#布丁#手作#宅在家#防疫日常 
最近熱愛的活動之一！！邊喝Whiskey，邊聽音樂，邊跳舞，邊研究布丁。瘋到youtube上的推薦影片都是「如何做布丁？」「とろけるプリン作り方」....
（一做就想做到好的病又發作了）

瘋到阿嬤想說沒看過我那麼常進廚房。
阿嬤「妹妹，哩那誒會做布丁不會煮飯？」
因為…我周遭的人都是小當家，我沒地方發揮…
（尷尬）

這次的成品，大家回饋
「吃起來奶味很足，很香！口感有點像布蕾」

就是我內心的完美布丁！於是，來發食譜了。
以下步驟，有興趣的人，可以參考～

#寫的比較簡短#有問題可以問#但非專業#只能盡力回答😖

│食材│（5個布丁杯）
▫ 白糖110g
▫ 香草籽1/2支
▫ 鮮奶 175g
▫ 鮮奶油 175g
▫ 蛋黃 3顆

│步驟│
▫ 預熱烤箱140度

▫ 焦糖
（不太喜歡吃焦糖，所以把焦糖跟布丁分開放）
① 將60g 的白糖及大約兩湯匙冷水放入鍋中
（小火加熱）
② 覺得顏色夠深，焦香味足夠時就可關火，並加適量熱水，倒進容器中放涼

▫ 布丁液
① 將香草籽（連香草莢）、25g白糖、175g鮮奶和175g鮮奶油倒入鍋中（中火加熱，煮滾前關火）
② 拿一個乾淨的料理盆，將3顆蛋黃打散，加入25g白糖，並均勻攪拌
③ 將熱好的牛奶倒入蛋黃中，混合蛋黃和牛奶，並過篩2~3次
④ 用保鮮膜覆蓋在布丁液上，減少布丁液的泡泡，倒入量杯，再倒入布丁杯

▫ 浴水法＋烤箱
① 準備80度的熱水，倒入烤盤
② 在布丁杯上蓋鋁箔紙
③ 放進烤箱約40分鐘
④ 從烤箱拿出來後，稍微搖晃布丁杯，布丁液不會跑出來，就可以放涼再冷藏

▫ 冰到隔天就可以拿出來吃了
（也可以配鮮奶油或冰淇淋，我超愛！！）
————————————————————
謝謝最近親朋好友們耐心的陪我走布丁之路！！
下次來研究，嗯….伯爵奶茶？抹茶？巧克力？口味

布丁食譜


夏日沁涼飲品除了手搖飲料
其實你還能夠有更好的選擇
沒錯就是我的冰箱常備解渴飲-無負擔【Jus Tonic 馬告通寧風味氣泡水】
除了可以使用在調酒或是簡單的茶類通通都很可以
造型時尚以新潮耀亮的黑色系包裝
大方有感的高格調質感鋁罐~單喝或是搭配其他飲品都OK
看著潮流又不失新穎的Jus Tonic 通寧水馬告通寧風味氣泡水
Tonic 通寧水馬告通寧風味氣泡水倒出後有撲鼻而來的馬告清香
喝來會產出微甜的柑橘香氣~ 口感滿分破表宛若第一次戀愛的滋味
酸酸甜甜還有那勁涼微爽的細緻氣泡真的很給力
口感爽快帶有小清新的柑橘果香
清涼又暢快並附上那綿密細緻不咬口的碳酸氣泡感
那滋味真是教做一個滑順涮嘴的痛快阿!!
配上棉柔濃郁的香草/牛奶冰淇淋~~
一秒就立刻變身為漂浮通寧氣泡水飲
奶香靜靜沉溺於馬告柑橘香氣的氣泡水中
柔滑順暢的綿密感與氣泡水之間的相互融合真是好喝
你也能配上哈密瓜可爾必思做基本的無酒精特調飲品
在家也能自己動手做特調夏日無酒精飲品喔
喝起來很香醇又有清涼無限的氣泡感
真的相當好喝又細緻的感受我很喜歡~~
滑順的氣泡不會過於刺激反而相當順口又綿密
每一口的甜度也不會過於甜膩
反倒有那馬告與柑橘搭配的清甜配合更為相得益彰
如虎添翼的多層次風味真是讓人感到驚豔意外
推薦給大家在家自己動手試試看調配屬於你個人風格的冷飲喔!!
官方網站：中美嚴選
FB粉絲團：中美嚴選
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Jus Tonic 通寧水不是通靈水-【馬告通寧風味氣泡水】好喝氣泡水特調飲料食譜!!

😻愛貓禮盒內含有紅酒及白酒🍷🥂

·D’AUBIC 杜比紅酒 🍷
產地：西班牙🇪🇸
——採用的葡萄品種
80%歌海娜、20%田帕尼優

聞起來單寧味蠻重
喝起來有明顯的果酸感～很清爽
適合配重口味的燒烤、牛排


·RICCA德瑞克 白葡萄酒 🥂
產地： 西班牙🇪🇸
——葡萄品種各25%分別使用夏多內、馬家婆、蜜思嘉、阿依倫

令人印象深刻的瓜香、果香
配上濃郁的海鮮白醬義大利麵一定會很滿足🥰


兩支酒都是採用螺旋蓋裝瓶，怕喝不完也可以將酒入菜。

紅酒除了可以拿來做紅酒燉牛肉、熱紅酒，還可以拿來做紅酒軟糖🍬

白酒除了可以搭配白肉之外還可以加吉利丁粉變成葡萄酒凍～

#5月POPO創作者分享 #紅酒 #白酒 #優貝斯 #公益  #愛貓 #貓咪 #一起愛貓 

品酒&公益-內有食譜🍷

法式熱巧克力 𖤘 #食譜分享 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
寒冬將至，用一杯濃郁的熱巧克力暖暖身子吧！
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▍食材
•𝟽𝟶%巧克力┈┈┈┈┈┈┈𝟼𝟶𝚐
•鹽┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𝟶.𝟻𝚐
•鮮奶┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𝟹𝟶𝟶𝚖𝚕
•細砂糖┈┈┈┈┈┈┈┈┈𝟻𝚐
•可可粉┈┈┈┈┈┈┈┈┈𝟻𝚐
•肉桂棒┈┈┈┈┈┈┈┈┈𝟷𝚙𝚌
•香草精┈┈┈┈┈┈┈┈┈𝟷𝚖𝚕
•棉花糖┈┈┈┈┈┈┈┈┈𝟷𝚙𝚌
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▍器具
奶鍋、刀子、攪拌匙、美美的杯子
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▍步驟
𝟷.巧克力切碎備用。

