{pic-2}{caption(source/ IG@for_everyoung10、illit_official、活沛多提供)}{href(膠原蛋白,https://www.poponote.com/note/64e414b217e0390707e849a0)}是肌膚狀態年輕飽滿的重要元素，幫助緊緻與Q彈，並帶來豐潤的效果。25歲開始，是保持年輕狀態的關鍵時機，及早開始注重補充膠原蛋白，持續充滿活力與魅力。全方位保健應援品牌活沛多全新推出喝的膠原蛋白飲「超美耀妍系列」，共有3款產品，不但能補充缺乏的膠原蛋白及彈力蛋白，還能注入水嫩光澤，一次達到澎、彈、潤！
Editor/Wendy

{pic-6}{caption(source/ 活沛多提供)}▶ NutriPlus 活沛多 超美耀妍膠原飲 NT$890/50mlx8包
{bold(正確”食”補膠原蛋白，讓你時刻保持紅潤光彩！)}
說到補充膠原蛋白，許多人可能認為在日常飲食中多吃木耳、豬蹄等富含膠質的食物即可。然而，屈臣氏專業藥師指出，木耳中的膠狀物質是水溶性膳食纖維，而不是膠原蛋白。雖然豬蹄、雞爪等食物雖然確實含有膠原蛋白，但其分子量較大，身體不易直接吸收，且這些食物通常含有較多脂肪，過量攝取可能影響體重。因此，要有效補充膠原蛋白，藥師建議除了可挑選分子量小且易於吸收的膠原蛋白補充保健食品，同時維持良好的生活作息和均衡飲食，以確保補充的{href(美顏補給品,https://www.poponote.com/note/6634832916c21b0007664bec)}的成分能充分吸收，達到最佳效果。「活沛多 超美耀妍系列」內含高單位6000mg且1000DA小分子的日本雙肽膠原及500DA迷你微分彈力蛋白肽，並添加雙重玻尿酸，補充水分，從內而外調理狀態，維持氣色紅潤，打造澎潤水嫩的彈潤感受。

{pic-5}{caption(source/ 活沛多提供)}▶ NutriPlus 活沛多 超美耀妍夜美飲  NT$890/50mlx8包
{pic-4}{caption(source/ 活沛多提供)}▶ NutriPlus 活沛多 超美耀妍拾光飲 NT$890/50mlx8包
全系列共有3款產品，「活沛多 超美耀妍膠原飲」內含專利石榴發酵液蘊含豐富的石榴菁華，有助於紅潤氣色，並搭配米萃取神經醯胺及西印度櫻桃，一次達到高效保濕及調整體質；「活沛多 超美耀妍拾光飲」含專利山竹果發酵液富有多酚及黃酮類物質，幫助抵禦日常中的環境傷害，再加上反式白藜蘆醇及西印度櫻桃，讓肌膚散發光采。另外「活沛多 超美耀妍膠夜美飲」其中添加的麩胺酸發酵物含有GABA可幫助放鬆心情，，並且搭配專利重瓣玫瑰及智利玫瑰果萃取物，可高效滋養一次達成紅、潤、彈。

2024屈臣氏必買美顏飲！膠原蛋白這樣挑選才有用、養出韓星同款幼態寶寶肌！

{pic-2}{caption(source/ POPO筆記編輯部、IG@m2.official.tw、東璧堂提供)}現代人平時飲食作息不正常、加上熬夜、壓力大等等...，這些不良的習慣都會影響身體機能，使得代謝降低，進而引發便秘、肥胖、難以入眠等問題，還會讓我們的肌膚暗沉蠟黃、加速變老，真的超級可怕！！於是各類美顏補給品，對於腳步匆忙的我們來說，是越來越不可或缺！此篇盤點2024美肌補給品推薦，從膠原蛋白、益生菌、美顏飲，到舒壓療癒的花草茶通通都有，甚至還有女神孫藝珍的變美秘方！
Editor/Wendy

