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最近自拍時發現越來越難拍！
張數越拍越多、角度越喬越多，但能選用的照片卻只有少少一點😱
細看才發現是厚實的咀嚼肌在作怪，讓臉部輪廓稜角明顯又不對稱！
難怪怎麼拍都覺得不順眼～
 
有了上次 #珍顏唯上 施打肉毒改善抬頭與眉間紋的成功經驗，
我再次來到珍顏尋求專業醫師幫助，終於解決我的困擾！
 
#珍顏唯上 有合格醫師、合法針劑、合理價格，再加上地理位置十分方便、裝潢明亮舒適而且服務態度極佳，
即便你是醫美入學班新手，來到珍顏完全不必緊張！
醫師團隊會根據你的需求，評估個體狀況後做出最適當的療程建議！
完全不必擔心被過度推銷哦👏👏👏
 
醫師仔細評估以後，認為是咀嚼肌造成我腮幫子兩邊不協調！
因為我總習慣使用右邊咀嚼食物，所以右臉的咀嚼肌相對突出，以致臉型看起來不太對稱！
 
施打肉毒桿菌可以放鬆肌肉，使咀嚼肌長時間沒辦法收縮，肌肉體積變小，臉部線條更加柔和，達到我們想要的效果！
 
準備打肉毒之前，醫師特別秀了肉毒原廠認證標誌給我看，並現場拆封包裝。
如果打到來路不明的肉毒桿菌，效果不彰以外，還會有安全疑慮！
所以一定要選擇包裝上有原廠認證標籤、挑選合格醫師及值得信賴的診所哦！
 
打肉毒前會先敷麻藥、醫師做每個步驟前都會清楚說明，
過程中不忘與我談天話家常，藉此分散我的注意力，放鬆我的情緒！
和上次一樣只有感覺到一點點酸感！
全程不超過半小時，非常快速！
 
術後記得一小時內不要按摩注射部位、四小時內避免平躺或劇烈運動！
一週內臉部要避免按摩或其他療程，也不要泡湯、三溫暖、烤箱或做SPA哦！
 
打完一周後，我的臉型輪廓線開始感覺到順了很多！
大家還以為我偷偷減肥，但其實是打了肉毒的效果😆
 
⭐️珍顏唯上 ⭐️
臺北市中正區館前路2號6樓
📍官網：https://www.jenclinic.com/
📍IG：@jenclinic
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❗️以上是我的個人感受心得分享，實際狀況因人而異唷！
 
#珍顏唯上 #台北醫美 #台北 #醫美 #肉毒桿菌 #改善咀嚼肌 #瘦小臉 #Arielx珍顏唯上 #POPO八月好好玩 

咀嚼肌在作怪，讓臉部輪廓稜角明顯又不對稱！ 難怪怎麼拍都覺得不順眼～

巷弄裡的義大利麵🍝
坐在老宅裡的閣樓
好舒服的空間 可以在這待在一整天吧～
#4月POPO創作者分享 #台南

台南｜毒ㄑ



{bold(每次到夜市逛街的時候)}
{bold(會在店鋪內看到許多只有台灣限定的特色伴手禮)}
{bold(除了獨有道地的台灣口味就連造型也很引人注目呢)}
{bold(這次要來分享的是一款無比可愛讓人眼神無處安放的巴毒巧克力)}
{bold(包裝就挺吸睛!! 封面就先來一波卡哇伊的鬥牛犬美美插圖)}
{bold(定睛一看才發現原來是可以開吃享用的巧克力!!)}
{bold(口味共有兩款* 牛奶巧克力風味 * 粉草莓風味)}
{bold(除了擁有滿滿可愛感的體現)}
{bold(巧克力本身的口感與造型都讓我備感吃驚~)}
{bold(一份巴毒巧克力淨重就有85公克*如同月餅大小一樣*)}
{bold(打開外包裝的那刻真是讓我心花怒放XD)}
{bold(根本是吃的藝術品完全有種捨不得開吃的狀態)}
{bold(厚度與重量都不是說說而已)}
{bold(原本以為只是單純可愛的造型而已喔)}
{bold(但切開後才看到內餡同樣也是給人滿滿的驚喜)}
{bold(表層牛奶/草莓巧克力 內餡雪Q餅(奇福餅乾 / 棉花糖 / 奶油 / 蔓越莓乾 / 奶粉 ) 底層黑巧克力 )}
{bold(內外兼具的巴毒巧克力能夠讓你一個願望三次滿足!!!)}
{bold(光巧克力本身的厚度就輕鬆看出真材實料不減料的FU)}
{bold(一口咬下就有種充實綿密感在舌腔內旋繞打轉)}
{bold(軟綿柔嫩的棉花糖與蔓越莓乾相互交纏的口感)}
{bold(咬勁與回彈的澎派感瞬間脹滿口腔中無法停歇)}
{bold(吃了還會讓人還想繼續吃的感覺)}
{bold(巧克力原本的滋味變得更有豐富多元的層次感)}
{bold(給人甜而不膩的感受~~)}
{bold(我個人更加喜歡粉草莓風味巴毒巧克力)}
{bold(酸酸甜甜的草莓巧克力夾帶軟Q彈潤的棉花糖更是好吃)}
{bold(同時還能嘗到蔓越莓果粒的鮮甜!! )}
{bold(誰曾想原來巧克力除了外在就連內裡也能帶來不容小覷的意外感)}
{bold(好吃好玩美味多元豐厚的造型巴毒巧克力)}
{bold(可以當作生日禮物/告白禮物/伴手禮或是交換禮物通通都沒問題喔)}
{bold(喜歡的人請點購下列連結看更多資訊喔~~)}
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{bold(#巴毒巧克力 #八毒 #籃白拖巴哥犬 #情人節禮物 #造型巧克力#鬥牛犬 #哈巴狗)}
{bold(#巴哥犬 #懶僕人 #交換禮物 #生日party #告白巧克力 #情侶巧克力 #巴哥犬 )}
{bold(#耶誕禮物 #伴手禮 #巧克力 #特色巧克力 #動物造型巧克力 #生日禮物 #送禮點心 #送禮巧克力 #狗狗造型巧克力 #台灣限定 #台灣限定造型巧克力 #鬥牛犬巧克力)}




台灣限定特色伴手禮推薦【巴毒巧克力】多層次造型巧克力-草莓/牛奶巧克力!!

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真的非常簡單又方便～
而且除了商品種類很多元
還有很多泰國當地的熱門商品👍🏻

皇家排毒足貼睡覺時貼在腳底
助眠、排毒、又可以促進血液循環
隔天早上起床拿下來就可以了
真的有覺得腳底比較舒緩耶🥰

還有小老闆海苔～
海苔捲的這款比較多人推薦
試過後覺得口感蠻特別的
鹹中帶甜 而且很酥很好吃
然後辣味我覺得也蠻好吃的
雖然沒有原味那樣酥脆
但是辣度足夠非常香👍🏻

還有超級熱門的還魂梅
又酸又甜的～吃了上癮到
家人還說怎麼沒買大包的呢哈哈

喜歡各樣泰國小物的小夥伴
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🔍毒ㄑDoKuKu
🏠台南市北區公園南路222巷23號
🕰Mon-Sun 14:00-00:00
❌週三、四公休

位於公園南路巷弄內的一間餐廳
營業到半夜12點 是吃宵夜的好去處
內用區在2樓 還有一個樓中樓的小空間
因為是一人廚房 餐點都需要耐心等候唷～
菜單就在鏡子上
走進來沒多久就可以看到了
他們一天只有販售一種料理
主食蝦子和香腸兩種可以選
配菜是滿滿烤過的蔬菜 
有櫛瓜、香菇、杏鮑菇、玉米筍
櫛瓜和菇咬下水分很多汁
但覺得蝦子的碳焦味有點太重
燉飯米心和一般吃到的不太一樣
是比較偏硬的口感
橘醬很好吃 會讓人一口接一口停不下來🤤

#今日吃燉飯 #毒ㄑ#DoKuKu
#台南美食 #北區美食
#6月POPO創作者分享

▫️台南▫️今日吃「毒く毒ㄑ」隱身在巷弄內的深夜義式料理

{pic-2}湯姆哈迪飾演、漫威角色中最強大也最複雜的「猛毒」即將再度震撼大銀幕！同生共死、至死不渝的艾迪和猛毒的冒險故事即將在》《猛毒最終章：LAST DANCE》中重磅回歸。{href(電影預告片,https://youtu.be/jbDABWfr6Vo)}於今天（3日）曝光，這對共生夥伴這次將走上逃亡之路，面對來自人類和猛毒母星的追殺，他們被迫必須在最後關頭做出痛苦的抉擇，為猛毒系列三部曲劃下句點。這對最強搭檔震撼且令人心痛的最後一舞引起網路的熱烈討論，台灣也將搶先全美於2024年10月23日（週三）正式上映，預計會成為下半年最令人期待的史詩鉅作之一。
{href(《猛毒最終章：LAST DANCE》最新預告！,https://youtu.be/jbDABWfr6Vo)}

{yt-url(https://youtu.be/jbDABWfr6Vo)}{pic-3}{pic-4}{caption(source / 索尼影業提供)}於2018年上映的《猛毒》，一推出旋即成為粉絲最熱愛的超級英雄之一，幽默風趣又貪吃的猛毒，寄生在由湯姆哈迪飾演的艾迪身上，兩人超愛鬥嘴但又無法離開對方的關係，成為漫威宇宙中最有趣的超級英雄。猛毒強大的超能戰鬥力也展現在全球的票房表現，首集狂掃8億5600萬美金收入，第二集《猛毒2：血蜘蛛》也不遑多讓，再度進帳超過5億美金，成為最受歡迎的漫威英雄系列之一。

