{pic-2}{caption(Source/IG@yokoy0107)}開始邁入深秋，日夜溫差越來越大，氣溫轉變、濕度降低，身體與肌膚的抵抗力隨之下降，此時頭皮也步入了掉髮高危險期，頭髮一梳掉滿地，脱髮量是春季的4倍，堪稱是一年當中掉髮最多的季節！這次，除了要提供入秋後、季節型脫髮必備之養護知識與SOP秘訣，更要教大家掌握換季養髮黃金期，減緩秋冬脫髮、養出強健茂密髮的秘訣！很珍貴必須收藏～
Editor/Julie

{pic-5}{caption(Source/IG@akiico)}我們每天的落髮，其實是頭髮生長的正常代謝現象。頭髮的生長模式是不停循環生長至掉落的週期，就像生物的生老病死一樣。毛髮的生長週期分為三階段：生長期 (anagen phase，約2-6年)、衰退期 (catagen phase，約2-3週)、休止期 (telogen phase，掉髮階段，約2-3個月)，休止期的頭髮會在2-3個月內掉落，待休止期結束後，毛囊會再長出新的頭髮，重新展開一個全新的生長週期。每個毛囊在人的一生之中會重複約20-25次生長週期循環，周而復始，直到毛囊老化萎縮。
一般人平均擁有10-15萬根頭髮，通常約有85-90%的頭髮是處於活躍的生長期，1%的頭髮處於衰退期，其他10-15%的頭髮則是處於休止期，而人類每天大約會掉落100根處於休止期頭髮。

{pic-9}{caption(Source/RENE FURTERER萊法耶提供)}\ 頭髮的生長其實也有季節變化 /
遇到換季落髮現象，請先別慌張！人類頭髮確實存在著季節性變化，就像動物一樣，頭髮是我們的皮毛，容易在入秋換季時有大量掉髮、進入換毛期的狀況，這時候多數進入休止期的頭髮會比其他季節更容易脫落。另外，換季時乾燥敏感的頭皮肌也是落髮的根源。秋日氣溫濕度的變化，會使得血管開始收縮、血液循環跟著變差，頭皮因此而無法獲得足夠的營養及氧氣而妨礙頭髮生長。而汗液與皮脂的分泌減少，讓保護肌膚的皮脂膜容易變薄甚至受損，進而誘發紅癢敏感癥狀，造成脫髮徵狀。

{pic-3}{caption(Sourec/IG@_eee_s_a_17)}■季節性落髮的保養TIPS
「換季型落髮」基本上掉落的都是進入休止期的頭髮，只要好好從飲食與頭皮保養開始著手，內在養生與外在頭皮養護兼顧，將3個月的休止期化作養髮黃金期，養護好你的毛囊，即可減緩秋季落髮、幫助毛髮順利回歸生長期、重新長出亮麗健康的秀髮。

{pic-4}{caption(Sourec/IG@tom.pom.6)}■季節性落髮的保養法1 從飲食作息調控開始養髮
換季時節，生活作息規律很重要！維持早睡早起、定時運動的作息規律，幫助穩定內分泌、減緩壓力。同時，在飲食方面，攝取足夠水分、蛋白質、鐵、鋅、維生素C、B群、E等養髮營養素、少吃刺激性食物，提升身體的抵抗力、減少換季發炎、身體頭皮肌膚敏感症狀。

{pic-7}{caption(Source/IG@yokoy0107)}■季節性落髮的保養法2 每週一次洗前大保養！
每週請一定要用頭皮專用前導精油，做一次洗髮前的按摩保養。不僅可以幫助代謝清潔平常洗髮精無法清除乾淨的角質污垢、更能藉著按摩達到血液循環的效果，確保頭皮能獲得後續足夠的滋潤及營養。同時，幫助舒緩緊繃的頭皮與心神，放鬆肌肉與壓力，達到緩解疲勞的作用！