𝟸.烤箱預熱𝟸𝟶𝟶度後置入棉花糖烘烤𝟹分鐘備用。

𝟹.鮮奶、肉桂棒、香草入鍋後小火加熱約𝟻分鐘。

𝟺.肉桂棒撈出後加入可可粉、砂糖、鹽攪拌均勻。

𝟻.巧克力入鍋加熱至完全融化並達到自己喜歡的濃度後即可倒出。

𝟼.放上棉花糖或打發鮮奶即可享用。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
𓇠
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✍︎︎𝚃𝚒𝚙𝚜
┈
⚠︎︎ 過程中需不停攪拌以防鍋底燒焦。
⚠︎︎ 熱巧克力會隨加熱時長變得更濃稠，可依個人喜好斟酌。
⚠︎︎ 巧克力油脂含量高，鮮奶比例可依喜好調整
⚠︎︎ 不額外加糖更好喝（真的
.
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#POPO帶你吃好料 #taipeifood #你今天PO了嗎 #聖誕派對就要這樣過 #頂尖達人站出來 

【食譜分享】法式熱巧克力🍫

⁑▧ 起司豆腐燒 [手作食譜] 
更多美食🔍 @cala_food
❥#cala的食譜 
誰能抵擋起司牽絲的誘惑？
超簡單的懶人食譜
只要一盒豆腐、一片起司 微波一分鐘
再加點醬油調味就可以享受到牽絲的起司豆腐 簡單好做熱量又低 大家快來試試看吧
🧚Cala有話說：大家快來試試看吧🤩
#食譜 #減肥食譜 #食譜分享 #簡易食譜 #懶人食譜 #素食食譜 #懶人 #懶人料理 #晚餐#午餐#低卡 #高蛋白#起司 #起司控 #牽絲 #牽絲起司 #豆腐 #豆腐料理#低醣飲食 #低醣食譜

減肥食譜分享：牽絲的低卡起司豆腐燒！

{pic-2}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝、IG@enhypen)}今年情人節，PRADA Beauty把戀愛的心動瞬間，變成一首可以被反覆播放的旋律。以復古點唱機為靈感打造的【LOVE TUNES 譜曲愛戀】情人節限定禮盒，將香氛、底妝與唇妝化成專屬於你的愛情歌單。其中最讓人失守的，莫過於韓星同款加持——{href(ENHYPEN,https://www.poponote.com/note/67764da4bee66e00077e8d1d)}、{href(邊佑錫,https://www.poponote.com/note/68ff45ed7e3bd3000719a965)}愛用的「莫測藍經典潤唇膏」，低調卻超有存在感，一抹就像自帶好感濾鏡。從妝容到香氣，PRADA 用最時髦的方式，陪你把戀愛感慢慢調到最剛好的音量！
Editor/Julie


{pic-17}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{bold(以妝容與香氛共譜旋律，感受PRADA明星商品帶來獨一無二的戀愛悸動！ )}
隨著點唱機旋律交織流轉，PRADA Beauty將黑膠唱片化作愛情載體，以香水、底妝、唇膏三大最受歡迎冠軍霸榜熱賣明星，點播專屬你的「LOVE TUNES譜曲愛戀」以「唯我莫測淡香精-幻花香境」開啟嗅覺序曲，業界首創AI捕捉千朵茉莉氣息，融合橙花與義大利香檸釋放莫測魅力。

{pic-12}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-22}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}搭配無痕持妝「原生霧光尼龍氣墊粉餅」鋪陳無瑕底蘊、定格輕盈貼膚節奏；再以隨膚溫粉嫩潤色的#寶寶藍「莫測藍經典潤唇膏」和首款水光唇彩「原生稜光水唇膏」給雙唇原生透亮水光，主打「U019柔光裸」溫柔淡粉裸棕，百搭不挑皮；「U020稜光紅」柔和淡暖紅調，完譜出獨一無二的愛戀曲目。
▸PRADA原生稜光水唇膏共五色 NT$1,650

{pic-13}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝、IG@enhypen)}{pic-14}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝、IG@enhypen)}▸PRADA經典潤唇膏莫測藍 NT$1,550

{pic-23}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}▸PRADA唯我莫測淡香精 幻花香境 NT$3,600/30ml；NT$4,750/50ml；NT$6,750/90ml
{pic-19}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝、IG@byeonwooseok)}▸PRADA原生霧光尼龍氣墊粉餅 全4色 各NT$2,850

{pic-8}{caption(source/PRADA提供)}{bold(LOVE TUNES譜曲愛戀 情人節限定禮盒)}
■ 百貨限定：即日起，凡於PRADA Beauty全台專櫃消費滿NTD2,000享【LOVE TUNES譜曲愛戀】情人節限定禮袋+禮卡；消費滿NTD6,000享限定唱片禮盒+禮袋+禮卡包裝服務。
■ 官網限定：凡於2/1-2/28購買PRADA 30ml(含)以上任一香水，享水印私藏系列針管香雙入組與【LOVE TUNES譜曲愛戀】情人節限定禮袋+禮卡;消費滿NTD2,000享情人節限定三角禮袋+禮卡；消費滿NTD6,000享情人節限定唱片禮盒+禮袋+禮卡包裝服務。


