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今天要來跟大家介紹一家結合健康、美味與環保理念的特色餐廳——VGest低碳飲食 café！由謝博士與蔬食國宴主廚 Vincent 共同操刀創立，他們以「40多年練功夫精神」重新定義蔬食，打破以往的刻板印象，透過創新的料理手法將天然食材的原味發揮到極致，讓蔬食不僅僅是健康的選擇，更成為一種全新的生活態度。 

最讓人驚豔的就是他們的招牌——Vizza！這是融合蔬食理念的創意披薩，不僅口感豐富、香氣誘人，更讓人吃得心滿意足又無負擔。不僅如此，店內的餐點選擇非常多元，從現烤披薩到各式創意料理，應有盡有，真的完全顛覆我對素食的想像。 

這次我來到首都松山店，店內空間寬敞舒適，氛圍非常適合聚會或享受一頓悠閒的健康餐。當天我和朋友們品嚐了多道料理，真的吃得超級飽、超級滿足！ 

總的來說，VGest低碳飲食 café 絕對是一家值得推薦的餐廳，不僅讓人感受到蔬食料理的多元與創意，更體現了健康與環保的生活態度。無論是創意滿分的Vizza，還是其他精心設計的蔬食料理，都能讓人吃得心滿意足又無負擔。如果你也想試試看不一樣的蔬食體驗，或者單純想找個放鬆又舒適的聚會場所，VGest絕對是值得一試的選擇！讓我們一起用味蕾支持更健康、更友善環境的生活方式吧！

#VGest低碳飲食 #蔬食咖啡廳 #健康生活 #低碳飲食 #創意料理 #素食推薦 #台北美食 #松山美食 #美味無負擔  #捷運站美食 #吃到飽 #蔬食吃到飽 #蔬食餐廳 #蔬食餐廳推薦 #松山捷運站美食 #台北美食推薦 #蔬食 #12月POPO創作者分享

蔬食新時代！VGest低碳飲食 café，顛覆你的味蕾想像！

樓下咖啡店的迷人香氣未散
卻被樓上一片低調奢華的展間吸引
瞬間被眼前的EQUICK電輔自行車系列驚艷——
這不僅僅是交通工具
而是科技與設計的結晶
猶如單車界的Tesla，一場精緻優雅的移動革命

電動單車不少見
但像EQUICK這麼有設計感又技術炸裂的還真是第一次見
第一眼我就被復古車款吸引
不論車身配色、把手和座墊造型都能自由組合搭配這點
都太符合我的審美理想了
時尚到你不騎都想擺在家裡當裝飾

每款車型都像是一件藝術品👇
🏙Urban系列
全車碳纖維，車重只有10.5公斤
極簡設計超吸睛
騎著它，路人回頭率拉滿
🚲Mini系列
目前全球最輕的電動自行車（8公斤）
說是自行車界的AirPods也不為過
隨便一提就走
特別適合我這種力氣小的人在城市巷弄穿梭
👜Vintage系列
復古極簡的設計
特別適合週末去咖啡廳喝個手沖
或者文青風街拍直接拿它當背景板
隨手一拍都很出片
秋冬季節穿風衣大衣特別配😆
🚏Lite系列
不僅低碳，還能配合ESG節能減碳報告
成為企業園區裡的移動神器
Balenciaga、LV集團、NIKE都在用它推低碳交通
品牌前瞻形象出眾

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不只是長得好看，EQUICK在技術上創新： 
⚙️AI智慧芯片
無線傳輸，全靠輪子上這枚智能芯片
爬坡、加速、自動變速，每一秒都懂你心
0.1秒的反應速度，讓你覺得車子像有靈魂一樣
🔋超強電池
不僅輕巧容量大
用手機充電頭就能搞定，2小時快充到80%
4小時充滿，速度快到不可思議
🌏超環保設計
全車用碳纖維皮帶
安靜又耐用，還不用上油維護
甚至連5-8公尺的線材都省了
真正落實環保的電輔車

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綁定專用app，讓EQUICK 成為都市生活的一部分👇

EQUICK 的手機應用程式
不只能讓你看到車子的使用狀況和減碳數據
車身還用蘋果air tag全球定位系統
鎖車也不用狼狽的蹲在地上動手，因為主人不在車輪本身就沒辦法轉動
根本不怕被偷

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騎上EQUICK流暢、輕巧
彷彿是在和未來對話
每一輛EQUICK都像精緻的精品單品
兼具功能與設計
讓你覺得生活不只是在騎車
而是在體驗一種新的潮流態度

【EQUICK 旗艦店】
🏠台北市大安區敦化南路1段315號
📞02 6605 7315
🕰週ㄧ～五09:00～18:00／週六～日12:00～18:00
🔎官網：https://www.equickbike.com/en
🌐Google map ：https://maps.app.goo.gl/EmzCDfcHd53c6Cmt5
📎社群：https://linktr.ee/equick 
@equickbike 

#12月POPO創作者分享

《當科技邂逅時尚 | EQUICK，單車界的精品新勢力》

🚲
試騎了一次EQUICK台北旗艦店的電動自行車，瞬間被它的時尚外觀與頂尖性能圈粉！

🔹 無線設計：沒有一根電纜，讓車身更輕盈，也更未來感滿滿！
🔹 AI智慧芯片：全自動調速，坡道平地都能輕鬆騎行，像在飛一樣順滑～🚴♀️✨
🔹 極速充電：90分鐘充滿70%，說走就走，續航無壓力！
🔹 碳纖維材質：輕便耐用，搭配人體工學座椅，顛簸路段也超舒適！

每一台EQUICK不只是單車，更像是一件藝術品，城市中每一次騎行都變成一場與時尚和科技的浪漫邂逅💖 如果你也愛高顏值、智能又環保的代步工具，快去體驗吧！

EQUICK旗艦店
地址：台北市大安區敦化南路1段315號 
電話：02 6605 7315 
營業時間：週一至五 10:00-18:00｜週末 12:00-18:00 
官網：https://www.equickbike.com/en

