關鍵：清潔×護髮×日常維持三步驟)}孔雪兒最代表性的關鍵字，就是「髮量王者、甩髮女王」。在偶像時期，她的髮量不僅又長又多，還很蓬鬆、柔順，有多少人是被她在舞台中的每一次甩頭給勾去了魂呢？在頭髮養護上，孔雪兒特別重視洗髮精的清潔力與泡沫質地，透過細緻豐盈的泡沫溫和帶走油脂髒污，同時降低對髮絲的摩擦，避免毛躁與打結。加上，由於經常使用電棒與直髮夾，頭髮很容易因為高溫以及頻繁造型而受損，因此她也格外注重護髮。在濕髮時先將髮膜於掌心化開，再從耳下均勻塗抹至髮尾，並用手指像梳子一樣一束一束整理，確保每根髮絲都能均勻吸收。此外，她平時也養成隨身攜帶梳子的習慣，隨時整理髮絲，維持蓬鬆與光澤感。這些細節累積起來，正是她能長期維持高質感、帶有天使光澤的秀髮與蓬鬆髮量的關鍵。

{pic-7}{caption(source/喻鍾黎微博)}{pic-6}{caption(source/喻鍾黎微博)}{h2(《逐玉》喻鍾黎 瘦而不柴的溫婉清冷長公主)}飾演長公主齊姝的喻鍾黎，從女扮男裝求學到回歸身分，再到進入軍營行醫，角色聰穎又果斷，不走傳統嬌弱路線。加上主動追愛公孫鄞的劇情，反而更顯獨立與真誠，不同於以往古裝劇中的公主形象，她獨立、又自帶光芒。許多網友紛紛敲碗：齊姝是哪位演員？原來她也曾在《寧安如夢》中飾演姜雪蕙一角，只能說這次在喻鍾黎在《逐玉》中的人物個性以及造型太成功，終於被大家看到了！

{pic-10}{caption(source/喻鍾黎微博)}{h3(喻鍾黎瘦身關鍵：輕斷食＋穩定運動，養出健康瘦)}身高168公分的齊姝，在一換回長公主的裝扮後，輕盈卻不瘦弱的身材，加上溫柔卻帶有一絲清冷的氣質，讓觀眾眼睛一亮，直呼根本是天選長公主！私下的她，很常在小紅書上分享自己的瘦身方法，她不追求快速瘦身，而是透過穩定的生活習慣維持體態。運動方面，在瘦身期一週大約安排五天，結合皮拉提斯與重量訓練，同時日常也很喜歡打羽毛球，讓運動變成生活的一部分，而不是壓力來源。而飲食上她會搭配168間歇性斷食的概念，比起完全忌口，她更傾向在可控範圍內盡量吃想吃的東西。這種「自律但不極端」的方式，能讓她瘦得健康、瘦得有精神，同時也有好氣色，是一般人也可以借鑑的瘦身方法！





   逐玉,田曦薇

《逐玉》女星顏值集體封神！田曦薇瘦身不瘦胸、孔雪兒陸娛認證髮量王者，從女主到女配、都是巔峰AI級美顏！

♡ CP值超高的蛋白飲 ×  馬玉山高蛋白高鈣極細穀飲🥛

你們會算自己一天到底需要吃多少蛋白質嗎？像我的體重一天其實大概要吃到 60 克！聽起來不多對不對？但認真算起來真的超難📝

一顆雞蛋大概 6 克，雞胸肉一塊大概25克🐔一整天下來要湊到 60 克，飲食上真的要很認真！而且如果有運動攝取的量還要再多一點🏋️🏋️🏋️

現在只要有運動的話，運動結束我都會補充一杯蛋白飲，最近喝到這款真的很愛👉馬玉山高蛋白高鈣極細穀飲✨
它有兩種口味分別是芝麻跟杏仁！

一杯就有 12 克蛋白質，喝完一杯等於兩顆蛋的量！但重點是價格比兩顆蛋還親民💰一杯換算下來12元有找

而且沖泡方式也很簡單✔️先倒水➡️在倒粉，質地是很細緻的那種，簡單搖幾下就完成，完全不會結塊✨

我自己最常喝杏仁口味，喝起來不會太甜我很喜歡，芝麻口味也不錯，兩款口味交替喝超喜歡！

它是植物基，全素、零乳糖、零膽固醇🌳就算是腸胃敏感的人喝起來也比較沒負擔

現在我運動後一定會補充一杯🥛平常蛋白質攝取不夠的話也會立刻沖泡一杯，這樣喝下一杯當天蛋白質進度條先補 12 克😝

現在我出門的話包包都會隨手放一包
隨時隨地補充完全沒問題🤗

#台灣在地穀物專家 #給身體最好的穀勵  #價格高CP值 #植物基 #零乳糖零膽固醇

♡ CP值超高的蛋白飲 × 馬玉山高蛋白高鈣極細穀飲🥛

來到日本，一定要喝的咖啡清單☕
有些是特地朝聖，有些是不知不覺每次都會報到
你也有屬於自己的「日本儀式感咖啡」嗎？

【藍瓶咖啡】
如果要紙杯記得選外帶版本☕
拉花真的美到不行.ᐟ.ᐟ有一次點抹茶，拉出一隻超可愛的狗狗🐶
抹茶本身味道比較沒有記憶點，但拿鐵真的好喝
我每次來東京都會特別繞過來
沒喝到藍瓶，真的會有種「好像沒來日本」的感覺（笑）
有人跟我一樣嗎？
營業時間：08:00－22:00
地址：東京都渋谷区神南1-7-3（渋谷区立北谷公園內）
交通：東京地鐵銀座線「澀谷站」步行約10–11分鐘

【猿田彥珈琲】
這間算是「不會特別為它去，但每次都會喝到」的存在
因為很多地方都有分店，所以幾乎每次旅行都會來一杯
小提醒
他們的集點卡是世界通用的.ᐟ.ᐟ
想集點記得主動詢問店員～

【Porta Coffee Stand】
營業時間：11:00－18:00
地址：東京都杉並區高圓寺南3-58-26
店家提供深焙、淺焙咖啡豆選擇，是非常經典的日式咖啡風格
中焙很好喝.ᐟ.ᐟ
這家我喝過3次了，真心推薦.ᐟ.ᐟ
雖然杯子偏小，但我喜歡到有一次回程又再買一杯（笑）
有去高圓寺的人真的別錯過.ᐟ.ᐟ

【明治牛乳】
這罐牛乳真的很好喝.ᐟ.ᐟ
我自己會帶濾掛式咖啡包
早上起床直接沖一杯，再加上這瓶牛乳
完美的一天就從這杯開始 ☀️

【TULLY'S COFFEE】
有人說它是「被奶茶耽誤的咖啡店」？
但我不喝奶茶，只點拿鐵
老實說……真的蠻普通的.ᐟ.ᐟ
應該不會再回購了 😂

☕ 以上是我每次去日本都會默默重複的咖啡清單
如果你也有必喝名單，歡迎交換推薦
#POPO #popo日常 #3月POPO創作者分享 

日本咖啡控必收！沒喝到等於白來的私藏清單

{pic-2}{caption(source/POPO筆記編輯部、IG@m.by__sana)}{href(YSL BEAUTY,https://www.poponote.com/note/69b8284b55e0000007c0e740)}自由不羈香氛系列自誕生已成為品牌靈魂核心，而今年，更開啟首款果香調篇章，推出全新「YSL自由不羈沁心之果香水」。沁甜多汁的覆盆莓與經典橙花與薰衣草交織出層層流動的果花旋律，展現充滿柔軟細膩、又滿女人味的魅力。此外，因為Sana在IG上分享而引爆話題的限量「莓果色」YSL情挑誘光水唇膏也同步登場，將自由不羈沁心之果的誘人延伸至雙唇。
Editor/Wendy

