還記得去年10月開始運動後
天真的我以為，耶～我要苗條了🙂‍↕️🙂‍↕️
一直以為我飯少吃甚至不吃
體脂會降比較快
但是三個月過去了
雖然體態看起來有改變，但我還是好不滿意
10/25 BW:57.7  BF:31
01/29 BW:57  BF:29.6
03/01 BW:56.6  BF:29.9

於是我找🔍到了「FiTLO營養師線上服務平台」
#全台首創 最多元的營養師線上服務平台
因為我的身體狀況特殊❓
身為雙寶媽，擁有雙癌、氣喘又濕疹

平台幫我配對到了愛撥營養師
免費試上了一堂與營養師一對一視訊課程後
3月底正式開啟每週2堂與愛撥營養師有約
不囉嗦先放上成果😇
04/03 BW:57  BF:28.4
04/26 BW:55.6  BF:27.2
05/14  BW:54.7  BF:26.9
飲食調整完不到一個月成果
是不是超狂🔥🔥🔥🔥🔥🔥
重點我每天都吃超多東西的耶😇

一開始營養師會先瞭解我的飲食習慣
每吃一樣東西都需拍照紀錄上傳到平台
持續了一個禮拜多之後
她說「我知道妳的問題出在哪裡了！！」
還有健檢我的保健食品
我真的是一位很愛吃保健食品的人
因為深知光靠飲食絕對無法攝取足夠
也不知道有沒有效果就覺得有吃就好感覺吃心安 ❓ 🤣🤣

結果愛撥幫我健檢完之後直接淘汰掉一批😅
並且針對我的身體狀況推薦適合我的營養品
「像我做過電療，有影響到我的甲狀腺，愛撥就有建議我要補充硒」
營養師建議的保健食品在外面通路可是買不到的喔～
而且沒有營養師評估你也無法自行購買
很酷吧～

老實說，遇到愛撥之前
我真的無敵懶！有時懶到我一天只吃一餐
常常不吃正餐吃零食代替
到了正餐時間我又吃不下了@@
但我一定會準備給豬排吃，畢竟孩子不能餓到，可是就是那種，有吃就好
完全沒有注意到均衡飲食🥲🥲🥲
然後晚餐又幾乎外食

一開始我以為營養師是會開菜單
要我照表煮來吃那種
打從心裡就覺得我不會成功😅😅
結果沒有耶！
愛撥先了解我的困難點
會自煮嗎？還是外食居多
甚至連家裡採買的問題點也有考慮到
然後告訴我方法
疑？自己煮真的沒有很難耶
在愛撥的課程裡，絕對沒有不能吃的食物‼️飲控過程絕對不是節食、斷食及水煮餐
而且我還自煮的很開心！越來越有成就感
我常常告訴愛撥我有多感恩遇到她
連我的孩子也得到救贖
每天自煮外我還會注意到均衡飲食的部分
喜歡吃的東西也都可以吃
甚至連我出國的飲食都沒有遇到困難
真的好感動唷～

這16堂課我也學習到了好多新知識
除了飲食比例、食物替換表、營養素如何影響身體、腸道菌、腦腸軸線、月經週期⋯
我以前沒接觸過的知識都學習到🤓🤓
真的好神奇！！！
雖然課程結束了，期許自己能持續維持下去
輕鬆吃的營養又健康❤️

FiTLO全台最多元營養師線上服務平台
六大領域的專業營養師
包含體重控制、上班族營養、孕期/嬰幼兒營養、樂齡營養與保健、運動營養

如果有以上困擾的你們
推薦來FiTLO找營養師規劃一對一的營養課程唷！
@fitlo_health @aibo_dietitian 

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營養師線上課程

#全台首創 📌#髒髒杯

天啊！太強大了吧
這餅乾竟然可以倒飲料進去不會漏🥹
多強大的做工才能做出這個「飲料杯餅乾」呀～～
位在台中西區的髒髒杯甜點
是老闆首創的杯子餅乾
造型超酷的以外，而且真的超好吃😋
既然是杯子，想倒什麼液體在杯中都可以
你喜歡倒咖啡；倒牛奶；倒豆漿
甚至…倒酒？！

