{pic-2}{caption(source/IG@_yujin_an、＠for_everyoung10、POPO筆記拍攝、P+純淨佳提供)}女孩們～總是在臉部、{href(頭髮,https://www.poponote.com/note/685fadfde8c4fd0007e97c45)}、{href(身材,https://www.poponote.com/note/68932a37dd3bd40007f89d7f)}上花了超多時間，卻常常忽略了自己最貼身重要的「{href(私密處,https://www.poponote.com/note/67b94138f618db0007bc9775)}保養」。而且，妳們知道嗎？那裡可是超需要溫柔對待的～需要你細心呵護、才能保持健康、遠離異味、搔癢和尷尬時刻 ！這次，編輯又整理了五個關鍵私密保養重點，大家一起好好愛自己吧！
Editor/Julie

{pic-4}{caption(source/IG@for_everyoung10)}{h2(女生私密處保養重點1. 保持酸鹼平衡)}大家知道嗎？私密處的pH值約在3.8～4.5之間，偏酸的環境即能抑制壞菌滋生！因此，錯誤的清潔可是會破壞這健康的平衡狀態。在清潔私密處的方法，不能跟身體一樣，過度使用鹼性肥皂、沐浴乳，或頻繁沖洗，都可能讓益菌減少，增加感染機率。建議可針對私密處，選擇弱酸性、無香精的私密清潔產品，每天1次即可，經期或運動後可視情況清潔。

{pic-5}{caption(source/P+純淨佳提供)}{h2(女生私密處保養重點2. 日常正確清潔)}除了使用產品的重要性外，清潔方法更是至關重要！先是水溫調整，水溫以微溫水為佳，避免過熱或過冷。然後，清潔的部位是只需清洗外陰部，避免將清潔液深入陰道內（注意：陰道內有專門的清潔方式，並要諮詢婦產科醫師才能進行！）。洗後輕輕擦乾，並且選用透氣棉質內褲，而且，要注意每日更換、維持乾淨的環境。

{pic-3}{caption(source/IG@for_everyoung10)}{h2(女生私密處保養重點3. 維持良好生態)}為了讓私密處能維持健康，就一定要維持私密處的菌種良好生態。大家都知道『嗜酸乳桿菌』是陰道菌叢的重要組成部分，有助於維持陰道健康，預防感染。簡單來說乳酸桿菌是私密處的「守門員」，能維持酸性環境、阻擋病原菌。日常可透過攝取含益生菌的保健食品或優格，也能使用專為私密處設計的益生菌膠囊/凝膠（經醫師建議後使用），來維持良好生態環境。

{pic-10}{caption(source/P+純淨佳提供)}{h2(女生私密處保養重點4. 避免高風險習慣)}長時間久坐的上班族，千萬不要穿過緊、材質不透氣偏硬的下身，過緊、不透氣的下身會造成肌膚問題外，因過度摩擦還會導致色素沉澱、暗沉問題產生，所以舒適透氣的下身材質，除了有助乾燥、維持保濕外，更能讓私密處肌膚維持柔嫩光彩唷！經期不勤更換衛生棉/棉條，也很容易產生異味與細菌滋生。另外，過度使用護墊也可能造成悶熱與過敏，一定要記住更換！最後，就是無保護措施的性行為，也會增加傳染疾病的風險！

{pic-11}{caption(source/P+純淨佳提供)}{h2(女生私密處保養重點5. 針對常見困擾的應對)}尤其隨著夏季悶熱，私密處更容易因流汗造成悶濕狀態，通風不良就可能造成異味、細菌感染！一定要時刻保持乾爽、並且觀察妹妹狀態。如有發現搔癢	過敏、感染，則要停用有刺激成分產品、並且就醫檢查。再加上，夏日玩水一定要更加注意妹妹狀況！若出現異常分泌物、血性分泌物、持續異味或瘙癢，務必及早就醫，避免自行亂用藥物延誤治療。每半年到一年進行一次婦科檢查，是維持私密處健康的最佳保險！

私密處保養的核心在於 溫和清潔 + 酸鹼平衡 + 維持菌群健康 + 避免悶熱刺激。日常養成正確習慣，能大幅降低感染與不適的發生率，讓私密健康成為生活中最自然的狀態。