{pic-17}{caption(source/ 東璧堂)}{h2( 2024美肌補給品推薦1 東璧堂 x YUMTHÉ漾草方)}台灣新創漢萃保健品牌「東璧堂」結合傳統智慧及西方科學，致力於開發天然可靠的漢方「食」尚養生品，透過食補由內而外得到全面呵護。其中最熱銷的就是『珍珠薏仁紅豆錠』及『奇蹟賦活美妍飲』。

{pic-19}{caption(source/ 東璧堂)}『珍珠薏仁紅豆錠』含有16倍薏仁濃縮精華以及嚴選新鮮紅豆，並選用高品質珍珠研磨成珍珠粉，特別適合熬夜族、外食族，養顏美容選它就對了！『奇蹟賦活美妍飲』則是復刻女皇武則天的保養之道，含有金絲燕窩萃取、超奈米珍珠粉、益母草萃取、賽洛美、圓酵母榖胱甘肽...等珍貴食材與西方精萃，加倍呵護、補充澎潤明亮感。
▸東璧堂 珍珠薏仁紅豆錠 NT$1,380/180錠
▸東璧堂 奇蹟賦活美妍飲 NT$1,480/盒

{pic-3}{caption(source/ 東璧堂)}而東璧堂與知名茶葉養生品牌「YUMTHÉ 漾草方」聯手打造複合式空間，結合健康、美學手作課程，讓消費者放鬆五官思緒、紓解壓力，達到療癒身心靈之效！

{pic-20}{caption(source/ POPO筆記編輯部)}{h2(2024美肌補給品推薦2 Dr.CINK達特聖克)}Dr.CINK特別針對睡眠的問題，與國內權威專家聯手，首次推出『L. Ga A5好舒眠專利益生菌膠囊』。這款具備舒緩功能的益生菌，擁有世界級專利菌株以及天然存在的胺基酸GABA，幫助達到放鬆、紓壓，讓心情保持愉快。另外「色胺酸」亦是人體必需胺基酸的其中一種，需要由食物當中攝取，主要掌管人的心情及睡眠，可以幫助入睡；而「檸檬酸鎂」就是較常見能有效被人體所吸收的營養成分之一，使人體放鬆達到提升睡眠品質的效果。

{pic-4}{caption(source/ Dr.CINK)}最後『L. Ga A5好舒眠專利益生菌膠囊』還有「專利水溶性纖維Fibersol-2®」，以玉米澱粉為原料，專利製程製造，更易於調理健康。
▸Dr.CINK L.Ga A5好舒眠専利益生菌膠囊 NT$1,580/盒

{pic-7}{caption(source/ m2美度)}{h2(2024美肌補給品推薦3 m2美度)}女神孫藝珍持續熱愛3年、起床必喝的保養神助手，就是m2美度的『玻尿酸水光飲』。這款膠原飲擁有高配濃度的韓國抗老化專利玻尿酸以及玄米萃取神經醯胺，喝起來完全沒有腥味，反而是淡淡的莓果香氣，酸酸甜甜很清爽、好入口，女生完全不會覺得有負擔～每天1包，不只讓肌膚充滿健康光澤，還能打造緊緻輪廓的少女感！
▸m2美度 超能膠原水光飲 NT$1380/35mlx8

{pic-6}{caption(source/ POPO筆記編輯部拍攝)}{h2(2024美肌補給品推薦4 三得利)}想要抗老化、維持澎彈美肌，除了保養、醫美外，補充「膠原蛋白」也很重要喔！已經連續10年市佔銷售冠軍的日本三得利『蜜露珂娜膠原蛋白粉』，擁有能維持女性青春基礎的「光速決膠原蛋白」，內含一個變年輕非常關鍵的成分「高濃度PO・OG」，還搭配牛乳賽洛美(神經醯胺)、光透維生素C、西印度櫻桃等美顏成分．口味則是淡淡的牛奶味，完全無腥味、適口性佳，可以加入喜歡的飲料、食物中，搭配一起食用，每天只要一包，就可以輕鬆變美！
▸三得利 蜜露珂娜膠原蛋白粉 NT$990/15包、NT$1,830/30包；持續美麗方案NT$1,464/30包

