南京復興新開幕的老宅咖啡廳
是愛店抹More的新品牌
有兩層樓的空間
一樣有草莓肉鬆的療癒組合
（ 要早點去才不會跟我一樣沒有吃到！）
但鹽昆布焦糖蛋糕也好吃 🤤
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✔️ 鹽昆布牛奶糖鮮奶油蛋糕 $230
✔️ 拿鐵  $180
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PAOPAO
📍 臺北市中山區遼寧街22號
🚉 捷運南京復興站
🕰 13:00-20:00 (週四休)
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#ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍 #ㄩㄐ吃南京復興站#新開幕 #台北美食 #台北咖啡廳 #南京復興美食

南京復興新開幕的老宅咖啡廳

{pic-2}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}台日銷售No.1*的{href(SENKA專科,https://www.poponote.com/note/6785e6def4b44200085a25da)}超微米潔顏乳，這次邀請超人氣療癒明星Cinnamoroll大耳狗喜拿可愛登場！以「潔淨 × 療癒」為主題，專科人氣商品「超微米潔顏乳」換上萌度爆表的聯名限定包裝，讓每天的洗臉時光不只是清潔，更是療癒肌膚與心靈的美好儀式！
Editor/Julie

{pic-12}{caption(source/專科提供)}{bold(專科超微米潔顏乳X大耳狗喜拿 潔淨與療癒的完美夥伴)}
由活潑開朗、總是帶著笑容的大耳狗喜拿化身洗顏小夥伴，一起開啟每日的美肌時光！專科「超微米潔顏乳」的濃密潔顏泡泡豐盈細緻，溫柔包覆肌膚，就像被毛茸茸的大耳狗喜拿擁抱～包裝上的大耳狗喜拿設計軟綿可愛，為每日潔顏增添更多快樂，肌膚與心靈同步煥發光彩！潔淨力滿分、觸感超綿密的潔顏感受，讓洗完臉的瞬間不只肌膚透亮，連心情都被大耳狗喜拿療癒滿格，讓每一次洗臉都是舒心的小確幸。
*日本在INTAGE SRI+ 21/08–25/07自用洗面乳類別中排名第一 (不包括洗卸兩用的品牌系列排名)；依據2022年台灣FineToday CO.,LTD.超微米潔顏乳銷售數據計算

{pic-6}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{bold(專科限定版超微米潔顏乳 四款專屬療癒設計)}
這次的聯名系列推出四款專屬包裝，每一瓶都是大耳狗喜拿準備的小驚喜～不僅可愛必收藏，更有不同心情陪伴每一天！

{pic-13}{caption(source/專科提供)}{bold(經典藍・專科超微米潔顏乳)}<推薦中性膚質使用>
10種保養成分的微米養肌泡泡，輕柔帶走毛孔深層髒污，賦予肌膚保養級水潤，潔淨+保濕+柔嫩肌膚3重功效展現淨透素顏肌！大耳狗喜拿元氣登場，以滿滿泡泡喚醒清新早晨，開啟透亮美肌的一天。
經典藍
▸專科超微米潔顏乳 NT$145/120g
{pic-11}{caption(source/專科提供)}{bold(亮泥白・專科超微米深層潔顏泥)}<推薦油性黯沉肌使用>
9種保養成分的微米養肌泡泡，輕柔帶走毛孔深層髒污，添加{bold(黑頭因子吸附炭與白泥)}溫和去除角質及黑頭粉刺，肌膚更清爽！清爽控必收！微米泡泡結合深層潔淨力，和軟綿大耳狗喜拿一起洗出無負擔的素顏肌！
▸專科超微米深層潔顏泥 NT$165/120g
{pic-10}{caption(source/專科提供)}{bold(彈潤粉・專科超微米彈潤潔顏乳)}<推薦微乾性膚質使用>
10種保養成分的微米養肌泡泡，輕柔帶走毛孔深層髒污，添加{bold(膠原蛋白)}等多種保濕保養成分注入彈潤光澤，肌膚更水嫩Q彈！柔滑豐盈泡泡像奶霜般溫柔包覆肌膚，跟著大耳狗喜拿一同感受被泡泡寵愛的時光。
▸專科超微米彈潤潔顏乳 NT$165/120g
{pic-14}{caption(source/專科提供)}{bold(淨荳綠・專科超微米淨荳潔顏乳)}<推薦易長痘膚質使用>
11種保養成分的微米養肌泡泡，輕柔帶走毛孔深層髒污，添加{bold(水楊酸與日本洋甘菊萃取)}成分溫和舒緩粉刺痘痘，感受細緻膚觸！大耳狗喜拿帶來清爽能量，幫助肌膚溫和淨化、告別油光，給肌膚最輕盈的舒緩感！
▸專科超微米淨荳潔顏乳 NT$145/120g

{pic-3}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-4}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}專科超微米潔顏乳與大耳狗喜拿聯名限定系列，潔淨力與萌力雙滿點，讓潔顏不再只是清潔步驟，輕鬆把洗臉變成療癒日常！

{pic-7}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-9}{caption(source/專科提供)}{bold(專科超萌限量贈品-大耳狗喜拿髮帶、可愛暈必收！)}
即日起於各通路限定活動，只要購買任3支專科超微米潔顏乳-大耳狗限量版，即贈超級可愛大耳狗喜拿髮帶！喜愛大耳狗的你必須搶購收藏！

{pic-5}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{bold(專科超微米潔顏乳系列-大耳狗限量版)}
全台屈臣氏、康是美、寶雅、全聯、家樂福、大潤發、愛買、MOMO購物網、蝦皮商城等各大通路與電商平台均有販售！

{bold(開箱影片看這邊！)}
{ig-url(https://www.instagram.com/p/DSo-SbqEb-p/)}





   2026洗面乳,專科

2026最萌聯名洗面乳！專科超微米潔顏乳攜手「大耳狗喜拿」限定瓶裝登場！喜拿超可愛洗臉髮帶、這樣獲得！

#悠比分享好物 #美妝體驗盒 
#12月POPO創作者分享

又要來開箱啦🥳
12月的butybox美妝體驗盒🎁
整個包裝禮盒也太美❤️
好有聖誕氣氛呀🎄
每次都好期待開箱的那一刻
完全物超所值💯✨
「從臉、頭髮到腸胃都顧到」的
保養＋保健品組合✨

❤️INNISFREE 
#A醇PDRN水光奇蹟水
保養程序第一步！
添加A醇及獨創綠茶PDRN配方
代謝角質、緊緻毛孔
質地是水狀滑滑的💦
使用起來很舒服💕完全不會刺激欸！
也不黏膩～好喜歡😍
肌膚彈力有光澤✨✨👍🏻

❤️GAMARDE 
#全效晶亮精華油
法國女人的絲滑柔嫩秘密🎀
100%植萃萬用精華油✨
蘊含珍貴摩洛哥堅果油、
向日葵籽油、荷荷芭油等..
這是一瓶全身可用的萬用美容油✨
整個包裝真的超級美♡相當有質感
全身、臉、頭髮均適用，通通靠這瓶‼️
也可以加入身體乳、粉底 增加延展性
清爽不黏膩，味道也香香的好舒服😌
冬季完全必備！乾肌救星🌟

❤️KOZI  #滋養賦活乳霜
深層滋養，順解乾燥不適
✅有機角鯊烯x積雪草
✅粉紅岩薔薇x大馬士革玫瑰
超導微囊科技，精準滲透 
我好喜歡它的包裝設計✨
升級真空壓頭包裝，每次使用都高效保鮮
真空密閉設計 阻隔空氣與細菌
質地是乳白色🤍非常好推開
完全不黏膩👍🏻我超級愛
使用起來也非常舒服🥳

❤️施巴sebamed  #潔膚露
洗臉、沐浴一瓶搞定👍🏻
長效保濕鎖水💦
PH5.5溫和無皂鹼，不分膚質全家適用～
是施巴的最經典入門款🌟
擠出來是綠色質地
洗後肌膚潔淨不緊繃、水嫩柔滑✨
溫和不刺激～不乾澀

❤️施華蔻 #GILSS髮肌煥生精油髮膜
沙龍級奢寵秀髮👩‍🦰這瓶超大罐！
採用髮肌煥生科技🌟
97%天然成份＋馬魯拉奢華油
撫平毛躁、水潤光澤✨
髮質安全就交給它把關💪🏻
如果髮尾乾躁、常用電棒捲的人
絕對一定要試試👍🏻
洗完頭髮我會用這瓶～乳白色質地🤍
抹在髮尾停留3–5 分鐘沖掉💦
那瞬間真的會驚訝！
也太順了吧！完全不打結！超愛🥰

❤️娘家 #益生菌順暢有酵加強版 
結合19種消化酵素與專利強勢菌株NTU 101，調整體質、
還你加倍輕盈✨
這款益生菌我超愛♡ 
我都是早上空腹直接吃
是白色粉狀～
吃起來口感酸甜酸甜～好好吃
就好像吃糖果一樣🍬
外食、久坐、生活不規律的人非常需要👍🏻

使用心得為個人經驗，不代表療效，
實際效果依個人膚況而異
･｡･ ｡˚･ﾟ★ *.·:·.✧ ✦ ✧.·:·.* ★｡˚﹒ﾟ･ﾟ･｡･

收到這次的美妝盒很滿意👍🏻
完全沒有踩雷唷🥳
12月聖誕超值大禮包～🎄
在一年的尾聲🌟賦予自己滿滿寵愛🎀

@butybox 
#KOZI #滋養賦活乳霜 #GAMARDE法國珂瑪德 #全效晶亮精華油 #施華蔻 #GLISS髮肌煥生精油髮膜 #施巴sebamed #潔膚露 #INNISFREE #A醇PDRN水光奇蹟水 #娘家 #益生菌順暢有酵強效版 #保養 #開箱

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#12月POPO創作者分享

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{pic-2}{caption(source/IG@naming.cosmetic、cosrx_korea、herabeauty_official)}繼年底韓國美妝資源大洗牌、加上年末一波{href(BTS,https://www.poponote.com/note/693fb5d9ddcf7b0007c1f077)}的美妝代言消息相繼公布，大家發現越來越多彩妝品牌開始選擇男愛豆為代言人，帶貨能力完全不輸女愛豆們！現在，不再只有女生才是美妝的主角，養眼的男神們也紛紛進軍彩妝界，無論是彩妝還是保養，美妝界越來越不拘一格，完全沒有限制。此篇就來和大家更新2025下半年男團愛豆美妝資源盤點，快來看看有哪些人！
Editor/Wendy