#EQUICK #ebike #ESG #cycling #cyclinglife #cyclistlifestyle #cyclingculture  #roadcycling #GoGreen #GreenEnergy #ZeroEmissions #電輔車推薦 #科技公司 #黑科技 #碳纖維 #鋁合金 #時尚 #自行車 #電動自行車 #電輔車 #電輔自行車 #電動腳踏車 #電輔腳踏車 #智能電動自行車 #全世界最輕的電動車 #世界最輕的電輔車 #低碳生活 #高顏質自行車 #環保 #節能減碳 #12月POPO創作者分享

EQUICK 電動自行車：品味與科技的結合，開創全新騎行體驗

♡ 一起來一趟低碳旅行🌳  × #台灣好行 木柵平溪線 🚌
 
前陣子彤彤參加「台灣好行．木柵平溪線」綠色遊程💚整趟下來超級充實！不只走訪深坑老街吃美食，還去平溪放天燈🏮最後近距離欣賞十分瀑布😳🌊
 
這趟旅程完全走「低碳路線🌱」全程移動使用大眾運輸＋步行🚶♀️還能看到自己一天減碳多少數據，真的很酷！

此行程總碳足跡約為6.402 kgCO₂e/人次，相較自駕可減少約4.49 公斤碳排放！走馬看花之外還能為地球盡一份心力🌍
 
那天中午還去了三才靈芝生態農場享用綠色標章合菜🥬用在地食材做料理，吃得安心又環保
 
沿途導覽人員還會分享各地故事，一邊走一邊聽真的很放鬆～整趟行程讓我了解到原來北台灣還可以這樣玩💚滿滿美景收穫眼底
 
真的很推薦這個永續旅遊行程🌱請參考五福旅行社 https://reurl.cc/Nx3AM5
 
台灣好行木柵平溪線這次還有推出超值套票，前300名購買的朋友還能兌換「限量好禮」小禮物質感超好的🎁
 
這邊提供大家參考👉
⭐️木柵平溪線暢遊套票 $540／人
內容包含：795交通單程票券×2+美食兌換券＋體驗兌換券＋紀念品兌換券＋限量紀念帽兌換券各1張✨真的有夠划算的
 
⭐️想一起低碳旅行、探索山城魅力的朋友，趕快點連結報名吧！ 
IBON https://reurl.cc/89VWjb
易遊網https://reurl.cc/gY92Lb
 
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♡ 一起來一趟低碳旅行🌳  × #台灣好行 木柵平溪線 🚌 #10月POPO創作者分享

{pic-7}{caption(source/Nuna)}頂級嬰童精品品牌 Nuna，秉持Smart & Simple的品牌宗旨，以兼具時尚外型與貼合使用者的設計理念打造育兒產品，是為當今最為風靡的嬰幼精品品牌。2024年再次打破想像框架，以先進的高級材料與創新設計推出Nuna品牌首台配有平行橫移功能的【SWIV雙向推車】，提供更加穩定同時更靈活的使用體驗。

{pic-4}{caption(source/Nuna)}【SWIV雙向推車】 全車採用碳纖維複合材料製成，擁有豪華全功能車型的平穩避震卻能有較其他品牌同級車更輕的重量；獨特的平行橫移技術，單手一按即可四輪同步360度旋轉，眨眼間改變行進方向，讓寶寶與爸媽擁有暢行不受限的生活型態，為父母帶來前所未有的便捷和優雅。
 
{pic-2}{caption(SWIV™碳纖維橫移雙向推車 #雪松棕 NT$33,500 新品價NT$26,800 source/Nuna)}{bold(靈活移動，自由無限)}
Nuna 【SWIV雙向推車】的最大亮點在於其橫向移動功能，這一突破性設計不僅提升了操作的靈活性，讓父母在人潮洶湧的城市街道或狹窄的室內空間中都能恣意移動，也確保寶寶在任何情況下的安全與平穩舒適。輕鬆單手一按就可四輪同步360度旋轉開啟平行橫移功能，無需費力即能在瞬間改變方向，配合直線、轉彎等困難角度，閃避路上臨時的障礙讓推行順暢，大幅提升行進方向掌控度。可雙向式座椅配合當下環境讓爸媽能夠隨時查看新生兒寶寶情況也能讓長大後的好奇寶寶向外探索世界，單手一拉即收的貼心功能，不佔空間好收納，即便旅行也能充分享受生活的每時每刻。

{pic-3}{bold( )}
{caption(SWIV™碳纖維橫移雙向推車 #尊爵銅 NT$34,750 新品價NT$27,800 source/Nuna)}{bold(碳纖維複合材質，輕量堅韌更耐用)}
【SWIV雙向推車】全車採用高端碳纖維材質，不僅使整體重量更輕，同時具備卓越的耐用性和承重能力。前側車架以高強度輕量碳纖維複合材料包覆航太級鋁合金，巧妙融合鋁合金的彈性與碳纖維的高鋼性能，帶來更好的耐用與乘重力，而搭配避震彈簧座椅與超耐磨橡膠輪胎則能適應各式路面，在推行的過程中，減少路途上障礙所帶來的顛簸影響，讓寶寶在推行過程中一路舒適乘坐。而碳纖維的質感紋理更為推車增添了奢華的外觀，使其成為時尚父母的理想之選。

{pic-5}{caption(source/Nuna)}{pic-6}{caption(source/Nuna)}{bold(人性化設計，舒適貼心)}
美型皮革推車握把，擁有三段式可調高度功能，爸媽可以搭配不同情況與身高選擇最舒適省力的握把角度，超大置物籃可乘重至10公斤，並提供貼心拉鍊口袋，容納您旅途中所需的一切。可拆卸式並具備UPF 50+防曬與潑水功能的大頂篷，讓寶寶不受天氣變化影響，隨時擁有好心情。而內附雨罩、提籃轉接器、置杯架等豪華配件，讓【SWIV雙向推車】的功能更能貼合爸媽與寶寶，將Smart & Simple貫徹於生活之中減輕不便，帶來全新探索的育兒生活。Nuna 【SWIV碳纖維橫移雙向推車】的推出，再次印證了品牌在育兒產品領域的領先地位。它不僅是推車，更是父母育兒旅程中的得力助手。


   嬰兒推車

推車界精品代表Nuna最新SWIV來了！時尚媽咪必備配件、讓生活瞬間更美好！ 

在西屯路二段有一間CP值不錯的燒烤店，叫作「ㄚ將古法碳烤」，台中有幾間分店，這間剛好是西屯店。

燒烤品項很多，蔬菜都是當日採購，最特別的是雞排比臉還大，還有一隻超大隻的雞腿，ㄚ將古法碳烤是先炸後烤，吃起來有酥脆感!