{pic-5}{caption(source/ POPO筆記編輯部拍攝)}另外也有許多內行人都會搭配『麗芙緹膠原精華飲』，讓青春效果更加乘！除了蜜露珂娜已包含的美顏成分外，更額外添加「高效蛋白聚醣」能更快速感受肌膚的變美效果。如果有重要場合，想讓自己狀態看起來完美無瑕，可以一週食用兩瓶，若是熟齡肌想要有感美顏，可以每天一瓶，非常適合需要「急救保養」的人。清爽微甜的鳳梨汁口味，可以加入各種飲料中，春夏秋冬都可以輕鬆變美！
▸三得利 麗芙緹膠原精華飲 首購體驗NT$1080/10瓶入；持續逆齡方案NT$1,000/10瓶入

{pic-8}{caption(source/ Angel's Brew天使神諭茶)}{h2(2024美肌補給品推薦5 Angel's Brew天使神諭茶)}平時喜歡喝花草茶的人，一定要試試今年才創立的全新品牌「Angel’s Brew 天使神諭茶」！所謂的「神諭」，就是依照不同花草茶的療癒功效，邀請適合的身心靈導師暱稱為鑄籤天使撰寫籤詩箴言，將心靈能量透過智慧文字傳遞到每個享用天使神諭茶的靈魂深處。天使神諭茶嚴選歐洲之葉(Euro-Leaf)有機認證草藥植物，調配香氣順口兼具身心療癒效果的功效型心靈花草茶，並且每一款茶包採獨立填氮保鮮封裝，為確保草藥成分新鮮，將營養最大化。
▸Angel's Brew天使神諭茶 神諭茶品 全6款 各NT$1,050/12入

{pic-12}{caption(source/ Angel's Brew天使神諭茶)}{bold(原來的我 | 精力能量草本茶)}
主要成分: 薄荷葉/蒲公英/檸檬草/玫瑰果/薑/甘草。

{pic-14}{caption(source/ Angel's Brew天使神諭茶)}{bold(茁壯| 釋壓活力博士茶)}
主要成分: 博士茶/橙皮/檸檬香蜂草/金盞花/按樹葉/玫瑰果

{pic-13}{caption(source/ Angel's Brew天使神諭茶)}{bold(重新平衡 | 輕盈分解花草茶)}
主要成分: 蘋果/紅花苜蓿/薄荷葉/蒲公英/檸檬草/甘草

{pic-9}{caption(source/ Angel's Brew天使神諭茶)}{bold(魔鏡 |漾澤美顏莓果茶)}
主要成分：洛神花/玫瑰果/蕁麻葉/黑醋栗/覆盆子葉/覆盆子

{pic-11}{caption(source/ Angel's Brew天使神諭茶)}{bold(愛的故事| 安神療癒瑪黛茶)}
主要成分：瑪黛茶/聖約翰草/橙皮/紅花苜蓿/甘草/矢車菊

{pic-10}{caption(source/ Angel's Brew天使神諭茶)}{bold(夢的低語 | 放鬆複方博士茶)}
主要成分：博士茶/薰衣草/覆盆子葉/大茴香/洋甘菊/檸檬香蜂草

{pic-15}{caption(source/ 活沛多)}{h2(2024美肌補給品推薦6 活沛多)}全方位保健應援品牌「活沛多」全新升級推出『益生菌3.0系列』，擁有獨特補、養、留益生圈3.0配方，在補充優質菌種的同時還能提供益生質，除了養出好菌更可幫助好菌留下。全系列分別針對不同族群設計研發5款益生菌產品，其中編輯首推：排便不順暢、負擔堆積等問題的外食族，推薦『活沛多 活力益生菌』、久坐的OL則推薦『活沛多 莓粹好益菌』幫助調整體質提升代謝，也有助於調理私密困擾。

