🔽遠東SOGO百貨快閃店（東京巴黎甜點）
📍臺北市大安區忠孝東路四段45號1樓（咕咕鐘前）
🚇忠孝復興4️⃣號出口
📅快閃活動期間12/22-1/11
🕞12/22 15:30開賣 其餘時間11:00開賣（售完為止）
🎉開幕首兩日12/22-12/23優惠
🔽生甜甜圈買三送一（每人限購6顆送2顆
🔽結帳🈵$500送富士山泡芙（原味）1️⃣顆
每日名額前100位 數量有限 送完為止‼️
🔍/IG:@tokyoparis_dessert 
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台北忠孝SOGO1F 竟然有快閃生甜甜圈😍
還有聖誕造型生甜甜圈 可愛又好拍🥰
💡快閃只到1/11 喜歡生甜甜圈的人一定要來買👍開幕前兩天有超多優惠 數量有限 送完為止
生甜甜圈&生泡芙口味多樣 餡料爆多 超好吃😋趁這波優惠 大家一定要來買👍
⭐️生甜甜圈共有14款
🔽新品六款
👉黑糖珍珠$85
👉開心果$95
👉金莎$98
👉酒漬櫻桃巧克力$98
👉聖誕老公公$108
👉梅酒蜂蜜甜甜圈$108
⭐️經典共8️⃣款
👉糖霜原味$58
👉北海道生乳$75
👉生布蕾$85
👉萊姆牛奶$85
👉芋泥牛奶$85
👉提拉米蘇$85
👉玫瑰草生乳$108
👉純巧克力$108
⭐️生泡芙共2️⃣款
👉富士山生泡芙（原味）$99
👉富士山生泡芙（開心果）$109
推薦給甜點控的朋友們👍👍
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#台北美食 #生甜甜圈 #富士山生泡芙 #台北快閃 #快閃店 #東京巴黎甜點 #台北忠孝SOGO #聖誕甜點 #阿嘎愛吃台北 #聖誕節 #12月POPO創作者分享 

台北忠孝SOGO快閃聖誕生甜甜圈😍😍

台北忠孝SOGO快閃生甜甜圈😍😍

{pic-2}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}甜點控準備手刀開吃！繼之前介紹的{href(2025冬季開心果甜點,https://www.poponote.com/note/6937f3bcddcf7b0007303016)}推薦後，本篇要來為大家整理2025冬季必吃甜點新品懶人包，包含近期在Threads上討論度超高的麥當勞「巧克力三角派」、東京巴黎甜點的「富士山生泡芙」等，每一款都超級療癒又欠吃，快跟我們一起用香香甜甜的風味暖心過冬日！
Editor/NARA

{pic-3}{pic-4}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(2025冬季必吃甜點：麥當勞 巧克力三角派)}巧克力控瘋掉！麥當勞這回終於開賣超爆療癒的日本「巧克力三角派」，採用香酥鬆軟的千層可可派皮，包裹著滑順濃郁的巧克力內餡，入口瞬間在口中爆出超香的巧克力香氣，恰到好處的香甜與酥脆口感完美交織，光用想的就療癒到不行，巧克力控千萬別錯過！

{pic-15}{caption(Source/酷聖石)}{h2(2025冬季必吃甜點：酷聖石太妃莓好夾心巧克力、榛情可可巧克力蛋糕)}巧克力控發瘋！酷聖石今年首度將門市人氣冰品口味「愛戀巧克力」甜品化，推出全新熟成巧克力蛋糕「榛情可可」，選用70%精品巧克力低溫慢烤，透過時間讓蛋糕緩緩熟化，呈現濃郁卻不膩口的細緻口感，外層覆上滑順榛果巧克力醬，並以布朗尼與巧克力葉片點綴，打造冬季才有的迷人層次，如沉穩冬夜般深邃、醇厚且香氣綻放！

{pic-16}{caption(Source/酷聖石)}充滿冬季甜蜜氛圍的「酷聖石太妃莓好夾心巧克力」一盒集結兩款不同口味的夾心巧克力球，白巧克力內餡為酸酸甜甜的草莓夾心，吃起來充滿清新果香，非常適合冬天；而黑巧克力款則搭配太妃糖香濃夾心，苦甜焦香層次分明，美味的巧克力配上小巧精緻的禮盒設計不論自用或送禮都非常合適呢～

{pic-9}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(2025冬季必吃甜點：東京巴黎甜點 富士山生泡芙)}東京巴黎甜點今年冬季推出全新「富士山生泡芙」，靈感來自近期在日本爆紅的排隊名品，將泡芙、杏仁奶油香氣的費南雪與法式布蕾三種甜點工藝融合於一顆富士山造型甜點中，酥脆泡芙殼搭配帶有濕潤杏仁奶油香氣的費南雪內層讓人忍不住一口接一口，泡芙中心更注入以法國鮮奶油及比利時發酵奶油製成滑順濃郁布蕾內餡，一顆泡芙就能吃到三種口感層次，真是療癒到不行欸！

{pic-8}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}此外這款生泡芙更以獨特工法將外形塑造出山型外觀，山頂覆蓋厚厚一層白巧克力，絲滑流線彷如富士山頭雪冠，最後再撒上被譽為「海鹽中的皇后」的鹽之花，無論是原味還是開心果口味都讓人完全無法抗拒呀～

{pic-5}{pic-6}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}除了「富士山生泡芙」外，東京巴黎甜點也推出五種新口味的生甜甜圈，包含「黑糖珍珠」、「梅酒蜂蜜」、「酒漬櫻桃巧克力」、「金莎」和「聖誕老公公」，其中編編個人最推薦「黑糖珍珠」口味，以黑糖與生乳製成內餡口味獨特，保有黑糖濃厚香氣，搭配Q彈珍珠與白巧克力，甜而不膩口感豐富，將台式經典風味靈魂與日系甜點工藝結合，咀嚼控真的會愛翻！

{pic-7}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}而另一款討論度超高的「梅酒蜂蜜」則嚴選日本知名梅酒及龍眼蜜製成酒凍，內餡搭配生乳與來自南投的酒漬脆梅，入口先是清雅酒韻，隨後帶出蜂蜜圓潤尾韻，酸甜完美平衡，層次分明，專為成熟味蕾打造，是富含日式酒香與蜜韻層次的微醺甜甜圈代表。

{pic-19}{pic-14}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(2025冬季必吃甜點：Double V 開心果系列)}人氣義式冰淇淋名店Double V今年冬季推出多款開心果口味的新品，除了新增產自西班牙的開心果冰淇淋之外，更帶來六款超特別的開心果新品，包含「西西里開心果雪酪」、「西西里早餐」、「開心果爽」、「開心桃桃凍糕」、「開心一夏」以及「開心奶酒」，雖都是以開心果為基底，但每一款冰品都能吃到截然不同的開心果風味，開心果迷真的會發瘋！

{pic-12}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}其中「開心果爽」混合西西里紅橙鑽石冰，營造酸甜卻又濃郁的衝擊口感；「開心一夏」在開心果冰淇淋中拌入香烤夏威夷果，呈現雙重堅果風味，是編編個人最愛的一款；而「開心奶酒」則在開心果冰淇淋中添加添加雙塔愛爾蘭奶酒，賦予熟成酒香層次。

{pic-10}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}以杏桃甜香與佛手柑酸亮點綴的「西西里開心果雪酪」吃起來十分清爽，適合喜愛酸爽風味的姐妹；「西西里早餐」，將開心果的純粹風味透過義大利西西里島的鑽石冰方式呈現，佐以希臘優格、羅勒油與陳耀訓師傅製作的布里歐麵包，重現西西里早餐那股隨性卻極致的對比感。推薦大家可以拿著暖熱鬆軟的布里歐蘸取食用，羅勒油的草本清香會讓開心果風味更加明亮，帶來溫柔迷人的感官體驗。

{pic-11}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}以全開心果構成的「開心桃桃凍糕」從基底到內餡層層疊加開心果的不同狀態。凍糕質地介於冰淇淋與慕斯之間，入口綻放飽滿深邃的開心果香氣，卻充滿空氣感、輕盈即化。夾層為完整開心果仁與糖漬蜜桃，蜜桃的柔甜果香點綴得恰到好處，頂端再淋覆開心果醬、撒上開心果碎，整體風味溫潤不膩，恰與此刻的季節氣息相互呼應。

{pic-21}{pic-17}{caption(Source/beard papa's)}{h2(2025冬季必吃甜點：beard papa's 草莓泡芙、巧克力泡芙)}beard papa's今年冬季推出療癒度爆表的「巧克力泡芙」和「草莓泡芙」，「巧克力泡芙」將精選法芙娜巧克力加入beard papa’s經典卡士達醬中，製成絲滑香濃的內餡，一口咬下就能感受到可可與卡士達雙重的濃厚感，恰到好處的苦甜比例讓你吃完後也不會感到甜膩，唇齒間還會留下淡淡香氣，巧克力控絕對不能錯過！

{pic-18}{caption(Source/beard papa's)}在社群討論度超高的「草莓泡芙」嚴選草莓果餡與優質鮮奶油拌勻，粉嫩夢幻的草莓內餡就此誕生！入口時酸與甜的味道平衡交織，吃得到滿滿的果實香氣，溫和柔滑的口感配上草莓的酸甜風味真是讓人完全無法抗拒！