雞排真的超級大塊，先把雞排裹粉，再整片拿下去炸，再經由碳烤，加上獨門的醬料，醬料是不會太鹹，我認為剛剛好。

雞腿也是很大隻下去炸，再碳烤過，雞腿超級多汁，跟雞排一樣，吃起來很酥脆，很好吃 !

它們的隱藏版食材，是烤羊肉串，也是很好吃 !

老闆也是很用心，特別做了雞排的袋子跟吃雞手套，而且包裝也很有趣跟可愛，有各式各樣的款式，只要有買雞排，就可以選擇袋子跟吃雞手套!

推薦指數：🌟🌟🌟🌟

❣️店名：ㄚ將古法碳烤
❣️地址：台中市西屯區西屯路二段8號
❣️ 營業時間:
星期二~星期四 18:00~01:30
星期五~星期六 18:00~02:30
星期日 18:00~00:00
*星期一公休

#台中 #台中美食 #西屯區 #西屯 #西屯美食 #西屯路二段 #西屯路美食  #燒烤 #台中燒烤 #台中串燒 #串燒 #雞排 #巨無霸雞排 #雞腿 #ㄚ將古法碳烤 #11月POPO生活碎片 

Riley食記：西屯CP值不錯的「ㄚ將古法碳烤」🍢

<久碳吉炭火燒肉> 📍忠孝敦化
*韓式排骨鍋 $380
*和牛牛芯花 $980
*奶油起司地瓜 $180
*肋眼和牛拼盤 $3980
*A5日本和牛饗宴 $5280
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#煦那皮吃台北 #煦那皮吃忠孝敦化
我爸是個超級挑嘴怪，終於吃到一間他狂稱讚的店，你們就知道有多好吃！

這家久碳吉很適合想要大口吃和牛的人，肉的品質很好以外，份量給的超級多，牛肉油花都超級漂亮，大塊的A5和牛肋眼，油脂豐富，肉粉粉嫩嫩，吃下去入口即化

牛舌必點牛芯花超好吃，脆彈可口瞬間夢回日本，還吃得到牛五花、牛肋條牛骰子種類豐富

還會附上一大盆生菜可以搭配，重點是生菜還可以無限續，也有醬料或泡菜可以變化風味

烘蛋吃得到濃濃起司香，湯料很足，裡面還有大塊排骨，最後甜點再搭配起司地瓜實在太滿足

座位寬敞舒適，主要是自己烤，需要幫忙都可以告知服務人員，都會熱心提供示範教學，肉給的份量比別家多很多，想吃和牛會首選他們家！
——————————————
🏠一～日 17:30～24:30
🚇捷運忠孝敦化站，步行約7分鐘
#台北 #台北美食 #美食   #taipei #taipeifood #11月POPO創作者分享

久碳吉

❤️#貓少女x分享
Kitty來參加【2024新光全國健行活動 #台北場 】啦～✨
美好的天氣，跟著新光人壽一起走走！
這次有超有趣的活動要一起分享給大家
-
這次在華中露營場來場#新光健行👣
感受綠意盎然的美景與芬多精，超享受
在步行的在途中還有#奉茶行動 💧
最帥氣的喝水方式 - 無痕飲水，
帶著環保杯接水，為環保盡一份心力💪🏻
健行完逛裸裸實驗市 Zero Market🍽️
攜帶 #非一次性餐具及器皿及環保杯 
品嚐在地食飲，無包裝生活的美好～
自備餐具乾淨又衛生，而且超級環保呢
最棒的是還有市民永續的活動🌍
呵護美麗城市，永續行動獲得獎勵金💰
最後來個💃SwingTaiwan 社交舞，
會有老師在台上帶領我們一起動滋動
跟著音樂律動，揮灑屬於自己的舞步💗
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為地球盡一份心力，讓環境變得更好！
用更積極、正面的態度擁抱生活喔～
健康又舒適的生活，一起來嘗試看看
跟著#新光全國健行活動 實踐減碳生活
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✨FB粉絲團：新光人壽互動網 https://www.facebook.com/SK2U99
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#10月POPO創作者分享 
#新光人壽 #新光全國健行活動 #skwalker #新光減碳生活節

新光人壽～2024新光全國健行活動台北場～減碳環保愛地球～

運動到好餓，等等要來補肉肉和適量白飯了～
好澱粉最佳進食時間
✅中午
✅有氧前
✅重訓後

生酮/低碳/碳循環……你們使用哪種？
我個人是168低碳，挑選好的原型食物和提升代謝的飲食

下次再跟你們說適量澱粉的好處
臉書 Ayu Shi
IG: ayu.shi.946

你知道好的澱粉怎麼吃嗎

#台北 #台北美食 
——— #貳樓 —————

🏠
今年是貳樓15周年
特別帶媽媽到貳樓微風南山
這15年來用餐點創造小美好
在貳樓的微風南山店
打造品牌形象概念店
也以全新品牌視覺符號「2」
讓貳樓更深植你我的心中

🍽️
以回歸經典及白肉蔬食低碳概念
低碳餐點比例快佔70%
發展出多元美好關係的全新菜單

🍔
陽光雙蛋海地未來堡:
植物未來肉
夾著大量的生菜
還有超巨的太陽雙蛋
飽足感兼具低熱量的單品

🥩
漢堡排+飯+黑胡椒=讚:
貳樓經典中的經典
厚切漢堡排軟嫩多汁
跟飯飯還有黑胡椒一口入魂

🥗
貳樓金牌鹹水雞沙拉:
健康的白肉鹹水雞
搭配滿滿的時蔬沙拉
鹹香鹹香的味蕾
本人蠻激推的開胃菜

💪
好康報報:
貳樓也推出全新LINE會員制度「里勞厝」
想吃美食的大家，趕緊加入貳樓大家庭
加入會員並邀請3位好友加入
就有抽到兩人同行15次免費
還有其他美味餐點獎項
中獎機率百分百
快點來參加

