最近每天腦袋都在Drama❤️🖤
不是副歌也很洗腦🎶

#aespa #drama #DramaChallenge #dancereels #dancelife #dancecover #dance #kpop #kpopdance #kpopcover #girlstyle #girlpower #emily愛跳舞 #emily穿搭

Aespa Drama Challenge ❤️🖤

{pic-2}{caption(source/LANCOME提供、POPO筆記編輯部)}2024年調色天才蘭蔻精準拿捏女人心中的夢中情 「棕」，將襲捲時尚圈的美拉德風融入唇色，全新打造自帶DRAMA氛圍的《L'Absolu Rouge絕對完美唇膏》，全面擄獲美妝迷們的目光。
Editor/Julie

{pic-4}{caption(source/LANCOME提供、)}延續蘭蔻#小蠻腰 高級精緻的絲絨霧感，不僅霧得極致溫柔、濃郁顯色又輕盈滑順，奢潤飽和絲毫不顯一絲唇紋，全新7大色選更是在棕調基礎上打破沉悶，專為亞洲暖調膚色巧妙設計結合紅棕、粉棕、橘棕等百變面貌的DRAMA絕色，大膽張揚、與眾不同的奔放態度，一抹絕對完美，玩色絕不設限！

{pic-3}{caption(source/POPO筆記編輯部)}專門調製唇彩界神仙美色的蘭蔻，從人間最美奶茶色到玫瑰色，堪稱絕不失手的包色保證!2024年《絕 對完美唇膏 絲絨霧感》全新7色，驚天締造出場即封神的「美拉德唇」，揉和質感絨霧及DRAMA風格，無論清冷純欲的仙貴氣質、酷甜瀟灑的唯我精神，還是放肆大膽的不羈魅力，有了蘭蔻#小蠻腰 都能時尚演繹令人暈船的頂級美唇！

{pic-9}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{pic-10}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{bold(#200 DRAMA )}微醺棕 
黃皮DRAMA尖叫的棕紅色天花板！冷茶棕裡透著裸粉調，薄塗是氛圍拉滿的清冷易碎感，厚擦不經意飄散神秘跩姐味，一抹上唇氣質與氣場直接滿分，高級得很純粹！

{pic-12}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{pic-6}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{bold(#271 DRAMA )}裸粉棕 
通勤約會都適合的杏仁豆沙色，將隨興慵懶的DRAMA格調推上巔峰，不挑膚色都能擁有專屬於自己的法式淡顏，彷彿美得毫不費力，素顏、上妝都洋溢著天生美女的出眾氣質！

{pic-7}{caption(source/LANCOME提供、POPO筆記編輯部)}{pic-8}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{bold(#292 DRAMA )}玫瑰棕
完美調和玫瑰色與裸棕調，有如美拉德女神的一抹溫柔，可以是初戀少女、更像是優雅千金，輕滑過雙唇立即濃潤顯色，像極了玫瑰 DRAMA綻放的怦然甜美。

{pic-3}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{pic-11}{caption(source/POPO筆記編輯部)}除了全新7款DRAMA絕色美到心臟重擊，蘭蔻《絕對完美唇膏絲絨霧感》上唇的質地觸感更是一如既往的奢潤滑順。不同於霧面唇彩常見的拔乾、脫皮、斑駁和顯唇紋，身為頂級玫瑰專家的蘭蔻特別霸氣注入3大頂級玫瑰精萃、巨星抗老成份普拉絲鏈，並採用革命性球型持色粉體，將絲絨霧感提升上全新境界，真正做到一秒絲滑融唇、飽和顯色又能長時間水潤舒適，上妝同時修護保養，輕盈維持精緻霧感！

{pic-13}{caption(source/LANCOME提供；#271 DRAMA 裸粉棕 )}{bold(革命性球型持色粉體，宛如輕盈薄紗幻化柔霧唇)}
為了打破霧面唇膏過於厚重、容易斑駁的困境，蘭蔻 《絕對完美唇膏 絲絨霧感》突破唇彩極限，精心採用過去僅用於製作粉底的專利科技「球型持色粉體」， 細小球狀絲絨蜜粉在輕觸唇部肌膚的當下，立刻撫平細小紋路，使唇膏上唇後一抹幻化薄紗質地、輕盈包覆雙唇，成就絕美絲絨霧感。

{pic-14}{caption(source/LANCOME提供；#292 DRAMA 玫瑰棕)}{bold(傾注3大珍稀玫瑰精萃，霧唇也能豐盈飽滿零唇紋 )}
持續鑽研頂級玫瑰神奇植癒力量的蘭蔻，不斷以頂尖生物科技與萃取工藝精煉珍稀玫瑰精萃，並為《絕對完美唇膏絲絨霧感》傾注大馬士革玫瑰精油、白玫瑰精粹、千葉玫瑰精萃等三大頂級玫瑰之最，能在塗抹唇膏時同步注入豐潤、撫平唇紋、預防乾燥，水嫩飽滿地達到理想的潤澤舒適。

{pic-15}{caption(source/LANCOME提供；#200 DRAMA 微醺棕 )}{bold(巨星抗老成分普拉絲鏈，保濕修護更顯澎彈柔嫩)}
蘭蔻《絕對完美唇膏 絲絨霧感》添加品牌巨星抗老成分-普拉斯鏈PROXYLANE，為受到紫外線、空污、老化損傷的唇瓣持續修護滋養，既能維持雙唇柔嫩澎彈的最佳狀態，大膽盛放最惹眼的DRAMA唇色，更能在上妝時享受頂級修護保養的極致功效，無時無刻、無微不至地細心寵愛女人。   2024唇膏,1月美妝美髮推薦2024

2024新品口紅推薦！蘭蔻「黑霧金管」小蠻腰唇膏，高級奶油絲緞霧感，最美粉棕美拉德色調，此生必收美色！

說到近期大熱韓劇非影后全道嬿、鄭敬淏主演的韓劇《浪漫速成班》莫屬，不僅收視率每週飆新高，還直接登上Netflix熱門觀看寶座！除了實力派主角群超吸睛外，劇中飾演配角全道嬿女兒的23歲演員盧允瑞更被網友封為「最美高校生」，清甜臉蛋加上自帶女神氣質，也讓她僅拍兩部戲就圈粉無數。

{pic-2}{caption(Source/IG@tvn_drama)}
{pic-3}{caption(Source/IG@rohyoonseo)}
{pic-4}{caption(Source/IG@rohyoonseo)}
除了高顏值外貌讓新人演員盧允瑞人氣狂飆外，私下相當懂穿的她還是韓系穿搭的完美範本。這回編輯為大家整理出盧允瑞的3個「穿搭技巧」，一起看看這位新晉時尚寵兒是如何靠衣櫃基本單品就穿出滿滿初戀滋味～

{pic-5}{caption(Source/IG@tvn_drama)}
{pic-6}{caption(Source/IG@tvn_drama)}
盧允瑞韓系穿搭技巧1.低飽和配色不踩雷
如果有follow韓系歐膩們的IG，不難發現她們都偏好穿著和諧的低彩度衣服，就連盧允瑞都不例外。而入門級的低飽和配色正是大多數人衣櫃都有的：黑、白、灰、米色，基本上只要這幾種配色隨意混搭，整身造型的出錯率近乎零。當然，想要讓在視覺上更顯豐富，可以適時添加一點亮色系小配件來抓住目光！

{pic-7}{caption(Source/IG@tvn_drama)}
{pic-8}{caption(Source/IG@tvn_drama)}
盧允瑞韓系穿搭技巧2.局部露肌性感的恰到好處
第一次約會到底該如何給心儀對象留下深刻印象？學學盧允瑞利用「局部露肌」這招準沒錯！比起大面積裸露，多數男生更喜歡女孩若隱若現的顯現個人身型優勢，好比：穿著平口上衣展現鎖骨線條或是短版上衣露出纖細螞蟻腰，這樣不但不會給人刻意在賣弄性感的感覺，還能轉移視覺焦點，讓人想不多看一眼都難～

{pic-9}{caption(Source/IG@tvn_drama)}
{pic-10}{caption(Source/IG@tvn_drama)}
盧允瑞韓系穿搭技巧3.西裝外套Get迷人隨性感
韓妞衣櫃人手一件的西裝外套同樣是盧允瑞的最愛！由於她本身身型屬於骨架小的扁身，所以在挑選西裝外套時，盧允瑞也會選擇Oversized帶有墊肩的款式，這樣的設計不但能修飾整體線條，還能讓肩膀看上去更有份量感，彌補天生的不足。

TEXT/Lisa

#韓劇 #浪漫速成班 #盧允瑞 #穿搭技巧 #約會穿搭 #桃花 #好感穿搭#名人穿搭 #西裝外套 #Netflix #韓系穿搭 #女生流行 #popo筆記#popo #2月甜蜜特輯 #兔DO瞎拼日常 












 《浪漫速成班》最美高中生盧允瑞私服根本『韓系穿搭範本』快把這幾招學起來！

{pic-2}{caption(Source/tVN《背著善宰跑》劇照、擷取自愛奇藝《背著善宰跑》、G-SHOCK)}善宰粉要瘋掉了！由邊佑錫、金惠奫主演的超人氣韓劇{href(《背著善宰跑》,https://www.poponote.com/tag/6628911c13cf490007fdc453/latest)}即將於下週迎來完結篇，而劇組們也終於凹不過粉絲們的瘋狂敲碗，決定要在首爾打造限定快閃店啦！這次的主題店除了有各式各樣的必買周邊，消費滿額還可抽善宰同款穿越時空手錶，真的是讓人太興奮！更多《背著善宰跑》快閃店資訊快跟我們一起往下看！
Editor/NARA

{pic-13}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{h2(《背著善宰跑》主題快閃店必逛亮點一次看)}這次的《背著善宰跑》主題快閃店將期間限定7天登場，現場除了有主要演員如邊佑錫、金惠奫、李承協、宋建熙等人的劇照小卡之外，還會有鑰匙圈、明信片、T恤、貼紙套組，絕對會讓善宰迷們買到失心瘋！

{pic-3}{pic-4}{pic-6}{caption(Source/IG@tvn_drama)}主題店內還販售第3集當中小率和善宰一起去拍證件照的三種不同設計大頭照，以及各種經典劇照組成的拍立得套組等，實在是太值得收藏！

{pic-5}{pic-10}{caption(Source/IG@tvn_drama)}另外還有善宰跟小率別在高中制服上面的黃底黑字名牌，分別有柳善宰、任率、金泰成、白仁赫，在衣服上別上名牌就有種跟著小率和善宰一起穿越回到高中時光的感覺呢～

{pic-7}{caption(Source/IG@tvn_drama)}34歲善宰的帥氣立牌也有販售！穿上演唱會服裝的善宰真的是帥出新高度啊啊啊～

{pic-14}{caption(Source/擷取自愛奇藝《背著善宰跑》)}{pic-8}{caption(Source/IG@tvn_drama)}而在第12集出現的善宰、小率定情物「熊熊鑰匙圈」也會在快閃店限定販售！而且只有5/25才能買得到同款鑰匙圈，身為善宰跟小率粉絲的你千萬別錯過這個大好機會！

