{pic-2}{caption(source/雲之羽微博、盧昱曉微博)}改編自郭敬明同名小說的陸劇《雲之羽》最近迎來了大結局，開放式結局讓大家直呼太爛尾！然而，不長不短的24集，每一個場景的造景、燈光、特效，甚至演員妝髮都流露著導演的頂級美學品味！之前，介紹過{href(《雲之羽》虞書欣的雲為衫妝容,https://www.poponote.com/note/65013056dac622c199ed3c8d)}，這次要來分析的是最心機的上官淺初戀系純欲妝，不僅能將整個人的氛圍提升得更加色氣，而且，感覺這款妝容帶非有些韓味、運用到日常妝容也是很適合！快來一起看看飾演女二的盧昱曉，如何變身心機小白兔！
TEXT/Julie

{pic-10}{caption(source/盧昱曉微博)}🌟《雲之羽》女二盧昱曉「初戀系純欲妝」重點1 突顯本身氣質的減法畫法！
為《雲之羽》劇組打造妝容的彩妝師在描述第一次見到盧昱曉的時候，覺得她就像個小女孩一樣，清純的眼神、乾淨白皙的肌膚，加上一顆黑眼球超大的水汪汪眼睛！跟她扮演的上官淺在本質上略有相同，只要提升一些色氣感就已足夠！她的打造重點就在於修飾肌膚的均勻度、無辜臥蠶眼妝、純欲風唇妝。而眉型完全是以盧昱曉原生的眉毛加以梳理即可，盡可能地用最少的妝感去突顯她原生的純淨氣質。

{pic-7}{caption(source/雲之羽微博)}🌟《雲之羽》女二盧昱曉「初戀系純欲妝」重點2 絲緞光澤奶油肌底妝
原生的膚色就是白皙而透明的膚況，彩妝師只是略微將膚色不勻之處稍微以飾底乳提亮、勻色之後，再以略微白皙一度的粉底，營造出上官淺大家閨秀般大門不出二門不邁的柔弱白肌感！而底妝的重點在於要帶有奶油絲緞光，看起來柔嫩水透的膚感，才會有讓人一看到就備感憐惜的氛圍妝感。

{pic-6}{caption(source/雲之羽微博)}🌟《雲之羽》女二盧昱曉「初戀系純欲妝」重點3 粉棕色眼影臥蠶
為了營造上官淺可憐兮兮的小白兔眼睛，在眼影使用上，只用最親膚的淡裸色系眼影！先運用粉裸色眼影作為打底，大面積平鋪在眼窩與下眼皮，讓眼皮整體提亮更加深柔嫩視覺感。
接著，疊加淺粉色眼影加深眼窩的立體度，並且在下眼皮處畫出較寬的淺色臥蠶打底。再使用，打亮色加強眼下的臥蠶厚度就完成了！眼線則是順著眼角線條畫出自然下垂的眼線，更顯自然柔弱感。

{pic-8}{caption(source/盧昱曉微博)}💗上官淺無辜眼眸技巧：
如果雙眼皮不夠明顯的人，可以使用隱形雙眼皮貼，貼在眼窩處，讓雙眼皮呈現前窄後寬的扇形效果，會讓人感覺更加楚楚可憐的水光大眼睛。

{pic-5}{caption(source/雲之羽微博)}🌟《雲之羽》女二盧昱曉「初戀系純欲妝」重點4 眼下氣色感腮紅
除了粉棕色感的臥蠶妝容外，跟眼妝銜接的眼下粉紅腮紅也是上官淺的妝容大重點！總是以由下往上楚楚可憐的眼神仰望宮二的淺淺，一定要在眼周製造出色氣氛圍感，才能將宮二一擊必中！

{pic-9}{caption(source/雲之羽微博)}因此，畫完臥蠶後，就使用小刷頭的蜜粉刷沾取淺粉色的頰彩，輕輕點按在眼下與眼角周圍，看起來就像自然血色暈染雙頰一樣又萌又魅惑！

{pic-12}{caption(source/雲之羽微博)}🌟《雲之羽》女二盧昱曉「初戀系純欲妝」重點5 暈染豐翹唇珠妝
彩妝師也表示上官淺純欲心機的感覺，也可從唇部來打造，像是豐翹帶有光澤的唇珠，讓淺淺在講話中，會不自覺被她講的每一個字句牽動～這個畫法是先用粉裸色唇膏打底，接著再用略深的珊瑚粉色，暈染出唇的中央的漸層花瓣。最後，用唇蜜塗出唇峰，製造出豐翹的唇珠，看起來整個人又欲又甜！

{pic-11}{caption(source/雲之羽微博、盧昱曉微博)}🌟《雲之羽》女二盧昱曉「初戀系純欲妝」重點6 方圓臉修飾
仔細看盧昱曉的臉型雖不是典型的方圓臉，還是略帶點圓潤感，顴骨與下顎也是稍微有點突出，所以在某些角度看來會顯得略帶點方圓感！這時，可以利用腮幫子的修容來打造出臉龐俐落的線條，當然，除了妝感之外古裝造型的八字瀏海，自然地遮蓋住寬闊的太陽穴部分，讓上官淺的造型更加溫婉優雅！

{pic-4}{caption(source/雲之羽微博)}💗上官淺小臉打光技巧：在這部戲裡面可以看到很多光線的運用，讓每個演員的臉型都變得英挺俐落，因此，在拍照的時候大家也可以多多參考《雲之羽》打光技巧，絕對可以一秒變嬌弱氛圍感的女刺客！

{pic-3}{caption(source/盧昱曉微博)}盧昱曉真的好美！！無論是小蓮花般的清純妝感，或是令人驚艷的魅惑妝感，都被她駕馭的妥妥得～只要利用《雲之羽》淺淺的妝容重點，想要一秒變韓也不是不可能的！大家一定要試試看喔～再來推薦一些打造上官淺妝容最適合的彩妝新作，人人都可以是純欲女刺客！

