在健身房吹冷氣，流汗後可以馬上洗澡🛁我覺得最舒服了。但從今年開始，我突破以前的 #思維框架、從市內換到室外、更愛上 #噴汗的感覺
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除了挑戰自己的 #無限可能 外，更可以看到平常不曾注意到的景色，如果有個會拍照的朋友（天啊，我好需要），還可以順便充當個假網美
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運動從來不局限於特定地點、你也不一定要體力多好，從剛開始散步➡️快走➡️戶外貼近大自然，都可以激活身體
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很多人不喜歡流汗身體黏黏的感覺，我也曾經是。不過我轉個念，釋放汗水不僅代謝身體毒素，更釋放了負面能量（很多研究早就說過N百次運動會讓大腦產生快樂元素）
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身體就像一台車子、你不讓它跑，還不給它保養，譬如：換機油/清積碳，到後期維修會花更多錢
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讓「保養身體」變成健康的動詞吧。當然 #體態變好 是另一種附加價值！
你想讓自己多好、就看你決心有多少

臉書： Ayu shi
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