{pic-13}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(2025冬季必吃甜點：涼食帖 核桃濃可可、蔓越莓雪蓮、紫薯於你涼糕)}超人氣涼糕名店涼食帖今年冬天推出「核桃濃可可」、「蔓越莓雪蓮」、「紫薯於你」三款新口味，「核桃濃可可」將可可融合在涼糕表皮，夾入香濃的核桃內餡，吃起來充滿堅果香氣和巧克力的濃醇口感，真的是療癒到不行！

{pic-20}{caption(Source/涼食帖)}「蔓越莓雪蓮」將經典口味加以變化，在雪蓮子涼糕中加入酸甜蔓越莓，酸甜濃郁的餡料讓人無法抗拒。而「紫薯於你」則選用人氣紫薯作為餡料，一口咬下撲鼻紫薯香氣讓人無法抗拒，紫薯控千萬別錯過！






   2026甜點推薦

冬季必吃甜點新品懶人包！社群爆紅「富士山生泡芙」、麥當勞狂爆漿「巧克力三角派」全都太想吃！



身為一個把家中主子當寶養的輕熟女貓奴，我真的越養越覺得——貓咪跟人一樣，
年紀越大，飲食就越不能亂來。
以前吉吉還小時，什麼口味都吃得超開心；現在一踏進熟齡階段，嘴越來越刁，挑到我每天都在想：「你這樣營養真的夠嗎？」
尤其每次看到牠聞一聞罐頭就轉頭離開，我的心都跟著碎了一半。

也因為這樣，我開始特別在意主食罐的成分、機能性，還有什麼品牌能真正讓挑嘴貓願意乖乖吃光。
這次會想分享好米亞主食罐，也是因為它剛好解決了「挑嘴＋營養」這兩大難題，讓我這個貓媽終於不再提心吊膽。
以下就來聊聊我這陣子的實際使用體驗，以及為什麼我會把它列入挑嘴貓主食罐推薦名單裡好米亞貓食評價等等來好吃貓罐分享！

今天要分享的是這三種口味的罐頭 貓主食罐｜（雞肉石斑、雞肉鱸魚、純雞肉）各三罐


好米亞主食罐推薦嗎?我很推薦~





{bold(好罐道－純雞肉)}



外包裝是白色的顏色，上面還有可愛的卡通插畫，也有寫到好罐道的字眼，跟外面賣的容量差不多的大小，不算大罐的那種是普通的容量80克左右，接著就要來開罐給我家吉吉吃囉貓咪主食罐開箱~


身為一個對主子飲食越來越謹慎的輕熟女貓奴，我現在在挑主食罐時，其實最在意的就是「成分乾不乾淨」以及「吃了身體會不會有負擔」。
好罐道－純雞肉系列，正好就是那種第一眼看成分表就讓人鬆一口氣的選擇。以單一雞肉蛋白為基底，沒有複雜的肉源混搭，對腸胃或皮膚比較敏感的貓咪來說特別友善。
一打開罐頭就能聞到自然的雞肉香氣，不是那種重調味的味道，而是很單純、很「原型食物」的味道。
雞肉主食罐分享的味道不會很腥，不像之前買的有很腥的肌肉味，這款味道很淡，
質地是偏細緻的雞肉泥，濕潤卻不稀水，對牙口不好的貓咪也很容易入口。




跟以往吉吉吃過的罐頭很不相同寵物免疫守護罐頭心得，
而且質地很像慕斯 ，跟一般的罐頭質地很不相同，我家貓咪就最喜歡吃這種質地的，很適合幼貓食用的一款罐頭，
我家那隻平常新口味一定要觀望很久，這款卻是聞一聞就直接開吃，適口性真的讓人滿有信心，也難怪對挑嘴貓特別友好。
它的口味基調很單純，以純雞肉為唯一主要肉源，沒有混雜其他複雜蛋白，對體質比較敏感的貓咪來說特別友善。
打開罐頭時能聞到自然的雞肉香氣，不重、不腥，很像新鮮雞肉熬煮後的味道，讓貓咪不需要被濃味刺激，也願意主動靠過來。
質地是細緻滑順的雞肉泥，濕潤度剛好，入口好吞嚥，就算是牙口不太好的貓咪也能輕鬆吃完。
成分設計是這款最讓我安心的地方增強免疫貓食推薦。
以高品質雞肉蛋白作為基礎，補足日常所需的營養，同時搭配有助於免疫調節的營養素，讓貓咪在沒有負擔的情況下，維持身體的防護力。
這種從飲食中慢慢支持免疫狀態的方式，比起短期猛補，更適合長期餵食，也更符合敏感貓咪需要的溫和路線。
實際餵食一段時間後，我觀察到主子整體狀態相當穩定，食慾維持得很好，腸胃也沒有因為更換口味而鬧脾氣，連換季時原本容易出現的小狀況都變得安分許多。





對我這種輕熟女貓奴來說，好罐道純雞肉免疫守護就是那種「不用擔心、可以放心放進日常輪替」的主食罐。

低敏貓罐心得如果你家貓咪本身就屬於體質敏感、腸胃或皮膚容易受影響的類型，這款純雞肉免疫守護真的很值得嘗試。
成分單純、適口性高、質地溫和，是一款能讓貓咪吃得開心，也讓人餵得安心的選擇。










{bold(好罐道－雞肉鱸魚)}



這罐外包裝和容量也是一樣的，有可愛的插圖，顏色是天空藍色的，看起來有活氣乾淨又可愛，
而且是台灣製造的罐頭，讓我給我家貓咪吃起來放心多囉!
等等來開箱給吉吉吃囉~


好罐道－雞肉鱸魚的味道聞起來點像是鮪魚罐頭，但又不會味道太重，



隨著家中主子活動力慢慢不如從前，我開始特別留意「關節守護」這件事，但又很擔心補得太用力，反而讓腸胃或皮膚出現負擔。
好罐道－雞肉鱸魚關節守護，正好踩在我心裡那條剛剛好的線上。
這款口味以雞肉為基底，搭配鱸魚，聞起來是很溫和的肉香中帶一點清爽魚氣，沒有腥味，反而有種清淡卻耐吃的感覺。






魚肉主食罐分享質地是細緻柔軟的肉泥，濕潤度拿捏得很好，不會稀水也不會乾口，對牙口不好的貓咪或熟齡貓來說特別友善。
我家那隻平常對魚類其實很挑，但這款因為雞肉比例高，魚香只是輕輕點綴，幾乎沒有猶豫就開吃，適口性真的讓人放心。
成分設計是我選擇它的關鍵。以好消化的雞肉蛋白搭配細緻白肉魚，降低身體負擔，同時加入關節所需的營養成分，幫助日常活動時的支撐與穩定。
這種溫和、循序漸進的關節照顧方式，很適合需要長期保養的貓咪，尤其是本身體質偏敏感、腸胃或皮膚容易受影響的主子，更不容易因為更換口味而出現不適。
實際餵食一段時間後，我觀察到主子行動時明顯比較順，上下跳不再那麼猶豫，食慾和排便狀況也都維持得很穩定。


對我這種輕熟女貓奴來說，好罐道雞肉鱸魚關節守護不是走誇張效果型，而是那種能安心放進日常輪替、慢慢陪貓咪把身體顧好的選擇。

如果你家貓咪正邁入熟齡，或本身就屬於敏感體質，又希望在飲食中溫和照顧關節健康，這款雞肉鱸魚關節守護真的很值得一試。成分安心、適口性高，也讓人餵得放心。
這罐我家貓咪吃得特別的多，可以看一下牠吃了多少，可以看到牠吃的比純雞肉還要多更多，
剩下只有一點點，可見這罐頭適口性多佳!







{bold(好罐道－雞肉石斑)}



打開罐子發現它的顏色是土黃色的，跟之前兩款顏色不大一樣，





氣味比較魚腥味重一點，是三罐裡面味道最重的貓咪肉泥主食罐推薦，
不過質地依樣是穆絲一樣軟綿質地，比較好舔的質地，難怪吉吉很愛這品牌的罐頭，
這陣子在幫主子調整飲食時，我特別留意皮膚和毛況的變化。對輕熟女貓奴來說，貓咪如果三不五時抓癢、掉毛狀況不穩，真的會讓人很在意護膚主食罐推薦。
好罐道－{bold(雞肉石斑（皮膚守護）)}，就是我在這樣的心情下加入日常輪替的一款主食罐。
口味上以雞肉為主要基底，搭配細緻的石斑魚肉，魚香清爽、不腥，混合在雞肉的自然肉味中反而更順口。




打開罐頭時聞到的是很乾淨的香氣，不是重調味的那種，貓咪會自己靠過來聞。
質地是細緻柔軟的肉泥，濕潤度剛好，入口滑順，對牙口不好的貓咪或本來就偏好濕食的主子非常友善。
我家那隻對魚類其實很挑，但這款因為雞肉比例高、魚味不強，反而吃得很順，適口性表現得相當穩定。
成分設計是這款皮膚守護讓我特別安心的地方。以好消化的雞肉蛋白搭配優質白肉魚，提供皮膚與毛髮需要的營養，再加上對皮膚健康有幫助的脂肪酸來源，從日常飲食慢慢支持皮膚屏障。
這種成分單純、沒有過多刺激的配置，對於皮膚或腸胃本來就比較敏感的貓咪來說，負擔相對低，也更適合長期餵食。
實際吃了一段時間後，我觀察到抓癢的頻率變少，毛摸起來也比較柔順有光澤，整體狀態看起來很穩定。