{pic-1}{caption(source / 索尼影業提供)}在《猛毒最終章：LAST DANCE》預告片中，最愛吃人頭的調皮猛毒又回來了，甚至粉絲最愛的客串角色陳太太都將回歸續集，這對共生體這次將面對從母星來的外星大軍，擁有龐大身軀和尖牙利齒的神祕生物，找到位在地球的艾迪和猛毒，世界的毀滅關鍵就落在這對難兄難弟身上。猛毒無極限的寄生能力也將派上用場，賦予地球生物近乎瘋狂的超猛爆發力，共同對抗令人絕望的強大反派，猛毒系列三部曲最終章將迎來最精彩且令人心痛的震撼結局。《猛毒最終章：LAST DANCE》將於2024年10月23日（週三）搶先全美上映。   6月影劇娛樂推薦2024,電影線上看,電影預告,2024電影,電影,電影推薦

湯姆哈迪重磅回歸！漫威暗黑超級英雄電影《猛毒3》系列最終章預告曝光！

距上次施打肉毒已經滿三個月了，時間過得真快！
最初我還有些擔心效果會不會很快消失，但現在看來完全是我多慮了！
我一直以來都很愛做表情，臉上那些不好看的紋路總是會不經意地顯現出來😅
但經過這次療程後，我終於可以放心的開懷大笑，臉部看起來平整了許多，整個人都顯得年輕了❤️
皇家肉毒，效果真的超出我的預期！
不僅見效快，而且效果持久！
如果你也在考慮試試看肉毒，絕對推薦！

⭐️ 皇家肉毒24小時除皺撫紋 美夢成真

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#8月POPO創作者分享 

皇家肉毒❤️如果你也在考慮試試看肉毒，絕對推薦！

X @woa.selectshop #阿極好好聞
出門前做的最後一件事是什麼？我的話肯定是噴香水！
一直分享過香味是最能夠讓人印象深刻的東西✨
特別是參加活動或是約會的時候 身上香香的真的很加分➕
重點是香味一定要高級 不能廉價！但市面上超多香水
都很～～大一罐 跟男神約會是要怎麼帶出去補噴啦😢
但是這次我在WOA質感選品看中的韓國CLAEL香水💘
就不一樣了！由韓國專業調香師特調的高訂香水😚💕

在WOA質感選品還是全台獨家開賣！🥺
只有它們家有賣喔💖獨1️⃣無2️⃣
韓國選物推薦WOA質感選品～
WOA質感選品未來也會引進更多各國質感品牌商品來台🇹🇼
大家可以先追蹤期待一下！它們家的東西都很有質感
我都超級喜歡完全是我的菜🥗🤣🤣

這次會看中韓國CLAEL香水質感小香瓶 
是因為這款是可以隨意替換香水蕊的！
而且包裝有質感又輕巧 就像時尚配件一樣可隨身攜帶👛
只要旋轉按壓一秒即噴 高訂天然香氣可維持6-8小時！
隨著時間越久越耐聞越好聞！

重點是韓國真的超注重成分 真的很安心😚
香水是天然健康無毒的！
成分經過全球機構IFRA(國際香料協會)認證
使用純淨、天然、健康的無毒香精！！
聞起來就非常的溫和又舒服～🤍超推薦的！
女生香水推薦韓國CLAEL香水質感小香瓶💘
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#韓國CLAEL #小香瓶#小香瓶風潮來襲 
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讓男神瘋狂回頭的香水！韓國質感選物店推薦WOA質感選品～持香6-8小時韓系質感香水推薦CLAEL香水質感小香瓶～無毒香水

冷知識：苦楝全株有毒性，果實最多毒。應該沒有人會去啃苦楝樹皮和吃花吃果實吧？
 
拍攝日期：112.3.18
✨搜尋彰化藝術高中第三校區，記住啊第三校區，公園路上就能看到那顆大苦楝樹了，也是很大顆，然後旁邊有條小溪...？反正很小，可以拍拍水流？我是懶得再拿腳架，有興趣的可以試試看。
 
 
✨早上快中午拍的陽光好毒，早上下午都能拍，只是光打在樹的不同方向而已，下一篇九重葛也在附近可順遊。
 
 
🎈附近順遊景點：最近發文頻繁好懶得再打一堆字，最近這幾篇文章都會是順遊景點🤣
🎈停車建議：一樣路邊找，應該還是會有位置
🎈歡迎收藏分享
 
 
 #彰化景點  #彰化   #彰化旅遊   #苦楝   #苦楝花   #花   #樹   #八卦山   #藝術高中   #彰化藝術高中第三校區  #POPO三月小美好 
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🦁Leo 親民又大顆的苦楝樹~

{pic-2}2024年第59屆金鐘獎即將在10月18日、19日於台北流行音樂中心舉行，今年同樣分為節目類及戲劇類兩天拆開舉辦，並由吳姍儒擔任節目類頒獎典禮主持人，姚淳耀擔任戲劇類頒獎典禮主持人，黃豪平、林葦妮（木木）擔任節目類星光大道主持人，楊小黎、侯彥西擔任戲劇類星光大道主持人。完整入圍名單也已經今日（9/11）公布，每一組都是死亡之組競爭相當激烈，跟著編輯一起來看看入圍的有哪些人和作品吧！
TEXT/Shuang


{pic-7}{caption(source/ FB@金鐘獎)}{h2(第59屆電視金鐘獎頒獎典禮直播線上看)}• 紅毯時間：2024年10月18日、19日17:00
• 典禮時間：2024年10月18日、19日19:00
• 典禮地點：台北流行音樂中心
• 典禮紅毯＆頒獎典禮直播線上看：官方網路頻道：金鐘59官網、金鐘官方YouTube / 國內電視直播：三立都會台、公共電視台 / 海外直播：三立國際台、新加坡StarHub、馬來西亞Unifi TV / 廣播調頻：好事989電台 / 數位直播：三立新聞網直播室、三立新聞網YouTube、三立電視YouTube、Vidol YouTube、文化部FB、LINE TODAY、公視+、公視點點愛YouTube(手語版) / 影音平台直播：三立MOD戲劇台、中華電信Hami Video、 LINE TV


{pic-4}{pic-3}{pic-6}{pic-5}{caption(source/ FB@金鐘獎)}{h2(【第59屆電視金鐘獎戲劇類入圍名單】)}
{pic-8}{caption(source/ 截圖自YouTube@金鐘獎 Golden Bell Awards)}{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「戲劇節目獎」：)}《不良執念清除師》
《有生之年》
《此時此刻》
《美食無間》
《華麗計程車行》

{pic-10}{caption(source/ 截圖自YouTube@金鐘獎 Golden Bell Awards)}{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「戲劇節目女主角獎」：)}方宥心《【早點回家】--大愛劇場》
郭雪芙《此時此刻》
楊貴媚《有生之年》
楊麗音《華麗計程車行》
賈靜雯《此時此刻》

{pic-11}{caption(source/ 截圖自YouTube@金鐘獎 Golden Bell Awards)}{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「戲劇節目男主角獎」：)}吳慷仁《有生之年》
柯叔元《女兒大人加個賴》
傅孟柏《美食無間》
曾敬驊《不良執念清除師》
劉俊謙《此時此刻》

{pic-12}{caption(source/ 截圖自YouTube@金鐘獎 Golden Bell Awards)}{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「戲劇節目女配角獎」：)}方志友《有生之年》
孫可芳《何百芮的地獄毒白》
黃舒湄《華麗計程車行》
楊謹華《不良執念清除師》
鍾瑶《何百芮的地獄毒白》

{pic-13}{caption(source/ 截圖自YouTube@金鐘獎 Golden Bell Awards)}{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「戲劇節目男配角獎」：)}李李仁《華麗計程車行》
彭千祐《不良執念清除師》
楊銘威《此時此刻》
鄭元暢【鄭綜騰】《有生之年》
羅宏正《客家尋味劇場-女孩上場2》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「戲劇節目編劇獎」：)}杜政哲、林晏如《有生之年》
林佳慧、林美慧《華麗計程車行》
林冠慧《不良執念清除師》
蔡至哲《搜尋者》
盧慧心、謝沛如《何百芮的地獄毒白》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「戲劇節目導演獎」：)}吳宗叡《客家尋味劇場-女孩上場2》
林冠慧《不良執念清除師》
奚岳隆《美食無間》
許肇任、林志儒《有生之年》
謝沛如《何百芮的地獄毒白》

{pic-9}{caption(source/ 截圖自YouTube@金鐘獎 Golden Bell Awards)}{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「迷你劇集獎」：)}《八尺門的辯護人》
《不夠善良的我們》
《商魂》
《愛愛內含光》
《鹽水大飯店》

{pic-14}{caption(source/ 截圖自YouTube@金鐘獎 Golden Bell Awards)}{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「迷你劇集（電視電影）女主角獎」：)}林依晨《不夠善良的我們》
許瑋甯《不夠善良的我們》
楊富江《公視人生劇展-彈味中的嬰孩》
楊貴媚《暗潮》
雷嘉汭《八尺門的辯護人》

{pic-15}{caption(source/ 截圖自YouTube@金鐘獎 Golden Bell Awards)}{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「迷你劇集（電視電影）男主角獎」：)}李銘忠《台語有影-夜盲》
李銘順《八尺門的辯護人》
夏靖庭《客家電影院-唱歌給你聽》
張耀仁《鹽水大飯店》
賀軍翔《不夠善良的我們》