{pic-10}{caption(source/IG@IG@shinsiaa_ 、tanya_kaizen)}{pic-12}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{bold(YSL自由不羈首支果香調：沁心莓果、橙花、薰衣草怦然誘人)}
「YSL自由不羈沁心之果香水」以前調活力覆盆莓揭開序幕，沁甜酸意俐落明亮，如第一口冰鎮氣泡飲滑入口中，瞬間喚醒感官；隨後沁潤逐漸浮現，圓潤飽滿宛如熟成果實在舌尖綻裂，鮮嫩果汁層層擴散，讓酸與甜在空氣中交錯，清新俐落卻又飽滿柔潤，輕灑瞬間彷彿置身陽光明亮的果園，任由微風掠過肌膚、心情自然舒展，步伐也更加自信從容。

{pic-3}{caption(source/POPO筆記編輯部)}延續YSL自由不羈經典橙花與薰衣草優雅結構，中調絲絨般細膩的椰奶氣息輕柔包覆更顯滑順溫暖，清亮果香與柔滑奶韻彼此映襯，鮮嫩與深度取得精妙平衡；後調轉為溫暖舒適、細緻迷人的深邃波本香草與琥珀香氣。

{pic-4}{caption(source/POPO筆記編輯部)}而全新「YSL自由不羈沁心之果香水」為經典瓶身注入莓紅色澤，在光線下閃耀如熟成果實般飽滿透亮，照映流動沁潤光芒。金色CASSANDRE LOGO沿瓶身曲線延展，誘發渴望性感張力；V字玻璃線條勾勒YSL標誌性深V輪廓，斜切黑色瓶蓋俐落收束、搭配金色鏈條環繞瓶頸，每一道切面折射細膩光澤，如高級訂製珠寶般耀眼奪目。
▸YSL 自由不羈沁心之果香水 NT$4,950/50ml、NT$6,800/90ml（4/1上市）

{pic-13}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{bold(DUA LIPA性感演繹沁心誘人的自由暢快)}
YSL BEAUTY全球品牌大使DUA LIPA再次化身自由象徵，在全新「YSL自由不羈沁心之果香水」形象廣告中，她仰首咬下一顆熟成莓果，輕甜酸意瞬間在舌尖炸開、沁莓果汁沿著指尖滑落暈染唇瓣，隨後化為柔潤果香層層漫開，帶著沁心與微醺的愉悅將感官全面甦醒。隨著她行走於熱浪與光影之間，將「YSL自由不羈沁心之果香水」噴灑於鎖骨與頸側，誘人莓果香在體溫中逐漸轉化為柔軟細膩的愉悅層次，每一次轉身、每一次停留，都帶著果香般的鮮明輕快，是自由不羈女人專屬的性感生命力。

{pic-9}{caption(source/IG@m.by__sana)}{pic-11}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{bold(從香氛至唇間的悸動，全新限量「情挑誘光水唇膏 #219沁心之果」)}
同步登場的還有全新限量「YSL情挑誘光水唇膏#219沁心之果」，這支就是日本品牌大使TWICE成員Sana愛用，並在社群上分享而造成火熱話題的「Sana同款誘人莓果唇」！將莓紅果香靈魂延伸至雙唇，讓色澤與香氣彼此呼應，晶透水光質地如現榨果汁般清亮飽滿，來自奧里卡花園的無花果搭配6種感官精油與芒果油精粹，結合YSL獨家護唇科技強效鎖水修護，帶來潤澤與細緻光感，一抹透出紅潤細膩光澤，使雙唇鮮嫩欲滴立體飽滿。
▸YSL情挑誘光水唇膏 #219沁心之果 NT$1,650（4/1上市）

{pic-6}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{bold(YSL BEAUTY專櫃及官網上市限定禮贈)}
{bold(自由不羈香氛家族禮贈)}
▸買任一自由不羈家族香氛50ml，贈緋紅化妝包 乙個
▸買任一自由不羈家族香氛 90ml，贈字自由不羈沁心之果香水 10ml

{pic-5}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{bold(限量自由誘光香氛唇彩組)}
▸買全新「自由不羈沁心之果香水50ml＋限量情挑誘光水唇膏#219沁心之果」，贈自由不羈沁心之果迷你蠟燭＋YSL精品化妝鏡
▸買全新「自由不羈沁心之果香水90ml＋限量情挑誘光水唇膏#219沁心之果」，贈自由不羈沁心之果香水10ml＋YSL金奢鑰匙圈
※贈品數量有限送完為止，品牌保留活動臨時修改、暫停、終止及變更活動內容之細節權力。

{pic-8}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{pic-7}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{bold(以香氛為靈感的調飲感官體驗)}
歡慶YSL新品香氛上市，特別將香氛轉化為餐桌風味的感官體驗，尊鴻集團旗下品牌餐酒館「嵩SUNG」推出三款以YSL BEAUTY自由不羈香氛系列為靈感的調飲，將首支果香調「自由不羈沁心之果香水」充滿愉悅活力的沁心酸甜莓果氣息加入調酒餐食，使花香與果香交織出立體感性的香氣層次；「自由不羈淡香精」則以經典橙花與薰衣草構成標誌性的花香骨架，打造清
新細緻優雅的餐食；「自由不羈裸膚之水」採取其柑橘明亮果香，讓香水的氣味語言在料理之中被重新詮釋。

▸即日起自2026/4/30（四）於「嵩SUNG」用餐消費並完成指定填單任務，現場還可兌換獨家限量特調沁心之果SHOT調酒乙杯！
▸凡於2026/5/31（日）前，於YSL BEAUTY官網填單完成，憑簡訊至全台YSL精品美妝專櫃完成YSL自由不羈香氛體驗，即享「限量自由不羈香氛隨身香」乙支，數量有限贈完為止。





   2026香水,2026口紅,TWICESANA,YSL

YSL自由不羈首款果香調香水來襲！酸甜果香＋溫潤香草，散發甜而不膩女人味，Sana同款「純欲莓果唇」同步登台！

{pic-21}{caption(Source/POPO筆記創作者@ㄩㄐ吃透透、POPO筆記創作者@瑟蕾娜)}麵包控快筆記！鬆鬆軟軟的麵包是不少人每天早餐一定要吃的療癒食物，從柔軟的吐司、酥脆的可頌到近年來超受歡迎的酸種麵包、歐式麵包全都各自有擁護者，你最愛的麵包又是哪一款呢？本篇就來為大家整理2026台北必吃5間麵包店，麵包控們趕快往下看看有哪些你錯過的麵包店吧！
Editor/NARA

{pic-6}{pic-7}{caption(Source/POPO筆記創作者@煦那皮)}{h2(2026台北麵包店推薦：Fourninetine bakery)}首先要推薦的是位於大安站附近的Fourninetine Bakery，由於老闆是在韓國學習做麵包的技術，因此Fourninetine Bakery主要販售廣受韓妞喜愛的韓式風格歐式甜麵包，除了經典的原味可頌、巧克力可頌、焦糖海鹽可頌之外，還有在韓國超夯的墨魚藍紋乳酪可頌、熱狗丹麥跟原味可朗芙等，麵包的種類選擇非常多，喜歡可頌的人絕對會在這間麵包店買到失心瘋！