{pic-6}{caption(source/VIGILL提供)}{h2(私密處保養推薦 VIGILL)}「{href(VIGILL,https://www.poponote.com/note/6722faeab1fa190007bb5e4b)}私密柔淨慕絲」擁有妹妹專屬維他命-蔓越莓萃取＋親膚牛奶萃取＋保養油，對於呵護細嫩敏弱私密肌膚，有著加倍防護與平衡穩定的美肌效果，使用後私密肌膚還會滑嫩嫩的。再加上，無添加皂質、無有利於起泡的SLS/SLES界面活性劑、無Parabens、無MI/MCI防腐劑的超溫和配方，泡沫卻依然綿密蓬鬆帶有空氣感！
▸VIGILL 私密柔淨慕絲 (滋潤嫩白) 鼠尾草精油 NT$300/150ml

{pic-12}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{h2(私密處保養推薦 LIP Intimate Care)}這款由吳姍儒代言的{href(茉莉益生元平衡噴霧,https://www.poponote.com/note/67c814b2cb58ce0007ae41b8)}添加四大關鍵成分，從根源淨味：α-葡聚糖寡糖，天然益生元專注於達成私密處微生態平衡，避免不適與難聞氣味；蓖麻油酸鋅，取自天然蓖麻油，能維持肌膚排汗調節功能，不用擔心悶熱或運動流汗可能產生的異味問題；當汗味與私密處氣味堆疊，由天然植物萃取的檸檬酸三乙酯，即刻救援，一噴即終結惱人氣味，隨時隨地有意識的溫柔呵護！
▸LIP Intimate Care 茉莉益生元平衡私密噴霧 NT$990/50ml

{pic-8}{caption(source/P+純淨佳提供)}{h2(私密處保養推薦 Lycia)}由P+純淨佳特別引進、在歐洲深受女性歡迎的私密保養老字號品牌Lycia莉舒雅，讓女孩們最嬌貴的私密肌膚，能時刻擁有健康、舒適、清新的呵護！外出時刻也要隨時照顧私密肌膚，這款方便隨身攜帶的「親密潔膚紙巾」，每次如廁後都能給私密肌膚多一層安心與保護。更重要的是，『LYCIA親密潔膚紙巾-清爽薄荷』可直接丟入桶中，方便又環保！
▸LYCIA 親密潔膚紙巾-清爽薄荷 NT$80/12片裝

{pic-9}{caption(source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(私密處保養推薦 Relove)}台灣人氣私密保養品牌Relove，這次跟可愛的啾啾妹CHUCHUMEI推出聯名禮盒！禮盒內容包含了私密內外清潔商品，一款為私密潔淨凝露添加有德國益生元與日本氨基酸配方，能溫和帶走髒污同時穩定弱酸、保留肌膚原有屏障！更帶有薰衣草白樺木香氣＋舒適涼感，每一次洗澡都讓人心情愉悅～還有一款「抗菌蛋白酵素去漬抑菌手洗精」是玫瑰白麝香調，讓小內內香噴噴，每一次穿上都覺得自己真的太細緻品味了！最後，還加贈一款超可愛的限量針織提袋，這組合真的太划算了！
▸Relove 啾啾妹聯名私密清潔針織袋禮 NT$1,019
{bold(組合內容：)}
私密潔淨凝露120ml-薰衣草白樺木涼感
抗菌蛋白酵素去漬抑菌手洗精-玫瑰白麝香
{pic-7}{caption(source/P+純淨佳提供)}{h2(私密處保養推薦 VIVAIODAYS)}另外，同樣為P+代理的VIVAIODAYS (VVD)是專為嬰幼兒、孕婦與敏弱膚質設計的護膚品牌，除了有歐盟天然有機認證標章外，包裝更採用環保甘蔗100%可回收與生物分解，友善地球生態。系列產品中的『無患子寶寶洗髮沐浴露』採用來自老英格蘭智慧的有機無患子精華、錦葵精華及洋甘菊花水等配方，PH 5.5弱酸性能溫和有效清潔嬌嫩的寶寶肌膚與女性私密處。
▸VIVAIODAYS{bold( )}無患子寶寶洗髮沐浴露 NT$480/150ml









女生說不出口的秘密！「私密處保養」重點分析，掌握5個關鍵密碼，讓你從頭到腳都乾淨又清爽！

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