{pic-4}{caption(source/IG@naming.cosmetic)}{pic-3}{caption(source/IG@naming.cosmetic)}{pic-11}{caption(source/ IG@naming.cosmetic)}{h2(2025下半年男團愛豆美妝代言更新 NAMING. x NCT 楷燦)}NCT的陽光主唱和領舞楷燦，在舞台上性感又有力量，台下則是一位充滿活力的氣氛製造者，那令人難以忘懷的笑容和精緻五官捕獲無數目光，不論台上台下，都能展現出截然不同的魅力。而今年10月，NAMING.驚喜宣布NCT成員楷燦（Haechan）成為品牌代言人，同時，這也是楷燦首次擔任美妝品牌的唯一代言人！
{bold(產品推薦！NAMING. 白管愛心唇釉)}
轟動韓國的Glowy Heart Lip Tint質地輕盈舒適，一抹零負擔、散發水亮的光澤感，不掉色、也不暗沉，水光感還會隨著時間變化越來越明亮。加上奶呼呼的溫柔奶白色包裝，拿在手上讓人感覺軟軟糯糯的、太可愛了！此外，一口氣推出20款色選，無論是慵懶、可愛明亮、沉穩或是性感迷人，都可以找到自己喜歡的色選！
▸NAMING. Glowy Heart Lip Tint 全20色 各17,000韓元/5.7g

{ig-url(https://www.instagram.com/p/DRysnlegYYu/)}{pic-12}{caption(source/ IG@cosrx_korea)}{pic-13}{caption(source/ IG@g_i.xx_)}{h2(2025下半年男團愛豆美妝代言更新 COSRX X NCT Mark)}NCT Mark的長相中結合了硬朗稜角的性感線條、也融合了幼態柔和的純真感，常常讓人忍不住迷失在他深邃魅惑卻充滿大男孩的獨特魅力中。而這張精緻的絕世帥顏，不只招來彩妝品牌青睞，更於今年11月正式成為韓國保養品牌COSRX的代言人！COSRX以親民價格，卻精簡、高效的成分而聞名，在韓國真的是幾乎人手都有他們家的保養品！
{bold(產品推薦！COSRX六胜肽肌膚賦活精華液)}
馬克一任上代言的、就是針對各種肌膚問題開發的The RX系列，其中經典熱賣的「六胜肽肌膚賦活精華液」絕對不要錯過。這是一款含有六胜肽、玻尿酸和菸鹼醯胺的水狀精華，質地清爽，可以作為化妝水，也可以當成前導精華使用，幫助調理肌膚油水平衡，亮白膚色，維持肌膚健康光澤。
▸COSRX 六胜肽肌膚賦活精華液 NT$880/150ml

{pic-17}{caption(source/DER28提供)}{pic-18}{caption(source/DER28提供)}{pic-19}{caption(source/DER28提供)}{h2(2025下半年男團愛豆美妝代言更新 DER28 x SUPER JUNIOR利特)}SUPER JUNIOR的隊長利特，擁有俐落清秀的五官輪廓，標誌性的微笑眼單眼皮加上酒窩，笑起來溫暖又開朗的模樣不只迷倒粉絲、連路人也很容易被這笑容圈粉！今年年底成為了韓國保養品牌DER28的代言人，DER28以專業肌膚修復科技為核心，透過核心科技VITERRA™️將天然原料濃縮為超低分子型態配方，能迅速完整吸收，無死角補足養分，打造新一代全方位專業皮膚護理。
{bold(產品推薦！DER28微笑系列)}
能在多種忙碌行程下、依舊維持好膚況，靠得就是DER28「微笑系列」保養品，此系列以皮膚的「28天肌膚更新週期」為研發核心，透過降低刺激反應、重建屏障、維持穩定環境，為肌膚建立完整的修護軌道。三大明星產品是一套完整的日常修護流程：「VITERRA 微笑水」在基礎保養的第一步驟，讓肌膚重現光采；「VITERRA 微笑牛奶乳液」為強化肌膚的屏障，溫柔包覆肌膚的水分緊密貼合肌膚；「VITERRA 微笑安瓶」透過調理疵使膚色更透亮均勻。
▸DER28 VITERRA微笑水 NT$1,100/150ml
▸DER28 VITERRA微笑牛奶乳液 NT$1,000/150ml
▸DER28 VITERRA微笑安瓶 NT$1,250/50ml

{ig-url(https://www.instagram.com/p/DSjn354Cu0V/)}{pic-15}{caption(source/IG@aenti_o)}{pic-14}{caption(source/IG@aenti_o)}{h2(2025下半年男團愛豆美妝代言更新 aenti-O x SUPER JUNIOR圭賢)}今年，圭賢不僅受邀擔任新一代韓國市場台灣觀光代言人、更是接下了台灣保養品牌的代言，多次表示也很熱愛台灣的他，真的可以算得上是和台灣雙向奔赴的韓國藝人吧！圭賢在今年11月正式成為了台灣保養品牌安提歐aenti-O的代言人，出道20週年的他，一直以自然真誠、內在穩定的力量切換於每個角色之中，這也恰恰符合安提歐aenti-O「當肌膚穩定、便能自然發光」的保養理念。
{bold(產品推薦！安提歐Ectoin保濕修護奇蹟精華)}
圭賢在保養方面，最注重的一直是簡單卻有效，就像他推薦的「Ectoin保濕修護奇蹟精華」就是日常穩膚的首選。奇蹟精華添加1%依克多因及95%高純度積雪萃取，可以安撫躁動、舒緩肌膚，同時還有1.2%三重神經醯胺與四重玻尿酸幫助保濕、強化肌膚屏障。質地水感清爽，極度乾燥或是敏弱不安的膚況，都能有感調理。
▸aenti-O安提歐 Ectoin保濕修護奇蹟精華 NT$1,280/30ml

{pic-8}{caption(source/IG@herabeauty_official)}{pic-9}{caption(source/IG@herabeauty_official)}{pic-10}{caption(source/IG@anha_motd)}{h2(2025下半年男團愛豆美妝代言更新 HERA x Felix)}2025下半年，最轟動的美妝代言消息就是Stray Kids的成員Felix接棒Jennie，成為韓國美妝品牌HERA的全新品牌大使！官方一公布，全網都暴動了～Felix以天生的魅力與深邃輪廓，成功改寫「Jennie = HERA」的經典印象，當最時尚的美妝品牌與當代最具影響力的偶像相遇，將攜手展開一段全新的高峰旅程！
{bold(產品推薦！HERA白金氣墊粉餅)}
不能錯過的當然是今年冬天大紅的「白金氣墊粉餅Reflection Skin Glow Cushion Foundation」，特別添加高達75%的護膚成分，並採用混合網面科技打造，不僅能長時間維持水潤與修護力，更是讓妝效輕盈卻能有效修飾膚色與細微瑕疵，達到如裸膚般清透卻完美無瑕的效果。它不僅是一款底妝，更是護膚與妝容兼具的奢華選擇，能為肌膚注入光感，展現最純粹自然的漂亮膚感！
▸HERA Reflection Skin Glow Cushion Foundation 全7色 各60,000韓元/15g

{pic-5}{caption(source/IG@abib.official)}{pic-6}{caption(source/IG@abib.official)}{pic-7}{caption(source/IG@abib.official)}{h2(2025下半年男團愛豆美妝代言更新 Abib x 車銀優)}今年9月，Abib無預警宣布，由「臉蛋天才」車銀優擔任全新品牌大使，消息一公佈全網都轟動了，沒想到男神都入伍了、還有新的代言消息與形象和粉絲見面！Abib是近年來最受矚目的純淨保養品牌，而車銀優自出道以來便位居頂流的影響力與實力早已不在話下，卻始終維持著清新優雅的個人魅力，與Abib一直以來的Clean Beauty理念十分貼近。
{bold(產品推薦！Abib PDRN膠原蛋白唇膜)}
近期關注度最高的「PDRN膠原蛋白唇膜」核心成分為具有抗老化與修復效果、但更溫和穩定的「植物來源PDRN」，更加入米康油、米萃取物以及3D膠原蛋白複合物，可滋潤乾燥的唇部角質層；同時運用獨特技術使唇膜一抹上便形成堅實的保護膜，防止水分蒸發、長效維持濕潤感。此外，這款粉嫩夢幻的外觀宛如香檳粉色珍珠，果然和代言人一樣是內外兼具的夢幻逸品！
▸Abib PDRN膠原蛋白唇膜 20,000韓元/11g





   2025韓國彩妝保養,Felix,NCT,SUPERJUNIOR,車銀優

男生代言美妝更燒？！2025下半年男團愛豆美妝資源更新，NCT彩妝＆保養一手抓、Felix帶貨力堪稱第一！

這間位在高流附近非常低調的韓系咖啡廳𓐣
店內座位不多裝潢也是走簡約風格
還有我愛的大窗邊 午後坐在這超級愜意
而且餐點幾乎都是銅板價很佛心”𓁙
重點是厚片真的超好吃必須大推的那種
喜歡舒適氛圍的人絕對不能錯過這間๑’ᴗ‘๑

⟢ 巴斯克乳酪 ɴᴛ 90
⟢ 海苔明太子厚片 ɴᴛ 95
⟢ 可可牛奶 ɴᴛ 100

𖤣 SUN SUN 山山咖啡 
𖤘 地址｜高雄市苓雅區苓雅二路241號
𖤘 時間｜9:00-16:30（週日公休）
𖤘 低消｜內用 ɴᴛ 70 /人
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#許博玩高雄 #高雄咖啡廳 #高雄甜點

高雄｜高CP值銅板價咖啡廳☕️

板橋這間火鍋店也太有趣了吧🤩
在這裡可以煮火鍋、做鐵板燒
蒸海鮮 還可以自己動手做蚵仔烘蛋
吃到飽最低只要298元 海鮮也都銅板價
超過50道蔬菜和火鍋料任你夾‼️
白飯、肉燥飯、飲料、冰淇淋無限供應 Cp值超級高