{pic-5}{caption(Source/POPO筆記創作者@煦那皮)}Fourninetine Bakery最受歡迎的就是基本的巧克力可頌，酥酥脆脆的可頌搭配些許巧克力豆帶來豐富的可可滋味，吃起來口感紮實又帶有巧克力的濃郁，讓人忍不住一口接一口，就算排隊排超久也一定要買到它啊～

{bold(Fourninetine Bakery)}
地址：台北市大安區仁愛路四段48巷23號
營業時間：週一～週日 10:30～19:00

{pic-2}{pic-3}{caption(Source/POPO筆記創作者@Karen)}{h2(2026台北麵包店推薦：Moon Baking Studio)}位於復興北路巷弄裡的Moon Baking Studio是從烘焙工作室起家的麵包店，主要販售法棍麵包、肉桂捲、可頌和司康。Moon Baking studio最受歡迎的人氣商品就是「紅豆圓法」，外酥內軟的圓形法國麵包中夾入滿滿香甜紅豆餡，最後再加入一塊鹽味奶油增添風味層次，真是讓人吃過一次就難以忘懷！

{pic-4}{pic-8}{caption(Source/POPO筆記創作者@Karen)}除了麵包會讓人選擇障礙之外，Moon Baking studio還有提供各式各樣的早午餐選擇，包含牛肉酸麵包三明治、以可頌搭配酪梨火腿和香腸的月亮早餐盤等，每一道輕食都超爆美味，熱愛這種歐式麵包的姐妹們快手刀衝起來！而且一定要早點出發，太晚去麵包很可能都賣光囉～

Moon Baking studio
地址：台北市松山區復興北路313巷47號
營業時間：週一～週日 10:00～18:00

{pic-9}{pic-12}{caption(Source/POPO筆記創作者@小紀)}{h2(2026台北麵包店推薦：Rise Bakery)}座落在信義安和站附近巷弄的Rise Bakery可說是台北最低調卻又超受歡迎的歐式麵包烘焙坊，小小的店面內販售著以天然酵母製成的麵包和甜點，包含酥脆的可頌、司康、比司吉、酸種麵包以及軟餅乾等，每天提供的麵包品項與價格會直接用白筆寫在玻璃櫃上。

{pic-11}{caption(Source/POPO筆記創作者@小紀)}Rise Bakery的可頌有許多不同口味，包含原味、巧克力與榛果可頌，層次分明且輕盈酥脆，即使單吃也不會太乾，讓人吃過一次就回不去！另外還有口感超濕潤的司康、鹹香的比司吉等，同樣也都是深受喜愛的人氣品項，如果沒有一開店就衝過去很可能馬上被搶光呢！

{pic-10}{caption(Source/POPO筆記創作者@小紀)}可惜目前因為品牌規劃的緣故，深受喜愛的肉桂捲目前已經不再販售，而Rise Bakery店面也改為只有禮拜一開門，想去買麵包的姐妹要注意一下時間唷～

{bold(Rise Bakery)}
地址：台北市信義區信義路四段164號
營業時間：週一 12:00～18:00

{pic-13}{pic-16}{caption(Source/POPO筆記創作者@瑟蕾娜)}{h2(2026台北麵包店推薦：Purebread Bakery)}近期搬到國父紀念館站附近的Purebread Bakery也是一間主打歐式麵包的麵包店，整體店面以深藍色的外觀配上大片落地窗，非常有歐洲街邊烘焙坊的氛圍，櫥櫃裡整齊排列著閃著焦糖色澤的可頌與歐式麵包，讓人光用看的就口水直流！

{pic-14}{pic-15}{caption(Source/POPO筆記創作者@瑟蕾娜)}Purebread以傳統的酸種麵包起家，強調長時間自然發酵，讓麵包帶有獨特的微酸香氣與極佳的Q彈嚼勁，越嚼越香的麵包無論是單吃還是搭配火腿、煎蛋、鮪魚等配料一起享用都非常合適，酸種麵包控千萬別錯過！此外他們的可頌和佛卡夏也非常熱賣，佛卡夏有原味、蕃茄起司和松露洋菇口味，耐嚼的麵包搭配豐富的配料讓人忍不住一口接一口，喜歡佛卡夏的姐妹一定要手刀衝去買呀～

{bold(Purebeard Bakery)}
地址：台北市大安區光復南路308巷21號
營業時間：週一～週日 10:00～20:00

{pic-17}{pic-18}{caption(Source/POPO筆記創作者@ㄩㄐ吃透透)}{h2(2026台北麵包店推薦：Nozomi Bakery&Patisserie禾波制所)}如果你比較喜歡口感柔軟的日式麵包的話，那麼養心集團旗下的Nozomi Bakery&Patisserie禾波制所一定能滿足你的需求！Nozomi Bakery的創辦人曾旅居日本，因此十分擅長將日式的細膩手法與台灣在地食材結合，從鹽可頌、三星蔥捲、紅豆麵包到泡芙、蛋塔等甜點都讓人完全無法抗拒，加上品牌主打天然低糖無負擔的成分，非常適合與長輩小孩一同享用。

{pic-19}{pic-20}{caption(Source/POPO筆記創作者@ㄩㄐ吃透透)}Nozomi Bakery家最經典必吃的就是鹽可頌系列，外酥內軟的可頌嚼起來香氣十足，除了原味外還有剝皮辣椒、洛神花等結合台灣在地風味的驚喜口味，其中最令人驚喜的就是剝皮辣椒口味，微辣的剝皮辣椒配上香氣撲鼻的可頌真的是吃過就回不去啦～

{bold(Nozomi Bakery&Patisserie禾波制所 師大旗艦店)}
地址：台北市大安區師大路92巷6號
營業時間：週一～週五 07:30～21:00、週六 09:30～21:00（週日公休）





   2026甜點推薦

2026台北必吃5大人氣麵包店！Purebread酸種麵包網友都狂推、「這間可頌」排爆也要吃！

{pic-2}{caption(source/截圖自Youtube＠BTS (방탄소년단) 《SWIM》MV)}千呼萬喚終於等到！阿米們的{href(BTS,https://www.poponote.com/note/69bb7c85049241000751ad8b)}真的回來了！全新專輯主打歌《SWIM》也在今天（20日）同步公開，消息一出立刻引爆全網討論！這次七位成員各自詮釋不同風格的海軍造型，把「七人七色」發揮到極致，每個人都帥到不行，完全是視覺大暴擊。MV更是直接把規模拉到最大，以一望無際的大海和巨型輪船為背景，畫面壯闊到像電影一樣，每一幕都充滿震撼感，搭配節奏讓氣勢直接拉滿，真的只有他們才能駕馭這種等級的製作。不愧是被稱為「世界彈」，每次回歸都像在刷新天花板，看完只會更期待接下來的舞台和演唱會！
Editor/Kristen




{pic-3}{pic-5}{caption(source/截圖自Youtube＠BTS (방탄소년단) 《SWIM》MV)}BTS的新歌《SWIM》想傳達的概念其實很簡單，那就是人生總有大浪小浪，但無論怎樣，都要按自己的步調往前走，把每一步都當作對生活的熱愛，而不是只跟著別人走。這首歌曲隊長RM親自參與了創作，他的歌詞又深又真，讓整首歌聽起來既有力量又很貼近心裡。而這次的MV特地遠赴歐洲拍攝，七位成員站在巨大的帆船上，每個人都用堅定的眼神迎接新旅程，畫面像電影一樣壯觀又充滿冒險感，整個氛圍既帥又夢幻。