{pic-6}{caption(Source/IG@akanes.diary)}■季節性落髮的保養法3 好好洗頭、正確洗髮SOP
欲在季節轉換期間，守護好髮絲的正常代謝生長，一定要確實執行正確的洗頭方式。洗髮流程，請著重頭皮清潔與輕柔按摩、勿用力拉扯，也切勿使用太熱的水。洗頭前請好好地梳一次頭髮，由髮尾開始，解除髮絲糾結，同步輕柔按摩頭皮。接著再以溫水預沖頭皮，將一些易沖走的髒污洗淨。

第一次髮浴清潔階段，以雙手搓開洗髮精，於沾濕的頭髮上搓揉起泡。接著先以指腹畫圓按摩、放鬆清潔頭皮，再以泡沫搓揉帶走頭髮髒污。完成清潔後，用溫水沖淨頭皮頭髮上的泡沫。
第二次頭皮清潔，再重複上述按摩清潔步驟，並讓髮浴泡沫暫留頭皮2-3分，待洗髮精中的保養成分滲透作用後，再以溫水沖淨。洗髮後，以毛巾壓走多餘水分，以暖風徹底吹乾頭髮。

{pic-5}{caption(Source/IG@akiico)}■季節性落髮的保養法4 養髮型洗護作為清潔主力，為頭皮注入賦活養分
營養攝取與頭皮健康息息相關，換季期間，請從洗護開始為頭皮注入養分，選用含有強健、養髮精油成分的洗護與洗後營養補充劑，將清潔視為養髮程序，從日常基礎開始保養頭髮與頭皮。日常洗髮，可使用添加天然精油成分洗護髮品，搭配修護髮膜、護髮精華，清潔同時加強循環、補給髮膚養分，進而減緩落髮徵狀、提升髮絲彈性光澤！

{pic-8}{caption(Source/RENE FURTERER萊法耶提供)}■季節性落髮的保養法5 頭皮養護比照臉部辦理！
頭皮肌膚是臉部的延伸，髮肌髮根的保養也需要比照臉部規格、使用養護精華液。在季節性落髮高峰期間，請以含有育髮、抗炎營養成分的精華安瓶，作為髮膚養護主力。完成頭皮清潔後，每週1-2次，洗後加強使用育髮安瓶，幫助髮根補充營養、強健賦活頭髮生長環境。

{pic-11}{caption(Source/RENE FURTERER萊法耶提供)}▶秋冬頭髮保養品推薦1 RENE FURTERER 萊法耶
小紅書推爆、熱銷66年的頭皮SPA前導精華，添加有高濃度的熱感精油，能夠調理頭皮環境，更搭配頭皮按摩幫助頭皮循環，更能放鬆頭皮緊繃，喚醒髮絲的活力與光澤！在洗髮前使用，一週大約使用1-2次就能為後續做的護髮保養力更加倍！
▸萊法耶 COMPLEXE 5頭皮養護5號精油 NT$3,400/50ml

{pic-10}{caption(Source/RENE FURTERER萊法耶提供)}▶秋冬頭髮保養品推薦2 RENE FURTERER 萊法耶
這款在法國連續20年銷售冠軍的『育髮小綠瓶』添加有幫助維持皮脂平衡、強健髮膚的養法成分！再加上，巴西人蔘萃取、柑橘/薰衣草精油，幫助營養供給、調理髮膚，提供毛髮最適宜的生長環境！很適合敏感性頭皮使用，一個月一週兩次，第二、三個月一週一次 ; 連續使用三個月以上效果最佳！
▸萊法耶TRIPHASIC 三項森髮調理液 5.5ml X 8支(盒) 價格洽專業設計師

{pic-12}{caption(Source/hair rituel by sisley提供)}▶秋冬頭髮保養品推薦3 hair rituel by sisley
承襲Sisley 40年的植物美容學專業，將深厚的臉部肌膚知識延伸到髮肌養護上，推出瞬效養髮神器-「賦活重升髮精華」，以高效植物萃取、高濃度蛋白質、維生素、礦物質等多重活性，強效活絡髮根，滋養強健髮肌，密集補充豐盈能量，延緩髮肌老化 ！透過蘊含多重維生素保養成分，能滋養強韌髮根、維持髮肌的健康平衡,，使髮絲穩固不斷落。更結合胺基酸、維他命胜肽、米蛋白，使頭髮由根部找回生命力，打造豐盈秀髮！
▸hair rituel by sisley 賦活重升髮精華 NT$5,800/60ml