一定要做一份「剝皮辣椒牛肉捲」
肉片兩面煎到恰恰 再放上店家招牌剝皮辣椒
酸爽微辣很開胃 一次就吃了好幾個
煎完的油再自己做蚵仔烘蛋好好玩
還以為自己是大廚😆

清蒸海鮮一定要點
簡單蒸一下 加店家㊙️製的海鮮醬更好吃
回轉火車還會不斷巡邏很可愛🚄

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本刮刮樂獎項分為：一元肉品兌換券\一元海鮮兌換券\飲料半價\三點\五點
刮中獎項之金額可於下次消費時於板橋旗艦店折抵消費金額使用。
( 線上及線下各種優惠，每次限用一種，不得合併使用)

【店家資訊】
📍一鍋三饗
IG : onepot_triplefeast
https://www.instagram.com/onepot_triplefeast/ 
FB :一鍋三饗 One Pot Triple Feast 
https://www.facebook.com/OnePotTripleFeast 
官方LINE  https://lin.ee/tgz3W40  @497ywby

#板橋 #板橋美食 #府中美食#台北美食#台北火鍋

板橋這間火鍋也太有趣了吧！竟然還可以做鐵板燒和蚵仔蛋🔥吃到飽最低只要298

🔽遠東SOGO百貨快閃店（東京巴黎甜點）
📍臺北市大安區忠孝東路四段45號1樓（咕咕鐘前）
🚇忠孝復興4️⃣號出口
📅快閃活動期間12/22-1/11
🕞12/22 15:30開賣 其餘時間11:00開賣（售完為止）
🎉開幕首兩日12/22-12/23優惠
🔽生甜甜圈買三送一（每人限購6顆送2顆
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每日名額前100位 數量有限 送完為止‼️
🔍/IG:@tokyoparis_dessert 
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台北忠孝SOGO1F 竟然有快閃生甜甜圈😍
還有聖誕造型生甜甜圈 可愛又好拍🥰
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🔽新品六款
👉黑糖珍珠$85
👉開心果$95
👉金莎$98
👉酒漬櫻桃巧克力$98
👉聖誕老公公$108
👉梅酒蜂蜜甜甜圈$108
⭐️經典共8️⃣款
👉糖霜原味$58
👉北海道生乳$75
👉生布蕾$85
👉萊姆牛奶$85
👉芋泥牛奶$85
👉提拉米蘇$85
👉玫瑰草生乳$108
👉純巧克力$108
⭐️生泡芙共2️⃣款
👉富士山生泡芙（原味）$99
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推薦給甜點控的朋友們👍👍
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#台北美食 #生甜甜圈 #富士山生泡芙 #台北快閃 #快閃店 #東京巴黎甜點 #台北忠孝SOGO #聖誕甜點 #阿嘎愛吃台北 #聖誕節 #12月POPO創作者分享 

台北忠孝SOGO快閃聖誕生甜甜圈😍😍

台北忠孝SOGO快閃生甜甜圈😍😍



身為一個把家中主子當寶養的輕熟女貓奴，我真的越養越覺得——貓咪跟人一樣，
年紀越大，飲食就越不能亂來。
以前吉吉還小時，什麼口味都吃得超開心；現在一踏進熟齡階段，嘴越來越刁，挑到我每天都在想：「你這樣營養真的夠嗎？」
尤其每次看到牠聞一聞罐頭就轉頭離開，我的心都跟著碎了一半。

也因為這樣，我開始特別在意主食罐的成分、機能性，還有什麼品牌能真正讓挑嘴貓願意乖乖吃光。
這次會想分享好米亞主食罐，也是因為它剛好解決了「挑嘴＋營養」這兩大難題，讓我這個貓媽終於不再提心吊膽。
以下就來聊聊我這陣子的實際使用體驗，以及為什麼我會把它列入挑嘴貓主食罐推薦名單裡好米亞貓食評價等等來好吃貓罐分享！

今天要分享的是這三種口味的罐頭 貓主食罐｜（雞肉石斑、雞肉鱸魚、純雞肉）各三罐


好米亞主食罐推薦嗎?我很推薦~





{bold(好罐道－純雞肉)}



外包裝是白色的顏色，上面還有可愛的卡通插畫，也有寫到好罐道的字眼，跟外面賣的容量差不多的大小，不算大罐的那種是普通的容量80克左右，接著就要來開罐給我家吉吉吃囉貓咪主食罐開箱~


身為一個對主子飲食越來越謹慎的輕熟女貓奴，我現在在挑主食罐時，其實最在意的就是「成分乾不乾淨」以及「吃了身體會不會有負擔」。
好罐道－純雞肉系列，正好就是那種第一眼看成分表就讓人鬆一口氣的選擇。以單一雞肉蛋白為基底，沒有複雜的肉源混搭，對腸胃或皮膚比較敏感的貓咪來說特別友善。
一打開罐頭就能聞到自然的雞肉香氣，不是那種重調味的味道，而是很單純、很「原型食物」的味道。
雞肉主食罐分享的味道不會很腥，不像之前買的有很腥的肌肉味，這款味道很淡，
質地是偏細緻的雞肉泥，濕潤卻不稀水，對牙口不好的貓咪也很容易入口。




跟以往吉吉吃過的罐頭很不相同寵物免疫守護罐頭心得，
而且質地很像慕斯 ，跟一般的罐頭質地很不相同，我家貓咪就最喜歡吃這種質地的，很適合幼貓食用的一款罐頭，
我家那隻平常新口味一定要觀望很久，這款卻是聞一聞就直接開吃，適口性真的讓人滿有信心，也難怪對挑嘴貓特別友好。
它的口味基調很單純，以純雞肉為唯一主要肉源，沒有混雜其他複雜蛋白，對體質比較敏感的貓咪來說特別友善。
打開罐頭時能聞到自然的雞肉香氣，不重、不腥，很像新鮮雞肉熬煮後的味道，讓貓咪不需要被濃味刺激，也願意主動靠過來。
質地是細緻滑順的雞肉泥，濕潤度剛好，入口好吞嚥，就算是牙口不太好的貓咪也能輕鬆吃完。
成分設計是這款最讓我安心的地方增強免疫貓食推薦。
以高品質雞肉蛋白作為基礎，補足日常所需的營養，同時搭配有助於免疫調節的營養素，讓貓咪在沒有負擔的情況下，維持身體的防護力。
這種從飲食中慢慢支持免疫狀態的方式，比起短期猛補，更適合長期餵食，也更符合敏感貓咪需要的溫和路線。
實際餵食一段時間後，我觀察到主子整體狀態相當穩定，食慾維持得很好，腸胃也沒有因為更換口味而鬧脾氣，連換季時原本容易出現的小狀況都變得安分許多。





對我這種輕熟女貓奴來說，好罐道純雞肉免疫守護就是那種「不用擔心、可以放心放進日常輪替」的主食罐。

低敏貓罐心得如果你家貓咪本身就屬於體質敏感、腸胃或皮膚容易受影響的類型，這款純雞肉免疫守護真的很值得嘗試。
成分單純、適口性高、質地溫和，是一款能讓貓咪吃得開心，也讓人餵得安心的選擇。










{bold(好罐道－雞肉鱸魚)}



這罐外包裝和容量也是一樣的，有可愛的插圖，顏色是天空藍色的，看起來有活氣乾淨又可愛，
而且是台灣製造的罐頭，讓我給我家貓咪吃起來放心多囉!
等等來開箱給吉吉吃囉~


好罐道－雞肉鱸魚的味道聞起來點像是鮪魚罐頭，但又不會味道太重，



隨著家中主子活動力慢慢不如從前，我開始特別留意「關節守護」這件事，但又很擔心補得太用力，反而讓腸胃或皮膚出現負擔。
好罐道－雞肉鱸魚關節守護，正好踩在我心裡那條剛剛好的線上。
這款口味以雞肉為基底，搭配鱸魚，聞起來是很溫和的肉香中帶一點清爽魚氣，沒有腥味，反而有種清淡卻耐吃的感覺。






魚肉主食罐分享質地是細緻柔軟的肉泥，濕潤度拿捏得很好，不會稀水也不會乾口，對牙口不好的貓咪或熟齡貓來說特別友善。
我家那隻平常對魚類其實很挑，但這款因為雞肉比例高，魚香只是輕輕點綴，幾乎沒有猶豫就開吃，適口性真的讓人放心。
成分設計是我選擇它的關鍵。以好消化的雞肉蛋白搭配細緻白肉魚，降低身體負擔，同時加入關節所需的營養成分，幫助日常活動時的支撐與穩定。
這種溫和、循序漸進的關節照顧方式，很適合需要長期保養的貓咪，尤其是本身體質偏敏感、腸胃或皮膚容易受影響的主子，更不容易因為更換口味而出現不適。
實際餵食一段時間後，我觀察到主子行動時明顯比較順，上下跳不再那麼猶豫，食慾和排便狀況也都維持得很穩定。


對我這種輕熟女貓奴來說，好罐道雞肉鱸魚關節守護不是走誇張效果型，而是那種能安心放進日常輪替、慢慢陪貓咪把身體顧好的選擇。

如果你家貓咪正邁入熟齡，或本身就屬於敏感體質，又希望在飲食中溫和照顧關節健康，這款雞肉鱸魚關節守護真的很值得一試。成分安心、適口性高，也讓人餵得放心。
這罐我家貓咪吃得特別的多，可以看一下牠吃了多少，可以看到牠吃的比純雞肉還要多更多，
剩下只有一點點，可見這罐頭適口性多佳!