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🏠 @secondfloorcafe 
🏠貳樓微風南山
📍台北市松智路17號7樓
☎️02-2345-3533
⏰日至四 11:00-21:30
⏰五至六 11:00-22:00
✂️⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
#POPO八月好好玩 
#台北景點 
#POPO帶你吃好料 

貳樓15週年-全新菜單

🔽LUMONE鹿檬·檸檬甜點專賣店
📍台中市大里區大明路79號
🕦/營業：11:30-18:30
☎️/電話：04-2483-4611
🔍/IG:@lumone.tw 
/
台中大里新開一間檸檬甜點專賣店「鹿檬」
店裡有販售各式造型檸檬塔和超吸睛的碳金檸檬塔還有達克瓦茲、馬卡龍、蛋糕等
蛋糕的奶油是用北海道&法國食材製作而成
奶油口感綿密不會太甜 加上檸檬的香氣及海鹽
整體吃起來不會太酸 超好吃😍
#碳金檸檬塔 黑色竹炭的檸檬餡 再灑上可可脆片金箔 檸檬香氣濃郁 餡料口感綿密 酸酸甜甜我很喜歡🥰這款不只有質感又好拍👍
他們家的檸檬吃起來完全不會甜膩 非常推☺️
台中檸檬甜點推薦給你們😊
優雅生活，只不過是一口檸檬甜點的距離 
/
✅鹽之花檸檬蛋糕💰$630
✅碳金檸檬塔（5入）💰$480
/
#台中美食 #台中甜點 #台中甜食 #大里美食 #大里甜點 #台中新店 #新店報報 #檸檬 #檸檬蛋糕 #檸檬塔 #達克瓦茲 #馬卡龍 #檸檬甜點 #鹿檬 #lumone鹿檬 #阿嘎愛吃台中 #8月POPO創作者分享 

台中新店報報🎉檸檬甜點專賣店😍😍

台中新開幕🎉檸檬甜點專賣店😍

📍memo café
▫️烤高麗菜 • 蒔蘿 • 甜椒堅果醬ᴺᵀ 220🌟
▫️碳烤海鮮沙拉 • 醃漬小物 • 無花果酒醋ᴺᵀ 320
▫️碳烤豬肋排 • 酸奶油 • 檸檬油ᴺᵀ 580
▫️香料檸檬烤雞 • 烤餅 • 瑪莎拉醬汁ᴺᵀ 290 
▫️煙燻雞絲拌麵 • 辣味胡麻醬ᴺᵀ 290🌟
▸▸ 每人低消ᴺᵀ500 • 收一成服務費

之前就有來吃過這家的早午餐🥙
最近看到店家有推出晚餐時段就跑來吃了🤪
有別於白天明亮有如咖啡廳的風格🌻
晚上燈光較昏暗 有種餐酒館的氛圍🌙
餐點有沙拉🥗炸物🍗烤物🥬排餐🥩拌麵等
我覺得食物每一道都很有層次很好吃🥺❤️

------------ ꜰᴏᴏᴅ ------------ 

❙ 烤高麗菜 ★ ★ ★ ★ ✮ 
第一次吃到這麼有層次的高麗菜😳
整體帶有火烤香氣🔥但不會過乾
可以吃得到高麗菜的甜味與水分🥰

❙ 碳烤海鮮沙拉 ★ ★ ★ ★ ✮ 
裡面有蝦子🦐花枝 蛤蜊等海鮮
有經過碳烤 所以帶有炙燒香氣⚡️
搭配新鮮沙拉🥗與無花果酒醋十分清爽☺️

❙ 碳烤豬肋排 ★ ★ ★ ★ ☆ 
總共有四大塊🐖
肉質蠻嫩的 輕輕一切就可以切下🔪
本身調味很夠 單吃就很不錯😋
此外旁邊還有酸奶油+檸檬油的醬可以沾

❙ 煙燻雞絲拌麵 ★ ★ ★ ★ ★ 
這道很好吃😍看似普通 但味道超讚！
胡麻醬汁很濃郁 帶有一點點微辣🌶️
雞絲也不乾柴 整體搭配起來很涮嘴🤤

«看更多美食´ސު｀⇨ @small_white_eat_ »

------------ ɪɴꜰᴏ ------------ 
🍪 整體推薦 ♥ ♥ ♥ ♥ ❦ 
🏠 台北市中山區合江街182號
🚇 捷運中山國中/行天宮站
🕒 日一9:00-17:00、三至六9:00-17:00 18:00-22:30
⚠️ 星期二公休

台北中山區｜每樣都無雷好好吃の簡約質感澳式餐廳🍴

[全台•宅配-經脆脆雞皮餅乾Crispy]
放假很常宅在家追劇、看電影，總想來一份點心解解饞，對於喜歡雞皮餅乾的我非你莫屬，也很適合搭配海尼根0.0一起享用，真的超爽的啦！！
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🔺經脆脆炸雞皮
✔️經典白胡椒
打開包裝香味馬上撲鼻而來，重點口感酥脆，完全不死鹹也沒有油耗味，一口接著一口一下子馬上就吃完一包了🤪
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✔️嗆辣芥末
一入口撲鼻的芥末味直衝鼻腔夠嗆夠帶勁，越吃越上癮好滋味根本停不下來啊💕

⚠️注意
🍺永恆選物官網並無販售海尼根0.0
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……………………………分類標籤📌………………………
🔎餐點：#jimmy吃宅配美食
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🎊好康報報
‼️經脆脆系列單品買滿$699即享95折優惠‼️
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ℹ️店家資訊
→🍭永恆選物官方IG：@eternalbuy
→🍭經脆脆雞皮餅乾Crispy官方IG：@crispy_ching
👉🏻Eternal永恆官網：https://store.eternal-bc.com/🔗
👉🏻永恆選物FB：https://www.facebook.com/eternalbuy/🔗
👉🏻永恆選物IG：https://www.instagram.com/eyternalbuy/🔗
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#經脆脆#永恆選物#炸雞皮#雞皮餅乾#啤酒#零酒精啤酒#海尼根00#餅乾#零食#下酒菜#下酒零食#夏日必備#夏天必喝#團購餅乾#團購美食#宅配美食#雞啤絕配#隨時暢快都可以