{pic-16}{caption(source/ 截圖自YouTube@金鐘獎 Golden Bell Awards)}{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「迷你劇集（電視電影）女配角獎」：)}方文琳《鹽水大飯店》
吳奕蓉《不可饒恕的人》
苗可麗《愛愛內含光》
黃采儀《客家電影院-唱歌給你聽》
潘儀君《八尺門的辯護人》

{pic-17}{caption(source/ 截圖自YouTube@金鐘獎 Golden Bell Awards)}{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「迷你劇集（電視電影）男配角獎」：)}巫建和《愛愛內含光》
李國毅《商魂》
柯震東《不夠善良的我們》
黃迪揚《鹽水大飯店》
楊烈《八尺門的辯護人》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「迷你劇集（電視電影）編劇獎」：)}王育麟、徐宏輝、陳奕凱《暗潮》
唐福睿《八尺門的辯護人》
徐譽庭《不夠善良的我們》
陳芳齊、鄭文堂《鹽水大飯店》
鄭心媚、賴孟傑、謝翠玉《商魂》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「迷你劇集（電視電影）導演獎」：)}唐福睿《八尺門的辯護人》
徐譽庭《不夠善良的我們》
陳文彬《客家電影院-唱歌給你聽》
黃婕妤 Remii H.《愛愛內含光》
鄭文堂、林志儒《鹽水大飯店》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「電視電影獎」：)}《公視人生劇展-彈味中的嬰孩》
《明日之子》
《客家電影院-唱歌給你聽》
《暗潮》
《聖誕夜奇蹟》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「戲劇節目最具潛力新人獎」：)}許莉廷《此時此刻》
彭千祐《不良執念清除師》
黃路梓茵《此時此刻》
楊晴《客家尋味劇場-女孩上場2》
謝展榮《有生之年》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「迷你劇集（電視電影）最具潛力新人獎」：)}五木【劉宸肇】《明日之子》
張耀《八尺門的辯護人》
陳昭妃《省省吧！我家富貴發》
楊博智《客家電影院-蒼蠅歌手》
詹子萱《愛愛內含光》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「戲劇類節目攝影獎」：)}周宜賢、楊豐銘《何百芮的地獄毒白》
陳貞文、潘建明《客家尋味劇場-女孩上場2》
馮信華《客家電影院-唱歌給你聽》
 詹晨智《台語有影-夜盲》
詹嘉文《八尺門的辯護人》
潘建明《明日之子》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「戲劇類節目燈光獎」：)}莊宏彬《客家電影院-唱歌給你聽》
陳柏佑《不夠善良的我們》
劉宸瑋《八尺門的辯護人》
歐志軍《台語有影-夜盲》
謝松銘《何百芮的地獄毒白》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「戲劇類節目剪輯獎」：)}林姿嫺《有生之年》
陳俊宏《何百芮的地獄毒白》
黃芝嘉、胡錦驊《台語有影-夜盲》
楊仕丞《客家電影院-唱歌給你聽》
蘇珮儀《八尺門的辯護人》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「戲劇類節目美術設計獎」：)}唐嘉宏《不夠善良的我們》
陳熒德《愛愛內含光》
黃美清、陳韋中《非殺人小說》
趙思豪《八尺門的辯護人》
鄭予舜《商魂》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「戲劇類節目造型設計獎」：)}吳俊鋒《不夠善良的我們》
許力文、胡欣儀、陳漢儒、黃趙毓瑋、顏稚樺《此時此刻》
陳亞琦《商魂》
葉竹真《有生之年》
 羅宛怡《八尺門的辯護人》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「戲劇類節目視覺特效獎」：)}李志緯、吳聲政、楊立敏、杜保賢、陳勃佑《地獄里長》
潘胤余、徐廉傑《客家尋味劇場-女孩上場2》
嚴振欽、陳晏平《商魂》
嚴振欽《非殺人小說
凃維廷、王懷玉、林婉柔、袁長壽《不良執念清除師》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「戲劇類節目聲音設計獎」：)}高偉晏、李佳衡、鄭元凱、黃懿梅、黃映榕《愛愛內含光》
黃年永、陳奕伶、王子柔《八尺門的辯護人》
楊書昕、陳維良《非殺人小說》
謝青B湯湘竹《不夠善良的我們》
簡豐書、吳建緯、許正一、陳維良《此時此刻》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「戲劇配樂獎」：)}王榆鈞《夜盲》
林生祥《客家電視電影院：唱歌給你聽》
溫子捷、游學謙、林明儀、余孟謙《愛愛內含光》
盧律銘、林孝親、林思妤《八尺門的辯護人》
盧律銘、羅恩妮、陳宜萱、孔書亞、林逐《非殺人小說》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「戲劇原創歌曲獎」：)}芬蘭距離／蔡健雅《不夠善良的我們》
相濡以沫／JUD陳泳希、廖庭翊《愛愛內含光》
無罣礙／孫淑媚、楊雅喆、乱彈阿翔《鹽水大飯店》
運轉人生／邱軍、施立、楊子樸《華麗計程車行》
鹹魚／羅文裕《客家電影院-蒼蠅歌手》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「戲劇類節目創新獎」：)}《八尺門的辯護人》
《不良執念清除師》
《不夠善良的我們》
《百味小廚神》
《遊戲開始》

{h2(【第59屆電視金鐘獎節目類入圍名單】)}
{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「益智及實境節目主持人獎」：)}Lulu【黃路梓茵】、庹宗康、任容萱、粿粿【江瑋琳】、夏浦洋《山裡來了熊孩子》
王彩樺【王泳心】、胡宇威、夏和熙《我們這一攤》
姚元浩【鄧詠麟】、郭泓志、吳映潔【吳承頤】、莎莎【鍾欣愉】、張立東、浩子
【謝炘昊】《嗨！營業中》
庾澄慶、卜學亮、彭小刀、柯有倫、張庭瑚、周予天《騎吧！哈林小隊》
雷艾美、黃仕傑、Max【楊盛堯】、八弟【蕭志瑋】《上山下海過一夜之極島台灣》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「益智及實境節目獎」：)}《TOP DOG回家》
《一字千金 筆武大匯》
《上山下海過一夜之極島台灣》
《滾石摘星號》
《騎吧！哈林小隊》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「綜藝節目主持人獎」：)}小S【徐熙娣】、派翠克【柳柏丞】《小姐不熙娣》
吳宗憲、Sandy【吳姍儒】《小明星大跟班》
吳宗憲、陳漢典、Lulu【黃路梓茵】《綜藝大熱門》
曾國城、巴鈺《女王大人》
澎恰恰、許效舜、苗可麗《超級夜總會》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「綜藝節目獎」：)}《MUSIC MAKER 音樂主理人》
《未來少女 NEXT GIRLZ》
《全明星辯論會》
《怪客臨門》
《綜藝大熱門》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「生活風格節目獎」：)}《ila跟土地學做飯》
《吉日良辰客家封》
《青春愛讀書》
《浩克慢遊》
《極島森林2》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「生活風格節目主持人獎」：)}Elmo【戴家昀】《拜請拜請 伯公在哪裡》
王琄【王秀娟】《誰來演戲之圓桌對談》
陳君瑋、蔡逸帆《Lima幫幫忙-哈Law．有事嗎？！》
視網膜【陳子見】、李霈瑜《哈囉！你給問嗎？》
謝哲青《青春愛讀書》


{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「自然科學紀實節目獎」：)}《守護我們的星球》
《沈睡的水下巨人》
《實習生的筆記本》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「人文紀實節目獎」：)}《亞洲節拍心電圖：台北與北京的電音狂想 BPM ECSTASY: The techno wave between Taipei and Beijing》
《穿越圓山秘境》
《群山之島與不去會死的他們2》
《臺灣味》
《藝術很有事》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「自然科學及人文紀實節目主持人獎」：)}余大榕《臺灣味》
陳明珠《客家采風-山上優雅(II)》
舒夢蘭《守護我們的星球》
羅亦娌《巷弄裡的吉光片羽》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「兒童節目獎」：)}《WAWA 哇!》
《小孩酷斯拉2》
《叫我野孩子2》
《台灣囡仔、讚！》
《海洋日記》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「少年節目獎」：)}《小O事件簿》
《青春發言人5》
《換個爸媽過幾天》
《敢動應援團》
《藝窺究竟》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「兒童少年節目主持人獎」：)}大霈【李霈瑜】、馬大元《換個爸媽過幾天》
亞里【廖敏君】《台灣囡仔、讚！》
彭浩秦、陳韻如《學學嘴學學鼻》
鍾欣凌、郭彥均《超級總動員》
龔俊杰《收成ê彼一工》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「動畫節目獎」：)}《妖果小學第二季-金鑠鑠的真相小組》
《拉拉雜雜有土伯-拾光屋大冒險》
《阿甯咕大戰想像蟲！》
《神木島/Giant Tree Island》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「節目類導演獎」：)}姜智承《小孩酷斯拉2》
洪淳修《紀錄觀點 那些鳥事》
陳榮濱《活力新故鄉》
程紀皓《群山之島與不去會死的他們2》
蔣煥民、孫曉彤《文藝賦格-鄉關何處》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「節目類導播獎」：)}王麗卿《公視表演廳-連篇歌曲》
李麗芳《MUSIC MAKER 音樂主理人》
許志高《2023 hito流行音樂頒獎典禮》
陳宛婷《公視主題之夜SHOW》
陳美而《第18屆KKBOX風雲榜演唱會》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「節目類攝影獎」：)}李景白、施翔筑《沈睡的水下巨人》
侯盛偉《傳、傳(第二季)》
陳韋翰、王艾如、范勝翔、程紀皓《群山之島與不去會死的他們2》
魏平昇、王冠文《看顧》
蘇品豪《另一種注目-山又二分之一》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「節目類燈光獎」：)}林昭言、吳育竑、林錦昌《MUSIC MAKER 音樂主理人》
柯朝璋《吉日良辰客家封》
高燦坤《光露營就很忙了》
陳孟緯、康盛理《毋但是思念》
陳國安、鐘煜翔、陳伯彥、沈薇《心 所愛的歌》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「節目類剪輯獎」：)}林怡初《亞洲節拍心電圖：台北與北京的電音狂想 BPM ECSTASY: The technoave between Taipei and Beijing》
唐薏程《文藝賦格-人生萬里皆風景》
程紀皓《群山之島與不去會死的他們2》
潘信安《叫我野孩子2》
蔣煥民《文藝賦格-鄉關何處》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「節目類美術設計獎」：)}史明輝《阿甯咕大戰想像蟲！》
朱培峰、林欣頤、陳國諒、賴辰威《HiHi導覽先生》
吳明昇《一字千金 筆武大匯》
黃有傑、蕭羽珊、陳怡伶、韓恩妮《妖果小學第二季-金鑠鑠的真相小組》
賴德欽、鄭皓心、凌福揚《客家製譟》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「節目類聲音設計獎」：)}吳金黛、林傳智《海洋日記》
卓士堯、林先敏《你的島嶼我的家2－女人島》
林先敏、高偉晏《群山之島與不去會死的他們2-EP02深淵驚現嘆息灣！》
斐立普《MUSIC MAKER 音樂主理人》
蔣震道、陳漢邦、林欣茹《紀錄觀點 那些鳥事》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「節目類節目創新獎」：)}《沈睡的水下巨人》
《海洋日記》
《換個爸媽過幾天》
 《群山之島與不去會死的他們2》
 《騎吧！哈林小隊》