{pic-4}{pic-9}{caption(source/截圖自Youtube＠BTS (방탄소년단) 《SWIM》MV)}BTS這次MV以大海與輪船為背景，海軍造型直接拉滿史詩感與電影氛圍。成員們穿上剪裁俐落的深色軍裝外套，搭配金屬釦飾與肩章細節，整體充滿紀律感與權威氣場，同時也帶出一種冷靜而堅定的領導者形象，就如同他們在K-POP中不可撼動的地位。在甲板與船艙之間切換場景，風與光影交錯，讓造型更顯立體。特別是手套、腰帶等配件的加入，讓整體不只是帥，而是帶點故事感的角色塑造，像是在航行中肩負使命的軍官，每一個眼神都很有戲。


{pic-6}{pic-7}{caption(source/截圖自Youtube＠BTS (방탄소년단) 《SWIM》MV)}另一套水手造型則轉為更輕盈、青春的氛圍，與海軍風形成對比。白色短袖襯衫搭配水手帽，加上黑色長褲與簡單腰帶，整體乾淨又俐落，很有復古海上生活的畫面感。在甲板上拉繩、潑水的動作讓造型不只是穿搭，而是融入情境的日常感，帶點勞動與活力的氛圍。不是很正式的帥，而是那種自然又可愛的氛圍。這套造型也讓整支MV多了一點熱血，看了會覺得很有朝氣。



{pic-10}{pic-8}{caption(source/截圖自Youtube＠BTS (방탄소년단) 《SWIM》MV)}當初許多人在看預告片時，就在猜測女主角是知名美劇《河谷鎮》的女主Lili Reinhart，而MV一公開果然讓全網瞬間沸騰，大家直接被她的顏值美到說不出話！她這次的造型沒有走誇張路線，反而是用很簡單卻超有質感的搭配來撐場，一件亮眼的橘色風衣，裡面搭配米杏色的緞面長裙，整體配色溫柔又帶點法式氛圍，這套造型其實很耐看，風衣隨著海風微微飄動，讓畫面看起來更有層次感，也多了一種浪漫又有距離感的氛圍。



{bold(新歌好聽、MV好看！真不愧是防彈！！)}
{yt-url(https://www.youtube.com/watch?v=b4iVv91Z6lY)}











   2026韓國時尚潮流,2026明星穿搭,防彈少年團,BTS

千呼萬喚終於等到！BTS新歌《SWIM》正式出爐！七人七色海軍造型帥暈、MV女主角竟然是她！

🤎 台北｜新開幕｜輕食·咖啡☕️

我終於去這間了 😍
店名很可愛 叫222 𝖳𝖺𝗂𝗉𝖾𝗂 𑁊^. .^𑁊♩

半開放式的空間
天氣好的時候
溫暖的陽光灑進來 很愜意☁️

可頌很好吃🥐
巴斯克綿密紮實 不甜膩 🧀

推薦大家有機會可以去這間🥳
不過建議提早前往呦 👣
店家蠻容易客滿的🥹

🏷️
#愛吃鬼小肉到處吃🐖 
#台北 #新開幕 #新店報報
#3月POPO創作者分享 

台北新開幕早午餐

#O卡桑 這支產品真心可以推│每天一包│三周後~氣色還真有差！重點這次「親戚」到訪沒那麼不適
之前都痛到要送急診或吃到三顆止痛藥才壓的下來 🥴

回想起以前氣色很差時，媽媽連續燉補喝一周～姊妹倆都覺得不論氣色、唇色及精神都很有感，所以證明：氣色是真的可以養出來／喝出來的 🌹

👄 O卡桑 的「#紅潤公事」頂級紅棗精華
✨ 93% 極高濃縮萃取：一條=30杯紅棗茶，紅棗含量超高
✨ 黃金滋補配比：結合紅棗、枸杞、蘋果與蔓越莓，溫和不燥熱
✨ 中醫師團隊研製：嚴選成分比例，把關能量配方
✨ 100%天然無添加： 喝得到食材的自然清甜，沒有化學味。
✨ 隨撕隨飲： 隨身條裝設計真很方便。

O卡桑「紅潤公事」可以說是專為女性打造，我覺得也很適合長輩、或是比較體虛的女生

✨調理內在體質，維持好氣色的法寶✨
👉「紅潤公事」頂級紅棗精華：
https://www.okasang.com.tw/products/red-dates-extract-4

⚠️ 貼心提醒：既然跟中藥、補身有關「特殊體質或正值療程者，建議諮詢醫師後飲用」

#O卡桑 #紅潤公事 #頂級紅棗精華 #養顏美容 #日常保養 #零添加

養氣色│O卡桑 的「#紅潤公事」頂級紅棗精華

肉燥麻醬給的很霸氣 內用還無限續湯 老闆夫妻熱情有溫度 古早味的麵食很可以  

#肥肥愛吃台中午晚餐🥄
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📍台中市南屯區黎明路二段212號
🕛/營業：平日：12:00-14:00；17:00- 22:00
🕛/營業：假日：12:00- 22:00
☎️/電話：04-2380-8208
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台中超強的宮廷風燒肉#墨妃家 
現在全面升級為吃到飽模式
燒肉吃到飽還提供免費古裝沉浸式體驗
最低雙人$1090起，一人最低545元
主打A5日本和牛、M9澳和、澳洲牛舌
干貝等，每一口都是滿滿的油脂香氣
一入座還有好喝的台灣鯛熬製的魚湯
鮮甜好喝，好暖胃👍👍
還有特色料理富貴雙方、蝦仁煎、鐵板大蝦
甜點除了現場霜淇淋，還能烤棉花糖、一口乳酪酥
好好吃，幾乎是一口接著一口停不下來
整體食材非常用心，多樣豐富
快快收藏起來吧，記得先預約訂位呦！
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#墨妃家 #台中燒肉 #吃到飽 #3月POPO創作者分享 

台中吃到飽燒肉

回訪N次的早午餐愛店「春三朝午」牛排和骰子牛都非常軟嫩～超好吃👍
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春三朝午真的是我已經N訪的早午餐義大利麵店，每道餐點的份量都很多，價格也合理，CP值很高！店內座位非常多，平常白天人超多，不過這次假日晚餐來人意外的少，看來正確的前往時間意外是假日晚餐😆

🔸轟炸玉米叻沙牛排義大利麵 NT430

這盤義大利麵是我本日最愛！叻沙醬微酸微辣非常開胃，上桌時還能聞到燒番麥的味道超酷😂牛排我非常愛，熟度非常剛好，肉還帶著粉色，口感軟嫩不甘柴，很好吃！

🔸9oz萬牛犇騰一盆草 NT610

這盆有滿滿的生菜、櫛瓜和骰子牛，一盆吃夠肉和菜！調味用了超級多的蒜，骰子牛的熟度也是非常剛好，完全不柴，軟嫩好入口！推薦骰子牛搭蒜一起吃會超好吃❤️

🔸十三香麻紙包雞早午餐 NT390

這道大概是我們第二次吃了，十三香紙包雞香辣夠味，肉質鮮嫩多汁，不過這道的辣度比叻沙還高，推薦敢吃辣的人再點哦！

🔸燕麥水果優格碗 NT265

不想吃太多澱粉嗎？那就來碗水果優格沙拉吧！他們家的燕麥有調味過，很香！優格甜中帶酸，上面的水果鋪得超級滿，非常有誠意！

ℹ️活動資訊：
3/14-4/8身分證字號有222三碼（不需連號）
平日白天及假日晚餐時段內用
就送單點嫩煎牛排一份🥩
🔎詳情請見春三官方IG
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♡更多分享在這
🌐IG https://instagram.com/food.daily_tw
🌐blog https://fooddailytw.com/
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春三朝午
▪️營業：一到五 10:00-17:30；六日 10:00-16:00、17:30-20:30
▪️電話：(04)2452-9855 
▪️地址：臺中市西屯區上石路179號 
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#3月POPO創作者分享 

