☁️🍬’s gli gli 藍光牙齒美白套裝｜居家牙齒美白🦷✨ 

晚安～ 
作為愛喝咖啡和茶飲族加上戴了快 4 年牙套
牙齒經年累月留下的沉澱暗沉是☁️🍬持續關注的問題 
前幾年曾分享過至專業美白店內的照光體驗 
但礙於工作學業的忙碌無法經常前往 
現在自己在家就能進行牙齒美白啦！
今天分享 @gligliglow_asia 的藍光牙齒美白套裝心得給大家～ 🥰🥰 

🦷✨ 

#gligli藍光牙齒美白套裝 
內容包含:  
· Super Sparkle Booster 藍光美白儀*1 
· 6% 過氧化氫美白凝膠 15ml *2 
· 琺瑯質抗敏感保護筆 *1 
· 牙齒色卡
(一套容量約可進行 20-30 次美白) 

使用順序如下: 
Step 1. 將美白凝膠擠至藍光美白儀內側 
Step 2. 清潔牙齒，照射 20-30 分鐘藍光 (30分鐘燈光會自動熄滅) 
Step 3. 照光結束後漱口清潔，塗上琺瑯質抗敏感保護筆 

成分分別通過 ISO 22716 國際標準認證、CE 歐盟認證 (Conformité Européenne)、 Intertek 與 Eurofins 實驗室報告驗證 
搭配使用下來並沒有美白牙齒常見的不適、酸疼的情況！  

☁️🍬持續使用 5 次後 
上下排牙齒的亮白程度大約往前進 3 格 (以肉眼+照片比對) 
儀器操作上也十分簡單便利 
定時以 Type-C 循環充電、刷牙時一併清洗透明處 (注意不沖到藍色機身) 
不僅節省了往返診所、美白店面的交通時間 
也在牙齒舒適的狀態下達成了美白效果✨ 
對於工作忙碌但依然想定期美白的朋友十分友好！😆 

*長期維護策略上，建議也要在咖啡/茶飲/咖哩等深色飲食後，漱漱口簡單清潔，再搭配 gligli 藍光牙齒美白套裝定期照光，更能事半功倍唷！ 

🦷✨ 

那麼今日的分享就到這邊～ 
對居家牙齒美白有興趣的朋友可以參考看看！💖 
晚安～ 

感謝 @gligliglow_asia 提供產品
*此為合作文章 心得為真實無過稿分享 

#gligli藍光牙齒美白套裝 #SuperSparkleBooster #牙齒美白 #居家牙齒美白
#1月POPO創作者分享

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✨凱夢LYKY_B3美白香氛身體乳✨

🌟優惠活動
目前官方活動分享給大家
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🔸首次購買並加入官網會員，消費後現折$50
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🥰趁著母親節一起好好寵愛媽咪吧🥰

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#POPO十月一起鬼混吧 
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【開箱】#凱夢LYKY_B3美白香氛身體乳

✨分享✨

黃齒的救星！
我超愛喝黑咖啡☕
持續8年每天幾乎一杯黑咖啡的我
牙齒肯定是黃的🫢

有沒有人跟我一樣
備受黃牙的困擾🙋🏻♀️
我又很喜歡露齒笑
所以去做過幾次冷光牙齒美白
但都沒有用
還讓牙齒變得敏感🥹

🌟這次一定要分享
超！級！厲！害！#牙齒美白牙膏
#日本WHITEEXMD鑽白亮齒精華
🔸質地&味道
透明的軟膠質地，一打開就有青蘋果和淡淡的薄荷香味
不刺鼻也沒有很大的化學味道💗

🔸試用心得
有些牙膏使用起來會過於清香，漱口後感覺像沒漱乾淨，導致有些負擔🫣
而這支使用時，是微涼清新的感覺，泡泡不會太多
重點是漱口完
牙膏的香味不會充斥整個口腔，非常清爽😁
使用兩次，明顯感受到牙齒有變白‼️
包裝也滿有趣，是針筒設計還有卡榫
不論攜帶還是擠出使用，可以方便又適量的使用，不會用的很髒😃

🔸使用方式
1. 使用前將瓶身卡榫轉開、解鎖
2. 先以牙刷沾取清水輕刷齒面，進行初步清潔
3. 按壓兩下在牙刷上，配合正確刷牙方式清潔，時間建議約五分鐘
4. 以清水漱口，不需再用牙膏清潔

🔸價格與使用量
個人認為一分錢一分貨
價位雖然偏高
但這支有值得購入的價值🥰🥰
💫定價：$1800/支（11ML）
💫建議一週使用2-3次，一支約可使用3~4個月

🔸官方標榜
👉🏻不添加研磨劑、漂白劑，不會造成琺瑯質受損
👉🏻無酸無雙氧刺激成分，零動物實驗
👉🏻無起泡劑，改使用凝膠劑型，更能貼近齒面不溢流，潔齒效果更好
👉🏻無合成色素、防腐劑、礦物油，長期使用也安心
👉🏻日本YAHOO購物銷量奪冠
👉🏻榮獲2021日本樂天牙科護理銷量第一名
👉🏻連續9年榮 Monde Selection 國際品質評鑑大賞銀獎
👉🏻日本人投票選擇最想持續使用的牙齒護理商品第一名
👉🏻榮獲2019年POCOCE BEST BEAUTY AWARD最佳美容獎

🌟以上分享，簡言之🌟
我認為想要居家美白牙齒，可以試看看這支哦💗

🔸IG： @toothmdwhiteex
🔸Tooth MD White EX官網：https://moovon.1shop.tw/toothmdwhiteex
🔸折扣碼88折：「90UZH6」

#POPO九月新起點 
#牙膏 #潔齒 #精華 #美白牙膏 #不傷琺瑯質 #預防蛀牙 #成分溫和 #無防腐劑 #專利配方 #自信笑容 #亮白牙齒 #清新口氣 #日本樂天銷售第一 #牙齒精華 #消除口臭 #日本牙醫推薦 #外出攜帶方便 #成分安心 #日本原裝進口 #牙齒美白精華 #牙齒美白凝膠 #toothmdwhiteex #トゥースmdホワイトex #ホワイトニング歯磨き #白い歯 #歯みがき粉 #オーラルケア #デンタルケア

居家牙齒美白｜牙齒美白攻略!!

這次來分享冷光美白初體驗🦷
全程DIY讓牙齒變回美白牙齒😆
☑️低敏不傷琺瑯質
☑️簡單方便又快速
☑️定期保養更美麗
☑️包廂獨立又隱密
☑️網美拍照好地方
詳情請洽 @attraction.dr 
#牙齒保養 #1月POPO創作者企劃 #popo日常 
#attractiondr #美白醫生 #冷光美白 #牙齒美白

冷光美白初體驗@attractiondr

夏天到了，大家是不是最在意的就是美白呢？
因為之前的我，對於「美白」這個詞比較不在意
但自從開始開始研究韓系彩妝之後
就對於美白特別重視
今天要跟大家分享我的美白救星「OLAY 革糖素小白瓶」
最近我除了每天上防曬之餘，就是都靠他！

裡面有含抗糖美白～ 也就是OLAY研發的亮白技術，也添加革糖素，提升1.7倍的美白力
滴管的設計也是非常的精緻
很多人可能以為有美白成份的精華白天盡量不要使用
但小白瓶是可以早晚都使用的！
質地是水乳狀的，非常好推開及吸收且不黏膩

