還以為益生菌只是幫助消化，沒想到吃了它之後..
來大陸兩年，其實還很不習慣這邊偏油偏鹹的外食，但因為工作經常不得不在外吃飯。
記得剛來的第二個月我就經歷了人生一場災難：消化道的不適應天天鬧脾氣🥹
最嚴重的時候持續了一週，每天痛到完全沒辦法動，吃止痛也毫無用處，而且每個痛感都持續將近10分鐘然後漸漸好轉後又接著一波一波來⋯去看了醫生說這種狀況是不會好的，只能靠生活習慣調整，不熬夜多運動，當然更重要的飲食也必須改變。
今年開始吃了益生菌，聽醫生說益生菌至少吃一個月才有效果，我持續吃了三個月後，發現這三個月竟然沒有再復發，更厲害的是他完全改善了我消化道環境，更好的吸收食物的營養🐒
我也才意識到，想要一個更好的身體，必須建立在一個健康的狀態才能去改善
現在每天早上我一包益生菌一包膠原蛋白，在盡量不影響我的生活習慣，也能吃的很無阻ya哈哈哈哈
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發布於 2023-07-18，更新於 2023-07-26