在健身房吹冷氣，流汗後可以馬上洗澡🛁我覺得最舒服了。但從今年開始，我突破以前的 #思維框架、從市內換到室外、更愛上 #噴汗的感覺
—
除了挑戰自己的 #無限可能 外，更可以看到平常不曾注意到的景色，如果有個會拍照的朋友（天啊，我好需要），還可以順便充當個假網美
—
運動從來不局限於特定地點、你也不一定要體力多好，從剛開始散步➡️快走➡️戶外貼近大自然，都可以激活身體
—
很多人不喜歡流汗身體黏黏的感覺，我也曾經是。不過我轉個念，釋放汗水不僅代謝身體毒素，更釋放了負面能量（很多研究早就說過N百次運動會讓大腦產生快樂元素）
—
身體就像一台車子、你不讓它跑，還不給它保養，譬如：換機油/清積碳，到後期維修會花更多錢
—
讓「保養身體」變成健康的動詞吧。當然 #體態變好 是另一種附加價值！
你想讓自己多好、就看你決心有多少

臉書： Ayu shi
IG : ayu.shi.946

#台北象山
#運動女紙艾莎
#登山步道看美景
#懂吃又愛動

我好像愛上了｜台北-象山

#懂吃又愛動 已經有 1 則筆記在討論這個話題！ 快加入POPO筆記 分享你每一個生活瞬間。

懂吃又愛動

最新

最新

我好像愛上了｜台北-象山