晚安～
今天是我的100天成長日記Day02
今天沒有打算運動
而是安排N5日語課
我的100天不只要外表變成自己喜歡的樣子
能力與內涵也想要有所提升
不斷的學習才能讓自己走得更高更遠
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🍽️早餐：全家雞肉飯御飯糰+薏仁漿 270.2kcal
🍽️午餐：公司活動便當（梅子雞口味）預估600kcal
🍽️晚餐：蟹肉蔬菜湯粉絲 預估450kacl
💪保健食品：榖胱胜肽+B群
☑️喝水2000c.c
➿如果有時候覺得味道太清淡
也可以加一些蒜頭，增加味道的變化
而且蒜頭會欺騙大腦產生飽足感的錯覺
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正在努力準備今年7月的考試
前一個月因為太忙
都沒有跟上進度
希望在100天可以衝刺成功呀！
	
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Day02《Study with me

安妞～
最近被100天倒數計劃🔥到了
想讓自己有個不一樣的開始

希望跟著大家一起紀錄下去
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150cm的小不點
迎來體重的最顛峰
學習與工作也開始緩下腳步
不奢望用100天變成最好
只想用100天養成習慣
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Day01
早餐：全家烤雞握沙拉+薏仁漿
午餐：全家健身G肉餐+紫菜湯
晚餐：自製蟹肉粉絲蒸蛋
運動：瑜伽1hr
☑️喝水2000c.c
☑️N5單字100個
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有時候會偷懶不做便當
選擇超商簡單解決
畢竟方便又容易計算卡路里
但是也會讓錢包瘦下來
所以如果時間、環境許可
可以自己煮來交替
偶爾外食偶爾自己煮
其實自己煮也很方便
簡單將食材攪和放進電鍋
就可以繼續看單字
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用100天培養生活習慣

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100天成長計劃《Day01

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