{pic-13}{caption(Source/法國黎諾提供)}▶秋冬頭髮保養品推薦4 法國黎諾
全球第一瓶以油洗油的抗落髮洗髮菁，也是法國黎諾50年來最經典的明星商品之一，掀起當代「以天然產品來養護頭皮肌膚」的概念。特選精純植物成分的小麥胚芽油精華、荷荷芭油、酪梨油和維生素A、E、F等，能調理平衡油性頭皮，強化滋養、溫和抗老，跟惱人掉髮問題說掰掰。建議一週可使用1-2次代替一般洗髮精，天然不起泡的質地，需緩緩加水乳化、輕柔按摩，隨後再以清水洗淨！
▸法國黎諾 小麥胚芽養髮菁 NT$1,950/200ml

{pic-14}{caption(source/10/10 HOPE提供)}▶秋冬頭髮保養品推薦5 uka 
針對都會生活易造成的頭皮損害而設計，全方位養髮、調理頭皮、抗老保濕。配方由高達93%天然成分所組成，玻尿酸補充頭皮水分，搭配中藥補氣養髮配方，用珍貴靈芝及人蔘萃取滋養頭皮，建立肌膚防護屏障，讓髮絲強韌不易斷裂，加上蘋果萃取維持頭皮年輕健康，延緩老化問題！再搭配秉持日本職人匠心設計頭皮按摩刷，能完美刷按每個角度的頭皮穴位，簡單優雅放鬆頭皮並養出健康的美麗秀髮。
▸uka 頭皮賦活精露 NT$1,780/50ml
▸uka 舒活頭皮按摩刷 NT$680

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2023換季落髮保養推薦！掌握5個養髮小技巧，讓髮際線不再明顯、留住蓬鬆豐厚的髮量！加碼防落髮頭皮養護精華推薦！

{pic-2}{caption(source/POPO筆記編輯拍攝)}講到嬌蘭絕對會想到的就是，運用蜂王乳打造的頂級保養成分，而嬌蘭更是將這頂級保養延伸到頭皮的保養修護上，讓頭皮頭髮也能享受極致奢華的保養體驗！從去年開始就從最經典人氣的『皇家蜂王乳系列』推出「皇家蜂王乳頭皮精華」一上市立刻緊急追貨，賣到缺貨！今年趁勝追擊即將於9月推出全新「皇家蜂王乳頭皮與頭髮修護系列」，極致的美髮光澤與蜂蜜香氣太誘人！絕對必須搶先關注～
TEXT/Julie

{pic-8}{caption(source/POPO筆記編輯拍攝)}嬌蘭活用深奧的蜂蜜專業知識，並利用可有效修護肌膚老化跡象的蜂王乳，將嬌蘭明星產品皇家蜂王乳系列的革命核心成分，注入到這次的全新系列「皇家蜂王乳淨髮精露」、「皇家蜂王乳潤髮精露」、「皇家蜂王乳雙導修護髮膜」，讓洗髮時光沐浴在滿滿的蜂蜜香氣與柔潤光澤的護髮體驗，並大大提升了頭髮的光澤質感！
 
{pic-9}{caption(source/嬌蘭提供)}嬌蘭研究團隊以10年修護年輕肌膚的專業知識證實，健康的頭皮就是擁有年輕漂亮秀髮的根基；精選具有超強修護力量的蜂蜜和蜂王乳，讓肌膚和頭髮重回年輕狀態。全新皇家蜂王乳頭皮與頭髮修護系列的核心技術為「蜂豐修護蜜科技」，以4種超高修護功效的蜂蜜：能夠避免不緊緻的烏埃尚島黑蜂蜂蜜，保護並從髮根加強秀髮韌度；來自法國科西嘉島、希臘伊卡利亞島、芬蘭奧蘭島三個純淨島嶼的蜂蜜，施展頭皮修護與促進頭皮功效的力量！

