小臘腸咪咪超愛吃的零食～🍖
汪汪寶貝 #BER棒寵物機能零食
添加專利芽孢乳酸菌，守護腸道，營養更健康
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BER棒寵物機能零食
有牛肉和雞肉2種口味，形狀則是有三種可挑選
分別是啵啵條／法式小圓片／啵啵芝心燒
能滿足不同犬種的口慾喜好～
精心挑選優質肉品，以低溫方式烘烤，讓營養美味不流失～
詳細圖文介紹✍🏻 https://pickupuu.pixnet.net/blog/post/227091532
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BER棒寵物機能零食 有牛肉和雞肉2種口味，形狀則是有三種可挑選 分別是啵啵條／法式小圓片／啵啵芝心燒

八月出差紀錄幾乎每天早上會喝的東西～
(懶鬼+拖延症現在才剪好🌝)
一醒來必須的咖啡是素顏狀態就沒拍了哈
@bodygoalstw 的豌豆蛋白我很喜歡
(主頁有專屬優惠連結唷!!)
割愛幾包給不喝牛奶的戴小姐也表示滿意
無論有沒有運動健身每日都需要補充優質蛋白質🥚🤍

愛用推薦！日常補充營養

🐶毛姐夫🐱 ✨文末抽獎（台灣）✨ 
我對毛寶貝們吃的很挑，越無精制、越原型、無調味等就越好，畢竟他們不舒服生病了也不會講，倒不如由源頭飲食下點工夫，減低生病的機會率～
但我對台灣品牌真的認識不多（香港都是進口代理比較多），接加菲回家後就不停的Google做功課，然後就找到這家～

《毛姐夫》
每個環節創辦人（生技碩士）都親自把關 ，協同營養師、獸醫師及生技博士針對需求研發天然、安全、高質且環境友善的產品 ！由HACCP及ISO22000認證食品廠專責製作👏🏻
盈餘部分會捐贈物資去幫助流浪毛孩 🆙加分！

▫️5倍新鮮原肉
以原體積5倍的人類食用等級新鮮原肉製成，蛋白質含量超過80%，保存最大營養達95%以上

▫️18個月美味封存
常溫密封狀態可保存18個月以上，無穀物、無添加糖鹽、防腐劑及人工添加物，適口性極佳

▫️原型纖維看得見
結合「冷凍、真空、乾燥」，將水分降到5%以下隔絕微生物滋長，更能保留原食材原形、風味及營養，更能長時間保存

凍乾是全齡狗狗或貓咪都可以食用哦～
直接乾食或是也加食用水還原都可以，吃零食的同時還能幫毛寶貝們補充水份～在能力範圍內給毛孩們吃好喝好，毛孩們能健康無病病相信應該是每個主人的最大願望～

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寵物凍乾抽獎

今天要來分享蠻尼近期最愛的營養品🥰「賀糠寵物營養羊奶粉」
在這種換季的時候，腸胃不好的蠻尼經常排便不順、拉肚子😖
每天讓他補充營養從基本的腸胃保健到全身健康一次搞定👍🏼
適口性很好一下子就喝光光了
裡面還很貼心的有附小湯匙
產品特色🌟
幫助寵物腸胃保健、促進代謝加入五大重要營養，提升分解奶粉中的乳糖，抑制壞細菌的增生，保持腸道健康。
SGS檢驗合格認證☑️

#寵物 #寵物保健 

寵物｜營養品推薦🌟

{pic-2}{caption(source/IG@imhyoseop；STARNEWS)}最近韓版《想見你》釋出幕後花絮，竟然看到安孝燮肉肉的臉，大家紛紛表示安安竟然胖了！其實不然，安孝燮自己就曾經說過他很容易浮腫，因此，除了日常的運動鍛鍊外，更養成了『一日一餐』的習慣。很多人會覺得一日一餐的習慣，會養成營養不良或是過度飢餓的反效果。但其實，只要透過正確的實行方法，不僅能瘦得漂亮還能養成精壯的身材曲線！快點來學學安孝燮的一日一餐的美肌瘦身吧。
TEXT/Julie

{pic-7}{caption(source/IG@imhyoseop)}✨安孝燮『一日一餐』規則 1  早中晚各選一餐為主食
一日一餐的瘦身法簡單來說，就是在一天三餐只選擇一餐作為主要的主餐時間，並且，不挑食材、不挑飲食量，可以盡情地選擇想要吃的東西。只要一天攝取的熱量、不要超過一天消耗的熱量即可。

{pic-5}{caption(source/IG@imhyoseop)}✨安孝燮『一日一餐』規則 2 確實遵守細嚼慢嚥！
因為一天只能吃一餐，有時候太餓就會一下子吃太快、吃太多，就會造成胃的負擔，因此，在實行一日一餐瘦身時，一定要細嚼慢嚥！這樣一來，不僅是容易感到飽足感，也能讓腸胃慢慢消化，養成正常而良好的消化功能。

{pic-10}{caption(source/IG@imhyoseop)}✨安孝燮『一日一餐』規則 3 補給營養不均衡的部分
一日一餐的缺點就是，有時候會無法補給到所需的營養素，就容易造成營養不良！因此，要實行這樣的瘦身計畫，首要的重點是，要好好紀錄每天吃的東西，並且測量完整的營養所需，有哪些不足的部分，可以採用綜合維他命或是蛋白質等營養補給品來補充！

{pic-8}{caption(source/IG@imhyoseop)}✨安孝燮『一日一餐』規則 4 肚子很餓時可吃點小零食
一日一餐很容易突然感覺到很餓，這時候為了預防因飢餓而產生的暴飲暴食！可以吃一些小零食，像是堅果類零食就是擁有豐富的維他命、食物纖維、良好油脂的超級食物。因此，可以隨身攜帶一些堅果類零食，以防突然崛起的飢餓會讓人受不了。

{pic-6}{caption(source/IG@imhyoseop)}✨安孝燮『一日一餐』規則 5 睡前2小時吃完飯！
在睡前吃東西會讓內臟有負擔，更有可能會讓睡眠品質變差！如果選擇一日一餐的時間是在晚餐，就要自己算好時間，盡量在睡前2小時用完餐。

