😪 #內調系美人 Me*code 女神養Fu粉

💃人要過得舒爽，就是要睡得好
睡得好，不代表睡長時間才叫睡得好
唯有真正放鬆的睡眠，這才叫睡得好 
那怕你只有小憩短短半小時，也能精神飽滿

像我每天熬夜作息不定，隨時處於緊繃狀態
長久的淺眠，常做夢，真的很難有好的睡眠
就算假日連睡一整天，也是睡得很不安穩
醒來一就是沒精沒神，永遠都是覺得沒睡飽🤷♀️

這次跟著 @beauty321 Beauty美人圈
💁♀️ 來到 Me*Code 內調系美人學堂
由內而外調理身體，內外保養兼具，效果才能更加乘
☝️ 保養從不只是表面功夫，而是要從體內循環去改善

讓我近日有好眠的 🌙 #斷電夜酵素 
粉末微微顆粒感，阿吃起來我覺得是煮熟橘子的味道
裡面有添加德國春黃菊花萃取物
益於緩解緊張壓力的情緒，安定心神幫助入睡
讓我在入睡的時候，有真的放鬆的感覺
就算刷著情緒高昂的影片也蠻平靜的

睡眠好的時間相較於之前有比較多一點
大概5天裡面有2天是可以很放鬆睡覺的
能夠幫助好眠的主要關鍵，雙效專利緩釋型的GABA
他是一種重要的氨基酸，抒發平穩幫助入睡的關鍵營養成分

☝️睡得好隔天精神度真的有差
本來都是下午兩三點就在… 麻西麻西~ 眼神呆滯😵💫
現在可以一路蓄電力到下班回家，再攤在沙發上休息
精神上確實提升了不少，上班也比較不會打瞌睡

💃 #女神養FU粉 時光秘。膠原蛋白胜肽 
莓果口味真的很好吃！就像是糖果粉一樣
但我要說他真的很大一包ㄟ! 分量很多
他的膠原蛋白胜肽為指向型NMN ≦ 1000 da 
含量是一日所需的5000mg 🤗
是比較好吸收的分子大小，分子越細微，吸收度越高
就跟我們擦保養品一樣~ 質地分子越細越能吸收完整
因為是胜肽魚膠原蛋白，所以還是有🤏一點點點的魚腥味
內含玻尿酸成分，7天吃下來肌膚的保濕度是有感的
在辦公室吹冷氣一整天也比較沒有以前的乾巴巴

很多人會說！阿吃豬皮不是也有膠質膠原蛋白嗎？
其實動物的膠原蛋白分子較大，吸收其實有限
所以還是必須靠分子小的保養輔助品來補充才能更有效啦

📣 講個題外話~ 
大家知道哪一種水果的維他命C含量最高嗎?
👉 答案是 : 紅心芭樂 ( 不少人知道但也很多人不知道 )

紅心芭樂的維生素C含量是所有水果裡面最高的！
可紅心芭樂不是隨處都有~ 

☝️僅次於紅心芭樂高維C的，就是那醜醜的一般芭樂阿~
一天一芭樂，維生素C愛上我😎

難怪小時候我媽每天要我吃芭樂
阿公家也是芭樂大王，我是真的吃到會怕ㄟ😩
但想到維生素C那麼多，就加減吃啦~

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