{pic-6}{caption(source/POPO筆記編輯拍攝)}再結合4種專業活性成分：可填補髮絲空隙的植物神經醯胺，具舒緩作用的精胺酸，可使頭髮更柔順有光澤、能強化髮絲的維生素原B5原液，以及可有效護色的翼柄決明萃取物；偕同作用下提供了絕佳的髮絲雙效修護功能，可從從髮根顯著提升髮質！
 
{pic-10}{caption(source/嬌蘭提供)}全新皇家蜂王乳頭皮與頭髮修護系列亦適用於敏感頭髮保養，高功效的專業配方蘊含了極高比例的自然來源萃取成分；由嬌蘭的調香師帝埃里•瓦賽(Thierry Wasser)所創的細膩香氣，讓每一次的使用都是感官的享受時刻，沖洗後香氣依然存留！
 
{pic-5}{caption(source/POPO筆記編輯拍攝)}「皇家蜂王乳淨髮精露」：復刻蜂蜜的絲滑，質地設計效仿臉部乳液。「賦活咖啡因」可調理頭皮的健康與堅韌度，更能溫和清除頭髮與頭皮髒污，並從髮根至髮尾強化髮絲！
 「皇家蜂王乳潤髮精露」：如同蜂王乳般清新輕盈，質地設計參照日霜。可舒緩且保濕頭皮，因此，能從頭頂開始塗抹，從髮根至髮尾修護髮絲，並使髮絲變得飽實，進而顯著增加頭髮豐盈感！
▸皇家蜂王乳淨髮精露 NT$3,200/220ml
▸皇家蜂王乳潤髮精露 NT$3,200/220ml

{pic-3}{caption(source/POPO筆記編輯拍攝)}「皇家蜂王乳雙導修護髮膜」：屬技術與配方的創新之作，結合柔滑滋潤的霜狀質地以及蜂蜜膠質地，儲存在革命性的「雙導管」軟管中。採用特殊技術將蜂蜜與油相容，「植萃角蛋白」可強健頭皮、增加頭髮光澤並強化毛髮的修護。「亮澤修護精華油」蘊含萃取自花朵所產出的護髮精，能提供強大的光澤力，喚回頭髮的光采。
▸皇家蜂王乳雙導修護髮膜 NT$3,600/200ml

{pic-4}{caption(source/POPO筆記編輯拍攝)}✨髮膜使用方式：
1.將產品的2種質地擠於掌心中，並用兩手均勻混合，再來塗抹於髮根至髮尾。
2.髮膜停留在頭皮與頭髮上10分鐘左右，並且敷髮膜的期間，可運用嬌蘭SPA按摩手法。
📌按摩手法如下：
1.為促進頭皮活化，先以雙手呈現爪樣，撐開每個手指間距，用雙手指腹各別抵住頭前方的左右兩邊，手指在原處打圓按壓。接著，之後再用相同手法按摩後腦勺。
2.為促進毛囊活化，用手指梳過頭髮，從頭前方滑到後腦勺。之後撈起頭髮，從髮根輕輕向上拉。最後，徹底清洗頭髮就完成了！

{pic-11}{caption(source/嬌蘭提供)}「皇家蜂王乳髮梳」：與日本頂尖品牌S-Heart-S合作，創造靈感為日本的指壓按摩手法，376根尾端含按摩珠的梳齒，有2種長度以及不同粗細度，能夠刺激頭皮循環，進而從髮根開始增加頭髮活性。髮梳由樹脂製成，可防水，因此能夠每天使用於乾髮上，亦可在護髮流程中用於濕髮上，以幫助產品均勻分布。
▸皇家蜂王乳髮梳(限量) NT$6,500

{pic-7}「皇家蜂王乳頭皮修護精華」：在頭髮微濕的狀態下，蜂王乳護髮程序的最後，就是使用「皇家蜂王乳頭皮修護精華」，這款採用動態黑蜂修護科技和泛醇複合物相互補，不僅能塗抹於頭皮髮根處、修護毛髮深處，也能塗抹於髮尾實現瞬效潤絲，保護毛髮表面，不受環境髒污損害，能維持毛髮的自然色澤、預防白髮。最讓人療癒到不行的就是蜂蜜香氣，簡直是尊絕不凡的護髮體驗！
▸皇家蜂王乳頭皮修護精華 NT$5,500/50ml