{pic-13}📌《雲之羽》上官淺妝容彩妝推薦1 SUQQU 絕緻艷澤粉霜
這款全新的粉底霜，添加有微細粒狀黏土礦物，以及13種日本國產美容保濕精華，一上臉是奶油中帶點微霧的細緻妝效，最特別的是這款粉霜像香水一樣擁有前中後調，隨著時間與肌膚融合後，呈現三種不同的光澤妝效。更在台灣引進15款最適合大眾的色選，偏粉、偏黃或是健康肌，所有人都能挑到適合自己的底妝色號！ 
▸絕緻艷澤粉霜 共15色 各NT$4,500/30g

{pic-14}📌《雲之羽》上官淺妝容彩妝推薦2 VALENTINO BEAUTY 高訂光感氣墊粉餅
有別於霧面氣墊、這款光感氣墊能反射光線呈現最佳的色彩強度，讓臉部綻放由內而外透出的立體層次的發光效果！真的是一塊不需打亮只要拍上，就能在任何一個角度都是完美無瑕、極致發光！ 更以訂製獨家「服貼網紗科技」添加頂級保養精華，只要拍上肌膚就能實現全日維持高保水度，舒適不緊繃的高訂水光肌！
▸VALENTINO BEAUTY 高訂光感氣墊粉餅 全4色 各NT$2,900

{pic-15}{caption(source/DIOR提供)}📌《雲之羽》上官淺妝容彩妝推薦3 DIOR 超完美亮妍腮紅
這款全新打造的腮紅餅，在粉體添加了90%天然花植精萃，觸感如絲綢般柔滑細緻、輕盈無比，一刷上肌膚就能完美貼膚、顯色持妝，為肌膚帶來全天候絕佳的舒適感，即使帶妝整天依然散發著柔嫩透亮光澤。最推100杏仁烤奶，是一款粉色與米色的完美組合，日常百搭的法式輕裸杏色，想打造自然柔和宛如天生的裸妝感就靠它！
▸DIOR 迪奧超完美亮妍腮紅 100杏仁烤奶 NT$1,900/6g

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戲份比虞書欣還多！陸劇《雲之羽》女二盧昱曉「初戀系純欲妝」5個重點打造上官淺心機小白兔妝容，美到宮二愛不悔！

{pic-2}近期剛大結局的古裝劇《雲之羽》可謂是熱度最高的陸劇，由電影《小時代》導演郭敬明執導，虞書欣、張凌赫、丞磊、盧昱曉、金靖、孫晨竣、田嘉瑞主演，加上又是「小蘭花」虞書欣和「長珩仙君」張凌赫繼《蒼蘭訣》之後的二搭，自然備受期待，劇中角色關係複雜，多故事線的敘事方式，也引發網友熱烈討論，今天編輯特別整理出《雲之羽》宮門各宮職責，無鋒組織架構與角色介紹，讓大家更能知道劇中兩大勢力的組成及人物背景喔！


{pic-4}{pic-5}{caption(source / 微博@雲之羽)}⭐陸劇《雲之羽》「宮門」各宮職責
宮門位於舊塵山谷，分為前山和後山，各自細分為四宮。前山就像是宮門的門面，四宮分為商宮、角宮、徵宮和羽宮，這四個宮掌握著家族的權力且分工明確，各自負責宮門各項日常事務，而統領宮門上下的人稱為「執刃」，繼任執刃後背上會被長老紋身，紋身的內容是宮門最大秘密「無量流火」，且擔任執刃之後，就不能離開舊塵山谷。


{pic-20}{pic-3}{caption(source / IQIYI)}▌商宮：負責鑄造兵器
▶代表人物宮紫商（金靖 飾）：人稱大小姐，喜歡宮子羽的綠玉侍衛金繁（孫晨竣 飾）。


{pic-6}{caption(source / 微博@雲之羽)}▌角宮：負責外務，出面介入江湖事務，負責家族的生意往來
▶代表人物宮尚角（丞磊 飾）：宮門二公子，冷靜深沉，擅長運籌帷幄，宮門年輕一代之中武功和能力都是最強的，老執刃宮鴻羽死後，依序該由他繼任，表面上他像是要爭奪執刃之位，實則是為了鞭策宮子羽（張凌赫 飾）成長。


{pic-7}{caption(source / 微博@雲之羽)}▌徵宮：負責醫毒暗器
▶代表人物宮遠徵（田嘉瑞 飾）：宮門四公子，個性肆意張揚，還未成年，也不想當執刃，與宮尚角情同親兄弟，長年陪伴在他身邊。


{pic-9}{caption(source / 微博@雲之羽)}▌羽宮負責統領宮門侍衛，維持宮門秩序，防範宮門被外敵入侵。
▶代表人物宮子羽（張凌赫 飾）、宮喚羽（紀凌塵 飾）


{pic-11}{pic-8}{caption(source / 微博@雲之羽)}▶宮子羽（張凌赫 飾）：宮門三公子，脈絡異於常人，天生體寒畏冷，表面上不學無術，實則單純善良，在父兄驟然離世後，因「缺席繼承」制度，臨危受命成為宮門執刃，對無鋒刺客雲為衫一見鍾情，後將她選為新娘。


{pic-17}{caption(source / 微博@雲之羽)}▶金繁（孫晨竣 飾）：本是紅玉侍衛，但為了從小貼身保護宮子羽，而被降為綠玉侍衛，對宮門與宮子羽相當忠心。


{pic-10}{caption(source / 微博@雲之羽)}▶宮喚羽（紀凌塵 飾）：宮門少主，宮子羽的哥哥，縝密謀劃，城府深不可測。


{pic-12}{pic-13}{caption(source / 微博@雲之羽)}⭐陸劇《雲之羽》殺手組織「無鋒」
無鋒分前台和幕後兩部分，前台是刺客，從低到高分為魑、魅、魍、魎，魑最低，魎最高。幕後是為寒鴉，負責刺客挑選與訓練。無鋒想打敗宮門，主要是為了得到無量流火統治江湖。


{pic-14}{caption(source / 微博@雲之羽)}▶「魑」階刺客代表人物：雲為衫（虞書欣 飾），隱忍細膩，擅長潛伏打探，假扮成來自梨溪鎮的執刃待選新娘，後與宮子羽產生感情。由寒鴉肆（歐米德 飾），負責訓練雲為衫和她的義妹雲雀。


