我真的推很多年了🥹
怕沒人知道耶。（我需要曉芳繼續經營下去呀～）
趕快再來跟大家分享！
姐妹們趕快約去放鬆🫶🏻

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#4月POPO創作者分享
#spa#按摩#芳療#舒壓#紓壓#精油#身心靈

我的寶藏SPA按摩工作室

2018自以為很會化妝了，現在回頭看覺得好好笑😅
人真的會進步，技巧是可以練出來的
很多事情持之以恆會有正向回饋

來分享一些如果有了，我覺得會讓身心更美好的小東西
如果能得到大家共鳴～
或是分享的小東西能燒到大家一起喜歡就好惹😂

妝容最大改變應該就是我的睫毛！
以前很懶得刷睫毛膏，眼妝就是粗粗的整條眼線
後來發現有睫毛會讓眼神眼妝完全不一樣！
雖然我的睫毛跟一般人比還是短啦
但就是開始比起眼線更重視睫毛

針對睫毛來說，有了電燙睫毛夾跟燙睫毛器幫助很大
因為我睫毛偏粗硬短，用一般的夾會很快就塌掉
先用電燙睫毛夾把睫毛夾超翹
刷完睫毛膏再燙一下整理塑型
睫毛邊緣人也可以有點存在感🥺

CEZANNE的打亮用凹成這樣就知道我有多愛耶！
@cezannecosmetics @cezanne.taiwan 
打亮可以提升整體質感，好皮膚光澤跟妝容透明感就靠它

我之前覺得畫臥蠶用一般眼影就好啦～
哪需要特地買什麼淚袋專用盤
@canmaketokyo @canmake_taiwan 
結果一用愛上😂
畫出來的臥蠶會比用一般眼影畫的還精緻好看

面膜的話
@cellina1940 雪芙蘭是之前看大家推薦便宜好用，所以囤很多
我以前在保養這塊都懶懶的所以皮膚很乾
肌膚顆粒感特別明顯，一定要很強濾鏡才能自拍
後來開始注重保養也愛上敷面膜
看到不同功能就很想試看看，也確實有改善急救的效果
現在用iPhone前鏡頭 皮膚也算平滑👍🏻

然後我真的超級愛按摩，沒事就喜歡幫臉部撥筋刮痧
最近好累臉整個垮掉、黑眼圈又很重
趕快把臉跟頭撥筋疏通，馬上改善！
我還會拿來按身體四肢的穴道經絡
按摩保養真的很舒服而且效果明顯

說到刮痧板，其實這些都不貴就很好用
想入門不一定要花大筆錢買很貴的…
像玉石水晶的刮痧板很美但超容易摔碎
初學者建議從透明壓克力的用起
便宜不怕摔也好清洗且厚度剛好不會太銳利
金屬的可以深層按摩，但比較重，按摩久了會手痠😂

保健食品
除了基本的維他命B/C/D、魚油、膠原蛋白
這兩個是我覺得幫助很大，想大推的

Svelty的分解酵母膠囊
@svelty_official @svelty.tw 
之前常看小紅書推薦日本這種阻斷澱粉吸收的膠囊
本來覺得我都這麼胖了哪有差（？
但康是美有看到還是買來吃看看了😂
有大餐局的話我就一次吃4粒（一天最多4粒）
平常就分午晚餐前各2粒
膠囊小小好吞，沒什麼特別味道

效果的話～不是像減肥那樣掉體重
但我出國開心大吃，一天都吃好多餐
連先生吃不下的東西我也幫忙吃掉
可能是澱粉認真被吸收掉了
回來真的沒有體重上升！開心吃東西沒變胖就很開心惹🥹
還有💩也變順，沒有拉肚子也不會肚子痛
就是吃完東西休息後，有💩意的那種自然順
真的蠻神奇的…難怪日本藥妝會很多這類產品
我想一般的大家如果是正常飲食再搭配這個，應該會瘦吧
但我就貪吃鬼啦，幫助我不要再更胖就很感恩了🙏

還有我因為胖，有ㄓㄈㄤˊㄍㄢ的問題
某一年檢查ㄍㄢ指數偏高😭，我爸就買了乳薊膠囊給我
@puritanspride 
基本上一天一顆，要加強就兩顆
每天乖乖吃，也固定去醫院檢查
雖然還是有ㄓㄈㄤˊㄍㄢ，但ㄍㄢ指數下降超多近乎標準質
連醫生都說數值維持很漂亮🥹
推薦給需要保養小心肝的大家

最後私心想安利我的偶像😂
@sexyzone_j 
不得不說偶像是讓心靈富足快樂的存在
認識很多飯友，甚至變成人生中很合得來不局限於偶像的好友
一起各種迷妹活、創造很多開心回憶
去年聖誕節一起在日本巨蛋聽演唱會
一起在日本唱卡拉OK吃聖誕草莓蛋糕度過！
全部都是人生中很棒的經歷🥹🫶🏻
當然追星可以替換成大家有興趣有愛的事物
人生有個目標去喜歡都很好

有了以上這些，真的讓我身心靈得到很多正向收穫
化妝技術、皮膚、身體跟心靈的健康狀況
都可以從日常小小的這些累積進步變美好

這些其實也只是一小部分的分享
如果有喜歡這主題 之後可以多多來😂
希望大家都能夠一起身心靈美好🫶

#POPO九月新起點
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身心靈美好來自生活中的小小累積🥰

今日冬至，
為自己做道圓滾滾的可愛鹹湯圓，選材料、從新鮮蔬菜到肉，從配料到橄欖油，還有為了我特製的私房調味而準備好的魚子醬。

清洗、切片、翻炒。
適度加入薄鹽醬油和黑胡椒粒、玫瑰鹽些許和高粱一匙，分兩次下魚子醬再度翻炒，
用大火收乾，在家自己簡單做「菠菜炒鹹湯圓佐魚子醬綴大蔥」在翻炒中出鍋啦。
最後再將檯面器具清洗擦拭。
今日料理圓滿收工。


古埃及靈氣是生活，飲食也是其中一環，
是挑選適合的食材、是衡量食量、是了解做一道怎樣的菜能適合自己，是認識身體、認識自己的過程。

冬至、
吃團圓，也圓滿。


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工程人的療癒生活｜食之｜菠菜炒鹹湯圓佐魚子醬配大蔥

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