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2023頭皮保養髮品推薦！嬌蘭「皇家蜂王乳洗髮露、護髮膜」滿滿蜂蜜柔潤、甜香瀰漫整浴室～甜蜜香氣好持香！

女孩們有沒有雪花片片飛的煩惱呢？其實，頭皮屑就是頭皮因新陳代謝而脫落的老廢角質，所以是一種正常代謝的現象！如果是正常狀態下，會是非常細小的皮屑，甚至不會讓人注意到它的存在！然而，當生活中運到壓力或外在環境的影響，而產生過度代謝就可能產生頭皮屑。
TEXT/Julie

{pic-6}{caption(Source/IG@for_everyoung10)}
這次，就要透過5個生活習慣＋頭皮保養方法，來預防頭皮屑的產生，更打造柔亮輕盈的美人髮絲！這次透過卡詩全新髮品上市，特別請來皮膚科醫師黃幼鳴，告訴大家養髮的好習慣！這篇一定要收藏！

TEXT/Julie

{pic-2}{caption(Source/IG@ssinz7、xeesoxee)}
頭皮屑大致上分成兩種，一種是油脂性另一種是乾性頭皮屑，顧名思義油脂性頭皮屑就是因為頭皮分泌過剩的油脂而產生黃白色塊狀頭皮屑，而乾性頭皮屑則是因乾燥，頭皮缺少油脂而造成的白色粉狀乾性頭皮屑。因此，想要改善頭皮問題，一定要先了解頭皮狀態與成因。

📌油脂性頭皮屑成因：
主要就是因為皮脂分泌過剩，而皮脂分泌跟季節也有關係，夏天的皮脂分泌較活躍、如分泌過量的油脂，就容易產生菌叢異常繁殖，頭皮上的好菌壞菌失衡時，就容易產生發癢或發炎造成油脂性頭皮大量發生。

📌乾性頭皮屑成因：
乾性頭皮屑主因就是乾燥，相對於油脂性頭皮而言，就是油脂分泌不足產生的白色粉狀屑屑。如果皮脂的分泌量不足的話，就會造成頭皮的新陳代謝週期變得較早，讓未成熟的角質脫落而讓頭皮變得更加乾燥起屑。而乾性頭皮屑更常發生的季節，也就是在秋冬乾燥時節。

{pic-4}{caption(Source/IG@sooyaaa__、roses_are_rosie)}
✨頭皮屑產生的主因也可分為以下3種：
1.染燙髮後未做好頭皮護理
經常染燙的水水們要注意了！染燙後的頭皮都會變得特別敏感， 如果沒有特別保養的話，很容易會因敏感發炎造成菌叢大量產生，而造成頭皮屑增生。
2.睡眠不足、壓力大
美容需要美容覺，頭皮的保養當然也不例外，過度消耗身體的話，人體荷爾蒙與新陳代謝的改變，就會讓頭皮的皮脂分泌異常，過多與過少都會造成頭皮屑，甚至是壓力也很容易讓油水失衡！
3.洗髮未沖洗乾淨
另外一種就是人為產生的頭皮屑，洗頭髮的時候，如果沒有確實沖洗乾淨，就很容易造成污垢或洗髮精殘留於頭皮毛孔之中，經過一段時間氧化後，就會混合入頭皮屑跟著一起被剝落下來，通常都是大塊有黏性的油脂性頭皮屑！


✨改善頭皮問題的方法
{pic-5}{caption(Source/IG@kyo1122)}
1.洗髮習慣的改善
洗頭髮時要切記水溫大約38度，不要過熱造成頭皮油脂的過度分泌，並且用指腹輕輕搓揉頭皮，絕對要避免指甲刺激頭皮，造成頭皮損傷問題。而且，洗髮的次數也要適量，過度洗髮也可能造成油水失衡。

{pic-3}{caption(Source/IG@xeesoxee)}
2.吹頭髮也要注意！
很多人吹頭髮時，頭皮都還沒吹乾就結束，如果是在容易乾燥的季節也就算了！如果在潮濕的地方，就容易讓頭皮環境變得過濕產生過量的菌叢，一定要確實吹乾頭皮，髮絲部分則可半乾即可。另外，吹頭髮距離也要拿捏好，溫度過高燙到頭皮的話，也容易刺激頭皮產生皮屑。