{pic-16}{caption(source/ 活沛多)}因空氣和環境而容易身不適的人，可以嘗試『活沛多 GL雙效敏益菌』內含GL104及GL156機能菌株，打造健康防護網，幫助輕鬆面對環境變化；睡不好族首推『活沛多 好眠三益菌』，擁有獨特甜睡配方，能幫助提升睡眠品質。

即日起至5/15，至屈臣氏實體門市與網路商城/APP購買『活沛多 益生菌3.0系列』即可享單件特價NT$599優惠，購買2件再享第2件5折優惠，相當於原價53折，現在就手刀至屈臣氏，一站購足適合全家人的益生菌！
▸活沛多 益生菌3.0系列 全5款 各NT$850/30包

{bold(延伸閱讀：凍齡女神孫藝珍凍齡秘訣，少女肌保養重點在於「這點」！)}
{pic-18}{caption(source/ POPO筆記編輯部；IG@m2.official.tw、yejinhand)}{href(前陣子話題最火熱的就是韓國人氣最高的大滿貫影后來台！當了媽媽後的孫藝珍，仙氣不減、美貌依舊，大家都很好奇她永遠帶有少女感的保養秘訣到底是什麼？現在就立刻揭曉！,https://www.poponote.com/note/661e13261b8b2000070d2dba)}

2024美顏補給品推薦！孫藝珍每天必喝「水光飲」、日本熱賣10年膠原蛋白...，還有睡得好的益生菌！

{pic-2}{caption(source/ POPO筆記編輯部；IG@m2.official.tw、yejinhand)}韓國人氣最高的大滿貫影后在今天來台啦！當了媽媽後的孫藝珍，仙氣不減、美貌依舊如同初戀少女，大家都知道「m2美度」膠原飲就是孫藝珍一直以來不藏私的保養秘訣之一，而作為m2美度的品牌代言人，孫藝珍今日也特別為愛迫降台灣，現身分享自己的美肌秘密！快一起淪陷在孫仙的美貌中...
Editor/Wendy

{pic-3}{caption(source/ IG@yejinhand)}{h2(孫藝珍保養秘訣1 用檸檬水洗臉)}長時間帶妝對肌膚造成的傷害很大，因此孫藝珍格外注重臉部清潔。在卸妝、洗臉後，她會多一步用「檸檬水」二次洗臉。將檸檬切片後，泡於冷水10-15分鐘再輕拍洗臉，有助於降低檸檬中的酸性成分傷害肌膚。而檸檬水中富含的維他命C，對於徹底清潔、亮白膚色有很大的效果，可以幫助肌膚更加嫩、透、白。

{pic-4}{caption(source/ IG@yejinhand)}{h2(孫藝珍保養秘訣2 注重膚溫)}在清潔步驟結束之後，孫藝珍會先使用熱毛巾「熱敷」1分鐘，有助於增加循環、打開毛孔，讓後續保養吸收效果更徹底！另外，女神也非常注重「肌膚溫度」！人的膚溫會反映出身體狀態，壓力大、比較疲憊時，膚溫會比較高，這時她會使用涼感美容儀器或是「冷敷」，幫助降低膚溫，除了有收斂毛孔的作用，還能幫助保養成分牢牢鎖於肌膚中，讓臉部肌膚看起來緊緻又彈潤。

{pic-5}{caption(source/ IG@yejinhand)}{h2(孫藝珍保養秘訣3 適時釋放壓力)}面對壓力時，孫藝珍通常會以散步、運動等方式釋放不舒服的心情，盡量不讓自己深陷在負面情緒中，用健康的心情、搭配勤勞的保養以及運動等自我管理，才是凍齡與永保仙氣的秘訣！

{pic-6}{caption(source/ IG@yejinhand)}{h2(孫藝珍保養秘訣4 複合式內服保養)}除了外部保養，孫藝珍也相當注重內調，內外兼顧才能夠真正達成凍齡的好狀態！孫藝珍說每天起床喝一包m2『超能膠原水光飲』已經成為自己的日常，而且不只是自己在喝、連老公也跟著喝！

