［2023/2］讀完—吃對了，才有好情緒
老實講我滿意外讀完了它，以往我常常三分鐘熱度，可能它夠薄的關係XD
隨然我也沒照著吃，但是會對自己有益處的食物特別有印象，對以後點菜有幫助。
也會告訴自己多找時間出門 #曬太陽🌞
我之前賣饅頭時，被客人發現表示有食用色素，我以為少量吃沒事，但是書上寫：最好不要買，學到了！（你們看公司沒把關）
還有我以前以為一天不能吃很多蛋白質，沒想到是依體重，所以我以後可以放心吃🥛；以前我對鋅也不了解，原來和想不想吃甜食也有關係。
#開卷有益 ，與其讀別人要妳讀的沒興趣東西，不如看自己喜歡的主題 #營養學 發布於 2023-02-28，更新於 2023-02-28
