發現有吃到飽的小菜自助吧
麻婆豆腐、雜菜、醬蟹、炸螃蟹、炸茄子
韓國竟然有這樣形式的餐廳！
	
숙정삼겹살 熟成五花肉 12,800원
꽃항정살 豬頸肉 14,400원
배없는양넘소갈비 無骨醃製牛排骨 13,800원
	
擺盤美美的現切五花肉新鮮端上桌
醃製的蒜味牛肉吃起來也很濃郁
份量2個人吃可以吃得很飽
更不用說還有自助式小菜了
蠻適合逛完街跟朋友來飽餐一頓 😚
	
📌 열정정육식당
ꔛ  서울 마포구 잔다리로2길 17 지하1, 1층.

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🇰🇷·這家五花肉真的絕.. 吃到飽自助小菜吧

平日晚上去的座位幾乎客滿
大部分都是韓國人  沒有看到遊客！
	
한우대창 26,900 원
특양구이 29,000 원
치즈계란찜 7,900 원
예산비빔국수 7,900 원
	
我們點了韓牛大腸，烤羊肉、起司蒸蛋、拌麵
大腸拼盤裡有牛肚、牛舌、牛心等等
起司蒸蛋口感香濃，搭配肥腸一起吃口感提升
拌麵口感清新特別解膩，個人很愛這道！
店家另外也有附海鮮豆腐湯跟生拌牛肉
滿桌的餐點2個人吃超級飽
	
這家是連韓國人也愛的口袋餐廳
想吃道地的口袋名單 這間一定要收藏👌🏻
	
📌 우월소곱창 마포직영점
ꔛ 서울 마포구 마포대로 73 1층 111-113호

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🇰🇷· 韓國朋友帶路的好吃韓牛大腸😋

過完農曆年，
很多學員跟我說他們想要重新養成運動習慣
沒問題滴！
獻給初心者的基礎徒手訓練課表！
居家 #沒器材 也能動得有效率
#weiyan教練的菜單

▫️深蹲x30s
▫️鳥狗式x30s
▫️臀橋x30s
▫️跪姿平板撐x30s
▫️捲腹降腿x30s
▫️屈膝側平板 左右各x20s
▫️跪姿伏地挺身x30s
▫️捲腹腳踏車x30s

🔥以上動作可重複3-5組😜
💪🏻重複3組消耗110kcal (僅供參考)
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💡維持身材我很重吃大於動💡
運動只能幫你
雕塑身形 增加肌肉；
但是減脂肪
還是8成靠飲食🤜🏻🤛🏻
吃很少還是瘦不了 趕快找教練 @sweiyan諮詢
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✔️轉發限時動態記得 @sweiyan 😝🙏🙏
📷 @powerfulstudio2021 #松江南京 #運動俱樂部 
#19趴女孩 #松江南京最美的運動教室 
音樂: Shave
音樂家: Marco Lazovic
網址: https://icons8.com/music/
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運動菜單｜獻給初心者的基礎徒手訓練課表！

水水們是不是都跟編輯一樣，過年常常待在家休息變得懶得洗頭～如果遇到突然要出門拜年的狀況，就會很尷尬。懶人福音來了～此篇編輯要來分享3款超簡單的編髮造型，絕對是手殘黨也能輕易上手，讓大家在過年期間就算懶得洗頭也可以漂漂亮亮的走春！

💓氣質優雅麻花低馬尾
低馬尾是現在很多女生喜歡的編髮造型，不僅操作容易、看起來也很溫柔，搭配上不同的交錯纏繞手法，可以讓低馬尾變得更獨特、更具小巧思。

Step1.將頭髮分成上下兩層，並將下層頭髮綁起來
Step2.上層頭髮左右交叉纏繞兩次後，固定於下層馬尾之下
Step3.再將兩撮馬尾綁在一起，並拉出頭頂的澎度，歐膩最愛的低馬尾大功告成！

💓日常隨性低丸子頭
這款是編輯最常綁的造型，可以在耳鬢抓出幾撮小髮絲，讓低丸子頭看起來更隨意慵懶，而以下分享的編髮技巧可以讓低丸子頭顯得更有份量！

Step1.將頭髮分成左右兩半，並各綁成兩顆丸子頭
Step2.整理頭頂的澎度後，再將兩顆丸子頭綁在一起，慵懶隨性的低丸子頭就完成了

💓甜美滿分麻花辮
不會三股辮但是又嚮往麻花捲的水水們有福了，這款可愛的麻花辮既簡單又好看！不同於一般三股辮那麼複雜，反而是利用馬尾高低落差及互相盤繞製造出麻花的效果～

Step1.先扎起一個公主頭，並將下半部的頭髮扎成一個低馬尾
Step2.將上半部的馬尾分成兩半後綁於下半段馬尾之下
Step3.兩段馬尾交錯纏繞，最後將其固定，簡單可愛的麻花辮就完成啦～

（Source/ IG@album_hair、＠saki__saito、@74nafo、@hitomi326_ ）

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🇰🇷·這家五花肉真的絕.. 吃到飽自助小菜吧

🇰🇷· 韓國朋友帶路的好吃韓牛大腸😋

運動菜單｜獻給初心者的基礎徒手訓練課表！

懶人必學造型指南！3款有手就會的簡易編髮教學：低馬尾丸子頭、甜美麻花辮，過年不洗頭也可以美美出門～