最近最火爆的純愛陸劇《偷偷藏不住》由趙露思、陳哲遠演出史上最萌最有感的CP組合！而兩位男女主角也紛紛因為纖細體態而被熱搜，到底要有多瘦！？之前編輯也分享過{href(趙露思有感瘦身秘訣,https://www.poponote.com/note/64b0e3e481dac17053981b8a)}，這次就要來介紹《偷偷藏不住》男主角陳哲遠維持180cm/62kg飄仙氣的精緻纖瘦感秘訣！
TEXT/Julie

{pic-7}{caption(source/陳哲遠微博)}❤️《偷偷藏不住》陳哲遠維持精瘦秘訣1  不吃晚餐
只要有觀察陳哲遠早期剛出道時的模樣，就會發現他其實一直臉胖嘟嘟的（笑）雖說也可能是早期剛出道很年輕還有些嬰兒肥，但陳哲遠自己也說～只要一胖就會先胖臉！所以，他曾經在晚餐時間直播，被問到吃晚餐沒？他說已經很久沒吃晚餐了！

{pic-6}{caption(source/陳哲遠微博)}其實，養成晚餐不吃也是有許多好處的，像是現代人普遍忙碌，有時候晚餐太晚吃就會造成積食，消化不良等問題。但如果在午餐後接近傍晚時分感覺有點餓時，就吃一點小食，減緩飢餓感。再加上，晚上早點睡覺的話，不吃晚餐也不會太過飢餓。但這個方法還是要透過早中餐的均衡飲食，以及一天的熱量算法來達成，才不會造成過度的營養失調等問題產生喔。

{pic-3}{caption(source/陳哲遠微博)}❤️《偷偷藏不住》陳哲遠維持精瘦秘訣2  喝中藥調身體
除了晚餐不吃之外，陳哲遠也通過中藥調身體來達成瘦身的效果。相信很多人也有吃中藥瘦身的經驗，中醫通常會透過把脈跟問診後，再根據個人的肥胖體質來下處方簽。大多總結出來的肥胖原因可能會有因為燥熱體質產生的食慾過盛，或是因濕氣過多造成的虛胖體質，甚至有可能是因壓力造成的壓力胖等等。而中藥瘦身的好處是，透過長時間的調理、讓身體達到最佳平衡狀態，且依照個人對症下藥，較不會有副作用且能以最健康的狀態來達到瘦身效果。

{pic-10}{caption(source/陳哲遠微博)}❤️《偷偷藏不住》陳哲遠維持精瘦秘訣3  不健身塑造精瘦體態
陳哲遠的身材修長而纖薄，但是脫下衣服後竟然能看到精瘦的肌肉感，不壯卻也不會過度骨頭感。他表示曾經因為拍戲而進行了一段時間的健身行程，但練下來之後發現，會讓他整個人顯得過壯、脖子顯粗、整個飄逸少年感都蕩然無存！因此，被導演警告不要再健身了～所以，日常會配合一些輕鬆的小運動，加上飲食控制來維持精瘦體態。

{pic-5}{caption(source/陳哲遠微博)}❤️《偷偷藏不住》陳哲遠維持精瘦秘訣4  精通各種運動
雖說陳哲遠堅持不健身，但是他在各種運動方面都很在行！曾經在陸綜節目的明星運動會中大放異彩！不管是射箭、籃球、羽球、滑板或是滑雪都十分在行，妥妥得一位陽光運動男孩。

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《偷偷藏不住》陳哲遠只靠這4招瘦身秘訣，維持62kg精瘦感、仙氣飄飄宛如貴公子！

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