喝一口牛奶，咬一口髒髒杯
疑？為什麼名字是髒髒杯？
嘿～等你吃了就知道😳

目前髒髒杯口味有六種：原味、可可、黑可可、紫薯、抹茶、海洋。

▸原味：是最原始的餅乾味道香醇簡單不複雜，杯口的部分搭配玉米脆片。
▸可可：無糖的牛奶可可粉為基底，杯口上的是使用可可巴芮脆皮。
▸黑可可：杯口搭配選用Oreo餅乾碎。
▸抹茶：綠色髒髒杯，選用天然無糖靜岡抹茶粉，杯口搭配上南瓜籽碎，往裡面倒入無糖的茶飲超棒的！
▸紫薯：紫色髒髒杯，適合搭配優酪乳或豆漿的髒髒杯，杯口是選用養生紫薯麥片。
▸海洋之星：大海深藍色的髒髒杯，杯口處搭配椰子絲及小星星，裡面搭配的是白色巧克力與海鹽，鹹鹹甜甜的風味真的會讓人有種在海邊的感覺🏖️
老闆說倒伏特加酒很好吃🤣

太神了吧🤪
我覺得酒鬼們等不及了是吧
沒錯！

∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝

宅配請私訊髒髒杯IG
告知通關密語「大寶寶想吃髒髒杯」
即買六杯送一杯🎉
太棒了吧～今年最厲害餅乾
我想來喝酒乾一杯「髒髒杯」



 ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝

📍髒髒杯
⏱營業時間：11:30-1730
🚗地址：台中市西區五權西五街118號 
📲宅配請私訊IG：@zang_zang_bei

🥘開餐廳🥘 #跟著希希吃喝趣
🍰新標籤🍰 #跟著希希吃甜甜 #跟著希希吃台中 

#台中餐廳 #台中下午茶 #台中小吃 #台中甜點 #jo想吃 #台中必吃 #台中伴手禮 #台中 #宅配美食 #私房景點大公開 #私藏親子下午茶愛店 

全台首創｜可以吃的杯子🤤🤤

#全台首創 📌#髒髒杯
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▸抹茶：綠色髒髒杯，選用天然無糖靜岡抹茶粉，杯口搭配上南瓜籽碎，往裡面倒入無糖的茶飲超棒的！
▸紫薯：紫色髒髒杯，適合搭配優酪乳或豆漿的髒髒杯，杯口是選用養生紫薯麥片。
▸海洋之星：大海深藍色的髒髒杯，杯口處搭配椰子絲及小星星，裡面搭配的是白色巧克力與海鹽，鹹鹹甜甜的風味真的會讓人有種在海邊的感覺🏖️
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太棒了吧～今年最厲害餅乾
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📍髒髒杯
⏱營業時間：11:30-1730
🚗地址：台中市西區五權西五街118號 
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全台首創唯一可以吃的杯子？？

#台南 #新店報報 📌#白面酥生
#全台唯一 超酷的法式千層
9/8今天試營運
限時限量每日只接待30組客人！
白面酥生是台南名店#美格瑪 的新品牌
超長千層酥，以繁瑣耗時的手工12道程序製作，200 度低溫慢火烘焙，耗時長達三天！才有這樣1458千層蘇🤩
而且還有神奇的香菜口味！打破我對千層酥的印象！好吃到爆😆
這樣的伴手禮根本威風，走出去打卡拍照吃起來路人都好奇