宅配美食 酥脆炸雞皮餅乾-低碳零食，消夜嘴饞新選擇🤗

🦷
如果你正在尋找一款既能溫和清潔又能呵護口腔健康的牙膏，布朗博士 Dr.Bronner‘s 綠薄荷潔牙膏絕對值得一試！這款牙膏來自擁有 160 年歷史的德國品牌，選用了多種天然植物精華，並且有高達 70% 的有機成分含量，不僅對口腔友好，對環境也一樣友善。

它的綠薄荷精油散發出清新自然的香氣，每次使用都像為疲憊的自己注入一股舒緩的能量。除了帶來涼爽的刷牙體驗，還能幫助預防口臭，讓人時刻保持自信。特別是它的低泡沫配方，不僅減少化學成分的負擔，也讓清潔更溫和，不刺激牙齦或口腔敏感部位。

成分中加入了有機椰子油與椰子粉這一組特別的口腔護理秘方，既能徹底清潔牙齒、牙齦與舌頭，還能讓口腔持久清新。更棒的是，牙膏裡不含任何合成洗滌劑、界面活性劑、氟化物、三氯沙和人工甜味劑，用起來更加安心。

不僅在內容物上追求自然純粹，布朗博士也把環保放在心上——包裝採用回收塑膠與再生紙類製成，讓我們在呵護口腔健康的同時，也為地球的永續盡一份力。

每天早晚刷牙時，那沁涼的薄荷清香和溫和的低泡感，彷彿讓你期待這個平凡卻重要的日常儀式。用布朗博士綠薄荷潔牙膏，為自己打造清新好口氣的同時，也選擇了一種誠實、有機、愛地球的生活方式。

#hashtager貼嗑 #貼嗑仔體驗 #綠色永續 #減碳旅行 #旅遊必備 #牙齒保健 #口腔護理 #去除口臭  #12月POPO創作者分享

布朗博士 Dr.Bronner‘s 綠薄荷潔牙膏—天然呵護，清新每一天

🎪🎟️🎰🧃🛼🌴
夏天不能沒有bratop
有多棒就不說了（美女都懂）

平口bratop 單穿偏辣🤤
尤其 @wave_shine 的款從沒讓我失望 集中又防滑🫶🏻
牛仔褲版型也是修身顯瘦（腰線露起來！）😎

Outfit @wave_shine @waveshine_life 
Bag @jwpei_official 

#GreenShine#喬我穿什麼#愛美同時愛地球#低碳美波再現 #WaveShine#WaveShineLife
#WaveShine讓妳更美麗
#打造你的美波日常
#歐美微辣設計女裝
#POPO七月樂一夏 

美式復古女孩穿搭OOTD

X @sudio #阿極推薦
你們的MBTI是什麼呢😆💓？
身為intp人 休假或是獨處的時候 最喜歡聽音樂了🤍
從小時候就一直是喜歡獨處的人🙋🏻
還常常太做自己被朋友說都不顧他的感受XD
因為只要一聽音樂 就很容易沈浸在自己的世界裡太忘我！😗

特別是具有優質音頻設備的瑞典耳機品牌-Sudio
Sudio品牌靈感源自潔淨、優雅的生活態度 
由 “Swedish” 與 “Audio” 兩字結合 
不只反映出品牌極簡風格的設計理念 更承諾出對音質的保證✨
更感動的是 Sudio從2019年開始 
設定了成為碳中和組織的目標 
在商品開發過程中貫徹低碳環保的理念 減少對環境的衝擊🌍
愛地球對環境永續的理念真的很棒💓✨

最近上學的通車時光🚌
我都喜歡隨身帶著SudioA1 真無線藍牙耳機🎧
全系列共六色 高質感的六色每色都百搭 
一定有你喜歡的色系！
我選的白色 超級適合我的風格 可以氣質又可以酷帥 
耳機本人真的超有質感～😗
極輕僅35.8g毫無負擔重量得設計 走到哪聽到哪
真的戴上耳朵完全無負擔感！
不悶厚也不會讓耳朵很累！
運動時我也都愛戴著聽😚👂🏻音質超棒 享受聽音樂的獨處時光
搭載藍牙5.3 版本 傳輸穩定體驗更佳👍🏻
重點是下雨或流汗也都不怕  IPX4防水等級 
都能不受干擾地持續播放音樂和接聽電話 好方便！😆💗
充電1.5小時 就能6-7小時連續播放 讓我隨心所欲地聽😚

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享 18 個月產品保固！😆

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#sudioA1 #sudioTW #極輕空氣感耳機
#POPO九月新起點 