我使用了約10天，雖然沒有非常明顯的對比美白提亮
肌膚原本是比較黯淡無光，擦了10天後臉部有比較有光澤及提亮
我相信再繼續使用一個月一定會有更明顯的差異

除了小白瓶，我還會搭配「革糖素精華水」及「小白瓶面膜」！

都跟你說讓我亮白的秘訣了，是不是該趕快到藥妝店體驗一下呢？🤣

#POPO我的六月日常 #保養 #美白保濕精華 #革糖素小白瓶 #改善肌膚暗沉 

OLAY 革糖素小白瓶

平常我很喜歡做最懶的保養就是''防曬''
太陽公公雖然在中醫理論上是補陽氣，
西醫理論是鞏固維生素D
可是對於女性來說卻是很殘忍的紫外線啊

沒想到
GREENGOLD主打的肽白及冰晶番茄，號稱''吃的防曬''
對於一些有暗沉及蠟黃肌困擾的人
的確是很誘人的體內保養，一起來看看吧~

常煮飯的時候最喜歡買的素材都是抗氧化食物
像是藍莓、胡蘿蔔、聖女番茄、蕃薯葉、南瓜、芥藍、菠菜、紅鳳菜、芭樂、葵花籽
把這些抗氧化物加入日常日常飲食，這十種都是非常有名的素材
我最喜歡就是番茄，比較好買又便宜

 
所以，就覺得GREENGOLD推出的冰晶番茄一定要來試試!!! 
畢竟蠻符合科學的
加上這幾年穀胱甘肽超紅
GREENGOLD這兩款的體內保養成分真的超級讚的

▸ G.5 冰晶番茄LUXURY
・5倍冰晶番茄原料 │高奢注入，提高防護力
・血橙足量添加 │ 富含花青素，維生素C
・足量菸鹼醯胺 │ 亮妍活力

▸ G.1 肽白UNLIMITED
・日本專利穀胱甘肽 
・越桔萃取物 | 天然植物熊果素
・賽洛美 | 提升保水力與整體保濕度

簡單分享推薦給大家GREENGOLD的兩樣超強商品
希望在日復一日的保養當中，我的肌膚擁有更透亮的契機!!!
黑肉底的水水或是想找熬夜暗沉必備保健品可以參考喔～

@greengold.tw

美白tips

🔅由內而外的光 極萃光🔅 

🔅inyouso🔅 
是最近很常看到的MIT品牌 
由一群來自台大、台師大研究所的好友
以其營養師及食品技師的專業共同打造 
之前就介紹過他們家的益生菌囉！ 
這次來開箱實測🔅極萃光🔅 
14天有感透亮🌟 

採用OPK3重發光機轉 

▪️Olrora雙抗活性：幫助屏障抵禦外力 
▪️ICLE冰晶光萃：透亮 
▪️極光甘肽：水光感 
▪️香瓜萃取：提升透光 
▪️玻尿酸：補充水份 
▪️余甘子：穩定 

推薦醫美術後使用 
醫美後整體狀況會比較不穩定 
對抗紫外線能力也比較低 
最適合使用🔅極萃光🔅 
讓醫美效果最佳化！ 

◇食用方式 每日1次2粒（飯後） 

◇品質功效保證 
15天無感不滿意退費

◇即日起-6/30
下單輸入折扣碼【nora50】現折$50 

@inyouso_tw 

#inyouso #極萃光 #閃耀正循環 #抗反黑保養#透亮有感 #吃的皮秒 #Nora阿不就愛保養#7月POPO創作者分享 

美白救星

✨分享✨

母親節即將來臨🌺
不知道大家選好母親節禮物了嗎?
今天要分享這款 #凱夢LYKY_B3美白香氛身體乳
✨自己使用過後，覺得也非常適合送禮✨
CP值極高的商品
送禮自用兩相宜唷💖
以下來介紹&使用分享給大家~~

🌟產品介紹
🔸官方主打
✅專櫃等級調香
✅2%美白精粹
✅B3菸鹼醯胺
✅是香水也是乳液

🔸3款香味任你選
💙【過夜】NO.028葡萄柚&小蒼蘭（我自己是選這款~~✨）
🧡【初戀】NO.040萊姆&梔子花
❤️【夜店】NO.052玫瑰&牡丹

🌟試用心得
🔸香味
在這個價位的乳液等級中
是我第一次聞到最好聞又舒服的味道😳
擦在身體上，散發著淡淡的花香！
而且很特別的是
味道非！常！持！久！😍
完全替代香水，整個CP值提升😆

🔸質地
乳狀偏一點點水
這個質地我很喜歡😍
因為好推開、好吸收、不黏膩！
尤其晚上擦完後
直接穿睡衣都不會黏到皮膚🤭
這種質地的乳液是不是真的很讚🥹

🔸使用效果
可能會以為偏水、好吸收是不是有其他易揮發成分？
跟你們說，不是‼️
在我的試用下來....
🫴🏻成分品質保證😳
🫴🏻保濕效果非常好🥰
🫴🏻美白效果肉眼可見😍
🫴🏻包裝質感提高生活儀式感💖

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身體保養｜細滑柔嫩的肌膚秘訣｜凱夢LYKY_B3美白香氛身體乳

#白到發光 #精靈美白針 #女團同款美白

每次看到女團皮膚那種白皙到會反光的狀態，都超羨慕！
直到我去妍之漾醫美，才知道她們的秘密原來是——精靈美白針💉

它不是外擦的保養，而是把肌膚需要的營養，直接透過點滴打進身體，吸收超快！
最關鍵的成分就是穀光胜肽，是美白界的王者，能讓肌膚又白又透又亮。
而且診所還會根據你的膚況客製化調配，就像為你量身打造的「白膚配方」。

我是一週打一次，真的有感膚色變亮、拍照直接多開一檔美肌濾鏡效果✨
白到發光這四個字，我終於懂了~

#台中妍之漾 #妍之漾 #皮秒專家 #台中醫美診所 #台中醫美 #首席音波專家 
#台中皮秒 #玻尿酸 #雷射 #皮秒雷射 #杏仁酸煥膚 #水蜂巢 #三倍光 #玻尿酸 
#Onda超微波 #8月POPO創作者分享 

『精靈美白針』女團同款美白

亮白的日常配方🥚
#HEALIC 皙麗可水潤亮白爆水面霜
美白+保濕+舒緩 同時護理
軟管凝膠狀且含有飽滿的美白精華液
塗抹開來 就像水一樣地爆出來！
讓肌膚整個充滿水分💧
形成保溼膜保護肌膚 水潤又不會太過油膩！

添加韓國第五代美白專利成分
核心成分「傳明酸」無反黑副作用
不限早晚24小時都可以使用！
從植物中提取 100% 植物性美白成分
保濕不刺激、舒緩敏感肌膚🌱
通過認證 全膚質適用 敏感肌也能安心變白！

除了日常美白也可以當作妝前使用
感覺底妝比平常更加服貼了
而且他的味道我非常喜歡 擦起來是一種清新柔和的感覺  
這個冬天想要變白 千萬不要錯過這款美白好物！

#1月POPO創作者分享 

HEALIC 皙麗可 水潤亮白爆水面霜

♡ 輕鬆展現完美微笑 × 在家就能美白牙齒的美白CP🦷✨

有在關注我的都知道～彤彤平常不是在吃就是在前往吃的路上，身為超愛美食的我！最喜歡嘗試各式各樣的食物😚除了美食之外我本身也是個咖啡狂魔～每天1-2杯的美式是基本！還不包含熬夜剪影片也要喝上一杯提神😝

