#morning 

最喜歡早餐為自己必當必塞了(´ε｀ )♥

平時大家早餐喜歡吃什麼？
有時候為了趕時間是否就隨意的麵包咖啡解決ㄧ餐？

其實ㄧ天裡面選擇ㄧ餐 #生菜 
沙拉對腸道是很好的，因為生菜裡面有 
#活性酵素 而青菜煮熟後剩下纖維和維生素
（如果過度烹調可能連維生素都沒有了呢）

還有還有，油的使用也很重要
每個油的燃煙點不ㄧ樣，用錯會傷害身體健康唷

假日，就為自己好好準備ㄧ餐吧！
這也是ㄧ種 #儀式感 呢

- - - - - - - - - - - - - -

🥬生菜、亞麻仁油：@12select_ 拾二選品

🍴餐具： @songbabyjoy 

- - - - - - - - - - - - - - 

★生菜準備了：
甜蘿蔓、紅珊瑚、綠火焰、鹿舌萵苣

我喜歡 #溫沙拉 除了生菜以外還備了其他

香菇、小蕃茄、花椰菜、雪白菇
、杏鮑菇、玉米筍、無鹽堅果、板豆腐、藍莓

★調味：
亞麻仁油、蛋黃醬、味霖、薄鹽醬油
、義式香草鹽、胡椒鹽

★做法：影1（大家可以聽影片生菜聲音又脆，又新鮮）

1.杏鮑菇手撕

2.小蕃茄對切、香菇切片、雪白菇原樣、玉米筍對切
板豆腐切丁

3.玄米油下鍋後（油要多ㄧ點點）菇類先下
（杏鮑菇例外）炒到有有點點香氣出來以後
加上蕃茄繼續翻炒最後把板豆腐丁加入拌炒
+入胡椒鹽+義式香草鹽繼續拌炒至豆腐丁有點焦糖色

4.花椰菜和玉米筍鹽水煮起鍋後瀝乾

5.杏鮑菇絲乾鍋小火炒到出水最後收乾製焦糖色起鍋

6.調沙拉醬

7.擺盤

🍅豆腐蕃茄調味：
胡椒鹽、義式香草鹽

🥦花椰菜玉米筍：鹽水煮
（我喜歡吃脆的，水滾後我都數80就撈起來）

🥗調味：無鹽堅果打碎加ㄧ點亞麻仁油+蛋黃醬
（如果沒有吃蛋可以省略）+薄鹽醬油+味霖

・‥…━━━☞・‥…━━━☞

⚠️亞麻仁油是omega-3含量最高的植物油
有助於抗發炎！

是素食者取代魚油的，有人會直接
每天喝ㄧ湯匙（但我不敢）😆

 #sunday #生菜沙拉 
#素食 #全素 #蛋奶素 #早餐 #自己做 
#健康飲食 #生鮮 #餐桌風景 #餐桌日常 
#photography  #foodvlog 
#food #vegetarian #breakfast 
#素食料理 #食譜分享

♠︎♤♠︎♤♠︎♤♠︎♤♠︎♤

我ㄧ定要補充說ㄧ下：
那盤子巨美，又真的好能裝啊啊啊啊

#早餐自己做

士林美食｜CAFE ACME Shihlin 士林
🏠地址：台北市士林區福林路203號
☎️電話：02-66170707

學校附近居然有被網友譽為#全台最美咖啡廳
「早午餐×好咖啡×美好家居生活」的acme
不只能喝咖啡、吃美食，還有家居選物🛒

-巴西莓優格碗 $280
-香檸燻鮭魚沙拉 $280
-紅茶拿鐵 $140
-拿鐵 $140

最推大家點#巴西莓優格碗
優格是藍莓口味🫐
裡面有很多水果（香蕉、奇異果、草莓）
還有大量的麥片和巧克力豆
吃完一碗真的非常有飽足感！

#香檸燻鮭魚沙拉 比較不推
燻鮭魚是好吃的 但筆管麵偏硬且沒味道
雖然蔬菜量很多很健康
但整體CP值不高

回訪率：🌝🌝🌝🌝

#acmecafe #acme #士林美食 #士林咖啡廳 #士林早午餐 #士林甜點 #台北美食 #台北咖啡廳 #台北早午餐 #台北甜點 #優格 #優格碗 #優格沙拉 #優格飲 #沙拉 #生菜沙拉 #貝ㄦ吃給你看 #貝ㄦ吃台北 #貝ㄦ吃甜點

士林美食｜CAFE ACME

【FOOD-X 鮮蔬百寶箱】
上班太忙沒空買菜?
常常買到不新鮮的菜？
剛買回來的菜一下就爛了?