{pic-7}{caption(source/ POPO筆記編輯部)}到底為什麼女神那麼熱愛m2美度？這是因為m2美度的膠原飲品不僅可以隨時隨地飲用，面對不同的肌膚問題，還可以選用水光飲、膠原飲、夜亮飲…等不同保養成分的美容飲，自由搭配適合自己的保養公式，幫助自己一直維持在最完美的狀態。

{pic-8}{caption(source/ POPO筆記編輯部、m2美度提供)}{h3(孫藝珍愛用膠原飲推薦 m2美度)}讓孫藝珍持續熱愛三年的保養神助手，就是m2美度的『玻尿酸水光飲』，被稱為「用喝的水光安瓶」。擁有高配濃度的韓國抗老化專利玻尿酸以及玄米萃取神經醯胺，從體內注入滿滿的保濕元素，為肌膚建構強大的防護層，不只讓肌膚充滿健康光澤，還能打造緊緻輪廓的少女感！
▸m2美度 超能膠原水光飲 NT$1380/35mlx8　

{bold(延伸閱讀：盤點八位韓劇財閥千金，孫藝珍貴氣度沒人能超越！)}
{pic-9}{caption(source/IG@_seorina、geewonii、《與惡魔有約》劇照)}{href(孫藝珍在《愛的迫降》中自然散發的千金名媛感、優雅氣質與潔白肌膚，到了現在一直都是粉絲心中的財閥天花板。快一起來看看還有哪些讓人印象深刻的財閥千金！,https://www.poponote.com/note/6600372dc03e4000072fbb73)}

凍齡女神孫藝珍第一次來台！不藏私少女肌保養秘訣在於「溫度」、還說老公玄彬也愛喝「這一味」！

{pic-2}{caption(source/ IG@rachel_mypark、clean_0828、ssinz7)}韓國有不少韓劇女王有著凍齡美貌，即便脫離學生時代已久，穿起校服來依舊還有青春感、以及少女獨有的嬌澀。以下盤點五個逆生長女神，一起來看看她們的保養祕訣是什麼！
Editor/Wendy

{h2(逆生長韓劇女神盤點1 朴敏英)}{pic-7}{caption(source/ IG@rachel_mypark)}{pic-6}{caption(source/ 《天氣好的話，我會去找你》)}現年38歲的朴敏英，前陣子在《和我老公結婚吧》中除了手撕渣男的場面感到大快人心外，令大家更驚嘆的是，她穿高中校服時清純乾淨的樣貌，簡直和高中生沒有任何區別！朴敏英的長相精緻與清秀兼具，對保養、飲食相當嚴謹。她每天都會喝2,500cc的水，並且將一天分為八個時段，在這之中將水喝完，最晚不超過晚上九點。每天喝下足夠的水，不僅能促進身體代謝、從內而外幫身體與肌膚補足水分，且在飯前喝水還有助於抑制食慾，對身體好、還能幫助瘦身！

{h2(逆生長韓劇女神盤點2 朴信惠)}{pic-9}{caption(source/ IG@ssinz7)}{pic-8}{caption(source/ IG@ssinz7)}韓劇女王朴信惠在每部作品中，幾乎都飾演過中學生，狀態好到每次以學生服的模樣出現在劇中，都不會讓人有絲毫出戲的感覺，根本就是最佳學生服擔當吧！如果羨慕朴信惠就算近拍也拍不出毛孔的牛奶膚質，就得跟她一樣「仔細清潔」！她不僅相當注重卸妝，在挑選卸妝、潔顏產品時，也以溫和、不刺激為第一選原則，同時搭配按摩手法，將毛孔中的殘妝、油脂清洗乾淨，難怪即便已34歲，朴信惠在素顏時還依舊保有青澀的少女感。

