✍🏻|行程安排推薦|人潮多時
1.貝果博物館先抽外帶號碼牌
2.小狗咖啡館拍照快閃
3.BLUE ELEPHANT墨鏡吹冷氣
-回去剛好入店買貝果-
4.Object買文創（可當雨備玩手作）

🍊Cafe Layered
 카페 레이어드(제주점)
🕑08：00-18：00
📍地址：제주특별자치도 제주시 구좌읍 동복로 85 주1동 1층
#9月POPO創作者創作者分享
#濟州島 #濟州島旅行 
#濟州島咖啡廳 #濟州島自由行 
#小狗咖啡廳 #cafelayered #jejutravel #jejucafe

濟州島的小狗咖啡值得去嗎？

這家在城山日出峰附近
無意間發現它門口的萌臉牆就很好拍
1F樓拍貼機 2F禮品店
這家STUDIO808 很多海外也都有分店
而這裡可能是跟라봉的限定聯名??

上網查了一下「라봉 (Rabong)是一種柑橘品種名
有人叫它 「凸頂柑」or「不知火柑」

那你知道為什麼濟州島到處都是柑橘？

JEJU東線 城山
🍊스튜디오 808 라봉상회
🕑09:30 - 18:30
📍地址： Jeju-do, Seogwipo-si, Seongsan-eup, Ilchul-ro, 284-4 1층 101호
#9月POPO創作者創作者分享
#濟州島  #濟州島自由行  #濟州島必去  #韓國旅遊 
#韓國自由行  #城山日出峰  #韓國景點  #韓國打卡 
#韓國拍照景點  #拍照景點  #韓國網美景點
 #jejuisland  #jejutrip  #koreatravel  #인생네컷

好拍的濟州島都是無意間發現的

1.	「如果是你，會選哪一種生日美甲？」

#9月POPO創作者創作者分享 
#今年生日送自己ㄧ雙美甲帶出國
#美甲推薦  #生日美甲  #日式美甲 
#星空美甲 #芝山美甲 #貓眼美甲

紀錄一下我的日式美甲

這次濟州島快閃
唯一指定必訪的咖啡廳
首首都是我特愛的韓文歌單 （Crush在線)
像是獨有浪漫般的存在
也許會拍一點照片
但 更多時候允許自己放下手機沉澱
視線會定格在窗景外的海邊
ㄧ點點chill chill的
ㄧ點點嘗試品嚐咖啡美學的滋味
（我⋯還是不懂咖啡）
更多時候我在猜想主理人的背景

對了⋯
窗邊的那兩個座位 我應該可以和妳待ㄧ整天

攝影：
@ricahsieh0426 

執行：
@rianwu 

JEJU西線 涯月邑 
☕️slowboat / 슬로보트
🕑10:00 - 19:00
📍地址：Jeju-do, Jeju-si, 특별자치도, Aewol-eup, Hagwi 1(il)-ri, 330 KR

#七月POPO創作者分享 
#濟州島　#韓國旅遊　#韓國咖啡廳
#韓國自由行　#韓國景點　#韓國行程
#韓國打卡　#韓國拍照景點　#韓國必去
#韓國網美景點　#韓國咖啡　#韓國小眾景點
#濟州島咖啡廳　#jejucafe　#jejutrip　#koreatravel

來到濟州島一定必訪的咖啡廳

雖然頭髮已經長長了
但我其實超喜歡之前剛燙完的短捲髮🍒
起床根本不用特別整理
自然捲度直接營造慵懶氛圍

髮型從穿搭定調 可甜可鹹！

之前在小紅書上看到一個「冷塑燙」的捲髮整理方式👇
🌬1. 頭髮微乾（不滴水）時抹上慕斯
🌬2. 用料理篩網＋吹風機罩住吹乾
🌬3. 吹到8分乾即可，不要梳開！自然定型超美✨

推薦給也在找「懶人捲髮整理術」的你～
#七月POPO創作者分享 
#冷塑燙 #捲髮造型 #短髮穿搭 #慵懶風 #髮型推薦 #小紅書熱搜 #穿搭靈感 #日常髮型 #IG美照 #台灣女生髮型

捲短髮超快速整理技巧!