春三朝午｜台中西屯回訪N次的早午餐愛店，牛排和骰子牛都好好吃

{pic-2}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝、IG@allurekorea)}最近成韓彬因 ZEROBASEONE 9人體制活動告一段落寫信給成員的消息，在粉絲圈掀起一波討論。溫柔又可靠的他再次被粉絲稱為「世界上最好的隊長」，而他私下曾大推的沙龍香氛品牌CREED也再次被關注。現在{href(CREED,https://www.poponote.com/note/697c6de6f6b5170008d6f264)}更首度在台灣打造期間限定快閃店，粉絲不只可以體驗全新香水，還能直接聞聞「隊長的味道」，收藏韓星同款香氣！
Editor/Julie

{pic-10}{caption(source/CREED提供)}{h2(快閃店必逛亮點：英倫花園沉浸式空間！)}為迎接全新香氛登場，CREED從3月1日至5月31日期間進駐新光三越 A11，打造城市中的沉浸式英式花園空間。整體以綠意與晨光為靈感設計，讓人一走進去就像走進英倫庭園，在香氣與空間氛圍中慢慢探索CREED的經典香氛世界！
這次快閃店以新品香水Wild Vetiver 岩蘭野境為設計靈感，整體空間利用綠色光影、植物元素與柔和光線，打造出像清晨花園般的氛圍。走進空間時可以感受到空氣中淡淡流動的香氣，就像微風吹過草地與花叢，嗅覺與視覺彼此呼應，整體氛圍非常療癒。

{pic-5}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}店內主視覺以油畫筆觸描繪岩蘭草的自然質地，並搭配拉絲黃銅與金色框架設計，呈現英式優雅的細節美感。整體空間像一座小型藝廊，香氛瓶身與藝術畫面互相呼應，也展現出CREED一直以來講究的經典工藝。即日起至3月25日，只要到快閃店消費即可獲得兩支隨行香氛禮，香氛迷真的可以趁這段時間去朝聖。

{pic-4}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝、IG@allurekorea)}{pic-6}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝、CREED提供)}{h2(新香水登場！Wild Vetiver 岩蘭野境)}CREED全新香水Wild Vetiver 岩蘭野境以岩蘭草為核心香材。岩蘭草被視為木質香調中非常珍貴的原料，帶有溫暖木質與淡淡泥土氣息，需要長時間在土壤中生長，再經過人工採收與日曬風乾等繁複工序才能萃取出精華，因此產量十分稀少。

{pic-3}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝、IG@allurekorea)}這款香水以清新果香揭開序幕，帖木兒漿果、香檸檬與粉紅胡椒交織出明亮氣息，中調加入千葉玫瑰、黑醋栗芽苞與天竺葵，帶出柔和花香與綠意感，最後以岩蘭草、雪松與琥珀木收尾，整體香氣就像走進陽光灑落的英式花園，清新又高級。
▸CREED Wild Vetiver 岩蘭野境淡香精 NT$12,800/100ml

{h2(韓星同款CREED香水推薦!)}{pic-9}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝、IG@imnotningning)}{bold(Silver Mountain Water 銀色山泉淡香精 — 寧寧同款)}
寧寧私下被粉絲發現愛用的香水之一就是CREED經典香氛Silver Mountain Water 銀色山泉淡香精。這款香氣以瑞士阿爾卑斯山純淨雪水為靈感打造，整體氣味清新乾淨又帶有冷冽感。前調以佛手柑與黑醋栗帶出清爽果香，中調融合綠茶與細緻花香，最後以麝香與檀木收尾，留下乾淨又高級的尾韻。整體聞起來就像雪山空氣般純淨，很有距離感卻又迷人，是CREED非常經典的代表香水之一。
▸CREED Silver Mountain Water 銀色山泉淡香精 NT$11,800/100ml

{pic-7}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝、IG@sound_of_coups)}{bold(Aventus 阿文圖斯淡香精 — S.COUPS同款)}
S.COUPS同款香水則是CREED最具代表性的經典香氛Aventus阿文圖斯淡香精。這款香水在香氛圈幾乎是傳奇級存在，被許多香水迷稱為「男神香」。香氣以鳳梨、黑醋栗與蘋果交織出明亮果香開場，中段加入玫瑰與茉莉花香，最後以橡木苔、龍涎香與煙燻木質調收尾。整體氣味既清新又帶力量感，層次豐富又非常有氣場，因此一直都是CREED最受歡迎的明星香水之一。
▸CREED Aventus 阿文圖斯淡香精 NT$12,800/100ml

{pic-8}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝、IG@enhypen)}{bold(Delphinus 海珀凝音 — 朴成訓同款)}
朴成訓同款香水則是CREED近年話題度很高的Delphinus 海珀凝音淡香精 。這款香氣屬於溫暖又帶神秘感的琥珀辛香調，聞起來沉穩又帶性感氣息。香氣以柔和辛香揭開序幕，中段融合細緻花香與樹脂香調，最後以琥珀與木質氣息堆疊出深沉尾韻。整體氣味不像一般清新香水那麼輕盈，而是多了一點成熟魅力與溫度，也因此在韓國香氛圈擁有很高討論度。
▸CREED Delphinus 海珀凝音淡香精 NT$13,800/100ml

{pic-11}{caption(source/CREED提供)}{bold(CREED快閃店資訊)}
📍 地點：新光三越A11 1F
📍 地址：台北市信義區松壽路11號
📍 活動時間：3月1日－5月31日
活動期間不只能體驗全新香水Wild Vetiver 岩蘭野境，還能一次聞到多款韓星同款香氣。如果想收藏偶像同款香水，或是單純想找一款高級沙龍香氛，這次CREED快閃店真的很值得去逛逛。





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CREED全台首間限時快閃店降臨A11！ZB1成韓彬大推新款香水掀話題，三大韓星同款經典香氣一次聞！

{pic-2}{caption(source/IG@@zhanglinghe__1230、微博＠网剧逐玉)}近來因{href(古裝劇,https://www.poponote.com/note/669481de42deef0007cd2442)}《逐玉》討論度飆升的{href(張凌赫,https://www.poponote.com/note/664ea0b695146b00076f79ac)}，再次成為話題中心。劇中他飾演的言正從落難贅婿到氣場全開的謝征將軍的反差感，加上190公分的修長比例，被不少觀眾稱為「天選古裝男主」。而除了角色魅力之外，張凌赫的身材管理也成為熱搜關鍵字，曾經體重接近100公斤的他，透過飲食控制與運動成功瘦下20多公斤，從微胖學生到古裝男神的外型逆襲也讓他的瘦身故事格外勵志！
Editor/Julie