{pic-2}{caption(Source/IG@ssinz7、xeesoxee)}
3.頭皮按摩徹底紓解
有時間的話，也可透過頭皮按摩促進頭皮的血液循環，對於調節頭皮環境也有很好的效果。可搭配使用頭皮精華，更透過按摩穴道的美容儀器或是按摩梳子等工具，透過穴位按壓徹底抒解緊繃的頭皮與阻滯的血液循環。

{pic-7}{caption(Source/IG@sooyaaa__)}
4.有效補給營養
當維他命B2、B6不足的時候，就很容易產生頭皮屑，因為這兩種營養素不足時，就會產生新生週期的紊亂，進而讓頭皮屑生成。可透過補充維他命B2調整皮脂平衡，維持皮膚與粘膜的健康。另外就是維他命B6能調節新生週期的頻率，讓代謝運作更加順暢。

{pic-8}{caption(Source/IG@xeesoxee)}
5.規律的睡眠與舒壓
無論是美容或是頭皮狀態，都需要充足的睡眠品質，才能讓生理循環變得更好，也會有更佳的皮膚自癒屏障，能夠抵禦外在的侵擾。因此睡眠與舒壓都是能緩解頭皮屑產生的重要關鍵。

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💧推薦頭皮保養1  卡詩
針對頭皮屑肌膚設計的頭皮養護系列，先用「頭皮凝露」溫和清潔髒污並去除多餘油脂，濃密細緻泡沫可清潔可見的頭皮屑。再用「髮浴」運用水楊酸成分能讓角質正常代謝、淨化皮脂為頭皮打造保濕清爽的健康狀態。清潔頭皮肌膚且內含天然摩洛哥果與杏仁顆粒，溫和去除髒污與軟化老廢角質，並維護頭皮微生態健康，減少因頭皮屑而造成的頭皮不適等問題。

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最後則是「頭皮精華」使用 3 管可舒緩頭皮屑造成的頭皮不適等問題，連續使用 4 週平衡頭微生態，使頭皮恢復健康狀態，並維持抗屑、舒緩保濕、控油。
✨精華使用方式：每日洗完頭吹整前，取適量精華點擦在頭皮肌膚上，輕輕按摩使其吸收後可直接吹整造型。

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▸極淨平衡頭皮凝露 NT$1,200/200ml  
▸極淨平衡髮浴 NT$1,200/250ml 
▸極淨平衡頭皮精華 NT$2,000/90ml  

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💧推薦頭皮保養2  AVEDA
來自豐富天然成分萃取打造而成的頭皮養護產品，能以「潔膚凝膠」擁有溫和的清潔力來自冬青樹萃取水楊酸及發酵萃取葡萄醣胺，洗後不乾澀不緊繃。可去除頭皮老廢角質，避免殘留在頭皮表層的髒污、造型品、細小灰塵。微涼薄荷成分，在恢復頭皮乾淨基礎的同時，給頭皮無比暢快的舒適感受。而「舒敏菁萃」富含乳桿菌發酵物及積雪草、穿心蓮適應原，能快速安撫頭皮不適，提升頭皮對環境壓力的抗壓性。搭配柔軟有彈性的按摩刷，讓頭皮按摩觸感更舒適，同時避免髮絲糾結。符合頭部弧度的梳針排列，讓每一吋頭皮都被好好照顧。。 
▸蘊活淨瑕潔膚凝膠 NT$1,700/150ml
▸蘊活淨瑕舒敏菁萃 NT$1,800/50ml  
▸蘊活淨瑕循環按摩刷 NT$1,200

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💧推薦頭皮保養3  juliArt
選用5α-酯化鱷梨油、鋸棕櫚可平衡油脂，同時強韌髮根、調理頭皮出油問題，並添加水解小麥蛋白與茶樹萃取補充頭皮水分，延緩頭皮老化，也可達到修護頭皮保護力。
▸健髮賦活胺基酸養髮液 NT$1,400/115ml

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