有時候一不小心吃到比較會染色的食物，最擔心牙齒泛黃，像我拍照超愛大笑😁萬一不好看怎麼辦～平常工作太忙碌根本沒時間去做冷光美白，所以我都準備在家就能美白牙齒CP！

👉Crest美白牙貼
在家使用就能簡單有亮白牙齒😁
把牙貼貼上後 滑滑手機、追劇，牙齒逐漸有亮白感✨

再來就是早晚刷牙都要用到的👉Crest鎖白牙膏
這次選的口味有涼涼的薄荷感🍃
刷泣來口氣很不錯，味道也蠻不錯的！

Crest美白牙貼+鎖白牙膏是維持透白牙齒的懶人做法🦷，分享給你們參考看看囉～( ´ ▽ ` )ﾉ

#Crest牙膏 #美白牙貼 #好物分享 #美白CP

♡ 輕鬆展現完美微笑 × 在家就能美白牙齒的美白CP🦷✨ #5月POPO創作者分享

夏天要到了，不少女生最在意的就是穿小可愛時，手腳有沒有又嫩又白，因此今天編輯搜集了網友好評的5款保濕亮白身體乳液，讓大家用最甜的價格get最有感的美白乳液，今年夏天就要白到肌膚發光！
TEXT/Wendy

{pic-2}{caption(source/ POPO筆記編輯拍攝)}🌟2023開架美白乳液推薦1.妮維雅
這款已經在小紅書引起話題討論的『注白瓶』，是繼妮維雅亮白身體乳後，編輯的新歡！獨家保養科技：內管添加淨白安瓶菁精萃，外管為醫美級修護保濕精華，質地輕透不黏膩、一抹即快速吸收。能給肌膚光澤透亮與保濕滋潤雙重效果，修護乾燥、提升光滑潤澤度，變身電燈泡超有感。
淨白透亮奇肌雙管精萃凝乳 NT$679/200ml

{pic-3}{caption(source/ IG@cellina1940)}🌟2023開架美白乳液推薦2.雪芙蘭
這款默默在開架熱銷的身體乳添加了德國最夯的保養成分『牛奶胜肽』，對於提升肌膚光滑與緊緻很有感，還有熊果素與維他命B3，調理肌膚暗沉的同時深度潤澤保濕。高親膚的水感質地，清爽好吸收，敏弱肌膚也適用，且不到200元的超甜價格，天天使用、用來加強抹於後腳跟、手肘都不心疼。
亮白美肌牛奶胜肽美膚身體乳-美白牛奶 NT$199/300g


{pic-5}🌟2023開架美白乳液推薦3.凡士林
添加獨特透亮配方（維他命C衍生物、榖胱甘肽）、維他命B3、修護微因子，讓肌膚透亮之餘，還能提升肌膚滋潤度。質地好吸收不黏膩，天天使用讓肌膚散發青春健康光澤，亮白看得見。
凡士林透亮修護潤膚露 NT$398/400ml

{pic-6}🌟2023開架美白乳液推薦4.嬌生
赫赫有名的嬌生美體主張香氛身體乳系列換新裝後，變得更加可愛有質感！這款添加維他命B3與植萃成分，讓肌膚淨透煥亮之餘，能長效鎖水，維持肌膚光滑柔嫩並調理暗沉。亮白滋潤肌膚的同時，還能聞到揉合百合花、梨子的清新花果香氣，超級迷人～
煥采透亮乳液 NT$339/500ml

{pic-7}🌟2023開架美白乳液推薦5.森歐黎漾
因洗髮產品而有超高討論度的森歐黎漾是許多女藝人的私藏寶物，其實他們也有其他厲害的寶藏產品，其中就屬這款身體乳討論度最高！添加天然薔薇萃取、玻尿酸、熊果素及其他亮白成分，能為補水、滋養肌膚，一抹能感受到爆水的滋潤感，彈潤幼嫩一整天。編輯最喜歡它有淡雅高級的薔薇花香，且不含色素與酒精、不使用多餘的化學添加物，不造成肌膚負擔，讓肌膚由內透白。
水漾薔薇玻尿酸美白身體乳 NT$799/480ml

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2023開架美白身體乳推薦：妮維雅、凡士林、森歐黎漾...，不到200元就能買到網友好評亮白乳液！

。

#古代美人 
#傾城貴妃能量精華
抗老+美白型精華液，
內含蠶絲蛋白，所以真的會牽絲!!!
滿滿的人蔘味道，
成分是真的不錯ㄉ❤️
擦起來也是清爽的，
有夠神奇!!!
油肌混油肌大推👍🏻
他的瓶子感覺很像陶瓷或玻璃的，非常高級✨

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古代美人美白精華❤️

#限時活動送冰淇淋 【今夏最夢幻跨界聯名🍨 @nivea_tw X @minimal_gelato 超能亮!白 C 冰果室】

超好用的妮維雅 超能果萃雙效美白系列乳液
和米其林一星 澀Sur新品牌
2023 必比登推薦—MINIMAL 冰淇淋
強強聯名 雙效美白
讓你由內而外 白得自信光彩✨

#好禮雙重樂
第一重｜暢享 50 倍 C 樂冰
只要在現場拍美照+打卡分享
轉盤遊戲等你來挑戰
免費送特調質感果香冰淇淋兌換券
我吃石榴口味 酸酸甜甜超爽口🥰

第二重｜現場下單買
再加碼送 C&E 乳液 70ml ~超划算呀
NIVEA X MINIMAL專屬限定亮白口味
我激推煥膚款 用完一條真的有變白! 
質地水潤清爽 夏天使用也不厚重黏膩
 
🥑美白煥膚 Super 10｜透亮酸沁石榴 
🍊美白彈潤 C&E｜彈亮清甜香橙
🍒美白淡斑 C&A｜勻亮馥郁櫻桃

📍這週末還有 2 場活動!趕緊來參加吧
7/13-7/14 #華山園區 12:00-18:00

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7/13-7/14限時活動!今夏最夢幻跨界聯名🍨妮維雅超能亮白C冰果室

#維他命C 對於美白真的太重要了‼️
尤其邁入12月有好多party&聚會，現在起需要養出美白透亮的#玻璃珠肌膚 讓你去哪裡都是閃亮焦點🌟

今天要特別分享張元英代言的
「INNISFREE—維他命 C 淨亮精華✨ 」

（可以來看我的唉居原文看更多細節分享喔！
🔍yui_alice0404)

—————4 週有感+4 倍淨亮—————

🔆雙效配方:
金球膠囊+綠茶酵素雙效配方➡️改善純他命 C 的不穩定性與肌膚刺激性，溫和達到淨亮、拋光的功效。 
🔆獨創亮白科技—#金球膠囊：
由水溶性維生素C包裹著脂溶性維生素C➡️溫和溶解、有效吸收。
🔆綠色創新科技—#綠茶酵素：
由 INNISFREE 專利研發的「綠茶酵素」➡️代謝角質、速成亮白

使用心得
✨精華液中含有很多維他命C的顆粒！
✨質地輕滑好推開！
✨4週期間明顯淡化瑕疵&痘疤
✨更加提亮膚色 創造珠光明亮的肌膚

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保養美白｜innisfree亮亮瓶💖

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#POPO九月新起點 

開箱 居家牙齒美白｜牙齒美白攻略!!