{pic-16}{pic-15}{caption(source / 微博@雲之羽)}▶「魅」階刺客代表人物：上官淺（盧昱曉 飾），神秘魅惑，工於心計，出身大賦城的名醫世家，亦是孤山派遺孤。被宮尚角故意選為新娘留在身上監視，而兩人不停地在愛與猜忌之間的極限拉扯。由寒鴉柒（朱戩 飾）負責訓練她。


{pic-19}{pic-18}{caption(source / 微博@雲之羽)}⭐陸劇《雲之羽》劇情精彩看點1：
▶場景造型、動作打戲堪比電影級別
《雲之羽》與過往的古裝劇有所不同，在色調上摒棄了常見的暖色調或明亮色調，整部劇以暗沉的氛圍與黑紅畫風搭配呈現，整體置景、運鏡、配樂、後製也都非常具有電影質感，而劇中演員們的許多妝造更是古韻十足。《雲之羽》因劇情節奏快、演員演技在線、特效畫面絕美等不斷創造討論度，劇中每一場刺激流暢的打戲更大獲好評，招式乾淨俐落，流暢度高的動作戲，也讓該劇熱度不斷飆升！


{pic-21}{pic-22}{caption(source / 微博@雲之羽)}⭐陸劇《雲之羽》劇情精彩看點2：
▶環環相扣的「狼人殺」
古裝劇《雲之羽》之所以讓人眼前一亮，正是因為是以武俠、懸疑、謀略元素為底色，並將其元素靈活運用且發揮得淋漓盡致。《雲之羽》劇情是在危機四伏的全員「狼人殺」中展開，宮門選親大典引發的一系列連鎖反應，涉事主要人物多重身分不停切換。從宮門到無鋒，敵中有我、我中有敵的明暗鬥爭，讓整個故事飽滿、劇情節奏明快。


{pic-24}{caption(source / 微博@雲之羽)}⭐陸劇《雲之羽》劇情精彩看點3：
▶角色立體鮮活，故事性完整
整部劇更採用非線性敘事方法，打破了一貫的時間序，主角與配角除了各有自己的情節線，卻又能連貫交織在一起，加深了故事的複雜性和驚喜，劇情中也鮮少有「開大絕」或是主角光環加身等設定，每個角色都像是身處局中局的「獵物」，加上演員全員演技在線，每個人物都值得細細品味，也成為是該劇的一大看點。


{pic-23}{caption(source / 微博@雲之羽)}⭐陸劇《雲之羽》劇情精彩看點4：
▶難預測的劇情反轉
從首集就設下不少引爆點的《雲之羽》以宮門和無峰兩大勢力的纏鬥作為起頭，結合殺手、權勢、愛情、親情之間的交錯，再加上演員們的精彩演繹，讓人打開第一集就欲罷不能！後續，劇情上的反轉更是一個接一個來，每個人物、每條故事線都藏著難以預測的結局，甚至從第一集反轉到最後大結局，可以說是只有觀眾想不到，沒有《雲之羽》劇組想不到！也讓觀眾不得不看到最後謎底才能揭曉！


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陸劇《雲之羽》劇情4大看點&角色關係介紹！宛如古裝版「狼人殺」，兩大勢力背景解析！

{pic-7}{pic-8}source/微博＠雲之羽
近期討埨度最高的陸劇非《雲之羽》莫屬，而劇中爆紅的上官淺則是有由氧氣女神「盧昱曉」飾演，隨著劇集的熱播，她的私服穿搭也成了粉絲們關注的焦點，在劇裡的上官淺文藝典雅，還是美強慘的代表，而劇外的盧昱曉則是走元氣明朗路線，她私服穿搭十分接地氣，許多搭配都是人人衣櫃皆有的單品，今天就一起來看看盧昱曉的五大顯瘦穿搭公式吧！
Editor/Kristen

{pic-2}{caption(Source/微博＠盧昱曉_)}▶《雲之羽》盧昱曉顯瘦私服穿搭：慵懶感無袖背心讓水桶腰瞬間隱形
盧昱曉天生就自帶一股清新自然感，不需過多裝飾就能流露氧氣女神般的氛圍，盧昱曉的私服穿搭經常可以見到「無袖寬鬆背心」的身影，打造清爽造型的同時也不會過於貼合身體，背心的寬鬆感可以很好地遮肉，將微凸小腹藏起來、讓手臂看起來也不顯粗。

{pic-3}{caption(Source/微博＠盧昱曉_)}▶《雲之羽》盧昱曉顯瘦私服穿搭：俐落丹寧褲修飾身形
丹寧元素絕對是衣櫥中最經典不敗的單品，而盧昱曉可以說是丹寧系列的鐵粉，簡單一件丹寧吊帶褲搭配駝色內搭與西部牛仔靴，宛如一位女牛仔般時髦好看；或是選擇一件牛仔褲簡單搭配格紋上衣，給人親和力十足鄰家大姊姊即視感。

{pic-4}{caption(Source/微博＠＠盧昱曉_)}▶《雲之羽》盧昱曉顯瘦私服穿搭：法式浪漫裙裝點綴厚底鞋
身為一位正直青春年華的少女，裙裝一定是穿搭必不可少的環節，不論是素面長裙或是碎花短裙，只要搭配一件小外套都能襯托漂亮氣質，如果擔心裙子的長度會顯腿短，可以參考和盧昱曉一樣在下身搭配厚底鞋來增加高度喔！

{pic-5}{caption(Source/微博＠盧昱曉_)}▶《雲之羽》盧昱曉顯瘦私服穿搭：異元素長裙疊穿
熟知盧昱曉的人應該都知道她就讀的是英國服裝設計專業，因此在穿搭上他有很有自己的想法，除了平時的簡約穿搭，她也時常以疊穿方式亮相，素色長裙外搭一件透感罩衫或洞洞罩衫，異元素的疊加讓時髦感加倍。

{pic-6}{caption(Source/微博＠盧昱曉_)}▶《雲之羽》盧昱曉顯瘦私服穿搭：寬鬆上衣搭配落地寬褲
雖然是新一代氧氣女神代表，但盧昱曉私底下穿搭也是可以很中性，一件寬鬆的T恤和長褲就能打造小男孩般的氛圍，記得褲型要選擇落地款式的才能在視覺上有拉長腿型的效果。