{bold(好罐道－雞肉石斑)}



打開罐子發現它的顏色是土黃色的，跟之前兩款顏色不大一樣，





氣味比較魚腥味重一點，是三罐裡面味道最重的貓咪肉泥主食罐推薦，
不過質地依樣是穆絲一樣軟綿質地，比較好舔的質地，難怪吉吉很愛這品牌的罐頭，
這陣子在幫主子調整飲食時，我特別留意皮膚和毛況的變化。對輕熟女貓奴來說，貓咪如果三不五時抓癢、掉毛狀況不穩，真的會讓人很在意護膚主食罐推薦。
好罐道－{bold(雞肉石斑（皮膚守護）)}，就是我在這樣的心情下加入日常輪替的一款主食罐。
口味上以雞肉為主要基底，搭配細緻的石斑魚肉，魚香清爽、不腥，混合在雞肉的自然肉味中反而更順口。




打開罐頭時聞到的是很乾淨的香氣，不是重調味的那種，貓咪會自己靠過來聞。
質地是細緻柔軟的肉泥，濕潤度剛好，入口滑順，對牙口不好的貓咪或本來就偏好濕食的主子非常友善。
我家那隻對魚類其實很挑，但這款因為雞肉比例高、魚味不強，反而吃得很順，適口性表現得相當穩定。
成分設計是這款皮膚守護讓我特別安心的地方。以好消化的雞肉蛋白搭配優質白肉魚，提供皮膚與毛髮需要的營養，再加上對皮膚健康有幫助的脂肪酸來源，從日常飲食慢慢支持皮膚屏障。
這種成分單純、沒有過多刺激的配置，對於皮膚或腸胃本來就比較敏感的貓咪來說，負擔相對低，也更適合長期餵食。
實際吃了一段時間後，我觀察到抓癢的頻率變少，毛摸起來也比較柔順有光澤，整體狀態看起來很穩定。




對我而言，好罐道雞肉石斑皮膚守護不是走「立刻有感」的誇張路線，而是那種慢慢調整體質、讓人安心放進每日餐盤的選擇。

如果你家貓咪本身就有皮膚敏感、換季容易不適的問題，這款雞肉石斑皮膚守護真的很值得嘗試。
成分溫和、適口性佳，也讓貓咪在吃得開心的同時，把皮膚照顧好，身為輕熟女貓奴，餵起來也會更安心。
三罐適口性最佳的是{bold(好罐道－雞肉鱸魚)}



好米亞評價最近把好罐道的雞肉石斑、雞肉鱸魚和純雞肉三款都讓主子輪著吃了一遍，整體感受其實很明確：三款口味不華麗，但貓咪吃得舒服、狀態也跟著穩下來。
雞肉石斑給我最有感的是皮膚變穩定了。主子原本換季會有點癢癢的，但吃這款時抓癢變少、毛也比較柔順。
味道溫和、魚味不重，就算是挑魚的貓也吃得很順口，質地滑順的肉泥讓牠完全不用費力。
雞肉鱸魚吃起來則是行動變得更輕鬆。
主子原本跳高會猶豫一下，吃了這款後動作變俐落不少。味道清爽、適口性很好，貓咪開罐就直接埋頭吃。
純雞肉是最穩定的存在。好吃肉泥主食罐推薦口味簡單乾淨，每次給都吃光光，腸胃反應也最漂亮。
對敏感貓來說，這款真的很安心，可以天天吃沒問題。

簡單說，三款各有小效果：皮膚守護變亮、關節守護變順、純雞肉最穩定。
主子吃得開心，我這個輕熟女貓奴也就放心了。
三罐各有各的特色，是台灣製造的好貓罐頭，這款貓咪罐投的適口性是我目前看到吉吉吃最多的，
一打開就拼命地吃，所以應該是最好吃的貓罐頭，適合幼貓或者是牙齒不好的貓咪食用，
質地比較軟綿，我家貓咪就喜歡這個質地，營養貓主食推薦三罐其實我都覺得不錯，如果你家貓咪跟我家貓咪一樣，
喜歡質地比較軟面容易舔取吃到的肉泥，選這個品牌{bold(好罐道就對了! 是我目前最推薦的貓咪主食罐!)}



{bold(最近在 好米亞主頁 看到一個很貼心的方案。)}
{bold(現在可以申請 好罐道試吃組，一次三種口味只要 $119，而且 免運費，試起來完全沒壓力。)}

{bold(更加分的是，試吃完還會送 折扣券，如果主子願意回購，荷包也不會太痛。對家裡有挑嘴貓、又不想盲買的人來說，真的很友善的一組入門選擇。)}
{bold(官方網站：好米亞)}
{bold(Facebook粉絲專頁：Homiha 好米亞選物)}

{bold(Instagram：Homiha 好米亞選物)}

挑嘴貓主食罐推薦｜好米亞評價大公開！機能主食罐分享一次看

開店前一小時就排爆！東區這間港式麵館沒提早排真的吃不到。

由香港藝人杜汶澤開的港式麵館，我們開店前一小時到現場，人已經排好排滿。

韭黃鮮蝦雲吞生麵
生麵很有嚼勁，湯頭香氣濃郁，
鮮蝦雲吞都很大顆，口感扎實好吃。

牛筋腩撈粗麵強烈建議一定要加點特製辣醬，整體層次直接升級。

雞翅外酥脆內嫩，主要吃外層香料風味。蔥油炸豬排口感偏硬，這道我還好。

甜點一定要留給鮮奶凍！！！椰奶加軟嫩的奶凍，真的會讓人吃完還想再點一份！！！
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✔️ 杜公柱侯牛筋腩撈粗麵 $298
✔️ 沖浪韭黃鮮蝦雲吞生麵 $280
✔️ 情比金堅土匪雞翼 $120
✔️ 沙薑蔥油厚豬排 $180
✔️ 珍味忌廉鮮奶凍 $150
✔️ 鹹檸七 $100
✔️ 特濃阿華田 $100
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小杜麵館 Chapman's Noodles
📍 臺北市大安區復興南路一段107巷5弄15號
🚉 捷運忠孝復興站
🕰 12:00-15:00 18:00-21:00 (週二休)
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#ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍 #ㄩㄐ吃忠孝復興站#12月POPO創作者分享 #新開幕 #台北美食 #港式餐廳 #忠孝復興美食

香港藝人杜汶澤在東區新開幕港式麵館

{pic-2}{caption(source/POPO筆記編輯部)}每年12月適逢聖誕節與新年，是最歡樂活潑的月份，各個品牌在精心準備專屬年末禮盒之外，也不忘帶來新產品和大家見面！這篇要和大家分享今年12月壓軸上市的{href(開架保養,https://www.poponote.com/note/68ecd5dc32b68400075160d2)}新品推薦，從肌膚保養、秀髮呵護到聖誕禮盒...，通通都超吸引人！
Editor/Wendy

{pic-5}{pic-10}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{h2(2025 12月開架保養新品盤點 肌研)}肌研透過製藥級規格把關以及經典明星成分玻尿酸的鑽研，以4重不同分子的玻尿酸『超級玻尿酸、水解玻尿酸、玻尿酸、吸附型玻尿酸』為防護基礎，搭配科研高效修護成分，推出全新三款「H.A. Supreme 高機能專研修護」精華系列。{bold(「肌研H.A. Supreme極致保濕精華」)}以4重玻尿酸為核心，先修護受損肌膚、補水鎖水，再以維生素B5舒緩乾燥與敏弱不適；同時以神經醯胺穩定肌膚屏障，實現水嫩彈潤。

{bold(「肌研H.A. Supreme激亮淡斑精華」)}擁有科研淨白配方，嚴選三重亮白成分『海百合EX、高效維他命C、菸鹼醯胺』，一滴有效直擊肌膚核心，調理肌膚暗沉與蠟黃，使膚色看起來更加均勻淨透！{bold(「肌研H.A. Supreme緊緻撫紋精華」)}添加溫和高效的維他命A衍生物及5重胜肽，雙重撫紋成分能強化彈力網絡，撫平肌膚紋理；同時以4重玻尿酸提供保濕續航力，打造飽滿彈力的年輕肌膚。

全系列以俐落的晶透銀白為主色，展現極簡純粹與醫研專業形象，滴管式設計利於劑量掌控，讓保養過程更加輕鬆便利。全系列無添加香料、色素、礦物油、酒精，溫和有效配方適合各種膚質。精華質地輕盈水感，輕抹瞬間吸收，水潤清爽不黏膩厚重，在家也能享受醫研級的極致修護！
▸肌研  H.A. Supreme高機能專研修護精華 全3款 各NT$650/30ml

{pic-16}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{pic-17}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{h2(2025 12月開架保養新品盤點 巴黎萊雅)}先前在韓國一上市就爆火的巴黎萊雅 x HELLO KITTY聯名髮油、在台灣也能買到了！這次人氣熱賣的抗躁小金瓶披上了HELLO KITTY的超萌戰袍，從裡到外都可愛到尖叫！這瓶髮油蘊含高濃度摩洛哥堅果油與角鯊烷分子PRO，擁有豐富維他命E，幫助鎖水及修護滋潤，同時還能在秀髮形成保護膜，替乾燥受損部位注入保濕補水因子，雙重奢護成分強強聯手裸感科技配方，一抹導入至髮芯、終結毛躁乾枯，無論是多嚴重的枯燥受損髮質，都能一抹柔順亮麗！此外，沙龍級高級香氣更是回頭率滿分，撥髮瞬間不經意散發的「淡髮香」讓舉手投足都散發著令人陶醉的迷人氣息。

HELLO KITTY X抗躁小金瓶聯名款於12/26起於全台屈臣氏、康是美、寶雅陸續開賣，消費滿NT$588就送HELLO KITTY聯名金緻髮飾組；線上通路momo巴黎萊雅品牌旗艦館與蝦皮巴黎萊雅官方旗艦店同步販售，還有加碼贈限量HELLO KITTY聯名貼紙，自己DIY專屬髮油更添收藏價值！
▸巴黎萊雅 金緻護髮精油（HELLO KITTY聯名金色款）NT$579/100ml

{pic-14}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{pic-15}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{h2(2025 12月開架保養新品盤點 Dr.CINK)}Dr.CINK把熱銷超過千萬條的日本米粹神經醯胺變成保養安瓶了！全新「米粹姬光神經醯胺水潤安瓶」利用自家獨創的『米潤肌研賦活科技』，以2%米粹神經醯胺為核心，搭配日本糖蜜酒粕、女貞活膚素、山金車花精粹，以及類維他命D與菸鹼醯胺，共同構築出一套層次分明的修護矩陣：補水、鎖水、提升自然紅潤與亮白光澤，讓膚質逐日被調整成更滑、更澎、更透亮的狀態。此次採用突破性的安瓶劑型，質地輕盈，吸收後只在膚表留下一層若有似無的柔亮光澤。無酒精、無人工色素、無礦物油的配方，使敏弱肌也能在冬季安心將它列入固定保養步驟。白天，它能作為妝前最佳的急救保濕，使底妝更服貼不浮粉；夜晚，它則像是一瓶深層修護的柔光精華，讓肌膚在休息時慢慢補足彈性與亮度。
▸Dr.CINK 米粹姬光神經醯胺水潤安瓶 NT$890/15ml