{pic-9}{caption(source/IG@imhyoseop)}✨安孝燮『一日一餐』規則 6 喝大量的水分
一日只吃一餐的話，很容易食物纖維或水分量不足，而導致便秘或是消化不良！因此，為了要調理腸內環境、避免營養不良，一定要記得多喝水並且攝取充足的蔬菜食物纖維！   2023AAA亞洲明星盛典,韓版想見你,安孝燮,Netflix

Netflix韓劇《走進你的時間》安孝燮化身韓版《想見你》許光漢，為戲增胖再瘦身「最強減重秘技」必收！

🍿口味特別的腹爸爸爆米花
幾乎每晚都在喝酒的我，家裡除了酒、酒、酒跟酒之外，最多就是下酒的零食，我還有個大箱子專門裝零食用😂

平時久不久就會搜羅一堆來塞滿我的零食箱子，最近發現台灣很多小零食都會研發出很多很特別的口味，比如最近就買了家爆米花有焙火海鹽、琥珀威士忌、麻極瑪卡這幾種

腹爸爸嚴選在地生產優質食材，選用美國進口非機因改造玉米，使用無鹽奶油，氣炸烹調減少油脂，每一口更健康🙌🏻

🥃PAPA奶酒威士忌 Ｗhisky Popcorn
哎！奶酒威士忌口味當然要配個奶酒～
其實本來想配威士忌的，但…家裡剛好沒有😗
濃烈的奶香，跟淡淡的微醺酒香
一口奶酒一顆爆米花，好吃到讓人停不下來
是專屬大人的滋味

🌶️PAPA麻極瑪卡 Maca Popcorn
居然加瑪卡，沒想過爆米花都可以吃健康😂
打開就聞到很香，吃下有花椒麻味，卻不會辣
雖然不是我這位超級辣控最愛
但肯定是大人小孩都能吃的擦嘴口味
大紅袍花椒配上深藏不露的營養添加
邊看劇不小心多吃了也很放心

🍵PAPA焙火海鹽 Salty tea Popcorn
焙火的烘烤茶香加上海鹽，沒想到會如此有趣
焙火海鹽撞上爆米花，鹹甜的層次堆疊
喜歡培茶口味的可以試試看～

@fupapalife 
 ✨優惠分享✨ 
可以到這邊購買哦！
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*生產端食安認證FSSC22000/SGS*
*本產品已投保產品責任險*

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味道特別爆米花

⁑ ▧ PROPER 啵兒棒 [全台]
更多美食🔍 @cala_food
❥#cala吃超商
 
#文末抽獎近期零食心頭好🥰
推薦給愛吃零食又想控制熱量的你！

#全家美食 #全家便利商店 #全家限定 
PROPER啵兒棒可是大有來頭🏆
是英國與荷蘭銷售冠軍的素食零食品牌！
100%天然食材製成、無食品添加物、無人工色素、
不使用棕櫚油、全素食
重點是熱量低 每份不到100卡 =͟͟͞ ♡̩͙ 
嘴饞吃完全不怕 、不用有罪惡感 *´ސު｀*
全家現在買得到哦～每包$69，比到英國買還便宜😆

PROPERCHIPS 小扁豆脆片
🧂經典海鹽
小扁豆營養很豐富 富含高蛋白、膳食纖維和鐵質
海鹽是熱銷排行口味第一名
喜歡簡單清淡風味 選它！

🍖BBQ烤肉
紅甜辣粉＋番茄醬、煙燻味十足

🥠 泰式甜辣
我自己最喜歡這個 喜歡它的濃郁香料味和大蒜香氣

PROPERCORN爆米花
🧂經典海鹽
海鹽一樣是熱銷排行口味第一名
聽說是市售爆米花脂肪含量最低的

🍿甜鹹二重奏
這個口味有得過英國星級美食大獎
甜甜鹹鹹的口感吃了一口就會忍不住吃第二口
又很爽脆 根本忍不住

🧚Cala有話說：直接抽一大箱零食超爽der 獎品超豐富 直接變成零食富翁! 😍
趕快@你愛吃零食的朋友

🎁//抽獎方法//
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（🈲標記假帳號，追蹤人數未滿20的小帳、抽獎帳、不認識的人或官方帳號）
👉限動分享滿24小時，抽中後需示出截圖
👉抽出2位各送出一組「整箱的PROPER小扁豆脆片（內有8大包），市價$960 ，提供２箱，口味隨機」
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💕活動截止至 2023/11/25 24:00截止 

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零食控看過來😍每份不到100卡的低卡零食 ♡̩͙

除了我們要吃美食，毛孩也必須吃美食！

相信大部分家裡的貓貓狗狗的還是會以乾飼料為主，另外為了健康，會再特地花時間烹煮原型食物為輔，像是雞胸肉、雞蛋等，我們家就是，而特百滋的「凍乾佐餐杯」，我覺得是個很棒的產品，他們的概念是：佐餐，能夠搭配乾飼料或是罐罐，互相補足營養，也能提升寵物的食慾與用餐的儀式感😆

凍乾佐餐杯利用凍乾技術，來保存食物的營養，口味以雞肉為主，再分別搭配不同蔬果或海鮮，狗跟貓各有四種口味，且包裝剛好是一餐的份量，不用怕開封後不新鮮，非常方便，既能省去自己料理的時間，又能讓他們吃的健康！

雖然說是佐餐為主，但其實也可以拿來當零食，小丁狀，一口一顆剛剛好，像我們家法鬥13公斤，真心超胖，拿來取代零食也不怕熱量超過，酥脆的口感，他超愛吃！連我都差點也要拿幾顆來試試！

我們在追求吃的健康的同時，也希望心愛的寵物也能吃的健康，吃的開心，大力推薦特百滋的凍乾佐餐杯給家裡有寵物的朋友們！大家一起吃美食🥰

🔥特百滋 @tapazo__ 
📍這裡買 @iscopetttt 
🐶 @pukiyorkie 

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「寵物X美食」毛孩健康美食新選擇"特百滋-凍乾佐餐杯"