高CP值平價學生黨耳機推薦sudioA1！好音質無線藍牙耳機推薦～防水藍牙耳機推薦sudio極輕空氣感耳機！

🔽 一鷺串燒居酒屋（南屯店）
📍台中市南屯區南屯路二段458-1號
🕔/營業：17:00-00:00
☎️/電話：0966-263-381
🎤獨立VIP包廂（預約制）
週一至週四低消$12000、週五至週日低消$19800最多可容納16人 包廂裡面還有投影幕 可以看電影、唱歌、看球賽 很適合一群人一起聚會
🎡特別活動
👉每晚8點有「猜拳王」勝者可獲得神秘料理 輸家則有冰霜啤酒
👉日本大賞冠軍啤酒限時買一送一
👉平日九點後 Happy hour 1.5hr💰$399酒水無限暢飲
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台中南屯超強地雞串燒居酒屋「一鷺串燒」
店家裝潢外觀很有日式氛圍
日本備長炭➕地雞串燒超厲害👍
#炭烤鹹豬肉野菜沙拉 鹹豬肉搭配生菜沙拉、地瓜脆片、綜合堅果 口感層次豐富☺️
#天然地雞刺身二盛 牧場直送生食等級雞肉沙西米 沾哇沙米醬 雞胸、雞菲力口感就像在吃生魚片 味道新鮮口感軟嫩 加上蛋黃跟醃製生薑 味道更提高了一個層次
套餐的串燒有雞菲力串、雞腿肉串、翅小腿串、豬五花串、雞肉丸串
串燒都是用木炭烤 串燒炭香非常迷人
雞肉串肉汁飽滿不會太油 我很喜歡🥰
雞肉丸沾上蛋液蛋香加上雞肉鹹香更好吃
雞菲力口感軟嫩 很好吃 這道必點
#自家特大午仔魚一夜干 外皮金黃微焦 肉質細膩 魚肉很嫩油脂非常豐富 
#南蠻唐揚雞 外皮很酥脆 雞肉肉汁飽滿
#明太子山藥 厚切山藥加上超多明太子 吃起來清爽超滿足☺️
#碳烤飯糰 明太子搭配微焦烤飯糰 口感還不錯
#生火腿堅果水果起司捲 火腿鹹香加上堅果香氣及水果的甜 味道蠻特別的 
這家串燒店不只餐點特別又厲害 還有許多活動能炒熱氣氛 非常適合一群朋友、家人、公司聚餐或下班後小酌吃宵夜的好地方
台中人氣串燒店推薦給你們🥰
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✅一鷺長紅雙人限定套餐💰$1999
🔽生火腿堅果水果起司捲
🔽招牌碳烤飯糰
🔽炭烤鹹豬肉野菜沙拉
🔽北緯45Eliubis瑞士頂級霜淇淋
🔽一鷺自家特大午仔魚一夜干
🔽碳烤北海道十勝明太子山藥
🔽招牌自家製雞肉丸
🔽雞菲力串
🔽雞腿肉串
🔽翅小腿串
🔽低脂健康香草豬五花串
🔽一鷺招牌南蠻唐揚炸雞
🔽天然地雞刺身二盛
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#台中美食 #台中餐廳 #台中宵夜 #台中串燒 #台中居酒屋 #一鷺炭火燒鳥工坊 #居酒屋推薦 #日式居酒屋 #南屯美食 #南屯餐廳 #台中美食推薦 #串燒推薦 #阿嘎愛吃台中 #taichungfood #6月POPO創作者分享 

台中超強地雞串燒居酒屋👍👍

台中超強地雞串燒居酒屋😍😍

📍台灣壹碳烤 
新竹愛買附近的宵夜首選-台灣壹碳烤
寵物友善 生意很好 附近也很好停車🅿️

晚上9點前提供白飯吃到飽 雞湯無限續
很適合小酌聊天聚會 一群男生也不用擔心吃不飽
主打純木炭火方式料理 櫃檯冰櫃自行夾取
肉品海鮮蔬菜 種類多元 人均消費約$400 

▫️美國帶附骨牛小排 $210 ▫️玉米 $35
▫️脆烤飯糰 $40 ▫️去骨雞腿肉串 $50 
▫️百頁豆腐 $35 ▫️皎白筍 $50
▫️帶殼玉米筍 $120 ▫️鹽烤鯖魚 $150
▫️豆皮 $35 ▫️青龍 $30 ▫️洋蔥 $35
▫️大蒜 $30 ▫️芋粿 $25 ▫️蔬菜蝦捲 $40
▫️脆皮肥腸串 $50 ▫️牛肉串 $60
▫️培根豬年糕捲 $50 ▫️豬肉串 $50
▫️鴨腸串 $35 ▫️麻糬 $30▫️醬烤銀絲卷  $35

✨Top 3 推薦品項✨

🍙脆烤飯糰 
外皮酥脆 裡面的飯粒和醬料融合在一起
一個人吃完一整顆不是問題🤤🤤🤤❤️

🌽玉米 皎白筍 大蒜🧄
蔬菜區都超讚！玉米香氣逼人 茭白筍多汁 大蒜不會辛辣 淡淡的甜味

🥩培根豬年糕
脆脆的培根包著Q彈的年糕 配飯吃超下飯

營業時間：
週一～四：17:30~01:00（最後點餐 00:00）
週五 / 六：17:30～02:00（最後點餐 01:00）
週日公休

電話：03-5711168

地址：新竹市東區忠孝路168號

新竹｜平價碳烤串燒 台灣壹碳烤

･:* ｡•̀ᴗ•̀) ✧ 🍱 太厲害哩

今天介紹的這款便當大有來頭
是第一個地中海飲食概念的超商鮮食餐盒
由地中海飲食專家「馬可老師」風味指導
更在農糧署「2023產銷履歷料理殿堂賽」中
榮獲異國便當組優選！

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𝖳𝗈𝖽𝖺𝗒’𝗌 𝖬𝖤𝖭𝖴 𓌉◯𓇋
菠菜起司烤雞佐義式時蔬餐＄𝟫𝟫

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最喜歡這種配菜豐富的輕食餐盒
嚴選甜椒、香菇、紅蘿蔔、花椰菜和菇類等國產食材
顏色多彩繽紛 讓愛吃蔬菜的我食慾頓時倍增！

主角雞腿排以日式鹽味醬炙烤
腿排切面厚實 調味鹹中帶甜
搭配奶香濃郁的起司菠菜 整體味道蠻好的

米飯結合燕麥、蕎麥、玉米和毛豆  口感豐富有嚼感
特別選用產銷履歷「臺南11號低碳植米」
所謂低碳植米指的是以永續環境農法培育稻米
減少用水量、添加益生菌與有機肥料 對環境更友善！

‥

這次的新品餐盒吃起來很清爽而且不空虛 
是食材講究、味道也不馬虎的質感超商餐盒！

‥

 ✣ ✍ ✣ ．@cloudfoodie
追蹤看更多美食分享☝️ .ᐟ.ᐟ

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可享「𝟣點＋𝟪𝟫元」的加購優惠 （原價＄𝟫𝟫現折𝟣𝟢元）