{h2(逆生長韓劇女神盤點3 金世正)}{pic-10}{caption(source/ IG@clean_0828)}{pic-11}{caption(source/ IG@clean_0828)}以《社內相親》、《驅魔麵館》等戲劇獲得超高人氣的金世正，先前分享自己穿學生服的照片，立刻就引起網友熱議：怎麼有辦法那麼青春、那麼可愛！最大的原因除了她迷倒眾生的甜美笑容，還有臉上豐盈澎潤的膠原蛋白！金世正之所以能擁有毫無瑕疵的彈潤寶寶肌，是因為她每週都會敷四次面膜，並會交錯挑選保濕、亮白等不同機能性面膜，讓各式保養成分全面調理肌膚。

{h2(逆生長韓劇女神盤點4 劉寅娜)}{pic-12}{caption(source/ 《觸及真心》)}{pic-13}{caption(source/ IG@yooinna065)}劉寅娜靠著自然的演技風格及天使臉孔魔鬼身材，擄獲許多粉絲的心，而她在《觸及真心》中，身穿學生服青春洋溢的模樣，更是深深烙印在劇迷的心，至今還有不少人將片段反覆播放觀看呢，誰能想到她如今居然已經41歲了！劉寅娜的美顏瘦身技巧就是「靠吃泡菜解嘴饞」，泡菜含有辣椒及大量纖維，不僅熱量低，還能促進腸胃蠕動、加速身體代謝。不只劉寅娜，許多韓國女明星也利用「泡菜」幫助瘦身呢！

{h2(逆生長韓劇女神盤點5 金泰梨)}{pic-4}{caption(source/《二十五，二十一》；IG@kimtaeri_official)}{pic-5}{caption(source/《二十五，二十一》；IG@kimtaeri_official)}在《二十五，二十一》中，身穿校服依舊看起來清秀的金泰梨，不說她33歲，編輯還真以為她才剛大學畢業！金泰梨有張看都看不膩的高級顏，帶著一股獨特的清新氣質，這也是她五官中帶有少女感的原因。她的凍齡秘訣就是「挑選適合自己的保養方法」，不盲目追求時下流行的養膚形式，而是根據自己的膚質，挑選最簡單、最貼合需求的產品。

{h3(2024膠原蛋白推薦 三得利)}{pic-16}{caption(source/ POPO筆記編輯部拍攝)}想要抗老化、維持澎彈美肌，除了保養、醫美外，補充「膠原蛋白」也很重要喔！已經連續10年市佔銷售冠軍的日本三得利『蜜露珂娜膠原蛋白粉』，擁有能維持女性青春基礎的「光速決膠原蛋白」，內含一個變年輕非常關鍵的成分「高濃度PO・OG」，還搭配牛乳賽洛美(神經醯胺)、光透維生素C、西印度櫻桃等美顏成分．口味則是淡淡的牛奶味，完全無腥味、適口性佳，可以加入喜歡的飲料、食物中，搭配一起食用，每天只要一包，就可以輕鬆變美！
▸三得利 蜜露珂娜膠原蛋白粉 NT$990/15包、NT$1,830/30包；持續美麗方案NT$1,464/30包

{pic-15}{caption(source/ POPO筆記編輯部拍攝)}另外也有許多內行人都會搭配『麗芙緹膠原精華飲』，讓青春效果更加乘！除了蜜露珂娜已包含的美顏成分外，更額外添加「高效蛋白聚醣」能更快速感受肌膚的變美效果。如果有重要場合，想讓自己狀態看起來完美無瑕，可以一週食用兩瓶，若是熟齡肌想要有感美顏，可以每天一瓶，非常適合需要「急救保養」的人。清爽微甜的鳳梨汁口味，可以加入各種飲料中，春夏秋冬都可以輕鬆變美！
▸三得利 麗芙緹膠原精華飲 首購體驗NT$1080/10瓶入；持續逆齡方案NT$1,000/10瓶入