{bold(零食可以是追劇良伴也能是嘴饞益友)}
{bold(但是零嘴有高熱量且高油脂的健康問題)}
{bold(重點一般市售的零嘴只能單吃很少能夠與其他餐點做搭配)}
{bold(同時吃多也怕卡路里瞬間飆升的感覺)}
{bold(這次來推薦的好市多Costco必買零食推薦-Kenji健司脆雙菇)}
{bold(含有豐富的膳食纖維且成分單純又無添加人工香料及味精)}
{bold(只有最純粹簡單的杏鮑菇及秀珍菇)}







{bold(一包Kenji健司脆雙菇重量為350公克-屬於大容量家庭號系列的料理百搭零嘴)}
{bold(除了單吃還能夠搭上濃湯沙拉或是優格都沒問題喔)}
{bold(吃法豐富又多樣讓味覺體現滿滿的豐盈感受)}
{bold(全程使用低溫真空油炸製成能充分保留菇類原始風味)}
{bold(Kenji健司脆雙菇通通都是很大塊飽滿~~ 每一口都直接吃到原始的香菇風味)}
{bold(鹹香的滋味又脆又香每一口卡滋卡滋超完美)}
{bold(搭配濃湯與沙拉一起吃更是開胃爽朗)}





{bold(菇類明朗開闊真實自然的口感迎面而來)}
{bold(菇韻長存的香氣厚實且"食"刻口頰留香)}
{bold(推薦健康新食代零嘴給大家)}
{bold(想知道更多資訊請至下方喔)}
{bold(Kenji健司脆雙菇必備連結：)}{bold(https://www.mayumi.com.tw/crips)}

{bold(#Kenji健司脆雙菇 #好市多必買 #脆雙菇 #營養零食推薦  #好市多脆雙菇好吃嗎 #好市多必買、#好市多脆雙菇、#好市多必囤零食 #脆雙菇推薦評價)}

好市多Costco必買零食推薦-Kenji健司脆雙菇!!單純成分酥香可口的百搭零嘴

選對狗狗的食品
吃的開心，我也安心😍
這一次收到愛寶的全套保健品
一定要分享給各位毛孩的拔拔麻麻💖
看著愛寶的身體健康起來
我真的為她感到開心 (真的是父母心態欸😆

🌟狗狗的關節和皮膚
自始至終都是我最在意、最關注的🌟
而這次從“營養品～食品～零食”
都獲得照顧😍

#Hyperr超躍 #高濃度GAG關節超好保健品
一罐有30顆，一天一顆
🫴🏻含有4種天然成分
🔸黑足鮑-直送關節養分
🔸魚軟骨-提供關鍵營養素
🔸綠唇貝-關節健力
🔸海洋膠原蛋白-維持軟骨續航力

🌟GAG小知識~🌟
是黏多醣，存在於動物皮、軟骨、韌帶、肌腱、骨組織中
以前我們顧關節吃葡萄糖胺，需要6-8周才會轉換成GAG
等於流失>補充

這一瓶是吃了直接補充GAG喔!!!
毛孩們直接吸收，效果更看的見~

愛寶第一次吃膠囊包裝的產品
一開始咬起來會黏在嘴邊吃不到😆
咬到後竟然整個爆開!!
後來餵食方式，都是把膠囊拆開跟飯拌在一起
也許是因為有海鮮的香氣
愛寶很快就把飯吃完啦!!🤭🤭
而且吃了一個月
肉眼明顯看到走路、跑步時又更加進步唷!!🥰

#無穀鮮雞 #狗鮮食利樂餐包 #品燉系列
哇~這個餐包也大大推薦給毛孩們!!💖
🔸食材新鮮、低敏
🔸低卡高蛋白
🔸適合體重管理
🔸包裝可重新密封，好存放
重點來了!!!
有挑食的毛孩們注意喔~
這個餐包有分『品燉、嫩絲、豐醬』
三種包裝的口感大不相同🤯
真的滿足毛孩們的各種需求欸!!!
我看著愛寶吃都跟著滿足起來😋

#全效鮭魚油 #毛髮光澤 #皮毛保健
這瓶我覺得好厲害!
🔸保護視力
🔸健康毛髮
🔸心血管健康
🔸呵護關節
🔸低敏配方
根本一瓶搞定!
而且餵食也很方便😲
不管跟著飯一起拌勻
還是直接餵愛寶
她都吃的津津有味😂
不就代表是真的很新鮮又很香
毛孩才這麼喜歡嗎?

#貓狗嫩丁機能零食 #關節保健
🤯連零食都可以達到保健效果!!!
愛寶咬下去我都感覺到它的Q彈感😋
這樣的零食給再多
我都不擔心會有過胖的問題!😆

以上!!!
毛孩的拔拔麻麻們筆記起來了嗎?
🌟讓毛孩吃的開心
🌟也要吃的安心
🌟更要吃的健康!!!

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🔸門市資訊：https://www.sofydog.com/tw/SofyDOG/store/

#12月POPO新起點 
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一站買齊狗狗保健食品!｜關節超好｜Hyperr超躍

{pic-7}{caption(source/貳樓)}台灣人氣美式早午餐品牌貳樓SECOND FLOOR不僅以早午餐聞名，更是知名寵物友善餐廳，長期以來致力於毛孩的福利，寵物除了可以落地進出餐廳、有專屬的毛孩嫩蛋可以吃，員工還可以帶寵物上班。今年升級毛孩福利，首次攜手療癒系寵物鮮食品牌【COCONILLA口口迷】共同研發，將貳樓經典早午餐的概念融入寵物零食，讓毛孩也能和主人一起享受美好的早午餐時光！

{pic-3}{caption(撒野派對 Brunch 野餐組 NT$699 內含：寵物餐 毛孩彩虹車輪餅、主人餐 好野美莓能量餐盒 source/貳樓)}{pic-8}{caption(限時預購組合價 NT$688 source/貳樓)}{bold(寵物專屬早午餐，重現貳樓的經典美味)}
擅長將自然食材打造成美味毛孩餐食的COCONILLA與貳樓寵物友善餐廳，共同聯名研發寵物零食以及寵物餐粉。在毛孩嗅聞探索的世界裡，加入貳樓經典的美式早午餐系列風味，兩種寵物零食搭配毛孩肉鬆，讓萌寵與主人一起享受早午餐時光。