{pic-8}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{pic-9}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{h2(2025 12月開架保養新品盤點 DR.WU)}DR.WU將新一代抗老化趨勢導入日常保養中，以「內服外用」為核心，推出全新「逆時抗老雙精華組」。一次集結三大抗老化明星：「超逆齡肌因再生精華」以酵母菌外泌體為核心，搭配五胜肽、六胜肽、雪絨花精萃、乳酸菌及二裂酵母萃取，幫助肌膚重啟自我更新能力，從根源逆轉老化問題。「角鯊玫瑰果賦活精華油」除了富含高濃度法國頂級植萃角鯊，還添加有機玫瑰果油搭配必需脂肪酸Omega 3、6、9、維生素A，緊緻、提亮、撫紋一次到位，加上維生素C調理暗沉與瑕疵，另外還有珍稀成分『黑泊微金藻精粹與天然琉璃苣油』提升修護效率。而抗老不止於外修，還要從內補，此組合還包含「雙膠原蛋白胜肽粉」以韓國與日本專利膠原胜肽，每日兩包高效補充3000mg雙膠原胜肽，分子量小於500Da，吸收更迅速，搭配維生素C、玻尿酸、蔓越莓與桑椹植萃等五大美妍成分，並添加益生菌與發酵植萃，雙重調理腸道，促進營養吸收，真正做到「由內而亮、由內而彈」。透過「根源抗老 × 屏障穩定 × 內在補給」三大關鍵環節，打造更貼近冬季的高效逆齡方案。
▸DR.WU 逆時抗老雙精華組 NT$1,280（原價NT$3,050）
組合內容：超逆齡肌因再生精華15ml＋角鯊玫瑰果賦活精華油15ml＋雙膠原蛋白胜肽粉7入

{pic-4}{pic-3}{h2(2025 12月開架保養新品盤點 舒特膚)}全球最大皮膚科藥廠品牌Cetaphil舒特膚，進軍抗老化保養，重磅推出醫學級 ｢胜肽緊緻賦活精華」！全系列包含潔膚水、眼部精華與此次全新上市的「胜肽緊緻賦活精華」，注入了舒特膚新生金三角，其中核心成分高純胜肽可10倍啟動膠原蛋白I型，注入緊緻彈力；而雪絨花萃取可溫和調理暗沉與膚色不均，提升自然透亮感與勻淨度；米粕萃取可達到舒緩保濕及鎮定的功效。此外經典的穩膚金三角維他命原B5、 B3及甘油可穩固屏障、提升防禦力，強化肌膚健康基礎。這系列的撫紋效果更勝A醇、且零耐受期！
▸Cetaphil舒特膚 胜肽緊緻賦活精華 NT$1,590/30g

{pic-11}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{pic-12}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{h2(2025 12月開架保養新品盤點 ONE BY KOSÉ)}ONE BY KOSÉ持續研究了30年以上的「抗皺美容液」正式進化到第三代配方，推出王牌級新品「擊皺彈潤精華」！隨著年齡增長，肌膚支撐力與復原力下降，表情動作更容易留下痕跡，而這款精華正是從「提升肌膚回彈力」下手，讓細紋不只被撫平，也不容易再形成。核心成分採用日本有效成分『精米效能淬取液 No.11+』，可提升肌膚儲水力、加強彈潤緊緻；並搭配以『蝦紅素X』為主的抗老化成分，強化彈力與防禦力。配方中更結合『緊緻彈力持久膜技術』，塗抹瞬間即可感受到濃密彈力包覆感，如同熨斗撫平衣物般，為在意部位撐起彈性並維持緊緻狀態。這支撫紋精華不只改變了現有眼角、眉間、嘴角等細紋，也同步提升肌膚復原力，讓表情紋不易定型，是一款鎖定讓顯老紋路通通不見的重點抗老化精華。
▸ONE BY KOSÉ 擊皺彈潤精華 NT$2,200/27g

{pic-13}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{h2(2025 12月開架保養新品盤點 HEIWEI何謂美)}專為敏感肌、酒糟肌、痘痘肌打造的專業台灣保養品牌HEIWEI何謂美，在今年聖誕節推出兩款精心設計的年度明星禮盒，以品牌核心美學為靈感，結合人氣熱賣品，打造最適合台灣人膚質的保養禮盒！其中，「全能經典養膚禮盒」以每日穩定肌膚為目的，特別適合敏弱、乾燥、反覆粉刺不穩定、熬夜缺水等膚況。透過完整的五步驟養膚流程，從清潔、補水、修護到屏障強化，循序漸進地養好肌膚健康基底。 
▸HEIWEI何謂美 全能經典養膚禮盒 NT$4,799（原價NT$7,170）
禮盒內容：潔淨舒壓洗面乳 100ml＋高端精華水安瓶 50ml＋亮顏保濕蜜蜜霜 50ml＋魚子亮白保濕化妝水 150ml＋妝前智能5GF柔敏膠囊（5顆/包） 

{pic-6}{pic-7}{h2(2025 12月開架保養新品盤點 Dr. Hojyo北条博士)}台灣專業保健品牌Dr. Hojyo北条博士專為現代人因為作息、飲食不正常而導致的健康問題，推出全新「氧甘寶錠」。擁有國家級健康食品質量雙認證，包含「護肝」與「抗疲勞」，是台灣唯一具雙機能認證的錠狀產品。核心成分源自德國百年藥廠芬德堡的獨家植萃，並添加多項美歐專利配方，每天一次、餐後一包日常保養，能從根本調節身體狀態、增強體力、抵抗疲勞、幫助代謝，讓大家在日常保養與密集工作時，都能有足夠能量面對挑戰。 此外，品牌也正式宣布，由實力派影帝鄭人碩擔任「氧甘寶錠」最新年度代言人！希望透過直率、真誠的鄭人碩，傳遞「氧甘寶錠」有憑有據，才有底氣的精神。
▸Dr. Hojyo北条博士 氧甘寶錠 NT$1,980/90入





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12月開架保養新品上市！巴黎萊雅Hello Kitty聯名髮油、ONE BY KOSÉ抗皺精華，肌研「醫研」新支線登場！

{pic-2}{caption(source/IG＠for_everyoung10、＠katarinabluu)}一到冬天，氣溫下降、日照變短，身體與肌膚都會明顯進入「低速運轉」模式。明明睡得夠，卻還是提不起精神；保養照做，臉卻乾、暗、鬆得特別快，其實都是修復力與代謝力同步下滑的警訊。這時候，補給的重點早已不只是熱量或單一營養素，而是能否同時支援睡後恢復、抗疲勞續航，以及肌膚自我修護能力。真正適合冬天的{href(補給品,https://www.poponote.com/note/66fe4d727fd1050008afc97f)}策略，應該從內在能量到外在狀態一起顧好，讓身體撐得住、膚況也跟得上，整個人才能真正回暖！
Editor/Julie


{h2(冬天必需補給的3大關鍵重點！)}{pic-7}{caption(source/IG@katarinabluu)}{h3(1.修復力：不是睡多久，而是「有沒有修好」)}冬天很多人其實不缺睡眠時間，缺的是{bold(睡覺時身體有沒有真的完成修復)}。氣溫低、代謝慢，會讓夜間修護效率下降，結果就是「睡醒還是累、膚況也沒比較好」。冬季補給的重點之一，就是幫助身體與肌膚在休息時{bold(順利完成修護與更新)}，讓睡眠不只是暫時停止消耗，而是真的把白天累積的負擔修補回來。

{pic-8}{caption(source/IG@katarinabluu)}{h3(2.穩定力：先穩住，才不會一直消耗)}冬天的冷空氣與乾燥，會讓身體和肌膚更容易失去水分、變得敏感不穩，等於每天都在「漏電」。一旦屏障不穩，疲勞、乾燥、泛紅、粗糙就會反覆出現。冬天要補的，是{bold(讓基礎狀態穩定下來)}，減少被環境反覆消耗，這樣後續的修護與補充才不會白費。

{pic-9}{caption(source/IG@for_everyoung10)}{h3(3.續航力：不是撐一下，而是撐完整個冬天)}冬季的疲勞通常是慢慢累積的，不是一天爆發，而是每天多一點。與其靠短暫提神硬撐，不如補足身體長期需要的{bold(能量與結構基礎)}，讓精神、體力與膚況可以持續在線。真正好的冬季補給，應該是越補越穩，而不是一停就垮！

{pic-4}{caption(source/SUNTORY三得利提供)}{h2(2026冬日美肌營養補給推薦 SUNTORY三得利)}如果你也是「睡得著，卻怎麼都睡不飽」的那一群人，那這款真的很值得認識。來自日本的 SUNTORY 三得利「元沛SAB芝麻明E」，不是只把重點放在入睡，而是直接對準很多人忽略的關鍵——睡後憊感。三得利多年研究發現，隨著年齡與壓力累積，身體能量運轉與抗氧化力下降，才是醒來依舊疲憊的根本原因。這款升級配方結合芝麻素、蝦紅素與維生素B1，打造「雙重抗氧＋能量代謝」的SAB黃金組合，幫助身體在休息時好好充電，白天也能維持續航力。特別適合40～50歲、工作與家庭兩頭燒的族群，不追求短暫提神，而是從體質層面調整，讓恢復感更有感。每日4粒、不分時段，補充方式簡單，長期食用更能感受到精神穩定、白天清醒度提升。若你已經解決入睡問題，卻仍被「醒來累」困擾，這款就是為這個階段量身打造的升級選擇。
▸SUNTORY三得利 元沛SAB芝麻明E膠囊 NT$1,190/60粒（15日份）；NT$2,100/120粒（30日份）