關於踏出舒適圈

我不屬於推崇踏出舒適圈的類別，窩囊也好、沒出息也罷，活在自己的小宇宙中，總是感到最安穩。

保養也是，因為敏弱肌的原因，我幾乎不用美白產品。

小時候真心認為一白遮百醜，不斷的使用不適合自己的美白產品，就將美白這事推出了我的舒適圈。

確定要走美保路線後，我知道我必須要踏出我的圈圈，把美白這事找回來。

《克蘭詩》氧氣亮白雙天后 給了我一個機會，也給了我踏出舒適圈的勇氣。

美白產品也可以不刺激不致敏的。

#氧氣亮白淡斑精華 質地輕盈細緻，搭配建議按摩手法 「1點2壓3拍拍」不但吸收快速，而且完全不黏膩。

#氧氣亮白淡斑凝霜 上臉時是乳液狀，推開後就像水一樣化開，雖說是美白品可是非常溫和，使用兩週下來，沒有任何敏感反應。

溫和有效的美白品
不會讓你立刻變成冷白肌
可會讓你一天一點的發現
暗沉無光的臉頰
慢慢地亮了起來
肌膚水潤飽滿
色澤透亮發光

#POPO三月小美好 

克蘭詩 氧氣亮白雙天后✨

{pic-2}{caption(Source/IG@noodle.zip、yeh.shaa )}不知道大家有注意到嗎？韓國女星們剛出道時，有些人並不是非常白，但隨著一段時間後，各個都白到發光、白到透明！？到底她們怎麼辦到的呢？這次就要來盤點韓國女團成員，最強的那10個美白重點！並且，再推薦大家今年最新的美白保濕產品，想變白快點看下去～
Editor/Julie

{h2(韓星美白保養秘技1 365天都要防曬！ )}{pic-6}{caption(Source/IG@noodle.zip、skuukzky)}美白的第一步驟絕對是防禦！如果覺得冬天不用防曬就大錯特錯，室內不用防曬也錯！冬天太陽不強烈，但紫外線無所不在，而且紫外線會穿透玻璃到達室內，所以居家也需要防曬，可以選擇防曬係數較低的防曬品，感受更加舒適清爽的膚觸。另外，像是陽光強烈時，除了物理性的防曬外套補助外，眼睛被陽光照射，也容易發出變黑指令，因此太陽眼鏡也是防曬必需品喔。

{h2(韓星美白保養秘技2 均衡營養的飲食)}{pic-7}{caption(Source/IG@roses_are_rosie、for_everyoung10)}肌膚的養成從吃的食物就能看出結果！不均衡的飲食或是胡亂的減肥而造成的營養不良等，都會讓肌膚的新生週期變得紊亂。另外，像是炸物、糖果、冷飲等容易讓血糖快速上升的食物，更是造成肌膚糖化變黑變蠟黃的主因。為了養成好膚質在吃飯時，要下意識先從蔬菜開始吃，並且細嚼慢嚥。  

{h2(韓星美白保養秘技3 少吃讓肌膚變黃的食物！)}{pic-8}{caption(Source/IG@roses_are_rosie )}有一些含有胡蘿蔔素的食物，吃了容易讓肌膚變黃，如果長期大量的食用的話，肌膚不僅變黃還非常暗沉！像是紅薯、胡蘿蔔、深綠色葉菜、萵苣、南瓜、杏子果乾、哈密瓜、甜椒、豌豆、綠花椰菜、芒果等，但有些食物中也有豐富纖維，可以盡量少吃但也不用太極端的禁食，還是要注意均衡飲食喔。  

{h2(韓星美白保養秘技4 多攝取美白抗氧化食物！ )}{pic-10}{caption(Source/IG@skuukzky)}當然有避免吃的食物，也有可以多吃的美白飲食，像是薏仁就是大家熟知的美白食物，因為含有豐富的維生素B1、鈣、磷、鐵、水溶性纖維、蛋白質等營養，可以直接加入飯裡面吃或是做成薏仁水帶在身邊隨時喝，不僅美白還能消水腫。另外，番茄也是很好的美容食物，因為含有抗老化的營養成分，而生吃可以攝取到豐富維生素，煮熟則是有大量茄紅素可幫助抗老保養。  

{h2(韓星美白保養秘技5 補充膠原蛋白、不熬夜！)}{pic-9}{caption(Source/IG@skuukzky、for_everyoung10)}有一種暗沉是因隨著年齡流失膠原蛋白、彈力蛋白而造成肌膚失去彈力、澎潤度，進而導致肌膚黯淡無光。而這兩者的流失也不一定是因老化造成，也有可能是熬夜、壓力而引起，同樣也是讓肌膚變得暗沉的元兇！因此，無論是吃的或抹的，都要多注意為肌膚補充膠原蛋白、彈力蛋白，加上充足的睡眠與愉快的心情，就能打造出明亮緊緻的膚況。

{h2(韓星美白保養秘技6 保濕比美白更重要！ )}{pic-12}{caption(Source/IG@noodle.zip、yeh.shaa )}不要以爲只有乾燥肌膚的人需要保濕，其實對於希望肌膚看起來白皙的人來說，保濕也是很重要的！現在的美白產品也非常強調肌膚要充滿水分滋潤，才能打造能夠反射出透亮光澤的肌膚。而且，保濕做好肌膚也會變得更加穩定，較不容易出現因肌膚受到刺激而造成的暗沉感！  

{h2(韓星美白保養秘技7 洗臉不摩擦肌膚！ )}{pic-11}{caption(Source/IG@yeh.shaa )}為了要讓肌膚在穩定的狀態新陳代謝，就要減少對肌膚的刺激，像是洗臉卸妝時很容易摩擦肌膚，造成刺激的話就會引導出黑色素，相對地肌膚會變得較為暗沉！因此，洗臉的重點在於，盡量以綿密泡沫彈壓推抹，再用溫水沖洗乾淨，並且擦拭肌膚多餘水分時也可用毛巾輕輕按壓擦拭即可。  

{h2(韓星美白保養秘技8 定期去角質！ )}{pic-3}{caption(Source/IG@yeh.shaa )}當肌膚特別暗沉還感覺粗糙，無法吸收保養的狀態時，就要適時地進行去角質代謝。像是可使用一些果酸類的產品，促進肌膚新陳代謝，或是用物理性的去角質更能一舉掃除毛孔囤積的黑頭污垢！  

{h2(韓星美白保養秘技9 確實認識美白成分！ )}{pic-4}{caption(Source/IG@for_everyoung10、roses_are_rosie  )}市面上有有販售許多美白產品，但不看成分就購買，很有可能造成肌膚敏感或無效美白，花錢又傷身！基本上要知道，衛福部認證的有效美白成分，例如：熊果素、傳明酸、麴酸、鞣花酸、洋甘菊精、維生素C、維生素C磷酸鈉鹽、維生素C磷酸鎂鹽、維生素C糖苷等，各自在美白保養上有不同的效果，可依據品牌標示成分來選擇使用。

{h2(韓星美白保養秘技10 充足的運動量)}{pic-5}{caption(Source/IG@taeyeon_ss)}要讓肌膚變得白皙透亮，新陳代謝一定要正常！然而，現代人因為繁忙工作而不運動，就會造成身體囤積的毒素、老廢物質無法快速排出，肌膚變得暗沉蠟黃！為了要提升身體的循環代謝，適度的運動量可是很重要的。運動能幫助身體代謝、循環排毒，更能提振精神進一步也能幫助睡眠，運動的好處多多，為了要肌膚透亮清澈絕對要一起動起來！

{pic-13}{caption(Source/專科提供)}{bold(美白保濕推薦1 專科 極輕透面膜系列)}
專科全新推出的『極輕透面膜系列』採用100%天然纖維面膜紙，加上，全系列皆注入專科獨家蠶絲蛋白精華、日本級雙重玻尿酸，以及熱門保濕資優生成分角鯊烷，能為肌膚提供保護屏障，長達48小時鎖水保濕！全系列共推出5款面膜，包含了添加有日本山泉水的「保濕特潤面膜」、添加水解珍珠萃取的「保濕亮澤面膜」、加入傳明酸＆日本櫻花萃取的「深層美白面膜」、傳明酸＆日本柚子萃取的「緊緻美白面膜」、積雪草＆日本睡蓮萃取的「舒緩修護面膜」。同時，專科極輕透面膜全系列均無酒精、無香料、無色素，溫和質地讓敏感肌使用也安心！
▸專科極輕透保濕特潤/保濕亮澤/保濕亮澤/深層美白/緊緻美白/舒緩修護面膜 各NT$349/21gx7入