{h3(■ 第59屆電視金鐘獎「特別貢獻獎」：)}梁修身先生
黃柏雄先生   金鐘獎頒獎典禮線上看,2024金鐘獎,金鐘59,9月影劇娛樂推薦2024,頒獎典禮,金鐘獎

2024金鐘59完整入圍名單公布！林依晨、許瑋甯雙雙入圍，吳慷仁、曾敬驊共同角逐視帝！

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又差不多到了該定期保養的日子了！
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差不多到了該定期保養的日子了！ 今天特別來到皇家肉毒全台旗艦店皇珈美學診所來治療❤️

{pic-2}2024年第59屆金鐘獎節目、戲劇頒獎典禮分別於10月18日與19日在台北流行音樂中心舉辦，節目類和戲劇類典禮分別由吳姍儒和姚淳耀接下主持任務；「節目類」星光大道主持人則由黃豪平五度擔任，並搭檔年僅25歲的木木（林葦妮）。而「戲劇類」星光大道則由擁有豐富主持經驗的楊小黎與首次挑戰主持的演員侯彥西攜手合作！跟著編輯一起來看看第59屆金鐘獎戲劇、節目類入圍暨得獎名單有哪些吧！吳慷仁二度封視帝，楊貴媚奪視后，李銘順、許瑋甯抱回迷你劇集男女主角，《八尺門的辯護人》、《有生之年》成最大贏家！


{pic-15}{caption(source / Facebook@金鐘獎)}{h2(2024金鐘獎頒獎典禮時間地點、直播平台)}日期：2024年10月18日節目類、10月19日戲劇類
時間：17:00星光大道、19:00頒獎典禮
地點：台北流行音樂中心
{h3(【2024金鐘獎｜金鐘59直播線上哪裡看】)}電視直播：三立都會台、三立綜合台（MOD）、三立國際台（海外觀眾）
網路直播：Vidol YouTube（星光大道、頒獎典禮）、三立電視YouTube（星光大道、頒獎典禮）、三立新聞網YouTube（星光大道、頒獎典禮）、三立新聞網直播室（星光大道、頒獎典禮）、中華電信Hami Video、LINE TV


{h2(【2024金鐘獎戲劇類得獎名單】)}{pic-3}{caption(source / Facebook@公視)}{h3(2024金鐘獎最具人氣戲劇節目獎：八尺門的辯護人)}{h3()}
{pic-4}{caption(source / TVBS)}{h3(2024金鐘獎戲劇類入圍暨得獎名單：戲劇節目獎)}不良執念清除師
{bold(⭐有生之年)}
此時此刻
美食無間
華麗計程車行

{h3(2024金鐘獎戲劇類入圍暨得獎名單：戲劇節目導演獎)}吳宗叡／客家尋味劇場-女孩上場2
林冠慧／不良執念清除師
奚岳隆／美食無間
{bold(⭐許肇任、林志儒／有生之年)}
謝沛如／何百芮的地獄毒白

{pic-5}{caption(source / TVBS)}{h3(2024金鐘獎戲劇類入圍暨得獎名單：戲劇節目男主角獎)}{bold(⭐吳慷仁／有生之年)}
柯叔元／女兒大人加個賴
傅孟柏／美食無間
曾敬驊／不良執念清除師
劉俊謙／此時此刻

{pic-6}{caption(source / 三立電視)}{h3(2024金鐘獎戲劇類入圍暨得獎名單：戲劇節目女主角獎)}方宥心／【早點回家】—大愛劇場
郭雪芙／此時此刻
{bold(⭐楊貴媚／有生之年)}
楊麗音／華麗計程車行
賈靜雯／此時此刻

{pic-7}{caption(source / Facebook@金鐘獎)}{h3(2024金鐘獎戲劇類入圍暨得獎名單：戲劇節目男配角獎)}李李仁／華麗計程車行
彭千祐／不良執念清除師
楊銘威／此時此刻
{bold(⭐鄭元暢【鄭綜騰】／有生之年)}
羅宏正／客家尋味劇場-女孩上場2

{pic-8}{caption(source / Facebook@金鐘獎)}{h3(2024金鐘獎戲劇類入圍暨得獎名單：戲劇節目女配角獎)}方志友／有生之年
孫可芳／何百芮的地獄毒白
黃舒湄／華麗計程車行
{bold(⭐楊謹華／不良執念清除師)}
鍾瑶／何百芮的地獄毒白

{h3(2024金鐘獎戲劇類入圍暨得獎名單：戲劇節目最具潛力新人獎)}許莉廷／此時此刻
彭千祐／不良執念清除師
黃路梓茵／此時此刻
楊晴／客家尋味劇場-女孩上場2
{bold(⭐謝展榮／有生之年)}

{h3(2024金鐘獎戲劇類入圍暨得獎名單：戲劇節目編劇獎)}杜政哲、林晏如／有生之年
林佳慧、林美慧／華麗計程車行
{bold(⭐林冠慧／不良執念清除師)}
蔡至哲／搜尋者
盧慧心、謝沛如／何百芮的地獄毒白

{h3(2024金鐘獎戲劇類入圍暨得獎名單：迷你劇集獎)}{bold(⭐八尺門的辯護人)}
不夠善良的我們
商魂
愛愛內含光
鹽水大飯店

{h3(2024金鐘獎戲劇類入圍暨得獎名單：電視電影獎)}公視人生劇展-彈味中的嬰孩
明日之子
{bold(⭐客家電影院-唱歌給你聽)}
暗潮
聖誕夜奇蹟

{h3(2024金鐘獎戲劇類入圍暨得獎名單：迷你劇集（電視電影）導演獎)}唐福睿／八尺門的辯護人
徐譽庭／不夠善良的我們
陳文彬／客家電影院-唱歌給你聽
黃婕妤 Remii H.／愛愛內含光
{bold(⭐鄭文堂、林志儒／鹽水大飯店)}

{pic-9}{caption(source / Facebook@金鐘獎)}{h3(2024金鐘獎戲劇類入圍暨得獎名單：迷你劇集（電視電影）男主角獎)}李銘忠／台語有影-夜盲
{bold(⭐李銘順／八尺門的辯護人)}
夏靖庭／客家電影院-唱歌給你聽
張耀仁／鹽水大飯店
賀軍翔／不夠善良的我們

{pic-10}{caption(source / Facebook@金鐘獎)}{h3(2024金鐘獎戲劇類入圍暨得獎名單：迷你劇集（電視電影）女主角獎)}林依晨／不夠善良的我們
{bold(⭐許瑋甯／不夠善良的我們)}
楊富江／公視人生劇展-彈味中的嬰孩
楊貴媚／暗潮
雷嘉汭／八尺門的辯護人

{pic-11}{caption(source / Facebook@金鐘獎)}{h3(2024金鐘獎戲劇類入圍暨得獎名單：迷你劇集（電視電影）男配角獎)}巫建和／愛愛內含光
李國毅／商魂
{bold(⭐柯震東／不夠善良的我們)}
黃迪揚／ 鹽水大飯店
楊烈／八尺門的辯護人

{pic-12}{caption(source / Facebook@金鐘獎)}{h3(2024金鐘獎戲劇類入圍暨得獎名單：迷你劇集（電視電影）女配角獎)}方文琳／鹽水大飯店
吳奕蓉／不可饒恕的人
{bold(⭐苗可麗／愛愛內含光)}
黃采儀／客家電影院-唱歌給你聽
潘儀君／八尺門的辯護人