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美強慘天花板陸劇女二《雲之羽》盧昱曉！5招最強「顯瘦穿搭模板」背心+牛仔褲隨性又慵懶！

{pic-2}隨著由《蒼蘭訣》「小蘭花」虞書欣、「長珩仙君」張凌赫主演的古裝劇《雲之羽》熱播，該劇從開播熱度居高不下，除了劇情燒腦懸疑、畫面唯美、打戲精彩這些亮點以外，劇裡一眾男演員們的帥氣古裝扮相也紛紛成為關注焦點。除了男主張凌赫之外，宮門三公子田嘉瑞、男主貼身侍衛孫晨竣，以及令人驚豔的宮二先生宮尚角（丞磊飾），不僅每個角色人設引起觀眾的共鳴，且因其帥氣的外表和精湛的演技贏得了不少喜愛。今天編輯將為大家盤點網友心目中《雲之羽》裡的最帥的7位古裝男神！


{pic-3}{pic-4}{caption(source / 微博@雲之羽)}陸劇《雲之羽》古裝男神TOP6：
▶金繁 / 孫晨竣 飾演
由孫晨竣飾演的「金繁」本是紅玉侍衛，但為了保護宮子羽（張淩赫飾）而甘願降級成為貼身綠玉侍衛，高挑的身形，站在男主張凌赫身邊也不遜色，孫晨竣憑藉這個角色，成功吸引觀眾的關注，劇中展現除了帥氣和魅力外也展現了細膩和深情。他與虞書欣、張凌赫等主演的配合也十分默契，為劇情增色不少。


{pic-6}{pic-5}{caption(source / 微博@雲之羽)}陸劇《雲之羽》古裝男神TOP5：
▶花公子 / 梁雪峰 飾演
飾演花氏一族的守宮人「花公子」的梁雪峰，有著深邃的五官，濃眉大眼，他所飾演的「花公子」經常會溜到前山與宮紫商（金靖飾）一起研究火藥兵器，他在和宮紫商相處時則化名「小黑」，兩人逗趣的相處也成了看點之一。


{pic-8}{pic-9}{caption(source / 微博@雲之羽)}陸劇《雲之羽》古裝男神TOP4：
▶月公子 / 左葉 飾演
曾是《偶像練習生》選手出道的左葉，飾演的月公子一出場瞬間驚艷全場，兩绺白髮，一身白袍，清冷又充滿疏離感，劇中自然又超齡的演技令人印象深刻。



{pic-10}{pic-11}{caption(source / 微博@雲之羽)}陸劇《雲之羽》古裝男神TOP3：
▶宮遠徵 / 田嘉瑞 飾演
新人演員田嘉瑞憑藉著在《雲之羽》中飾演宮門三公子宮遠徵一角受到廣泛關注，有著一張可愛、俊俏的臉蛋，時不時展現的邪魅的笑，人前是個擅長用毒跟暗器的徵宮宮主，性格有點傲嬌腹黑，說話還很毒舌的小狼狗，人後卻是個十足的「兄控」小奶狗，一心一意只向著哥哥宮尚角（丞磊飾）、只聽從哥哥的話，而劇中他叫姐姐的名場面，也被網友看了直喊沒有人能拒絕會叫「姐姐」的宮遠徵呀！


{pic-12}{pic-14}{pic-13}{caption(source / 微博@雲之羽)}陸劇《雲之羽》古裝男神TOP2：
▶宮子羽 / 張凌赫 飾演
此次張凌赫在《雲之羽》飾演男主角宮子羽，是一個有著俊帥的外表、高挑的身材和瀟灑氣質的叛逆公子哥，張凌赫的演技再度受到肯定，尤其是他在眼神戲方面的表現，自如切換情感，將人物的魅力展現得恰到好處而獲得好評！顏值更是帥出新高度，劇中的造型受到不少人的喜愛，無論是華麗的王子裝，還是簡約的便裝，都展現出他迷人的魅力。


{pic-15}{pic-17}{pic-16}{pic-18}{caption(source / 微博@雲之羽)}陸劇《雲之羽》古裝男神TOP1：
▶宮尚角 / 丞磊 飾演 
在《雲之羽》中被封為是古裝男神冠軍的就是飾演人稱宮二先生宮尚角的丞磊，他憑藉其出色的演技和獨特的氣質，快速吸引眾多觀眾的關注。劇中光是騎馬出場的冷酷犀利眼神，就瞬間秒殺一票劇迷。擁有棱角分明，面容冷峻的樣貌的他，身為宮門二公子，對誰都一副不屑一顧的姿態，更是被丞磊演繹得恰到好處，令人印象深刻外，也讓不少觀眾直呼太帶感了！

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網評熱播陸劇《雲之羽》古裝男神TOP7！男主角張凌赫僅排第2，冠軍光眼神就電翻一票觀眾！

{pic-2}隨著陸劇《雲之羽》於9月2日在愛奇藝開播後，虞書欣超敬業的打鬥按到泥漿的一幕，被熱議中，女神真的又美又敬業！而近期陸劇由趙露思主演的《神隱》預告劇照曝光，新古裝造型也是仙氣滿滿超亮眼！當然，為了要維持螢幕下大家所看到的纖瘦緊實的女刺客身型、甚至是又白又瘦的仙女古裝，都是要下一番努力的。這次，就要來介紹兩位當紅流量花旦最強的『美白瘦身秘笈』，只要好好跟著做，離女神的目標不遠了！
TEXT/Julie

{pic-6}{caption(source/雲之羽微博)}💗當紅流量花旦欣欣子最強瘦身秘訣1 郭敬明劇組瘦身法
 虞書欣自從進入郭敬明導演執導的陸劇《雲之羽》的戲組之後，走出來整個人的纖瘦度非同一般！大家紛紛開始討論郭敬明導演所傳授的飲食瘦身法，絕對不讓女明星胖起來！ 
✨重點1  少油少鹽清淡飲食為主！
郭導曾經受訪有說到，對於演員的飲食非常嚴格把關！像是少鹽少油是基本，飲食以清淡為主，但是營養均衡一定會計算好。三餐飲食都要有優質碳水化合物＋優質蛋白質＋膳食纖維。
✨重點2  超過晚上6以後不喝水！
劇組的第二條原則是，早上可以喝很多咖啡和水，但超過晚上六點以後就不能喝水了！以一天正常的飲水量至少要2000ml來說，必須要在傍晚前喝完，這樣一來可以避免喝水造成囤積的水腫。 