{bold(延伸閱讀：看起來更年輕必遵守四大守則，養出JISOO、宋慧喬同款少女膠原蛋白寶寶肌)}
{pic-14}{caption(source/ IG@sooyaaa__；品牌提供)}{href(此篇從膠原蛋白流失的原因、如何對抗時間以及地心引力到超有感的抗老化保養推薦，通通跟大家揭密！想要看起來更年輕，就不能錯過！,https://www.poponote.com/note/64d9fdb45b5b425760e1697d)}

5位逆生長韓劇女神盤點！朴敏英、朴信惠穿學生服無違和...，「這位」根本看不出41歲！

{pic-2}{caption(source/ IG@roses_are_rosie、momo)}歲末年終緊接著就是迎來農曆新年，意味著又是一個重新出發的起跑點！雖然已經來到了2024年，但以傳統的角度來說，2024年2月4日才算新年開始，除了外在環境的清潔，也別忘了體內同步一起除舊佈新！今天邀請到知名中醫師洪崇瑜以及命理老師李玉珮，來為大家講解新年的應注意的內調保養、以及十二生肖的健康指南！
Editor/Wendy

{pic-3}{caption(source/ IG@m_kayoung)}{bold(內服外用身體健康好運到)}
經歷全球的疫情衝擊後，「健康」的價值變得更為顯著重要，雖然疫情走向常態化，但近來也觀察到曾經感染新冠肺癌的患者，會更容易感染流感或其他呼吸道疾病，甚至有反覆出現的症狀。因此洪崇瑜中醫師也特別提醒大家，在新春期間除了戴緊口罩之外，也可透過食補，提高自身的免疫力。

{pic-4}{caption(source/ IG@roses_are_rosie、jennierubyjane)}澱粉類：黎麥、糙米、地瓜等屬於高膳食纖維澱粉，對於減重和腸道健康有益。
蛋白質類：深海魚類如鮭魚、鯖魚有Omega-3脂肪酸或瘦肉、雞肉有助於減緩身體發炎的狀況。
蔬果類：一天至少3種蔬菜以深綠色蔬菜、甜椒為主；2種水果以維生素C含量高，如芭樂、釋迦及龍眼，而芭樂又以紅心芭樂、珍珠芭樂、牛乳芭樂排行前三。這裡也特別提醒，水果吃起來的酸鹼和維生素C含量高低並無關係喲
（資料來源：京都堂中醫）

{pic-5}{caption(source. IG@yuqisong.923、dear.zia)}除了食補之外，平常若無運動習慣、體質虛寒，容易手腳冰冷建議可躺躺岩盤浴、泡腳、泡澡等...，放鬆僵硬的肌肉以及調理氣血循環，透過這樣紓壓排汗的課程讓體溫上升，有助於讓體內循環更好。最後命理老師李玉珮特別提醒這六個生肖朋友要多注意2024年的健康：

{pic-6}{caption(source/ IG@imnotningning、yeh.shaa_)}▸鼠：這一年小心過勞容易有恍神現象，外出以汽機車代步要注意行車安全，睡眠不足帶來的健康危害遠遠超過你的想像。
▸虎：45歲以下的青壯年朋友，今年有腸胃問題的現象多注意日常飲食；發胖的機率也很高，關切自己的體脂、血脂是否過高，50歲以上的朋友更要留意心血管疾病。
▸兔：今年出現病伏星，大病沒有小病不斷，流行疾病很容易第一個中獎，元氣不足相對也無法集中在工作上，間接也影響事業運。

{pic-7}{caption(source/ IG@roses_are_rosie、momo)}▸龍：出現伏屍星與劍鋒星，這兩顆星都是不利於健康的，不管是意外也好、疾病也好，都很容易找上你！
▸蛇：今年很焦慮，即使工作很順手，也會擔心狀態好可以維持到甚麼時候？平常晚睡的朋友，今年熬夜的時間會拉長，睡眠品質差讓抵抗力變弱，影響身體運作。
▸羊：心情不好不要借助吃來紓壓，尤其是油炸物都是高鹽、高糖、高油，三高問題已不是高齡族群的專利囉！