{pic-21}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{bold(全新「唯我莫測香精-馥果榛境」攜手艾瑪華森譜出無須定義的獨特真我共鳴)}
在PRADA【LOVE TUNES譜曲愛戀】中，透過經典明星PARADOXE唯我莫測香氛系列，譜出女性超越框架、真實表達自我無須定義的情感面向，拒絕一成不變、卻永遠是你自己；如同自2022年首度發布以來PRADA PARADOXE的完美化身Emma Watson艾瑪華森，在探索自我旅程中擁抱獨特性找到自由解放與愉悅的內在力量。

{pic-18}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{bold(顛覆想像的饗食香調，在冬日烘烤的暖意中、定格令人無法抗拒的迷人餘韻)}
PRADA PARADOXE香氛系列全新「唯我莫測香精-馥果榛境」帶來意想不到的顛覆饗食香調，在保留唯我莫測系列香氛經典橙花香調下、首度加入『鹽漬開心果』與『柔滑檀香木』精緻展現花香甜味與鹹味開心果的巧妙平衡，為美食調香氛帶來驚喜演繹；彷彿冬日烘烤過後甜鹹之間矛盾和諧的平衡，敘述著女性特質中天生且強烈的對比；而乳香濃郁的檀木香調則隨之浮現深邃迷人，留下令人無法抗拒的餘韻。
▸PRADA唯我莫測香精-馥果榛境 NT$3,600/30ml；NT$4,750/50ml

{pic-10}{caption(source/PRADA提供)}{bold(以鹽漬開心果碰撞經典橙花，譜寫超越預期的感官驚喜、完美演繹饗食香氛調)}
「在保留PRADA PARADOXE唯我莫測經典香氛同時，透過整合創新元素重新定義了美食調 (Gourmandise)。獨特且意想不到的美食調性格，源於鹽漬開心果與橙花大膽結合。創造超越傳統預期的嗅覺體驗，將乳脂感、蜜香與木質細節完美融合，並加入麝香等重新定義美食調、精緻優雅且充滿驚喜。」 —— PRADA PARADOXE系列調香大師Shyamala Maisondieu, Nadège le Garlantezec, Antoine Maisondieu
 
{pic-5}{caption(source/PRADA提供)}{bold(PRADA PARADOXE全新「唯我莫測香精-馥果榛境」饗食香氛調)}
SWEET NEROLI清甜橙花：明亮清新優雅開場，喚醒感官保留經典花香底蘊。
SALTED PISTACHIO ACCORD鹽漬開心果：獨特略帶奶油感的清新溫潤氣息。
CREAMY SANDALWOOD柔滑檀香木：淡淡甜感與木質沉穩，帶來平靜放鬆。

{pic-4}{caption(source/PRADA提供)}{bold(韓星鄭容和、Tom Holland私藏摯愛！PRADA重構本我男士淡香精時髦典範)}
PRADA Beauty邀請英國爆紅男星演員Tom Holland湯姆霍蘭德出任全球首位男性品牌大使，代言「PRADA Paradigme重構本我男士淡香精」繼上市屢獲熱銷好評、穩坐PRADA男香寶座，不只Tom Holland漫威電影宇宙蜘蛛人名聲加持「PRADA Paradigme重構本我男士淡香精」鼓勵男士喚醒無畏真摯、勇敢突破，擁抱新的可能，獨有的時髦男香嗅覺典範，在琥珀木質基調中，以清新波旁天竺葵詮釋活力，最後在振奮人心的卡拉布里亞佛手柑之心和麝香帶來出乎意料的迷人愉悅！這款香調也深受知名韓星鄭容和喜愛，不只韓國人氣樂團CNBLUE主唱，更是橫跨音樂創作、演戲多才藝人，除了近日在IG直播邊彈吉他與粉絲互動分享平常愛用，也曾在粉絲見面會上分享包包裡會一直帶著，更被粉絲形容超級好聞、是乾淨男生的味道。
▸PRADA Paradigme重構本我男士淡香精 NT$3,650/50ml；NT$5,150/100ml

{pic-11}{caption(source/PRADA提供)}{bold(與PRADA Beauty共譜專屬你的愛戀序曲，專櫃體驗香氛妝容訂製服務！)}
PRADA Beauty情人節限定【LOVE TUNES譜曲愛戀】全台專櫃獨家推出從底妝、眼妝到唇妝及香氛明星產品體驗，不管是抒情曖昧、搖滾熱戀、爵士契合、氛圍暗戀選擇屬於你的愛戀曲目，以PRADA明星商品與您共譜量身妝容。即日起憑PRADA Beauty官方Line預約邀請，至櫃台體驗及消費即可獲得【唯我莫測淡香精1.2ML】乙份。(每人限兌換乙次，數量有限兌完為止)





   2026情人節,2026香水

韓星同款當禮物、真的太犯規！ENHYPEN愛用潤唇膏、邊佑錫大推氣墊粉餅，PRADA用夢幻情人節唱片禮盒一次收！

#詳細食譜看內文⬇️ 
​
#材料 
蝦子：15隻 / 鹹蛋蛋黃：2顆(蛋白不用) / 蔥：1小段 / 蒜頭：5-6顆 / 木薯粉 ​ 
​
#食譜分享 
1. ​ 
蝦子剝殼、開背、去腸泥。 
2. ​ 
蝦子裹上地瓜粉，薄薄的即可。 
裹完靜置5分鐘(油炸時比較不會脫粉)。
3. ​ 
油炸蝦球，中火3分鐘左右。
4. ​ 
鹹蛋黃，用壓或用剁的弄散。
下鍋炒到冒泡，記得油要稍微多一點。
5. ​ 
炸好的蝦球倒回鍋中，
跟冒泡的鹹蛋黃拌均勻後，先起鍋。 
6. ​ 
蔥末、蒜末、辣椒末下鍋， 
用剩餘的鹹蛋黃跟油炒香。
實在懶得切可以跟我一樣用打的。 
7. 
胡椒鹽調味炒香的辛香料，
接著再把裹著鹹蛋黃的炸蝦球倒回鍋中拌均勻。
也可以像影片那樣另外放，
好處是可以用沾的，吃的人自己調整。
​
#蒜蓉金沙蝦球 ​ #料理 ​ #食譜 ​ #cooking ​ #recipe