{pic-5}{caption(美式早安嫩雞起士蛋  NT$285 source/貳樓)}■ 寵物零食一號餐：美式早安嫩雞起士蛋
早餐一定要來點太陽蛋！用燕麥、雞肉與南瓜，加入香氣十足的無鹽乳酪，不僅外觀可愛也營養滿滿，重現貳樓的經典早餐，讓毛孩一起床吃蛋補充能量，享受美式早餐的滋味。

{pic-4}{caption(義大利青醬雞肉捲捲麵 NT$285 source/貳樓)}■ 寵物零食二號餐：義大利青醬雞肉捲捲麵
概念從貳樓熱賣的青醬義大利麵發想，打造毛孩健康版青醬！採用新鮮九層塔、搭配外型可愛捲捲的青醬雞肉麵，營養補給同時滿足毛孩對美食的渴望，一口接一口的品味，仿佛置身於地中海的陽光海岸。

{pic-2}{caption(海陸雙鮮佐番茄肉鬆 NT$240 source/貳樓)}■ 寵物餐粉：海陸雙鮮佐番茄肉鬆
結合鮮蝦與雞肉製成的雙料肉鬆，加入富含茄紅素的番茄與南洋風味的椰子粉，將貳樓經典的海鮮及白肉系列風味組合，創造絕佳的毛孩口味，讓這款風味肉鬆在任何食物上都能當作佐餐粉料，提升味蕾享受，是毛孩的挑食救星，日常餐食灑用，也能增加吃飯香氣！

{bold(【貳樓 SECOND FLOOR X COCONILLA口口迷】聯名商品販售據點：)}
■貳樓指定門店：中山南西店、公館店、仁愛店、西湖店、師大店、板橋店、淡水站前店、林口店、新竹店、公益店、台南店，共11家


   5月美食旅遊推薦2024

毛小孩也有早午餐可以吃！貳樓寵物Brunch早午餐系列「雞肉捲捲麵」看起來太好吃！

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作為一位熱衷於健康生活的人，我始終相信在現代忙碌的生活中，能夠找到兼具高品質與口感的產品，無疑是對自己身體最好的投資。最近，我有幸發現日華好物，並且選擇了一些我一直想嘗試的產品，從堅果到蔬果原汁，每一款商品都深深吸引了我。今天，我想將我購買的這些商品以及使用心得分享給大家，希望能對注重生活品質、追求健康的你們提供一些靈感。

日華好物作為一家專注於食品保健的品牌，旗下的商品範圍涵蓋了堅果、果乾、蔬果原汁、零食和保健食品等，從日常零食到健康補充，每一款產品都以「品質與健康並重」為核心理念。我選擇日華好物的原因，除了它的產品種類多樣，還因為它對品質的堅持與原料的用心選擇。作為品牌代理商與堅果原料的進口商，日華好物無論是在選材還是製程上，都保持著高標準，讓我對它的產品充滿信心。

其中，日華好物旗下的子品牌自然優以進口和自有工廠烘焙堅果為特色。特別是他們的原味腰果，選用了越南WW180特大腰果，比市售腰果大約1.5倍，這樣的腰果不僅在尺寸上十分突出，口感也遠超市面上的普通腰果。經過低溫烘焙後，腰果保留了自然的香甜味，且無油炸和調味，完全呈現出堅果的天然風味。我每次打開包裝，濃郁的堅果香氣立刻撲鼻而來，入口後，酥脆的口感與濃厚的堅果香氣交織在一起，讓人一口接一口，停不下來。這款腰果不僅味道美妙，還富含高蛋白、維生素和礦物質，是日常能量的理想補充，特別是對於女性來說，它更是營養與美味兼具的零食選擇。

除了原味腰果，另外一款我也非常喜歡的是自然優的夏威夷豆。這款夏威夷豆選用了澳洲1號規格的特大夏威夷豆，顆粒完整，口感極為鮮美。它經過低溫烘焙，最大程度保留了夏威夷豆的天然奶香與清脆口感，每一口都能感受到堅果的濃郁風味。對我來說，這款夏威夷豆不僅是營養豐富的健康零食，也是搭配沙拉或甜點的完美食材。它富含OMEGA-3、不飽和脂肪酸及蛋白質，無論是單獨食用還是加入其他料理中，都能帶來無與倫比的口感和營養價值。
 
作為追求健康生活的一部分，我也特別關注蔬果的攝取。最近，我購買了來自喬治亞高加索山的GEORGIA ABC蔬果原汁，這款原汁採用了NFC冷壓慢磨技術，保證每一瓶都是100%純天然，無添加糖分，也不濃縮，保留了食材的天然營養。這款原汁的配方融合了青蘋果、甜菜根和胡蘿蔔三種營養豐富的食材。初次飲用時，我被它清新的口感驚艷。青蘋果的微酸、甜菜根的自然甜味和胡蘿蔔的溫和口感相互交織，喝上一口，清爽且不膩人，讓人回味無窮。而且，這款蔬果原汁富含膳食纖維、花青素與多種維生素，對於腸道健康十分有益，並且有助於提升肌膚的光澤和彈性，是每天健康生活的理想選擇。

除了ABC蔬果原汁，我還購入了GEORGIA CAO配方的蔬果原汁。這款原汁將胡蘿蔔、青蘋果和橘橙結合，打造出層次豐富的甜美口感。橘橙的酸甜適中，與青蘋果的清香相互交織，帶來了一種如同在果園中漫步的感覺。這款原汁除了口感美味，還富含膳食纖維，是身體日常體內環保和調理的好幫手。無論是早餐還是下午茶，喝上一瓶都能讓我感覺精力充沛，為一天注入活力。