全脈輪調頻體驗會
靈性療癒｜脈輪平衡｜水晶共振｜能量轉化分享

最近參加了一場讓我難以忘懷的靈性療癒旅程——
全脈輪調頻體驗會✨

從靜心冥想、脈輪平衡練習到水晶療癒實作，
不誇張，是我今年最療癒＆推薦的一次身心轉化。

【為什麼參加？】
我不是為了壓力釋放才參加，
而是想回到自己身上——
認識身體的能量感知，練習內在覺察。

人生本就值得好好體驗，每一刻都能重新開始。

【能量場轉換，從無感到雞皮疙瘩】
我本來對水晶完全沒感覺，
但在體驗「分組水晶共振」時，
竟然感受到肚子暖、手掌冒汗，還一直起雞皮疙瘩！

💎 能量，是真的能被身體感知的。

【靈氣療癒：我真的感覺到了】
靈氣引導時，
助教老師徒手傳來的溫度讓我全身發熱又想哭。

我忍不住問：「這樣想哭加雞皮疙瘩是正常的嗎⋯？」

原來這就是能量在流動。

【星盤揭露：原來我是敏感體質】
在星盤水晶推薦環節，
老師說我其實非常敏感，只是自己不知道。
「你習慣撐住一切，反而忽略了自己的感受。」

✨ 原來這些感應，早就存在我身體裡。

【靜心冥想：第一次真正聽見自己】
聽著脈輪音樂的冥想10分鐘裡，
我突然很想哭——

謝謝我的身體，謝謝我的靈魂，
讓我來到這裡重新啟動自己。

【結束後的我】
帶著「邀請」來的新朋友——紫黃水晶
我走出教室、回到現實，
卻像是剛經歷了一場溫柔卻深刻的療癒儀式。

我，變得更清明，更柔軟。

【給也在靈性路上的你】
其實我對靈性很有興趣，
但也會偷偷問：「這樣是不是太玄？不實際？」

也許，這條路本來就是我命定的方向，
只是我還在學習，全然擁抱它的勇氣。

【你也可以試試】
如果你也好奇靈氣、水晶、七脈輪、能量調頻是什麼
又不知道該從哪開始——

我真心推薦這類全脈輪調頻體驗課程，
你會發現：原來身體與靈魂，一直都在等你聽見它們。

#7月POPO創作
#靈性療癒 #脈輪平衡 #能量調頻 #水晶療癒 
#靜心冥想 #靈氣療癒體驗 #七脈輪啟動 #覺察練習 
#心靈療癒旅程 #體驗式靈性課程 #能量場轉換 #水晶共振 
#命盤解析推薦 #身心淨化之旅 #推薦評價 #冥想引導

全脈輪調頻體驗會

真的！！！有效對抗疲憊垮臉
我使用起來前後對比就很傻眼明顯
（水腫人+35歲以上+媽媽 必入耶 我覺得⋯ ）

你覺得美容儀有效果嗎？

#就感冒鼻音很重
#美容儀 #肌膚管理 #居家保養 
#抗老神器 #ziipbeauty #ziiphalo 
#保養儀推薦 #母親節禮物

4分鐘快速提升熬夜臉

對付黑眼圈很有感耶！！！
#眼霜 #京城之霜 #動能電眼霜 
#3月POPO創作者分享

眼霜推薦!去黑眼圈有感~

開始長腦了 強烈的自我意識
#育兒日常 #話說那時後還嫩嫩的
#3月POPO創作者分享

自己挑娃娃睡覺時...

今天是告訴妳的好日子，謝謝妳來到我們的生命中
默默治癒了我們的心。

#2歳 #生日快樂 #育兒
#3月POPO創作者分享

我2歲了!!

長大！ㄧ瞬間的事～
不變的是她自信的步伐

#育兒 #3月POPO創作者分享

長大!一瞬間的事~

【私物推薦】
走的太前面 瑪麗珍運動鞋這個名字
還沒紅的時候 我都要用厚底運動涼鞋去搜尋耶
網路上找了很多雙 
這雙不會有笨感而且帥帥的
聽說日本當地買價錢可能來到一半

rodeo crowns wide bowl
NT$2480代購購入

適用：日常
風格：酷感80% 甜感20%
腳感：6cm高還算好穿但魔鬼氈邊緣微刺
尺寸：平常穿23半-24買M剛好
鞋型：頭偏尖不笨重顯腳長
最近發現穿襪會滑 

@rodeocrowns_official
#瑪莉珍鞋
#穿搭日常#穿搭單品#穿搭技巧
#鞋子#休閒鞋#涼鞋#涼鞋穿搭
#穿搭推薦#新手媽媽
#育兒

【私物推薦】 走的太前面 瑪麗珍運動鞋這個名字 還沒紅的時候...

