不管是青春痘還是成人痘，粉刺、痘痘一直是大家共同的「肌膚敵人」，先前和大家分享過容易誘發痘痘的生活習慣及煥膚解決方法，都是偏向較現代的「西醫」作法，而今天特別訪問南竹風澤中醫診所院長－吳多加中醫師，從「中醫」的角度，分享如何從根本調理、並解決痘痘問題！
TEXT/Wendy


{pic-2}{caption(source/ 品牌 提供)}🌟中西醫診間抗痘方式的不同
西醫偏向使用A酸或酸類、抗生素產品達到「即時治療」的作用，雖快速，但也相對較刺激。而中醫則是更加注重「本質調理」，根據痘痘好發的部位及類型，判斷需要補氣或者祛濕清熱，雖然效果需長期觀察，但更能預防反覆復發。

{pic-3}{caption(source/ 品牌 提供)}🌟痘痘部位各自對應的身體問題
會長痘痘不單是因為肌膚油脂分泌過多、毛孔堵塞，很多時候也能反映出個人的身體狀況，而有時中醫師也會依據痘痘好發部位不同，判斷對應的身體症狀。
1.下巴、下顎容易長暗痘的人，與「內分泌」較有關聯，尤其女生主要和經期失調或是雄性激素分泌過多等有關係。
2.人中、嘴巴周邊或是面中容易長痘痘者，可能代表胃火旺盛，與「生活習慣」較有關，例如常熬夜、壓力大、常吃炸物、辣物或高油高糖的食物者。
3.額頭容易長痘痘者，則是代表心火較旺盛，與「情緒」相關。容易發生於失眠、情緒躁動者身上。
4.青春期因生長激素分泌較旺盛，因此全臉都有可能會長痘痘，且類型偏向帶有膿包的紅腫痘；成人痘則較容易好發於臉部、胸口，因作息不穩定問題，較容易有暗瘡。

{pic-6}{caption(source/ IG@lalalalisa_m)}🌟容易誘發痘痘的食物
炸物、辣物、含糖量高、乳製品（例如牛奶、起司...）的食物，都是容易誘發痘痘的主因。而較特別的是有些人會有「過敏性痘痘」，例如「麩質」過敏（麵包、燕麥類...小麥製品），而發炎本身就會消耗自身能量，因此也會容易感到疲勞。

{pic-7}{caption(source/ IG@roses_are_rosie)}🌟加速代謝痘疤的飲食方法
除了擦美白乳液外，也可以利用「內服」的方式，加速淡化肌膚暗沉痘疤，而中醫師認為最常見、也最方便取得的就是『薏仁』！薏仁不僅美白效果佳，也有代謝皮膚角質層的作用；而醫師說如果覺得煮薏仁較麻煩，也可以沖泡坊間的「薏仁粉水」替代。除了以吃薏仁美白外，還有中醫醫典著名清熱緩解的中草藥方「三黃(黃連/黃芩/黃柏)」，也能針對肌膚「濕、虛、燥」而產生的油、粉刺、痘進行調理。

{pic-8}{caption(source/ IG@jennierubyjane)}🌟痘痘真的需要「擠」出來嗎？
若是較深層頑固的悶痘，較難藉由酸類代謝出來，一般來說整型外科醫師、美容師還是會傾向將膿包擠出來，再讓傷口代謝、修護，當然這樣的方式會較注重環境、器具的清潔，以免傷口發炎紅腫。
所以醫師認為若是一般的粉刺，不需要常態性的擠動，以免傷害到皮膚真皮層，較容易留疤、或是斑點暗沉；而若是較深層的痘痘，則清除出來後反而能加速恢復。

{pic-9}{caption(source/ IG@taeyeon_ss)}🌟同場加映「加三減四日常保養法」
加三：
1.除了每日的清潔保濕外，可額外搭配「三黄」中醫煥膚保養成分產品，幫助加強調理油痘粉剌。
2. 每日飲水量充足（一天建議喝足體重x30%的溫水），加速肌膚新陳代謝。
3.加上適度運動幫助調整體質，讓生活作息規律，早晚可按壓合谷穴（手拇指虎口兩骨之間）、曲池穴（手肘外側肘窩橫紋結束處）各15下幫助臉部氣血循環。
減四：
1.減少使用高濃度酸類及用手擠壓患部，避免刺激、感染發炎部位，並留下痘印。
2.減少炸辣甜食，及蔥薑蒜、荔枝、芒果、牛奶等偏燥熱食物，以降低身體發炎的機率。
3.食用食用清熱補品或藥品時，建議先諮詢專業中醫師。
4. 減少複雜保養步驟，採取精簡重點保養，並選擇溫和煥膚類產品。

{pic-10}{caption(source/ POPO筆記編輯拍攝)}📌2023抗痘保養品推薦.HAE 肌本職
秉持著中醫師「治本」理念養護調理膚質，由中醫師共研的台灣中醫醫美品牌『HAE 肌本職』運用現代醇水萃取科技及中醫治療油痘粉刺的外用三黃膏，推出「三黃無酸煥膚系列」，加入全新升級「三黃科研精粹」複方，可對油痘粉刺調理發揮加倍功效，有別於傳統三黃膏帶苦味的厚重質地、吸收慢、暗黃色澤易沾染等問題。此系列均大幅將三黃膏改良得更好吸收，且為珠光親膚色質地。皆不含AHA/BHA酸類成分、香精、酒精、色素及防腐劑，透過無酸煥膚的原理，全面調理內胞頑固粉刺、毛孔粗大、暗沉。

{pic-5}{caption(source/ POPO筆記編輯拍攝)}「三黃淨透煥膚精華」是一款帶有天然淡酵母香氣的露感精華。
含有6.5%全新升級三黃科研精粹複方，能調理油脂及痘痘、2%黃耆發酵精萃更可代謝老廢角質、4%菸鹼醯胺則能強化肌膚屏障、緊緻毛孔明亮膚色。
▸三黃淨透煥膚精華 NT$1,280/30ml；NT$1,820/50ml
{pic-4}{caption(source/ POPO筆記編輯拍攝)}「三黃淨痘無瑕精華乳」含有6.0%全新升級三黃科研精粹複方，緩解並調理痘痘、1%金銀花精萃+酯化甘草，預防問題肌、維生素E及五倍子精萃則能調理肌膚暗沉。輕水乳質地，使用好吸收不黏膩，亦可於局部大痘處厚敷。
▸三黃淨痘無瑕精華乳 NT$750/30ml；NT$1,080/50ml


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中西醫大不同！中醫師解答痘痘調理4重點：過敏性痘痘、成人痘、青春痘...，加碼無酸煥膚保養技巧

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