{pic-13}{caption(source / Facebook@金鐘獎)}{h3(2024金鐘獎戲劇類入圍暨得獎名單：迷你劇集（電視電影）最具潛力新人獎)}五木【劉宸肇】／明日之子
張耀／八尺門的辯護人
陳昭妃／省省吧！我家富貴發
楊博智／客家電影院-蒼蠅歌手
{bold(⭐詹子萱／愛愛內含光)}

{h3(2024金鐘獎戲劇類入圍暨得獎名單：迷你劇集（電視電影）編劇獎)}王育麟、徐宏輝、陳奕凱／暗潮
{bold(⭐唐福睿／八尺門的辯護人)}
徐譽庭／不夠善良的我們
陳芳齊、鄭文堂／鹽水大飯店
鄭心媚、賴孟傑、謝翠玉／商魂

{h3(2024金鐘獎戲劇類入圍暨得獎名單：戲劇類節目攝影獎)}周宜賢、楊豐銘／何百芮的地獄毒白
陳貞文、潘建明／客家尋味劇場-女孩上場2
{bold(⭐馮信華／客家電影院-唱歌給你聽)}
詹晨智／台語有影-夜盲
詹嘉文／八尺門的辯護人
潘建明／明日之子

{h3(2024金鐘獎戲劇類入圍暨得獎名單：戲劇類節目剪輯獎)}林姿嫺／有生之年
陳俊宏／何百芮的地獄毒白
黃芝嘉、胡錦驊／台語有影-夜盲
{bold(⭐楊仕丞／客家電影院-唱歌給你聽)}
蘇珮儀／八尺門的辯護人

{h3(2024金鐘獎戲劇類入圍暨得獎名單：戲劇類節目聲音設計獎)}高偉晏、李佳衡、鄭元凱、黃懿梅、黃映榕／愛愛內含光
黃年永、陳奕伶、王子柔／八尺門的辯護人
楊書昕、陳維良／非殺人小說
謝青㚬、湯湘竹／不夠善良的我們
簡豐書、吳建緯、許正一、陳維良／此時此刻

{h3(2024金鐘獎戲劇類入圍暨得獎名單：戲劇類節目燈光獎)}{bold(⭐莊宏彬／客家電影院-唱歌給你聽)}
陳柏佑／不夠善良的我們
劉宸瑋／八尺門的辯護人
歐志軍／台語有影-夜盲
謝松銘／何百芮的地獄毒白

{h3(2024金鐘獎戲劇類入圍暨得獎名單：戲劇類節目美術設計獎)}唐嘉宏／不夠善良的我們
陳熒德／愛愛內含光
黃美清、陳韋中／非殺人小說
趙思豪／八尺門的辯護人
{bold(⭐鄭予舜／商魂)}

{h3(2024金鐘獎戲劇類入圍暨得獎名單：戲劇類節目造型設計獎)}{bold(⭐吳俊鋒／不夠善良的我們)}
許力文、胡欣儀、陳漢儒、黃趙毓瑋、顏稚樺／此時此刻
陳亞琦／商魂
葉竹真／有生之年
羅宛怡／八尺門的辯護人

{h3(2024金鐘獎戲劇類入圍暨得獎名單：戲劇類節目視覺特效獎)}李志緯、吳聲政、楊立敏、杜保賢、陳勃佑／地獄里長
潘胤余、徐廉傑／客家尋味劇場-女孩上場2
{bold(⭐嚴振欽、陳晏平／商魂)}
嚴振欽／非殺人小說
凃維廷、王懷玉、林婉柔、袁長壽／不良執念清除師

{h3(2024金鐘獎戲劇類入圍暨得獎名單：戲劇配樂獎)}王榆鈞／台語有影-夜盲
林生祥／客家電影院-唱歌給你聽
溫子捷、游學謙、林明儀、余孟謙／愛愛內含光
{bold(⭐盧律銘、林孝親、林思妤／八尺門的辯護人)}
盧律銘、羅恩妮、陳宜萱、孔書亞、林逐／非殺人小說

{h3(2024金鐘獎戲劇類入圍暨得獎名單：原創歌曲獎)}{bold(⭐芬蘭距離／蔡健雅／不夠善良的我們)}
相濡以沫／JUD陳泳希、廖庭翊／愛愛內含光
無罣礙／孫淑媚、楊雅喆、乱彈阿翔／鹽水大飯店
運轉人生／邱軍、施立、楊子樸／華麗計程車行
鹹魚／羅文裕／客家電影院-蒼蠅歌手

{h3(2024金鐘獎戲劇類入圍暨得獎名單：戲劇類節目創新獎)}{bold(⭐八尺門的辯護人)}
不良執念清除師
不夠善良的我們
百味小廚神
遊戲開始

{h3(2024金鐘獎戲劇類入圍暨得獎名單：特別貢獻獎)}梁修身
黃柏雄

{h2(【2024金鐘獎節目類得獎名單】)}
{h3(2024金鐘獎最具人氣綜藝節目獎：綜藝玩很大)}
{h3(2024金鐘獎節目類入圍暨得獎名單：綜藝節目獎)}MUSIC MAKER 音樂主理人
{bold(⭐未來少女 NEXT GIRLZ)}
全明星辯論會
怪客臨門
綜藝大熱門
 
{h3(2024金鐘獎節目類入圍暨得獎名單：益智及實境節目獎)}TOP DOG回家
一字千金 筆武大匯
{bold(⭐上山下海過一夜之極島台灣)}
滾石摘星號
公司騎吧！哈林小隊
 
{h3(2024金鐘獎節目類入圍暨得獎名單：生活風格節目獎)}ila跟土地學做飯
{bold(⭐吉日良辰客家封)}
青春愛讀書
浩克慢遊
極島森林2
 
{h3(2024金鐘獎節目類入圍暨得獎名單：自然科學紀實節目獎)}守護我們的星球
沈睡的水下巨人
{bold(⭐實習生的筆記本)}
 
{h3(2024金鐘獎節目類入圍暨得獎名單：人文紀實節目獎)}亞洲節拍心電圖：台北與北京的電音狂想 BPM ECSTASY: The techno wave between Taipei and Beijing
穿越圓山秘境
{bold(⭐群山之島與不去會死的他們2)}
臺灣味
藝術很有事
 
{h3(2024金鐘獎節目類入圍暨得獎名單：兒童節目獎)}WAWA 哇！
小孩酷斯拉2
叫我野孩子2
{bold(⭐海洋日記)}
 
{h3(2024金鐘獎節目類入圍暨得獎名單：少年節目獎)}小O事件簿
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{h3(2024金鐘獎節目類入圍暨得獎名單：動畫節目獎)}妖果小學第二季-金鑠鑠的真相小組
拉拉雜雜有土伯-拾光屋大冒險
{bold(⭐阿甯咕大戰想像蟲！)}
神木島/Giant Tree Island
 
{h3(2024金鐘獎節目類入圍暨得獎名單：綜藝節目主持人獎)}小S【徐熙娣】、派翠克【柳柏丞】／小姐不熙娣
吳宗憲、Sandy【吳姍儒】／小明星大跟班
吳宗憲、陳漢典、Lulu【黃路梓茵】／綜藝大熱門
曾國城、巴鈺／女王大人
{bold(⭐澎恰恰、許效舜、苗可麗／超級夜總會)}
 
{h3(2024金鐘獎節目類入圍暨得獎名單：益智及實境節目主持人獎 )}Lulu【黃路梓茵】、庹宗康、任容萱、粿粿【江瑋琳】、夏浦洋／山裡來了熊孩子
王彩樺【王泳心】、胡宇威、夏和熙／我們這一攤
姚元浩【鄧詠麟】、郭泓志、吳映潔【吳承頤】、莎莎【鍾欣愉】、張立東、浩子【謝炘昊】／嗨！營業中報名
{bold(⭐康澄慶、卜學亮、彭小刀、柯有倫、張庭湖、周予天／騎吧！哈林小隊)}
雷艾美、黃仕傑、Max【楊盛堯】、八弟【蕭志瑋】／上山下海過一夜之極島台灣
 
{h3(2024金鐘獎節目類入圍暨得獎名單：生活風格節目主持人獎)}Elmo【戴家昀】／拜請拜請 伯公在哪裡
王琄【王秀娟】／誰來演戲之圓桌對談
陳君瑋、蔡逸帆／Lima幫幫忙-哈Law．有事嗎？！
視網膜【陳子見】、李霈瑜／哈囉！你給問嗎？
{bold(⭐謝哲青／青春愛讀書)}
 
{h3(2024金鐘獎節目類入圍暨得獎名單：自然科學及人文紀實節目主持人獎)}{bold(⭐余大榕／臺灣味)}
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亞里【廖敏君】／台灣因仔、讚！
{bold(⭐彭浩泰、陳韻如／ 學學嘴學學鼻)}
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{h3(2024金鐘獎節目類入圍暨得獎名單：節目類燈光獎)}{bold(⭐林昭言、吳育竑、林錦昌／MUSIC MAKER 音樂主理人)}
柯朝璋／吉日良辰客家封
高燦坤／光露營就很忙了
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{h3(2024金鐘獎節目類入圍暨得獎名單：節目類美術設計獎)}史明輝／阿甯咕大戰想像蟲！
朱培峰、林欣頤、陳國諒、賴辰威／HiHi導覽先生
吳明昇／一字千金 筆武大匯
{bold(⭐黃有傑、蕭羽珊、陳怡伶、韓恩妮／妖果小學第二季-金鑠鑠的真相小組)}
賴德欽、鄭皓心、凌福揚／客家製譟
 
{h3(2024金鐘獎節目類入圍暨得獎名單：節目類節目創新獎)}沈睡的水下巨人
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騎吧！哈林小隊