{pic-6}{caption(source/微博＠张凌赫z、＠网剧逐玉)}{pic-8}{caption(source/微博＠网剧逐玉)}{h2(《逐玉》角色氣場太強，190公分古裝比例太優越)}在《逐玉》中，張凌赫飾演的謝征表面冷靜沉穩，但角色一路從「美強慘」到後期氣場全開的霸氣將軍，反差魅力讓不少觀眾越看越上頭。他本身190公分的修長身形與優越比例，一穿上古裝整個人直接帥度暴擊，不論是披甲上陣的戰甲造型，騎著馬進城的一幕，彷彿耳邊聽到「張凌赫進行曲」真的太颯太帥！還有受傷後氣質清冷的儒雅裝束，每個鏡頭都完全撐得住畫面，也難怪劇一播出就被網友狂誇是「天選古裝男主」，每個鏡頭都像在放男神濾鏡！

{pic-7}{caption(source/微博＠张凌赫z)}{h2(張凌赫瘦身重點1：大學時期曾胖到接近100公斤、成功減重！)}張凌赫曾在訪談中提到，大學時期因為生活作息與飲食習慣沒有特別控制，體重一度接近100公斤。接觸演藝相關工作後，他開始意識到外型管理的重要性，因此決定進行減脂。透過調整飲食習慣並增加運動量，他在幾個月內成功減掉約20多公斤，體重逐漸降到70多公斤，整個人的臉部輪廓與身形比例也因此出現明顯變化。

{pic-5}{caption(source/微博＠张凌赫z)}{h2(張凌赫瘦身重點2：飲食習慣改變是減脂關鍵)}在減脂過程中，張凌赫曾提到自己會特別注意飲食內容，盡量減少油炸食物、甜食與高熱量飲料的攝取，讓整體飲食變得比較清淡。同時也會增加蛋白質與蔬菜的比例，例如雞肉、魚類或蛋類等食物，讓身體在減脂期間仍然能維持足夠營養。透過調整飲食結構，也讓熱量攝取更容易控制。

{pic-9}{caption(source/IG@zhanglinghe__1230)}{h2(張凌赫瘦身重點3：維持運動習慣幫助消耗熱量)}除了飲食控制之外，張凌赫也透過增加運動量來幫助減脂，例如跑步或其他有氧運動等方式幫助消耗熱量。隨著體重下降，他也逐漸加入一些基礎肌力訓練，讓身體線條更加結實。透過運動與飲食的搭配，也讓他的體態逐漸變得修長。

{pic-4}{caption(source/微博＠张凌赫z)}{h2(張凌赫瘦身重點4：長期生活習慣讓體態維持穩定)}在成功減重之後，張凌赫也持續維持運動與飲食管理習慣，讓體重保持在相對穩定的狀態。透過控制飲食份量、保持活動量與注意作息，他的體態也一直維持在精實狀態。這樣的長期自律，也讓他在拍攝戲劇時能夠維持挺拔修長的身形。

{pic-3}{caption(source/微博＠张凌赫z)}{h2(古裝男神張凌赫190公分長腿比例太犯規！)}張凌赫的身材條件一直是粉絲討論的焦點，他身高約190公分，體重約70多公斤，整體比例相當修長。再加上肩寬與腿長比例優勢，使得整體體態看起來非常挺拔，因此無論是西裝造型或古裝戲服都能呈現很好看的線條，也被不少網友稱為「行走的古裝衣架」。

{pic-11}{caption(source/IG@zhanglinghe__1230)}{h2(張凌赫飲食習慣分享，清淡飲食幫助維持體態)}張凌赫平時的飲食習慣偏向簡單清爽，會盡量避免過油或過甜的食物，並增加蛋白質與蔬菜攝取。這樣的飲食方式不只幫助控制體重，也讓身體更容易維持穩定狀態。對他來說，身材管理並不是短期減肥，而是一種長期生活習慣。

{pic-10}{caption(source/IG@zhanglinghe__1230)}{pic-12}{caption(source/IG@zhanglinghe__1230)}{h2(張凌赫男神體態背後，其實是長期自律的結果)}從曾經接近100公斤的大學生，到如今190公分大長腿的古裝男神，張凌赫的身材變化其實是一段長期努力的成果。透過飲食習慣調整與維持運動，他成功改變體態，也讓自己的外型更加突出，也難怪不少粉絲會說，張凌赫的帥不只是顏值，更是自律生活累積出來的氣場。



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《逐玉》病嬌侯爺帥到全網淪陷！張凌赫曾胖到100公斤，4個月狂瘦20kg男神逆襲！

開始真正重視頭皮，是因為發現很多問題其實都從根部開始😔

以前只在意髮絲是否柔順，卻忽略頭皮狀態才是關鍵！

換季時容易癢癢的，壓力大時出油變多，有時還會悶悶的不舒服😭



「艾德薇益菌護髮洗髮精」能同時做到清潔與養護，真的很適合像我這樣的懶人！



擠出來立刻聞到清新柑橘香氛，味道乾淨清爽、不甜膩，洗頭的過程也能紓解日間疲憊。



泡沫細緻綿密，接觸頭皮時沒有刺激感，

沖洗後不乾澀，頭皮輕盈不緊繃。



「艾德薇益菌護髮洗髮精」讓我安心的一點，是它添加金縷草種子發酵萃取物，

透過發酵提升吸收效率，幫助有效成分更好滲透，

為頭皮供給營養，同時締造健康頭皮環境。

再加上發酵益生菌機制，透過乳酸桿菌與酵母發酵概念進行頭皮平衡護理，

幫助恢復油水穩定，維持水油平衡，讓頭皮慢慢回到健康狀態。





我一直很在意掉髮問題，因此會特別留意是否含有防脫功能性成分。

「艾德薇益菌護髮洗髮精」加入天然藥食兩用豆——黑豆與鼠目太，

富含花青素與多酚，搭配金縷草種子成分，

能促進頭皮血液微循環，守護髮根強韌生長。

持續使用「艾德薇益菌護髮洗髮精」後，排水孔的頭髮量不再那麼誇張，

洗髮時搭配指腹按摩，也能加強循環，幫助呵護頭皮健康。



另外「艾德薇益菌護髮洗髮精」還搭載專利配方 Anti Sebum P，

融合丹參、甘草根、雪梨葉與榆根皮等植萃精華，協助平衡頭皮油脂分泌，

舒緩外在刺激帶來的不舒服感，讓頭皮維持清爽穩定的狀態。

同時搭配專利植萃複方 Greenal，

由薰衣草、佛手柑、薄荷、小蒼蘭、洋甘菊、迷迭香等天然植物精粹組成，

協助舒緩頭皮、提升保護力，讓整體養護更完整。



頭皮常出現油與乾並存的狀況，清潔力太強會緊繃，滋潤型又容易悶住。

「艾德薇益菌護髮洗髮精」在維持水油平衡上表現穩定，能洗淨多餘油脂，

同時保留必要的滋潤感，幾天後會發現頭皮更安定，也更接近維持舒適健康的秀髮狀態。



成分中強調天然植萃強韌髮絲，不只關心頭皮，也同步養護健康髮質！

吹乾後髮根自然蓬鬆，不需要過多造型產品就有支撐感。

從根本打造健康頭皮環境，讓養護健康髮質變得簡單而穩定👍🏽

 