{pic-14}{caption(Source/FANCL提供)}{bold(美白保濕推薦2 FANCL 膠原豐盈系列)}
FANCL 全新升級《膠原豐盈系列》，這次升級了紋路調理與防止肌膚老化效能，新加入日本厚生勞動省認證之淡化皺紋成分「菸鹼醯胺」搭配「三重緊緻配方」與「速效滲透微囊」，一抹讓成分滲透達到調理紋路並實現緊緻彈性、飽滿明亮的透白美肌。在肌底液與乳液上，更加入了兩種質地可依照自己喜歡的觸感去做選擇使用！除了使用外用保養品，也能同步搭配「三肽膠原蛋白飲料」，採用獲日本專利認證「三肽膠原蛋白」分子細小易吸收，協同維生素 C、維生素 E、輔酵素 Q10 等配方，美容所需營養一次補充、無添加防腐劑、液態劑型無腥味、口感酸甜超好喝！

{pic-16}▸FANCL 膠原豐盈肌底液 水潤型 I / 滋潤型 II 各NT$900/30ml
▸FANCL 膠原豐盈乳液 水潤型 I / 滋潤型 II 各NT$900/30ml
{pic-17}{caption(Source/FANCL提供)}▸FANCL 三肽膠原蛋白飲料 NT$1,680/50ml×10瓶

{pic-15}{caption(Source/理膚寶水 提供)}{bold(美白保濕推薦3 理膚寶水)}
為了要全面防曬，一定要選擇一款特別清爽柔嫩的防曬品，這款全新添加『太空科技微粒』可吸收150倍自身重量的油脂，全天防曬清爽不泛油光！更升級理膚寶水史上最強『UVMUNE400防曬科技』可防護極長波UVA對肌膚造成的曬黑曬老傷害，搭配獨家建構防水防汗防沙多重防護網，以及具備的『海洋友善配方』成分為保護海洋環境一同努力！
▸理膚寶水 安得利控油防曬液 SPF50+ PA++++ NT$850/50ml   韓星保養,保養技巧,美白

盤點韓國女團10大白到發光重點！(G)I-DLE舒華、秀智、BLACKPINK ROSE都這樣白的，絕對不吃「這個」！

大家好我是芝均👋
高中時有戴傳統牙套矯正，雖然刷牙刷的很勤
但因為愛吃咖哩和愛喝茶等易染色食物
導致帶完牙套後雖然整齊很多，看起來卻黃黃的很醜😭
所以陸續把能美白的東西都試過一輪！
在轉換成美白牙膏後，終於慢慢救回我的黃牙
今天整理出三款來做評比和大家分享.ᐟ.ᐟ

🤍Marvis 美白薄荷牙膏
包裝控的人應該都會忍不住想買><
這款在刷的時候會有一點辣辣的
泡泡也不算是特別細緻的，但不會到不好刷
可是效果沒有說到特別的神
感覺美白力度偏弱，可能搭配牙貼的效果比較好！
不過我個人曾經貼牙貼貼到缺角
（那時候差點哭出來，而且貼完也很酸）
所以我只有單純使用它的情況下
覺得就是一般的薄荷牙膏，不會回購❌

🤍Apagard M-plus
這款味道是微微涼的薄荷清新味、不會刺激
刷出來的泡沫很細膩，泡沫量中等
刷完就是有種口腔乾淨的感覺🌿
刷齒垢還可以，比較不容易堆積
感覺牙齒表面有變得比較亮
但如果要說“有沒有變白”的話
我覺得還有待觀察，或許再刷久一點會更好
不過它不會造成敏感，我也滿喜歡的😻😻

🤍齒磨殿堂 極致淨白款
用完上一款後希望用到美白效果更好的牙膏
所以換了一款新的日牌的齒磨殿堂
這條是三款中泡沫量最少，幾乎沒什麼泡泡🫧
刷完又很奇妙，牙齒舔起來很光滑的感覺
薄荷味道不明顯，不過口腔是很乾淨清新的
雖然對我來說美白牙膏不是特效藥
但它改善牙齒色素沉澱的效果是三條中最好的
牙齒有比較明顯的維持原色，也不會敏感
比較特別是它沒有加氟
所以下巴容易長粉刺的也不用擔心（就是我
 
🤍泡沫量：
Apagard>Marvis>齒磨殿堂
🤍刺激度(辣口、牙齒敏感度)：
Marvis>Apagard=齒磨殿堂
🤍美白效果：
齒磨殿堂>Apagard>Marvis
 
自己用下來最推薦齒磨殿堂的美白牙膏
有美白效果也不會敏感
牙齒漂亮不一定要花大錢
平常養成良好習慣＋對的美白牙膏也可以小資美白
祝大家都能擁有白白亮亮的牙齒🦷✨

#6月POPO創作者分享 

連假也可以維持亮白牙齒✨ 美白牙膏評比(齒磨殿堂/Apagard/Marvis)

季節來到了容易被曬黑的夏天，覺得每天都被曬黑一點，肌膚變得暗沉又蠟黃～有沒有人在此時對美白保養感到無力了呢......最近頒獎典禮、時裝週女星紅毯上，韓星各個白成一道光！其實方法很簡單，只要從日常生活做起，改變一些保養小TIPS，任何人都能做到。這次，編輯將根據夏季氣候狀況，提出最佳的夏季美白保養建議，快跟著做大家一起從頭白到腳吧！
TEXT/Julie

{pic-2}{caption(Source/IG@jennierubyjane)}🌟美白保養秘訣1  一年四季都必須防曬！
防曬是一年四季都要嚴格執行的美白防守大重點！紫外線是無所不在的，即使陰天也是有，因此我們的肌膚一整年都會受到紫外線的影響。而且以亞洲氣候來說，紫外線的高峰期就是從5月開始到8、9月，除了勤勞補擦防曬品之外，更要加上物理性防曬像是太陽眼鏡、防曬外套、陽傘等輔助，才能達到完全防守的效果。

{pic-3}{caption(Source/IG@kyo1122)}🌟美白保養秘訣2  將化妝棉換成用手保養！ 
大家在擦化妝水時，是不是都會使用化妝棉？在平常時候來說，可以藉著擦化妝水幫助皮膚表面去角質，但在夏季期間肌膚受到陽光照射變得更加敏感泛紅，這時最好是直接用手來保養更溫和。像是化妝水可用掌心溫度按壓到臉部，一層一層地補充保濕與滋潤度，盡量減少對肌膚的摩擦刺激。

{pic-4}{caption(Source/IG@xeesoxee)}🌟美白保養秘訣3  美白要跟保濕同時進行！
普遍來説，正處於乾燥狀態的肌膚，同時間肌膚的防禦屏障機能也比較差，這個時候又沐浴在強烈陽光紫外線下，就很容易肌膚受到傷害。因此，在進行美白保養的時候，一定要同時做好保濕保養。建議化妝水後，使用的精華液可以選擇含有能抓住水分的玻尿酸、維持水分的神經醯胺等保濕成分。

{pic-5}{caption(Source/IG@yeh.shaa_)}🌟美白保養秘訣4  曬過太陽的肌膚要快速鎮定！
肌膚變黑大多是因為受到陽光照射，體內機制會發出用麥拉寧色素來抵禦外在刺激的訊號，而造成的肌膚暗沉變黑的狀況。因此，想要白皙透亮的肌膚，一定要維持肌膚的穩定狀態為重點。如果外出肌膚照到陽光，變得溫度加高、泛紅發熱時，就要在當下做好肌膚鎮定的措施，像是用冰鎮的毛巾安撫肌膚、用保濕噴霧噴灑肌膚做好保濕、降溫。

