排球練習錄
我，小引，是個喜歡排球的少女，每天基本都會抱著球玩，前幾天小引和家人要到了一顆排球，自己會在家練習托球與接發球，立志要考到北一女去排球社，但卻沒什麼時間練習，只有假日能夠練習、讀書，而以下是我假日的練習菜單：
1.跳舞熱身10-20min
2.原地舉球5-10min
3.坐著舉球5-10min
4.對牆舉球3-5min
5.原地接發球5-10min
6.對牆扣球4-5min
7.下手控球10-15min
8.上手控球10-15min
9.起跳練習10min
約100分鐘
發布於 2021-11-06，更新於 2022-10-11