{pic-7}{caption(source/虞書欣微博)}💗當紅流量花旦欣欣子最強瘦身秘訣2 四周魔鬼瘦身法
這套四周魔鬼瘦身法是欣欣子在需要快速瘦身時所進行的方法，很多需要快速進組拍戲的陸劇演員都實行過，瘦身效果非常有感！ 
✨第一週  三餐按時吃，晚上六點之後不進食，中間不需要做運動，身體會有較大的疲憊感。  
✨第二週 午餐是一天當中的最後一餐，這周通常是體重下降幅度最大的一週，身體的疲憊感減輕，排便也會變的規律。  
✨第三週 午餐必須按時吃，晚餐能夠少量吃，保持每天2000ml的喝水量，並開始增加輕度有氧運動。  
✨第四週 胃口會明顯變小，可以在這週增加瑜伽或者皮拉提斯等塑形運動。

{pic-10}{caption(source/IG@estheeerrrrr)}📌虞書欣瘦身七天減肥食譜公開：
星期一
早餐：玉米＋牛奶
午餐：蔬菜沙拉＋牛奶
晚餐：黃瓜＋番茄
星期二
早餐：黃瓜＋牛奶
午餐：水果沙拉＋雞胸肉
晚餐：黃瓜＋番茄
星期三
早餐：水煮蛋＋牛奶
午餐：涼拌木耳＋雞絲＋粗糧粥
晚餐：蔬菜沙拉

{pic-11}{caption(source/IG@estheeerrrrr)}星期四
早餐：紫薯＋牛奶
午餐：紫菜湯＋青花菜＋雞胸肉
晚餐：黃瓜＋番茄
星期五
早餐：全麥麵包＋黑咖啡
午餐：涼拌蔬菜＋水煮蝦
晚餐：黃瓜＋小番茄
星期六
早餐：黃瓜＋豆漿
午餐：蔬菜雞胸肉沙拉
晚餐：全麥麵包＋牛奶
星期天
早餐：全麥麵包＋豆漿
午餐：玉米＋黃瓜＋水煮肉片
晚餐：黃瓜＋蔬菜沙拉

{pic-5}{caption(source/神隱微博)}💗當紅流量花旦肉絲最強瘦身秘訣1  三套經期瘦身操  
在小紅書瘋傳的趙露思『經期瘦身操』 就是為了女生在生理期間、可以不中斷運動行程，透過瑜伽的幾個小動作，拉伸延展身體，不僅能徹底放鬆僵硬的肌肉，還能活絡身體達到提升代謝功能的效果！也因為大家試過了～大多說效果非常驚人，而變得越來越多人嘗試！只要是女生都一定要學起來～ 

{pic-8}{caption(source/趙露思小紅書)}✨第一套動作
1.先將雙腿做成盤腿動作，再用手肘撐著身體，慢慢往下壓低身體  
2.壓到最低時將兩手往前伸，感受到身體被整個拉伸開，停在這動作30秒。 
✨第二套動作
1.將雙腿併攏，像是跪坐的方式往下坐，並且坐在腳後跟上。
2.接下來，再抱著自己縮成一個嬰兒式，並且感受背部的拉伸感，也停留30秒。 
✨第三套動作
1.坐著一隻腿往橫向伸直，另一隻腿縮起來。
2.接著，手肘撐著身體往下壓，同樣地感受拉伸感，這時會很酸，也要堅持30秒！

{pic-4}{caption(source/趙露思微博)}💗當紅流量花旦肉絲最強美白秘訣  百香果檸檬美白醬
肉絲曾經說過白皙的秘訣首要就是防曬防曬！另外，就是多敷面膜保水會讓肌膚變得亮白光澤！而比較特別的是，曾經在小紅書親自教大家做自己的美白醬！每年夏季就會在冰箱裡準備幾罐『百香果檸檬美白醬』，要喝的時候就挖幾匙泡水喝，裏面含有大量的維他命C，以及豐富的美肌成分，每天喝即使被曬黑也能慢慢的褪黑淨白！快來一起學起來，趙露思的美白醬做法吧。

{pic-9}{caption(source/趙露思微博)}📌趙露思的『百香果檸檬美白醬』食譜 
🍋食材： 
黃檸檬 1顆（可依照喜歡吃酸的程度增減） 
百香果 2顆 
蜂蜜 適量（可依照喜愛甜的程度增減） 
🍋製作程序： 
先將檸檬去皮切片，再將籽去除掉，百香果也切半挖出果肉，再加入適量的蜂蜜後，就讓它們浸泡起來放進冰箱就完成了！

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陸劇《雲之羽》虞書欣瘦白出新高、《神隱》劇照曝光趙露思顏值爆表，兩位當紅流量花旦最強『瘦身美白秘笈』大公開！

{pic-16}近期最夯的陸劇《雲之羽》討論度依舊不減，其中配角盧昱曉「上官淺」的討論度甚至超越男女主角！年僅23歲的盧昱曉憑藉清新的長相、出眾的氣質和精湛的演技讓人一眼就愛上。作為時尚屆新晉寵兒，盧昱曉私下擁有的精品包也備受關注，今天就一起來看看盧昱曉擁有哪些漂亮包款吧！
Editor/Kristen


{pic-2}{caption(Source/微博＠盧昱曉_)}{pic-3}{caption(Source/LOEWE)}▶LOEWE Squeeze米白色納帕小羊皮小款肩背包 NT$130,000
LOEWE的Squeeze是品牌2023的新款，也是一推出就成為爆款的系列！Squeeze包款風格柔美細膩，採用觸感柔滑的納帕皮革打造而成，褶皺包身自重輕盈，可隨意調專屬甜甜圈鏈條變成肩背、斜背或手提，可拆除的Anagram金屬圓球為整體造型增添精緻奢華感。