{pic-15}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{h2(《背著善宰跑》主題快閃店日期、地點)}《背著善宰跑》主題店將於2024/5/23～2024/5/27限時快閃首爾汝矣島現代百貨（The Hyundai Seoul）B2快閃專區，為了滿足劇迷們的期待，快閃店也將推出一系列滿額贈的限定活動，包含凡消費即贈海報、滿韓幣五萬元可獲得隨機演員生活照小卡，在SNS分享評論還可獲得神秘小禮物！

{pic-12}{caption(Source/擷取自愛奇藝《背著善宰跑》)}{pic-11}{caption(Source/IG@tvn_drama)}快閃店內消費滿三十萬還可以獲得劇中最重要的「穿越時空手錶」抽獎券、滿六十萬可獲得兩張（依此類推），快閃期間結束之後將會抽出五位幸運兒免費獲得G-SHOCK善宰同款手錶，姐妹們肯定要去試一波手氣的吧！

{bold(《背著善宰跑》快閃店資訊)}
地址：汝矣島現代百貨B2（더 현대 서울 B2F 아이코닉 팝업존）
日期：2024/5/23～2024/5/27
營業時間：週一～週四 10:30～20:00、週五～週日 10:30～20:30

   背著善宰跑,5月美食旅遊推薦2024,2024韓國旅遊,邊佑錫

《背著善宰跑》快閃店在這！善宰小率「情侶熊熊鑰匙圈」竟然有賣！滿額再抽邊佑錫同款手錶！

{pic-2}{caption(Source/IG@tvn_drama)}初入職場的時候什麼都不懂，以為只要安分守己地做好自己的工作就能在辦公室如魚得水，但其實現實的職場社會上有著許多大家默默遵守卻不說的潛規則，如果沒有遵守好這些界線就很有可能會被認為白目或是不會做人！本篇就來為大家整理學校沒教的職場社交7大潛規則，快跟我們一起往下看看吧～
Editor/NARA

{pic-12}{caption(Source/IG@ena_drama)}{pic-11}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{h2(職場潛規則：凡事都要留下紀錄)}職場上最怕遇到口說無憑或記憶錯亂，因此建議大家如果有重要的決策或是工作交接之類的事情都一定要留存Email或是在通訊軟體上留下證據，也不要擔心問太清楚會讓主管同事不耐煩，也可以再寄個Email或是用文字整理自己的理解，多問幾句讓資訊更清晰總比記錯或誤會做白工來得好喔！

{pic-4}{caption(Source/IG@jtbcdrama)}{pic-6}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{h2(職場潛規則：千萬別公開樹敵)}俗話說：「人前留一面，日後好相見」，這個世界其實非常小，今天的對手可能是明天的直屬主管或同事，如果過早站隊或公開樹敵等於提前斷了自己的後路。建議大家在職場上要盡量保持不沾鍋的狀態，不對人做道德或性格上的評價，也不要參與他人的閒話或抱怨會比較好一點。

{pic-8}{pic-14}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{h2(職場潛規則：不要到處說三道四)}在職場上最重要的就是不要到處跟別人說三道四，畢竟你永遠不知道今天你吐苦水的這個人心裡真正的想法到底是什麼，有時在外面講的話也可能會被加油添醋傳進對方耳裡，造成不必要的人際關係緊張。所以建議大家還是管好自己的嘴巴，有什麼不滿跟信任的朋友說就好，以免被小人捅一刀。

{pic-9}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{pic-10}{caption(Source/IG@ena_drama)}{h2(職場潛規則：寧可花錢也不要欠人情)}人情的本質是隱形債務，你欠了別人一次，未來對方開口要求還人情時可能會需要你付出遠超過當初價值的代價。建議大家有些事如果能花錢就盡量用錢解決，非必要時刻不要動用到人情關係，若真的必須動用人情也一定好好感謝對方，未來他需要幫忙時也要伸出援手，有來有往才不會透支對方的善意。

{pic-18}{pic-15}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{h2(職場社交潛規則：不吝嗇回報自己的成果)}許多人在職場上有個誤區，以為只要默默努力，主管自然會看到，但在現實中主管的時間與注意力極度分散，沒說出來的成果在某種程度上就等於沒有做。建議大家在職場上不要吝嗇用數據回報自己的工作成果，也可以多討論目前的狀況，這對主管來說不是邀功，而是讓他更能掌握你工作進度的方法喔！

{pic-5}{caption(Source/IG@jtbcdrama)}{pic-16}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{h2(職場社交潛規則：用選擇題取代問答題)}許多職場新鮮人在面對困難的時候都會不自覺把問題丟給主管或同事，希望對方直接回答你的疑惑，但每個人每天都有自己的工作要忙，如果你總是不經思考就問一堆問題很容易會消磨掉對方的耐心。當你要請教別人問題的時候記得可以先想好兩三個選項，這樣對方不用花太多力氣就為你解惑，合作起來也會更順利喔！

{pic-7}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{pic-17}{caption(Source/IG@mbcdrama_now)}{h2(職場社交潛規則：別輕易掏心掏肺)}職場需要的是穩定、具備情緒管理能力的專業人士，如果你習慣向同事傾倒過多的個人負面情緒會給人一種情緒不穩定、不夠專業的印象，未來在指派重任的時候也可能會被優先排除。此外職場上的資訊傳播速度遠超想像，你以為是私下對同事傾訴的秘密很快就會變成他人茶餘飯後的話題，因此建議大家千萬別輕易掏心掏肺，與同事們聊天還是保留點邊界會比較好。







出社會才懂！7大職場潛規則快筆記：寧願花錢也別欠人情、「這一點」很多人都忽略了！

正在Disney+熱播的《浪漫醫生金師傅3》由韓石圭、李聖經、安孝燮等第二季原班人馬主演，首集一開播就衝出12.7％高收視，不只金師傅系列的死忠粉看得欲罷不能，第三季的劇情與角色更是吸引了不少新粉入坑，《浪漫醫生金師傅3》已經播出8集，今天編輯就特別幫大家整理5-8集的必追精彩看點，該劇正在Disney+獨家播出，大家趕緊追起來！

{pic-3}{caption(source/SBS Drama)}{pic-5}{caption(source/SBS Drama)}{pic-4}{caption(source/SBS Drama)}{pic-6}{caption(source/ 翻攝自Disney+《浪漫醫生金師傅3》)}⭐《浪漫醫生金師傅3》看點1.
 【恩宇CP有望結婚？岳父出現成變數】 
交往3年的徐宇鎮(安孝燮 飾)與車恩彩(李聖經飾)開播就展開同居生活，就連在醫院兩人也忍不住親親抱抱，甜度爆表！只是甜蜜沒有太久，就被車恩彩爸爸車鎮萬教授的出現給打亂，宇鎮與岳父之間的關係相當緊繃，還好恩宇CP感情依舊，兩人不小心抱在一起在休息室睡著的畫面，還被張室長撞見，算是間接官宣這段社內戀愛！近幾集宇鎮也憑藉著超強手術實力，獲得岳父的讚賞與認可，說不定第三季還有機會可以看到徐宇鎮和車恩彩結婚喔！ 


{pic-8}{caption(source/SBS Drama)}{pic-9}{caption(source/SBS Drama)}{pic-12}{caption(source/SBS Drama)}⭐《浪漫醫生金師傅3》看點2.
【外傷中心試營運就出大事！】
《金師傅》系列最令人期待的絕對是看醫生們如何成功將傷者由鬼門關拯救回來，好不容易等到石垣醫院的外傷中心營運，結果就面臨各種重大考驗，議員兒子意外過世，議員也決定要對外傷中心與醫生提出醫療疏失告訴之外，又遇到軍營槍擊案件，軍營槍戰的兇手闖入「石垣醫院」，大批軍人進駐守候搞得外傷中心氣氛緊張，令醫院陷入了混亂。最新集數更能看到「金師傅」再次展現高超醫術，也重現他有名的徒手心臟按摩法，而徒弟徐宇鎮更為了醫院與兇手正面搏鬥，掀起高潮！ 


{pic-10}{caption(source/SBS Drama)}{pic-11}{caption(source/SBS Drama)}⭐《浪漫醫生金師傅3》看點3.
【加入韓國真實社會案件】
《金師傅2》就曾加入韓國真實案件，在第二季中曾有出現一段講述消防隊員遭醉客打致腦死的劇情，這是根據2018年的姜姓女隊員出動到現場救助一名倒在道路上的醉客時，頭部卻遭到數次攻擊，最後腦出血死亡的社會事件。而第三季也不例外，在第6集中，車鎮萬教授堅持不幫一位送進外傷中心的女病患做手術，成功率又不高只會壞了醫院、醫生的聲望，後來發現這位女患者就是當年的加濕器受害者之一，這部分則是參考2011年轟動全韓國的「加濕器殺菌劑事件」，因為加入的各種案件觸動觀眾內心，也讓第三季在「石垣醫院」中發生的故事更細膩傳達人性最真實的樣貌。


{pic-13}{caption(source/SBS Drama)}{pic-15}{caption(source/SBS Drama)}⭐《浪漫醫生金師傅3》看點4.
【菜鳥新醫生的成長】
《金師傅3》加入張東華、李善雄兩位新人醫生，前面幾集張東華醫生很不討喜，能力不足又愛偷懶抱怨，像極了欠罵的屁孩；而李善雄醫生則是一直焦慮等待包裹也深受好奇，第8集結尾，終於等到了朝思暮想的包裹，打開一看原來是專為色弱、色覺障礙特別設計的隱形眼鏡，也順勢交代出雄醫生的秘密。最新7、8集中，兩人新醫生也都成長不少，都擔任起手術房主刀，成功完成高難度的手術，因此受到許多稱讚，更喚起了他們對救治病患的自信與責任感。 


{pic-14}{caption(source/SBS Drama)}{pic-16}{caption(source/ 翻攝自Disney+《浪漫醫生金師傅3》)}⭐《浪漫醫生金師傅3》看點5.
【揭露角色不為人知的秘密】
這一季每個角色背後的故事也隨之漸漸曝光，來到急診室的幾個混混認出了恩卓護士，混混們逮到機會翻舊帳，並威脅幫忙偷藥，恩卓護士過去深藏的秘密也因此被揭開。最新一集護理長更在手術中又發現金師傅的手似乎有狀況，金師傅病情到底嚴重到什麼程度，相信這答案將是影響後續發展的關鍵！除此之外，張東華醫生獨自眼眶泛淚聽著卡帶，卡帶上寫著「賢珠的合輯」，「張賢珠」則是金師傅離世的徒弟，瞬間引發不少劇迷猜測張東華和賢珠是否是姐弟？也為後續劇情埋下伏筆。