   2024金鐘獎入圍名單,2024金鐘獎得獎名單,10月影劇娛樂推薦2024,2024金鐘獎,金鐘獎

2024金鐘獎得獎名單出爐！吳慷仁二度封視帝，楊貴媚奪視后，李銘順、許瑋甯抱回迷你劇集男女主角！

分享我第一次打肉毒的心得！
身為圓臉的我 最大的困擾就是
上鏡真的好！顯！胖！🥲
加上之前長期戴牙套 睡覺容易磨牙
久而久之咀嚼肌變大 臉也更明顯變圓了🌝

最近二訪位於東區的
#喜顏美學診所 @jubilantclinic 
上次打玻尿酸法令紋效果很滿意
這次希望透過肉毒小臉 改善我在意的問題！

#診所環境
一直很喜歡他們的渡假風網美獨立包廂
粉色系裝潢超夢幻、且兼具隱私性
等待時可飲用S.Pellegrino氣泡水 X FIJI 礦泉水
享受貴婦級的體驗～～✨

#肉毒咀嚼肌
這次由院長林渤洲醫師幫我施打
諮詢、施打的過程都專業感滿滿
打肉毒比打玻尿酸更不痛也更快速
忍一下就過了不用擔心哈哈

#恢復期紀錄
肉毒小臉打完約2-3週逐漸發揮效果
大概一個月後拍照就蠻有感的！
臉型變得比較順、沒那麼方圓
我在意的雙下巴也稍微有消一點👍🏻

而且沒什麼恢復期！術後不太腫
隔天正常化妝出門都沒問題
推薦給想悄悄變漂亮的水水們呦～～

#mingyu_醫美 #喜顏 #喜顏美學診所 #醫美 #台北醫美 #頭等艙醫美 #院長級醫美 #放心醫美 #生活醫美 #肉毒 #咀嚼肌  #11月POPO生活碎片 

醫美「肉毒小臉」初體驗心得❤️‍🔥告別牙套圓臉咀嚼肌！！！

收到一份超喜歡的耶誕禮物🎄
˗ˏˋ波力𝟾色大豆蠟筆ˎˊ˗

我們去河濱公園野餐時，
妳說要提著波力一起去畫畫。
原本想讓妳為波力著色，沒想到妳就這樣畫了起來。

雖然只是拿著蠟筆隨意畫「𝟷」塗鴉，
不過，媽媽覺得夕陽灑在妳身上，已是最美的一幅畫。

蠟筆對我們家來說永遠少一盒，
總希望能讓孩子恣意揮灑、豐富想像力，
又要好清理、好收拾，所以一買再買。
收到這份禮物覺得實在太實用了。

ʀᴏʙᴏᴄᴀʀ ᴘᴏʟɪ 波力𝟾色蠟筆✐
ฅ使用大豆蠟ᴍɪᴛ無毒製作
ฅ不易掉屑、不沾手
ฅ小手、大手都好好握
ฅ控制力道就可以變換深淺(圖𝟻)
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𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥
這幾天滿𝟸歲𝟿個月的妳，
突然不再是隨便塗鴉跟畫「𝟷」，
妳可以畫出圓形再畫兩顆眼睛，眼睛裡還會圈出眼珠。
就算畫的歪七扭八，我還是覺得妳好棒。

📹圖末有影片
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@nunu.outdoor 
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ʀᴏʙᴏᴄᴀʀ ᴘᴏʟɪ 波力𝟾色蠟筆✐

#自製無毒黏土 
#星辰玩什麼

防疫在家玩什麼？

星辰有觸覺敏感，最近在家開了朋友送的動力沙
結果星辰只用兩根手指戳，就發出了：「矮額。」的聲音
然後就跑走了！！！

於是我就拿出了幾個月前學做的黏土，想替他減敏感
配上模型，可以訓練「壓」的力道

⁎⁺˳ ✧༚ ˎˊ˗ ⁎⁺˳ ✧༚ ˎˊ˗ ⁎⁺˳ ✧༚ ˎˊ˗ 

自製無毒馬卡龍色粘土
1. 中筋麵粉3杯（量米杯）
2. 油1/4杯
3. 鹽半杯
4. 熱水一杯（不燙手能揉的程度）

1️⃣將鹽溶於熱水
2️⃣油加到麵粉拌勻（呈鬆散粉塊）
3️⃣鹽水分次加，直到麵團無粉粒不黏手

最後麵團約380-400g，分六份（約65g/個）
食用色素每團滴一到兩滴，千萬不要心急！揉勻顏色不夠再加
可做五個顏色，最後一團保留原色
保存：用保鮮膜包起—>夾鏈保鮮袋放冰箱，可放半年
拿出來如果過軟，可以再加些麵粉揉勻到舒適的程度（我今天就是有重揉喔）
也可以加點精油，玩的時候會更芬芳舒適

#nancyshomeschool
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自製無毒黏土

年假期間大家是否大吃大喝不知節制了呢？一開工就開始覺得身體疲憊、沈重，超級無法打起精神的，現在的你最需要的就是徹底大排毒一番！為了要將過年期間作息不正常、太過放縱而囤積的老廢物質排除，這次要教大家的是6種排毒大法～想要立刻振作起來這篇必須收藏！

{pic-2}{caption(Soure/4x4ischoi)}
📌排毒食物
排毒最重要的第一步驟就是飲食，尋找出具有排毒效果的食物，以日常飲食習慣來達到自然代謝的排毒效果。排毒食物被分為三種，第一種是能將體內有害物質包裹不讓身體吸收，像是洋蔥、青蔥等食物；第二種是能將有害物質淨化的食物，像是花椰菜、高麗菜、海藻、蒜等；第三種就是能將老廢物質排出體外的食物，也就是含有豐富食物纖維的玄米等穀物、豆類、香菇、蔬菜等。每天都要確實平衡飲食，才能有效地排出有害物質！

{pic-3}{caption(Source/@sooyaaa__)}
📌多喝水
要讓老廢物質排出體外的第二種方法，大家一定耳熟能詳，那就是多喝水！水絕對是排毒的最大功臣，我們身體的老廢物質跟有害物質，要排出最佳途徑絕對是藉由尿液排出體外。然而，喝水排毒法也是有最佳的有效方式，不能說一口氣一次喝下大量水或是一天喝過量的水。為了有效排毒的喝水方法是以一天2公升為標準，並且分別在起床時、早餐時、中午前後兩次、午飯時、午後3次、晚餐時，再加上沐浴後一次，要這樣少量多次一次大約200ml為基準的喝水，才能達到最有效排毒喔。

{pic-4}{caption(Source/@taeyeon_ss)}
📌適當運動
運動流汗當然也是排出老廢物質的一個方法，運動後會讓全身血液循環變好，血液運行到全身就能一併將存在於身體各處的老廢物質一起打包運送，再從尿液排出，當然流汗也能排出老廢物質。而脂肪中也很容易囤積老廢物質，可藉由做一些燃脂運動像是慢跑、騎腳踏車等有氧運動來達到燃脂排毒、更有瘦身效果！

{pic-5}{caption(Source/IG@xeesoxee)}
📌多泡澡
讓汗水排出、增加血液循環就能達到排毒效果，那麼泡澡絕對也是最佳途徑！而泡澡最佳方法就是半身浴，水位不要超過心臟，更是要衡量自己能忍耐的溫度與時長。如果家中沒有浴缸也可以使用蓮蓬頭，用水壓按摩的方式，從手腳的末端往中心部位沖，達到血液循環的效果。

{pic-6}{caption(Source/@sooyaaa__)}
📌輕斷食
最激進的排毒手段就是輕斷食法！斷食可以讓你的腸胃暫時休息，讓可能變得失調的腸機能再次正常運作。讓腸胃空一陣子的話，就能排出帶有有害物質與老廢物質的宿便，只要斷食一陣子再排出宿便，一定會覺得身體十分輕鬆、煥然一新！但是斷食法算是比較激進、且需要諮詢營養師等專家意見才能實行，絕對不是可經常性進行的方法喔。（斷食排毒有一定的危險性，必須經專家建議才可進行！）

{pic-7}{caption(Source/IG@for_everyoung10)}
📌淋巴按摩
最後，藉由淋巴按摩也是排出老廢物質的方法，藉由按摩也可讓血液循環變好，而且淋巴按摩不僅是身體、對臉部也能進行同樣的老廢物質排出，像是肌膚經常會有小顆粒、膚色暗沉的人來說，也有很好的亮膚效果！

除了以上推薦的『6大排毒法』這次也同步推薦3款，可藉由按摩實現透白亮膚的精油保養新品！快來收藏～

{pic-8}{caption(Source/DARPHIN提供圖片)}
DARPHIN 
今年全新推出的精油型精華，使用的是頂級精華與精油雙重質地，用千顆濃萃奢光金球包覆植萃油，一抹到肌膚上立刻化開，無粘膩油感的超輕盈質地、卻有著比精華更柔滑的奢華觸感。保養時陣陣迷人植物清香，完全實現了五感保養享受，肌膚更是柔嫩又光滑！最重要的是透亮度用過絕對愛上～
▸金緻再生奢光露 NT$3,700/30ml

{pic-9}{caption(Source/資生堂提供圖片)}
REVITAL 莉薇特麗 
身為維他命A抗老的先鋒，再次首創抗老新概念，全新的保養油精華使用『維他命A油減齡法』，超輕盈精華油質地，搭配『早3晚3』每次使用3滴精華，就能將肌膚表面停滞的老化元素排除，注入源源不絕的潤澤緊緻，打造出健康透光肌膚！想要讓肌膚從早亮到晚絕對必須試試這罐！
▸逆時煥生油精萃 NT$2,800/20ml