今天分享的這間直接解決你所有的煩惱!!
#鮮蔬百寶箱 $899
✔17款精選百搭好料理的食材
✔全程冷鏈低溫物流，從產地到餐桌鎖住食材的鮮度
✔嚴選「活」生菜，連土球一起以整株原株的方式送到你手中

這次收到的鮮蔬百寶箱包含17種的新鮮蔬菜(如圖一)✨
杏鮑菇、帶殼玉米筍、特選「活」生菜2株、水蓮、娃娃菜、青江菜、綠櫛瓜
截切馬鈴薯、截切洋蔥、截切南瓜、洗選蛋、青蔥、蒜球、辣椒、綠檸檬、彩色小番茄

蔬菜新鮮、漂亮、份量又多!!
大愛截切蔬菜系列真的是懶人福音~~~
削皮切塊處理好的根莖類，直接下鍋就能烹煮超方便!!

「活」生菜 真的超特別!必須要強調一下🥗!!!
生菜連同土球一起以整株原株的方式送來
所以在收到百寶箱的同時他們其實都還是在"生長中"
且在土球保持濕潤的狀況下還可以多放置7~10天
隨時都能品嘗到現採的新鮮生菜真的太特別了啦!!!

每周結單兩次，可以選擇平日/假日收貨
(週一結單，週三配達；週三結單，週六配達)
而且現在訂購還享限時免運優惠唷❤️!!

 @foodx.tw

#Food-X#鮮蔬百寶箱#一箱搞定一桌美味#熊好吃#蔬菜箱#活生菜#沙拉#生菜沙拉#溫沙拉#蛋#台北#台北美食#宅配#宅配美食#早午餐#料理#料理紀錄#料理初心者#料理写真#料理教室#料理日記#家庭料理#簡單料理#晚餐#聖誕餐#自己煮#煮婦人生#午餐吃什麼#熊好吃 

宅配美食・新鮮「活」生菜直送你家🥬

🚩台灣·宅配

《 Food X》

·FOOD-X 鮮蔬百寶箱-$899
(內含17款食材)

這次收到了FOOD-X的蔬菜百寶箱
裡面有滿滿的熱門蔬菜 
根莖類都已經削皮切塊 備料備菜超省時
裡面真的滿滿的的蔬菜🥰💓
還有雞蛋和處理好的南瓜、馬鈴薯、洋蔥

其中還有3大株活生菜
清洗乾淨後就能直接吃
收到後在土球保持濕潤的狀況下
可以隨時吃到最新鮮的生菜哦

這次用了鮮蔬百寶箱做了完美的早午餐
新鮮生菜搭配可愛的彩色小番茄
櫛瓜沾麵粉蛋液煎一煎(很好吃
再用氣炸鍋炸馬鈴薯、南瓜、玉米筍
再煎一顆半熟蛋
完美的早午餐就做好了

真心覺得懶得出門買菜 又想吃很多菜的
可以買鮮蔬百寶箱 品質好 又可以逼自己多吃菜
讓自己的生活更健康ᙏ̤̫⑅*

@foodx.tw 
官網：https://www.food-x.tw/products

#nn餓了吃宅配 

#FoodX #鮮蔬百寶箱 #一箱搞定一桌美味 #宅配美食 #宅配 #宅配箱 #蔬菜 #蔬菜箱 #自己做料理 #料理 #料理記録 #料理日記 #料理初心者 #早午餐 #台灣美食 #生菜沙拉 #生菜 #popyummy #yummy #yummyday #yummyfood 

宅配箱｜滿滿的蔬菜｜多達17種蔬菜

今天多吃點水果😄

看韓國人煎蛋🍳都放好多的油，今天也來試試，雖然這樣用油挺兇，但真的好好吃😝

#減醣飲食 #生銅飲食 #綠拿鐵同好會 #每天一杯綠拿鐵 #減肥餐 #早午餐 #菜肉盤 #餐桌上有陽光 #綠拿鐵 #健康飲食 #朝食 #Healthyfood #lifestyle #food #琺瑯 #美食 #防疫在家吃 #生菜沙拉  #맛있는 #美味しい #다이어트식품 #荷包蛋

美味的荷包蛋

今天終於把上個月購入的2公斤生菜吃光光了💪🏻💪🏻😁

🥬生菜在冰箱裡放了三個禮拜依然鮮脆，也算是一種挑戰吧！？🤣🤣😂

接下來天氣轉涼，會盡量少吃生冷食物，要改為吃燙青菜囉～😚😚

#美食 #減醣飲食 #生銅飲食 #綠拿鐵同好會 #每天一杯綠拿鐵 #減肥餐 #早午餐 #菜肉盤 #餐桌上有陽光 #綠拿鐵 #健康飲食 #朝食 #Healthyfood #lifestyle #food #琺瑯 #美食 #防疫在家吃 #生菜沙拉  #맛있는 #美味しい ##다이어트식품

一個人的午餐

#生菜沙拉 已經有 8 則筆記在討論這個話題！ 快加入POPO筆記 分享你每一個生活瞬間。