{pic-17}{caption(source/ 翻攝自Disney+《浪漫醫生金師傅3》)}⭐《浪漫醫生金師傅3》看點6.
【「安孝燮媽媽」身分曝光】
另外在第6集中，有眼尖的觀眾發現，徐宇鎮來到一家小餐館吃早餐，餐廳的老闆娘就是第二季中把女兒器官捐贈給殺人犯的媽媽，看來媽媽與徐宇鎮仍保持良好的關係，還笑稱如果需要去提親，可以充當他媽媽，也是近期播出的集數中相當催淚的小彩蛋，也讓觀眾更加期待之後的劇情裡，是否又會出現哪些人物會驚喜現身呢？


{pic-18}{caption(source/The qoo韓國論壇)}⭐《浪漫醫生金師傅3》看點7.
【柳演錫回歸！現身手術室】
第一季金師傅的徒弟柳演錫真的來客串《浪漫醫生金師傅3》了！近期韓網流出柳演錫在拍攝現場的照片，也讓劇迷們超興奮又驚喜！終於看到姜東柱醫生再次現身「石垣醫院」手術室！也令許多觀眾非常期待後續可以看到金師傅愛徒們夢幻連動！


-

#2023韓劇推薦 #韓劇推薦 #4月韓劇 #浪漫醫生金師傅  #浪漫醫生金師傅3  #浪漫醫生金師傅第三季 #浪漫醫生金師傅3劇情 #浪漫醫生金師傅3演員陣容 #韓石圭 #安孝燮 #李聖經 #柳演錫 #享受美好宅時光 #能力有限耍廢有理 #POPO筆記 








韓劇《浪漫醫生金師傅3》最新集數7大看點總整理！李聖經、安孝燮有望結婚？柳演錫驚喜回歸，手術照曝光！

{pic-2}{caption(source/IG@tvn_drama)}最近紅翻的韓劇《背著善宰跑》劇中男主角邊佑錫也紅遍半天邊！大家都想要擁有他的同款衣服、包包、鞋子、香氛、吊飾，甚至是吃的餐廳都要跟著他的腳步走一遍！而就在今天，韓劇《背著善宰跑》劇組善宰的御用彩妝師，公開劇中造型使用的同款彩妝！這一定要搶先了解一下的呀！
Editor/Julie

{pic-7}{caption(source/IG@daindaini)}{pic-3}{caption(source/IG@tvn_drama、DIOR官網)}{h2(善宰同款潤唇膏！)}這款能夠畫出粉嫩裸唇的迪奧潤唇膏，早就是全球賣爆的精品唇膏之一！含有歐洲甜櫻桃籽油、乳油木果油等天然護唇成分，這支 012玫瑰木帶有淡淡的乾燥玫瑰色，一抹上唇是粉嫩又嫩的少女粉唇色！就是善宰劇中穿上學生制服時，柔嫩粉唇的顏色呀！想要擁有善宰同款唇色，這支買起來！
▸DIOR 迪奧癮誘粉漾潤唇膏 012玫瑰木 NT$1,380/3.6g


{pic-8}{caption(source/IG@tvn_drama、Amiid官網)}{h2(善宰同款粉底液！)}這款圓胖瓶身的粉底液，是韓國開架彩妝品牌GLOW的產品，因為內含有40％的綠茶水，上起妝來水潤又帶有光澤，而且十分貼妝、讓肌膚瞬間變得水彈又嫩！光看劇中善宰白嫩嫩的透亮肌膚、紋理細緻的樣子，就覺得必須拿下！
▸GLOW 奶油柔霧光粉霜 NT$770/30ml（Amiid）
{pic-5}{caption(source/IG@tvn_drama、Laka提供)}{pic-9}{caption(source/IG@tvn_drama、Laka提供)}{h2(善宰同款開架唇釉！)}這款善宰大明星上台表演的無花果漸層唇色，真的太性感了啦！結果竟然是超好入手的韓國開架唇釉LAKA的超美唇釉！色號則是121 Ash Nu，這是一支超美的無花果色，不管是男生還是女生都很適合，透透水水的擦起來不顯突兀，會呈現自然的紅潤好氣色！想要有善宰同款好氣色，就是它了！
▸LAKA 果然持久水光唇釉 121 Ash Nu NT$360/4.5g


{pic-10}{caption(source/Amiid官網)}{h2(善宰同款開架唇泥！)}這款唇泥早已經在韓國大熱大賣，之前因為金智媛被翻包中，發現了她隨身攜帶著就是這款唇泥而廣受喜愛！帶有霧面質感的唇泥，上唇後不顯油膩反而是輕盈柔潤又平滑的滋潤泥狀，太性感了！善宰色號叫做『花生醬』透透的花生裸色調打底，再抹上唇釉整個漸層唇感，只能說造型師太會了吧。
▸AOU 光澤潤唇膏 06 Peanut  NT$520/3.5g（Amiid）

{bold(延伸閱讀：邊佑錫同款香氛一定要收入！)}
{pic-11}{caption(source/IG@byeonwooseok)}{href(《背著善宰跑》邊佑錫同款男友香找到了！善宰說：「是一款令人安心的香氣」，連BLACKPINK Jennie也用這款！,https://www.poponote.com/note/6634c5726232b4000667863f)}   5月美妝美髮推薦2024,2024唇釉,2024唇膏,邊佑錫,DIOR

邊佑錫御用彩妝師無預警公開！《背著善宰跑》劇中造型同款彩妝，竟有韓國人氣開架粉底液，台灣都買得到！

{pic-5}{caption(source/IG@tvn_drama、@byeonwooseok、＠cosmopolitankorea、AOU官網)}2024最火的韓劇《背著善宰跑》、《淚之女王》不僅讓原本就十分人氣的金智媛更加爆火之外，飾演善宰的演員邊佑錫更表示，人氣火爆到最近總覺得每天都暈暈的、好像在做夢（笑）而這兩位超人氣演員的同款也被蒐爆！這次，編輯要來推薦的就是兩人同款的唇彩，無論男女使用都超美，在韓國可是經常缺貨的人氣開架彩妝！快來看看～
Editor/Julie

{ig-url(https://www.instagram.com/p/C55GINXvdJo/)}{pic-6}{caption(source/韓國柯夢採訪影片截圖)}金智媛在接受韓國柯夢採訪時，『翻包包裡面有什麼？』結果意外發現了這款韓國開架唇彩！來自韓國的開架彩妝品牌AOU所推出的唇泥，以圓盒子裝載著，好像護唇膏的方式、用手指就能輕鬆塗抹上唇！而且質地非常輕盈柔滑，輕輕一抹幾乎感覺不到它的存在般輕盈！

{pic-8}{caption(source/IG@aoucosmetics)}金智媛所使用的就是這款名為「雲朵霧面唇膏」帶有絲絨奶霜質感的霧面唇彩！

{pic-10}{caption(source/AOU官網)}雖說是霧面卻擁有養護雙唇的滋潤度，輕輕抹過、輕薄又不乾澀，更能長時間維持漂亮的妝感。

{pic-9}{caption(source/AOU官網)}共有四款顏色，元氣的珊瑚橘、顯白的乾燥玫瑰、軟綿甜美的冷粉色、以及最後一款04一定要記住，也就是金智媛同款色號清冷紫紅色，黃皮一擦秒顯白、白皮擦上則是飄仙氣！

{ig-url(https://www.instagram.com/p/C5c08NtPpAp/)}這質地真的很讓人上癮，快看韓國的美妝博主都已經是上癮，每一色上唇都不會出錯！美炸了！
▸AOU 雲朵霧面唇膏 04 Cold Balm  NT$520/3.5g（Amiid）

{pic-3}{caption(source/IG@tvn_drama)}{pic-11}{caption(source/IG@tvn_drama)}而韓劇《背著善宰跑》劇組善宰的御用彩妝師，也一度公開劇中造型使用的同款彩妝！尤其是這套大明星善宰演唱會的一幕，善宰紅潤又性感的雙唇，原來也是來自AOU的唇彩，但不一樣的是善宰同款可是一款潤唇膏。

{pic-12}{caption(source/IG@aoucosmetics)}{pic-13}{caption(source/IG@aoucosmetics)}善宰的這款唇膏外觀跟金智媛同款略有相似，但內含了豐富的植物成分，像是蔓越梅與樹莓提取物，可以達到日夜保濕、潤澤雙唇的效果！

{pic-14}塗抹後的效果，就如這張圖一樣，十分光澤宛如果凍一般、可打造雙唇自然血色，也可作為打底潤唇膏！善宰的使用方式，就是先作為打底，後再上唇膏，難怪更顯嘴唇豐翹水潤！

{pic-16}{caption(source/IG@tvn_drama)}{pic-15}{caption(source/IG@tvn_drama)}{ig-url(https://www.instagram.com/p/C7QlM0hCU3I/)}而這款色號叫做『花生醬』透透的花生裸色調打底，再抹上唇釉整個漸層唇感，只能說造型師太會了吧。想要擁有善宰同款的粉嫩裸唇、又能自然帶著紅潤氣色！絕對就是這款了！
▸AOU 光澤潤唇膏 06 Peanut  NT$520/3.5g（Amiid）

{bold(延伸閱讀：邊佑錫同款香氛一定要收入！)}
{pic-17}{caption(source/IG@byeonwooseok)}{href(《背著善宰跑》邊佑錫同款男友香找到了！善宰說：「是一款令人安心的香氣」，連BLACKPINK Jennie也用這款！,https://www.poponote.com/note/664b13f42fc73200080c5891)}

《淚之女王》金智媛、《背著善宰跑》邊佑錫同款！根本「澎唇神器」想體驗善宰軟唇、收它！

{pic-2}{caption(Source/IG@tvn_drama、IG@sbsdrama.official)}年輕的時候我們總以為付出就會有回報、努力就會被看見，然而真正出社會後才發現，職場裡的某些運作方式和邏輯遠比想像中的複雜，許多時候，讓我們感到疲憊與挫折的，往往不是工作內容本身，而是那些學校沒教、主管不說的職場真相。本篇就來為大家整理出社會後才懂的5大職場真相，看完只能說心有戚戚焉啊～
Editor/NARA

{pic-5}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{pic-6}{caption(Source/IG@mbcdrama_now)}{h2(出社會才懂的職場真相：職場戰友≠知心好友)}剛畢業的時候可能會把同事當成自己的知心好友，傾吐太多個人的心情和想法。但出社會一陣子後才發現職場就是一個資源有限的競技場，今天的戰友很有可能就是明天爭奪同一個職位的對手，如果把職場戰友當成「知心好友」，當利益衝突發生時，帶來的背叛感與心理傷害往往會加倍巨大。

{pic-3}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{pic-4}{caption(Source/IG@sbsdrama.official)}{h2(出社會才懂的職場真相：被看見也是一種專業能力)}很多人以為只要埋頭苦幹把事情做好，老闆總會發現你的努力，現實是主管沒有義務主動去挖掘你的默默付出，如果你的努力沒有被正確地呈現出來，很殘酷地是，在這個追求商業價值的世界就代表不存在。「被看見」不是為了展示優越感，而是為了讓對的資源、機會流向能夠創造價值的人。