還有他們家千層的取名都好浪漫💕
▸塞納河畔的春天：288元
原味卡士達醬擠在千層上面，配上蜂蜜鮮奶油、放上新鮮蘋果片、蘋果丁，整體吃起來好吃不膩甜蜜蜜🥰

▸香榭大道檸夏時光：288元
檸檬卡士達醬上面擠上蛋白霜，再拿出工具現場炙燒起來，最後在刨檸檬屑屑在上面
吃起來甜甜酸酸，超夏天😋

▸夕陽下的田野風情：288元
敢吃香菜的人必推😍
根本打破我對香菜還有千層酥的定義
全台首創甜點 果然不是蓋的
花生卡士達醬為基底，上頭撒上花生顆粒還有香菜，碰出新滋味😙

∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝

📍白面酥生 @scholar.millefeuille 
🚗地址：台南市中西區民族路二段162號
⏱營業時間：12:00-18:00 ；週日公休
📞電話：06 2211925
🍪🍪#跟著希希吃甜甜 #跟著希希吃台南

#試營運 #全台首創 #台南美食 #台南美食地圖 #台南甜點 #台南下午茶 #台南點心
#台南必吃 #台南新店 #排隊美食 #中西區 #中西區美食 #擋不住的美味中秋 #私房景點大公開 

全台首創｜U型法式千層法夾酥｜白面酥生

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：
又來分享美食給你們了🎉
誰說奶酥烤過才能吃?
綺莉獨特研發新吃法，讓家中沒烤箱的朋友【冰著吃】也美味

100%選用發酵奶油
首選低糖、低油、奶味最重的奶酥，
嚴選法國AOP認證產區慢速發酵而成的奶油，
搭配職人特調低糖、低油配方，且絕不添加化學物質，
讓你吃的無負擔。

個人覺得經典原味奶酥醬蠻不錯的
一般來說都是塗抹在吐司上，
這次我試了創意吃法，抹在餅乾上發現更！美味！😋
鹹甜鹹甜的口感上更有層次呢👍

除了經典原味，這次還吃到生巧克力奶酥醬🍫
除了濃郁的可可風味，還額外在生巧克力奶酥醬中添加了白蘭地，算是款大人口味的奶酥醬。
⭕️本產品含有酒精成分，建議塗抹在麵包上加熱過酒精揮發後小朋友就可以食用🍴
 @susuultra520

#綺莉奶酥 #STAND UP #最有料的奶酥 #低糖低油低負擔 #經典皇家奶酥 #生巧克力奶酥 #全台首創 #奶酥冰著吃 #100%發酵奶油

最有料的奶酥-綺莉奶酥

愛吃 #奶酥 的朋友看過來👅 #最有料的奶酥 在這
大家🈶️吃過冰的奶酥嗎❓不用烤箱就能直接吃～
太方便啦！店家嚴選最高等的原料❤️
比例卡控嚴謹，100%選用發酵奶油

◾ #生巧克力奶酥醬 180g NT$.210元🔆
全台獨家 #生巧克力奶酥 💯
首創📣也太厲害，層次更豐富了～
而且，還額外在奶酥醬中添加了 #白蘭地
我個人超愛超愛這款！ #巧克力控 🍫可以試試看
小朋友建議塗抹於麵包上加熱後等酒精揮發再吃💪

◽ #經典皇家奶酥 180g NT$.180元🔆
太讚了吧，店家使用成分天然無添加的產品
製作 低糖/低油，讓人吃得無負擔🥰
吃起來奶味濃郁好迷人

💡【店家資訊】💡 @susuultra520
官網 : https://standup.meepshoper.com/
FB : https://www.facebook.com/thebestsusu

#STANDUP #最有料的奶酥 #低糖低油低負擔 #生巧克力奶酥 #全台首創 #奶酥冰著吃 #100%發酵奶油 #巧克力 #chocolate #宅配甜點 #台北美食 #桃園美食 #台中美食 #高雄美食 #台南美食 #嘉義美食 #中壢美食 #新北美食 #宜蘭美食 #新竹美食

綺莉奶酥｜宅配美食｜不用烤就可以直接吃

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