小孩子才做選擇 😎🤟

#POPO帶你吃好料 

壽司🍣冰淇淋🍦我都要

精緻美味
蛤蠣精力湯 超讚！

#POPO帶你吃好料 

陶膳🍱🥘日式定食✨

北投老爺。純吃早餐😌

寒流發威需要熱量拉麵🍜

冬天暖呼呼的必要

#POPO帶你吃好料 

朱記牛肉麵🍜家常小菜

享受😎黑火山芝麻冰淇淋🍦

雞肉咖哩花椰菜飯 #誠品咖啡

#POPO帶你吃好料 

減醣清爽的外食怎麼挑🍛

週末晚上需要啤酒🍻就到金色三麥

WFH 有美味的麥克雞塊
還有蔬果跟烤雞串
都可以搭配 #水野菜 
營養均衡更加分喔！

蛋白質🍳食物搭配維生素C🍋
或者是含豐富花青素莓果，例如：藍莓🫐
都可以幫助身體生成膠原蛋白
讓皮膚水水

如果吃了炸物🍗🦐
也可以搭配魚油或者是高脂鯖魚、鮭魚🐟
夏威夷豆，可以讓脂肪酸攝取更平衡喔～

#POPO帶你吃好料 

WFH 的健康懶人餐秘訣 😗😙🤤

歡迎加 LINE 官方帳號 @jans 一起學習預防醫學
偷偷跟你說一些生活健康管理小知識 (・∀・)
減醣飲食讀書會｜搞定自律神經失調 👉jans.tw 
糖尿病衛教研習｜功能醫學生活教練｜失眠救星

中學波筆

JANs健康管理師

歡迎加 LINE 官方帳號 @jans 一起學習預防醫學 偷偷跟你說一些生活健康管理小知識 (・∀・)