{pic-7}{caption(Source/IG@mbcdrama_now)}{pic-10}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{h2(出社會才懂的職場真相：免費的最貴)}許多人都會忽略的職場真相，就是免費的往往是最貴的。職場是一個極度講求價值對等和能量交換的地方，請別人順便幫個忙看似省了資源，但實質上是欠下了人情，未來總會有需要加倍奉還的時候，當對方向你開口提出不合理要求時就很難拒絕。有時候用標準的流程或正當的利益交換結清，遠比免費欠人情來得乾淨且可控。

{pic-8}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{pic-9}{caption(Source/IG@jtbcdrama)}{h2(出社會才懂的職場真相：沈默不是金)}在現代職場的快速步調下，過度沉默往往不會被視為謙虛或成熟，反而容易被解讀為沒有想法、沒有貢獻。在資源有限的環境下，敢於表達需求的人往往更容易爭取到預算、人力與升遷機會，能在關鍵時刻清晰、有條理地為自己與成果發聲，才是真正保護自己並創造價值的硬實力。

{pic-11}{caption(Source/IG@kbsdrama)}{pic-12}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{h2(出社會才懂的職場真相：沒有人是無可取代的)}最後一點也是最殘酷的，就是職場上沒有人是無可取代的。許多人在工作上投入全部的心力，有什麼需求都來者不拒，認為這樣做就能鞏固自己在公司的地位。實際上無論是公司的CEO、主管還是一般職員在職場上都不是不可取代的，但你可以成為極難被取代、且取代成本極高的那個人，認清這一點後，就不必再為公司賣命到失去自我，而是把工作當成修練個人價值的舞台。






出社會才懂的5大職場殘酷真相！沈默不是金、同事不需成為知心好友，「這點」很多人都忽略！

{pic-3}{caption(source/IG@tvn_drama)}{pic-4}{caption(source/IG@tvn_drama)}最近大家的打招呼語就是：「你看淚之女王了嗎？」繼《愛的迫降》後，又再誕生了一部現象級高收視率韓劇，的確看過的人都紛紛表示每一集都邊看邊哭，而其中女主角海仁的弟弟「洪秀哲」與老婆(李主儐 飾)一家人的故事，在最新出的12集來到劇情高峰，也讓人深深愛上秀哲&多慧這對夫妻！飾演女二的李主儐瞬間成為好感度最高的角色之一！而TvN也終於公開了他們的全家福照片，讓人看了心暖暖的～劇中穿搭EQ很高的李主儐其實在現實生活中的私服也超值得女孩們參考！快一起來看看吧！
Editor/JENNIE


{pic-2}{caption(source/IG@tvn_drama)}{pic-10}{caption(source/IG@tvn_drama)}《淚之女王》劇情又來到高峰，韓國電視台tvN還公布了《淚之女王》第12集最新收視率破23%！超越由玄彬、孫藝珍演出的神劇《愛的迫降》，可說是在替浪漫韓劇寫下歷史里程碑，tvN也同步公開了人氣角色海仁弟弟秀哲全家福，以及秀哲&多慧的婚紗照，兩人表情真的太甜了，不知道多慧是不是其實從一開始就深愛著海仁的弟弟呢？


{pic-5}{pic-6}{caption(source/IG@hellobeen)}飾演弟弟老婆的女二李主儐，在現實生活中已經34歲，年齡也真的是比飾演秀哲的郭東延還大上許多呢，但保養得宜的李主儐完全看不出來已經30+，緊緻又白皙的肌膚根本是大學生吧！而她私服穿搭不僅溫柔又帶點休閒感，完全是男女通殺的穿搭範本！

{pic-9}{pic-8}{pic-7}{caption(source/IG@hellobeen)}從溫柔千金到休閒可愛李主儐都能輕鬆駕馭，還能發現她身材超好！身高163公分的她穿上高腰牛仔褲營造出逆天長腿，這視覺應該有170不只了吧！身穿短版上衣也能隱約看到小蠻腰與馬甲線，配上精緻立體的五官、成為女孩們心中的偶像！真的看完《淚之女王》會更愛她，快打開Netflix追起來！

{bold(《淚之女王》女主角金智媛的千金風穿搭也要學起來！)}
{pic-11}{caption(source/Netflix提供)}{href(Netflix《淚之女王》金智媛5招穿出「高級千金感」韓妞都學她這樣穿！,https://www.poponote.com/note/65eea82e1ffc7f000758457d)}


   4月時尚穿搭推薦2024,2024明星穿搭,淚之女王

《淚之女王》海仁弟弟秀哲全家福曝光！爆紅女二李主儐「真實私服」身材超好！

來個比泳知更瘋狂的版本🤣🤣🤣

我真的是瘋起來沒在客氣的🔥🔥
感覺大家會瘋狂截圖收藏我的發瘋樣🫣

#aespa #drama #youngji #crazy #dance #challenge #cover #kpop #emily愛跳舞 #發瘋 #瘋狂 #跳舞

Deama 發瘋版本你看過嗎😂

{pic-2}{caption(Source/IG@tvn_drama)}不知道大家是否也曾遇過每天早上睡醒還是覺得累、對什麼事情都提不起勁，也無法好好集中精神的狀況呢？當身心長期處於高壓與透支狀態，情緒耗竭往往會在不知不覺中掏空我們的能量。本篇就來為大家整理情緒耗竭會有哪些症狀、該如何應對情緒耗竭的狀況等，對生活感到無力的你不妨一起透過這五個修復方法找回對生活的掌控感與內在平靜。
Editor/NARA

{pic-4}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{h2(什麼是情緒耗竭？)}情緒耗竭（Burnout）指的是長期處於高壓、過度投入或求好心切的情況下，心智與能量被掏空後的狀態。情緒耗竭通常不是一夕之間發生的，會透過身體、心理與行為三個層面發出警訊。

{pic-3}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{h2(情緒耗竭時會出現什麼症狀？)}當你的經歷情緒耗竭的時候，不僅會感受到身體上的累，還可能會覺得自己怎麼睡都睡不飽，晚上也睡不太好、容易做惡夢，另外你也會感到強烈的無力感和空虛感，彷彿對什麼事情都失去熱情一樣提不起勁，對周遭的人產生冷漠或嘲諷態度，覺得自己毫無價值等，身心都處於非常疲憊的狀態。

{pic-7}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{pic-8}{caption(Source/IG@ena_drama)}{h2(走出情緒耗竭的方法：停止自我責備)}當你發現自己陷入情緒耗竭的狀態時，最好的方法就是先停止自我責備，認知到現在會陷入這個狀態並不是因為你不夠努力或是不夠強大，而是你的生理機制已經無法再承受這麽強大的壓力，試著接納現階段的低谷狀態，並且給予自己時間和空間慢下來，多出門走走或是安排一個小旅行放鬆一下，或許會讓心情好轉一些。

{pic-6}{caption(Source/IG@sbsdrama.official)}{pic-9}{caption(Source/IG@mbcdrama_now)}{h2(走出情緒耗竭的方法：建立劃清界線的停損機制)}想要讓情緒從耗竭的狀態慢慢回復，就必須要建立劃清界線的停損機制，明確區分「自己」和「工作與他人」的界線，下班後主動關閉通訊軟體的通知，也不要再回覆工作相關的訊息或是信件，對於家人朋友超出負荷的請求也要試著勇敢說不，避免生活被各種雜事不斷填滿，或許就能讓你的能量不再持續外流。

{pic-5}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{pic-10}{caption(Source/IG@jtbcdrama)}{h2(走出情緒耗竭的方法：無需追求完美)}對於自我要求極高的人來說，「我應該更努力」其實是一種帶有懲罰性質的命令，會激發你的焦慮，想走出情緒耗竭的旋渦，你可以試著告訴自己不用每件事都做到完美，也不用每件事都付出一百分的努力，將自我要求從「要做到最好」調整為「做到剛好、完成即可」，或許能幫助你儲存更多能量，不再讓情緒進入耗竭狀態。

{pic-11}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{pic-13}{caption(SourceIG@jtbcdrama)}{h2(走出情緒耗竭的方法：從小事找回掌控感)}當面對龐大壓力時又無法休假的時候，或許可以藉由每天15～30分鐘的低刺激活動讓自己恢復平靜狀態，比方說每天散步、睡前冥想或聽放鬆的音樂等，也可以將大任務拆解成最小最容易完成的步驟，像是今天只要整理家裡一個角落、準時吃飯等，從最小的事情找回掌控感，有助於讓神經系統平靜下來。

{pic-12}{caption(Source/IG@jtbcdrama)}{h2(走出情緒耗竭的方法：尋求外部協助)}如果試過以上方法都沒有用的話，也許可以考慮尋求外部協助，可以跟信任的家人朋友或同事傾訴你的困擾，主動表達你需要協助或分擔負擔，如果遲遲無法改善狀況的話，或許可以尋求心理諮商或是醫療專業的引導，向外求助能夠幫助你打破孤立無援的感覺，藉由外力重新調整生活架構。






你也出現「情緒耗竭」症狀嗎？凡事提不起勁、睡醒還是覺得累⋯⋯5大應對方法一次看！

#波筆愛追劇 9月韓劇推薦📺
保證讓妳沒有時間空虛無聊覺得冷！

❤️喜歡收藏起來或分享給好友📌

◆ 9月份韓劇開播時間 ◆
⭐9/3 tvN《#小女子》*Netflix
⭐9/5 KBS2《#依法相愛吧》*friDay影音
⭐9/5 Kakao TV《#偶然的田園日記》*Netflix
⭐9/9 Netflix《#毒梟聖徒》
⭐9/12 tvN《#精神教練諸葛吉》
⭐9/16 tvN《#Blind》*LINE TV、愛奇藝
⭐9/21 tvN《#月水金火木土》
⭐9/23 SBS《#千元律師》*Disney+
⭐9/23 MBC《#人生勝利組》*Disney+

📷 via. @sbsdrama.official @tvn_drama @mbcdrama_now @netflixtw @netflixkr @fridayvideo @disneyplustw @iqiyitw @linetvtw

-

#韓劇 #2022韓劇 #9月韓劇 #韓劇推薦 #片單 #片單推薦 #追劇 #電視劇 #戲劇 #韓劇分享 #懶人包 #推薦 #收藏 #koreandrama #drama #kdrama #kstar #kpop #POPO筆記


9月韓劇推薦！李昇基、李世榮、朴敏英等眾多男女神相繼回歸！

 #popo放映室 10月韓劇推薦📺
這個月從古代人到外星人通通有👽
D.O. 退伍回歸後首部作品也即將上檔！
今年10月連假有男神相伴不孤單！

❤️喜歡收藏起來📌或分享給朋友

◆ 10月份韓劇開播時間 ◆
⭐9/30 ENA《#高斯電子公司》*LINE TV
⭐10/3 SBS《#CheerUp》
⭐10/5 KBS2《#真劍勝負》
⭐10/5 ENA《#凍死的戀愛》
⭐10/7 Netflix《#天外謎蹤》
⭐10/14 Tving《#Yonder》*friDay影音
⭐10/15 tvN《#王后傘下》*Netflix
⭐10/19 MBC《#以一擋百執事》