{pic-6}{caption(Source/IG@taeyeon_ss)}🌟美白保養秘訣5  從體內做好美白保養！
為了做好美白，吃的保養也絕對不可輕忽！像是不要吃太過辛辣的食物，會引起體內反應製造刺激！更可以多攝取美白食物，例如：維他命A（紅蘿蔔、南瓜、菠菜...）、維他命C（西蘭花、紅心芭樂...）、維他命E（杏仁、酪梨、植物油...），另外喝的飲料方面，像是抗氧化的綠茶也有不錯的美肌效果。

{pic-11}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}🌞夏季美白保養推薦1 肌膚之鑰 
這瓶被稱為 #雲朵鑽光瓶 的最新淨白精華液，是透過讓肌膚達到平衡狀態，去強化肌膚屏障、精準對抗暗沉的最強透白保養機制！同時，也會源源不絕為肌膚注入充沛的保濕能量，使肌膚平衡、淨白、提亮，由內而外進行多層次的保養，幫助深度解決暗沉問題。透過日夜不間斷的進行奢華透白護膚儀式，突破肌膚亮白的境界！想要有感淨白保養，這瓶絕對是不可以錯過的今夏最強亮白保養精華！
▸激光鑽白菁萃 40ml  NT$5800

{pic-10}{caption(Source/黛珂提供)}🌞夏季美白保養推薦2 黛珂
黛珂耗費多年研究發現『麴酸』有著不為人知的淨白力，也是高絲集團最引以為傲的天然淨白成分，這次在精華中更加入了「夏白菊淬取液」，讓這款淨白精華的透白度發揮到極限！這次升級登場的是第七代，不僅是要讓肌膚白潤度狂飆，更賦予肌膚透明感，讓白透的肌膚更具有深度，看起來又白又嫩，還泛著水潤瑩光！質地中清新的綠色花香，更是讓保養時光變得清爽舒適！
▸瑩潤粹白 光燦新生精粹 NT$4300/40ml 

{pic-7}{caption(Source/sisley提供)}🌞夏季美白保養推薦3 sisley
被稱為 #小光鑽 的這款氣墊粉餅，是結合高度防禦、輕盈質地及最高淨白保養的神級氣墊！因為內含滿滿的sisley頂級鑽白精華，讓上妝的同時持續餵養美肌，只要輕輕一拍，便能同時擁有全天高規格防禦，以及絕美玻璃光感肌。更擁有高達SPF50/PA++++的超完整防禦力！還添加了獨家高折射聚光技術，讓使用後的肌膚，瞬間聚光提亮，打造超透亮閃光的白皙膚況！帶妝整天也不怕暗沉，越拍肌膚越透亮，美白、防曬、無瑕妝感一抹完成！
▸璀璨鑽白氣墊精華 NT$3,700/15g

{pic-8}{caption(Source/肌研提供)}🌞夏季美白保養推薦4 肌研
這款沁涼的凝凍型淨白保濕產品，內含的成分是日本厚生省核准的傳明酸成分，再搭配上能調理肌膚暗沉的維他命C誘導體和玻尿酸保濕精華，只要一罐就能同時做好透白跟保濕的保養程序。加上，清爽的凝露質地，像果凍一樣水潤擦在肌膚上瞬間融合、吸收，沁涼又舒適地實現潤白柔嫩的夏季美肌！
▸白潤美白凝露 NT$499/100g

{pic-9}{caption(Source/唯有機提供)}🌞夏季美白保養推薦5 森朵恩泉
由唯有機獨家代理來台的森朵恩泉，是擁有『有機雙認證』的法國活泉有機保養品牌。最人氣的舒活泉水噴霧內含100%來自法國地底礦物活泉水，接近人體天然保濕因子，能為肌膚帶來立即的保濕感。加上，0%香精0%防腐劑，能做到溫和保養。細緻噴霧無論是上妝或平常，都能隨時隨地安心舒緩、鎮定保濕、對抗肌膚不穩定狀況，也可作為化妝水、上妝前後、日常補水的好幫手！
▸舒活泉水噴霧 NT$750/300ml

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夏季美白保養推薦！韓星紅毯從頭白到腳的『美白5大秘訣』公開，跟著做任何人都能白成一道光！

{pic-2}{caption(source/IG@rooosyzh09)}大家有沒有發現，最近趙露思越來越白，簡直不可思議！而且，還是在夏天怎麼可能？而最近，愛美的女生都在挖掘陸劇女主角們，每個人越來越白的秘密！而她們當然也經常被詢問到底是吃什麼、抹什麼變白的。因此，編輯這次要來盤點的就是各位美女們自製的美白水，每天都喝白白、更能排毒清腸！快來看看吧～
Editor/Julie

{pic-7}{caption(source/趙露思微博)}{bold(趙露思『百香果檸檬美白醬』)}
陸劇流量小花趙露思，因《偷偷藏不住》不僅帶起大家的老公陳哲遠的人氣，也讓她甜姐人氣旺度持續發燒！而她在拍戲幕後時，曾經跟陳哲遠兩人互相比肌膚的白晰度，眾所皆知她的甜美也包含了全身白淨，讓人覺得甜美又純潔的氛圍。

{pic-4}{caption(source/趙露思微博)}她也曾經跟大家分享過，每年夏季就會在冰箱裡準備幾罐『百香果檸檬美白醬』，要喝的時候就挖幾匙泡水喝，裏面含有大量的維他命C，以及豐富的美肌成分，每天喝即使被曬黑也能慢慢的褪黑淨白！快來一起學起來，趙露思的美白醬做法吧。

{pic-3}{caption(source/趙露思微博)}『百香果檸檬美白醬』
🍋食材：
黃檸檬 1顆（可依照喜歡吃酸的程度增減）
百香果 2顆
蜂蜜 適量（可依照喜愛甜的程度增減）
🍋製作程序：
先將檸檬去皮切片，再將籽去除掉，百香果也切半挖出果肉，再加入適量的蜂蜜後，就讓它們浸泡起來放進冰箱就完成了！

{pic-5}{caption(source/張予曦微博)}🥤張予曦 『刺梨美白茶』
曾經跟流量小生成毅三搭CP的張予曦，擁有精緻如公主般的混血臉蛋，加上，白皙如精靈般的肌膚，讓她經常被詢問是怎麼變白的。也因此，她也不吝惜在社群上分享她美白的小秘訣，才有了這一套刺梨美白茶的食譜流傳出來～刺梨是一種被稱為『維C之王』的水果，用它來打造美白水是再適合不過了！就讓我們一起看看她的美白茶是怎麼做成的吧。

{pic-6}{caption(source/張予曦微博)}🫐食材：
刺梨乾 少許
枸杞 10粒
玫瑰花 3朵
🫐製作程序：
先將所有食材清洗一遍後，放入熱水中浸泡一陣子，接著，等水溫稍微涼一點之後，再加入刺梨5、6顆，這樣一來才不會破壞它所蘊含的維他命c！而且，刺梨果有些酸酸甜甜的泡水喝，非常好入口！

{pic-9}{caption(source/趙露思微博)}💗美白水果推薦
除了以上的美白水製作方式外，當然也可以選擇自己喜歡的水果，其中富含維他命C成分，並且依照自己喜歡的口味去調配。以下挑選出幾種充滿美白成分的水果任大家選用，快來看看並調配出專屬自己的美白水吧。