對我而言，好罐道雞肉石斑皮膚守護不是走「立刻有感」的誇張路線，而是那種慢慢調整體質、讓人安心放進每日餐盤的選擇。

如果你家貓咪本身就有皮膚敏感、換季容易不適的問題，這款雞肉石斑皮膚守護真的很值得嘗試。
成分溫和、適口性佳，也讓貓咪在吃得開心的同時，把皮膚照顧好，身為輕熟女貓奴，餵起來也會更安心。
三罐適口性最佳的是{bold(好罐道－雞肉鱸魚)}



好米亞評價最近把好罐道的雞肉石斑、雞肉鱸魚和純雞肉三款都讓主子輪著吃了一遍，整體感受其實很明確：三款口味不華麗，但貓咪吃得舒服、狀態也跟著穩下來。
雞肉石斑給我最有感的是皮膚變穩定了。主子原本換季會有點癢癢的，但吃這款時抓癢變少、毛也比較柔順。
味道溫和、魚味不重，就算是挑魚的貓也吃得很順口，質地滑順的肉泥讓牠完全不用費力。
雞肉鱸魚吃起來則是行動變得更輕鬆。
主子原本跳高會猶豫一下，吃了這款後動作變俐落不少。味道清爽、適口性很好，貓咪開罐就直接埋頭吃。
純雞肉是最穩定的存在。好吃肉泥主食罐推薦口味簡單乾淨，每次給都吃光光，腸胃反應也最漂亮。
對敏感貓來說，這款真的很安心，可以天天吃沒問題。

簡單說，三款各有小效果：皮膚守護變亮、關節守護變順、純雞肉最穩定。
主子吃得開心，我這個輕熟女貓奴也就放心了。
三罐各有各的特色，是台灣製造的好貓罐頭，這款貓咪罐投的適口性是我目前看到吉吉吃最多的，
一打開就拼命地吃，所以應該是最好吃的貓罐頭，適合幼貓或者是牙齒不好的貓咪食用，
質地比較軟綿，我家貓咪就喜歡這個質地，營養貓主食推薦三罐其實我都覺得不錯，如果你家貓咪跟我家貓咪一樣，
喜歡質地比較軟面容易舔取吃到的肉泥，選這個品牌{bold(好罐道就對了! 是我目前最推薦的貓咪主食罐!)}



{bold(最近在 好米亞主頁 看到一個很貼心的方案。)}
{bold(現在可以申請 好罐道試吃組，一次三種口味只要 $119，而且 免運費，試起來完全沒壓力。)}

{bold(更加分的是，試吃完還會送 折扣券，如果主子願意回購，荷包也不會太痛。對家裡有挑嘴貓、又不想盲買的人來說，真的很友善的一組入門選擇。)}
{bold(官方網站：好米亞)}
{bold(Facebook粉絲專頁：Homiha 好米亞選物)}

{bold(Instagram：Homiha 好米亞選物)}

挑嘴貓主食罐推薦｜好米亞評價大公開！機能主食罐分享一次看

開店前一小時就排爆！東區這間港式麵館沒提早排真的吃不到。

由香港藝人杜汶澤開的港式麵館，我們開店前一小時到現場，人已經排好排滿。

韭黃鮮蝦雲吞生麵
生麵很有嚼勁，湯頭香氣濃郁，
鮮蝦雲吞都很大顆，口感扎實好吃。

牛筋腩撈粗麵強烈建議一定要加點特製辣醬，整體層次直接升級。

雞翅外酥脆內嫩，主要吃外層香料風味。蔥油炸豬排口感偏硬，這道我還好。

甜點一定要留給鮮奶凍！！！椰奶加軟嫩的奶凍，真的會讓人吃完還想再點一份！！！
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✔️ 杜公柱侯牛筋腩撈粗麵 $298
✔️ 沖浪韭黃鮮蝦雲吞生麵 $280
✔️ 情比金堅土匪雞翼 $120
✔️ 沙薑蔥油厚豬排 $180
✔️ 珍味忌廉鮮奶凍 $150
✔️ 鹹檸七 $100
✔️ 特濃阿華田 $100
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小杜麵館 Chapman's Noodles
📍 臺北市大安區復興南路一段107巷5弄15號
🚉 捷運忠孝復興站
🕰 12:00-15:00 18:00-21:00 (週二休)
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#ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍 #ㄩㄐ吃忠孝復興站#12月POPO創作者分享 #新開幕 #台北美食 #港式餐廳 #忠孝復興美食

香港藝人杜汶澤在東區新開幕港式麵館

{pic-2}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}{href(台北必吃人氣火鍋,https://www.poponote.com/note/69329a74ddcf7b0007984c60)}再+1！有著「成都最強麻辣鍋」之稱、創下「候位5小時才吃得到」紀錄的馮校長老火鍋正式來台啦～全新開幕的馮校長老火鍋不僅將最正統的「經典大紅鍋」湯底原汁原味空運來台，同時還提供招牌「大刀腰片」、「菊花郡肝」、「秘製香菜牛肉」和手工蝦滑等豐富品項，愛吃辣的姐妹千萬別錯過！
Editor/NARA

{pic-3}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(2026台北麻辣鍋推薦：馮校長老火鍋)}馮校長老火鍋創立於2023年1月，以濃厚香醇、爽辣怡人的紅油鍋底與各種精心挑選新鮮食材深受喜愛，一開幕便迅速在社群上引發瘋狂討論，甚至連AI教父黃仁勳都曾至指名親臨品嚐，短短兩年內便在新加坡、美國等地開設超過40間分店，可說是近年來全球討論度最高的麻辣鍋品牌之一。

{pic-4}{pic-19}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}而本次馮校長老火鍋選定延吉街開設台灣第一間分店，為了保留核心的滋味，不僅料理團隊親赴成都進行長時間的嚴格訓練，台灣首店更不惜重本，每週將「經典大紅鍋」的夢幻鍋底及靈魂紅油空運直送來台，讓你不用飛成都也能享受到最道地的香辣美味。

{pic-15}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(馮校長老火鍋必點菜單一次看)}馮校長老火鍋「經典大紅鍋」湯頭的美味關鍵在於複雜的香料配方以及獨家炒製手法，特別選用每年10月至隔年3月開始吃乾草的牛隻牛油為底，搭佐正宗郫縣豆瓣醬以及內黃新一代頂級朝天椒、貴州二荊條和漢源花椒等各種辛香料，上桌前再加入滿天星、子彈頭、花椒增添層次，造就出「麻而不燥、辣而不嗆」的迷人風味，讓人一吃就深深愛上！

{pic-17}{pic-16}{caption(Source/馮校長老火鍋)}除了「經典大紅鍋」外，馮校長老火鍋台灣店也針對台灣人愛喝湯需求提供「菌菇湯」、「三鮮湯」兩種鍋底，「菌菇湯」以多種上等鮮菇慢熬而成，湯頭清甜甘醇、溫潤滋補，再添加薄切的香菇，秀珍菇，杏鮑菇一同上桌，喝起來鮮味十足，適合喜愛清爽風味的吃貨；而「三鮮湯」則集結海陸精華，鮮味悠長、風韻細膩雅緻，不論涮煮蔬菜或是肉品，均能徹底凸顯食材本味。

{pic-14}{caption(Source/馮校長老火鍋)}{pic-7}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}而在肉品方面，品牌也提供多款當日新鮮現切的台灣牛部位，以麻辣辛香的湯底涮煮而成的鮮甜牛肉吃起來甜中帶點辣勁，真的是療癒到爆炸！「台灣牛吊龍」取自牛里肌外側的精華部位，脂肪含量適中、肉質細嫩，具有鮮明肉香與油花香氣，讓人吃過一次就難以忘懷；「台灣牛上腦」位於牛肩部後方，因運動較少所以肉質細嫩，油花均勻，咀嚼時香氣十足且富含肉汁，風味討喜。

{pic-8}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}而「台灣牛五花腩」本身帶有細密油花，兼具彈性咬感與油脂甘甜，咀嚼時的油潤感與麻辣湯底實為天作之合，無論是單吃還是搭配醬料一起享用都超級合適！此外，馮校長老火鍋台灣店也提供香氣撲鼻的「秘製香菜牛肉」，取用美國牛精選部位，經獨門醬料抓醃後再搭配滿滿的翠綠香菜，涮煮後可完美揉合紅湯的辣香、醬汁的鹹鮮與香菜的獨特風韻，同樣也是桌桌必點的招牌菜色。

{pic-5}{pic-10}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}想要一次品嚐特色菜品的姐妹推薦點「九宮格」，內含「嫩豬肉」、「菊花郡肝」、「手工蝦滑」、「手工香菜丸子」、「手工魚籽豆花」和「脆管」、「毛肚」等多種部位，其中「菊花郡肝」選用來自芳苑的新鮮鴨胗對半剖開，經繁複刀法切出細緻紋路，入鍋燙煮5分鐘，即能在鍋中綻放菊花般的美麗樣貌，兼具視覺美感與辣爽快感。

{pic-13}{caption(Source/馮校長老火鍋)}「手作魚籽豆花」精心選用新鮮魚肉手工製成特製魚漿，再加入鹹香飛魚籽點綴提鮮，不僅有著宛若豆花般的柔細口感，還帶著飛魚籽的顆粒口感，是馮校長的招牌之作。

{pic-12}{caption(Source/馮校長老火鍋)}「手工蝦滑」以上等白蝦製作，口感紮實滑嫩，帶點咬感的蝦肉讓人忍不住一口接一口，香菜控必點的「手工香菜丸子」選用台灣優質豬肉，以三分肥、七分瘦黃金比例調配，帶有香菜清冽馨香，超豐富的香氣真是太犯規！