📷 via. @sbsdrama.official @tvn_drama @mbcdrama_now @channel.ena @tving.official @netflixtw @netflixkr @fridayvideo @linetvtw 


-

#韓劇 #2022韓劇 #10月韓劇 #韓劇推薦 #片單 #片單推薦 #追劇 #電視劇 #戲劇 #韓劇分享 #懶人包 #推薦 #收藏 #koreandrama #drama #kdrama #kstar #kpop #POPO筆記 #都敬秀

10月韓劇推薦！繼陸星材9月回潮，10月又一男神強勢回歸！

{pic-2}{pic-3}{caption(source/ IG@ena_drama)}由惠利、黃寅燁主演的浪漫喜劇《給你夢想》，以「初戀重逢」結合「追逐夢想」為主軸，描述兩位曾懷抱相同夢想的男女，在相隔15年後再次相遇，重新找回愛情與人生方向。除了溫暖療癒的劇情之外，主演們自然的化學反應、惠利久違回歸浪漫喜劇，以及35歲的黃寅燁再度穿上制服都成為討論焦點。今天編輯整理了《給你夢想》必看6大亮點，戲裡戲外都超甜的CP組合，超值得追！
Editor/Debbie



{pic-5}{pic-4}{caption(source/ IG@ena_drama)}{h2(《給你夢想》必看亮點1：黃寅燁、惠利首度合作CP，戲裡戲外都超有火花)}近期熱播韓劇《給你夢想》是黃寅燁與惠利首度合作，兩人飾演相隔15年重逢的初戀，在青春與成年兩個時空來回交錯，細膩詮釋青澀悸動與成熟後的情感拉扯，自然互動讓不少觀眾直呼CP感爆棚。7/9為戲宣傳兩人一起現身擔任韓國職棒開球與擊球嘉賓，台下互動自然甜蜜，惠利不小心被年糕辣到，黃寅燁不僅細心觀察到，還貼心遞水給惠利！甜蜜互動瞬間掀起熱議，也讓不少粉絲笑喊「根本把偶像劇演到現實」。
{ig-url(https://www.instagram.com/p/DapLqelxOK2/)}


{pic-6}{pic-7}{caption(source/ IG@ena_drama)}{h2(《給你夢想》必看亮點2：惠利睽違5年重返浪漫喜劇，方言演技再掀話題)}繼《我的室友是九尾狐》後，惠利睽違5年再次出演浪漫喜劇，以招牌自然又充滿感染力的演技詮釋女主角朱怡才。劇中她從懷抱夢想的少女一路演到成為地方電視台記者，不僅成熟展現角色不同人生階段的變化，更因故事背景設定，加入大量方言台詞，流暢又自然的慶尚道方言演出獲得不少韓國觀眾好評，也讓角色顯得更加真實鮮活。



{pic-8}{pic-9}{caption(source/ IG@ena_drama)}{h2(《給你夢想》必看亮點3：黃寅燁35歲再穿高中制服，本人也笑喊好害羞！)}今年35歲的黃寅燁，在《給你夢想》中再次穿上高中制服，飾演男主角禹秀彬。他在記者會上也幽默自嘲道歉：「之前每一部戲都說是最後一次，結果又穿上制服了！」坦言一開始確實有些不好意思，不過一直都想挑戰浪漫喜劇的他絕不能錯過本次劇本。憑藉凍齡外貌與高挑身材，不少觀眾看完仍大讚毫無違和感，黃寅燁在劇中也有安排裸露橋段，希望苦練的身材能帶給觀眾更多心動時刻！



{pic-11}{pic-10}{caption(source/ IG@ena_drama)}{h2(《給你夢想》必看亮點4：男二、女二組合人氣狂飆)}除了男女主角之外，由白成哲與李烈音組成的第二CP同樣圈粉無數。白成哲飾演懷抱演員夢的小演員，同時也是和女主角一起長大的摯友，雖然始終只能接演配角，仍一邊兼差跑外送、一邊不斷投遞試鏡履歷，從未放棄夢想；李烈音飾演頂級明星吳河娜，看似光鮮亮麗，實際上卻長期背負著母親施加的龐大壓力。兩人在拍攝現場意外相識，截然不同的人生軌跡逐漸交會，曖昧又療癒的互動也讓觀眾直呼是「寶藏CP」。



{pic-12}{pic-13}{pic-14}{caption(source/ IG@ena_drama)}{h2(《給你夢想》必看亮點5：療癒又有共鳴，獻給每個還在追夢的人)}《給你夢想》不只是浪漫愛情劇，更透過久別重逢的初戀故事，描寫人在夢想、現實與愛情之間的選擇與成長。劇中沒有過度灑狗血，而是以溫暖細膩的方式刻畫角色在人生不同階段面對遺憾、挫折與重新出發的勇氣，讓不少觀眾看見自己的影子。如果喜歡療癒系愛情、成長故事，或是想看黃寅燁、惠利滿滿CP感，《給你夢想》絕對值得加入追劇清單。



{pic-15}{caption(source/ IG@feat.dino)}{yt-url(https://www.youtube.com/watch?v=qJN9yhCyjgE)}{h2(《給你夢想》必看亮點6：SEVENTEEN DINO獻唱OST青春感再加分)}除了劇情與演員陣容備受關注，《給你夢想》的OST同樣是討論亮點之一。其中〈Beyond the Dream〉由大勢男團SEVENTEEN成員DINO親自獻唱，以青春溫暖的嗓音詮釋重新獲得力量追逐夢想的悸動，呼應劇中「重逢初戀、勇敢追夢」。歌曲隨著劇情推進適時響起，不僅讓情感更加飽滿，也讓不少克拉驚喜直呼：「小忙內的OST太好聽！」










   2026韓劇,韓劇線上看,韓國娛樂,韓劇推薦

《給你夢想》6大必看亮點！黃寅燁、惠利首次搭檔CP感爆棚，戲裡戲外都超甜♡惠利自然演技堪稱「方言妖精」！

{pic-2}{caption(Source/IG@sbsdrama.official、IG@tvn_drama)}轉職可說是人生常面臨到的重大選擇之一，但有時候已經習慣工作環境、工作也做得很上手了，加上現在景氣也沒那麼好，讓人即使遇到一些狀況還是不敢輕易換工作，常常在思考到底該提離職還是再忍耐一下？本篇就來為大家整理該換工作的5大警訊，想轉職的大家不妨看看自己有哪些符合的狀況，中了3條以上就該準備跟主管好好聊聊啦～
Editor/NARA

{pic-5}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{pic-10}{caption(Source/IG@jtbcdrama)}{h2(該離職的警訊1：身體跟心理集體抗議)}沒有任何工作重要到讓你賠上身心健康，當工作帶來的壓力已經實質傷害到健康，就是最明確的踩煞車訊號。如果一份工作讓你想到隔天要上班就開始焦慮、失眠，每到週日晚上就會出現強烈的憂鬱感，甚至是出現不明原因的偏頭痛、胸悶、胃食道逆流等，那或許就該好好思考是否該繼續待在這份工作消耗自己。

{pic-4}{pic-6}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{h2(該離職的警訊2：陷入極度沒有動力的狀態)}當你處在不適合的工作裡，可能會默默陷入「安靜離職」的狀態，每天上班只想著混到下班，對工作成果不再有任何成就感，甚至連想把事情做好的動力都消失了，在公司宛若靈魂出竅一般行屍走肉，代表這份工作已經無法帶給你任何內在動力，長久下來將可能會嚴重消耗你的自信心與職場價值。

{pic-8}{pic-11}{caption(Source/IG@jtbcdrama)}{h2(該離職的警訊3：長期處在有毒的職場環境)}在有毒的環境待久了，不僅身心會受到影響，就連你的判斷力、自我思考能力都會大大降低，如果你的職場充斥著不健康的政治鬥爭，或是經常被主管PUA、要你承擔過度的工作量甚至是出現職場霸凌的狀況，長期下來將會影響到你整個人的氣場，這時還是儘早脫身，試著回到身心平穩的狀態，這樣對你的職涯發展會比較好。

{pic-3}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{pic-7}{caption(Source/IG@sbsdrama.official)}{h2(該離職的警訊4：看不到未來在哪裡)}好的工作應該要讓你可以累積能力，而非消耗你的體力，如果每天上班都在重複高同質性、低價值的瑣事，你會發現待上一年、三年甚至五年後的自己技能跟薪水大概也跟現在一樣，身邊優秀的同事也陸續離開，這代表著你在職場上無法提升專業能力，如果又沒有升遷與調薪的空間，那去上班就只是在虛度光陰。

{pic-12}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{pic-13}{caption(Source/IG@jtbcdrama)}{h2(該離職的警訊5：變成「沒你不行」的職場工具人)}最後一點也是大家最容易忽略的一點，就是在不知不覺中變成「沒你不行」的職場工具人。你可能每天都非常忙碌，同事主管也都很依賴你，這種被需要的感覺很容易帶來虛假的成就感，但仔細一想你處理的全部都是沒人想做的瑣事，這些事也不會成為你履歷上的亮點，當你發現自己的核心專業被這些雜務淹沒、無法累積真正的戰功時，就是該離職的警訊。






要換工作還是再忍一下？5大「該離職」警訊整理：不再對公司有期待、「這一點」很多人都會忽略！

{pic-2}{caption(Source/IG@tvn_drama、Disney+)}隨著時序進入八月，代表著一年一度的農曆鬼月將到來，每到這個時候在傳統習俗上就有很多眉眉角角要注意，本篇就來為大家整理2026鬼月7大禁忌懶人包，快跟我們一起往下筆記一番！
Editor/NARA

{pic-3}{caption(Source/IG@netflix_kr)}{h2(2026農曆七月什麼時候鬼門開？)}2026農曆七月將於2026/8/13～2026/9/10登場，傳統上鬼門開的時刻則為前一晚的子時，也就是2026/8/12晚上11點，陰府地門打開後好兄弟將會在這段時間於人間遊蕩，直到七月底鬼門關。

{pic-4}{caption(Source/Disney+)}{h2(2026鬼月禁忌：別在半夜晾衣服)}傳統習俗認為夜晚陰氣重，若在半夜晾衣服容易吸附到加上衣服形體像人，好兄弟經過時容易誤認或「借穿」，收進屋內恐把陰氣帶進家裡。建議大家鬼月的時候還是要避免半夜在室外晾曬衣服，衣服一乾也要趕快收進屋裡唷～

{pic-7}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{h2(2026鬼月禁忌：避免穿全黑、全白、全紅)}相信大家大概都知道鬼月不能穿全黑、全白這兩種跟喪事、陰氣連結較深的顏色，但其實全紅色的穿搭也該避免！紅色在民俗中象徵極盛的陽氣，但在農曆七月，穿著全身大紅被認為容易引起好兄弟的注意，容易招致不必要的干擾。建議大家鬼月出門時避免從頭到腳都是同樣的顏色，穿著有紅圖案或是局部紅色的衣服則完全沒問題喔！