♘♘♘♘ #雲的超商食旅 
♘♘♘♘ #雲吃健康餐盒

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超商新品推薦 營養又好吃的地中海飲食餐盒！

#舒芙蕾濃醇絲絨唇膏

FreshO2的舒芙蕾唇膏轉眼間已經來到第四代啦～
這次霧霾藍的外殼依舊美到不行，但目前最愛的是第二代的綠色外殼 ❤️

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🧁第四代心得🧁

這一代取名為濃醇絲絨感覺有它的意境在～
調色不只不落俗套，每個顏色都有各自的美麗，頗有向內心的大人致敬的感覺。
言下之意就是雖然都是超飽和的深色系，從女孩到女人還是通殺都能擦。
不論場合，想要有氣勢的出場，搭配自己當天的妝髮拿起一支第四代舒芙蕾搭配就可以準備出發！😂

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☕️ 碳培烏龍 
沈穩氣場色。
想要找一支可以凸顯個人特色美的唇膏，碳培烏龍就是首選。濃郁的紅棕色明度低，不會惹眼搶走臉上其他部分妝容的風采，但同時飽和的色彩又能製造自信沈穩感。適合想要酷一點的日常或是在辦公室見下游廠商（欸）

🥤濃情泰奶
神秘氣場色。
調色本身就說了很多故事。恰到好處的色彩飽和度和低調的明度，給人一種捉摸不透的感覺。和碳培烏龍不同，濃情泰奶可以和臉上的大地色妝容相輔相成，彷彿無形中說了很多故事又讓人猜不透。484可以它來抓住心儀對象的心？
（照片看起來像眨眼到一半拍壞的照片 🤣🤣🤣）

🍷 微醺嫩酒
溫柔自信色。
整個濃醇系列裡面最溫柔的一個色號。是帶紫的紅，但因為主色仍是紅色，整體而言還是一支親民的紅色唇膏。擦上微醺嫩酒，彷彿溫柔堅定充滿女力，可以帶給人安心的感覺，讓人覺得你是一個溫柔和但有能力和自信的人。

🍹蜜香甜紅
活潑親民色。
雖然是高飽和度的顏色，但明度偏高擦上去就是兇不起來～給人一種雖然沈穩但不死板的感覺，職場上想要看起來自信可靠，蜜香甜紅就是你的首選！修飾氣色又帶有點甜甜的感覺～

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📌 本系列最愛：微醺嫩酒
📌 意外適合粉膚ㄉ窩😂：濃情泰奶

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#台灣彩妝 #大人感 #唇膏
#彩妝分享 #歐美風 #約會妝容 #POPO #POPO化妝台 #POPO美妝 

舒芙蕾濃醇絲絨唇膏🧁｜FreshO2｜第四代✨｜氣場妝容必備 ❤️｜台灣彩妝

{pic-2}{caption(source/IG@for_everyoung10、＠katarinabluu)}近年來，低碳、無碳飲食風潮席捲全球，許多人為了{href(減肥,https://www.poponote.com/note/645df217a3e21c4574c90c6f)}選擇不吃飯、不吃麵，甚至連水果都敬而遠之，深怕多吃一口就胖兩公斤。然而，完全戒斷碳水化合物真的能瘦得快又好嗎？事實卻可能完全相反！這次，透過中醫師林巧薇的「適量攝取碳水，養脾胃助代謝」觀念，來告訴大家「正確吃碳水」的打開方式，一起看下去！
Editor/Julie

{pic-4}{caption(source/IG＠katarinabluu)}{h2(不吃碳水反而瘦不下來？（西醫角度）)}{bold(代謝下降)}
長期極低碳飲食會讓身體進入「節能模式」，基礎代謝率下降。當你吃回一點正常食物時，熱量更容易轉為脂肪囤積。
{bold(肌肉流失)}
碳水是肌肉運作的主要能量來源。缺碳會讓身體分解肌肉來供能，肌肉量下降，基礎代謝再度被拉低。
{bold(荷爾蒙失調)}
長期無碳飲食會影響胰島素、瘦素等荷爾蒙分泌，導致食慾變大、脂肪儲存增加，甚至情緒低落、睡眠變差。
{bold(營養不良)}
碳水化合物是許多維生素、礦物質和膳食纖維的重要來源。完全不吃碳水化合物可能會導致營養不良，影響身體正常機能。

{pic-6}{caption(source/IG@m.by__sana)}{h2(中醫怎麼看？)}早在《黃帝內經》就有「五穀為養」的概念。五穀（稻、麥、黍、稷、菽）能補益脾胃、滋養氣血，是維持生命的根本。中醫認為長期缺乏碳水會損傷脾胃，導致消化吸收差、氣血不足，進一步出現痰濕堆積與體重停滯。簡單來說，不吃碳水，身體反而會變得虛弱，代謝更差，脂肪更容易堆積！

{pic-5}{caption(source/IG@thinkaboutzu)}{h2(碳水化合物3大迷思破解！)}{bold(迷思一：吃碳水就會胖？)}
不是！碳水是身體主要能量來源，適量吃反而能維持代謝穩定。完全不吃碳水會讓身體進入「飢餓模式」，代謝下降、肌肉流失，反而更容易復胖，情緒也會變差。
{bold(重點：)}吃對量、選對碳水，才能瘦得長久又快樂！

{bold(迷思二：不吃碳水減重更快？)}
短期確實掉得快，但多是水分流失。長期缺碳會疲勞、注意力差、代謝下降，體重容易停滯甚至反彈。
{bold(重點：)}長期健康減重要靠均衡飲食，而不是完全戒碳水。

{bold(迷思三：所有碳水都不健康？)}
錯！精緻糖類（白麵包、甜點、含糖飲料）要少吃；但全穀根莖類（糙米、燕麥、地瓜）富含纖維與營養，能穩定血糖、增加飽足感，對代謝和腸道健康都好。
{bold(重點：)}戒掉精緻糖，選擇全穀與根莖類才是聰明吃法。