{pic-4}{caption(Source/微博＠盧昱曉_)}{pic-5}{caption(Source/LOEWE)}▶LOEWE 小號 Bunny Basket 拉菲草與小牛皮包 NT$42,000
LOEWE的經典夯之一就是充滿夏日悠閒風情的拉菲草手袋，而這款更是化身為可愛的小兔子外型，獨特輪廓的手袋搭配圓滾的尾巴和長兔耳，讓拉菲草手袋多了一絲俏皮感，再加上盧昱曉輕便的穿搭，毫不費力的展現魅力！

{pic-6}{caption(Source/微博＠盧昱曉_)}{pic-7}{caption(Source/BOTTEGA VENETA)}▶BOTTEGA VENETA 迷你Cobble肩背包 NT$123,900
盧昱曉作為服裝設計系畢業的人，在皮革工藝上一定有所追求，因此擁有一顆BV編織包是必要的！這款迷你Cobble肩背包可以說是男女通用的包款，翻改的設計簡約好看，搭配寬肩帶讓長時間背它也不會不舒服。

{pic-8}{caption(Source/微博＠盧昱曉_)}{pic-9}{caption(Source/PRADA)}▶PRADA 毛圈紗三角手提包 $34,000 
有哪個女孩能夠拒絕毛茸茸小包款？這款辨識極高的三角包款以毛圈紗面料製成，品牌Logo以白色字體飾在正面，讓包款更具有設計感，小巧一個提在手上精簡好看，秋冬出遊背上這顆包氛圍感直接拉滿！

{pic-10}{caption(Source/微博＠盧昱曉_)}{pic-11}{caption(Source/CELINE)}▶CELINE亮面牛皮革迷你型CLAUDE手袋 NT$45,500
只裝得下夢想的迷你包永遠經典不敗，這款手袋不僅是盧昱曉同款，更是連BLACKPINK Lisa都上身數次的包款，因此是超級夯款！圓滑小巧的包體輪廓讓它可鹽可甜，中間搭配品牌經典標誌TRIOMPHE金屬扣環，揹上身帶有一種高級精緻感，完全讓人忽略它只能裝口紅與裝可愛～

{pic-12}{caption(Source/微博＠盧昱曉_)}{pic-13}{caption(Source/Miu Miu)}▶Miu Miu Wander Matelassé納帕軟皮半月包 NT$82,000
清甜可愛的盧昱曉怎麼能沒有少女必備的Miu Miu呢？她手上Wander Matelassé手袋小巧可愛，搭配甜美的櫻花粉色，一上身甜嫩氛圍感拉滿！除此之外，這款手袋更是張員瑛同款喔！

{pic-14}{caption(Source/微博＠盧昱曉_)}{pic-15}{caption(Source/Miu Miu)}▶Miu Miu Arcadie Matelassé納帕軟皮手袋 NT$97,000
韓國有潤娥當Miu Miu Girl，那中國擔當就是盧昱曉！這款大號的Arcadie Matelassé納帕軟皮手挽袋的容量很大，寬度也能輕鬆放下長夾、陽傘等長型物體，外部造型以品牌經典的Matelassé圖案呈現，包身中間搭配金屬字樣品牌名，精緻豐富的視覺效果讓它顯眼度滿分。

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《雲之羽》美強慘女二盧昱曉「精品包收藏」LOEWE、Prada、BV...款款都是經典入門款！

{pic-8}{pic-2}{caption(Source/微博@丞磊)}陸劇《雲之羽》播出之後，由丞磊、盧昱曉飾演的上官淺與宮尚角「夜色尚淺CP」，因為在劇中的頂級曖昧拉扯讓粉絲們看得心癢癢，更因為雙方的高顏值讓氛圍感拉好拉滿！而劇外的兩人也有許多可愛互動，可說是從戲裡甜到戲外，兩人竟然連私服都有同樣穿搭品味，難怪兩人站在一起就是滿滿的CP感！今天就一起來看看他們是如何隔空打造現代版情侶穿搭吧！
Editor/Kristen

{pic-6}{caption(Source/微博＠盧昱曉_、@丞磊)}▶丞磊、盧昱曉「夜色尚淺」CP情侶穿搭：清新混色襯衫
雖然身穿不同款式的衣服，但透過色彩的搭配也能輕易打造出情侶裝的穿搭！兩人都選擇帶有淺藍色系的襯衫，在視覺上便會讓人有相似的氛圍效果，既時髦又不會過度用力的搭配十分推薦給對穿搭有要求的人。

{pic-3}{caption(Source/微博＠盧昱曉_、@丞磊)}▶丞磊、盧昱曉「夜色尚淺」CP情侶穿搭：率性牛仔外套
牛仔外套是大家衣櫃裡必備的單品之一，因此用牛仔外套來打造情侶裝十分容易！而丞磊、盧昱曉這系列穿搭皆以「藍色」作為主角，盧昱曉選擇搭配淺藍短裙、丞磊則選則深藍色印花的T恤，統一的色系簡單打造CP穿搭。

{pic-4}{caption(Source/微博＠盧昱曉_、@丞磊)}▶丞磊、盧昱曉「夜色尚淺」CP情侶穿搭：白背心＆牛仔褲
這套白背心與牛仔褲的搭配讓人一眼看了清新自在，不會用力過猛但又帶有時髦感！盧昱曉選擇搭配深色牛仔褲，而丞磊則是選擇淺色，一深一淺的對比搭配讓情侶裝看起來自然不膩。

{pic-5}{caption(Source/微博＠盧昱曉_、@丞磊)}▶丞磊、盧昱曉「夜色尚淺」CP情侶穿搭：酷帥黑色皮衣
秋冬必備的黑色皮衣一定得上身吧！黑色皮衣打造了「夜色尚淺」強烈的個性魅力，女孩們可以參考盧昱曉選擇黑色短版款式，微露腰線同時顯腿長；男生則可以參考丞磊選擇大小適中的款式，隱約露出結實身材線條。