除了堅果和蔬果原汁，日華好物還有多款保健食品，我也非常看重這些高效的健康補充方式。在日常生活中，由於工作繁忙，我無法時時刻刻做到均衡飲食，因此這些天然蔬果原汁不僅能快速補充我身體所需的各類維生素和纖維，還能幫助我維持體內的營養平衡。尤其是當我感到疲倦或需要加強免疫力時，這些產品成為我最愛的選擇。無論是當作日常飲品，還是與家人一起共享，日華好物的蔬果原汁和堅果零食都是提升健康、增進營養的理想伴侶。

除了這些高品質的產品，日華好物的購物福利也是一大亮點。只要加入他們的會員，即可獲得50元購物金，生日時還能享受200元的購物金回饋。每月的促銷活動也經常為消費者帶來更多驚喜，這些優惠讓我在享受健康產品的同時，也能省下不少開支。這樣的購物體驗讓我更加信任日華好物，並且樂於向我的朋友們推薦這個品牌。

無論是在品質、口感還是營養價值上，日華好物的產品都讓我感到非常滿意。從自然優的堅果到喬治亞高加索山的蔬果原汁，每一款商品都蘊含著對品質的極致追求，並且能有效補充日常所需的各類營養。我相信，這些產品不僅能滿足我對美味的需求，更能為我的健康生活帶來更多的支持與保障。如果你也在尋找一個值得信賴的健康品牌，不妨試試日華好物的產品，讓它們成為你健康生活的一部分！

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健康生活的最佳夥伴｜日華好物，從堅果到蔬果原汁，全方位呵護你的身心！

{pic-2}{caption(source/Garmin、POPO筆記編輯部)}根據{href(Garmin,https://www.poponote.com/note/676e20b44539c400077bfd05)}運動數據觀察，自2023年以來，全球用戶活動量持續攀升，高強度間歇訓練(HIIT)成長 82%、室內有氧成長 30%、複合式運動(multi-sport)成長 38%，顯示現代人對於有氧與肌力並進的訓練需求明顯提升；同時，台灣運動社交熱度也持續升溫，高爾夫球運動成長 18%、球拍類運動成長 67%，顯示運動訓練已逐步融入到生活社交與日常互動的重要一環。
 


{pic-3}{caption(source/Garmin)}今年新春，Garmin 以「好食 好動 好生活」為健康生活型態三大核心，透過Garmin 健康生態系，完整串聯飲食營養、運動訓練、身體恢復與運動社交，真正實現「健康，為你量身打造」，並以不同美型健康錶款承接多元生活風格需求，從展現菁英時尚的 Venu X1，到支援高強度訓練節奏的 Venu 4，以及陪伴日常活動、建立健康習慣的 vívoactive 6，讓每一種生活型態都能在 Garmin 找到最適合自己的健康節奏。



{pic-4}{caption(source/Garmin)}Garmin 邀請「營養科學家」劉沁瑜教授，從專業角度分享「好食」的健康飲食觀念，更傳授如何透過 Garmin 健康生態系的整合，獲得更全面的健康管理，教大家吃的對、運動的更有效，安心享受過好年。劉沁瑜教授表示：「『健康』是一個需要被持續串聯與檢視的過程，從吃進什麼、動了多少，到睡眠品質、生活習慣，每個環節都是緊扣相連。透過 Garmin 個人化健康記錄分析將營養紀錄、運動表現與身體狀態整合在同一個系統中，用戶能清楚理解日常選擇對身體帶來的影響，而找出更適合自己的生活與運動節奏。」



{pic-5}{pic-11}{caption(source/Garmin、POPO筆記編輯部)}{bold(Garmin Venu X1 全新「法式灰」質感上市 串連 Garmin 健康生態系 構築新年全方位健康節奏)}
Garmin 致力於創新科技與健康生態系的整合，透過美型健康錶款滿足不同生活型態與運動習慣的多元需求，更推薦出專屬營養補給概念，串連好食、好動、好生活的Garmin 健康生態系。
 


{pic-6}{pic-10}{caption(source/Garmin)}■	Venu X1：史上最輕薄旗艦級智慧腕錶，「法式灰」色系全新登場，以低調洗鍊的色調與俐落線條，勾勒出從容自信的商務菁英風格，兼顧職場、社交與高爾夫運動場景轉換，並由營養系教授推薦「專注續航」菜單，選用精緻牛肉或魚排為主食，提供長時間專注與體力表現所需的營養支援。
■	Venu 4：專為高強度運動習慣族群設計，透過日常身體狀態監測，協助調整高密集課表中的運動節奏與恢復安排，建議搭配雞肉蛋白為核心的「肌力調理」菜單，更能幫助肌肉修復並累積長期訓練表現。
■	vívoactive 6：以親和輕鬆的方式陪伴初階或輕量運動族群，推薦「元氣輕食」菜單，搭配碳水輕食與豬肉，幫助養成規律運動習慣，將運動自然融入日常生活，維持日常活力並建立穩定健康基礎。


{pic-7}{caption(source/Garmin)}{bold(破除年節飲食迷思！營養系教授親揭 Garmin 精緻健康管理關鍵)}
許多人在年節期間，常將體態變化與健康失衡歸咎於「吃太多」，但真正影響身體狀態的關鍵，往往來自飲食頻率增加、進食時間延後與作息節奏混亂，教授劉沁瑜表示，過年最容易被忽略的並非年菜本身，而是零食、點心與宵夜等不自覺攝取的小食，以及晚餐時間延後所造成的身體負擔。她也提醒，許多人以為只要主餐節制就能放心吃零食，實際上零食才是熱量與糖分的主要來源。要實踐新春「精緻健康」，應從飲食、運動與身體恢復三大面向串聯管理，透過 Garmin 健康生態系整合，即時掌握活動量、睡眠品質與身體恢復狀態，將每日數據轉化為個人化健康建議，即使年節期間面對飲食與作息變動，也能維持體能表現與身體平衡。
 
