{pic-2}{caption(Source/IG@official_g_i_dle、dlwlrma、roses_are_rosie)}大家有沒有發現有些韓女團在練習生的時候，看起來明明也是肌膚偏暗、蠟黃，但經過一段時間後，各個都是又白又亮的！？到底她們都是如何做到的呢？這次就要來解析韓星美白的秘訣，除了要從日常生活做起，保養得當更是加速肌膚亮白的捷徑！想變白的快點來收藏～
Editor/Julie

{h2(韓團美白保養秘技1  365天都要防曬！)}{pic-3}{caption(Source/IG@yeh.shaa)}美白的第一步驟絕對是防禦！如果覺得冬天不用防曬就大錯特錯，室內不用防曬也錯！冬天太陽不強烈，但紫外線無所不在，而且紫外線會穿透玻璃到達室內，所以居家也需要防曬，可以選擇防曬係數較低的防曬品，感受更加舒適清爽的膚觸。另外，像是陽光強烈時，除了物理性的防曬外套補助外，眼睛被陽光照射，也容易發出變黑指令，因此太陽眼鏡也是防曬必需品喔。

{h2(韓團美白保養秘技2 均衡營養的飲食)}{pic-4}{caption(Source/IG@dlwlrma)}肌膚的養成從吃的食物就能看出結果！不均衡的飲食或是胡亂的減肥而造成的營養不良等，都會讓肌膚的新生週期變得紊亂。另外，像是炸物、糖果、冷飲等容易讓血糖快速上升的食物，更是造成肌膚糖化變黑變蠟黃的主因。為了養成好膚質在吃飯時，要下意識先從蔬菜開始吃，並且細嚼慢嚥。

{h2(韓團美白保養秘技3 少吃讓肌膚變黃的食物)}{pic-5}{caption(Source/IG@roses_are_rosie)}有一些含有胡蘿蔔素的食物，吃了容易讓肌膚變黃，如果長期大量的食用的話，肌膚不僅變黃還非常暗沉！像是紅薯、胡蘿蔔、深綠色葉菜、萵苣、南瓜、杏子果乾、哈密瓜、甜椒、豌豆、綠花椰菜、芒果等，但有些食物中也有豐富纖維，可以盡量少吃但也不用太極端的禁食，還是要注意均衡飲食喔。

{h2(韓團美白保養秘技4 多攝取美白食物)}{pic-6}{caption(Source/IG@roses_are_rosie)}當然有避免吃的食物，也有可以多吃的美白飲食，像是薏仁就是大家熟知的美白食物，因為含有豐富的維生素B1、鈣、磷、鐵、水溶性纖維、蛋白質等營養，可以直接加入飯裡面吃或是做成薏仁水帶在身邊隨時喝，不僅美白還能消水腫。另外，番茄也是很好的美容食物，因為含有抗老化的營養成分，而生吃可以攝取到豐富維生素，煮熟則是有大量茄紅素可幫助抗老保養。

{h2(韓團美白保養秘技5 充足的睡眠)}{pic-7}{caption(Source/IG@roses_are_rosie)}美容覺就是最天然的保養品！不僅要睡得飽還要睡得好，才能重整絕佳的肌膚新生週期，讓麥拉寧色素可以順暢地排出。而且品質好的睡眠，就能養成不易長斑的肌膚，更能朝明亮不暗沉的肌膚目標邁進！

{h2(韓團美白保養秘技6 保濕！保濕！保濕！)}{pic-8}{caption(Source/IG@skuukzky)}不要以爲只有乾燥肌膚的人需要保濕，其實對於希望肌膚看起來白皙的人來說，保濕也是很重要的！現在的美白產品也非常強調肌膚要充滿水分滋潤，才能打造能夠反射出透亮光澤的肌膚。而且，保濕做好肌膚也會變得更加穩定，較不容易出現因肌膚受到刺激而造成的暗沉感！

{h2(韓團美白保養秘技7 洗臉不摩擦肌膚！)}{pic-10}{caption(Source/IG@skuukzky)}為了要讓肌膚在穩定的狀態新陳代謝，就要減少對肌膚的刺激，像是洗臉卸妝時很容易摩擦肌膚，造成刺激的話就會引導出黑色素，相對地肌膚會變得較為暗沉！因此，洗臉的重點在於，盡量以綿密泡沫彈壓推抹，再用溫水沖洗乾淨，並且擦拭肌膚多餘水分時也可用毛巾輕輕按壓擦拭即可。