『如果妳正在找尋一款娛樂性高
安全且超耐用又好清理的遊戲地墊』
這篇文章對妳很有幫助!!
完整文章⬇︎⬇︎
https://megastar760814.pixnet.net/blog/post/234356319

「小朋友的智能發展是努力玩出來的！」
「他們往往會挑戰最困難的路線」

寶寶的探索期非常珍貴 
基本上學抬頭/翻身/學爬/早教幾乎都在上面
所以選擇一個好清潔、緩衝性佳、無毒安全且多樣化且富娛樂性 的遊戲地墊太重要！

#小鹿蔓蔓｜魔法變形遊戲地墊 @mang_mang_mat 
從出生到學齡前後都非常適用 
在Dcard&媽媽圈也有很不錯的討論度

📍4CM的厚度（防護效果最好+維持里鄰和諧）
📍10種玩法（有封印效果）
📍安全無毒（合格檢驗是標配）
📍EPE環保材質/外層PU皮（不黏腳/超好清）
📍鬼氈+拉鍊即可輕鬆變形（拉鍊處理的很好）
📍240*140cm（對半折也適合小坪數）
 
總言之它是ㄧ款早買早享受的遊戲地墊

推薦模式如下：
🔖｜印地安帳篷｜ 
娛樂性: ★★★★★ 拍照很美媽媽也喜歡

🔖｜販賣部｜
娛樂性: ★★★★☆ 如果家裡小有了它空間好像無限放大了一般

🔖｜隧道山洞｜ 
娛樂性: ★★★★☆ 最近喜歡躲在裡面當小貓

🔖｜輕航小飛機｜ 
娛樂性: ★★★☆☆ 算是種封印

🔖｜維京海盜船｜ 
娛樂性: ★★★★☆ 圍欄的錢可以省了?

🔖｜傳說寶藏｜ 
娛樂性: ★★★★★ 喜歡把娃娃都藏進裡面

🔖｜屋頂小閣樓｜ 
娛樂性: ★★★★★ 專注力爆表

🔖｜皇家寶座｜ 
娛樂性: ★★★★☆ 爸爸要打掃時的專屬模式

#遊戲地墊 #遊戲地墊推薦 #地墊 
#育兒日常 #新手爸媽 #媽媽推薦 
#育兒好物 #育兒好物推薦 #育兒必備 
#親子生活 #美感育兒

【遊戲地墊推薦】從0歲玩到學齡後的小鹿蔓蔓的魔法變形遊戲地墊!

《手邊嬰兒推車評比 》
#請依據小朋友的年齡挑選適合車款
⁡
｜ABC Design Salsa｜ @abcdesign_taiwan
使用年齡：3M～現在
恩典牌 轉來已經是第三手了？
三台車最好推的一台
但！家住舊公寓要搬上搬下
真不容易
⁡
｜Combi citta｜ @combitw_babydesign
使用年齡:8M
每次推它我都覺得自己蓋時尚
各種條件近乎完美
⁡
｜Mykidz｜蝦皮下單購入的
使用年齡:1Y4M-現在
不到3千台幣的推車
除了攤坐時容易下滑
其它條件這價錢值了

⁡#9月POPO創作者分享
#嬰兒車 #寶寶推車 #嬰兒推車
#寶寶用品 #媽媽必備 #新手媽媽
#育兒生活 #媽媽日常#寶寶日常
#親子生活 #育兒必備 #寶寶出遊
#育兒日常 #媽媽推薦 #嬰兒車推薦
#親子出遊 #嬰兒用品 #親子旅行
#媽媽心得

《手邊三台嬰兒推車評比 》日系VS歐系 真的是一分錢一分貨

事情是這樣的 我發現
我．無．法．只．靠．自．己．瘦．下．來．
所以我找到了存奕美學診所的『減重門診』
⁡
經過詳細的門診諮詢下 
嘗試看看『胃鏡減重』
非常謹慎的看診流程&飲食控制&前後對比照
有興趣的 可以到我文章了解看看