{pic-9}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}除了多款特色肉品之外，馮校長老火鍋也帶來經典的「油碟」沾料，可依個人喜好添加蔥花、蒜碎、蒜苗、香菜等辛香料，再加入香油調配而成，藉由香油本身的滑潤質地與油香，以及各種配料的相輔相成，達到解辣降燥、提升香氣的最佳佐餐效果。

{pic-18}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}另外馮校長的特製「乾碟」由特製辣椒粉搭配香氣撲鼻的白芝麻、甘甜砂糖、馥郁的花生粉，以及麻香迷人的現磨花椒粉等多種配方，依照獨家比例調配而成，最推薦以內臟類食材經大紅鍋底涮煮入味後，輕沾乾碟品嚐，帶來更為飽滿的堅果香氣與立體層次，辣中帶香，令人口齒留芳。

{pic-11}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}飯後甜點「成都冰粉」延續本店作法，將晶瑩剔透、口感滑順的冰粉，鋪灑上葡萄乾、蔓越莓乾、綜合堅果、山楂碎等多種可口配料，再澆淋上香氣濃郁的黑糖與紅糖漿、酒釀提味，為火辣味蕾帶來清爽暢快的舒緩，也為完整的成都火鍋體驗畫下甜蜜且優雅的句點。

{pic-20}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}為慶祝開幕，2026/1/3～2026/1/16開學期間凡到店消費鴛鴦鍋即可免費將白鍋升級成「蟲草菌菇組」，內含蟲草花、雞油菌、鹿茸菌等嚴選食材，讓美味再升級，麻辣鍋狂粉快手刀約朋友一起開吃啦～

{bold(馮校長老火鍋)}
開幕日期：2026/1/3
地址：台北市大安區延吉街157-1號
營業時間：週三～週日 18:00～00:00（週一～週二公休）







   2026餐廳推薦

2026台北麻辣鍋推薦！馮校長老火鍋「四川大紅鍋、香菜牛肉、九宮格拼盤」菜單&必點品項一次看！

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🍢 深夜食堂｜串燒分享

這種店，
比較適合晚上來。

不是為了吃很快，
而是坐下來之後，
邊聊邊點、慢慢吃。

串燒是那種
外層微焦、裡面還保有肉汁的口感，
調味不重，
越吃越順，不會一下就膩。

雞腿肉跟松阪豬我自己很喜歡，
肉質軟、香氣夠，
配點酒或飲料，
時間會過得特別快。

炸物也不是走很浮誇路線，
外皮脆、裡面不乾，
很適合放在桌上，
聊天時一口一口慢慢吃完。

整體就是
不吵、不急、不需要特別理由 的那種地方。
下班後、深夜、
想找個地方坐一下，
這種店剛剛好。

地址📍三和夜市 邱比特串燒
電話☎️0958 428 394
營業時間⌚️：18:30-1:30
可以賴點餐☑️

#深夜食堂
#台北串燒
#下班後
#夜晚日常
#慢慢吃#12月POPO創作分享 
台北美食

台北宵夜推薦一

平常有空時喜歡在家下廚的我，
在料理的過程中，鍋具的選擇也很重要！
這次使用的是#MinsLondon 的鑄鐵鍋～
這次的鑄鐵鍋好漂亮，也太有質感了😍
✨琺瑯鑄鐵鍋深鍋 24cm*櫻花粉
這款我拿來煮鍋燒烏龍麵，可煮到四人份
鍋子很深，可以把料加好加滿，超滿足～
✨琺瑯鑄鐵鍋淺鍋 30cm*檸檬黃
這次做的是糖醋雞肉，拌炒的時候輕鬆
讓雞肉都有沾滿醬汁，煎排餐類也可以！
而且清洗很方便，稍微刷一下就清潔溜溜
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蠻有重量，在料理時不用擔心移位！
長效保溫、熱度不散～而且出色隔熱性能，保溫效果好，尤其煮鍋、熬湯都可以
智慧循環、鎖住鮮味，鍋蓋頂部具備冷凝釘，內部水蒸氣循環，鎖水美味不稀釋～（也可以作無水料理喔！超厲害的🤩）
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均勻導熱且導熱效果佳，縮短燉煮時間，且受熱均勻，不管煎烤煮都很適合！
多種爐具都可以使用，電陶爐、電爐、瓦斯爐、IH 爐、烤箱，全爐適用好方便👏🏻
專屬全球限量款，刻印獨一無二編號
讓你能擁有屬於自己的鑄鐵鍋喔～
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 不管家庭主婦、愛煮飯、料理達人都適合
而且送禮自用皆可，讓生活滿滿儀式感～
現在還有優惠，趕快趁現在帶回家💗
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💰優惠資訊：
即日起到 12/31，享有限定獨家商品價！
✨琺瑯鑄鐵鍋深鍋  NTD 4,690 → 限時優惠只需 NTD 3,290
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#12月POPO筆記創作者 
#MinsLondon #鑄鐵鍋 #廚房必備 #鑄鐵鍋推薦 #鎖住美味

MinsLondon鑄鐵鍋～均勻導熱且受熱均勻！多種爐具皆可

🎉【2026年菜推薦】懶人救星來了！
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 冊子年菜，真的輕鬆又有面子！
以前總覺得年菜要自己煮才有誠意，結果忙到沒力氣吃飯。今年我提前開箱「藏冊珍饌套組」，冷凍宅配、真空包裝、加熱即食，整套菜色不只方便，還超有水準！
👑 金玉滿堂佛跳牆湯頭濃郁、料多到爆
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🐖 金元蹄腿滷得入味、筷子一夾就化開
🦐 錦繡瑤華御品羹鮮香滑順
🍚 櫻花吹雪步步高油飯雙拼超有年味
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【2026年菜推薦】懶人救星來了！冊子年菜，真的輕鬆又有面子！

{pic-2}{caption(source/10/10 APOTHECARY提供)}如果你對{href(玫瑰調香水,https://www.poponote.com/note/674543a1798c740007066969)}的印象，還停留在溫柔甜美、充滿女人味，那麼{href(Perfumer H,https://www.poponote.com/note/685a1f3f8f7b1700073a9ca0)}這支「玫瑰與昆蟲淡香精」絕對會顛覆你的印象。它在熟悉的玫瑰裡加了一點「晦暗氣息」，像是花園裡突然飛過的一隻昆蟲，帶著冷光、金屬感，讓整體香氣多了一層暗暗的張力。聞起來依然是玫瑰，但不甜、不膩，更像是成熟後的玫瑰，柔軟中帶點銳利，越聞越耐看，也越聞越有個性。
Editor/Wendy

{pic-8}{caption(source/10/10 APOTHECARY提供)}{pic-4}{caption(source/10/10 APOTHECARY提供)}在PERFUMER H玫瑰與昆蟲淡香精（ROSE WITH INSECT）中，嬌柔的經典氛圍中因被注入了一抹晦暗氣息而徹底翻轉。宛如在靜物花束的柔霧粉色之中，一隻昆蟲閃耀著油彩藍光般的虹彩，玫瑰與昆蟲淡香精喚起一種帶著暗影的田園詩境——捕捉「完美」被悄然撼動的瞬間，那份微妙的戲劇張力反而讓脆弱變得更加迷人、更加渴望。

▶Perfumer H 玫瑰與昆蟲淡香精 NT$6,200/50ml
這款香氣在前所未有的當代語彙之下，讓玫瑰重新揭示愛的真貌——那令人上癮般地複雜，且隱約帶著一絲危險的氣息。玫瑰原有的詩意柔軟被重新想像，融入桃子與橙花所交織的慾感氣息之中，再由麝香與荳蔻深化層次感，帶出一抹辛香的挑釁，最終落在檀香與樺木所構築的深邃基調上。

{pic-9}{caption(source/10/10 APOTHECARY提供)}最終呈現的，已不再只是單純的花香，而是對「花」這一概念的重塑。一種嶄新的表達，充滿對比張力——經典的顛覆之作。

{pic-3}{caption(source/10/10 APOTHECARY提供)}{bold(經典之上開啟的嶄新美學)}
Perfumer H「玫瑰與昆蟲淡香精」作為對經典玫瑰的解構與重塑，以細膩的桃子與橙花揭開序幕；品牌創辦人暨調香師 Lyn Harris 運用玫瑰分離萃取物——每一個單分子皆承載著花朵的一部分精髓——描繪一朵在光與暗之間悄然綻放的玫瑰幻象。隨著香氣層層深入，麝香與豆蔻帶來溫度與質感，檀香與紙莎草則注入乾燥木質紋理，樺木以煙燻氣息劃破空氣，延續這場帶著顛覆感官的親密敘事。而後昆蟲翅膀的一閃光芒，由紫羅蘭酮與一絲醛香投射出金屬般流轉的虹彩光澤，再以豆蔻、當歸與梨的氣息銳化，構成一股微妙而陌生的質感，讓光線在柔軟之中折射流動，捕捉這款香氛作品最核心、幽暗動人的美。

{pic-6}{caption(source/10/10 APOTHECARY提供)}▶Perfumer H 玫瑰與昆蟲淡香精補充瓶 NT$8,800/100ml
{bold(主要香調)}
卡拉布里亞香檸檬／義大利柑橘／桃子／突尼西亞橙花／玫瑰分離萃取物／印度豆蔻／檀香／紙莎草／樺木／麝香