{pic-10}{caption(Source/10/10HOPE提供圖片)}
Wildsmith 
來自英國的『植礦超導科技護膚品牌』，強調以樹木獲取養分的概念打造全新護膚模式！而其中最明星的產品就是蘊含17種珍稀高效的植萃精華保養油，因為有豐富的礦物質成分，能幫助舒緩肌膚壓力、維持足量水分，並延緩皮膚老化。質地輕盈不黏膩，輕輕一抹吸收快速，使用時搭配向上且向外的按摩手法，更能實現緊緻發光的膚況。
▸肌活超能亮顏精露 NT$4,200/30ml

❤️喜歡可以收藏起來📌或分享給朋友
讓 #POPO化妝台 成為你的變美小幫手！

 #排毒保養 #精華液推薦 #瘦身 #美肌秘訣 #美容油保養 #按摩保養 #2月甜蜜特輯 #兔DO變漂亮攻略 #POPO #POPO筆記

美人體質養成！日韓女星默默都在做『6大排毒美肌法』肌膚光透亮白不說、連體態也纖細如少女！

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說起暴露女性年齡的關鍵，肌膚細紋絕對是罪魁禍首😤
曾經，我以為所有的紋路都與膠原蛋白流失、老化有關，後來我才知道，原來紋路又分為「靜態」與「動態」！
簡單來說，常見的法令紋、淚溝等常駐於臉部的皺紋或是凹陷，多與膠原蛋白的流失有關，而抬頭紋、皺眉紋等，多是因為肌肉運動形成，若沒有及早治療，久而久之也會轉變為靜態紋路😱
因此，這次特別選擇「恆美學診所」的小巨蛋店，希望以天使肉毒來好好擺脫難纏的紋路，以及困擾我許久的臉部輪廓❤️
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初次來到恆美學診所，就被他們的室內風格給深深吸引！
簡約的白色系裝潢明亮又時尚，給人一種高雅又舒心的感受，立即就能安放緊張、焦慮的心情🥰
讓人非常放鬆的是，恆美學診所的每一位人員都相當溫柔又具耐心，針對不同的肌膚狀態及困擾，給予相當專業的回饋與建議！
在幫助我們解決煩惱的同時，也為我們保留了原生之美🌸
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在仔細的諮詢之後，我最終決定選擇Xeomin德國天使肉毒療程！
Xeomin德國天使肉毒相當特別，這個產品成分很純淨，免疫反應與抗體產生的風險較低，簡單來說，就是不容易出現抗藥性，發生無效的情況，對於需要定期施打的人來說，非常的安全可靠!!
另一方面，天使肉毒的擴散範圍精準可控，可以有效避免術後過於僵硬、不自然的臉部狀態！
不浮誇的說，如此優異的技術，真的只有德國來的Xeomin才做得到😌
值得一提的是，這次為我施作療程的是紅到不行、各路名人指定的院長鄒承軒醫師！
進行療程時既暖心又仔細，不但隨時觀察有無不適之處，更專業又迅速的完成療程，可說是安心又愉快的度過療程😘
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結束療程後，深感天使肉毒的厲害之處～比起其他的肉毒療程，真的更為精細，臉部的肌肉完全不會過於僵硬！
不論是工作、約會都不會受其影響，這點真的相當深得我心！
最重要的是，天使肉毒僅需2-4天左右便發揮作用！
不但大幅改善我的臉部紋路，就連臉部的不對稱也無影無蹤，臉部變得緊緻有彈性，讓我感到超級驚艷🙌

好消息來報🎉恆美學信義店隆重開幕🎉 現在想要找鄒醫師的話，無論是南京店、小巨蛋店或是信義店，都可以預約到鄒醫師的門診唷!!
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Thanks to @eternalclinictw @merzaesthetics_tw
Xeomin德國天使肉毒不愧是全球前大三肉毒品牌！
不僅獲得多項國際大獎肯定，更通過美國FDA認證，品質絕對值得信賴👏 
想要擁有如此理想的術後效果，絕對要到恆美學診所體驗看看，原來回復自信與美麗只需短短幾天就能立刻實現🥳
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🚩恆美學診所 小巨蛋
🚪官網：https://www.eternal-aesthetic.com
🚪FB粉專：https://www.facebook.com/eternalclinictw/
🏠台北市松山區南京東路四段56號2樓
☎️02-2577-6622
⏰週一～週五：11:00–21:00；星期六：10:00–20:00
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❗️以上是我的個人感受心得分享，實際體驗因人而異唷！
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#天使肉毒 # Xeomin #純淨零雜質 #恆美學#MerzAestheticsTW #莫氏醫學美容

#1月POPO創作者分享 

選擇「恆美學診所」的小巨蛋店，以天使肉毒來好好擺脫難纏的紋路，以及困擾我許久的臉部輪廓❤️

今天來介紹我一直有在使用的開架產品
我的肌膚狀況：油肌/黑眼圈
圖上價格皆為品牌定價
大多數時間都會有折扣所以價格會更低！
⚠️產品有蜜糖毒藥論 皆為主觀感受⚠️
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🍒妝前乳：IMMEME我愛水凝好氣色妝前防護乳
這款妝前是帶有潤色效果的！
有時候早八來不及化妝就會只塗這個出門
不會假白質地算好推勻的！

🍒粉底液：solone柔紗精粹粉底液
這款是我這幾個月的新歡！
質地不錯妝效也很好！
瑕疵可以遮到六成左右
這個價位這個品質真的值得入手！

🍒遮瑕膏：MEKO精修大師訂製三色遮瑕盤
這個遮瑕盤是被湯種草的哈哈哈
三個顏色還算夠用～使用前須激活膏體！

🍒INTEGRATE柔焦輕透美肌粉餅
這顆真的是老網紅了從我高中就在用
這顆適合油肌出油後有一點奶油肌妝感

🍒打亮修容：橘朵高光修容一體盤
最近的修容打亮都是用這盤完成
一盤有高光及珠光的提亮
以及兩種顏色的修容非常夠用
粉質也算還不錯霧面打亮很厲害⋯⋯
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#2月POPO創作者分享 #美妝 #底妝 #底妝推薦 #化妝品 #化妝品分享 #平價化妝品 #開架彩妝 

小資女看過來！日常愛用開架底妝分享🤍

#不專業心得分享 #laura愛血拚 #文末優惠資訊
第一次發現原來不用出國也能買到泰國好物~
#pchome24h 推出了 #PChomeThai泰國購物  ，
讓我動動手指就能入手各式各樣的泰國商品，
不管是美妝保養品、香氛、服飾包包、食品零食還是生活用品，
可以說是應有盡有，讓人流連忘返，超好逛!!
沒有把自己的手克制好的話，可能會買到破產🤣
PChomeThai泰國購物 還很貼心的把商品都換算好台幣價格，完全沒有需要換算幣別的問題，下單操作也非常簡易，而且下單後大概一個禮拜就收到，速度超級快！
內容物也包妝得非常仔細，完全不用擔心在運送過程被壓壞。

這次主要是為了朋友推薦泰國超有名的Gold Princess 皇家足貼，才讓我發現PChomeThai這個好地方!!
Gold Princess 皇家足貼，總共有三款，各有不同的功效，
有舒緩壓力幫助睡眠的薰衣草足貼、排毒祛溼促進代謝的排毒足貼，還有促進血液循環改善手腳冰冷的生薑足貼，
大家可以根據自己的需求做選擇!
我因為好心驅使直接把三款都買回家~每天早上起床看到吸滿水份的足貼都覺得好開心😆

我還買了Smell Lemongrass 天然香氛磚，
我挑選的是茉莉花和檸檬草，兩款都很好聞，還沒打開就能聞到香氣，真的超級療癒~

手標牌ChaTraMue 即溶三合一泰式奶茶更是不可以錯過的泰國必買商品!!
香濃好喝~跟我一樣愛喝奶茶的真的不能錯過~

還有朋友推薦的Suan Dusit 泰國皇家牛奶片，也趁這次入手來好好品嘗~口感濃醇香甜，奶香味超迷人!!

再來就是之前看別人推薦被生火的MISTINE COSMO 亮澤粉餅，粉質真的有夠細。結帳前，看到Beauty Cottage 超廣角睫毛夾，剛好有優惠價格，最近剛好想買的睫毛夾的我，當然直接丟入購物車~使用起來很符合我的眼型，捲翹效果完全沒讓我失望!!