📍完整文章連結:
⁡https://megastar760814.pixnet.net/blog/post/234107547
⁡
⁡
📝【整理幾個大家想知道的胃鏡減重QA】
※療程後的不適感因人而異※
⁡
💡｜Q:胃鏡減重療程多久時間?｜
A:我聽到護理人員溫柔的跟我說:喜歡聽什麼音樂？
現在要讓妳睡著瞜~
我揮手說掰掰 醒來就在恢復室了
#術前到恢復大概２個小時
⁡
💡｜Q:做完胃鏡減重療程的當天?｜
A:老實說剛做完時#胃隱約有刺痛感
療程完會回會診室看胃鏡影片
胃有點出血的小傷口 但都是正常的
當天只能吃流質 一下樓立馬買個杯豆漿喝
然後還可以跑去誠品買書＆項鍊
⁡
⁡
⁡
💡｜Q:胃鏡減重療程Day 1?｜
A:沒有前一天有的脹氣感 喉嚨有點痛
胃還是有點輕微不適
像沒有熱身還跑田徑的腹部微痛感
#大口呼吸跟抱小孩會有感
⁡
⁡
⁡
💡｜Q:胃鏡減重療程Day2~7?｜
A:沒有任何痛感 胃口小到嚇死人!!!!
中午吃完滷味可以一路飽到晚上．．
然後吃一點點就很撐
我是很容易腹瀉的人
可能因為不再亂吃所以腸胃變好了
因為吃得少熱量攝取也少
#體重下降的很明顯
⁡
⁡
💡｜Q:所以做胃鏡減重是為了讓體重變輕?｜
A:錯！#重點是改變飲食行為和培養正確的飲食習慣
⁡
它是減重計畫的一部分就跟輔助處方簽一樣
我是#注射後大概１周明顯感受整體食慾下降
食物的選擇上我也會僅選擇吃進對的食物
#而且會讓自己吃飽（也很容易感受到飽足感）
吃飽就好呦！不要吃撐　不然胃還是會被撐大
輔助我漸進式減少食量的練習
當習慣養成我便可以搭配正確的飲食控制
還有運動作息來維持我的體重不復胖
現在療程後８個月了
我感覺食量真的沒有以前大
⁡
⁡
⁡
💡｜Q:胃鏡減重費用大概多少？｜
A: 包含各項檢查/舒眠麻醉/肉毒桿菌注射
費用要看目標＆劑量來評估　因人而異
#當然費用要看目標與劑量來評估因人而異
（另外我後期有做一點音波＋打一點肉毒）
⁡
⁡
💡｜胃鏡減重適合的對象?｜
畢竟是一筆費用 年輕的妹妹們其實代謝很不錯
稍微控制一下努力一下就可以達成目標
真的不行⋯我們再來到門診減重
⁡
⁡
📍我超級推薦給產後瘦身困難的媽媽
⁡
我覺得這次是讓我瘦的很優雅很不經意的感覺
(當然減重效果應人而異啦)
⁡
📍跟我一樣BMI指數爆表的人(如指數超過30)
⁡
📍試過飲食控制或運動都還是無法瘦下來的人
⁡
#9月POPO創作者分享
#減肥 #瘦身 #健身 #減脂 #減重
#瘦身方法 #健康飲食 #胃鏡減重
#產後 #產後瘦身 #產後媽媽
#產後恢復

【產後減肥】減重門診真的有用?!產後瘦了10公斤+體脂降９%

小樣用完覺得好用再買正品
環保不浪費♻️

【KOgerm 】
漫漫貓單枝包裝紙軸棉花棒(圓頭+尖頭)
正貨 $49元/50支 ｜回購指數｜★★★★☆

ㄧ句話總結：提高了我的化妝效率！

▲尖頭的部位用來修眼線超級好用
●圓頭的地方我拿它來沾遮瑕還有上眼下蜜粉
他們家的棉花棒緊實飽滿還不容易起棉絮
因為是紙軸且不含螢光劑 而且是粉紅色的！
用在女兒挖鼻屎也是挺合適
▲尖頭那端清潔耳機也是很不錯