{pic-3}{caption(source/Dr. Hojyo 北条博士提供)}{h2(2026冬日美肌營養補給推薦 Dr. Hojyo 北条博士)}如果你常覺得「不是不努力，是身體先撐不住」，那這款真的會很有共鳴。台灣專業保健品牌 Dr. Hojyo 北条博士 推出的【氧甘寶錠】，主打的不只是補充，而是「有認證的底氣」。這次邀請實力派影帝鄭人碩擔任年度代言人，其實非常貼切：高工時、不規律作息、長期壓力，正是多數現代人的日常寫照。氧甘寶錠是台灣唯一同時取得「護肝＋抗疲勞」雙健康食品認證的錠狀產品，成分來自德國百年藥廠植萃核心，搭配專利薑黃 C3 Complex®、紅景天、玉米胜肽與牛磺酸，從代謝、體力到疲勞調節全面支援，讓能量恢復不只是短暫提振，而是更穩定、持續。鄭人碩也分享，平日餐後補充維持狀態，遇到長時間拍攝或聚餐前後加強，讓精神與體力都能在線。這款不走誇張路線，而是把製程、科學驗證與安全檢測做到位，適合真正需要長期撐場、想讓身體「跟得上生活」的人。不是要當超人，而是把底氣顧好，這點它做得很實在。
▸北条博士 Dr.Hojyo 氧甘寶錠 NT$1,980/90錠


{pic-5}{caption(source/DR. WU提供)}{pic-6}{caption(source/DR. WU提供)}{h2(2026冬日美肌營養補給推薦 DR WU)}DR.WU在冬季推出一套「逆時抗老雙精華組」，將再生醫學概念轉化為適合冬季使用的內外雙修抗老方案。外用保養以外泌體再生精華作為修護核心，協助肌膚傳遞更新訊號、改善細紋與光澤狀態；再搭配角鯊玫瑰果精華油，從屏障層穩定肌膚結構，降低乾燥與環境刺激帶來的消耗，讓冬季常見的乾、粗、暗問題不再反覆出現。同時，內在補給也沒有被忽略，透過雙膠原蛋白胜肽粉補充彈力結構所需營養，讓修護不只停留在表面，而是由內支撐整體膚況穩定。這組合不追求快速誇張的改變，而是以「修復 × 穩定 × 續航」為核心，讓肌膚在寒冷季節也能維持健康節奏。對於想在歲末好好照顧自己、或尋找一份兼具科學與溫柔感的保養禮物來說，都是相當值得入手的選擇！
▸DR.WU 逆時抗老雙精華組 活動價NT$1,280（原價NT$3,050） 
{bold(組合內容：)}超逆齡肌因再生精華、角鯊玫瑰果賦活精華油、雙膠原蛋白胜肽粉x7天份






   2026營養補給品

2026冬日美肌營養補給推薦！睡眠芝麻錠、精神在線氧甘寶錠、水嫩膠原蛋白...，亮膚＋紅潤氣色一次到位！

{pic-2}{caption(source/IG@illusomina、AM ENTERTAINMENT)}{href(申敏兒,https://www.poponote.com/note/6948f8f0d5ef3e0007f51a15)}近日迎來人生新里程碑，她在2025年12月20日於首爾新羅酒店舉行婚禮，與交往近十年的男友金宇彬正式結為夫妻。兩人低調而溫馨的婚禮照片與細節公開後，讓粉絲大呼像是「現實版韓劇結局」，而這段愛情長跑與人生轉折再度成為熱議焦點。雖然生活重心有了新篇章，但她在鏡頭前的狀態依舊穩定，不只吸睛、也散發出成熟與自在感。這篇文章將整理她多年來公開分享的保養與身材管理祕訣，快來看看申氏美麗的秘密吧！
Editor/JUulie


{pic-13}{caption(source/IG@illusomina)}{h2(申敏兒小檔案)}申敏兒最早以模特兒出道，後轉型演員，憑《我的女友是九尾狐》打開高知名度；之後在《Oh My Venus》中，她飾演從身心低潮重新找回自我狀態的角色，該劇也讓她的「健康管理方式」受到大量關注。近年在《海岸村恰恰恰》中，她以自然、不刻意修飾的形象登場，被韓媒形容為「不用靠濾鏡，也能撐住近距離畫面」的代表演員之一。

{h2(申敏兒美麗秘密的8個重點！)}{pic-8}{caption(source/AM ENTERTAINMENT)}{bold(1｜她不做短期瘦身，公開說過「絕對不節食」)}
申敏兒在多次訪談中明確表示，自己不採用極端節食方式。她認為短期瘦身雖然快，但會直接反映在臉部膚況與體力上，反而影響拍攝狀態。因此她選擇固定三餐、飲食清淡但不挨餓，這也是《Oh My Venus》宣傳期時，她親口提到的管理原則之一。

{pic-10}{caption(source/IG@illusomina)}{bold(2｜運動不是為了瘦，是為了「身體回到正軌」)}
出道至今在體態上維持的非常好、幾乎完全沒有變化！而她長期維持皮拉提斯、瑜伽與核心訓練的運動習慣，但重點從來不是體重數字，而是身體是否有力量、線條是否平衡。她曾分享，運動對她來說更像是一種「身體整理」，幫助找回正確姿勢與穩定核心。也正因如此，她的體態不走纖瘦極端路線，而是呈現自然、有支撐感的線條，鏡頭前後差異不大。

{pic-5}{caption(source/IG@illusomina)}{bold(3｜溫和去角質，是日常保養中的小細節)}
在保養分享中，她曾提到會使用嬰兒專用紗布進行去角質，而不是顆粒型磨砂產品。這樣的方式刺激性較低，能在不傷害肌膚的情況下，溫和帶走老廢角質，讓後續保養更好吸收。這個看似簡單的小動作，長期下來有助於維持膚質細緻度，也減少因過度清潔造成的不穩定問題。

{pic-14}{caption(source/IG@illusomina)}{bold(4｜基礎保養＋油，是她長期習慣)}
申敏兒肌膚亮到每次出席活動都讓人驚艷！原因就在於她的保養重點，並不在追求繁複步驟，而是在「把基礎做好」。在化妝水、精華或乳液之後，她會依膚況加上一層美容油，特別是在乾燥季節或拍攝期間，幫助鎖住水分、降低膚況起伏。她也會將保養延伸到頸部一併照顧，避免臉與頸部狀態產生落差，這也是她近距離鏡頭依舊自然明亮的原因！

{pic-9}{caption(source/IG@illusomina)}{bold(5｜飲食選擇以循環與消腫為優先考量)}
在日常飲食上，她偏好清爽、高纖的食材組合，讓身體維持順暢循環，而不是單純吃得少。拍攝或行程密集時，她也會特別留意晚餐時間，避免太晚進食造成隔天水腫。這種飲食邏輯不是追求快速變瘦，而是讓線條看起來乾淨、氣色更穩定，對長期狀態維持非常關鍵。

{pic-7}{caption(source/IG@illusomina)}{bold(6｜睡眠與作息，是她維持膚況的隱形關鍵)}
在談到膚況管理時，申敏兒多次將重點放在「睡眠品質」而非外在產品。她表示，只要作息長期混亂，臉會第一時間反映出來。即使拍戲期間行程密集，也會盡量拉回固定睡眠節奏，這點也被韓媒整理為她多年狀態穩定的重要原因。

{pic-11}{caption(source/IG@illusomina)}{bold(7｜每天補水，是她最基本也最嚴格的自我管理)}
她相當重視補水習慣，會刻意讓自己攝取足夠水分，並偏好溫水而非冰飲。這樣的習慣有助於身體循環與代謝，也能減少乾燥帶來的膚況不穩定。對她來說，補水不是為了短期效果，而是一種每天都要做到的基礎管理，長期下來，膚況與氣色自然會反映出差異。

{pic-6}{caption(source/IG@illusomina)}{bold(8｜腿部按摩搭配運動，線條來自日常管理)}
除了固定運動之外，她也會透過腿部按摩來放鬆肌肉、促進循環，特別是在久站或久坐之後。這樣的整理方式能避免線條變得僵硬或浮腫，讓整體比例維持輕盈感。她的身形之所以看起來自然、不厚重，並非天生，而是長期累積的生活管理結果。

{pic-4}{caption(source/IG@illusomina)}{h2(申敏兒愛用保養推薦 蘭蔻小黑瓶)}身為蘭蔻品牌大使的申敏兒，激推蘭蔻 #小黑瓶「超極限肌因賦活露」以獨家活性科技強化肌膚防禦與修護力，是日常保養中提升肌膚彈性與光澤的重要一步。質地輕盈不黏膩，能快速滲透肌膚，調理乾燥暗沉、細紋等初老困擾，讓肌膚更加飽滿有彈性。無論是早晚保養或彩妝前打底都能感受到立即的柔滑感，是想全面提升肌質與狀態的日常保養首選！
▸蘭蔻 超極限肌因賦活露 NT$3,400/30ml；NT$4,650/50ml； NT$8,750/115ml

{pic-12}{caption(source/IG@illusomina)}{h2(申敏兒愛用保養推薦 膠原蛋白補給品)}這款同樣是申敏兒代言的美肌營養補給品「Derma膠原蛋白生物素Max」主打 173道爾頓低分子膠原蛋白，一包就補足1,650mg，以七莓口味呈現，酸甜好入口、沒有膠原粉的腥味感。果凍條設計方便隨時補充，無論忙碌工作或外出都能輕鬆吃到，屬於把肌膚保養融入日常的小巧型健康補給選擇。
▸Lifeill Derma膠原蛋白生物素Max 214,500韓元/50包x3盒







   金宇彬,申敏兒

差五歲姐弟戀寫下現實版韓劇結局！41歲申敏兒狀態太好，靠這8個「體態保養秘訣」，讓年齡差直接消失！

今年的聖誕禮物準備好了嗎？
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#12月POPO筆記創作者 

北美暢銷品牌的充電插座閃電貓～可以4孔同時充電

以鴨湯為底的柑橘系拉麵店-柑橘Shinn鴨蔥🦆新品湯頭超濃超好吃！
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上次吃過柑橘Shinn soba就非常喜歡，這次來台北玩當然要踩點還沒吃過的柑橘Shinn 鴨蔥！剛好遇到新品推出，就點了一碗新品的✨️柑橘濃厚醬油暴力鴨✨️和一碗之前就很想吃吃看的定番口味🥹