{pic-8}{caption(source/Garmin)}{pic-9}{caption(source/Garmin)}Garmin 在 CES 2026 宣布「營養追蹤功能」正式加入 Garmin Connect+ 訂閱服務，提供完整的營養攝取報告、個人化目標設定及 Active Intelligence 分析，幫助用戶精準掌握每日健康狀態。活動中，教授劉沁瑜示範如何透過 Garmin Connect+ 拍攝餐點或掃描條碼，自動辨識餐點熱量及三大營養素（蛋白質、脂肪、碳水化合物），並將飲食數據、日常活動量及身體狀態整合分析，無論是需要精準控管飲食的一般用戶，或運動員在肝醣補充與高強度訓練期間，都能更有效管理飲食與能量攝取。透過 Garmin 健康生態系的數據整合與個人化指引，讓每個人都能依自身生活型態建立專屬健康節奏，真正落實「健康為你量身打造」的精緻健康生活。











   Garmin,女生穿搭

你的隨身生活管家！Garmin智慧手錶「拍餐點幫你算熱量」功能太實用！Venu X1新色法式灰超美！

#毛孩零食 #寵物天然零食 

🐕🐈‍⬛養毛孩的我們 
最在意的不外乎是牠們的健康與快樂

 Icelandic+ 冰島現撈 的天然零食
健康美味無負擔😋
@gleepetstw 

平常幫家裡的毛孩挑選零食時
最怕的就是添加物太多、含鹽量過高
甚至還有不明來源的成分

但這款零食完全沒有這些問題👏
100% 天然海域魚獲 沒有多餘人工添加
低溫風乾的製程保留了滿滿的營養

潔牙棒系列：
硬度★★★☆☆

✨藍莓鱈魚雙享棒 6支裝
 添加野生藍莓 護眼保健 

✨菠菜鱈魚雙享棒 6支裝
添加菠菜  富含維生素和礦物質

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小塊設計剛剛好：

✨迷你鱈魚鮭魚雙享塊
✨迷你鱈魚鮮蝦雙享
硬度★★☆☆☆

✨鮮魚餅乾
硬度★☆☆☆☆

適合當日常獎勵 也很適合訓練時使用
毛孩吃起來也不會有負擔

無論是成分、製作方式
還是毛孩的喜愛程度 都讓人超滿意👍

🛍️購買資訊： 
https://gleepets.com.tw/collections/icelandicplus 

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#毛孩零食

：
饅頭來分享毛孩們的最愛「肉乾」✨
每次不管他在做什麼事，只要聽到肉乾兩個字就會衝過來🤣
這次給饅頭吃了『毛主席』 @chairpet.tw 
他愛不釋手 吃的津津有味呢❤️

肉品、原料皆為MIT，保留肉的原型跟香氣雞胸肉甚至可以看到明顯肉的紋理，連我看了都超想吃😋
毛主席的肉乾一開封就能聞到香氣四溢的味道！提供均衡營養，不只是零食，同時也照顧到了狗狗的健康
我相信不只是饅頭，所有狗狗都會愛上😍

口味也非常多樣化 如下⬇️
▪️慢烤雞胸肉 
▪️新鮮烤雞胗
▪️護氣管雞肉圈
▪️護眼燕麥雞塊
▪️鈣多多雞肉條
每天換一種就不會吃膩啦 😈
我們饅頭最喜歡的就是慢烤雞胸肉！
大概不到5秒就會吃完一整片 真的太猛啦🤣
而且所有零食都很新鮮！
很好剝開 很酥脆👍

現在還有優惠喔📣
慶中秋 全館全品項9折+滿千免運
這麼划算還不趕快買起來🤎
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給毛孩最好的零食「毛主席」

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身為經常外食、拍攝與工作的我，其實一直都知道自己「蔬菜吃得不夠」。
一整天忙下來，青菜量少之又少，久了氣色差、也容易疲倦。

💚 薑博士超青汁｜清爽好喝又營養
原本以為青汁又青又苦，但這款完全顛覆印象——味道清爽、帶淡淡蔬菜香，完全不青！

✔ 9 種十字花科蔬菜：羽衣甘藍、青花椰菜苗、青江菜、油菜、小白菜、芝麻葉、紫高麗菜苗、青花菜、蘿蔔嬰
✔ 含蘿蔔硫素：每包 10,000 微克，幫助調整體質、提升保護力

✨ 專利 35°C 常溫乾燥技術
保留蔬菜天然營養與活性成分
無人工色素、香料、防腐劑，天然無添加，喝得安心又健康

🥤 多種喝法，輕鬆融入生活
早上空腹 + 溫水或豆漿 → 營養吸收最佳
加入牛奶、優格、香蕉奶昔→ 滑順又好喝
拍攝前當輕食點心 → 維持飽足感、不亂吃零食

👨👩👧 全家都能喝
外食族、上班族、長輩、孩子都適合
孩子挑食也能輕鬆補充蔬菜營養

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持續飲用後，明顯感覺整體狀態更穩定，早上精神更好、不易疲倦，消化也更順暢。
每天一包，讓身體從內而外都更輕盈、有活力！

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忙碌外食族救星！我用薑博士超青汁補足每日蔬菜力

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謝謝稻味 @daoweirice 試吃邀約(๑´ڡ`๑) 
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收到稻味包裹打開真的嚇死Σ(°Д°; 人也太好了吧一次4大包，一打開滿滿的喔不是大人的零食還給我灌一堆空氣ʅ（´◔౪◔）ʃ
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⭐️稻味米果優點⭐️
✅4ᴍ +寶寶就能食用
✅ 採用台灣糙米原料製成的純粹米果
✅ 零添加、零負擔、無麩質、全素食
✅ 榮獲2021 1TQI風味絕佳獎之米種製作而成
✅ 一包80g大份量
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這系列共有四種口味
✦ 糙米｜營養價值高
✧ 紫米｜富含花青素
✦ 紅米｜鐵含量豐富
✧ 紅藜麥｜豐富蛋白質
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#稻味 #小時候米果 
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稻味小時候米果

出遊時，當然少不了美味的零食來增添樂趣！
這次就來點 「瓜瓜園」的百變地瓜點心，不僅美味，還能用各種創意吃法讓你的旅程更有趣～這些地瓜點心不僅健康，還能輕鬆料理，無論是聚會、露營還是野餐，都超適合！