{pic-6}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{h2(2026鬼月禁忌：不要大喊他人全名)}傳統習俗認為鬼月時如果在深夜大喊別人的全名會容易被好兄弟記住，除了會讓被叫的人瞬間嚇一跳之外，也可能會影響對方身上的「陽氣」，讓氣場變弱，進而對他產生心理干擾。建議鬼月期間如果需要在晚上叫朋友的話盡量要用綽號或是代稱，或者直接上前打招呼，盡量避免指名道姓大聲呼喊。

{pic-5}{caption(Source/Disney+)}{h2(2026鬼月禁忌：不靠牆走路)}習俗上勸戒要盡量避免靠牆走路，是因為牆壁較為陰暗，也是好兄弟偏好行走的地方，盡量不要在鬼月貼著牆走路或是靠在牆上會比較好，否則可能會被好兄弟誤認為同類，容易被鬼上身。

{pic-8}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{h2(2026鬼月禁忌：深夜不吹口哨)}民俗認為吹口哨形同在夜間呼喚或挑釁好兄弟，加上鬼月晚上陰氣較重，這時候吹口哨容易吸引到好兄弟的注意，以為自己被招喚，就會很容易跟隨著你喔！

{pic-10}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{h2(2026鬼月禁忌：晚上不拍照錄影)}民間認為相機與手機的鏡頭、閃光燈具有捕捉氣場與光影的作用。深夜在陰氣較重的地方如山區、水邊、小巷、廢墟或古蹟拍照錄影，容易將好兄弟一同拍入，或是被認為是一種挑釁、記錄對方的行為，進而引來跟隨。建議大家鬼月期間盡量不要隨手拍照，若必須拍照，請挑選燈光明亮、人潮較多的地方會比較好。

{pic-9}{caption(Source/IG@sbsdrama.official)}{h2(2026鬼月禁忌：禁止說「死」、「鬼」等敏感字眼)}除了各種行為要注意之外，鬼月也要特別注意不要直呼「鬼」這個字，容易被視為不敬或具有召喚、挑釁的意味， 請一律以「好兄弟」、「老大公」或「無形的朋友」來尊稱展現善意。另外「死」這個字負面磁場較重，被認為容易引來不好的氣場，要特別避免用這個字喔！

{bold(＊以上皆為未經證實民俗說法，可斟酌參考。)}





2026鬼月7大禁忌懶人包！晚上不可晾衣服、別大叫他人全名、「這3種顏色」要盡量少穿！

{pic-2}有著「K-POP之神」稱號的GD權志龍（G-Dragon）自出道以來，以多樣魅力和音樂才華深獲全球粉絲喜愛，他也是不少K-POP偶像心目中如神一般的存在。在經歷了團體波和子虛烏有的爆料事件之後，許久沒有發行音樂作品的他，自2024年底以兩首單曲〈POWER〉、〈Home Sweet Home〉強勢回歸，加上，時隔多年再次登上MAMA舞台爆燃全球之後，「K-POP王者」GD權志龍（G-Dragon）終於在2月25日以第三張個人正規專輯《Übermensch》正式回歸！新專輯一發行，不僅攻佔各大榜單，新歌〈TOO BAD〉MV更力邀aespa隊長Karina大跳雙人舞，此外，最讓人驚豔的是釋出的另一首新歌〈DRAMA〉GD權志龍（G-Dragon）竟然開口唱中文！以下就帶大家一起看看GD新專輯《Übermensch》亮點！【{href(G-Dragon〈TOO BAD〉MV線上看,https://www.youtube.com/watch?v=o9DhvbqYzns)}】
TEXT/Shuang


{yt-url(https://www.youtube.com/watch?v=o9DhvbqYzns)}{pic-4}{pic-3}{caption(source/ IG@xxxibgdrgn)}{h2(G-Dragon新專輯《Übermensch》亮點1：時隔7年SOLO回歸)}G-Dragon第三張個人正規專輯《Übermensch》，是他2017年當兵前發行迷你專輯《權志龍》之後，時隔超過7年再度推出的音樂作品。去年搶先上線的單曲〈POWER〉、以及與團員大聲和太陽合唱的〈Home Sweet Home〉，更是於排行榜上奪下好成績，令網友們更加期待這次完整專輯的發行。

{pic-5}{pic-6}{caption(source/ IG@xxxibgdrgn)}{h2(G-Dragon新專輯《Übermensch》亮點2：〈TOO BAD〉空降排行榜冠軍)}專輯主打曲〈TOO BAD〉由美國創作歌手兼鼓手Anderson Paak參與，強烈的節奏感加上具有中毒性的副歌，讓人一聽就上癮，G-Dragon的饒舌與Anderson Paak之間的結合更是令人印象深刻，也讓該首歌曲在上線一小時之後立刻空降Melon排行榜實時冠軍，是近幾年韓國歌手們都難以達到的紀錄。

{pic-8}{pic-7}{pic-9}{caption(source/ 截圖自YouTube@OfficialGDRAGON)}{h2(G-Dragon新專輯《Übermensch》亮點3：〈TOO BAD〉MV找來Karina合作)}收錄在GD個人第三張專輯《Übermensch》中的新歌〈TOO BAD〉是一首節奏輕快的歌曲，除了音樂作品本身優秀之外，新歌MV不僅魔性又洗腦，GD還特邀人氣女團aespa隊長Karina一起共跳雙人舞，MV一上線，讓網友直呼根本是夢幻連動，值得一提的是，這也是G-Dragon自出道以來，歌曲MV首度找來SM娛樂旗下團體合拍，太讓人驚喜了！

{pic-12}{pic-11}{pic-10}{caption(source/ 截圖自YouTube@OfficialGDRAGON)}{h2(G-Dragon新專輯《Übermensch》亮點4：〈DRAMA〉驚現中文歌詞)}另一首釋出的收錄曲〈DRAMA〉MV，從曲風到視覺充滿強烈的GD風格，不僅歌曲的編排如同歌名一樣「DRAMA」，整首歌曲以英文為主，但還特別穿插了韓文、日文及中文。此外，GD也給足了驚喜，在歌曲進入副歌前，直接以中文獻唱：「你總是問我愛你愛得有多深」，完美致敬名曲〈月亮代表我的心〉，讓不少網友聽了感到驚豔，歌曲一上線，也讓粉絲直呼太感動了！【{href(G-Dragon〈DRAMA〉MV線上看,https://www.youtube.com/watch?v=I8I51kSq448)}】
{yt-url(https://www.youtube.com/watch?v=I8I51kSq448)}
{pic-14}{pic-15}{caption(source/ IG@xxxibgdrgn)}{h2(G-Dragon新專輯《Übermensch》亮點5：巡演綜藝齊發)}除了新的音樂作品推出之外，由G-Dragon與《無限挑戰》金泰浩PD攜手合作的全新綜藝《Good Day》，也已經正式播出，大咖明星紛紛出演引發超高話題度。除此之外，《Übermensch世界巡迴演唱會》也將陸續展開，正式宣告這位韓流天王的全面回歸。   GD台灣演唱會台北場2025,GD演唱會台北場2025,GD台灣演唱會2025,GD世界巡迴演唱會2025,GDragon,2月影劇娛樂推薦2025,KPOP,韓國偶像,韓國男團,GD,韓國娛樂,權志龍

GD新專輯《Übermensch》屠榜回歸！〈TOO BAD〉MV邀Karina熱舞，新歌竟開口唱中文！

{pic-2}{caption(source/IG@tvn_drama)}最近《淚之女王》如火如荼播出中～劇中集智慧與深情、再加點純真老實感於一身的金秀賢，真的讓人看得直呼：太帥！而最近劇情中，竟有宋仲基飾演的文森佐驚喜客串，讓編輯不禁想盤點一下那些年最帥的律師歐霸們！快來看看你們心中是否有這幾位律師在心中的角落呢？
Editor/Julie

{pic-3}{caption(source/IG@tvn_drama)}{pic-4}{caption(source/IG@tvn_drama)}{h2(韓劇最帥律師1 《淚之女王》金秀賢)}金秀賢在《淚之女王》中飾演與財閥千金金智媛結婚、農村出身的菁英律師，不僅是擁有高智商、更是位善良又深情的丈夫。而劇中有許多需要放飛自我的搞笑演出、以及反差內心戲，真的是在這部戲中，展現了金氏高超的演技，讓影迷們的情緒也是跟著又哭又笑的！而現年36歲的金秀賢，擁有童顏少年的緊緻膚況與好膚質，他表示為了保有好的皮膚狀態，最重要的是要會紓解壓力，一定要多睡覺、好好吃飯、不要累積壓力，才能打好身心健康的基礎，肌膚狀態自然也就會好！

{pic-5}{caption(source/IG@tvn_drama)}{pic-6}{caption(source/IG@tvn_drama)}{h2(韓劇最帥律師2 《黑道律師文森佐》宋仲基)}同樣是在Netflix播出的韓劇《黑道律師文森佐》是由宋仲基飾演的有點壞壞的律師，而在這部戲中，宋仲基被設定為意大利黑手黨的律師，因為真的很有錢而每套西裝都帥出新高！這次竟然在《淚之女王》中驚喜客串，相關劇情真的太有趣（這邊就不劇透了）而現年38歲的宋仲基，不僅是一位童顏男神代表，更是一位出過書的保養控，也難怪肌膚好得不得了～他曾經表示：男生不要以爲要很MAN，就不用保養！其實男生的角質更厚、更容易出油阻塞，所以清潔很重要，保養一定要做到位才行。尤其是刮鬍後，要確實做好保濕跟舒緩，才不會讓肌膚受到刺激，越刮越粗糙。

{pic-7}{caption(source/MBC官網)}{pic-8}{caption(source/MBC官網)}{h2(韓劇最帥律師3 《黑話律師》李鐘碩)}韓劇男神李鐘碩跟IU的戀情甜蜜蜜之餘，也是扮演過律師一角，曾經在Disney+韓劇《黑話律師》中，飾演過他個人也認為演技受到考驗的律師角色！更有許多黑化等情節反轉等劇情，讓他大呼吃不消、也因此這部戲中可以看到他精彩的演出，有興趣的可以去找看看喔。而現年34歲的李鐘碩，在演藝圈中肌膚算是花美男等級的白皙嫩透！據說他有自己的一套洗臉法，就是在洗面乳中加入綠茶粉，綠茶是天然的抗氧化劑，天天喝綠茶也有防衰老的效果。放入洗面乳中，更有些微的去角質煥膚效果，讓肌膚越洗越嫩白！