{pic-7}{caption(source/10/10 APOTHECARY提供)}{bold(花香調香氛家族新成員)}
Lyn 對花香的詮釋，從來不流於表面。她刻意避開過於天真與甜美的浪漫想像，轉而注入標誌性的中性美學品味——一抹青綠的清新濕潤感、一層紫羅蘭般的冷冽薄紗，或是晚香玉所散發出的溫潤濕熱感官氣息——形塑出超越性別、層次豐富且不落俗套的香氛語言{pic-5}{caption(source/10/10 APOTHECARY提供)}▶Perfumer H 玫瑰與昆蟲淡香精手工玻璃瓶組 NT$25,300
花香調香氛家族作品包含：Rose with Insect 玫瑰與昆蟲、Rain Cloud 雨雲、Suede 麂皮、Fig 無花果、Water Lily 睡蓮、Flower N°1 百花N°1、Rose 玫瑰





   PerfumerH,2025香水

顛覆玫瑰調香氛的印象！PERFUMER H「玫瑰與昆蟲」嬌柔花香融入辛香木質調，充滿自信迷人魅力、噴它準沒錯！

{pic-2}{caption(Source/IG@starbuckskorea)}《六人行》粉絲快讓我聽到你們的尖叫聲！韓國{href(星巴克,https://www.poponote.com/tag/613a4ca058e1082e06aab02c/latest)}這回攜手懷舊美劇《Friends》推出一系列聯名活動，除了以劇中各種精彩劇情為靈感設計各種限定餐點外，還融合許多經典元素設計了一系列超欠買的周邊商品，身為老友粉的你肯定要手刀買起來啊！
Editor/NARA

{ig-url(https://www.instagram.com/p/DST9QWnE_iI/)}{caption(Source/IG@starbuckskorea)}{h2(2026韓國旅遊必買：星巴克《六人行》聯名周邊商品)}這回韓國星巴克與經典美劇《六人行》聯手推出許多杯款和帆布袋、吊飾等實用的生活小物以及限定餐點，每一款都可以看見各種劇中的經典元素，讓人宛若置身《六人行》場景中，根本存心來搶劇迷們的錢錢！

{pic-4}{caption(Source/IG@starbuckskorea)}其中帆布袋有綠色+奶油白以及深藍色+奶油白兩種配色，綠色款以瑞秋家的牛皮沙發刺繡圖案為主角，搭配結合瑞秋、羅斯經典台詞的「WE WERE ON A COFFEE BREAK」字樣，搶眼又時髦的設計讓人無法抗拒；而深藍款則以菲比的「YOU ARE MY LOBSTER」台詞搭配龍蝦圖案，兩款都有夠值得收藏！

{pic-9}{caption(Source/IG@starbuckskorea)}在社群上一曝光馬上就引發熱議的聯名周邊就是這款不鏽鋼水杯！黑色的水杯上印有「F.R.I.E.N.D.S+STARBUCKS」文字，上方的水晶球還完美復刻Central Perk Coffee中央公園咖啡館場景，同時也是六位主角最愛聚會的地點，從牛皮沙發、棕色椅子到較高的綠色沙發都完美呈現，實在是太犯規啦～

{pic-8}{caption(Source/IG@starbuckskorea)}喬伊的粉絲一定要入手這款馬克杯，奶油白的杯身上印有喬伊的口頭禪「How you doin'?」字樣，把手處還特別做成問號造型，真的是有夠吸睛欸！

{pic-5}{caption(Source/IG@starbuckskorea)}另外還有以經典紫色大門+金色畫框為造型的不鏽鋼杯、印有菲比吉他、噴水池、復古計程車、火雞和主角們最愛去的Central Perk咖啡廳等各種超精緻圖案的吸管水杯等，身為劇迷真的是無法不買欸！

{pic-6}{caption(Source/IG@starbuckskorea)}除了各種杯款外，本次聯名還推出超卡哇伊的火雞小熊玩偶，讓Bearista小熊頭上套著感恩節火雞、戴上黃色愛心墨鏡復刻莫妮卡向錢德勒道歉的經典造型，真的是想不到不買的理由！

{pic-7}{caption(Source/IG@starbuckskorea)}另一款引發熱議的就是菲比的Smelly Cat絨毛玩偶，灰色的小貓咪一旁還附上了一把小吉他，喜歡菲比的姐妹一定要手刀買起來欸！

{pic-3}{caption(Source/IG@starbuckskorea)}本次聯名不僅周邊超吸睛，連聯名餐點設計都超級用心，有六位好友最愛的雙層奶霜肉桂卡布奇諾、以紫色大門為靈感的藍莓莓果伯爵茶、喬伊最愛的肉丸三明治，以及以瑞秋掉在地上的起司蛋糕為靈感的藍莓起司蛋糕，每一款都超級欠吃又超好拍，真是太療癒！韓國星巴克和《六人行》的聯名活動將在2026/1/1登場，最近要去韓國玩的粉絲千萬別錯過啦～





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星巴克跟美劇《六人行》聯名了！超可愛「火雞小熊玩偶、中央公園咖啡館不鏽鋼杯」這天開賣！

{pic-2}{caption(source/IG@juanxkui、《一吻爆炸》劇照)}近期熱播韓劇{href(《一吻爆炸》,https://www.poponote.com/note/6942a264ddcf7b00076acdbc)}話題持續延燒，除了劇情情感張力引發討論，男主角張基龍在劇中展現的穩定體態與清晰肌肉線條，也成為觀眾關注焦點。不同於為戲短期衝刺的身材變化，他的體態被韓國媒體形容為「長期維持型」，線條乾淨、比例俐落，即使拍攝行程密集，狀態依舊穩定在線！快來看看我們的男神到底是怎麼辦到的！
Editor/Julie

{pic-10}{caption(source/IG@juanxkui)}{pic-11}{caption(source/《一吻爆炸》畫面截圖)}{h2(張基龍是誰？)}張基龍（장기용）最早以模特兒身分出道，憑藉高挑身形與冷調氣質受到時尚圈關注，之後正式轉戰戲劇領域，以韓劇《請輸入檢索詞WWW》、《我的室友是九尾狐》等浪漫愛情劇、逐步累積受歡迎的代表作品。從早期偏纖細的模特兒體態，到近年更符合戲劇需求的精實比例，他的身形轉變並非突兀，而是隨著演員生涯自然調整的結果。這次在韓劇《一吻爆炸》中，他與安恩真的情感互動細膩卻帶有爆發力，多場動作與貼身鏡頭，也讓他的身材管理方式再次成為討論焦點。

{h2(張基龍好身材的7個重點！)}{pic-12}{caption(source/IG@juanxkui)}{pic-4}{caption(source/IG@juanxkui)}{bold(1｜演員工作需求，基礎體能必須隨時在線)}
張基龍曾在訪談中提到，演員的工作型態本就需要長時間拍攝與高強度行程，因此平時就必須維持基本體能狀態，讓身體隨時能應付拍攝需求。這樣一來，真正進入拍攝期時，只需要依照角色設定微調訓練內容與強度，而不是臨時從零開始準備，也能避免因為短期過度訓練而影響拍攝表現與身體狀況。

{pic-14}{caption(source/IG@juanxkui)}{pic-5}{caption(source/IG@juanxkui)}{bold(2｜核心訓練優先，線條來自穩定累積)}
在訓練方式上，張基龍並不只是追求表面肌肉量，而是特別重視核心穩定度。透過規律的核心與全身性訓練，讓身體在站立、行走與動作中都能保持良好控制力，腹部線條也會隨著體脂下降自然顯現，而不是靠短期大量仰臥起坐硬撐出來的視覺效果。

{pic-15}{caption(source/IG@juanxkui)}{pic-8}{caption(source/IG@juanxkui)}{bold(3｜重量與有氧並行，讓身形比例更好)}
他的運動安排並非只集中在重量訓練，也會搭配跑步等有氧運動進行調整。重量訓練負責維持肌肉量與身體支撐感，有氧運動則幫助控制體脂與提升線條清晰度，兩者並行才能讓身形看起來結實卻不顯厚重，呈現出更適合鏡頭的比例狀態！一週3天重量（全身/上半身日/下半身日分化都行）；一週2天有氧（慢跑、爬坡走、腳踏車）；想要「巧克力腹肌」更明顯，真正關鍵其實是體脂下降後的陰影線就會跑出來！

{pic-6}{caption(source/IG@juanxkui)}{bold(4｜耐力與心肺，支撐長時間拍攝)}
跑步與耐力型運動對張基龍而言，不只是外型管理的一環，更是支撐拍攝續航力的重要基礎。透過心肺與耐力訓練，讓身體在長時間拍攝與密集行程中依然能維持穩定體力與專注度，不容易因疲勞而影響動作表現或整體狀態。想要開始跑步運動的朋友們，可先從「快走30分鐘」開始（坡度走更有效）；再進到「走跑交替」：跑2分鐘＋走2分鐘實行6～8組；每週只加一點點量，不要一次加爆、避免運動受傷。

{pic-16}{caption(source/IG@juanxkui)}{pic-7}{caption(source/IG@juanxkui)}{bold(5｜飲食不追求極端，重點是不影響工作)}
在飲食方面，他並未採取激烈節食方式，而是以不影響體力、精神與拍攝狀態為優先考量。透過相對清爽、負擔較低的飲食選擇，避免高油高鹽帶來的水腫與疲勞，讓身體線條與精神狀態在隔天上鏡時都能保持乾淨穩定。
{bold(蛋白質固定)}：每餐一定要有雞蛋、豆腐、魚、雞胸、牛奶皆可。
{bold(鹽分看場合)}：拍攝/重要場合前 1～2天清淡一點。
{bold(碳水不全戒)}：選地瓜、飯、燕麥，把份量調小就好（否則訓練會沒力）