🍟 脆皮地瓜薯條
誰不愛酥脆可口的地瓜薯條？這款 「脆皮地瓜薯條」 真的太方便了，想吃炸物卻怕油煙？沒關係，油炸、氣炸鍋、烤箱 都可以輕鬆料理！

👉 推薦創意吃法：
台式風：撒上梅子粉，鹹甜交錯超涮嘴！
美式風：搭配巧克力醬，蹦出新滋味！濃郁又邪惡！
夜市風：撒點鹹酥雞椒鹽，直接變身夜市風味！

脆皮地瓜薯條外酥內綿密，超適合當追劇零食、露營小點、野餐配餐，輕輕鬆鬆就能做出餐廳級美味～

🍠瓜瓜園地瓜蝴蝶派
孩子餓了等不了? 那麼先來點地瓜蝴蝶派，每片獨立包裝，隨時隨地都能享受。
吃起來層層酥脆、香甜可口，地瓜的濃郁香氣讓你一口接一口，停不下來！在來杯茶就是完美下午茶，給你無比幸福的味覺體驗！

🍠 蒸黃金地瓜
如果你喜歡地瓜的原始甜味，那一定要試試 「蒸黃金地瓜」！
這款地瓜經過專業蒸煮，口感細緻綿密，甜而不膩，打開就能直接吃，完全不用再加工！

👉 推薦創意吃法：
簡單即食：直接吃，品嚐最純粹的地瓜甜味！
地瓜牛奶：把蒸地瓜＋牛奶＋蜂蜜放進果汁機，打成香濃滑順的健康奶昔，早餐、運動後補充能量都超讚！
地瓜優格碗：搭配優格、堅果、蜂蜜，就是一碗超營養的健康早餐！
地瓜泥吐司：把地瓜壓成泥，塗在吐司上，連皮一起吃，補進滿滿纖維！

這款 「蒸黃金地瓜」 真的超適合想吃得健康又沒時間料理的人，隨手帶著走，輕輕鬆鬆補充天然能量！

3/20-4/10 春旅行 出遊零食｜滿三件9折，現在就去買！

官方購物網 https://shop.kky.com.tw/
脆皮地瓜薯條 https://shop.kky.com.tw/SalePage/Index/6609648
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#4月POPO創作者分享 
🌸 春旅行零食優惠來啦！ 3/20 - 4/10，滿三件9折！
 不管是居家、露營還是野餐，瓜瓜園的地瓜美食 都是你的最佳夥伴！快趁優惠囤起來，讓這個春天充滿地瓜的香甜滋味吧！ 🎉✨

🌸春旅行零食優惠來啦！  瓜瓜園百變地瓜點心3/20 - 4/10，滿三件9折！

一天滿滿能量⚡️在 味全

每天最困擾不知道要吃什麼？
來先來一瓶奶吧🥛

高貴不貴好好喝
營養多種有選擇

味全70年載大品牌的品質關乎到大家想要
口味 補充營養、在外工作有時候真沒有空立刻吃飯，帶著一瓶好方便好滿足
完全不會擔心肥胖兩件事纏著我，
大家知道我要即將當個完整的S人

在我的字典不是0分 就是滿分
當然我會做到最好！

美味😋的事與你我有關！夏天熱的不要不要除了喝水健康以外！味全保久乳也是好選擇！
大家都知道我喜歡美與美食 保久乳是我的童年
更是我的不二選擇不管巧克力或是原味
蘋果 大朋友小朋友喝真的太可以了😆

味全保久乳飲品，有調味乳、營養牛乳與豆飲品三種系列，健康、營養又好喝，常溫保存、方便攜帶，兼具便利性與極佳風味！

#越喝越可愛 #保久乳飲品 #保久乳#蘋果牛乳 #高鈣牛乳 #巧克力牛乳 #味全 #全聯 #家樂福 #大潤發 #愛買 #小紅帽 
#可愛包裝
 #新包裝

#味全保久乳 實體通路
全聯、家樂福、家樂福超市愛買 大潤發 

#婕安越喝越可愛 
#6月POPO創作者分享 

我的美日營養🥛

一起來點營養零食燕麥～棒👍
全穀纖脆 美味輕卡
享瘦的嚴選輕食就是它！

最近認識了燕麥輕食品牌 @granola_house
他們家的招牌燕麥棒
一根不到150大卡🤩
還有 8 種口味
顛覆我對燕麥很養生很無聊的看法😚

一盒 6 支獨立包裝
方便攜帶到公司或運動後補給
50% 含量澳洲燕麥基底加上各種堅果
有甜有鹹 吃一根就很有飽足感
飲食控管當下午茶或代餐都可以

✨️海鹽厚巧克力
✨️番茄羅勒起司
✨️蔓越莓紫薯
✨️玄米抹茶
✨️巧克力
✨️莓果梅果
✨️伯爵奶茶
✨️杏仁芝麻
最喜歡的口味是前 4 個 ❤️

對不習慣吃燕麥的人來說
可能會有一點小乾
推薦可以搗碎配牛奶/優格或優酪乳

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【ghfriends2025】可享滿千折 $50 唷https://reurl.cc/3KZNx8

#5月POPO創作者分享 

這個燕麥自帶香氣不一樣！宴麥森林低卡輕食燕麥棒

還記得去年10月開始運動後
天真的我以為，耶～我要苗條了🙂‍↕️🙂‍↕️
一直以為我飯少吃甚至不吃
體脂會降比較快
但是三個月過去了
雖然體態看起來有改變，但我還是好不滿意
10/25 BW:57.7  BF:31
01/29 BW:57  BF:29.6
03/01 BW:56.6  BF:29.9

於是我找🔍到了「FiTLO營養師線上服務平台」
#全台首創 最多元的營養師線上服務平台
因為我的身體狀況特殊❓
身為雙寶媽，擁有雙癌、氣喘又濕疹

平台幫我配對到了愛撥營養師
免費試上了一堂與營養師一對一視訊課程後
3月底正式開啟每週2堂與愛撥營養師有約
不囉嗦先放上成果😇
04/03 BW:57  BF:28.4
04/26 BW:55.6  BF:27.2
05/14  BW:54.7  BF:26.9
飲食調整完不到一個月成果
是不是超狂🔥🔥🔥🔥🔥🔥
重點我每天都吃超多東西的耶😇