 
【MANARA曼娜麗 】溫熱卸妝凝膠 按摩PLUS
正貨 $900元/100g ｜回購指數｜★★★★★

ㄧ句話總結：用過最嫩肌+最乾淨的卸妝品+敏感肌也適用

非常推薦給有化妝習慣的時髦媽媽
增加6種促進代謝的美容精華成分
『像橘子果醬般的顏色及味道』
『超適合跟我一樣不想再二次清潔的懶人使用』

它接觸皮膚時的溫熱感 可以幫助打開毛孔 
徹底溶解彩妝跟污垢 對付黑頭粉刺超有感
是真的肉眼可見的深層洗淨 
卸妝過程就像SPAㄧ樣療癒

【Oher歐爾 】保濕霜
正貨 $615元/50ml ｜回購指數｜★★★★☆

ㄧ句話總結：全家ㄧ起擦

本身知道這個牌子 是因為身邊的媽媽朋友
有在用他們家的護膚霜來給小朋友擦紅屁屁 
成份非常非常的單純

『它是水乳質地 划開呈明顯水感 真的不粘膩』
擦臉擦身體都行!
『還有對付它的汗疹顆粒粗糙膚質』

【Dr. Groot】勁涼去屑洗髮精
正貨 $399元/400ml｜回購指數｜★★★☆☆
中規中矩
 

【好好生醫】燕窩酸益生菌
3包｜回購指數｜★★☆☆☆
長時間服用才好評價
 

【MOFA‘CE】魔飛香氛酷涼冰巾(冰封海洋)
正貨$49元/18抽｜回購指數｜★★☆☆ ☆

ㄧ句話總結：擦去身體粘膩感很有效

但⋯有點辣眼太涼

#butybox  #棉花棒 #卸妝凝膠 #manara #oher歐爾 
#洗髮精＃８月ＰＯＰＯ創作者分享

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你知道
『其實有專門設計的剖腹產奶粉嗎?』

📍｜剖腹產寶寶需要面臨什麼擔憂？｜
剖腹產寶寶沒有經過產道擠壓
也沒有機會獲取媽媽產道的菌叢
跟自然產的寶寶相比體質健康容易受影響

『奶粉我挑選含有益生菌＆益生元且為國際大廠牌的剖腹產奶粉』

幫助她調整體質增加保護力

【愛他美守敏3成長配方奶粉的超強成份：
短雙歧桿菌x益生元】

歐洲第一品牌愛他美守敏成長配方奶粉
是一款專為剖腹產寶寶所設計的優質奶粉

你知道嗎？
剖腹產寶寶除了要補充益生菌以外益生元也非常重要！

簡單來說益生菌是有益健康的好菌：益生元是益生菌的食物

母乳中本身就有很多種益生菌，像是剖腹產寶寶很需要的短雙歧桿菌,因為媽媽產道中有很多雙歧桿菌,但剖腹產寶寶卻沒經過產道就無法根植這種好菌

而且它是可以耐高溫沖泡的益生菌，若選耐高溫的菌種就不怕70度的水沖泡效用打折。

而益生元就像是益生菌的糧倉，同時可以幫助腸道蠕動，使肚肚更順暢

其中愛他美守敏3成長配方奶粉scGOS : lcFOS(9:1)益生元組合
是市面上國際品牌中含量最高的！！！

女兒到現在1歲4個月了
可以說是完全沒有厭奶期過
甚至睡前看到奶瓶會非常開心笑到開懷的那種！
因為本來在喝的配方奶粉品牌都被說偏甜跟油
所以我一度懷疑愛他美守敏3成長配方奶粉
她喝的慣嗎？看她無縫換奶
我跟孩子她爸有一起陪她喝了小杯
真的清甜！明顯沒有那麼甜那麼油