{pic-7}{caption(Source/微博＠盧昱曉_、@丞磊)}▶丞磊、盧昱曉「夜色尚淺」CP情侶穿搭：質感印花元素
雖然夏天已過，但碎花元素仍是很好的情侶穿搭範本！這套搭配特別推薦要出去度假的情侶們，女生可以和盧昱曉一樣選擇一件細肩帶碎花連身裙、男生則參考丞磊選擇一件同色系花襯衫，慵懶的休閒感讓人百看不膩！

{pic-11}{pic-9}{pic-10}{caption(Source/微博)}▶「夜色尚淺」最新情侶照太甜了！
隨著「夜色尚淺」CP人氣的水漲船高，許多廣告、綜藝節目都爭相邀請他們出鏡，日前他們就收到中國《時尚芭莎》的邀請遠赴澳門拍攝一系列情侶畫報，光是路透的影片、照片就讓一堆粉絲磕到瘋喊：簡直太甜了！而寫真大片一出，更是引發全網熱列討論，背後擁抱的體型差、甜蜜拉絲的深情對望，簡直是真情侶在公費戀愛，浪漫感溢出螢幕！

{pic-12}{caption(Source/微博)}▶數度合體拍攝情侶照
早在中國《時尚芭莎》的邀請之前，兩人就曾數度合體拍攝過情侶照了！在劇集播出前，丞磊與盧昱曉就同步發布過一組現代造型的情侶日常照，照片中兩人的氛圍就如同真情侶一般，在夜晚的星空下牽手散步、甜蜜相擁，也讓許多人都產生共鳴！甜蜜的互動除了讓粉絲每天糖度超標，也讓劇迷們敲碗希望能看到二搭合作。

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《雲之羽》男女二CP丞磊、盧昱曉放閃甜蜜照曝光！戲外「夜色尚淺」情侶穿搭甜度拉到最滿！

{pic-17}超人氣陸劇《雲之羽》看過了嗎 ～真的不要輕易點進去，看第一集就會直接迷上停不下來，由虞書欣、張凌赫主演、《小時代》導演郭敬明首部親自執導的長篇電視劇，劇中的男主角們選角也是非常「可口」，尤其是飾演男二「宮尚角」的丞磊，人氣直接輾壓男主角，成為最具討論度的古裝男神！讓人不禁想要更加了解他們！這次就讓我們整理出《雲之羽》的古裝五大男神，脫下古裝換上私服的真實樣貌給你看吧！
 
{pic-4}{pic-3}{caption(source/雲之羽官方微博)}▶陸劇《雲之羽》古裝男神TOP1 宮尚角 / 丞磊 穿搭
在《雲之羽》中被封為古裝男神冠軍的「宮尚角」丞磊，宮門二公子冷酷又犀利的眼神，真的會讓人瞬間心跳漏跳好幾拍，始終散發出一股高冷跩樣，如果可以，希望他下次可以這樣看我，不要看別人～！
 
{pic-5}{pic-15}{caption(source/丞磊微博)}丞磊的私服穿搭，則是散發出非常乾淨的氣質！偏好襯衫單品的他，除了直接單穿白色工裝襯衫外，不少次分享的造型中，都是白T配襯杉，希望男友們出門穿襯衫別再穿著格紋款，學學丞磊，好嗎？

{pic-6}{pic-7}{caption(source/雲之羽官方微博)}▶陸劇《雲之羽》古裝男神TOP2 宮子羽 / 張凌赫穿搭
被選為第二帥的男主角「宮子羽」張凌赫，高帥的外型、瀟灑氣質，加上笑起來還有點微邪氣，單靠眼神就能完美切換情感，完全沒有在藏的演技大噴發，看了也是很過癮，浮誇又華麗的王子古裝，他也是輕鬆撐起來。
 
{pic-8}{pic-9}{caption(source/張凌赫微博)}在《雲之羽》裡面，張凌赫真的穿太多了！！有著非常讚讚手臂線條的他，微博上面也就有不少他穿背心的造型，簡約俐落的寬鬆版型，突顯肌肉線條，打造出脫衣有肉的遐想感。

{pic-11}{caption(source/雲之羽官方微博)}▶陸劇《雲之羽》古裝男神TOP3  宮遠徵 / 田嘉瑞穿搭
每次看到宮門三公子宮遠徵「田嘉瑞」，嘴角都會直接揚起姨母笑啊～可愛的小奶狗臉蛋，劇中人前傲嬌、人後「兄控」哥哥宮尚角的設定，立刻圈粉無數～綁上頭帶的戲服，更凸顯了他帥氣的臉龐。
 
{pic-12}{caption(source/田嘉瑞微博)}換到了私服穿搭，襯衫也是田嘉瑞很常穿的單品，下半身多選擇牛仔褲、工裝褲，一正裝、一休閒的風格碰撞，營造出甜甜的軟萌年下男魅力。

{pic-13}{caption(source/雲之羽官方微博)}▶陸劇《雲之羽》古裝男神TOP4 月公子 / 左葉穿搭
《偶像練習生》選手出道的左葉，亮眼的外型也成功駕馭古裝造型，出場就讓觀眾暴動的帥氣扮相，兩绺白髮、一身白袍，馬上帶給人一種禁慾系的魅力。
 
{pic-16}{caption(source/左葉微博)}在私下的穿搭中，左葉很擅長多層次的搭配，例如帽T和outdoor背心、襯衫配著V領毛衣背心，簡約的T恤也會多件西裝外套，疊穿出簡約休閒風格，重點是他下顎線真好看，你們說是不是！！

{pic-10}{caption(source/雲之羽官方微博)}▶陸劇《雲之羽》古裝男神TOP5 花公子 / 梁雪峰穿搭
飾演花氏一族的守宮人「花公子」的梁雪峰，濃眉大眼和高挺的鼻樑，側邊垂下來的髮絲，在風吹的時候也是很恰到好處，他和宮紫商的互動也是亮點滿滿。
 
{pic-14}{caption(source/梁雪峰微博)}梁雪峰脫下古裝後呢～則是妥妥的街頭風，寬版襯衫和寬版T恤的搭配，偶爾加上帽子來增加造型感，小編也注意到，在襪子上有所堅持的他，無論是拖鞋或球鞋，都會搭配中長襪，穿長褲的時候，沒有露出要長不長的襪子，整個很加分！