#蒜蓉金沙蝦球 

⁑▧ 低卡半熟蛋番茄義大利麵 [手作食譜]
更多美食🔍 @cala_food
❥#cala的食譜
過年吃太多 來點低卡版食譜
這是在小紅書上面看到的食譜 
之前在新加坡交換沒事就跟著做 
我覺得蠻好上手的 對新手很友善 番茄也營養！
必須說出外留學真的必須練有煮飯技巧
因為國外上餐館的物價很高 常常吃外面也會吃膩
我看每個在歐洲交換的同學回來都超會煮🤣
🍅低卡半熟蛋番茄義大利麵
步驟：
1. 開水加鹽煮義大利麵10分鐘
2.鍋裡少油把洋蔥炒香
3.加入切塊番茄炒出水，中間打顆雞蛋悶熟，依喜好加點鹽巴黑胡椒調味
🧚Cala有話說: 還好我是在新加坡換 不需要自備超高的煮飯技能 不然應該會餓死🥵 
#低卡 #低卡料理 #低卡路里 #低卡食譜 #食譜 #食譜分享 #減肥食譜 #簡易食譜 #懶人食譜 #義大利麵 #茄汁 #茄汁義大利麵 #半熟蛋#留學 #留學生活

低卡食譜：半熟蛋番茄義大利麵

原文全文：https://www.cheriearia.com/mala-recipes

影片食譜：https://youtu.be/i9eKPipCc6k

{bold(新手簡易快速食譜—麻辣香鍋做法：乾鍋醬材料)}
- 2茶匙 酪梨油
- 1瓣 大蒜 拍碎
- 1根 辣椒 切段 （可略）
- 2湯匙 拾鍋香 初戀辣 香辣醬 
https://s.shopee.tw/50ORAWvuIG
- 200毫升 水

{bold(新手簡易快速食譜—麻辣香鍋做法：食材)}
（可以完全依個人喜好調整）
- 200克 雞胸肉切片
- 鹽少許
- 4根 甜不辣
- 2片 生豆皮
- 45克 魔芋粉
https://s.shopee.tw/BJBPhG3Fu

#8月POPO創作者分享 

新手簡易快速食譜—麻辣香鍋做法

#蠔油青椒五花肉
​
#材料
五花肉條：1人份 / 洋蔥：1/4顆 / 青椒1/4顆
​
#食譜分享
1. 熱鍋小火逼出五花肉的油
2. 兩面煎到金黃色之後，加糖小火焦化
3. 下洋蔥，中火炒到變色
4. 調醬：韓式辣醬、醬油、蠔油、白胡椒、糖
5. 醬汁倒入鍋中，炒均勻
6. 加水沒過食材，開大火收濃
7. 快收濃前下青椒
8. 收到喜歡的濃度起鍋
​
#蠔油青椒五花肉 #料理 #食譜 #cooking #recipe

#蠔油青椒五花肉

原文全文：https://www.cheriearia.coma/mala-recipes

影片食譜：https://youtu.be/xsqSqpyvidE

{bold(新手簡易快速食譜—麻辣鍋做法：湯底材料)}
- 2湯匙 拾鍋香 初戀辣 香辣醬
https://s.shopee.tw/1qRPP8oBi1
- 1/2茶匙 梅花花椒
https://s.shopee.tw/2LNg07BoXY
- 350毫升 高湯
https://s.shopee.tw/8pb9k5H7TO
- 鹽 少許

{bold(新手簡易快速食譜—麻辣鍋做法：食材)}
（可以完全依個人喜好調整）
- 150克 牛肉片
- 1把 金針菇
- 1片 生豆皮
- 1片 涼皮
https://s.shopee.tw/40VtzGwvZ4
(傳統式市場也有賣，作為主食，也推薦魔芋粉、寬冬粉或是王子麵）

 新手簡易快速食譜—麻辣鍋做法

#蒜香蛤蜊義大利麵
​
#材料
蛤蜊：7-8顆 / 香菇：2-3朵 / 蒜頭：7-8顆 / 辣椒：2根 / 九層塔10片
​
#食譜分享
1. 低溫冷油煉蒜油
2. 下香菇煎焦
3. 下辣椒，越早加會越辣，可斟酌
4. 下麵條，加入適量熱水。麵條慢慢放軟直到全部末到水中
5. 下蛤蠣，殼開了就先夾起來，避免過老
6. 調味：鹽巴、黑胡椒、乾香料。煮好蛤蜊後再調味會比較準確
7. 鍋底水分還有尾巴一點的時候，下九層塔
8. 關火，下一點起司粉或生蛋黃，做最後的乳化和收濃
​
​
#蒜香蛤蜊義大利麵 #義大利麵 #料理 #食譜
#cooking #recipe #homemade #homecooking #pasta #clams