益菌養護概念讓人多一份安心💚

當頭皮狀態穩定，髮絲自然展現光澤與彈性。

現在洗頭不只是清潔，而是一段專心照顧自己的時間⌚️

從根部開始調整，慢慢建立基礎，維持舒適健康的秀髮狀態，

頭皮不容易出油，髮根自然蓬鬆，整體看起來更清爽有精神，

頭髮水潤有光澤，也更有自信😎

 

想看更多 艾德薇益菌護髮洗髮精 試用心得請到以下網址
https://www.justwoman.tw/Rpt.aspx?no=M6FOTG&utm_source=Vanessa
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

#3月POPO創作者分享 

艾德薇益菌護髮洗髮精｜從洗頭開始守護髮根🍊      

{pic-2}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{href(2026底妝趨勢,https://www.poponote.com/note/697ef214f6b517000847d899)}明顯從過去強調光澤肌，逐漸轉向更講究「質地與持妝力平衡」的底妝風格。今年各大品牌紛紛推出升級版粉底液，不只強調長效持妝與遮瑕力，也加入養膚型成分與輕薄貼膚科技，讓底妝在維持精緻妝效的同時依然舒適透氣。從輕霧光、柔霧光到高級光澤肌，不同質地也對應不同膚質與妝感需求。這次整理9款2026粉底液新品推薦與評比，從質地、妝效到持妝表現一次解析，幫助找到最適合自己的底妝選擇。
Editor/Julie

{pic-22}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-9}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{h2(2026粉底液新品推薦 DIOR)}迪奧經典底妝「超完美持久底妝系列」今年全面升級回歸，以品牌後台彩妝科技為基礎，針對持妝力、舒適度與妝效細緻度全面優化，打造更貼近現代底妝需求的全新配方。升級版不僅強化長效持妝效果，同時融合彩妝與養膚概念，配方中加入玻尿酸、菸鹼醯胺與胜肽複合物等保養成分，幫助維持肌膚保濕與細緻度，讓底妝長時間依然服貼不乾燥。系列同時推出柔光與柔霧兩種妝效版本，分別滿足喜歡透亮光澤感與高級霧面妝感的不同底妝需求。

{pic-15}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-10}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{bold(迪奧超完美持久柔光粉底液)}
{bold(質地：)}水潤輕盈、延展度高
{bold(妝效：)}透亮柔光肌
{bold(持妝力：)}★★★★☆
{bold(乾性肌編輯心得：)}這款柔光版粉底液，一整天後能發現鼻翼的卡紋情形是最不嚴重的，出油之後的妝感不是油光，而是很自然的奶油肌，也是屬於越夜越美麗的類型。如果喜歡迪奧前一代的滋潤型粉底，這瓶你也會愛！而且上臉時一聞到標誌性的的迪奧香氣、直接先愛上！
{bold(適合：)}乾肌、混合肌、喜歡光澤底妝的人
▸迪奧 超完美持久柔光粉底液 SPF50 PA+++ NT$2,700/30ml

{pic-16}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-11}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{bold(迪奧超完美持久柔霧粉底液)}
{bold(質地：)}輕盈細緻粉體
{bold(妝效：)}奶油霧光肌
{bold(持妝力：)}★★★★★
{bold(混合肌編輯心得：)}柔霧版粉底一上完，還沒定妝就能感覺到清爽不乾燥、且底妝緊緊扒著肌膚的貼妝感！再加上，控油與毛孔柔焦效果十分強大，粉體又很輕薄，真的很能體會濾鏡感底妝是怎麼回事？就是這種乾淨又高級的霧面底妝呀！整體妝感比柔光版更俐落、遮瑕力也更高，真的是長時間帶妝到晚上，妝面依舊漂亮得驚人！
{bold(適合：)}混合肌、油肌、追求高遮瑕霧面底妝的人
▸迪奧 超完美持久柔霧粉底液 SPF25 PA+++ NT$2,700/30ml

{pic-21}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{h2(2026粉底液新品推薦 克蘭詩)}克蘭詩這款粉底液以品牌經典雙萃精華為靈感，打造「雙管精華粉底科技」，將水精華與粉底乳分開保存，使用時以2：1黃金比例瞬間融合，兼顧保養與底妝效果。配方搭載A.U.R.A光感科技，透過細緻微晶粒子折射光線，幫助修飾肌膚瑕疵並提升光澤感。質地水潤滑順、延展度高，上臉能輕鬆推勻，遮瑕度可自然疊加，打造保濕服貼又帶細緻光澤的裸光妝效。

{pic-12}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{bold(質地：)}精華型水潤質地
{bold(妝效：)}光澤裸光肌
{bold(持妝力：)}★★★☆☆
{bold(乾性肌編輯心得：)}如果你是乾性肌、熟齡肌或是克蘭詩黃金雙萃的粉絲，直接入手就對了！把黃金雙萃混合粉底，真的不會暗沉、脫妝，而且一整天肌膚都會覺得不乾燥、很舒適，那種像保養品一樣潤進肌膚、貼在臉上的感覺，對乾肌來說真的會愛用一輩子！
{bold(適合：)}乾肌、光澤底妝愛好者
▸克蘭詩 黃金雙萃精華粉底液NT$2,650/30ml


{pic-20}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{h2(2026粉底液新品推薦 雅詩蘭黛)}雅詩蘭黛經典底妝「粉持久」迎來全新升級，透過「仿生動態真肌網科技」讓粉底緊密貼合肌膚紋理並隨表情延展，打造長時間服貼的持妝效果。同時結合可推疊遮瑕粉體，粉質細緻輕盈，單層呈現自然好氣色，多層疊加也不厚重，可打造高遮瑕無瑕妝感。妝效呈現自然柔霧光澤，長時間帶妝也不易暗沉。配方加入「智能油水穩肌系統」，結合深海褐藻、菸鹼醯胺複合物與玻尿酸，幫助調理油脂並維持肌膚水油平衡。
{pic-3}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{bold(質地：)}輕薄但粉體密度高
{bold(妝效：)}半霧光 / 高遮瑕
{bold(持妝力：)}★★★★★
{bold(混合肌編輯心得：)}粉持久系列一直是「持妝型粉底代表」，這次升級的控油抗汗能力又變更強大了！真的就是只要一點點的量，薄擦立即遮蓋住毛孔、瑕疵。幾乎不需要定妝，粉底緊緊貼著肌膚、還帶有微霧微光的精緻妝感！而且，神奇的是即使大笑後，也不會有粉體卡進紋路裡的窘迫！底妝依舊平滑乾淨、不顯粉體卡紋、這地方我很愛！
{bold(適合：)}油肌、需要長時間持妝的人
▸雅詩蘭黛 粉持久極致完美持妝粉底 SPF10 PA++ NT$2,400