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揭開《雲之羽》五公子私服真面目！「宮尚角」丞磊大反差、「宮子羽」張凌赫手臂肌肉太絕，月公子超禁慾

{pic-2}{caption(source/ IG@estheeerrrrr)}近期大陸95後小花虞書欣因陸劇《雲之羽》又再度成為話題中心，除了精彩的劇情外，虞書欣與《蒼蘭訣》「長珩仙君」張凌赫再度搭擋，兩人之間的愛情故事也相當耐人尋味。而這戲劇的討論度不僅是上述兩個看點，網友最感興趣的還是女主角虞書欣的轉變，雖說欣欣子本就給人甜美可愛的小公主形象，但《雲之羽》開播後，大家發現欣欣的臉蛋、妝容都變得更加精緻，渾身散發著仙氣！以下就跟大家分享虞書欣是改變了哪些化妝手法，讓整體變得仙氣飄飄又帶股清冷感。
TEXT/Wendy

{pic-3}{caption(source/ IG@estheeerrrrr)}✨《雲之羽》虞書欣清冷仙氣妝容技巧1 深色粉底液上在臉外側能收縮臉型！
想要修飾肉肉的腮幫子，底妝畫法就可以做到！先使用深色粉底液均勻上在臉側，會發現臉型會有向內收縮的效果！再利用深色修容蓋住臉部線條不流暢處（即顴骨、腮幫子等突出的部位），就會有自然的修容效果。而手勢也是很重要的！以上兩個步驟，都需要「向上」暈染開。

{pic-4}{caption(source/ IG@estheeerrrrr)}✨《雲之羽》虞書欣清冷仙氣妝容技巧2 五官扁平，用提亮手法增加立體度
欣欣子的肉肉臉加上較扁平的臉部輪廓，容易讓看起來臉更加圓，可以先用「提亮」的手法創造出立體度。上述底妝的步驟皆是上在臉部外圍處，而提亮就需集中於面中區域，將淺色遮瑕或粉底平均「薄塗」在眼下區域，切記用量越少越好、面積越小越好，慢慢地推開、疊加，才能夠避免卡粉危機！

{pic-5}{caption(source/ IG@estheeerrrrr)}✨《雲之羽》虞書欣清冷仙氣妝容技巧3 提升眉心立體度
提亮過後，可以運用鼻影與眉毛讓五官有收縮、深邃的效果。
{pic-6}{caption(source/ IG@estheeerrrrr)}在畫眉時，可以延長眉頭，縮短眉毛間距，而眉型只需按照原本的生長方向用眉粉填補即可，不需要太多的稜角，再利用眉筆畫上幾筆毛流感即可。鼻影修容的部分則可加強眼窩陰影，並於眉心三角區提亮，能讓五官有靠中間聚攏的效果。

{pic-7}{caption(source/ IG@estheeerrrrr)}✨《雲之羽》虞書欣清冷仙氣妝容技巧4 微笑唇、提亮下巴改善凸嘴問題
大家都知道欣欣有點微微的凸嘴，雖然可愛，但有時難免不夠精緻， 這時可以先改變唇形！微笑唇型就能起到很大的修飾作用，除了能打造豐厚唇，上揚的唇角也能改善唇形下垂的困擾，詳細的微笑唇畫法之前有教給大家，同學們可以點過去複習～除了唇形外，「提亮」也是一大技巧！提亮唇周、鼻基底凹陷與下巴，讓臉部澎彈起來，就能弱化嘴凸，還可以修飾短下巴！

{pic-8}{caption(source/ POPO筆記編輯拍攝)}🛒2023專櫃唇彩推薦 YSL
YSL最經典的『奢華緞面唇膏』（小金管）今年從內到外都全新升級啦！換上嶄新包裝，以奢華亮金對比前衛漆黑唇膏蓋，再以高雅經典LOGO點綴，連唇膏都展現精品般的高級訂製感，全新風貌完美演繹YSL率性優雅又無畏的時尚態度。延續奢華濃郁的極綻飽和微粒與晶透唇色配方，打造零色差、宛如絲緞般飽和又細緻絲滑的絕美雙唇。並注入高達80%保養成分，調和濃縮神經醯胺，協同珍稀晚香玉與仙人掌果萃取，能修護受損唇瓣、長效補水保濕，重現柔嫩Q彈美唇。 
{pic-9}{caption(source/ 小紅書@UlricaSuN)}不只如此，YSL更獨家色彩打造4大靈感色系：誘惑烈紅 、慵懶赤裸 、綻放橙橘、愉悅嫩粉，共推出40款色號。必收主打色：「R1966 罌粟緋紅、NM 赤裸謬思、N12 赤裸慾望、O1 野生肉桂」，無論膚色深淺、色調冷暖皆能找到專屬於自己膚色的完美色號，展現無盡高級訂製妝感。
▸奢華緞面唇膏 共40色 各NT$1,580/3.8g

{pic-11}{caption(source/ POPO筆記編輯拍攝)}🛒2023專櫃粉底液推薦 M·A·C
這款「超持妝奢緞粉底精華」以保養精華為基底，蘊含高達80%護膚水精華，更添加了維生素E，一邊上妝一邊養膚。除了添加足量的保養成分，還有獨特凝膠油包水科技，讓肌膚呈現最完美的油水平衡，柔順如絲緞的柔滑質地，一抹輕薄易延展、完美貼合肌膚。
{pic-10}{caption(source/ POPO筆記編輯拍攝)}夢寐以求的光感絲緞肌就來自於「特調光感因子」，銀色光感因子能使膚色更透亮、金色光感因子則讓小麥肌煥發健康光采，給予肌膚無死角的完美絲緞光感。並精選12款符合亞洲膚色的特調色選，能精準修飾肌膚瑕疵，球型粉體更能完美貼合肌膚紋理，打造透亮光澤的平滑膚質！
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陸劇《雲之羽》虞書欣清冷仙氣妝容分析！彩妝師親授小臉底妝畫法，一招修飾凸嘴、短下巴！

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