{pic-17}{caption(source/IG@juanxkui)}{pic-9}{caption(source/IG@juanxkui)}{bold(6｜把運動當生活，而不是短期任務)}
比起為特定作品設定短期衝刺目標，張基龍更傾向把運動當成生活的一部分，而不是必須完成的任務。他用「維持型減脂」這個詞來表示{bold(不再追求一下子爆瘦，而是可長期維持的狀態)}。他表示跑步「撐過去就會很舒爽！」那種回饋感，運動變成一個會上癮的正向循環，而不是懲罰。這樣的生活節奏能讓身體自然維持在可隨時應對工作的狀態，也避免反覆為角色進行劇烈調整，對長期身體管理更友善！

{pic-13}{caption(source/IG@juanxkui)}{pic-3}{caption(source/IG@juanxkui)}{bold(7｜長期節奏累積出的「穩定狀態」)}
他曾在採訪中說過：「現在體脂大概個位數、差不多8%」，這種數字的背後，通常不是靠一週突擊，而是長期訓練＋飲食節奏＋規律作息的綜合結果。加上他實際參與路跑/越野活動，也很能說明：這個腹肌不是只為了鏡頭，而是體能真的在線！大家快把目標改成：「下個月也做得到」而不是「這週就要看到腹肌」，先追求「出席率」有去運動就算贏一半了！



   一吻爆炸,張基龍

韓劇《一吻爆炸》張基龍巧克力腹肌太犯規！近距離鏡頭也撐得住，靠這套「維持型減脂」身材管理、男主狀態全程在線！

🔽威利與查理+（崇德店）
📍台中市北區崇德路一段190號
🕙/營業：11:00-19:00週六10:00-19:00
📅/公休：週日
🔍/IG:@wncbakery.tw 
💡內用酌收10%服務費
🎉聖誕雙人套餐只要$1088‼️雙主餐+兩杯飲品+甜點+潘娜朵尼聖誕麵包 還有滿額抽獎及新客折50元活動👍
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台中北區新開一間早午餐店
這家麵包品牌已在台中深耕10年了😲
最厲害的就是麵包☺️
這次推出聖誕雙人套餐 厲害的麵包搭配主食、沙拉、水果優格 非常豐盛
雙主餐加上飲料及甜點 還有來自義大利的聖誕麵包「潘娜朵尼」
主餐麵包有三種可選（原味巧巴達、法式小餐包、黑胡椒裸麥麵包）
🔽晨曦海岸與鮭語之丘
煙燻鮭魚與cream cheese結合 搭配黑胡椒裸麥麵包 有獨特香氣與風味 淋上自製莎莎油醋醬
味道層次豐富
🔽橡果森林與豚語之丘
法國麵包搭配堅果醬 松阪豬肉質細嫩彈牙 我很喜歡 沙拉配上莎莎油醋醬 生菜清脆爽口 水果優格酸甜酸甜
🔽潘娜朵尼聖誕麵包
口感微酥裡面鬆軟 回烤會更好吃 也比較好入口
🔽法式煙囪捲（口味隨機）
口味是蔥味 裡面滿滿的蔥 口感外脆內軟 香氣十足☺️
🔽草莓優格飲
喝得到果粒 有淡淡草莓香氣 喝起來清爽不會太甜膩
🔽黑糖拿鐵
黑糖超香 整體也不會太甜 愛了🥰
人氣麵包店的「聖誕雙人餐」推薦給你們👍
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#台中美食 #台中早午餐 #新店報報 #威利與查理手作烘焙坊 #聖誕節 #聖誕雙人餐 #早午餐推薦 #下午茶推薦 #台中下午茶 #台中麵包 #阿嘎愛吃台中 #12月POPO創作者分享 

台中人氣麵包店推出聖誕雙人套餐😍😍

華山附近的人氣咖啡廳！這裡有超多可愛貓貓陪吃草莓甜點 🍓🍓

每次都點的千層蛋糕一定要點，清香草莓鮮奶油搭配草莓蒟蒻，酸甜口味剛剛好。
草莓冷湯搭配超軟嫩奶酪，旁邊是紫蘇蘋果跟新鮮柳橙，這款我非常喜歡 🍓香濃開心果搭配香草香緹的草莓開心果可可三明治也好吃！

記得要先訂位跟預留甜點🍓🍓
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✔️ 全部都要草莓套餐 $600 (以下三款都有)
✔️ 草莓千層 $270
✔️ 香草奶酪草莓冷湯 $200
✔️ 草莓開心果可可三明治 $210
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ABOUT H Coffee
📍 台北市中正區忠孝東路二段39巷2弄18號
🚉 捷運忠孝新生站
☎️ 02-3322-5562
🕰 11:00-19:00
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#ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍 #ㄩㄐ吃忠孝新生站 #ㄩㄐ的草莓日記🍓#12月POPO創作者分享 #台北美食 #新開幕 #台北咖啡廳 #貓咪咖啡廳

華山附近的人氣咖啡廳！這裡有超多可愛貓貓陪吃草莓甜點 🍓🍓

{pic-12}{caption(source/7-ELEVEN)}喜愛韓式美食的消費者準備開吃！7-ELEVEN自12月24日起與創下高收視率Netflix現象級美食料理實境秀《黑白大廚》評審白種元攜手合作，嚴選韓國直輸醬料，融合白種元監製的美味配方，推出14道美味與創意兼具的超商韓系美食，不僅有韓式洋釀拌拌炸雞、糯米參雞湯、韓式牛肉拌飯等經典韓式料理，也貼合時下年輕世代味蕾，首度推出韓式義大利麵、燉飯、起司洋芋燒等受到MZ世代歡迎的韓式洋食，預計將再以「美味」與「流量」創造市場話題！

{pic-2}{caption(韓式牛肉拌飯 NT$99  source/7-ELEVEN)}適逢《黑白大廚第二季》播出，7-ELEVEN藉由聯名策略展開全新美食跨界合作，可望將流量變現！7-ELEVEN表示，受惠於韓劇、韓星加持，粉絲追星也連帶引發韓式料理熱潮，今年以來韓式鮮食商品討論度高，更已帶動相關類別業績雙位數成長。此次雙方聯名從正餐主食、配菜小點、湯品、御飯糰、創意土司、飲料共集結14款商品，新品主打使用白種元獨家醬料配方，標竿訪韓必吃、由白種元開設餐廳料理風味，以韓國直輸醬汁搭配在地食材翻玩變化，打造專屬超商韓系鮮食。

{pic-3}{caption(source/7-ELEVEN)}{pic-11}{caption(韓式漢堡排粉紅醬燉飯 NT$119、辣牛肉甜奶油義大利麵 NT$109 source/7-ELEVEN)}本次別具特色的商品為多款韓風洋食，為韓國知名美食家白種元首度與海外超商業者合作，由其監製並且由7-ELEVEN鮮食團隊全新打造，雙方歷時將近半年時間開發，新品首推「韓式漢堡排粉紅醬燉飯」低溫蒸烤保留漢堡排肉汁與香氣，再結合韓式辣醬、鮮奶油與起司特調粉紅醬、最後撒上摩佐起司 ，從風味到擺盤均相當講究，整體吃起來微辣濃郁。「辣牛肉甜奶油義大利麵」以韓式辣醬醃製牛後腿肉後炙烤，麵條吸附特調的韓式酸辣白醬，將義大利麵注入韓風！

{pic-4}{caption(韓式辣起司年糕 NT$70 source/7-ELEVEN)}{pic-5}{caption(橙香葡萄柚紅茶 NT$49 source/7-ELEVEN)}還有韓國年輕族群中相當流行的早餐、午茶小點「韓式鐵板風味厚吐司」有份量的厚土司夾上蔬菜烤蛋、火腿、起司與蔬菜，特調番茄醬讓風味更具層次、將經典與創意結合的「韓式辣起司年糕熱壓吐司」絕對是讓起司控著迷的澱粉炸彈！飲料部分韓國時下流行喝法的韓系飲品「橙香葡萄柚紅茶」，果香層次分明，同時具有濃厚茶感，搭餐和飯後飲用都相當對味。

{pic-9}{caption(辣醬烤豬肉便當 NT$119、韓式鐵板風味厚吐司 NT$89 source/7-ELEVEN)}{pic-6}{caption(韓式海陸包醬新極大飯糰 NT$49 source/7-ELEVEN)}不僅如此，7-ELEVEN帶來正宗的韓式口味，以進口直輸韓式辣醬打造豐盛的韓食體驗，新品「辣醬烤豬肉便當」以秘製韓式辣醬醃烤豬肉，搭配韓式泡菜、雜菜冬粉、白飯與黃金太陽蛋，豐富配菜讓人食指大動。而備受學生族喜愛的「新極大御飯糰」也全新推出韓式海陸包醬口味，以韓國經典包飯醬調味為基底加入豐富的海陸餡料，份量飽滿、風味濃郁。

{pic-7}{caption(source/7-ELEVEN)}{pic-10}{caption(韓式燒肉包 NT$39 source/7-ELEVEN)}{pic-8}{caption(關東煮魚板串 NT$35 source/7-ELEVEN)}另外還有多款經典的韓式料理滿足年輕客層需求，像是「韓式牛肉拌飯」、「韓式醬燉蛋」、「糯米參雞湯」、「韓式洋釀拌拌炸雞」、「韓式辣醬起司洋芋燒」、「韓式燒肉包」、「韓式魚板串」等韓式餐廳同款美食也重磅登場！