🔸柑橘濃厚醬油暴走鴨（限量） NT360

這碗真的超級濃厚！用了大量的鴨肉熬煮製的湯頭鴨肉的油脂甜香非常突出，搭配醬油鹹香整體入口非常厚實，但這碗的柑橘底也下得比較重，所以中和掉了油膩的感覺，鴨胸肉軟嫩好吃，很特別的是，旁邊搭了炸金針菇！喜歡濃湯又怕膩口的人可以試試看這碗～

🔸柑橘蛤蜊鹽味鴨白湯 NT320

身為蛤蜊控，我直接盲點這碗🤣但～我沒有被雷到，覺得很推！這碗走一個一般濃度的鴨白湯路線，柑橘底也是下得比較重的一碗，搭配蛤蜊的鮮味，降低了鴨油的膩感、提升了鴨湯的層次，我把整碗湯喝光光～真的超愛👍

🔸柑橘氣泡飲
🔸柑橘可爾必思

飲料的部分都來柑橘了，就必須點柑橘系的飲料吧～不過就是中規中矩的飲料啦！柑橘果醬給得很有誠意，攪拌開來味道很夠，不會水水的，好喝又解膩！
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柑橘Shinn 鴨蔥
▪️營業：11:30-14:00；17:30
▪️電話：(02)8732-0977
▪️地址：臺北市信義區嘉興街315號 
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#12月POPO創作者分享 

柑橘Shinn鴨蔥｜台北信義鴨湯拉麵，濃厚醬油暴力鴨每日限量晚來吃不到

🔽泰厚CHILL泰式奶茶專賣
📍台中市南區忠孝路198號之1
📅/公休：週三
🕛/營業：15:30-23:00
☎️/電話：0988-111-512
🔍/IG:@tai_ho_chill_ 
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台中忠孝夜市人氣泰奶 手搖控必喝👍
🎉四週年限定寄杯活動 買10杯送2杯
平均一杯只要$55 喝不完可以寄杯 找朋友一起喝也很可以☺️
必點🔽泰式奶茶$65
用正宗泰國茶葉 店員現場拉茶超香 濃厚奶香不會太甜膩 尾韻帶點茶香 好喜歡😍
🔽恐龍美祿
喜歡巧克力的一定要點這杯 基底是濃郁美祿牛奶 上面再撒上Oreo粉和美祿粉 喝起來層式豐富 雖然很罪惡 但喝起來很爽🤭
🔽正宗香蘭茶
一入口就有茶香 清爽又不苦澀 喝這杯還能降火、舒緩壓力、幫助消化 不只好喝功效也很好
🔽香蕉煎餅
外皮煎的酥酥的 香蕉軟嫩香甜 淋上綜合醬 味道鹹甜鹹甜 熱熱吃更好吃唷！
喜歡泰奶&泰式小吃的朋友推薦給你們
趁四週年活動來吃一波吧‼️👍
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#台中美食 #泰厚chill-泰式手沖奶茶專賣 #泰厚chill #泰厚chill四週年 #泰式奶茶 #忠孝夜市 #寄杯優惠 #買十送一 #阿嘎愛喝台中 #忠孝路美食 #台中夜市美食 #12月POPO創作者分享 

忠孝夜市人氣泰奶😍😍還有香蕉煎餅👍

忠孝夜市人氣泰奶😍😍還有香蕉煎餅👍👍

{pic-2}{caption(Source/3COINS、POPO筆記編輯拍攝)}要去{href(日本旅遊,https://www.poponote.com/tag/690960dfca5dde0007c1dc3a/latest)}的毛孩爸媽快筆記！主打銅板價就能買到實用生活雜貨的3COINS是不少人去日本一定要逛的品牌之一，而3COINS除了有各種超受日妞歡迎的生活小物之外，其實也有許多價格超平價又好用的寵物用品，讓新手毛孩爸媽可以安心試用不怕傷荷包！本篇就來為大家整理日本3COINS必買7大寵物用品推薦，快跟我們一起往下看看啦～
Editor/NARA

{pic-3}{pic-4}{caption(除毛髮手套，330日圓。Source/3COINS)}{h2(日本3COINS必買寵物用品：除毛髮手套)}家有毛孩的人一定都常常對該如何快速清除沙發或是衣服上的狗毛貓毛感到超困擾，這時3COINS這款專門用來除毛髮的手套絕對是你的超級救星！這款手套內側使用較為粗硬的布料，只要輕輕摩擦織物就能將上面沾黏的寵物毛髮變成毛球團輕鬆去除，附掛勾的設計也讓收納更加輕鬆便利，推薦給懶得天天用吸塵器清潔的毛孩爸媽們（笑）～

{pic-14}{pic-5}{caption(潔牙玩具，330日圓。Source/3COINS)}{h2(日本3COINS必買寵物用品：潔牙玩具)}這潔牙骨會不會太可愛！這款星星造型的潔牙骨不僅造型超可愛，玩具表面的紋理也能去除狗狗的牙菌斑和輕微污漬，附上的繩子除了方便吊掛收納外還能用來跟狗狗玩拔河遊戲，兼具潔牙和玩樂功能，價格甚至還不用100元台幣，真是想不到不買的理由欸！

{pic-6}{pic-7}{caption(泡泡沐浴刷，880日圓。Source/3COINS)}{h2(日本3COINS必買寵物用品：泡泡沐浴刷)}想要隨時幫毛孩來場SPA，就一定要入手這款泡泡沐浴刷！迷你的尺寸配上耐看的卡其配色即使放在浴室角落也不會太搶眼，只要將水跟寵物沐浴露倒入下方的瓶子中，按下按鈕就可以享受豐富的沐浴泡泡，帶有紋理的刷頭除了可以更完整地去除主子們身上的髒污外還能達到些許的按摩效果喔！感覺用它洗澡一定超舒服的～

{pic-8}{caption(貓砂收集墊，880日圓。Source/3COINS)}{h2(日本3COINS必買寵物用品：貓砂收集墊)}相信貓奴們一定都有遇過貓咪踩到還沒凝結的貓砂導致腳腳髒兮兮的狀況，這時只要用3COINS這款貓砂收集墊就能解決這困擾啦！具有摩擦力的表面材質讓貓咪只要踩一踩就能將腳上的貓砂去除，放在貓砂盆旁邊除了可以用來去除腳上髒污外也能收集掉落貓砂、保持周邊環境整潔，貓奴一定要手刀買起來！

{pic-11}{pic-10}{caption(電動除毛刀，880日圓。Source/3COINS)}{h2(日本3COINS必買寵物用品：電動除毛刀)}3COINS這款電動除毛刀非常適合用來幫狗狗或貓咪的腳掌除毛，細小的剃刀頭即使是用來除臉部旁邊的毛髮也不怕失敗，而且這款除毛刀還有附上清潔的小刷子，使用完就能隨手清潔保持乾淨，非常便利。

{pic-12}{caption(剪指甲用面罩，330日圓。Source/3COINS)}{h2(日本3COINS必買寵物用品：剪指甲用面罩)}誰家的貓貓也超怕剪指甲的！3COINS推出這款專門為怕剪指甲貓咪設計的面罩，只要在剪指甲前將它套在貓主子的臉上就能讓它更放鬆地享受剪指甲過程，附魔鬼氈的開口也能隨意調整鬆緊度，對於還不熟悉剪指甲流程的貓奴來說真的是超棒的輔助工具！

{pic-9}{pic-13}{caption(藥片分割器，330日圓。Source/3COINS)}{h2(日本3COINS必買寵物用品：藥片分割器)}最後要推薦的是藥片分割器，這款分割器可以輕鬆將藥錠切碎或是磨成粉，讓你能夠將藥藥混入零食或飼料中不被聰明的毛孩發現，中間層的收納空間也可用來收納各種不同藥物，這麼實用的好物竟然不用100元台幣就能帶回家，真的很值得掃貨送給有養寵物的朋友們欸！






   2026日本旅遊,寵物室友營業中,寵物生活

日本3COINS必買7大寵物用品推薦！超實用「電動除毛刀、潔牙小玩具、貓砂收集墊」百元就能收！

{pic-2}{caption(source/IG@juanxkui、《一吻爆炸》劇照)}近期熱播韓劇{href(《一吻爆炸》,https://www.poponote.com/note/6942a264ddcf7b00076acdbc)}話題持續延燒，除了劇情情感張力引發討論，男主角張基龍在劇中展現的穩定體態與清晰肌肉線條，也成為觀眾關注焦點。不同於為戲短期衝刺的身材變化，他的體態被韓國媒體形容為「長期維持型」，線條乾淨、比例俐落，即使拍攝行程密集，狀態依舊穩定在線！快來看看我們的男神到底是怎麼辦到的！
Editor/Julie

{pic-10}{caption(source/IG@juanxkui)}{pic-11}{caption(source/《一吻爆炸》畫面截圖)}{h2(張基龍是誰？)}張基龍（장기용）最早以模特兒身分出道，憑藉高挑身形與冷調氣質受到時尚圈關注，之後正式轉戰戲劇領域，以韓劇《請輸入檢索詞WWW》、《我的室友是九尾狐》等浪漫愛情劇、逐步累積受歡迎的代表作品。從早期偏纖細的模特兒體態，到近年更符合戲劇需求的精實比例，他的身形轉變並非突兀，而是隨著演員生涯自然調整的結果。這次在韓劇《一吻爆炸》中，他與安恩真的情感互動細膩卻帶有爆發力，多場動作與貼身鏡頭，也讓他的身材管理方式再次成為討論焦點。

{h2(張基龍好身材的7個重點！)}{pic-12}{caption(source/IG@juanxkui)}{pic-4}{caption(source/IG@juanxkui)}{bold(1｜演員工作需求，基礎體能必須隨時在線)}
張基龍曾在訪談中提到，演員的工作型態本就需要長時間拍攝與高強度行程，因此平時就必須維持基本體能狀態，讓身體隨時能應付拍攝需求。這樣一來，真正進入拍攝期時，只需要依照角色設定微調訓練內容與強度，而不是臨時從零開始準備，也能避免因為短期過度訓練而影響拍攝表現與身體狀況。