#蒜香蛤蜊義大利麵

⁑▧ 低卡版半熟溏心蛋沙拉三明治[低卡食譜 ] 更多美食🔍 @cala_food
❥#cala吃新加坡
0失敗低卡半熟溏心蛋沙拉三明治食譜
簡單快速
用優格取代美乃滋的蛋沙拉清爽又好吃
一定要收藏起來做做看🔥
🥪材料(可作3份蛋沙拉三明治)
80g無糖優格
2片吐司去邊
雞蛋5顆
調味料：
酸黃瓜醬
黑胡椒粉適量
海鹽適量
3顆溏心蛋
1⃣️雞蛋煮10分鐘，吐司去邊
2⃣️分離蛋白、蛋黃
3⃣️製作蛋黃醬：放入優格，並黑胡椒、酸黃瓜醬、海鹽和蛋黃調味
4⃣️加入蛋白與蛋黃醬攪拌均勻
5⃣️把蛋沙拉放在吐司上，中間放上一顆溏心蛋
6⃣️另一片吐司抹上蛋沙拉再蓋上
7⃣️用保鮮膜包起來定型切半
8⃣️切開享用！
🌟冷藏保存三天內
🥚半熟溏心蛋做法：滾水燒開放進雞蛋煮6分鐘，撈起馬上泡冰水即可！
#低卡 #低卡食譜 #eggsalad #eggsandwich #eggsaladsandwich #easyrecipe #easyrecipes #healthyrecipes  #egg #japanesefood #sandwich #蛋沙拉 #食譜 #三明治 #簡易食譜 #簡易料理 #手作 #自己煮 #早餐 #asmr #雞蛋 #健康料理 #懶人料理 #懶人食譜 #吐司 #溏心蛋 #食譜

0失敗低卡半熟溏心蛋沙拉三明治 減肥食譜

#義式培根蛋奶麵 #食譜看內文⬇️
​
#材料 
培根：1份 / 蛋黃：2顆 / 起司粉：共需3湯匙 / 黑胡椒粒 / 義大利麵
​
#食譜分享 
1. 
培根小火煸出油。
乾煎就好，喜歡奶油也可以加。
2. 
培根黑胡椒調味，焦化後取出。
3. 
原鍋下義大利麵，
熱水直接沖進培根油。
4. 
大火收濃，一邊攪拌乳化。
記得加鹽巴。
5. 
蛋黃醬：蛋黃2顆、起司粉2湯匙、黑胡椒灑滿。
用整塊帕馬森起司現磨當然會比較好吃，
但起司粉對我來說比較方便。
6. 
回到鍋中，收到底下剩一點醬汁的時候，
關火，開始降溫。
如果沒有降溫，蛋黃醬下去會直接凝固。
降溫過程可以把培根丟回去，用餘溫復熱。
7.
足夠降溫後，蛋黃醬倒回去，
攪拌均勻即可起鍋。
8. 
起鍋後上面再灑一點黑胡椒，約1湯匙的起司粉。
也可以灑一些洋菜香料做裝飾。
​
#義式培根蛋奶麵  #義大利麵 #培根 #spaghetti  #料理 #食譜 #cooking #recipe  #pasta #carbonara #培根蛋黃義大利麵

#義式培根蛋奶麵

髮的食譜｜生薑清茶防斷豐盈洗髮露 530ml🫧
我自己用髮的食譜這個品牌也好一陣子了，一直很喜歡他們強調「天然食材」的理念🌿
在這個化學成分幾乎無所不在的年代，能找到主打天然的品牌真的太加分！

@hairrecipe_tw 
這款是生薑＋清茶主打的防斷豐盈款～
包裝也是一貫的自然系風格，看起來很安心🌱
容量 530ml，份量不少，換算下來 CP 值也很可以！

⸻

🧡 主打功效：
最近超在意掉髮問題，所以特別選了這款👇
🔹 四重薑根精粹＋清茶原粹
✅ 強韌滋養髮根
✅ 溫和清潔頭皮
✅ 減少髮絲斷裂、增加髮量感

細軟髮 & 脆弱頭皮都適用！
標榜 7天起防斷＋豐盈髮根效果，我自己用一陣子真的有感覺掉髮變少👏

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🧴 使用心得分享：
質地偏乳液狀，要加一點水搓出泡泡再用～
泡泡量很多、細緻又柔軟🫧
味道是淡淡的茶香，完全不刺鼻，也沒有濃重的薑味，怕薑味的人可以放心！

我通常是頭髮打濕後先搓泡泡再按摩頭皮～
洗完很容易沖淨，頭皮感覺很乾淨清爽💆♀️
第一次使用我沒搭配護髮，洗後頭髮很蓬、蓬度可以維持到隔天，不會塌～

但因為我個人偏愛頭髮滑順的觸感，所以後來都有在髮尾搭配護髮產品一起使用，清爽＋柔順兼顧，效果更好✨

⸻

🧡 我最在意的掉髮問題，用久之後真的有改善～
掉落的量少了，梳頭髮時也比較不會看到一堆髮絲，這效果讓我會想繼續用下去！

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 #7月POPO創作者分享

#髮的食譜 #生薑清茶洗髮精 #防斷髮洗髮精 #天然洗髮精 #豐盈髮根 #減少掉髮 #細軟髮推薦 #無矽靈洗髮精 #植萃洗髮精 #溫和洗頭 #茶香洗髮精 #頭皮清爽 #髮量變多了

髮的食譜｜生薑清茶防斷豐盈洗髮露 530ml🫧

#番茄蝦仁滑蛋 #食譜看內文⬇️ 
​
#材料
蝦子：10支 / 蛋：3顆 / 牛番茄：1顆 / 番茄醬：約1包 / 黑胡椒 / 義大利綜合香料
​
#食譜分享
1. 
熱鍋熱油後，轉中火煎蝦子。
油溫夠的話，蝦子快速兩面煎焦香上色即可夾起。
2. 
此時鍋內的油佈滿蝦子的鮮味，
先爆香蔥白。
3. 
中火下番茄丁，番茄丁會慢慢出水，
接著慢慢把這些湯汁收進番茄丁中，
會慢慢轉變成番茄糊。
4.
糊化狀態的番茄丁，
加入番茄醬跟少許水(可以事先先攪拌均勻)，
再次收乾糊化後，
番茄風味會更突出。 
5. 
一點鹽、一點糖，
以及黑胡椒、義大利綜合香料調味。
起鍋備用。
6. 
熱鍋熱油後，轉小火或是用餘溫來做滑蛋。
蛋緩慢朝中心點倒入。
7. 
反覆將底層已熟狀態的蛋液摺疊到上層，
並且適時將未熟蛋液流入底層。
重複幾次後即可起鍋。
8.
盛盤後可再加入洋菜香料做裝飾。
​
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#番茄蝦仁滑蛋