   2025超商新品,黑白大廚

7-11開賣《黑白大廚》白種元聯名美食！「韓式辣起司年糕熱壓吐司、辣醬烤豬肉便當」全都好想吃！

♡ 飲控期間的好幫手 × 黑麻油薑豆腐麵🍜

前幾天在全聯亂逛的時候，被我找到這款黑麻油薑豆腐麵！立刻買回家吃看看
本來只是想找點不會太罪惡的宵夜，結果沒想到…它竟然變成我飲控期間的大救星🤭
而且黑麻油冬天吃真的超適合！

只要打開就能享用有夠方便，湯/拌都OK✅乾拌只要瀝水後直接倒出來拌上黑麻油薑香的醬包再微波2分鐘就可以開吃

湯麵可加熱水（或加入高湯）就會有一碗暖呼呼的黑麻油薑豆腐麵😋

豆腐麵的口感比我想像中還Q，麵條是黃豆做的💛0麩質、0糖質，整碗才177.4卡！吃完一整碗也不會有負擔

最讚的是吃起來很好吃！完全沒有那種「替代澱粉的敷衍感」吃完也不怕碳暈🤣又超有飽足感，我自己煮的時候還會加雞胸肉雞蛋，完全就是滿分的蛋白質來源✨

飲控期間真的不用怕太無聊，黑麻油薑豆腐麵實在太好吃😍重點是全聯就能買得到～愛吃麵又在飲控的人分享給你們 ✨

@yilinkibun_tw

#紀文豆腐麵 #全聯 #全聯福利中心 #12月POPO創作者分享 

 ♡ 飲控期間的好幫手 × 黑麻油薑豆腐麵🍜 #12月POPO創作者分享

♡ 在家就能輕鬆享用美味 × 荷卡料理所⭐真焗烤系列

天氣一冷就想窩在家，想吃點熱熱的美味準備這個就對了！
👉荷卡料理所｜真焗烤系列✨

加熱超快速， 包裝撕開一角就能直接微波！
不用倒盤、不用洗碗完美實現懶人料理
最厲害的就是可以吃到濃郁的焗烤欸～
這次一共買了四款口味，真的都好讚👇👇👇

🍤 鮮蝦粉紅將濃焗貝殼麵
鮮蝦＋粉紅醬這組合真的很犯規！
吃起來濃郁但完全不膩，貝殼麵超Q，醬汁真的好讚

🍛 濃咖哩牛肉焗奶油飯
咖哩控一定要選它！咖哩香氣配上奶油真的無敵
冬天吃好適合，這口味是我個人私心最愛！

🍄 黑松露佐嫩雞奶油焗飯
黑松露香氣超明顯，搭配奶油整個很濃
嫩雞口感也很加分，吃完一整份超幸福

🌶 墨西哥辣雞濃焗筆管麵
這款真的超特別，第一次看到微辣系焗烤！
墨西哥辣雞的香氣越吃越上癮，我個人也很推

⭐荷卡料理所｜真焗烤系列在家就能吃
微波超簡單，而且四款都不採雷跟餐廳一樣美味
現在家裡的冰箱有這幾款真的很安心，隨時隨地想吃都沒問題

👉 大全聯 / 家樂福 / 家樂福超市 / momo
通通都買得到，補貨也超方便✨分享給你們

@chefhoka.food

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♡ 在家就能輕鬆享用美味 × 荷卡料理所⭐真焗烤系列  #12月POPO創作者分享

#開團中 團購只到12/27，私訊【喝茶】領取懶人包！
冬天的下午，特別想來一杯熱的♨️ 在辦公室敲鍵盤久了，手指冰冰的，這時候有杯熱茶，整個人都會慢慢安定下來。

最近很常泡 @teascovery #Teascovery發現茶 農產台灣茶包 #蘋蘋覓蜜紅 天然蘋果茶 清新的蘋果果香一沖就散開，自然果甜搭配溫潤紅茶，尾韻帶點蜂蜜般的柔和甜感，清爽又不負擔，還可以養顏呢🍎

心情不好時，想要一點甜撫慰心靈
就喝 #黑糖歐蕾 柴燒黑糖風味 黑糖香氣溫厚，奶香滑順，不膩不死甜，越喝越順口🤎

配茶我很愛 #更kńg 可麗捲 減糖配方、香脆不膩，這兩款很推薦👍🏽 #台南13號落花生 堅果香乾淨自然，越嚼越香🥜 #荷蘭百年經典精品De Zaan巧克力 微苦可可香，層次豐富，和熱茶很搭🍫

這樣的下午茶，簡單卻剛好！
冷冷的冬天，一包茶、一點甜，把溫暖留給自己🤍

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Teascovery發現茶｜陪我度過的冬日下午茶時光🍵

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愛吃魚的看這裡！丸文食品推出2026頂級旗魚宴年菜，只要用電鍋加熱就能輕鬆上桌！廚藝小白也能在家吃到超澎拜、超美味的高級年菜🥹

🔸旗魚龍盛佛跳牆

以旗魚高湯與雞湯作為湯底熬製，湯料超級多！有丸文的招牌旗魚丸與丸文魚板，還有超多超大塊的旗魚肉、排骨、杏鮑菇等等，整鍋6-8人吃沒問題，人少可以吃三天😆湯鮮味美，真的很好喝～

🔸旗魚腹照燒米糕

我愛死這個米糕～除了有大塊的旗魚腹之外，米糕混著照燒醬炒得鹹香夠味，而且竟然加了菜脯超驚喜！除了多了清脆的口感外，也同時降低了些米糕的油膩；記得灑上丸文的招牌旗魚酥更好吃哦！

🔸旗魚龍躍獅子頭

過年幾乎每個家庭的年夜飯桌上都有的獅子頭，丸文的年菜組合當然也有啦！獅子頭非常扎實多汁，但吃到後面會略鹹，不過他們的醬汁和食材是分開的，擔心太鹹的建議可以少加一點醬料唷～

🔸吉祥蜜汁豬肋排

選台灣豬小排部位，甜蜜下飯、小朋友會愛的口味，骨頭比較大塊，不過軟骨很多，所以也是軟骨控會很喜歡的一道！

🔸旗魚龍吟三杯魚

這道也是我非常喜歡的菜色，三杯的醬香與鹹香非常夠味，魚肉給得非常有誠意，還有超多杏鮑菇，塔香微辣超下飯👍

🔸旗魚龍舞高麗卷

這道我蠻驚喜的～我沒有很喜歡高麗菜卷，但這個我好喜歡，因為丸文用了旗魚漿做成這道菜，帶著魚香鮮甜的口味，搭配獨家醬汁的清爽蒜香，真的非常好吃！

🔸金黃旗魚鬆餅

現在買就送「金黃旗魚鬆餅」用烤箱就能加熱，鹹甜口味的中式甜點，非常適合在飯後配茶一起享用！

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#12月POPO創作者分享 

2026頂級旗魚宴年菜就在丸文食品！2/9前旗馬迎春早鳥享62折優惠

冬天來了！品田牧場推出冬の膳新菜🤩
紅區與綠區各消費1客，現折50元！
多種餐點任君挑選，還幫你省荷包喔👏🏻
有定食與鍋煮，不管是牛、豬、雞、魚、蔬食鍋等料理，都可以滿足你的味蕾😋
歡樂吧豐富飲品、高麗菜絲、白飯隨你拿
絕對讓你吃飽飽～真的超過癮！好歡樂啊！
日式風格的裝潢，很有隱私，座位數多
有兩人、四人的座位，很適合聚餐呢👏🏻
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🐔蔥鹽香烤雞腿排定食NT$378(紅區new)
我吃了這道真的是驚艷不已！太好吃了！
上面舖了滿滿蔥鹽，鹹香夠味、蔥香十足
雞肉飽滿多汁，Q彈有嚼勁，超彈嫩～
而且完全沒有我討厭的雞腥味，好喜歡😍
蔥鹽舖在飯上一起享用，真的美味升級！
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🍅田園番茄蔬食鍋NT$348(綠區new)
竟然有火鍋！蔬食者也可以選擇這道！
番茄湯超清爽，蔬菜煮起來很甘甜！
喝起來暖暖的、酸甜超順口，一鍋吃完完全不膩，溫潤又暖胃～而且配料超多～
番茄、菇類、玉米筍、時蔬、南瓜超澎湃
還有粉絲，不會太負擔又十分飽足👍🏻
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🐷黃金豬排辛奇部隊鍋-368元
這道非本店優惠活動品項，但我覺得超厲害
辛奇部隊鍋根本一秒到韓國，湯頭超道地
裡面有時蔬、拉麵、年糕、起司～好浮誇
豬排外酥內嫩，厚度超足，完全不油膩～
吃過以後真的讓我念念不忘，超強豬排！
火鍋跟豬排一次滿足😌根本絕配啊👏🏻
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🥚明太子玉子燒
上面鋪滿了滿滿的明太子，太浮誇了啦！
搭配甜甜軟軟的玉子燒口感大升級，
明太子在嘴裡化開，帶點蛋香超級過癮～
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套餐附贈的茶碗蒸跟味噌湯，
還有炸的金黃酥脆、肥美誘人的炸蝦
跟酥脆爽口的薯條，整體吃起來超級過癮
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品田牧場真的吃過一次就會不斷回訪的店！
冷冷的冬天超適合家人朋友節慶聚餐😍
冬季新品一次滿足定食和鍋煮美味新鮮、豐富多元，趕快來試試看
*台北松山車站店與高雄SOGO店活動品項跟其他門市不同！
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📍品田牧場-台北光復南店
✨地址：台北市大安區光復南路240巷9號1F
⏰平日營業：11:30~14:30 / 17:30~21:30
⏰假日營業：11:00~15:00 / 17:00~21:30
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📍IG：@pinnada_tw