愛他美守敏成長配方奶粉100%乳糖
零果糖無人工香料
有3倍的ＤＨＡ還有益生菌和益生元支持保護力
讓她消化好便便也順暢
消化機能好、保護力當然就會好

如果說1到3歲的依附關係
決定孩子未來的穩定情緒
那1到3歲的體質打底也是關鍵時刻
我決定交給-專門為剖腹產寶寶設計

含有大量益生元組合scGOS : lcFOS (9:1)
益生菌（短雙歧桿菌）的愛他美守敏成長配方奶粉

💡專門為剖腹產寶寶所設計的奶粉
https://www.aptamil.com.tw/index.html

💡完整文章分享
https://megastar760814.pixnet.net/blog/post/234112563

#愛他敏守敏3 #aptamil #剖腹產奶粉

你知道 『其實有專門設計的剖腹產奶粉嗎?』

【對抗顆粒肌很有用！】
於是我們全家就跟女兒
一起用#艾惟諾 
她用#艾惟諾嬰兒燕麥保濕乳

#燕麥煥光奇肌保濕乳
｜身體肌膚打亮｜
📍膚感比其它幾款比較濃一些 
📍淡淡的麵包發酵味?! 
📍均勻膚色我覺得還好...
📍軟化手肘跟腿上雞皮很有感!
📍需要配合冷氣使用

#燕麥煥光奇肌磨砂膏
｜溫和拋光｜
📍敏感肌膚也可以用的磨砂
📍流動感超強(已經是磨砂液程度)
📍不算小的天然磨砂顆粒 
📍優點是..用量很省 

如果有折扣兩罐一起搭很划算
CP值高!

🔗完整內容點選以下連結
https://megastar760814.pixnet.net/blog/post/233945211

#7月POPO創作者分享
#乳液 #乳液推薦 #磨砂膏 #磨砂膏推薦
#夏日必備單品 #嬰兒用品
#磨砂膏去角質 #敏感肌

【對抗顆粒肌很有用！】 於是我們全家一起用

【媽媽愛用小包/配件分享】
想要ㄧ點露營風 
又想好拿東西&對付（安撫）女兒
隨身包就變這樣子了⋯
⁡
🔖包包｜𝗕𝗮𝗹𝗹&𝗖𝗵𝗮𝗶𝗻 $1580 @longbaytw
不是第一次出現的分享 拒絕仿冒品
ㄧ開始狂塞所以束口的部分
我還自己重縫修補了ㄧ下（原始粉線/我補白線）
目前放ㄧ片尿布 
一個手機 一些紙鈔 
其它雜物放推車
對媽媽來說 輕盈好用 
✍🏻但⋯真的很不喜歡它
連結處的紅色膠帶露出
⁡
🔖酒精噴霧｜ 𝙎𝙇𝙊𝙏𝙃𝙁𝙐𝙇 $69@slothful.official
汽油桶造型 喜歡~
對於ㄧ個媽媽酒精噴霧有多重要
妳是知道的
⁡
🔖吊飾｜𝙑𝘼𝙉𝙒𝘼𝙇𝙆 $210 @vanwalk.tw
因為蘑菇濃湯所以對ㄧ切蘑菇的東西著迷中
這個除了可以轉移女兒秩序敏感期的崩潰
還可以放我一支唇泥
啊⋯我的intoyou咧⋯
⁡
.
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.
#7月POPO創作者分享
#ootd #孕媽咪穿搭 #育兒
#穿搭日常 #穿搭教學
#穿搭配件 #產後 #產後穿搭 #日本代購
#酒精噴霧 #net #配件#蘑菇
#露營#outdoor風#尿布#小袋

【媽媽愛用小包/配件分享】 想要ㄧ點露營風

以前最愛逛的是美妝 
現在是大樹藥局
『大樹藥局台北士林天母店開幕瞜!!!』

因為我們的奶粉都固定在大樹買
所以第一個就衝奶粉!
開幕還有限定優惠
抽取式衛生紙只要$69
當天還有$9排隊價
(女兒的尿布&奶粉/外婆的麥片等…)
消費滿$3000我們還免費得到一個客製帆布袋

另外憑 #媽媽手冊 #寶寶手冊 
可以到大樹藥局免費兌換的孕媽咪賀禮&新生兒賀禮
妳不可能還不知道吧?
現在就衝!
#5月POPO創作者分享 
#大樹藥局 #greattree #值得您信賴的藥局 
#大樹藥局新開幕  
#婦嬰用品 #育兒 #媽寶賀禮
#大樹in天母 #大樹藥局士林天母店

『大樹藥局台北士林天母店開幕瞜!!!』

查莉｜新手育兒職場媽
育兒生活&美妝保養靈感筆記
IG:chali__cosmetic

學院波筆

查莉

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