{pic-9}{caption(source/JTBC官網)}{pic-10}{caption(source/JTBC官網)}{h2(韓劇最帥律師4 《戀愛不可抗力》路雲)}在Netflix播出的愛情韓劇《戀愛不可抗力》是由超長腿歐霸路雲主演，編輯覺得他演律師真的是太有說服力了！雖然這部韓劇關於律師的專業內容並沒有很多，反而比較偏向前世今生的懸疑愛情劇居多。但是，身高192公分的路雲穿上西裝、不僅腿長無極限、更因為超完美的側臉線條、完美45度傾斜角度，翹著超長腿的模樣，真的帥到天際！而路雲本人的肌膚也是超級雪白透嫩的，簡直比女生還要細嫩！據說他喜歡使用帶有防曬係數的素顏霜，不僅能防禦紫外線、更能抵擋外在環境的侵襲！卸了妝後，更注重肌膚的保濕度補充，將清潔保濕的保養動作做到最確實，也難怪無論何時看到他，肌膚都閃著絕美的光澤！

{pic-11}{caption(source/IG@tvn_drama)}{pic-12}{caption(source/IG@tvn_drama)}{h2(韓劇最帥律師5 《自白》李俊昊)}2PM成員李俊昊又是歌手又是演員，而且在演員的道路上，越走越有成就！而這部律政劇《自白》更是他突破演技的一個分歧點！不僅是有許多矛盾的內心戲之外、更是在身型上需要做改變，而敬業的他也為戲減重，每天只吃一餐瘦出柔弱的體態！但其實，私底下他是會鍛鍊身體、打造壯碩身材的男生，可想而知讓他減重變瘦真的是很為難人家！而他的保養最重要的，就是只吃原型食物，不會攝取到多餘的添加物、就不會囤積過多毒素需要排出，實現膚色均勻透亮的完美膚況！

{pic-13}{caption(source/《武法律師》劇照)}{pic-14}{caption(source/《武法律師》劇照)}{h2(韓劇最帥律師6 《武法律師》李準基)}大家相信嗎？李準基已經41歲了！？在韓劇《武法律師》中，演出前黑道成員成為律師的角色，因此，他這位律師是有點壞壞痞痞的個性，也都讓他完美消化成為屬於他的角色！在看看劇中的一些打鬥劇情、以及近距離的拍攝，可以看到他帥氣又緊緻的臉龐依舊，真的很想問問歐霸是怎麼保養的。李準基覺得要維持年輕不老的狀態，除了有定期運動的好習慣之外，保養部分，最重要的就是清潔和防曬，只要做好這兩項，絕對會比同年齡看起來更加年輕！

{pic-15}{caption(source/MBC官網)}{pic-16}{caption(source/MBC官網)}{h2(韓劇最帥律師7 《醫法刑事》蘇志燮)}最後，就是我們永遠的『韓國男神』蘇志燮，現年48歲的他可以說是越老越帥的代表人物！而在韓劇《醫法刑事》中，同時演出醫師與律師的角色，演技之純熟已經無法又字句來說明了！他曾表示剛出道的時候，有被嫌棄過長得不夠帥，但演過幾部戲劇後，以他高超的演技與出色的表情詮釋，真的再也沒有人敢說他不帥了！而為了要維持這挺拔又結實的身形與緊緻的膚況，他曾表示絕對不會吃的食物就是澱粉和加工食品，這些都是破壞肌膚與身材的元兇！另外，想要看起來年輕，酒也是盡量少碰，以免啤酒肚上身看起來立刻老10歲！

{bold(延伸閱讀：這幾位演活財閥千金的韓國女演員，保養秘訣真的太強！)}
{pic-17}{caption(source/IG@_seorina、geewonii、《與惡魔有約》劇照)}{href(8位韓劇財閥千金盤點！《淚之女王》金智媛根本《繼承者們》瑞秋長大版，最後一位就是在演真實人生！,https://www.poponote.com/note/6600372dc03e4000072fbb73)}   4月美妝美髮推薦2024,路雲,李準基,李俊昊,李鐘碩,金秀賢,蘇志燮,宋仲基

韓劇7位最帥律師盤點！《淚之女王》金秀賢、《黑道律師文森佐》宋仲基...，「這位」曾被嫌棄不好看、演起戲來帥炸！

so good to be true

#萬聖節裝扮 #tb 
#cruella #時尚 #惡女 #庫伊拉 
#drama #queen #穿搭

2021 萬聖節🎃 happy halloween

{pic-2}{caption(Source/IG@sbsdrama.official、IG@tvn_drama)}年輕的時候談戀愛往往只在意外表順不順眼，常常一頭熱就栽進戀愛的旋渦中，即使覺得彼此有些不適合的地方也會選擇忽略，最後落得兩敗俱傷。越來越成熟後，你發現談戀愛除了要彼此來電之外，更有一些特質可以判斷對方是不是真的適合交往、能夠走得長久的對象，本篇就來為大家整理評斷對方是否適合交往的5大特質，快看看你心中的他是否也有符合這幾點描述吧～
Editor/NARA

{pic-9}{caption(Source/IG@sbsdrama.official)}{pic-5}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{h2(適合交往對象的特質：在他面前可以做真實的自己)}如果你在對方的面前可以勇於展現不好看、不完美或是脆弱的一面，而不是時時刻刻都需要維持完美的形象、做自己不喜歡的事情，這樣也許就代表對方是非常適合你的對象，畢竟想要關係長久，彼此都在舒服自在的狀態是非常重要的一件事。

{pic-4}{caption(Source/IG@jtbcdrama)}{pic-13}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{h2(適合交往對象的特質：他願意傾聽你說的每句話)}在一段戀愛關係中，激情會退去，每天支撐彼此的其實就是大大小小的對話，如果對方在你每次說話時都能耐心傾聽，不急於批判或是說教，而是用有同理心的方式和你溝通，你說過的每件事、每個小細節也能被他牢牢記在心上，或許兩人就有機會走得長久喔！

{pic-6}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{pic-11}{caption(Source/IG@sbsdrama.official)}{h2(適合交往對象的特質：兩人的溝通在同個頻率上)}判斷兩人是否能走得長久，除了對方是否願意傾聽你講的話之外，也可以在每次的相處中觀察兩人的溝通是否有在同個頻率上，畢竟關係中摩擦必不可少，如果能夠確保兩人溝通對頻，每天相處都有說不完的話，簡單的笑點也能開懷大笑，爭吵時也能順利解決問題，那他也許就是很適合你的戀愛對象喔！

{pic-12}{caption(Source/IG@mbcdramanow)}{pic-8}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{h2(適合交往對象的特質：對陌生人也保持應有的禮貌)}在追求期或曖昧期，每個人都會本能地展示自己最完美、最體貼的一面給喜歡的人看，這時的溫柔通常是有目的性的，等到日子一久兩人不再有火花，就很有可能變質。但如果你的約會對象對陌生人也能保持有禮的態度，不會因為對方居於比較低的角色就把自己當大爺，就代表他的善良和體貼是內建在骨子裡的，他的愛不會因為追到手了或在一起久了就打折，因為他本來就是一個溫暖的人。

{pic-7}{pic-3}{caption(Source/IG@sbsdrama.official)}{h2(適合交往對象的特質：說到做到、不開空頭支票)}說到做到在戀愛關係中代表著最核心的信任，如果他的行動永遠大於他的言語，他答應你的事就算再小也會放在心上並付諸實行，這樣與他交往時你的內心就會非常踏實，因為你知道他的話是可以信任的，不需要常常因為不確定的事情感到不安，而這樣的人往往也能給你滿滿的安全感，這種踏實的感覺才是最頂級的浪漫。







他是對的人嗎？5大特質判斷對方是不是「適合交往的對象」：願意傾聽你說話、這點很多人都忽略！

{pic-2}{caption(Source/IG@tvn_drama)}年輕的時候總想著要盡全力社交，在每場聚會都待到最後一刻，平時也會時常傳訊息給朋友，彷彿這樣就能維持良好的人際關係，越來越成熟後才發現，這樣耗盡能量的社交不僅無法讓感情更緊密，還會累壞了自己。如果你也正在社交疲乏狀態中，或許可以參考近期社群上爆紅的「低耗能社交」，透過更舒服的方式維持人際關係，或許會對彼此更好。
Editor/NARA

{pic-14}{caption(Source/IG@enadrama)}{h2(什麼是低耗能社交？)}低耗能社交（Low-Energy Socializing）是近年來在社群上非常廣受討論的新名詞，指的是在進行人際互動時以不榨乾自身情緒資源、不造成精神負擔為核心原則的社交模式。

{pic-4}{caption(Source/IG@mbcdramanow)}這種社交方法特別適合性格內向、情緒能量有限或是正處於社交倦怠狀態的人，目的並非徹底斷絕與他人的連結，而是藉由一些改變找到可以永續聯繫又不會累壞自己的情感連結方式。

{pic-5}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{pic-9}{caption(Source/IG@jtbcdrama)}{h2(低耗能社交準則1：不刻意找話題)}每個人每天的精力都是有限的，若是在下班後或休假社交還要刻意找話題聊天，很容易就會榨乾彼此的能量。因此要切換到低耗能社交模式的第一個準則就是無需刻意找話題，當一個話題聊完、出現自然停頓時可以直接讓對話劃下句點，等到想講的時候再講，這樣就不會因為絞盡腦汁聊天而讓自己心理負荷過重。

{pic-11}{pic-12}{caption(Source/IG@jtbcdrama)}{h2(低耗能社交準則2：選擇「共同專注」的活動)}承接上一點，如果想讓社交互動變得更加輕鬆，也可以選擇和朋友一起「共同專注」的活動，意即安排有明確焦點的事情一起進行，像是一起看電影、逛展覽、聽音樂會、散步或是運動等等，將焦點放在活動本身，真的遇到有趣的事情也可以互相分享，不需要為了聊天而聊天，相處起來反而會更自在。

{pic-7}{pic-10}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{h2(低耗能社交準則3：不參加不想去的聚會)}年輕時每場社交聚會都不想錯過，很怕拒絕別人後就會被說「很難搞」、「很難約」或是以後都不會再被約，但低耗能社交模式主打的就是不想做就不要做，如果今天真的不想參加這個聚會就大方說出來，相信真正的朋友一定都能體諒。若真的因為這樣就被討厭的話，也只是表示對方不是真正適合你的朋友，僅此而已。

{pic-15}{caption(Source/IG@jtbcdrama)}{pic-13}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{h2(低耗能社交準則4：約定好回家時間)}想要讓社交過程不那麼累人，最好的方式就是在聚會前先說明好結束的時間，像是跟朋友說今天只能聚兩個小時、晚點還有事情之類的，讓社交這件事有明確的範圍和結束時間，為電量耗盡建立體面退場的機制，這樣提前離開也不會讓氣氛變得尷尬或怪異，也可以保留自己的體力，反而會更期待下一次的見面呢～

{pic-8}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{pic-16}{caption(Source/IG@jtbcdrama)}{h2(低耗能社交準則5：誠實表達自己的情緒需求)}最後一點是誠實表達自己的情緒需求，不需要時刻扮演幽默、外向的完美角色，當你今天覺得很累的時候，可以自然地向朋友呈現真實的疲倦或是較平淡的情緒，若真的狀態不好也要學習優雅地表達真實需求，像是跟對方說今天需要安靜一下充個電、改天等狀態較好再約等等，相信真正的朋友都能給予理解與包容。