#12月POPO筆記創作者 #品田牧場 #品田新菜 #冬季美食 #吃炸豬排就選品田牧場#田園番茄蔬食鍋 #蔥鹽香烤雞腿排定食 #黃金豬排辛奇部隊鍋 #明太子玉子燒

品田牧場推出冬の膳新菜～紅區與綠區各消費1客，現折50元！

最近去台南安南區體驗了 「樂微莎 LOVSHA 」的床墊與雲層枕，一走進門市就能感受到「優雅、舒服、不急躁」的氛圍。原來睡眠不只是休息，而是一件值得被儀式化的事。

🛏️這篇就來分享我實際躺過兩款床的體驗感受👇

🛏 【熟眠夜暮護框床】

第一眼看到它的氣勢就很有質感，躺下去的感覺是「很穩、很被支撐」。側睡時肩膀不會被卡住、翻身也不會被彈起來。

✨ 體驗亮點
	•	護框超穩：邊緣完全不軟腳，坐起來、躺起來都很安定。
	•	軟硬度可選：共有 4～8 共 5 種躺感，還能夫妻左右不同硬度微客製。
	•	獨家全支撐獨立筒：支撐感明顯，但又不會硬，整個是「被托住」的感覺。
	•	採日本冰晶布材質：夏天真的需要這個涼感！
	•	靜音好眠：翻身完全不干擾另一半。
👉 適合喜歡：穩定、安全感、邊緣要夠挺的人
⸻
🌌 【睡眠黑洞壓縮床】

第二款躺起來就是「柔中帶穩」。
多了石墨烯材質，整體觸感更包覆、親膚，還有遠紅能量能幫助放鬆。

✨ 體驗亮點
	•	石墨烯材質＋遠紅外線：睡起來有一種被溫柔包住的感覺。
	•	壓縮床好運送：對住公寓的人太友善。
	•	一樣是4-8五種軟硬度選擇：輕盈、彈性、支撐度一次到位，免費升級雙眠床，左右可搭配不同硬度。
	•	抗菌＋靜音：更多家庭會喜歡的乾淨安心感。

👉 適合喜歡：柔軟包覆、想舒壓、喜歡厚實睡感的人
⸻
☁ 石墨烯雲層枕（熱賣 No.1）｜可調節枕心真的實用！

這顆枕頭我大推！因為可以依照自己的睡姿調整厚度，側睡、仰睡都能找到剛剛好的高度。

✔ 可調式枕心
✔ 透氣不悶熱
✔ 包裝很美也很適合送禮
✔ 官網折扣碼還能現折 300（資訊在底下）

🏠 體驗資訊（台南門市）

營業時間：周二～週六 13：00～20：00。周日10：00～17：00

門市位置：https://maps.app.goo.gl/gWNtxbVa47Rh7q1S6

服務品質真的很好，會依照你的睡姿、腰部支撐、躺感偏好細心分析。

🎁 粉絲限定優惠（限量 100 名）

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《文末有粉絲福利》🌙 在法式慢生活裡，把睡眠變成一種享受

🐱🐈⬛🐱
好久沒吃早午餐~
今天來一家有三隻店貓的早午山
黑貓是我們的老闆~
賓士貓的午吉以及喜馬拉雅貓Hoya~~

早午山位在精誠路巷弄內的老宅改造
所以真的很住家～你會不小心錯過了
一進門幾乎客滿狀態～
但可愛的三隻店貓慵懶的睡著超級萌
如果他們起床就會四處走走看看
還可以摸摸他們有夠療癒

餐點我覺得餐盤量不少
而且食材吃起來都很原味沒有過多的調味
重口味的我明明知道這樣很好
但還是默默拿起鹽來灑🧂
說好的健康飲食直接破功（笑）

🥗舒肥香煎雞腿沙拉 $298

📌早午山Brunch Hill
🏠台中市西區精誠十七街4號
🈺週一、四、五:8：00-15：00 / 假日10:00-18：00
☎️0958-268953
📝店家於巷子裡不好停車，建議外圍就要開始找車位囉
不收服務費，低消150元，假日用餐限時90分鐘

#台中美食 #台中早午餐 #台中餐廳 #貓餐廳 #早午山  #早午山brunch 
#12月POPO創作者分享

台中西區早午餐，原型食物健康吃還有可愛店貓可以嚕

{pic-2}{caption(source/IG@eunjin___a)}近期熱播{href(韓劇《一吻爆炸》,https://www.poponote.com/note/68f65135b003bc0007415a0f)}討論熱度狂飆，而被大量討論的韓國女演員安恩真，不僅是戲裡情感張力強烈，戲外的生活狀態與外型管理方式也逐漸受到關注。與許多女星不同的是，她並非以極端節食或高強度訓練聞名，而是透過「能長期維持」的飲食與運動節奏，讓整體狀態自然穩定。這樣貼近日常的管理方式，也讓不少粉絲與上班族產生共鳴，成為近期韓媒討論的重點之一！
Editor/Julie

{pic-10}{caption(source/IG＠sbsdrama.official)}{pic-9}{caption(source/IG＠sbsdrama.official)}{h2(安恩真是誰？)}安恩真（안은진）是近年韓國影劇圈討論度持續上升的實力派女演員，並非一出道就以偶像型外貌受到關注，而是透過一個個角色慢慢累積存在感。她早期被觀眾熟知的作品包含《機智的醫生生活》，在劇中飾演性格鮮明、情感真實的角色，成功讓觀眾記住她自然、不做作的表演方式；後續在《黑暗榮耀》中也以截然不同的角色面貌登場，展現情緒層次與戲劇張力，讓外界開始重新評價她的演技幅度。近年隨著主演作品增加，她的氣質與狀態也被認為「越看越耐看」，從配角走到女主角位置，被視為屬於「後勁很強」的類型演員。SBS新劇《一吻爆炸》女主角，搭檔張基龍，劇中情感互動細膩卻有爆發力，成為觀眾討論焦點。除了戲劇表現，她私下真實、不造作的生活態度，也逐漸讓大眾對她的保養、瘦身與狀態管理方式產生高度興趣！

{h2(安恩真美麗秘密的5個重點)}{pic-6}{caption(source/IG@eunjin___a)}{h3(1｜飯捲只吃半條，「用生菜包著吃」)}安恩真曾在節目中分享，自己很喜歡飯捲，但為了控制份量，會刻意只吃半條，並搭配大量生菜一起包著吃。這樣的「包菜吃法」不僅能延長咀嚼時間，也能增加視覺與口感上的份量感，讓大腦更容易產生「已經吃很多」的飽足錯覺。她認為與其硬性禁止主食，不如用聰明方式調整吃法，反而更容易長期維持。

{pic-4}{caption(source/IG@eunjin___a)}{h3(2｜拍攝期防水腫菜單很固定：清爽蔬菜＋簡單主食)}在行程密集、需要維持鏡頭狀態時，她會特別注意「隔天是否容易水腫」。韓媒整理她的日常飲食習慣，提到她常準備黃瓜或汆燙豆芽作為配菜，早餐買金飯捲後只吃半條，搭配半根黃瓜；中午再把剩下的半條吃完。晚餐則偏向地瓜、雞蛋或豆奶等簡單組合，減少鹽分與負擔，讓身體隔天線條更乾淨。

{pic-3}{caption(source/IG@eunjin___a)}{h3(3｜體態管理靠跑步：不只燃脂，也整理情緒)}在運動方面，安恩真並未選擇過於複雜或高門檻的訓練，而是把「跑步」當作主要運動方式。她提到跑步不只對體脂管理有幫助，更重要的是能讓情緒沉澱、釋放壓力。對她來說，跑步是一段屬於自己的時間，能把拍戲與工作的緊繃感慢慢跑掉，維持心理與身體的雙重平衡，這也是她能長期堅持的原因。

{pic-5}{caption(source/IG@eunjin___a)}{h3(4｜保養核心不是補品，而是「規律生活」)}隨著年齡與工作經驗累積，安恩真在訪談中也坦言，比起追求快速見效的方法，她更在意生活節奏是否健康穩定。她提到自己會刻意維持固定作息，在家做些簡單家務、準備清爽料理，例如把高麗菜切碎搭配主食。這些看似日常的小事，反而讓她感到安心與滿足，也成為她維持氣色與精神感的重要基礎。

{pic-7}{caption(source/IG@eunjin___a)}{h3(5｜真正的關鍵是「可持續」，而不是一次到位)}以飲食與運動方式來看，都有著一個共通點！那就是安恩真從不追求短期快速瘦身，而是選擇自己做得到、也願意一直做下去的方法。她沒有完全戒掉喜歡的食物，而是透過增加蔬菜、調整比例與份量來平衡。這樣的心態，讓管理身材不再充滿壓力，也更容易在長時間中維持自然、舒服的狀態。
{h2()}{pic-8}{caption(source/IG@eunjin___a)}安恩真的保養與瘦身方式，與其說是女明星秘訣，不如說是一套「普通人也能照做」的生活管理邏輯。重點不在忍耐，而在選擇能陪伴自己很久的方法：吃得聰明、動得剛好、生活有節奏。或許正因如此，她呈現出的不是刻意雕琢的瘦，而是一種穩定、舒服、耐看的狀態感。



   明星瘦身

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筆記

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