🌟鳳梨：鳳梨是一種富含抗氧化成分的水果，更有鳳梨酵素可以幫助消化，具有豐富的膳食纖維對於瘦身和美白都有奇效的美白水果。
🌟奇異果：擁有豐富的維他命C被稱為高營養價值的水果之王，熱量又非常低，一顆不到60卡的奇異果。除了豐富的維他命C外，也同時擁有豐富膳食纖維可幫助腸道蠕動，有助於體內排毒淨化。
🌟紅心芭樂：具有豐富維生素C之外，有有大量茄紅素成分、膳食纖維更十分豐富，熱量也不高很適合搭配開水一起食用，絕對能實現養顏美容的效用。
🌟覆盆子：擁有豐富的維他命C、E、膳食纖維等養顏美容成分，也是非常好的抗氧化水果，不僅有美肌的功效，也同時能預防便秘改善腸道健康，自然代謝功能也會提升，有助膚白養身。
🌟番茄：絕對是大家公認的抗氧化食物，擁有豐富的維生素C、β-胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，加上，經加熱後能讓茄紅素徹底釋放，絕對是一個超級美顏的食物。
🌟檸檬：檸檬絕對是公認的美白水果，因為富含維生素C及多種抗氧化物質，對於抗老化美肌有很好的功效，又是酸酸甜甜的水果，用來搭配調配美白水，絕對是加倍美味的水果。

趙露思白皙天花板秘笈公開！最適合夏天「自製美白水」，製作方法超簡單、有手就會！


嗨嗨大家好，我是錢包在哭
前陣子每天都看小說，熬夜到兩點多，下巴直接長了好幾顆痘痘，基本上不管是痘痘還是起疹子都會在我臉上有明顯的色素沉澱

以下按照價格進行分享
1️⃣妮維雅LUMINOUS630淡斑煥白精華（30m／1499元）
這款是這半年開架中很多好評的美白精華，剛好前陣子屈臣氏有10ml加價購的活動很划算，就買了一條來嘗試

正貨的包裝是按壓頭，還蠻乾淨衛生，小樣則是用擠的

質地乳白色的精華，蠻水潤好推開，保濕度不錯，但不會讓皮膚黏膩，使用上也不會跟其他保養品打架

用了10ml小樣下來，大概在三四天會發現皮膚比較勻亮，蠟黃感幾乎都消失，至於痘疤的部分改善速度比較慢

這罐我會推薦給皮膚氣色不佳的人，可以減少蠟黃暗沉，美白的效果較慢，但我覺得比olay美白精華的速度快，適合小資族群可以在折扣的時候買

2️⃣albion  美白精華（40ml／8800日幣含稅）
這款是我今年2月初在日本買到剛上市的美白精華，當時因為要買E大餅，看到這個有活動就一起買

這款是滴管式，全臉大概會用到一到兩個滴管的量，乳白色的半透明質地，好吸收也不黏膩，還蠻清爽

用下來最大的感受是美白和淡化痘疤效果神速，用了兩三天就明亮很多，痘疤淡化效果也好，而且也沒看到其他人分享會跟其他保養打架，是我目前用到最驚豔的美白產品

唯一缺點是台灣還沒上市，但這款價格算下來台幣不到兩千，如果大家有到日本玩可以囤貨！我自己之後去日本也會多買幾罐

#phoebe0852makeup開箱 #phoebe0852makeup產品心得 #美白推薦 #美白精華 #6月POPO創作者分享

上半年度用到的五款美白精華評比（上）

{pic-2}{caption(source/IG@noodle.zip、@for_everyoung10)}擁有一口潔白牙齒，不只讓笑容更燦爛，也能提升整體形象與自信！然而日常飲食、生活習慣甚至年齡變化，都會讓牙齒逐漸出現黃漬或暗沉。想維持自然白皙的齒色，除了專業美白療程，日常的保養細節更是關鍵。以下整理{href(牙齒美白,https://www.poponote.com/note/67e622512efee20007b433d4)}必做的幾大重點，幫你輕鬆擁有韓星般亮白笑容！
Editor/Julie

{pic-8}{caption(source/IG@noodle.zip)}{h2(牙齒美白重點1 日常清潔要徹底)}{bold(早晚刷牙)}：選擇含氟美白牙膏，搭配電動牙刷效果更佳。
{bold(牙線與漱口水)}：牙線能有效清除牙縫殘留，搭配漱口水減少牙菌斑形成。
{bold(餐後清水漱口)}：尤其是喝完咖啡、紅茶、可樂後，能減少色素附著。

{pic-7}{caption(source/IG@lalalalisa_m、@for_everyoung10)}{h2(牙齒美白重點2 調整飲食與生活習慣)}為了牙齒的白皙度，在日常飲食避免深色飲品與食物，像是咖啡、紅酒、醬油、莓果等容易讓牙齒染色。而抽菸習慣更是牙齒變黃的元兇之一，因為煙草中的焦油與尼古丁很容易造成牙齒泛紅髒污。日常生活中也可多吃高纖蔬果，像是蘋果、胡蘿蔔、芹菜能幫助牙齒自潔，減少色素沉積。

{pic-5}{caption(source/IG@jennierubyjane)}{h2(牙齒美白重點3 定期牙科檢查與洗牙)}想要有健康白皙的牙齒，每半年至少進行一次專業洗牙，能有效去除牙結石與頑固污漬，預防牙周病同時提升牙齒潔白度。如牙齒過於泛黃，有需要時也可與牙醫討論診所專業美白（冷光美白、居家牙托美白等），美白效果更持久！

{pic-3}{caption(source/IG@serafin_korea)}{h2(牙齒美白重點4 使用居家美白產品)}{bold(美白貼片／美白牙托)}：選擇合格認證產品，並遵守使用頻率，避免牙齦刺激。
{bold(LED 美白儀)}：居家型輔助設備逐漸流行，搭配美白凝膠可加速見效。
{bold(注意敏感反應)}：若出現牙齒痠軟或牙齦不適，應暫停使用並諮詢牙醫。

{pic-6}{caption(source/IG@lalalalisa_m)}{h2(牙齒美白重點5 養成良好習慣)}每天至少喝足夠水，幫助沖刷口腔殘渣與酸性物質。早晚使用含氟牙膏，強化琺瑯質，避免因酸蝕導致牙齒顏色變深。睡前避免進食色素重食物與甜食，減少牙齒長時間染色與蛀牙風險。

想要白皙又健康的牙齒，並不只靠一次性的醫美療程，而是日復一日的細節累積。從刷牙、飲食到定期檢查，再搭配適合的居家美白產品，才能真正養成亮白無懈可擊的笑容。這次也推薦多款居家美白型牙膏，透過日常好習慣養成淨白美觀的牙齒吧！

{pic-9}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{h2(牙齒美白牙膏推薦 好來)}從小用到大的國民牙膏DARLIE好來，也推出了「全亮白牙膏」這款多效護理款式，能雙倍分解牙齒外源性色斑並呵護亮白牙齒，實驗證明14天即可見亮白效果。多效護理配方針對牙齦護理、強化琺瑯質、幫助去除牙菌斑、深層清潔、預防蛀牙、清新口氣及牙齒強健七大問題。天然薄荷成分清爽自然，含氟化物可防蛀並保護牙齒，搭配正確刷牙習慣效果更佳。網友用過都大讚，兩週牙齒真的亮了很多！薄荷味溫和不刺激，口氣清新感很持久！
▸DARLIE好來全亮白牙膏-多效護理 NT$115/140g

{pic-12}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{h2(牙齒美白牙膏推薦 高露潔)}高露潔抗敏專家系列牙膏採用小分子胺基酸配方，能在1分鐘內形成綿密保護網，快速舒緩牙齒敏感酸痛，每天使用可持續對抗敏感刺激。高效亮白配方低磨耗性，能有效去除齒漬，幫助牙齒恢復潔白，並獲專業牙醫推薦，提供24小時長效抗敏感保護。網友大力分享，刷完後酸痛感幾乎緩解，口感溫和不刺激。而且，長期使用敏感真的減輕不少，還有淡淡清香，很舒服！很推薦給想要亮白牙齒又怕敏感的人使用！
▸高露潔 抗敏專家牙膏 高效亮白 NT$279/110g