{pic-14}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{h2(2026粉底液新品推薦 黛珂)}黛珂ZEN WEAR底妝系列再推出全新成員「禪微霧光持久粉底液」，主打會呼吸的薄膜底妝科技，透過細緻顏料研磨技術打造如墨水般滑順的液態質地，上臉後能迅速貼合肌膚形成輕薄妝膜。妝效呈現自然細緻的半霧光感，介於光澤與霧面之間，不厚重也不顯乾，讓肌膚看起來乾淨平滑又有立體感。同時搭載九大防護設計，具備抗汗、抗皮脂、抗摩擦與防沾染等效果，長時間帶妝依然維持穩定服貼。只需薄薄一層就能柔焦毛孔、修飾膚色不均，打造自然細膩的高級底妝質感。
{pic-4}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{bold(質地：)}水感液態、薄膜型粉底
{bold(妝效：)}半霧光（自然偽素顏感）
{bold(持妝力：)}★★★★☆
{bold(乾性肌編輯心得：)}以乾性肌膚來說，如果妝前保濕不確實，在容易卡粉的地方確實會有點容易顯得乾燥。但是黛珂這瓶一上臉，能將肌膚修飾得很平滑，卻沒有什麼厚粉感，尤其定完妝之後很輕薄、很服貼的妝效真的會上癮，膚質看起來很好！帶妝長時間後出了一點油，妝容完整度也維持得還不錯！
{bold(適合：)}自然系底妝、偽素顏妝
▸黛珂 禪微霧光持久粉底液NT$1,500/30ml

{pic-13}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{h2(2026粉底液新品推薦 RMK)}RMK經典底妝「水凝系列」今年全新升級回歸，推出「水凝潤顏底霜」，將人氣水凝底妝全面進化。全新配方採用「保濕面膜技術」，透過保濕層與密封層形成如水膜般的保濕薄膜，幫助鎖住水分並維持長時間潤澤感。約含70%水性成分，質地延展如水般輕盈滑順，妝效呈現自然透亮的水潤光澤肌。成分加入菸鹼醯胺、玻尿酸、西洋梨發酵精華、鼠尾草與銀耳多醣體等保濕植萃，同時結合液態顏料與柔焦粉末技術，修飾毛孔與膚色不均。
{pic-7}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{bold(質地：)}高水感粉底霜
{bold(妝效：)}水光肌
{bold(持妝力：)}★★★★☆
{bold(混合肌編輯心得：)}粉底液本身就含有70%水性配方，在塗抹肌膚時，就好像染唇釉那樣緊緊貼著肌膚浸潤下去！延展時能感覺好像精華一樣冰冰涼涼地滑開，上臉後非常保濕。上完妝可以看到肌膚呈現透明的水光感，毛孔修飾度自然但不厚重！到夜晚時，只有略微的鼻翼處出油、其他部分可以看到妝感依舊乾淨明亮，如果你也喜歡那種敷面膜一整天的水潤感、絕對不能錯過這款粉底！
適合：混合肌 / 喜歡日系透明光澤底妝
▸RMK 水凝潤顏底霜 SPF15 PA++ NT$1,700/25g

{pic-18}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{h2(2026粉底液新品推薦 NARS)}NARS全新升級推出「超控輕霧粉底精華」，以2026底妝趨勢「輕霧光」為靈感，重新定義霧面底妝質地。配方結合彈性薄膜技術，在肌膚表面形成輕透服貼的柔韌薄膜，隨表情自然延展，長時間維持乾淨穩定妝感。搭配三重毛孔修飾科技，結合菸鹼醯胺與二胜肽，幫助調理皮脂並提升肌膚平滑度。質地如精華般輕盈滑順，上臉可柔焦毛孔與瑕疵，呈現中至高遮瑕的細緻輕霧妝效，同時透過吸油微球粒子與柔焦粉體打造清爽持妝的霧面底妝效果。
{pic-5}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{bold(質地：)}精華型霧面粉底
{bold(妝效：)}細緻輕霧肌
{bold(持妝力：)}★★★★★
{bold(混合肌編輯心得：)}不想要面具底妝的都來看這款！因為害怕出油就選擇了霧面底妝，但又不希望厚重感、選這瓶就對了！粉體輕盈潤澤，還有三重毛孔修飾科技與吸油微球粒子，一抹上，能看到妝面比較白皙、但過一陣子就能快速霧化毛孔、減少油光，更維持輕盈妝感，是對油肌很友善的霧面底妝！
{bold(適合：)}混合肌、油肌
▸NARS 超控輕霧粉底精華 NT$2,150/30ml

{pic-19}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{h2(2026粉底液新品推薦 SUQQU)}SUQQU經典底妝「晶采艷澤粉底液」於2026年全新升級為「晶采艷澤粉底液e」，從質地科技到油質結構全面進化。採用品牌標誌性的「液態顏料技術」，讓粉體形成均勻細緻的光膜，妝感更柔滑貼膚。搭配高亮度油質與油質凝膠化技術，延展時呈現如水飴般潤澤光感，同時兼具輕遮瑕與持妝力。配方加入TLFe複合保濕成分，結合蘆薈、宇治茶、櫻花、山茶花、昆布與玻尿酸等美容萃取，上妝同時維持肌膚水潤透亮。
{pic-8}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{bold(質地：)}高保濕油質粉底
{bold(妝效：)}高級光澤肌
{bold(持妝力：)}★★★★☆
{bold(乾性肌編輯心得：)}質地跟奶油一樣很滑潤，上臉拍開很服貼，而且肌膚質感被修飾的很漂亮，即使是滋潤型底妝，也絲毫不顯毛孔，反而有種弱化銳利感、皮膚看起來很潤透的光澤感，很像皮膚本來就這麼好。帶妝一整天都不太暗沉，容易乾燥的鼻翼卡紋情形也沒有很嚴重，標準的越夜越美麗，晚上會捨不得卸妝。
{bold(適合：)}乾肌、追求貴婦光澤肌
▸SUQQU 晶采艷澤粉底液e NT$3,850/30ml

{pic-17}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{h2(2026粉底液新品推薦 ADDICTION)}ADDICTION全新推出輕透型底妝粉底液，以薄膜貼膚概念打造如第二層肌膚般的自然妝感。配方結合細緻粉體與柔焦粉末技術，能在肌膚表面形成輕盈服貼的薄膜，上臉後可柔焦毛孔與細紋，同時保留肌膚原生的透明感與光澤感。質地水潤輕薄、延展度高，一抹即可均勻推開，妝效自然清透，不會有厚重粉感。整體妝容呈現乾淨明亮的裸肌質感，讓肌膚看起來像天生膚質很好。
{pic-6}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{bold(質地：)}水感輕薄
{bold(妝效：)}透明裸肌
{bold(持妝力：)}★★★☆☆
{bold(混合肌編輯心得：)}想要有看起來像天生肌膚很好的感覺，這罐真的可以入！主打透明感與輕薄度，上臉像第二層肌膚，遮瑕度不高但膚質修飾很自然。加上，有控油又有滋潤感，可以很好的調理肌膚狀態、看起來就像剛洗完臉一樣乾淨透亮。而且到了夜晚，肌膚出了一點油看起來更加明亮又柔潤！妝感真的好美好美喔！
{bold(適合：)}自然妝感、偽素顏
▸ADDICTION 輕透持妝粉底液 NT$1,600/30ml

{h2(2026新品粉底液評比)}{pic-23}{caption(source/POPO筆記編輯製作)}實際使用過9款粉底後編輯發現，今年底妝趨勢明顯朝「輕薄、貼膚、帶光感」發展。無論是主打高級光澤肌、自然柔霧妝效，或是結合保養精華的底妝配方，都更強調妝感與肌膚質地的融合，而不是厚重遮瑕。其中光澤型粉底更適合乾肌與喜歡透亮妝感的人，霧面與輕霧光粉底則在控油與持妝表現上更出色。整體來看，今年底妝不再只是修飾膚色，而是透過不同科技與保養成分，打造像天生好膚質般的細緻底妝效果。可以說任何膚質、或喜歡任何妝感的底妝控，都能輕易找到專屬自己的命定底妝！




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