#優惠資訊
想買泰國商品的~快去PChomeThai泰國購物逛逛，
包準大家跟我一樣滿載而歸!!
而且使用蘿拉的好友分享專屬折扣碼【LAU100】，
消費滿800泰銖就可以折100泰銖，真的是太划算！
 
#POPO八月好好玩 

一起來去PChomeThai泰國購物逛逛吧~

不專業王美 | 皇家肉毒

皇家肉毒 24小時除皺撫紋 美夢成真
還記得前幾個月我去樂沐處理皺眉紋吧
皇家肉毒真的CP值真的很高
已經過了幾個月了效果都還在很持久！

我是在樂沐時尚診所葉繡生醫師施作的
樂沐的環境非常乾淨衛生也非常注重防疫
醫生跟護理師也都專業且細心
諮詢過程中也很耐心的講解我的五官狀態
以及肉毒的品牌的差異
操作時也非常溫柔也很快速完全沒有任何不適或疼痛感
效果跟持久度真的很滿意🤎🤎🤎🤎🤎

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不專業王美 | 皇家肉毒 

大家對於黏土是不是又愛又恨!!!!!
又臭又難收拾.......
但能夠訓練寶貝手指小肌肉的發展
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⏰團購時間 ：02/20 (一) 23:59 準時關團
🛒這裡買：https://tomali.tw/gow3i
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美國HEY CLAY輕黏土
智塑輕黏土
。無小麥（避免麩質過敏）
。重量輕、延伸度佳、色彩鮮豔
。安全無毒、無刺激性
。24小時風乾即定型
。不易留指紋 
手殘的族也不用擔心做不出完美圖案拉~~~
居然有APP教學!!!這太讚了吧!!!
而且是每款造型都有教學!!!!!!!
超級適合我這種完全沒有創造力天賦的🥲🥲
魔塑粒粒黏土
。顆粒造型、粒粒分明
。材質輕盈好塑型
。接觸空氣不會變乾變硬
。不黏手、好收拾
捏下去的瞬間好療癒 抒壓 更適合大人吧(?)
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兩款皆嚴格選用安全無毒材質
真的一點味道都沒有
可以放心讓小朋友玩喔.ᐟ‪‪.ᐟ
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下單禮 
不限金額抽一位
 🎁韓國質感手機袋 （價值890$） 
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無毒粘土推薦

今天要來開箱的是
BeautyWa美麗娃BTX類肉毒系列雙重緊緻煥顏組

現在這個時代關於養顏美容這一部分的項目是非常的盛行，

不論是日常保養、SPA美容、器械美容都是非常熱門的選擇，

雖然有些成果明顯快速但價格相對偏高昂，不一定適合小資族，

有些人則有可能因為工作生活的關係，也不一定有合適的時間，

或是比較社恐的小夥伴，可能就會不太喜歡外出去定期保養，

甚至有些小夥伴純粹是覺得還要出門實在太懶惰了，例如我本人哈哈～

所以居家美容就非常適合我們這種沒時間、社恐或宅屬性的小夥伴們啦！

在家不出門但也仍藉由使用高端的美容產品，體驗一下美容院的感覺，

給樸實的生活添增了一點高級的儀式感，這樣感覺也是蠻不錯的。

我自己是蠻喜歡這種可以居家保養的產品，

畢竟我真的很懶惰要定期出門去保養，但還是會想幫肌膚深層保養，

這時剛好看到BeautyWa美麗娃BTX類肉毒系列雙重緊緻煥顏組，

當時就覺得很心動，美麗娃它們家的產品，簡直是我這宅宅的一大福音啊！

接下來先來說一下 BeautyWa美麗娃BTX類肉毒系列雙重緊緻煥顏組的彈力煥白安瓶，

高單位的類肉毒精華BTX 彈力煥白安瓶，可以幫助調理肌膚油水平衡，

添加了玻尿酸精華、膠原蛋白、六胜肽類肉毒精華，

滋養乳霜完整融入安瓶、緊實彈力亮白保濕一瓶搞定！

取適量安瓶至於手掌，在皮膚上輕拍以促進吸收，

有滋潤感、但不黏膩且溫和好吸收，

也可以搭配面霜、面膜一起使用保濕、鎖水更升級。

單支瓶裝設計，不只乾淨衛生，出門旅行輕便也很好攜帶！

並且可將已開封的安瓶瓶首，做為剩餘安瓶的瓶蓋使用，

但開封後為保存成分活性，還是建議於一天内使用完。

#11月POPO創作者分享

【哪裡買】
 https://www.justwoman.tw/buy.aspx?no=TO4BKL&nickname=luna

 

想看更多 BeautyWa美麗娃 BTX類肉毒系列-雙重緊緻煥顏組 試用心得請到以下網址>>
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。
產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，
每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

《肌膚保養》BeautyWa美麗娃 BTX類肉毒系列-雙重緊緻煥顏組

不專業王美 | 皇家肉毒

是的沒錯！醫美小仙女時間又來了
平常表情很多的我時常皺眉做表情
導致我的皺眉紋越來越深根本萬丈深淵

今天來到了樂沐時尚診所
體驗皇家肉毒徹底斬草除根我的皺眉紋

樂沐的環境非常乾淨衛生也非常注重防疫
醫生跟護理師也都專業且細心
諮詢過程中也很耐心的講解我的五官狀態
以及肉毒的品牌的差異
操作時也非常溫柔也很快速完全沒有任何不適或疼痛感

皇家肉毒非常自然且24小時快速有感
持久度高動態紋最長可到6個月肌肉約12個月
皇家肉毒是歐洲和澳洲領導品牌
上市超過30年全球超過70個上市國家
也是目前市面上含有最多活性肉毒桿菌素的產品
效果和安全性經過長期認證讓人美得安心！
滿意度高達9成🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎

拍照終於不用再塗塗抹抹我的皺眉紋了
沒什麼好說的直接附上影片看看看我的誇張差別

第一次體驗皇家肉毒就上手
下次再來我猖狂的抬頭紋🤘🏻🤘🏻🤘🏻

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不專業王美 | 皇家肉毒  

{pic-2}{caption(source/IG@sooyaaa__、 bohyunahn)}今日最火爆消息，BLACKPINK JISOO跟安普賢熱戀官宣了！韓國演員安普賢演出的作品不計其數，代表作像是《梨泰院Class》、《由美的細胞小將》，還有現在正熱播的漫改電視劇《今生也請多指教》，擁有一身健壯肌肉的他跟嬌小可愛的JISOO，有著最萌25公分身高差、還有著最寵7歲年齡差，真的羨煞眾人了啦！

{pic-3}{caption(source/IG@bohyunahn)}說到安普賢健壯的體魄，就不得不說他經年的健身方法，加上，JISOO維持健美體態的秘訣，小倆口不知私底下會不會一起健身？快來看看這對最強維持身材的情侶檔，如何維持最佳狀態的！
TEXT/Julie

{pic-9}{caption(source/IG@sooyaaa__、 bohyunahn)}❤️JISOO安普賢瘦身PK 1 控制飲食不手軟！
安普賢曾經說過自己一年有300天都在控制飲食，同時也每天不停歇的不斷在做重訓健身，為了要維持健碩的體魄運動跟控制飲食沒有怠惰的一天。

{pic-4}{caption(source/IG@sooyaaa__)}而JISOO的飲食控制則是在『去鹽料理』，因為是易胖體質又喜歡吃東西，就會盡量用不同的辛香料去取代鹽來調味，像是檸檬或昆布汁等，讓喜歡吃的她也能透過不同的調味體驗美食！

{pic-7}{caption(source/IG@sooyaaa__、 bohyunahn)}❤️JISOO安普賢瘦身PK 2 塑造緊實線條vs柔軟曲線！
曾經被評選為『最兇猛肩膀』的安普賢，從中學開始就在練拳擊，所以他的肌肉可說是扎扎實實的壯碩，曾經為了演出《以吾之名》增肌5公斤，而透過每日的拳擊鍛鍊以及重訓健身，交錯打造緊實的身材狀態。

{pic-12}{caption(source/IG@sooyaaa__)}而JISOO則是以空瑜的反重力，透過不同強度的鍛鍊，可以訓練到身體的柔軟度、甚至是大出汗徹底排毒！而搭配皮拉提斯進行的話，更能鍛鍊到深度的肌肉，塑造緊緻有型的身材曲線！

{pic-11}{caption(source/IG@sooyaaa__、 bohyunahn)}{pic-5}{caption(source/IG@bohyunahn)}❤️JISOO安普賢瘦身PK 3 大量的水分補充
安普賢曾經上過韓綜《我獨自生活》就能看到他無論是在運動的狀況下，或是日常生活起居期間，都非常注重水分的補充！因為他認為水分是最能夠達到身體的循環代謝，排毒調理的最佳瘦身秘訣。

{pic-6}{caption(source/IG@sooyaaa__)}而JISOO則將喝水當作瘦身的一部分，而實行了最強的『八杯水瘦身法』也就是，一天要喝的水量為2000ml，並且要分成8杯（一杯250ml）在8個時段喝完，才能有效地排毒、並達到促進代謝提升的效果！8個時段分別為以下的時間點如下：
1.早上一起床 
2.早上9點左右 
3.午餐前（12點左右） 
4.午餐後（下午1點左右） 
5.下午休息時間（下午3點左右） 
6.晚餐前（下午5點左右） 
7.晚餐後（晚上7點左右） 
8.睡前2-3小時（約晚上8～9點）

{pic-8}{caption(source/IG@sooyaaa__、 bohyunahn)}這麼努力為了讓自己在螢光幕下看起來更加完美的兩位，再加上戀愛的滋潤，相信日後也會越來越完美！大家一起祝福他們吧～💗

#韓星瘦身 #健身套餐 #JISOO瘦身 #安普賢瘦身 #安普賢健身 #安普賢肌肉 #JISOO腹肌 #POPO筆記 #妝點大人模樣

八毒

筆記

咀嚼肌在作怪，讓臉部輪廓稜角明顯又不對稱！難怪怎麼拍都覺得不順眼～

台南｜毒ㄑ

台灣限定特色伴手禮推薦【巴毒巧克力】多層次造型巧克力-草莓/牛奶巧克力!!

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差不多到了該定期保養的日子了！今天特別來到皇家肉毒全台旗艦店皇珈美學診所來治療❤️

2024金鐘獎得獎名單出爐！吳慷仁二度封視帝，楊貴媚奪視后，李銘順、許瑋甯抱回迷你劇集男女主角！

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咀嚼肌在作怪，讓臉部輪廓稜角明顯又不對稱！難怪怎麼拍都覺得不順眼～

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