在這個快節奏的現代社會中，普遍的人幾乎都有壓力大、生活作息不正常的問題，大家可透過中藥的方式進行體質調理，搭配飲食均衡與充足睡眠，就能維持健康的免疫系統，只要身體健康，自然就能吸引好運氣、好磁場！

{h3(2024補給品推薦 蕭水錠)}{pic-9}{caption(source/ CHECK 2 CHECK提供)}CHECK 2 CHECK超熱賣的明星商品『BeBrave蕭水錠』於近期迎來大升級！全新『蕭水錠 Plus』添加了「超級食物」卡姆果萃取粉、專利紅葡萄葉多酚以及高濃度頂級紅豆萃取，有效幫助提升新陳代謝、排出多餘水分，幫助維持紅潤好氣色與輕盈體態。除了可以幫助擺脫「泡芙人」的行列，更重要的是能夠養顏美容！『蕭水錠 Plus』中內含蔬果、枳梖子萃取，一次補充多種維生素及18腫胺基酸，豐富的營養素有助於舒緩疲勞，同時維持住肌膚健康，找回失去的活力。
▸CHECK 2 CHECK BeBrave 蕭水錠Plus+ NT$490/30粒 

{h2(2024補給品推薦 佐登妮絲 )}{pic-10}{caption(source/ POPO筆記編輯部拍攝)}這款『玫瑰亮妍 魚膠原蛋白飲』擁有兩大日本專利珍貴彈力蛋白、金絲燕窩、賽洛美、玫瑰與日本櫻花萃取等六大等六大美麗關鍵，小分子更好吸收、並能由內而外支撐起肌膚彈潤度，幫助保濕、油水平衡、去黑提亮，進而養成飽滿彈透亮的美麗膚況！
▸佐登妮絲 健麗齊 玫瑰亮妍 魚膠原蛋白飲 NT$4980/15mlx30瓶

{h3(2024補給品推薦 蜜露珂娜)}{pic-8}{caption(source/ 蜜露珂娜提供)}新春連假即將來臨，返鄉拜年、春節出遊好氣色必不可少，深獲台日女性好評的『蜜露珂娜膠原蛋白』內含專為台灣女性打造的「活妍三重精華+」、「豐盈精華+」，且一包即有5,000毫克，輕鬆打造讓肌膚澎潤透亮元氣美！另有「滋潤精華+」，採用牛乳賽洛美神經醯胺，大大提升吸收力，讓肌膚隨時隨地水感豐盈；「光澤精華+」則是結合光透維生素C作為保養神助攻，不只膨潤滋養，更要晶瑩剔透！大家最愛的就是它沒有普通膠原蛋白的腥味，而是淡奶香，加入咖啡、食品中使用都很適合，為肌膚注入新春好氣色，用開運美肌迎接整年好運！

蜜露珂娜與壽司郎聯手，期限內完成活動指定條件，即有機會抽「蜜露櫻花3入體驗組2盒」（價值NT$330）及「內外美麗組」（價值NT$3230）。蜜露珂娜更於壽司郎祭出新春獨家優惠，活動期間至全台壽司郎店內用餐，即可享「蜜露珂娜櫻花3入體驗」組限時體驗價NT$99（原NT$165），讓大家在享受美食之餘，還能輕鬆吃出澎潤開春好命臉。
▸活動日期： 2024/2/5-2024/2/18
▸活動辦法：
在台灣壽司郎官方粉絲專頁按讚，並拍下店內的蜜露珂娜活動樣品牌照片，將照片上傳至活動貼文留言處成功標記2位朋友並留言，即有抽獎資格。
▸活動獎項：	
蜜露珂娜櫻花3入體驗組2盒（蜜露珂娜膠原蛋白6日份），價值NT$330，共150組。
內外美麗組（蜜露珂娜膠原蛋白15日份、麗芙緹膠原精華飲10日份、蜜得絲多效極妍鎖濕菁華 20ML），價值NT$3,230，共20組




2024十二生肖健康指南！命理老師欽點六生肖健康隱患、內服保養調理，中醫推薦每日必吃抗氧化水果！

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