這幾天午後天氣總是陰晴不定，時而突然暴雨時而又晴空萬里，想到之前在巴黎差不多也是這個時節，往往剛下課就突如其來地下起雨，越南同學還因此打趣我說常常忘了這個季節隨時都要帶著傘啊；伴隨雨後散發在空氣中泥土與青草的氣味，突然想起了好像回台灣後就很久沒有做的，一道充滿法國味道的菜
.
。紅酒燉牛肉
食材看似繁雜但其實處理起來很簡單，蔬果的酸甜，牛肉的肥美與紅酒的果香，伴隨著一點焦糖奶油的香氣瀰漫，本身就是一道很棒的主菜，搭配各種配料都是錦上添花的襯托
.
需要食材有：
A. 牛肋條 (或是我也蠻喜歡用牛小排，不過疫情下比較難買
B. 洋蔥/西洋芹/紅蘿蔔 (也就是所謂法式三寶
C. 香草 (我這邊準備有迷迭香/百里香/巴西里/甜羅勒
D. 番茄糊
E. 高湯 (傳統上是用牛骨高湯，就地取材我用雞高湯也可以
F. 紅酒 (越便宜的紅酒越好喔，因為越不會心痛
G. 奶油/麵粉/如果有陳年紅酒醋就更好了
H. 大蒜幾瓣/洋菇/培根/櫛瓜/龍鬚菜 (這就是隱藏食材了
.
步驟如下：
1. 牛肋條擦乾淨切塊 (不要切太小喔燉完會縮水蠻多，放入鍋內乾煎出油脂，四面上色就可以先取出備用
2. 放入切塊的法式三寶，利用牛肋條的油脂炒出香氣後，加一塊奶油再加入麵粉攪拌 
3. 攪拌至大約在食材上可以看到麵粉顆粒即可
4. 倒入高湯，記得用木湯匙將鍋底精華刮一下喔，攪拌後再放入牛肋條
5. 加入一瓶紅酒 (如果沒有陳年紅酒醋，我這邊會先留約一小碗的紅酒備用
6. 加入約半罐番茄糊 (或是依喜好調整) /香草/洋菇/一整顆去皮洋蔥 (配餐
7. 先以中火煮滾後，再轉弱火蓋鍋悶煮約1.5小時
8. 掀開鍋蓋再收汁一點就好囉
.
隱藏小撇步：
因為紅酒燉牛肉一般會煮一餐以上的分量，所以步驟上我不會加入鹽巴調味，避免之後越燉越鹹，接下來會分享取一份來調味的小撇步：
1. 放入切片的洋菇與切丁的培根乾煎，增加一點煙燻香氣跟菇類的鮮味
2. 加入一份 (好啦或是看你吃幾份) 燉好的紅酒燉牛肉，再度將醬汁收到喜歡的稠度
3. 還記得前面預留的那一小碗紅酒嗎，可以這時候再加入增加紅酒果香，我自己是喜歡加一點陳年巴薩米克醋
4. 這時候再以些許鹽與胡椒調味就可以上擺盤囉
.
這道菜在傳統法國家庭中，有時候會燉一鍋就架在火爐上慢烤個幾天喔！
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深夜食譜｜法式紅酒燉牛肉

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你知道嗎?
我們所喝的 #鮮乳坊桂芳鮮乳
來源產地來自台南柳營區桂芳牧場嗎?

同時也是由 全家所認養
精心飼養牛隻產出的鮮乳!!!
每一口都喝的到高品質牛乳~好香醇😍

這次我使用 #鮮乳坊桂芳鮮乳
輕鬆簡易製作法式吐司 超香der!!

-需要材料-
❶奶油
❷蛋*2顆
❸鮮乳坊桂芳鮮乳 150ml
❹想加的配料(蜂蜜、水果等)

-製作方法
1.打入雞蛋並先打散，加入鮮乳、
少許白糖，攪拌至白糖融化。
2.吐司雙面浸泡約3-5分鐘，
使土司吸飽蛋奶液。
3.鍋內放奶油，放入浸泡好的土司
慢煎至兩面金黃後盛盤。
4.盛盤放上水果、蜂蜜
最後灑上糖粉即完成「法式土司」囉!

適合全家大小
喝的健康又營養

\好康報報/
5/15-7/9 購買桂芳鮮乳
(1大+1小) 只要$119元 !!!

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#食譜 鮮乳坊桂芳鮮乳 全新上市

非常簡單好上手的家常料理，不管大人、小孩都會愛

👏可樂雞 材料準備
▪️雞肉(建議可買雞腿、雞翅，吃起來口感更好)
▪️一瓶 #可樂 (‼️一定要原味的可口可樂，不要買zero ‼️)
▪️萬用調味粉 (個人很愛Daisho 胡椒鹽，#Costco #家樂福 有賣)
▪️ Daisho 日式燒肉醬(Costco 有賣，也可用蠔油)
▪️ 少許橄欖油

👉可樂雞 步驟
1. 熱水快速川燙生雞肉(主要去血水，不是要煮熟)
2. 倒入少許油到鍋子，並熱鍋
3. 將川燙的雞肉放置鍋子快炒
4. 待雞肉5分熟左右，灑上 #Daisho胡椒鹽  淋上 #Daisho日式燒肉醬  
5. 蓋上鍋蓋，關小火悶煮10分鐘
6. 打開鍋蓋，開中火收汁，並微炒到醬汁收乾
7. 起鍋 完成
8. 如果有九層塔/百里香 也可把放點綴
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📍去哪吃👉 #eattingnow食譜  
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食譜分享 #可樂雞 | 簡單好上手 美味又好吃

#corner自己做 #巧克力棉花糖餅乾
✎ ..
超夯的棉花糖軟餅乾來囉.ᐟ.ᐟ
趕快一起做一份解饞+拍張美照吧‪‪‪ꪔ̤̫‬

▷ 食材(圖2)
*小提醒：所有材料都必須是常溫唷!!