一開始營養師會先瞭解我的飲食習慣
每吃一樣東西都需拍照紀錄上傳到平台
持續了一個禮拜多之後
她說「我知道妳的問題出在哪裡了！！」
還有健檢我的保健食品
我真的是一位很愛吃保健食品的人
因為深知光靠飲食絕對無法攝取足夠
也不知道有沒有效果就覺得有吃就好感覺吃心安 ❓ 🤣🤣

結果愛撥幫我健檢完之後直接淘汰掉一批😅
並且針對我的身體狀況推薦適合我的營養品
「像我做過電療，有影響到我的甲狀腺，愛撥就有建議我要補充硒」
營養師建議的保健食品在外面通路可是買不到的喔～
而且沒有營養師評估你也無法自行購買
很酷吧～

老實說，遇到愛撥之前
我真的無敵懶！有時懶到我一天只吃一餐
常常不吃正餐吃零食代替
到了正餐時間我又吃不下了@@
但我一定會準備給豬排吃，畢竟孩子不能餓到，可是就是那種，有吃就好
完全沒有注意到均衡飲食🥲🥲🥲
然後晚餐又幾乎外食

一開始我以為營養師是會開菜單
要我照表煮來吃那種
打從心裡就覺得我不會成功😅😅
結果沒有耶！
愛撥先了解我的困難點
會自煮嗎？還是外食居多
甚至連家裡採買的問題點也有考慮到
然後告訴我方法
疑？自己煮真的沒有很難耶
在愛撥的課程裡，絕對沒有不能吃的食物‼️飲控過程絕對不是節食、斷食及水煮餐
而且我還自煮的很開心！越來越有成就感
我常常告訴愛撥我有多感恩遇到她
連我的孩子也得到救贖
每天自煮外我還會注意到均衡飲食的部分
喜歡吃的東西也都可以吃
甚至連我出國的飲食都沒有遇到困難
真的好感動唷～

這16堂課我也學習到了好多新知識
除了飲食比例、食物替換表、營養素如何影響身體、腸道菌、腦腸軸線、月經週期⋯
我以前沒接觸過的知識都學習到🤓🤓
真的好神奇！！！
雖然課程結束了，期許自己能持續維持下去
輕鬆吃的營養又健康❤️

FiTLO全台最多元營養師線上服務平台
六大領域的專業營養師
包含體重控制、上班族營養、孕期/嬰幼兒營養、樂齡營養與保健、運動營養

如果有以上困擾的你們
推薦來FiTLO找營養師規劃一對一的營養課程唷！
@fitlo_health @aibo_dietitian 

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愛看劇吃點心的我
當然也很介意體態與形象
而能夠取代洋芋片的點心
就非五料舒食燕麥脆脆莫屬囉！
五料舒食燕麥脆脆共有四種口味
蔓越莓、巧克力、蘋果肉桂、椒鹽口味
口感香脆甜而不膩
一口一個剛剛好
全速前富含膳食纖維的蔓越莓舒食燕麥脆脆
含有燕麥南瓜子蔓越莓等營養的點心在內
超好吃又涮口！

巧克力也是我相當愛吃的口味
配上鬆餅更是口感一級棒
含有海鹽、玉米、糙米、燕麥脆粒、蔓越莓果乾與南瓜子等營養用料
香甜好吃爽口吃了就停不下來

很多人都害怕肉桂的辛辣刺激感
但舒食燕麥脆脆一點都不會讓人覺得害怕
微甜的蘋果與黑糖融合肉桂的鮮香口感絕對是最棒的追劇點心

椒鹽口味則是相當的特殊
兼具又鹹又甜並存的滋味
低溫烘烤的舒食脆脆讓香氣蔓延在口中久久不退
不加色素香精防腐劑的豐富營養點心
我推薦五料蔬食燕麥脆脆
更多美味資訊請上官網及粉專喔
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社群平台：https://www.instagram.com/woorealtaiwan/

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#燕麥舒食脆脆 #早餐點心 #零嘴點心 #追劇零食 #五料



五料舒食燕麥脆脆-多元口味一口一個恰恰好!!低熱量高營養的好吃點心

最近接了一個很可愛的工作👉🏻隨團護理師
簡單說，就是跟著長輩們走走逛逛，看看各地的風景，在需要的時候發揮專業價值～

走著走著 超 級 容 易 餓！非常需要一點方便攜帶，又不會太飽的「小食物」..
前陣子去大賣場，跟著人潮搬的 #藜麥椒鹽蘇打餅 就派上用場了！

⚠️先來個小知識
「藜麥」是聯合國糧農組織推薦最適宜人體的完美營養食品，具有極高營養價值，是全球十大健康食品之一，也是美國太空總署最理想的太空糧食。

結果我背著6公斤的急救包，餅乾放在外套的帽子裡，大小剛好攜帶超方便，餓的時候，直接從帽子裡變出來解饞（同事看到大傻眼🤣

黑胡椒的微微辣辣口感，藜麥搭青蔥的香氣，還有蘇打餅的酥脆，一吃真心會上癮，連媽媽都愛上那種🥰，總而言之～就是要提醒大家趕快去囤貨啦🤣

官網蘇打餅50元折扣碼🔍2022soda
⚠️折扣碼使用期限只到4/5唷！
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𝔽𝕠𝕠𝕕｜隨時解救微飢餓｜藜麥椒鹽蘇打餅

#開團#開團最優惠 #東亞生技

上次介紹過東亞生技拉～～
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讓寶貝輕鬆攝取營養及豐富的補鈣
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這必須囤10罐不誇張!!!
蔥跟糕是用搶的在吃 生怕再也吃不到哪 

▪️顆粒系列
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小孩接受度最高!! 

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希望調整體質、增強體力者
三餐外食、蔬果攝取不足者
希望使排便順暢者
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