最近熱播中的韓劇《財閥家的小兒子》中，擔任長孫媳角色的朴智賢，在私底下的官方IG中就能看到私底下穿著十分火辣，身材好到如漫畫女角！肌膚也是緊緻水嫩，真的讓人不禁想深挖她的瘦身美容相關秘訣！ 這次就讓我們一起來搜尋她美麗的小秘密吧！

現年28歲的朴智賢，身高167公分體重維持在49公斤的朴智賢，曾經公開胖到78公斤的黑歷史！關於她健康瘦身的秘訣以下總整3大關鍵！

 1.芭蕾舞維持身材曲線
芭蕾舞主要可鍛鍊下半身的核心肌群，像是提臀、緊緻大腿、腰部雕塑等，尤其是對於感覺下半身鬆弛肥胖的人，更可透過抬腿、踢腳等芭蕾動作，來延伸曲線，會讓整體看起來更加纖細修長！

2.游泳快速減掉熱量！
不要看朴智賢十分纖瘦的身材，但其實本身是位美食愛好者，因此，快樂吃完後，會利用游泳來快速消耗熱量！以游泳姿勢來說，蝶式所消耗的熱量最大（1小時大約900卡），其餘就是自由式、蛙式（約500～700卡）可依照自己的步調來選擇游泳的方式，達到最有效的瘦身效果。

3.熱愛戶外運動
朴智賢熱愛戶外運動，從她的IG就能看到經常拍攝戶外美景打卡。甚至會進行高爾夫球的戶外活動，一場球賽下來需要走動與揮桿耗費的熱量不可小覷！據說打高爾夫球一小時下來，可消耗300多卡！

4.女明星的保養3大重點！
想要像朴智賢一樣擁有白皙緊緻又水潤亮白肌膚，日常保養絕對不能少的就是「喝水、防曬、保濕！」每天喝水1500cc，加上日常防曬無論春夏或秋冬都不可忽視防曬的重要性，不僅防黑也要防曬老！另外，就是隨時隨地保持滋潤與水分，面膜、保濕噴霧跟乳霜，不需要繁複的保養程序，只補充肌膚最必須的。

（source：IG@voyavivirel）

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韓劇《財閥家的小兒子》朴智賢曾胖到80kg，靠這招瘦掉半個她、再也沒復胖！肌膚竟也緊緻又白皙！

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韓劇《財閥家的小兒子》朴智賢曾胖到80kg，靠這招瘦掉半個她、再也沒復胖！肌膚竟也緊緻又白皙！