▶ 作法(圖3)
①把無鹽奶油打散至軟狀
②加入黑糖&砂糖混合攪拌均勻
③分兩次加入蛋液攪拌
④依序篩入所有粉類和鹽，全部攪拌均勻成麵團狀
⑤ 冷藏1hr
⑥ 取出後分成每糰70g，壓扁包進棉花糖，再捏成圓球
⑦ 冷藏20分鐘、預熱烤箱180度
⑧ 烤箱180度、15分鐘，完成啦！

．加上喜歡的小配料更完美唷⺣̤̬♥

‪‪𓐍 𓈒◌𓂃

‪⚑⚐゛︎︎︎追蹤我：@coffee.corner__

手作食譜｜巧克力棉花糖餅乾

應同事要求今年的聖誕餐食譜來啦！
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其實今年聖誕餐要怎麼搭配想蠻久的，不過前陣子西餐做比較多，乾脆做兩道重操舊菜+一道可以說是廚藝啟蒙但從沒有真的做成功的菜吧
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。開水白菜
這道菜可以說是廚藝啟蒙不為過，大概大二的時候某次在某個香港片中看到開水白菜作為餐廳水準的考驗就躍躍欲試，不過年少輕狂只做出一盤滿是菜味的水+白菜，這次終於有機會學到真正的做法了
- 主料：白菜(娃娃菜)/雞肉塊/雞胸肉 (or全雞)/(排骨)
- 配料：蔥/薑/白胡椒粉/紹興酒/鹽巴
- 作法：
1. 雞肉塊或是全雞切塊，冷水下鍋煮熟，清洗乾淨去除雜質
2. 一鍋冷水放入洗乾淨的雞肉，加入薑片/蔥段，煮約2小時
3. 取出雞肉，撈去表面油脂，這時候的湯應該是濃郁乳白色
4. 雞胸肉剁成雞蓉，加入白胡椒/薑片/蔥段/紹興酒，加一點水攪拌均勻
5. 去油的乳白雞湯大火煮滾，倒入雞蓉水轉中小火，稍微攪拌讓雞蓉慢慢浮起來，將湯中的雜質吸附乾淨，湯頭逐漸清澈
6. 保持不沸騰的狀態，直到湯清澈如金黃泉水
7. 濾掉雞蓉後，就獲得清澈的清雞湯，也就是開水
8. 白菜去掉老葉後切段，先以冷水煮滾去除菜味
9. 以約蓋過白菜的清雞湯，第二次小火煨白菜，約10分鐘
10. 第三次清雞湯以鹽巴調味後，淋在白菜上，加蓋放進電鍋蒸約30分鐘即可
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其餘兩道菜的食譜因為字數限制只能到IG看啦~
.
這次三道菜的調味跟比例都沒有特別限制，也可以邊料理邊依個人口味喜好調整，如果有興趣也可以試試看，也可以留言或是私訊跟我分享料理心得喔~
.
BTW甜點是小白球點餐已久的糖葫蘆，不過第一次嘗試掛糖小失敗沒有到硬化的酥脆糖衣，看來還得再練習啊...
.
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聖誕大餐看這邊｜自己大餐自己做

#可麗露食譜 
#自己做可麗露
#貝ㄦ的一分鐘食譜

初二秀廚藝
今天要來做超級厲害的可麗露！
簡單好吃又好看
考慮轉行賣可麗露😼

=============== ʕ•ᴥ•ʔ ===============

可麗露食材：
-鮮奶 570g
-砂糖 240g
-無鹽奶油 20g
-低筋麵粉 115g
-蛋黃 4顆
-烏龍茶粉 15g

我的可麗露沒有加香草莢和萊姆酒一樣好吃
重點是糖不能少！！！
（糖是讓可麗露脆脆的神物！別怕胖就少加）
其實可麗露不難
大家過年一起在家當小廚神吧👍

⚠️這次做的是烏龍茶口味喔
超香的！！！

🍵翡翠森林-台灣茶粉 烏龍茶粉 @tea.foresta
🛒shopee.tw/product/5612593/6018110161?smtt=0.240843202-1633772321.9

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超簡單可麗露作法👩‍🍳

{bold(生酮無米花椰粽子 (外省湖州粽) 食譜–材料)}
可以包約4–5顆
花椰糯米：
600克 白花椰菜
12克 洋車前子粉 
30毫升 醬油
內餡：
300克 梅花豬肉
85毫升 醬油
25毫升 米酒
1/4 茶匙 赤藻醣醇 
草飼牛油少許*
外皮：
粽葉8–10張

{bold(生酮無米花椰粽子 (外省湖州粽) 食譜–步驟)}
包粽子前一天晚上：
1. 將梅花豬切成條狀，一條約60–70克。
2. 將肉條放入可密封的容器內，加入醬油、米酒和赤藻醣醇。均勻混和後密封放冰箱，至少醃一個晚上。
3. 粽葉泡水至少隔夜，刷乾淨，要包粽子以前再拍乾使用。
4. 將白花椰菜花頭朝下泡小蘇打水或是加了蔬果洗潔精的水至少30分鐘*。清水沖乾淨後稍微切塊隔夜晾乾。
包粽子當天：
1. 將白花椰菜放入食物調理機中用切碎的設定 (非打泥設定，如果用果汁機則用低強度) 打成花椰米。
2. 在花椰米中加入洋車前子粉拌勻。
3. 在花椰米中加入醬油，一次10毫升，稍微拌勻後再加。
4. 充分混和均勻直到花椰米都均勻被醬油包覆並均勻上色。此時花椰米應該已經呈現黏黏的花椰糯米狀態。
5. 拿兩片粽葉，有梗的粗糙面朝上，葉長重疊約1/2。往回反摺出漏斗狀開始包粽子。(詳細包粽子的手法見影片。)
6. 先放入花椰糯米，放入半茶匙草飼牛油，再放入梅花豬肉條，最後再放一些糯米。一定要壓緊記得要包好、綁緊，不蒸到一半會爆出來喔！
7. 綁好以後電鍋放兩杯水蒸，記得放入架子不要把粽子泡到水。如果用鍋子搭配蒸籠則蒸約40分鐘。