{pic-14}{caption(source/IG@juanxkui)}{pic-5}{caption(source/IG@juanxkui)}{bold(2｜核心訓練優先，線條來自穩定累積)}
在訓練方式上，張基龍並不只是追求表面肌肉量，而是特別重視核心穩定度。透過規律的核心與全身性訓練，讓身體在站立、行走與動作中都能保持良好控制力，腹部線條也會隨著體脂下降自然顯現，而不是靠短期大量仰臥起坐硬撐出來的視覺效果。

{pic-15}{caption(source/IG@juanxkui)}{pic-8}{caption(source/IG@juanxkui)}{bold(3｜重量與有氧並行，讓身形比例更好)}
他的運動安排並非只集中在重量訓練，也會搭配跑步等有氧運動進行調整。重量訓練負責維持肌肉量與身體支撐感，有氧運動則幫助控制體脂與提升線條清晰度，兩者並行才能讓身形看起來結實卻不顯厚重，呈現出更適合鏡頭的比例狀態！一週3天重量（全身/上半身日/下半身日分化都行）；一週2天有氧（慢跑、爬坡走、腳踏車）；想要「巧克力腹肌」更明顯，真正關鍵其實是體脂下降後的陰影線就會跑出來！

{pic-6}{caption(source/IG@juanxkui)}{bold(4｜耐力與心肺，支撐長時間拍攝)}
跑步與耐力型運動對張基龍而言，不只是外型管理的一環，更是支撐拍攝續航力的重要基礎。透過心肺與耐力訓練，讓身體在長時間拍攝與密集行程中依然能維持穩定體力與專注度，不容易因疲勞而影響動作表現或整體狀態。想要開始跑步運動的朋友們，可先從「快走30分鐘」開始（坡度走更有效）；再進到「走跑交替」：跑2分鐘＋走2分鐘實行6～8組；每週只加一點點量，不要一次加爆、避免運動受傷。

{pic-16}{caption(source/IG@juanxkui)}{pic-7}{caption(source/IG@juanxkui)}{bold(5｜飲食不追求極端，重點是不影響工作)}
在飲食方面，他並未採取激烈節食方式，而是以不影響體力、精神與拍攝狀態為優先考量。透過相對清爽、負擔較低的飲食選擇，避免高油高鹽帶來的水腫與疲勞，讓身體線條與精神狀態在隔天上鏡時都能保持乾淨穩定。
{bold(蛋白質固定)}：每餐一定要有雞蛋、豆腐、魚、雞胸、牛奶皆可。
{bold(鹽分看場合)}：拍攝/重要場合前 1～2天清淡一點。
{bold(碳水不全戒)}：選地瓜、飯、燕麥，把份量調小就好（否則訓練會沒力）

{pic-17}{caption(source/IG@juanxkui)}{pic-9}{caption(source/IG@juanxkui)}{bold(6｜把運動當生活，而不是短期任務)}
比起為特定作品設定短期衝刺目標，張基龍更傾向把運動當成生活的一部分，而不是必須完成的任務。他用「維持型減脂」這個詞來表示{bold(不再追求一下子爆瘦，而是可長期維持的狀態)}。他表示跑步「撐過去就會很舒爽！」那種回饋感，運動變成一個會上癮的正向循環，而不是懲罰。這樣的生活節奏能讓身體自然維持在可隨時應對工作的狀態，也避免反覆為角色進行劇烈調整，對長期身體管理更友善！

{pic-13}{caption(source/IG@juanxkui)}{pic-3}{caption(source/IG@juanxkui)}{bold(7｜長期節奏累積出的「穩定狀態」)}
他曾在採訪中說過：「現在體脂大概個位數、差不多8%」，這種數字的背後，通常不是靠一週突擊，而是長期訓練＋飲食節奏＋規律作息的綜合結果。加上他實際參與路跑/越野活動，也很能說明：這個腹肌不是只為了鏡頭，而是體能真的在線！大家快把目標改成：「下個月也做得到」而不是「這週就要看到腹肌」，先追求「出席率」有去運動就算贏一半了！



   一吻爆炸,張基龍

韓劇《一吻爆炸》張基龍巧克力腹肌太犯規！近距離鏡頭也撐得住，靠這套「維持型減脂」身材管理、男主狀態全程在線！

北車正對面台北老字號 buffet 台北凱撒大飯店-Checkers自助餐✨️10年後再吃還是好好吃🥹
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難得上台北一趟，決定來吃吃看我10年前就吃過的台北凱撒大飯店buffet還好不好吃～先說結論：真的沒有失望！能經營超過10年真的很厲害～

這次來剛好吃到「美墨牛仔嘉年華」的尾聲，最喜歡「墨西哥辣味牛臉頰 」，辣度很明顯，香料的調味不會太嗆，口感非常軟嫩，超好吃！「爐烤牛肉」帶著焦香，雖然是烤的，但完全不乾柴，很好入口‼️

另外還很有印象的就是非常應景冬天的「麻油豬肚 」，豬肚超Q彈，老薑與麻油香非常夠味，上去的那兩天剛好比較冷，吃了好暖胃❤️

發文的時候美墨牛仔嘉年華已經結束了，接檔的是「台灣寶島美食」，我超想吃這檔啊～剛好時間不對嗚嗚，有興趣的朋朋可以去吃吃看！體驗一下老字號 buffet 的魅力👍
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台北凱撒大飯店 Checkers 
▪️營業
-平日 06:30-10:00；11:30-14:00；17:30-21:00
-週五、假日 14:30-16:30（下午茶）
▪️電話：(02)2311-5151 (分機 2237)
▪️地址：臺北市中正區忠孝西路一段38號2F 
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#12月POPO創作者分享 

Checkers｜台北凱撒大飯店二樓營業超過10年的5星級老牌自助餐

🔽威利與查理+（崇德店）
📍台中市北區崇德路一段190號
🕙/營業：11:00-19:00週六10:00-19:00
📅/公休：週日
🔍/IG:@wncbakery.tw 
💡內用酌收10%服務費
🎉聖誕雙人套餐只要$1088‼️雙主餐+兩杯飲品+甜點+潘娜朵尼聖誕麵包 還有滿額抽獎及新客折50元活動👍
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台中北區新開一間早午餐店
這家麵包品牌已在台中深耕10年了😲
最厲害的就是麵包☺️
這次推出聖誕雙人套餐 厲害的麵包搭配主食、沙拉、水果優格 非常豐盛
雙主餐加上飲料及甜點 還有來自義大利的聖誕麵包「潘娜朵尼」
主餐麵包有三種可選（原味巧巴達、法式小餐包、黑胡椒裸麥麵包）
🔽晨曦海岸與鮭語之丘
煙燻鮭魚與cream cheese結合 搭配黑胡椒裸麥麵包 有獨特香氣與風味 淋上自製莎莎油醋醬
味道層次豐富
🔽橡果森林與豚語之丘
法國麵包搭配堅果醬 松阪豬肉質細嫩彈牙 我很喜歡 沙拉配上莎莎油醋醬 生菜清脆爽口 水果優格酸甜酸甜
🔽潘娜朵尼聖誕麵包
口感微酥裡面鬆軟 回烤會更好吃 也比較好入口
🔽法式煙囪捲（口味隨機）
口味是蔥味 裡面滿滿的蔥 口感外脆內軟 香氣十足☺️
🔽草莓優格飲
喝得到果粒 有淡淡草莓香氣 喝起來清爽不會太甜膩
🔽黑糖拿鐵
黑糖超香 整體也不會太甜 愛了🥰
人氣麵包店的「聖誕雙人餐」推薦給你們👍
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#台中美食 #台中早午餐 #新店報報 #威利與查理手作烘焙坊 #聖誕節 #聖誕雙人餐 #早午餐推薦 #下午茶推薦 #台中下午茶 #台中麵包 #阿嘎愛吃台中 #12月POPO創作者分享 

台中人氣麵包店推出聖誕雙人套餐😍😍

#肥肥愛吃台中午晚餐🥄
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🔻耀武羊威羊肉爐吃到飽-台中大里店
📍臺中市大里區益民路一段59號
🕓/營業：16:00-00:00
☎️/電話：04-2483-2020
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羊肉控快衝~全天候每人只要599元，重點是還免服務費！經營23年的口味真的不是蓋
他們家主打120分鐘自取羊肉吃到飽
七大羊肉部位、牛豬肉片、各式蔬菜
六種特色鍋底任你選：分別為藥燉
成吉思汗、川味香辣、藥燉、清燉
山神種子（全台獨創）、鮮涮羊肉湯
如果想嘗試不同口味，加價就能選鴛鴦鍋
還有蔬菜自助吧、火鍋料、炸物、肉片
滷肉飯、甜點、飲料、冰淇淋通通隨你吃
他們的食材選擇都非常豐富且好吃😋
這次很幸運吃到他們的新品#羊蹄花
用了三十幾種香料精心製作
這道會有點辣，愛吃辣的朋友這道必點
也是店內平日才有的料理👍
最特別的是#新疆手法手撕羊 
限量當天現煮三小時，處理出來的羊肉
口感又嫩又甜又沒騷味，大口咬下好滿足
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#耀武羊威 #台中 #台中美食 #台中晚餐 #台中 #吃到飽 #連鎖美食 #羊肉 #羊肉爐 #12月POPO創作者分享 

好吃蛋白棒

筆記

南京復興新開幕的老宅咖啡廳

2026最萌聯名洗面乳！專科超微米潔顏乳攜手「大耳狗喜拿」限定瓶裝登場！喜拿超可愛洗臉髮帶、這樣獲得！

來開箱12月的butybox美妝體驗盒🎁 整個包裝禮盒也太美❤️ 好有聖誕氣氛呀🎄 完全物超所值💯✨

小小一支磁吸自拍棒📸不到200g，卻超萬用！超高質感✨聖誕禮物首選🎁🎄

男生代言美妝更燒？！2025下半年男團愛豆美妝資源更新，NCT彩妝＆保養一手抓、Felix帶貨力堪稱第一！

高雄｜高CP值銅板價咖啡廳☕️

板橋這間火鍋也太有趣了吧！竟然還可以做鐵板燒和蚵仔蛋🔥吃到飽最低只要298

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Checkers｜台北凱撒大飯店二樓營業超過10年的5星級老牌自助餐

台中人氣麵包店推出聖誕雙人套餐😍😍

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