{h2(韓團美白保養秘技8 定期去角質！)}{pic-11}{caption(Source/IG@skuukzky、yeh.shaa)}當肌膚特別暗沉還感覺粗糙，無法吸收保養的狀態時，就要適時地進行去角質代謝。像是可使用一些果酸類的產品，促進肌膚新陳代謝，或是用物理性的去角質更能一舉掃除毛孔囤積的黑頭污垢！

{h2(韓團美白保養秘技9 確實認識美白成分！)}{pic-12}{caption(Source/IG@skuukzky、roses_are_rosie)}市面上有有販售許多美白產品，但不看成分就購買，很有可能造成肌膚敏感或無效美白，花錢又傷身！基本上要知道，衛福部認證的有效美白成分，例如：熊果素、傳明酸、麴酸、鞣花酸、洋甘菊精、維生素C、維生素C磷酸鈉鹽、維生素C磷酸鎂鹽、維生素C糖苷等，各自在美白保養上有不同的效果，可依據品牌標示成分來選擇使用。

{h2(韓團美白保養秘技10  淨白保養品推薦！)}{pic-17}{caption(source/資生堂、POLA提供)}黑肉底也不要再怨嘆了！只要好好跟著做以上9點，相信大家也能白出此生最高白度！接著，也要推薦給大家幾款經典亮白保養品，趕快來收藏！一起變身雪白小公主吧～

{bold(淨白保養品推薦1  POLA)}
{pic-13}{caption(source/POLA提供)}來自日本最大的美容集團POLA最人氣的亮白系列，在日本早已成為美妝界傳奇般的淨白保養，這次在台推出全新的亮白面膜，主推能一片解決暗沉、乾燥與老化問題！在研發過程中，有感於現在需要長期戴口罩，會對肌膚造成的摩擦而在成分中加入了溫和保養配方，加上集團超過70年的老化研究大成，從抗老化再到透白保養一次完成！面膜紙更是雙切線設計＋高密貼感材質，讓成分更好吸收、敷起來也很舒適！
▸POLA 擊速煥白瞬采修護面膜 NT$2,400/18ml×7包

{bold(淨白保養品推薦2 黛珂)}
{pic-14}{caption(source/黛珂提供)}肥厚的角質絕對是阻礙肌膚發光的元兇！這款擦拭型的毛孔角質調理精華液，只需要在清潔後的肌膚，用豐潤柔滑的凝膠為肌膚溫柔拋光，就能將塞於毛孔中的污垢、暗沉老廢角質徹底清除。更能同時帶給肌膚高度的潤澤與亮白度，也會發現之後的保養吸收度變得更好了～也是開啟美白保養的捷徑！
▸黛珂 淨妍角質晶透露 NT$2,400/150ml 
添加有淨白成分-麴酸的精華液，是水潤又帶有清新草本香的柔潤質地，推抹肌膚十分柔滑好吸收，更能在快速吸收後瞬間看到肌膚驚人的透明感。想要肌膚亮得有質感帶有水嫩光彩，絕對可以試試這罐～讓你的肌膚亮白得很有層次！
▸黛珂 瑩潤粹白擊黑瞬采精華 NT$4,650/40ml

{bold(淨白保養品推薦3 資生堂)}
{pic-15}{caption(source/資生堂提供)}在日本成為美白先驅的神級精華液，在去年也破天荒的推出了兼具妝前x防曬x亮白妝前精華。有感於美白的捷徑絕對要注意日間防曬，乾脆將防曬與淨白結合，做出這瓶更兼具有潤色效果的保養品，說它是保養型底妝也一點不為過！喜愛驅黑淨白系列產品的水水，絕對不能錯過它！
▸HAKU驅黑淨白 極致阻黑粧前精華 SPF50+ PA++++ NT$1,500/45ml

{bold(淨白保養品推薦5 倩碧)}
{pic-16}{caption(source/倩碧提供)}強調每個產品研發都需要經過臨床實驗證明的倩碧，所推出的淨白精華更是強調超有感的透亮感！這次在產品中加入了靜岡玉露和維他命C的淨白關鍵成分，精準對抗讓肌膚暗沉蠟黃的元兇，而且成分溫和不添加香精香料，對於很多敏感性膚質的人說，覺得值得試試看的淨白精華液！
▸倩碧 超激光勻淨白淡斑精粹 NT$3,650/50ml
▸倩碧 超激光勻淨白淡斑精粹 NT$2,650/30ml

韓星變白都靠這幾招！照著做10大「女團美白保養秘技」，暗沉蠟黃皮，也能白成冷光雪白仙女！