不刻意找話題、時間到就回家！社群爆紅「低耗能社交」5大準則、讓你維持舒服的人際關係！

{pic-15}{caption(source/IG@tvn_drama)}近期回歸韓劇{href(《媽媽朋友的兒子》,https://www.poponote.com/note/66de59dccbe1410007e0737d)}飾演從運動員轉行建築師的丁海寅，不僅以壯碩身材＋白皙膚色這樣的反差萌感獲得大眾喜愛！同時，大家也很驚訝於身材超好的海寅，怎麼做到擁有健美身材，又能兼顧到完美的雪白膚況呢？這次，就要來一舉公開丁海寅的身材管理＆美肌保養的秘訣！快點一起看下去～
Editor/Julie

{pic-3}{caption(source/IG@tvn_drama)}{h2(丁海寅保養重點1 補充水分)}曾經在韓國雜誌受訪被問到肌膚的保養秘訣，他認為除了基本保養品使用之外，最重要就是要養成良好的生活習慣。而其中，水分補充更是重點，多喝水可以讓肌膚變得水潤透光、還能幫助身體排毒代謝，不僅是肌膚也能讓身體變得輕盈、幫助排除身體多餘的老廢物質！

{pic-4}{caption(source/IG@tvn_drama)}{h2(丁海寅保養重點2 健康飲食生活)}其實，一個人的肌膚與體態是可以從他吃的東西來觀察的，如果經常多油多鹹的飲食，那麼一定會看起來肌膚暗沉且浮腫吧。光看丁海寅的外表就知道，他對健康的飲食生活很注重，像是每天都要攝取足量的蔬菜水果，加上，即使吃肉類也會避開較多肥肉油脂的部位。並且，均衡飲食多吃富含纖維的食物，才能維持健康又透亮的肌膚與體態！

{pic-7}{caption(source/IG@tvn_drama)}{h2(丁海寅保養重點3 充足睡眠)}雖說演員的生活有時會日夜顛倒，或是壓力過大而無法好好入眠！但丁海寅認為想要維持健康與年輕的狀態，充足的睡眠絕對不可缺少。在睡眠期間透過血流量的增加，達到正常的新陳代謝，同時也會增生膠原蛋白，促成肌膚的修護保養。因此，每天至少要睡7小時，且最佳睡眠時間就是從10點～11點開始入眠，會有更好的美容覺效果！

{pic-5}{caption(source/IG@holyhaein)}{h2(丁海寅保養重點4 做好防曬)}只要看到肌膚白皙的人，那麼不用懷疑，絕對是防曬保養做得好！不管是物理性或是化學性的防曬，丁海寅的保養最重防曬，而年輕的秘訣也在此。不要讓紫外線破壞肌膚防護，更能維持肌膚的白皙透亮，人也看起來更加年輕光采！

{pic-8}{caption(source/IG@holyhaein)}{h2(丁海寅保養重點5 不吃宵夜、不多喝酒)}十分自律的丁海寅為了維持體態，堅持不吃宵夜，晚上8點以後不在碰任何食物！另外，喝酒也是維持身材的大忌！酒精本身就是熱量，因此，丁海寅如果有需要喝酒，也不會多喝，總是維持著剛剛好的狀態，就是最好的保養法則！

{pic-6}{caption(source/IG@tvn_drama)}而擁有透亮雪白膚質的丁海寅，當然也成為保養品牌爭相邀約成為品牌代言人的首選！因此，這次除了介紹他的保養秘訣，也要盤點歷年代言的保養品牌，快看看！

{pic-9}{caption(source/Dewytree)}{pic-10}{caption(source/Dewytree)}丁海寅在2019年曾為韓國天然保養品牌DEWYTREE擔任品牌形象，所拍攝的一系列廣告宣傳與TVCF都因為他的清新形象而讓人眼前為之一亮！而丁海寅最推薦的就是名為『PICK AND QUICK面膜』，將滿滿30張面膜裝入滿是精華液的盒裝，共有多款使用功能性的面膜紙，包含提亮、保濕、鎮定、亮白等，因為價格很實惠天天用也不心疼，每一天都能擁有如丁海寅般水潤又透亮的肌膚！

{pic-13}{caption(source/jmsolution)}{pic-14}{caption(source/jmsolution)}2021年也被選為韓國護膚品牌JM solution全球廣告代言人，品牌認為丁海寅的溫柔形象以及完美的膚況，十分符合品牌形象，加上演戲時的魅力都讓他們很滿意！因此，更透過許多的廣告電視等活動形象來宣傳品牌與形象代言人的連動！而JM solution最有名的精華液，也就是艾草安瓶精華液，最適合夏季被曬紅的肌膚，用來平撫肌膚的躁動、穩定膚況又補水！

{pic-12}{caption(source/dermatir_official)}{pic-11}{caption(source/dermatir_official)}又在去年成為DERMATIR的品牌形象，他的清爽乾淨外表獲得品牌青睞，尤其是白嫩又透光的肌膚更是十分符合DERMATIR保養想要呈現的肌膚純淨感。其中一款塗抹式防曬棒，因為清爽又好塗抹的質地而受到丁海寅的喜愛，大推日常防曬絕對不可缺少！這樣看來，真的是每到合約結束丁海寅就會接下另一全新代言，可見他真的是人人喊搶的對象呢！真的好期待他接下來會代言的品牌呀～大家拭目以待吧。   丁海寅

《媽媽朋友的兒子》36歲丁海寅，維持少年感保養秘訣公開、原來「這件事」絕對不做！

{pic-19}對於許多人來說，看劇除了是生活放鬆的解壓方式，有時更是為了看看男明星們好身材的渠道。畢竟他們私下苦練的好身材不是時時刻刻都能瞥見，但也不是所有任都願意在劇集中脫衣，因此今天編輯特別盤點了6位每次都超大方露肉給粉絲一飽眼福的男明星給大家！一下來看看有誰吧～
Editor/Kristen

{pic-14}{caption(source/擷取自IG@tvn_drama)}{pic-8}{caption(source/IG@tvn_drama)}{pic-11}{caption(source/擷取自Netflix)}{h2(劇中大秀好身材男星：金秀賢)}金秀賢最近在《淚之女王》出色的表現引發熱議，不僅演技依舊在線，哭戲的渲染力更是讓許多網友讚嘆不已。除此之外。之前在《偉大的隱藏者》、《雖然是精神病但沒關係》等劇集中都有大秀好身材的他，這次同樣在《淚之女王》露出了招牌的搓衣板腹肌，除了粉絲看了目不轉睛，連金智媛都一起淪陷。

{pic-4}{caption(Source/微博@GloriousEntertainment)}{pic-5}{caption(Source/IG@tvn_drama)}{h2(劇中大秀好身材男星：池昌旭)}大方秀出身材的男演員一定有池昌旭！從早期的《HEALER 治癒者》、《守護者K2》到近期的《惡中之惡》等熱播韓劇中，他都誠意十足的亮出了諸多養眼畫面。雖然是演員出身，但善於運動的他不僅擁有超強六塊腹肌、精壯的胸肌，甚至連手臂線條都是健身教練稱讚的程度。喜歡池昌旭的粉絲請注意！歐巴將在8月29日空降台北101參加鐘錶品牌RADO的活動，想一睹她帥氣的風采千萬別錯過喔！

{pic-2}{caption(source/擷取自Netflix)}{pic-3}{caption(source/擷取自微博＠王鶴棣工作室)}{h2(劇中大秀好身材男星：王鶴棣)}王鶴棣是十分標準的「穿衣顯瘦、脫衣有肉」代表，不太常秀出身材的他在《以愛為營》時大秀腹肌的名場面讓粉絲們瘋狂截圖，不僅有更衣畫面、秀出臂肌畫面，連沐浴畫面都一併大放送。而且工作室也超有誠意的釋出了幕後花絮，讓一眾棣粉大飽眼福！

{pic-6}{caption(source/IG@sbsdrama.official)}{pic-12}{caption(source/擷取自Netflix)}{h2(劇中大秀好身材男星：宋江)}擁有「肩膀流氓」之稱的宋江可以說是最大方的男演員之一，私下熱愛健身的宋江不僅在《Sweet Home 2》秀出了精壯的後半身，在《與惡魔有約》中同樣也秀出了六塊腹肌，連續好幾部都在脫衣的他真的是太寵粉。他的好身材不僅受到了粉絲們的喜愛，同樣也讓許多健身人都將他視為榜樣。

{pic-18}{caption(source/IG@kuanghanhsu)}{pic-9}{caption(Sourcec/ FB＠想見你)}{pic-10}{caption(Sourcec/IG@marrymydeadbody)}{h2(劇中大秀好身材男星：許光漢 )}「台灣之光」許光漢也是劇中脫衣的常客，相信大家都曾透過《關於我和鬼變成家人的那件事》電影見到他那被所有人稱讚的翹臀，而許光漢不僅擁有漂亮的臀線，他二頭肌、腹肌的線條也是相當漂亮，這些漂亮的從劇照、花絮影片中能見到。私下喜愛運動的他經常與朋友一起去騎腳踏車、重訓，因此擁有漂亮肌肉完全不意外。

{pic-13}{caption(source/IG@austinlin27)}{pic-7}{caption(source/擷取自Youtube@牽猴子電影粉絲俱樂部)}{yt-url(https://www.youtube.com/watch?v=p1TK0fCqF6g&t=96s)}{h2(劇中大秀好身材男星：林柏宏)}經常在許多時尚活動可以見到林柏宏，沒想到衣服下的他藏著如此漂亮的好身材！除了擁有超級明顯的胸肌、冰塊腹肌，他的手臂線條也是女孩看了都會心動的程度。在出演電影《怪胎》時，他就特別貢獻了沐浴畫面讓粉絲們一飽眼福。而許多粉絲最喜歡他穿上背心的照片，因為太有男友即視感了！

{pic-17}{caption(source/擷取自Youtube@tvN drama)}{pic-16}{caption(source/擷取自Youtube@tvN drama)}{pic-15}{caption(source/tvN)}{yt-url(https://www.youtube.com/watch?v=UCCdEUeEqZE&list=PLdyB3s37qpTNr_B6QN02YWVafjbS4fkDT&index=46)}{h2(劇中大秀好身材男星：邊佑錫)}近期以大熱韓劇《背著善宰跑》一砲而紅的邊佑錫一定也得提到吧！模特兒出身的他擁有189公分的高挑身高，手長腳長的超完美的比例讓許多同為模特兒的朋友羨慕不已，除了天生的身材優勢，他的肌肉線條也是相當漂亮，私下熱愛運動的他除了重量訓練之外，游泳、淺水、騎腳踏車等運動都在他的運動菜單內，也因此練就了一身「穿衣顯瘦脫衣有肉」的結實身材。在劇中曾經是游泳選手的設定，也因此提供了許多泳池邊的畫面，根本就是追劇一大享受！


   4月時尚穿搭推薦2024,2024明星穿搭,邊佑錫,宋江,王鶴棣,金秀賢,許光漢

drama

筆記