{pic-14}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{h2(牙齒美白牙膏推薦 Crest)}美國銷售NO.1美白牙膏品牌，所推出的人氣Crest極致鑽白牙膏，能利用熱感升溫科技幫助溶解牙漬，搭配拋光粒子高效去除齒面頑固污漬，一周即可感受牙齒淨白提升。除去漬功效外，還能形成24小時長效防漬保護層，有效抵禦茶、咖啡等常見色素沉澱，幫助維持亮白笑容。網友分享：「刷的時候有微微熱感，很特別！」「牙齒明顯亮了一階，口氣也很清爽。」「連平常難刷乾淨的咖啡漬都改善不少！」
▸Crest 極致鑽白牙膏-鑽亮炫白

{pic-10}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{h2(牙齒美白牙膏推薦 Ora2)}款牙膏帶有清新淡雅的奇異果薄荷果香，泡沫綿密溫和，含兩種不同大小的矽分子配方，能溫柔且深入貼合齒面、去除齒漬，使牙齒看起來潔白；氟含量950 ppm（符合國家標準），可預防蛀牙與減少口臭。許多網友用過都大推：香味不過嗆、不刺激，非常喜歡果香清爽感！整體而言，這款牙膏清潔力對日常茶漬、口氣維持表現不錯，包裝可愛口味輕盈，是喜歡果香淡雅風味者的最佳首選！
▸Ora2 me奇異果淨白無瑕牙膏-奇異果薄荷香 NT$148/130g
{pic-11}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-13}{caption(source/擷取自科研白官網)}{h2(牙齒美白牙膏推薦 刷樂)}這款牙膏採用日本原裝微米級珍珠粉，溫和有感美白，同時搭配薄荷沁涼成分淨化口腔、對抗壞口氣。「旗艦版多效管理」結合燦白、除菌、護齦與口腔淨化，並以Tri‑Action全效修護科技幫助減少牙齦流血，富含礦物元素有效清除牙結石，維持牙齒健康與亮白。網友分享：「刷完牙齒真的有滑溜潔白感。」「薄荷清爽不嗆口，口氣變得更清新。」
▸刷樂 科研白旗艦多效管理牙膏-薄荷覺醒 NT$189/100g






   2025牙膏

韓星同款亮白笑容養成術！牙齒美白護理全攻略，「靠這5招」潔白齒色、去除牙漬、清新口氣一次到位！

{pic-21}{caption(source/IG@39saku_chan、roses_are_rosie、dlwlrma)}之前盤點過{href(「白到不科學韓劇女星」,https://www.poponote.com/note/65d6dfb7cccab200087fc1f7)}這次則是要盤點大勢女團中，白的不可學的女團偶像！每每在舞台上，被燈光照射下讓人覺得忽隱忽現的透白度，真的太讓人震驚！快來看看有沒有你心中的白月光～
Editor/Julie

{h2(韓國白到不科學韓星1 IU 李知恩)}{pic-4}{caption(source/IG@dlwlrma)}{pic-5}{caption(source/IG@dlwlrma)}{pic-3}{caption(source/IG@dlwlrma)}IU在韓國堪稱美白代表的前三名人物，早期剛出道的她看起來並不是天生的白皙膚色！而是透過後天的美白保養才獲得現在這樣的透白膚況，尤其是一種叫做『白玉針』的美白針，更是因為IU嘗試之後，全身美白而讓少女們趨之若鶩！這種針通常含有維生素B群、維生素C、傳明酸、穀胱甘肽等能抗氧化等的成分，透過打針讓身體更快速吸收、達到快速美白的效果。但個人適合與否，還是要諮詢一下醫生喔。

{h2(韓國白到不科學韓星2 少女時代 太妍)}{pic-6}{caption(source/IG@taeyeon_ss)}{pic-7}{caption(source/IG@taeyeon_ss)}美白精靈太妍絕對不能漏掉她！太妍的白皙讓她整個人看起來就像落入凡間的小精靈一樣，而且她不僅是白皙，更是那種閃光燈一打鼻子就會不見的全臉透白感，好像小嬰兒一樣的柔嫩蛋白肌膚，說的就是太妍啦！據說她的保養重點，就是經常會敷面膜，並且會根據當天的肌膚狀態去選擇不同的功能面膜來敷！加上，喜歡將保養品冰在冰箱，早上一擦上去不僅讓底妝很服貼、還有立刻消毛孔的美肌效果。

{h2(韓國白到不科學韓星3 BLACKPINK ROSE)}{pic-9}{caption(source/IG@roses_are_rosie)}{pic-8}{caption(source/IG@roses_are_rosie)}超級天團BLACKPINK的ROSE也是一隻白皙的小精靈，尤其她的白更是全身性的美白！染上淺金髮色更是讓她瞬間幻化花仙子氛圍！據說她在保養方面，更在意的是吃的方面，堅持吃原型食物減少吃到肌膚不需要的成分！平常更是會大量攝取蔬菜水果，多多攝取維生素C、維持肌膚的白皙跟水嫩感！ROSE認為想要成為什麼樣的外表，吃進去的東西絕對是最重要的關鍵。

{h2(韓國白到不科學韓星4 TWICE 金多賢)}{pic-12}{caption(source/IG@dahhyunnee)}{pic-11}{caption(source/IG@dahhyunnee)}{pic-10}{caption(source/IG@dahhyunnee)}有『白豆腐』暱稱的TWICE 金多賢，她的白更是讓許多第一眼看到她的人感到驚訝！如果站在白牆前面，真的很怕會找不到她的蹤影，真的是堪稱「人間ELSA」。而她的保養也很注重美白，尤其是敷面膜一定會使用含有美白成分的面膜，透過每天勤勞的保濕、美白來打造出沒有一絲暗沈感的白透肌膚！

{h2(韓國白到不科學韓星5 LE SSERAFIM 宮脇咲良)}{pic-15}{caption(source/IG@39saku_chan)}{pic-17}{caption(source/IG@39saku_chan)}{pic-14}{caption(source/IG@39saku_chan)}人氣天團LE SSERAFIM的小櫻花宮脇咲良，本身就是超級白皙的日本女孩！她的白皙是帶點冷光感的冷色調白皙，也因此讓她看起來有點冷淡風的高嶺之花美貌！據她所說她的美白保養之道，原來是多吃泡菜！泡菜擁有豐富的營養價值，像是維生素A、B、C都是對美肌有益的成分，還有就是益生菌能將不好的排出體外，肌膚自然白到透亮、無雜質！

{h3(韓國白到不科學韓星6 (G)I-DLE葉舒華)}{pic-19}{caption(source/IG@yeh.shaa_)}{pic-18}{caption(source/IG@yeh.shaa_)}再來就是我們最可愛的小燈泡(G)I-DLE的舒華啦！大家絕對沒有異議吧！舒華的白皙真的就是一站在團隊中，會看到有個小燈泡在發光！而且，還擁有白拋拋幼咪咪的彈Q嫩白肌膚，每次都會素顏開直播跟粉絲聊天，完全就是亮到螢幕閃光、讓人無法直視的美貌！她的保養重點在於好好的清潔殘妝污垢，更會在洗淨臉後用溫毛巾熱敷臉部，再用化妝水與精華液，輕輕拍入肌膚，最後塗抹保濕乳霜、充分做好鎖水滋潤！

{bold(延伸閱讀：2024美白新作推薦！都是這些美白神品，讓韓星變得又白又嫩！)}
{pic-20}{href(2024美白新發現！HAKU拋光美白精華、POLA擊速煥白小桃瓶、Sisley精靈露...，用過就知道衝擊「白透」新境界,https://www.poponote.com/note/65bc72cd98881e0007113f0a)}   3月美妝美髮推薦2024,IU李知恩,舒華,宮脇咲良,TWICE,韓星保養,太妍,BLACKPINK,ROSE

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