完整食譜👉🏼 https://cherieariah.wixsite.com/cheriearia/keto-rice-dumplings
影片食譜👉🏼 https://www.youtube.com/watch?v=dNK93ACRNR0

#6月POPO創作者分享 

端午連假包粽子—生酮無米花椰湖州粽粽

—食譜分享—

馬卡龍是一款極度敏感的甜點，烘焙新手的大魔王之一，一個步驟稍有變化都可能造成成品不同。

外酥內軟的口感，搭配漂亮的裙邊是馬卡龍獨特的象徵，要能烤出裙邊，首先了解裙邊的原理。

馬卡龍結皮後，烘烤時因表層結皮，使內部水氣沒辦法往上膨脹，使水氣轉往四周膨起形成標誌性的裙邊。不管是室溫晾皮或是低溫烘烤都是同樣原理，只是低溫烘烤比較快啦～

馬卡龍依蛋白霜分為法式、義式、瑞士作法，平時大家看到的馬卡龍作法是直接使用蛋白打發，再和杏仁粉、糖粉拌勻擠出，這是常見的法式蛋白霜作法，優點操作快速，但不僅容易翻拌過程消泡，蛋白也不夠穩定，大量製作時很有風險。

瑞士蛋白霜是先將蛋白與細糖隔水加熱後，使大量細糖先溶解於蛋白中，溶解的大量細糖能作為打發蛋白的支架，更穩定支撐蛋白霜。

義式蛋白霜則將水、糖煮至118度，將糖水慢慢加入蛋白中繼續打發，義式法比瑞士法更加穩定，最適合用在大量製作馬卡龍。

今天介紹瑞士法的馬卡龍，穩定且在家方便製作，取原配方的1/2蛋白打發用，另外1/2蛋白則作為調整馬卡龍糊狀態，此作法不需刻意壓拌消泡，只要將蛋白霜、杏仁粉、糖粉、蛋白拌勻，就能得到穩定且能立刻使用的麵糊。

=============《食譜紀錄》=============

|材料(40片)|
•細砂糖126公克
•蛋白❶ 61公克
 
•純糖粉126 公克
•杏仁粉 126公克
•蛋白❷ 60公克
•色膏 1滴
 
|甘納許餡(20個)|
•35%鮮奶油 110公克
•白巧克力 180公克
•茶粉10公克
•發酵奶油25公克
 
|使用工具|
•4公分直徑慕斯圈
•1公分圓形花嘴
•擠花袋
•手持或桌上攪拌機
•粗孔篩網

 
=============《製作程序》=============

①純糖粉、杏仁粉以較粗篩網過篩。
②製作瑞士蛋白霜，細砂糖、蛋白❶拌勻，以隔水加熱方式加熱至55度，此時糖會逐漸溶解在蛋白中。
③將細砂糖、蛋白❶以攪拌機打至挺立的大彎鉤狀(濕性偏乾性發泡)。
④過篩糖粉、杏仁粉、蛋白❷、瑞士蛋白霜、色膏一起翻拌至無乾粉，能在馬卡龍糊上，留下明顯紋路，但紋路能慢速流動，但不會消失。
⑤取直徑4公分慕斯圈沾覆點麵糊，在烤盤上做出記號，以便擠出相同大小成品，圓圈間彼此保持距離。
⑥裝填馬卡龍糊入擠花袋，以1公分圓形花嘴距離烤盤高度1.2公分高，於圓圈中心擠出直徑4公分圓。
⑦擠好圓後，舉起烤盤距離桌面10公分高度放下，連續幾次敲平馬卡龍至直徑5公分圓。以竹籤整理馬卡龍表面，戳掉大氣泡。
⑧40度低溫烘烤20分或靜置室溫40-60分，至馬卡龍表面結皮！
⑨上火150/下火150入爐烘烤16分。用手碰觸馬卡龍時不會移動就能出爐，但不可立刻移動馬卡龍，此時馬卡龍正利用烤盤餘溫繼續熟成。
①⓪鮮奶油直火加熱至80度(微滾)，關火加入切小塊的白巧克力拌勻，加入茶粉、奶油拌勻，甘納許靜置放涼，填餡前將甘納許移入冷藏10-20分，使內餡微硬即可填餡。
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⚠️杏仁粉以「較粗篩網」搭配手晃動過篩，過篩時盡量不要用手壓杏仁粉，避免杏仁粉出油造成表面凹陷、多孔。
⚠️隔水加熱時將蛋白、細糖放在口徑比鍋子還大的盆子中，利用水煮滾後的蒸氣加熱，避免蛋白煮熟。
⚠️使用色膏，不使用色水，避免多餘水分影響成品。若使用水溶性色粉(如：甜菜根、抹茶粉等)時，可替換杏仁粉2-5公克。
⚠️沒有直徑4公分的慕斯圈，可使用同樣直徑的圓形瓶蓋、藥罐蓋作記號（其實我是使用沙拉油蓋子）。
⚠️可使用烤盤布、矽膠布或直接擠在烤盤上烤，但不要使用烤盤紙。出爐後馬卡龍會利用烤盤的餘熱使內部繼續烤熟，烤盤紙會阻礙這個過程。
⚠️馬卡龍空心可能是內部還沒有熟透，就急著出爐，外觀雖然美麗，但內部的組織已回落造成空間。但就算烤出空心也不要灰心，馬卡龍最後是仰賴內餡整體的搭配享用。

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