{pic-3}{caption(source/IG@for_everyoung10)}{h2(怎麼吃碳水才對？)}{bold(拒絕精緻碳水)}
白麵包、甜點、含糖飲料等容易讓血糖快速升高，再快速下降，導致飢餓感與脂肪囤積。
{bold(選擇全穀與根莖類)}
糙米、燕麥、薏仁、山藥、地瓜、南瓜等，富含膳食纖維和微量營養素，能穩定血糖、增加飽足感，還能改善腸道菌相，幫助脂肪代謝。
{bold(搭配均衡飲食)}
適量蛋白質＋蔬菜＋優質碳水的組合，能維持肌肉量、促進代謝、穩定情緒與睡眠品質，讓減重更持久。

{pic-7}{caption(source/IG@thinkaboutzu、@m.by__sana、@for_everyoung10)}{bold(吃對碳水，更容易瘦！)}
碳水化合物不是減肥路上的敵人，而是身體必需的燃料。正確選擇與控制份量，不僅能幫助你維持穩定代謝與好心情，還能讓減重更有效、更長久。與其「一口飯都不敢吃」，不如改成「吃對飯、吃對量」，你會發現體重管理變得更輕鬆、情緒更穩定，甚至連皮膚與睡眠都會改善。
{href(資訊來源：雲端閨蜜 中醫師林巧薇,https://www.facebook.com/ciaoweicmdr/posts/626363456898381)}

{pic-9}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-8}{caption(source/ALL IN提供)}{h2(編輯推薦補給飲食 ALL IN)}致力於健康飲食的創新品牌 {href(ALL IN ,https://www.poponote.com/note/6888abf0a825ac0008607000)}新型態全食物飲食(簡稱 ALL IN)，今夏推出『全方麵』的創新食品，採用專利微米化技術，將整顆南瓜、毛豆等天然全食物，以高速離心工法細化為綿密食材泥，並完整揉合進麵糰中。這項突破讓食材成功取代高達50%的杜蘭小麥粉，大幅提升了膳食纖維與植物性蛋白含量，更保留麵條該有的彈性與韌性，在營養與口感之間取得真正的黃金平衡。口味更是嚴選正宗義式麵條專用的高級杜蘭小麥粉，並精挑細選大小與品種皆為上乘的南瓜與毛豆。所有原料均通過HACCP與ISO雙重品質認證，確保每一口都能吃進完整營養。一碗全方麵，即含有等同於一公斤高麗菜的膳食纖維，讓每日攝取膳食纖維與蛋白質更加輕鬆。此外，全方麵採用全程無鹽製程，徹底顛覆傳統製麵高鈉問題，實現低鈉、低負擔、無添加，保留食材原有風味與營養價值。真正做到健康、美味、口感「麵麵俱到」，重新定義你對麵食的想像！
▸ALL IN 全方麵 南瓜/毛豆 NT$1,400/14入

{pic-10}{caption(source/Nu Skin提供)}{h2(編輯推薦享瘦補給飲食 Nu Skin)}Nu Skin所推出的G3活能飲品添加南亞超級水果木鱉果，含有脂類胡蘿蔔素成分，能夠促進身體對營養素之吸收率。還含有沙棘、刺梨和枸杞，能幫助養顏美容、消化更順暢。口味是酸甜爽口的果汁風味，以飲用方式讓不喜歡或無法吞錠狀膠囊的人更好享用，絕對是全家大小每天必備的超級飲品。每天隨餐飲用60～120毫升，食用前搖晃一下再飲用、風味更佳！







   2025補給品

戒澱粉反而胖！中醫師教你3招「正確吃碳水方法」瘦得快又不反彈！

跟著台灣好行一起出遊啦！
來看看這次的綠色旅遊一日遊的遊程吧！
低碳移動×減碳旅行=大眾運輸+步行♻️
使用大眾運輸減碳 ，滿10人有專人導覽
這次旅程是「深坑老街 × 平溪放天燈 × 十分瀑布」，一起來看看豐富好玩的行程！
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📍第一站-深坑老街
古色古香的深坑老街，建築充滿人文氣息
來到深坑老街當然要吃最著名的豆腐！
這裡的豆腐不管是滷的炸的都超好吃～
品嚐榮獲新北嚴選三冠王名店「古早厝」
麻辣鴨血煲真的辣爽可口，香濃夠味😍
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📍第二站-三才靈芝生態農場
品嚐環保餐廳的在地食材料理，好澎湃💕
裡面充滿了滿滿的芬多精，超級療癒！
多道精緻菜色，從白斬雞、麻油麵線、時蔬、到茶凍水果，每一道都很不錯👍🏻
因為是以靈芝為主，所以有喝到靈芝茶
還有招牌特色的靈芝雞湯，添加5種靈芝、28種藥材，熬煮2天 ，非常的用心💕
不熱不躁、喝起來很溫潤回甘，層次十足
不加太多的調味，有活力的綠色餐飲體驗🎉
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📍第三站-平溪放天燈
跟朋友一組，寫下對未來的期許與願望✨
伴隨著溫暖的燈火冉冉升起，乘風破浪
讓光影映照出對未來的美好想像🥳
放完天燈可以到旁邊的恐龍喝茶喝珍奶🧋
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📍第四站-十分瀑布
先爬了一段山路、走了吊橋後就抵達
過程中還遇到下雨，但看到瀑布就值得了😍
會先看到眼鏡洞瀑布，很特別的造型
第一次看到十分瀑布，真的好驚艷啊！
壯觀的景象和微風徐徐吹來，十分愜意呢💗
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全程以台灣好行795木柵平溪線移動，交通工具碳排放量僅約0.0441 kgCO₂e/人次，ISO 認證「綠色遊程」，超棒的！
台灣好行相較自駕旅遊可減少碳排放，
出遊玩的同時，也能環保愛地球喔～
喜歡旅遊的朋友，一定要選擇#台灣好行
高CP值又豐富的體驗，讓你物超所值
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購買套票有機會可以兌換限量「山城漫遊休閒棒球帽」
🎫木柵平溪線套票：
IBON https://reurl.cc/89VWjb
易遊網https://reurl.cc/gY92Lb
 ♻️五福旅行社綠色遊程：https://reurl.cc/Nx3AM5
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#10月POPO創作者分享 
#新北旅遊 #台灣好行套票 #木柵平溪線 #限量紀念帽 #青春山海線 #綠色旅遊

低碳生活

筆記

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